《科学饮食身体棒》中小学生公共安全教育主题班会共30页文档
小学生安全教育-科学饮食身体棒
总结词
详细描述
食物多样化可以降低营养不良和肥胖的风 险，有助于维持身体健康。
多样化饮食可以保证身体摄取足够的维生 素、矿物质和膳食纤维等营养素，有助于 预防营养不良和肥胖等问题。
适量运动
总结词
适量运动是健康饮食的重要原 则，有助于提高新陈代谢，促
进营养吸收和利用。
详细描述
小学生应该每天保持一定的运 动量，如户外活动、体育课等 ，有助于促进身体发育和提高 身体素质。
总结词
控制饮食量可以降低慢性病的 风险，有助于维持身体健康。
详细描述
过度摄入食物会导致肥胖和慢 性病等问题，控制饮食量是预
防这些问题的有效方法。
少吃零食
总结词
少吃零食是健康饮食的重要原则，有 助于减少不必要的热量摄入，保持健 康的体重。
详细描述
小学生应该尽量少吃零食，特别是高 热量和高脂肪的零食，如薯片、巧克 力等。
选择营养丰富的食物
蔬菜和水果
蔬菜和水果是小学生获得维生素 和矿物质的重要来源，应该每天 食用。家长可以让孩子尝试不同 的蔬菜和水果，培养孩子多样化
的饮食习惯。
谷物
谷物是小学生的主要能量来源， 应该选择全谷物食品，如糙米、 全麦面包等，以提供足够的膳食
纤维和营养素。
蛋白质来源
蛋白质是小学生生长发育的重要 营养素，应该选择瘦肉、鱼、蛋、
小华同学的零食选择分析
总结词
选择健康零食，控制摄入量
详细描述
小华同学在选择零食时，会选择一些健康的零食，如坚果、水果干和低糖酸奶等 。同时，他还会控制零食的摄入量，不会因为零食而影响正餐的食欲和摄入。这 样的习惯有助于保持健康的饮食习惯。
小丽同学的饮食习惯调整
总结词
科学饮食健康生活主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：科学饮食，健康生活二、班会时间：2022年X月X日三、班会地点：XX学校多功能厅四、参会人员：全校师生五、班会主持人：XX老师六、班会内容：一、主持人开场主持人：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我们在这里召开“科学饮食，健康生活”主题班会，旨在提高同学们对科学饮食的认识，养成良好的生活习惯，共同追求健康的生活方式。
下面，让我们以热烈的掌声欢迎本次班会的开始！二、主题演讲1. 校领导致辞校领导：同学们，健康是人生的基石，科学饮食是健康的保障。
今天，我们召开这次班会，就是希望大家能够树立正确的饮食观念，养成良好的生活习惯，为实现健康生活而努力。
在此，我代表学校向同学们提出以下几点建议：（1）合理膳食，均衡营养。
我们要根据自身的身体状况和需求，科学搭配食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。
（2）适量运动，增强体质。
运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
同学们要积极参与体育锻炼，每天保持一定的运动量。
（3）保持良好作息，充足睡眠。
良好的作息习惯有助于身体健康，同学们要按时作息，保证充足的睡眠。
（4）关注心理健康，学会释放压力。
心理健康是身体健康的重要组成部分，同学们要学会调整心态，正确面对生活中的压力。
2. 学生代表发言学生代表：大家好！作为一名学生，我深知科学饮食、健康生活的重要性。
以下是我对科学饮食、健康生活的几点建议：（1）合理规划饮食，避免暴饮暴食。
我们要根据自身需求，合理安排饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
（2）多吃蔬菜水果，补充维生素。
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防疾病。
（3）适量饮水，保持水分平衡。
水分是生命之源，我们要养成每天喝足够水的习惯，保持身体水分平衡。
（4）关注食品安全，预防食物中毒。
我们要购买新鲜、安全的食品，避免食用过期、变质的食物。
三、互动环节1. 知识问答主持人：下面进入知识问答环节，请同学们积极参与，答对问题的同学将获得精美礼品。
主题班会方案饮食安全班会(3篇)
主题班会方案饮食安全班会一、班会目的：1.知道春季是很多疾病多发季节，因此要了解饮食应注意事项。
2.培养正确饮食卫生习惯，科学进餐、健康用餐。
二、班会课时：两课时三、班会准备：学习了解相关资料，要求学生也分组自己搜集相应资料，以小组讨论交流、多媒体和教师协助总结为辅助，让学生自主主持开展班会。
四、班会内容【教师开场白】：春季也是很多疾病多发季节，也是很多病菌复苏的季节，所以同学们在学习生活中要注意饮食健康，保护好自己身体。
尤其在日常生活中，饮食稍不慎就会出现胃部不适的症状，有很多胃病患者在春季都会犯病，那么春季饮食要注意什么?其次饮食的调节也是很重要的，通过合理饮食使自己的身体状态达到。
下面就此进行讨论学习：【学生主持】：常说：“民以食为天，食以安为先”。
对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。
下面是春季饮食方面中学生需要注意的几点：一、搭配营养，合理膳食人每天都要吃食物。
食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。
这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。
因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。
所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。
二、培养习惯，科学进餐养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。
怎样培养良好的饮食习惯呢?1.一日三餐，按时进餐。
通常学校里上午安排的课多，学习比较紧张，能量的消耗比较大。
不吃早餐或早餐吃得不好的学生，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，而出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，会影响学习的效果。
长期这样下去，还会影响身体健康。
因此学生应该吃饱、吃好早餐。
午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂量都应该是三餐中的。
身体健康饮食提示主题班会
02
帮助同学们了解不良饮食习惯对身体的危害，引导他们养成健
康的饮食习惯。
促进同学们的身心健康
03
通过主题班会，提醒同学们关注身体健康，保持良好的心理状
态，促进身心健康。
班会参与人员介绍
01
02
03
班主任
负责班会的组织和协调， 确保班会的顺利进行。
学生代表
参与班会的策划和组织， 向其他同学传达健康饮食 的理念。
身体健康饮食提示主题 班会
汇报人：可编辑 2024-01-03
目 录
• 班会开场 • 健康饮食的重要性 • 健康饮食的实践方法 • 常见健康饮食误区 • 班会总结与展望
01
班会开场
班会目的与意义
宣传健康饮食理念
01
通过主题班会，向同学们宣传健康饮食的重要性，提高同学们
对合理饮食的认知。
引导同学们养成良好饮食习惯
详细描述
主食如米饭、面包等富含碳水化合物，是人体主要的能量来源。如果不吃主食，会导致 能量摄入不足，容易出现疲劳、头晕等症状。同时，碳水化合物也是维持人体正常生理 功能所必需的营养素。因此，应该保持适量摄入主食，并选择全谷类等营养价值较高的
主食。
误区二：不吃早餐，晚餐大吃大喝
总结词
不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足 ，晚餐大吃大喝则可能引发肥胖和消化 系统问题。
营养师
提供专业的营养知识和建 议，解答同学们关于健康 饮食的疑问。
02
健康饮食的重要性
健康饮食对身体的益处
维持正常生理功能
合理膳食能够保证身体各 项生理功能的正常运转， 包括消化、排泄、免疫等 。
促进生长发育
均衡的营养摄入有助于青 少年的生长发育，提高身 体素质和免疫力。
科学饮食身体棒(课堂PPT)
多多锻炼身体！
《科学饮食身体棒》
《科学饮食身体棒》
《科学饮食身体棒》
《科学饮食身体棒》
多吃蔬ห้องสมุดไป่ตู้身体好
大萝卜，水灵灵， 小白菜，绿莹莹， 西红柿像灯笼， 黄瓜一咬脆生生。 多吃蔬菜身体好， 壮壮实实少生病。
《科学饮食身体棒》
同学们，今天的知 识都记住了吗？
中小学公共安全教育·一年级
《科学饮食身体棒》
《科学饮食身体棒》
• 小学生饮食结构不合理：超 重、肥胖等，甚至患上了成 人病，如糖尿病、高血脂等 。（真实再现）
《科学饮食身体棒》
• 因“饮食”不科学 、不卫生所导致的 疾病已成为当今的 主要健康问题。
十大垃圾食品
《科学饮食身体棒》
• 一 .油炸类食品
•
1.导致心血管疾病元凶(油炸)
•
2.含致癌物质
详细询问得知，军军2岁时每天就不喝水每天雷打不动至少3 瓶可乐，有时甚至一口饮料一口饭。军军还有个习惯：每天晚上 睡觉前都要喝一大杯牛奶，从来就不刷牙。
多喝白开水
白开水是儿童最 健康的饮品！
《科学饮食身体棒》
《科学饮食身体棒》
科学饮食
1、少吃高油脂，高糖 的食品。 2、不要吃垃圾食品， 多多锻炼身体。
课前小故事
爱挑食的大熊
《科学饮食身体棒》
大熊很爱挑食，而 小熊每次都把妈妈 夹给他的蔬菜和肉 吃得干干净净。
《科学饮食身体棒》
一天，熊妈妈拎来一桶水，然后让他们分别把它提 起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻 松地把水桶拎了起来。因为挑食作为哥哥力气居然不如 弟弟，大熊羞愧地低下了头。
说说有哪些食物是你平时不爱吃 的，你知道以后该怎么做了吗？
小学健康饮食安全主题班会
小学健康饮食安全主题班会同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。
但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。
下面是小编收集的关于小学健康饮食安全主题班会，欢迎阅读。
小学健康饮食安全主题班会第一篇一、班会目的:1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。
2、了解在学校注意一些食品方面的安全。
二、班会形式:以问答竞赛游戏为形式，分竞赛小组为单位。
三、班会前准备:1.让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2.选定主持人和参赛队员，搞好舞台布置。
3.黑板上书写“食品安全知识竞赛”八个美术字。
四、活动过程:(一)班长宣布“食品安全主题班会“开始，宣读竞赛规则，请主持人上场。
主持人:喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。
1、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一月一次)。
2、保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
3、做到六不吃，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
4、要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
主持人:下面进行第一个环节(二)食品安全问题进行知识竞赛。
(必答题)大家按小组进行各轮比赛，第一、二组为苹果组，第三、四组为荔枝组。
下面开始第一回合的比赛。
这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。
每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。
1、绿色食品指什么食品?(C)A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品D有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃?(A)A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆主持人:好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔!那现在让我们一起来看看比分。
最新2019年小学一年级安全教育课《科学饮食身体棒》PPT
现在很多同学在口渴时不喜欢喝
水，喜欢买饮料，这种做法是不 对的。你知道为什么吗？
1、饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴；
2、大量喝饮料会导致我们不
爱吃饭；
3、饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，让我 们变成小胖子；
4、饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生
3、下列说法正确的是：
A.一日三餐按时吃 B.吃饭时只挑自己喜欢的菜吃 C.可以用饮料来代替水
参考答案： 1.C 2.A 3.A
4、最健康的饮品是： A.可乐 B.雪碧 C.白开水 5、下列说法正确的是： A.口渴时不喝水，喝碳酸饮料
B.常喝饮料对儿童的生长发育没有影响
C.饮料不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴
随手就拿起饮料喝，一罐下肚，顿时感觉凉爽又解渴!”就这样，
小赵一直没有喝白开水的习惯，几乎每天都喝两三瓶可乐、雪碧 之类的甜饮料。
----来源：皖东晨刊
多喝白开水
白开水是最健康的饮
品，它具有促进新陈
代谢、调节体温、输 送营养、清洁内脏、 增强免疫力等作用。
多吃蔬菜身体好
大萝卜，水灵灵，
小白菜，绿莹莹， 西红柿像灯笼， 黄瓜一咬脆生生。 多吃蔬菜身体好，
2017年9月27日，扬州小赵外出拜访朋友时，突然感觉腰部 阵阵剧痛，难以忍受。他赶忙前往医院就诊。谁知，检查结果显 示，小赵的双侧输尿管都长满结石，有着肾积水的情况，尿里还 隐血。
医生诊断认为，造成输尿管结石的原因可能与小赵平时不良
的饮食和作息习惯有关。小赵偏爱吃甜食，尤其是喝甜饮料。 “雪碧、可乐等都是我的最爱，之前夏天天气太热，我渴的时候
同学们要做一个不挑食的好孩子！
我不做挑食的孩子
在家里吃饭的时候，你会挑食吗？遇到 挑食的孩子，你会怎么劝说他/她呢？ 课前准备：老师事先打印一些食物、家常菜
班会主题饮食安全教育
尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我们班会主题是“饮食安全教育”。
饮食安全关系到我们的身体健康，是每个人都必须重视的问题。
为了提高同学们的饮食安全意识，养成良好的饮食习惯，确保我们能够健康成长，本次班会旨在普及饮食安全知识，增强自我保护能力。
以下是本次班会的详细内容。
一、饮食安全的重要性1. 饮食安全是保障身体健康的基础。
合理膳食、均衡营养，可以预防疾病，提高免疫力。
2. 饮食安全关系到学生的身心健康。
不洁饮食可能导致食物中毒、肠道感染等疾病，影响学习和生活。
3. 饮食安全是维护社会和谐稳定的基石。
食品安全问题关系到人民群众的切身利益，关系到国家形象。
二、常见饮食安全隐患1. 食品污染：细菌、病毒、寄生虫等生物性污染，以及化学性污染（如农药残留、重金属等）。
2. 食品添加剂：过量使用或滥用食品添加剂，可能导致身体不适、慢性病等。
3. 食品加工不当：食品在加工、储存、运输等环节中，可能受到污染或变质。
4. 食物过敏：部分同学对某些食物成分过敏，如花生、鸡蛋等。
5. 饮食结构不合理：偏食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯，可能导致营养不良或肥胖。
三、饮食安全知识普及1. 购买食品要选择正规渠道，注意查看生产日期、保质期、生产厂家等信息。
2. 食品储存要合理，生熟食品分开存放，避免交叉污染。
3. 食品烹饪要煮熟煮透，确保食品安全。
4. 饮食要多样化，均衡摄入各类营养素。
5. 饮食要适量，避免暴饮暴食。
6. 避免食用过期、变质食品。
7. 注意个人卫生，饭前便后洗手，防止病从口入。
8. 发生食物中毒时，要及时就医，并保留食物样本，以便于诊断和治疗。
四、自我保护措施1. 学会识别食品质量，提高辨别真伪的能力。
2. 遇到食品安全问题，要及时向有关部门举报。
3. 参加食品安全知识培训，提高自我保护意识。
4. 关注食品安全动态，了解食品安全法规。
5. 积极参与食品安全宣传，提高周围人的食品安全意识。
五、总结同学们，饮食安全关乎我们的身体健康和生命安全。
小学饮食安全教育班会
一、班会主题：关注饮食安全，健康成长二、班会时间：2021年10月15日三、班会地点：小学教室四、参会人员：全体师生五、班会目的：1. 提高学生对饮食安全的认识，了解饮食安全的重要性。
2. 培养学生良好的饮食习惯，预防食物中毒等安全事故的发生。
3. 增强学生自我保护意识，提高应对突发饮食安全问题的能力。
六、班会流程：一、主持人开场1. 主持人介绍本次班会的主题、目的和意义。
2. 邀请校领导或班主任发言，强调饮食安全的重要性。
二、讲解饮食安全知识1. 饮食安全的基本原则：选择新鲜、卫生、安全的食品；合理搭配膳食，均衡营养；养成良好的饮食习惯。
2. 食物中毒的预防：a. 不购买过期、变质、不合格的食品；b. 不吃生食、半生食，如生鱼片、生肉等；c. 食物要煮熟煮透，避免细菌、病毒感染；d. 食用水果要洗净，去皮；e. 饮用清洁的饮用水，避免饮用生水。
3. 饮食安全注意事项：a. 注意食品包装标识，查看生产日期、保质期、生产厂家等信息；b. 避免食用街头小贩、无证摊点等不安全的食品；c. 避免食用剩菜剩饭，防止食物变质；d. 注意个人卫生，饭前便后洗手。
三、案例分析1. 案例一：小学生误食过期食品导致食物中毒。
2. 案例二：学生因食用不卫生的食品引发肠道感染。
四、互动环节1. 学生分享自己在生活中遇到的饮食安全问题及应对方法。
2. 学生讨论如何预防饮食安全事故的发生。
五、总结发言1. 主持人总结本次班会的主要内容，强调饮食安全的重要性。
2. 邀请学生代表发言，分享自己在班会中的收获和体会。
3. 班主任或校领导对本次班会进行总结，提出希望和要求。
七、班会结束1. 学生有序离开教室，回到各自座位。
2. 主持人宣布班会结束。
八、课后作业1. 学生回家后，向家长宣传本次班会的饮食安全知识，提醒家人注意饮食安全。
2. 学生撰写一篇关于饮食安全的作文，分享自己的心得体会。
通过本次班会，我们希望学生们能够认识到饮食安全的重要性，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，共同营造一个安全、健康的校园环境。
《科学饮食身体棒》安全课程配套课件
才9岁的孩子结石怎么会这么严重？原来男孩是个80斤的小胖墩 ， 每次运动完出汗特 别厉害，但他从来不喝水，只喝可乐！医生说这是典型的“可乐肾”，现在患病的孩子越 来越多，这些孩子都有一个共同点：平时饮食不健康，不爱喝水，爱喝可乐等碳酸饮料！ 医生表示：可乐等碳酸饮料中，含有大量的磷、糖、食品添加剂等物质，不仅会让人发胖 ，导致血糖升高，还会大大增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险。
科学饮食营养 金字塔
遇到不爱吃但有利于身体健康的食物， 你知道以后该怎么做了吗？
除了不挑食，一日 三餐有规律对身体 也非常重要，只有 这样才能提供身体 所需的能量。
睡懒觉，不吃早餐
很多同学因为起 床太晚，养成了 不吃早餐的习惯， 这会对身体产生 很大危害。
饮食有规律，不暴饮暴食，做到 “早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”。
现在很多同学在口渴时不喜欢 喝水，喜欢喝饮料，这种做法 是不对的。你知道为什么吗？
1.饮料不但不能解渴，还会 加重身体缺水，导致口渴；
2.大量喝饮料会导致我们不
×
爱吃饭；
3.饮料中含有大量糖分，很容易 造成肥胖，让我们变成小胖子；
4.饮料中所含的人工色素和防腐 剂会阻碍我们的生长发育。
×
9岁男孩不喝水只喝可乐，肾里取出56颗结石
参考答案： 1.C 2.A 3.A
4.下列最健康的饮品是： A.可乐 B.雪碧 C.白开水
5.关于饮料，下列说法正确的是： A.口渴时不喝水，喝碳酸饮料 B.常喝饮料对儿童的生长发育没有影响 C.饮料不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴ຫໍສະໝຸດ 参考答案： 4.C 5.C
小学健康饮食安全主题班会
小学健康饮食安全主题班会
班会目的
本次班会的主旨是为了让同学们了解健康饮食，提高小学生饮食安全意识，让大家知道如何保障人体健康，形成良好的饮食习惯。
宣传画展示
首先，我们会在班会上展示一些健康饮食、食品营养和安全方面的宣传画。
这样可以帮助同学们直观地了解应该吃哪些食物，以及避免哪些食品。
知识普及
在知识普及环节中，我们会向同学们介绍蛋白质、脂肪、碳水化合物等重要的食物营养成分，以及它们对身体各部位的功能影响。
我们会告诉同学们如何搭配饮食以及什么样的食物会对身体产生好的影响。
同时，我们也会讲解一些饮食安全常识，比如如何正确存储食物、如何认识食品标签、如何避免食品中毒等等。
我们希望通过这些知识普及，让同学们更加了解饮食营养和饮食安全的重要性。
小组讨论
在小组讨论环节中，我们计划把同学们分成若干个小组，每组讨论一张宣传画内容。
我们希望同学们通过讨论，了解不同食品的营养成分和特点，以及如何评价某种食品的好坏。
这样，同学们不仅能够增进彼此之间的交流，还能对食品有更深入的了解。
游戏互动
班会的最后，我们会设置一个小游戏环节。
在游戏中，同学们可以回答一些与食品营养和饮食安全有关的问题。
我们还会设置奖励，以奖励表现出色的同学。
这样能够更好地让班会活动增加互动性，让同学们更加主动参与，加深对饮食安全知识的记忆和理解。
结论
通过本次班会，我们希望同学们能够更加了解饮食营养和饮食安全的相关知识。
我们希望同学们能够养成良好的饮食习惯，保证人体健康成长。
最后，希望同学们能够在日常生活中认真对待食品安全，避免食品中毒等问题的发生。
小学健康饮食安全主题班会
小学健康饮食安全主题班会同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。
但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。
下面是小编收集的关于小学健康饮食安全主题班会，欢迎阅读。
小学健康饮食安全主题班会第一篇一、班会目的:1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。
2、了解在学校注意一些食品方面的安全。
二、班会形式:以问答竞赛游戏为形式，分竞赛小组为单位。
三、班会前准备:1.让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2.选定主持人和参赛队员，搞好舞台布置。
3.黑板上书写“食品安全知识竞赛”八个美术字。
四、活动过程:(一)班长宣布“食品安全主题班会“开始，宣读竞赛规则，请主持人上场。
主持人:喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。
1、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一月一次)。
2、保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
3、做到六不吃，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
4、要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
主持人:下面进行第一个环节(二)食品安全问题进行知识竞赛。
(必答题)大家按小组进行各轮比赛，第一、二组为苹果组，第三、四组为荔枝组。
下面开始第一回合的比赛。
这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。
每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。
1、绿色食品指什么食品(C)A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品D有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃(A)A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆主持人:好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔!那现在让我们一起来看看比分。