保持积极乐观的精神教案(一)
做一个乐观的人(教案)2023-2024学年小学心理健康五年级
教案：做一个乐观的人一、教学目标1. 让学生了解乐观的含义和重要性，认识到乐观对个人成长和心理健康的影响。
2. 培养学生积极向上的心态，学会面对困难和挫折时保持乐观。
3. 引导学生运用乐观的心态去影响他人，传播正能量。
二、教学内容1. 乐观的含义和表现2. 乐观的重要性3. 如何培养乐观的心态4. 乐观心态在生活中的应用三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解乐观的含义和重要性，学会培养乐观的心态。
2. 教学难点：如何引导学生运用乐观的心态去面对生活中的困难和挫折。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：笔记本、彩笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对乐观话题的兴趣。
2. 新课导入：讲解乐观的含义、表现和重要性，让学生认识到乐观对个人成长和心理健康的影响。
3. 案例分析：分析一些乐观人士的事例，让学生了解乐观心态在实际生活中的应用。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何培养乐观的心态，分享彼此的经验和方法。
5. 情景模拟：设计一些生活中的场景，让学生模拟如何用乐观的心态去面对困难和挫折。
6. 总结提升：对所学内容进行总结，强调乐观心态的重要性，鼓励学生在生活中积极运用。
六、板书设计1. 做一个乐观的人2. 副学会面对困难和挫折3. 内容提纲：- 乐观的含义和表现- 乐观的重要性- 如何培养乐观的心态- 乐观心态在生活中的应用七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于乐观心态的感悟。
2. 要求学生在生活中运用乐观心态，记录下自己的实践过程和心得体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，以及他们对乐观话题的理解和掌握。
2. 分析学生在小组讨论和情景模拟中的表现，了解他们对乐观心态的认识和应用。
3. 根据学生的作业和课后反馈，调整教学内容和方法，以提高教学效果。
4. 教师要关注自身的教学态度和方式，以身作则，传递乐观正能量。
保持积极乐观的精神教案
保持积极乐观的精神教案第一章：认识积极乐观1.1 教学目标让学生了解积极乐观的定义和重要性引导学生认识到积极乐观对个人成长和生活的积极影响1.2 教学内容积极乐观的定义和特点积极乐观的重要性积极乐观对个人成长的影响积极乐观对生活的积极影响1.3 教学活动引入话题：讨论积极乐观和悲观的态度对生活的影响讲解积极乐观的定义和特点分享积极乐观的例子和故事小组讨论：学生分组讨论积极乐观对个人成长和生活的影响，并分享自己的经历第二章：培养积极乐观的心态2.1 教学目标让学生了解培养积极乐观心态的方法和技巧引导学生通过实践培养积极乐观的心态2.2 教学内容积极乐观心态的培养方法和技巧积极乐观心态的实践应用积极乐观心态的持续维持2.3 教学活动讲解积极乐观心态的培养方法和技巧小组活动：学生分组讨论并分享自己培养积极乐观心态的经验和技巧实践练习：学生进行积极乐观心态的实践练习，如积极思考、感恩练习等第三章：积极乐观与心理健康3.1 教学目标让学生了解积极乐观与心理健康的关系引导学生认识到积极乐观对心理健康的积极影响3.2 教学内容积极乐观与心理健康的关系积极乐观对心理健康的积极影响积极乐观心理健康的实践应用3.3 教学活动讲解积极乐观与心理健康的关系小组讨论：学生分组讨论积极乐观对心理健康的影响，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观心理健康的实践练习，如积极情绪调节、心理放松等第四章：积极乐观与人际关系4.1 教学目标让学生了解积极乐观与人际关系的关系引导学生认识到积极乐观对人际关系的积极影响4.2 教学内容积极乐观与人际关系的关系积极乐观对人际关系的积极影响积极乐观人际关系的实践应用4.3 教学活动讲解积极乐观与人际关系的关系小组讨论：学生分组讨论积极乐观对人际关系的影响，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观人际关系的实践练习，如积极沟通、友善交往等第五章：积极乐观与成功5.1 教学目标让学生了解积极乐观与成功的关系引导学生认识到积极乐观对成功的积极影响5.2 教学内容积极乐观与成功的关系积极乐观对成功的积极影响积极乐观成功的实践应用5.3 教学活动讲解积极乐观与成功的关系小组讨论：学生分组讨论积极乐观对成功的影响，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观成功的实践练习，如积极目标设定、积极行动等第六章：面对挑战与困难6.1 教学目标让学生了解如何在面对挑战与困难时保持积极乐观引导学生认识到积极乐观对克服困难的重要性6.2 教学内容面对挑战与困难时的积极乐观态度积极乐观对克服困难的影响培养面对挑战与困难的积极乐观心态的方法6.3 教学活动讲解面对挑战与困难时的积极乐观态度小组讨论：学生分组讨论在面对挑战与困难时如何保持积极乐观，并分享自己的经历实践活动：学生进行面对挑战与困难的积极乐观实践练习，如积极问题解决、乐观面对失败等第七章：积极乐观与自我激励7.1 教学目标让学生了解积极乐观与自我激励的关系引导学生通过积极乐观的态度来自我激励7.2 教学内容积极乐观与自我激励的关系积极乐观对自我激励的影响培养积极乐观自我激励的方法7.3 教学活动讲解积极乐观与自我激励的关系小组讨论：学生分组讨论如何通过积极乐观的态度来自我激励，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观自我激励的实践练习，如设定积极目标、自我肯定等第八章：积极乐观与时间管理8.1 教学目标让学生了解积极乐观与时间管理的关系引导学生通过积极乐观的态度来管理时间8.2 教学内容积极乐观与时间管理的关系积极乐观对时间管理的影响培养积极乐观时间管理的方法8.3 教学活动讲解积极乐观与时间管理的关系小组讨论：学生分组讨论如何通过积极乐观的态度来管理时间，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观时间管理的实践练习，如合理安排时间、高效利用时间等第九章：积极乐观与感恩9.1 教学目标让学生了解积极乐观与感恩的关系引导学生通过积极乐观的态度来培养感恩之心9.2 教学内容积极乐观与感恩的关系积极乐观对感恩的影响培养积极乐观感恩的方法9.3 教学活动讲解积极乐观与感恩的关系小组讨论：学生分组讨论如何通过积极乐观的态度来培养感恩之心，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观感恩的实践练习，如写感恩日记、表达感恩之情等第十章：积极乐观的生活实践10.1 教学目标让学生了解如何将积极乐观的态度应用到生活中10.2 教学内容积极乐观的生活实践方法积极乐观对生活的积极影响培养积极乐观生活实践的技巧10.3 教学活动讲解积极乐观的生活实践方法小组讨论：学生分组讨论如何将积极乐观的态度应用到生活中，并分享自己的经历实践活动：学生进行积极乐观生活实践的练习，如积极参与社区活动、帮助他人等重点和难点解析1. 积极乐观的定义和特点：重点关注学生对积极乐观概念的理解，以及能够识别出积极乐观与悲观态度的差异。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)培养乐观的心态,远离压力和焦虑
做最好的自己（心理辅导活动课教案）培养乐观的心态，远离压力和焦虑远离压力和焦虑一、活动简介这是一堂心理辅导活动课，主题为“做最好的自己——培养乐观的心态，远离压力和焦虑”。
此次活动旨在帮助参与者了解自己的内心，发现自己的优点和潜力，并通过积极乐观的态度，缓解压力和焦虑，进而实现做最好的自己。
二、活动内容1.自我认知与自我形象通过自我认知，探索自己的优点和不足，并形成一个积极、稳健的自我形象。
动手写下自己的优点和不足，并结合自己的生活经验加以分析，同时也可以引导和鼓励大家打破常规思维，站在不同的角度看待自己。
2.正念练习正念练习是通过集中注意力和思维，从而达到情绪调整和压力缓解的一种技巧。
通过正念练习，可以更好地掌握困境处理的方法，培养专注、静心、观察和关注的能力。
本次活动可以利用静心慢慢咀嚼水果来实现正念练习。
3.积极思维训练积极思维训练是针对消极思维的技巧，通过调整思维方式，达到更加积极正面的行动和情绪目标。
本次活动可以通过多元化的刺激和情境，引导大家尽快认识、放弃并代替消极思维或无用的思维，并培养积极思维。
4.乐观心态训练乐观是一种主观体验和态度，它可以帮助人们激发内生力量和积极情感，对自己和环境保持积极乐观的看法。
本次活动可以通过积极回应、强化、拓展，加强乐观心态对生活的看法和理解。
三、教学目的1.了解自己的优点和缺点，形成一个积极的自我形象。
2.熟练掌握正念练习和积极思维训练技巧，逐步缓解压力和焦虑。
3.理解乐观的重要性，培养积极向上的心态。
四、教学步骤1.自我认知与自我形象。
每个参与者用5分钟时间，尽量写出自己的10个优点和10个缺点，然后请他们自己找人一起交流，比较自己与别人不同之处，并到他人的身上寻找与自己不同的优点和不足。
2.正念练习。
为了让学生感受到正念练习的效果，本次活动选择了“静心慢慢咀嚼水果”的方式进行。
每个人用5分钟时间，慢慢地咀嚼水果，专注于味觉、嗅觉和触觉，想象自己正在食用贵重的食品，然后记下自己的感受。
弘扬乐观向上精神主题班会教案
弘扬乐观向上精神主题班会教案I. 主题班会教学目标通过本次主题班会，学生将能够：1. 了解乐观向上的定义和意义；2. 掌握乐观的思维方式和积极面对问题的态度；3. 学会调整自己的心态，培养积极向上的精神。
II. 教学内容与安排1. 热身活动：情绪大使- 学生以小组形式分工合作，扮演情绪大使；- 给每位同学分发一个卡片，卡片上写有不同的情绪（如开心、沮丧、紧张等）；- 学生自由走动，通过面部表情和肢体语言模仿卡片上所写的情绪，并与其他同学交流。
2. 导入部分：引发思考- 展示一些图片，如一个半杯水、一只完整的蛋壳等；- 引导学生思考，这些图片代表了什么样的心态，与主题班会有何关联；- 引发学生对乐观向上精神的探讨。
3. 知识点讲解：乐观向上的定义和意义- 通过PPT展示的方式，简洁明了地阐述乐观向上的定义和意义；- 强调乐观向上的重要性，包括对个人发展和社会和谐的积极影响。
4. 分组讨论：乐观思维方式分享- 将学生分成小组，每组选择一位代表分享组员讨论的结果；- 学生讨论并分享自己在面对困难时的乐观思维方式，以及乐观思维如何帮助他们度过困难。
5. 情感教育与互动：乐观心情小练习- 提供一些小练习，如谈论自己最近积极乐观的事情、给一位同学写一封感谢信等；- 学生自由选择并完成练习；- 鼓励学生相互分享自己的练习结果。
6. 总结归纳：乐观向上的重要性- 引导学生回顾本次主题班会所学到的内容；- 强调乐观向上的重要性，并鼓励学生在日常生活中树立乐观的心态；- 表扬积极分享的同学，并给予激励。
III. 教学方法与学具教学方法：- 情境教学法：通过热身活动和互动讨论，激发学生的兴趣和参与度；- 归纳法：通过讲解和总结，帮助学生理解和掌握乐观向上的知识；- 体验教学法：通过情感教育和小练习，使学生亲身体验乐观心态的积极影响。
学具：- PPT投影仪- 分发的情绪卡片- 笔记本和笔IV. 教学反思本次主题班会通过多种教学方法和互动活动，旨在引导学生以乐观向上的态度面对困难和挑战。
五年级上册心理健康教案-11《做乐观开朗的人》 北师大版
五年级上册心理健康教案-11《做乐观开朗的人》一、教学目标1.了解乐观和悲观的定义以及两者的区别；2.掌握面对挫折时的积极应对方法；3.培养乐观心态，增强心理健康。
二、教学重难点1.乐观和悲观的区别；2.面对挫折的积极应对方法。
三、教学内容及步骤1. 课前调研（10分钟）课前通过提问，调查学生对于乐观和悲观的理解程度，以便于后续课程的展开。
2. 教师授课（20分钟）教师通过实例分析，简单讲解了乐观和悲观的含义，以及两种心态在生活中的表现。
并且，阐述乐观心态对于个人心理健康的重要性。
3. 分组讨论（20分钟）以小组为单位进行讨论，每组选择一个问题进行探讨。
例如：“你认为如何才能保持一颗乐观开朗的心？” 在讨论中，每位同学都要积极发表自己的思路和观点，并且倾听别人的建议，逐步了解多种方法，提高对于乐观心态的认识和掌握。
4. 角色扮演（20分钟）以小组为单位，分为两组，各自演练1-2个场景，模拟生活中的挫折面对过程。
一组演乐观者，一组演悲观者。
并且，教师会特意观察两种表现方式以及应对方法。
5. 总结与反思（10分钟）教师收集各组讨论和角色扮演的心得体会，带上个人的思考总结，以此激发大家进一步思考，探索自己心态健康的途径。
四、教学评估1.调查结果与课程结束前的学生反馈；2.角色扮演中，每组表现的得分；3.是否能够构建良好的讨论气氛，提高同学们的思考和探讨能力。
五、教学扩展1.可以邀请来自行业专家、教师、心理医生等，与同学们分享自己在乐观心态方面的经验。
2.可以组织同学进行一些积极的活动，例如：自我提升小组活动、帮助他人、参与公益活动等，以强化个人的乐观心态。
六、课后作业1.围绕课程主题做练习或写一份学习总结；2.和家长分享自己在课堂上学到的新知识，并与家长一起讨论乐观思考的重要性。
五年级心理健康教案做乐观开朗的人
五年级心理健康教案——做乐观开朗的人教学目标：1. 让学生理解乐观和悲观的概念，认识到乐观对生活的重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挫折的心态，学会转换角度看问题。
3. 引导学生运用乐观的态度去关爱他人，提升人际关系的质量。
教学内容：第一章：认识乐观和悲观1. 导入：通过一个故事，让学生理解乐观和悲观的概念。
2. 讲解：详细讲解乐观和悲观的区别，以及乐观对生活的重要性。
第二章：培养积极的思维方式1. 导入：通过案例分析，让学生认识到积极的思维方式对生活的影响。
2. 讲解：教授学生如何运用积极的思维方式来看待问题，转换角度看问题。
第三章：学会调整心态1. 导入：通过一个故事，让学生理解调整心态的重要性。
2. 讲解：教授学生如何调整心态，面对困难和挫折时保持乐观。
第四章：乐观的人际关系1. 导入：通过一个故事，让学生理解乐观的人际关系对生活的重要性。
2. 讲解：教授学生如何用乐观的态度去关爱他人，提升人际关系的质量。
第五章：做乐观开朗的人1. 导入：通过一个故事，让学生理解做乐观开朗的人的意义。
2. 讲解：教授学生如何做到乐观开朗，让生活更加美好。
教学评价：通过课堂参与、小组讨论、课后实践等方式，评价学生在乐观心态培养方面的进步。
第六章：学会自我激励1. 导入：通过一个故事，让学生理解自我激励对保持乐观的重要性。
2. 讲解：教授学生如何学会自我激励，提高面对困难时的抗压能力。
第七章：积极面对失败1. 导入：通过一个故事，让学生理解失败是成功的垫脚石。
2. 讲解：教授学生如何积极面对失败，从失败中汲取经验，为成功铺路。
第八章：培养乐观的生活习惯1. 导入：通过一个故事，让学生理解生活习惯对心理健康的影响。
2. 讲解：教授学生如何培养乐观的生活习惯，提升生活质量。
第九章：学会感恩1. 导入：通过一个故事，让学生理解感恩对生活的重要性。
2. 讲解：教授学生如何学会感恩，用感恩的心态看待生活。
第十章：保持乐观的心态1. 导入：通过一个故事，让学生理解保持乐观心态的重要性。
培养积极乐观心态心理教案
培养积极乐观心态心理教案一、教学目标。
1.了解积极乐观心态的重要性；2.了解如何培养积极乐观心态；3.掌握一些实用的方法和技巧。
二、教学重点。
1.积极乐观心态的重要性；2.培养积极乐观心态的方法。
三、教学难点。
1.如何在生活中保持积极乐观心态；2.如何克服消极情绪。
四、教学内容。
1.引言。
积极乐观的心态对于个人的成长和幸福感有着重要的影响。
它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持积极向上的心态，提高生活质量。
因此，培养积极乐观心态是每个人都应该重视和努力实践的。
2.积极乐观心态的重要性。
积极乐观的心态能够让我们更好地应对挑战和困难，增强自信心和勇气，提高工作效率和生活质量。
相反，消极悲观的心态会让我们陷入负能量的循环中，影响健康和幸福感，甚至导致抑郁和焦虑等心理问题。
因此，培养积极乐观心态对于个人的发展和幸福至关重要。
3.培养积极乐观心态的方法。
（1）积极思考，学会用积极的眼光看待问题，不要被消极情绪左右，要学会发现问题中的机会和积极因素。
（2）保持乐观态度，即使面对困难和挫折，也要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，相信一切都会好起来。
（3）培养感恩之心，学会感恩，珍惜身边的一切，感恩生活中的美好和幸福，这样会让我们更加乐观和积极。
（4）寻求支持，当遇到困难和挫折时，要学会寻求他人的帮助和支持，这样可以减轻压力，增加信心。
（5）保持健康的生活方式，良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动等都能够帮助我们保持积极乐观的心态。
4.实用技巧。
（1）每天写下三件开心的事情；（2）学会放松自己，比如通过冥想、呼吸练习等方式；（3）与积极乐观的人交往，积极的情绪会感染他人；（4）学会笑对生活，笑容是最好的心灵慰藉；（5）及时调整自己的心态，不要让消极情绪持续影响自己。
五、教学方法。
1.讲授法，通过讲解、示范等方式，向学生介绍积极乐观心态的重要性和培养方法。
2.讨论法，组织学生进行小组讨论，分享彼此的感悟和体会，促进学生对积极乐观心态的理解和认识。
做一个乐观的人(教案)
做一个乐观的人（教案）做一个乐观的人教学计划一、教学目标：1. 学生能够理解乐观的含义和重要性。
2. 学生能够识别消极情绪，以及采取积极的措施管理消极情绪。
3. 学生能够使用积极的思维方式来看待生活中的挑战和难题。
二、教学内容：1. 乐观的含义及其重要性2. 如何管理消极情绪3. 如何培养积极的思维方式三、教学过程：1. 乐观的含义及其重要性（10分钟）a. 介绍乐观的含义乐观是指一种健康、积极的心态，它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和困境。
b. 介绍乐观的重要性乐观的人更容易克服困难、拥有更高的自信心、更健康、更成功，因为他们相信自己能够成功。
2. 如何管理消极情绪（20分钟）a. 识别消极情绪让学生看一些场景的图片，然后让他们讨论这些场景可能会带来哪些消极情绪，如沮丧、失落、愤怒等。
b. 采取积极的措施管理消极情绪让学生举例说明自己是如何采取积极的措施来管理自己的消极情绪的。
例如，运动、听音乐、与朋友聊天等等。
3. 如何培养积极的思维方式（30分钟）a. 引导学生了解自己的思维方式让学生完成一个测试，以了解他们自己是属于消极的、中立的还是积极的思维方式。
测试的题目是，例如：“如果你今天输了比赛，你会怎么想？” “如果你的老师批评了你的作业，你会怎么想？”等等。
b. 培养积极思维方式的方法让学生分组探讨如何培养积极思维方式。
例如，关注过去的经验，给自己积极的鼓励，学会从他人的角度看待事物等等。
四、教学总结（10分钟）教师总结整堂课的核心信息，包括乐观的含义及其重要性、如何管理消极情绪、以及如何培养积极的思维方式。
同时，教师也提供一些乐观的名言，例如“昨天已经过去了，今天是新的开始”等等。
五、对未来的思考（10分钟）让学生思考如何将课堂所学应用到他们的日常生活中。
例如，在遇到挫折和困难时，学生能够采取积极的方式看待问题，以及关注自己的思维方式并努力培养积极的思维方式。
六、教具：1. 图片2. 积极、消极、中立思维方式测试表格3. 白板、彩色粉笔或马克笔4. PPT五、评价：1. 学生能够清晰地了解乐观的含义，以及乐观的重要性。
培养积极乐观心态主题班会教案
培养积极乐观心态主题班会教案一、教学目标：1. 让学生认识到积极乐观的心态对个人发展的重要性；2. 培养学生积极乐观的心态，以应对困难和挫折；3. 帮助学生学会正确处理情绪，增强心理健康。
二、教学准备：1. 班会课件；2. 班级卡片、纸笔。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）教师与学生互动，引出主题。
例如，教师可以问学生：你们认为一个积极乐观的人有哪些特点？请举例说明。
2. 学生分享（10分钟）学生依次举例说明积极乐观的人的特点，并阐述这些特点为什么能帮助个人战胜困难和挫折。
3. 视频观看（10分钟）播放一个关于积极乐观心态的视频，让学生观看后讨论视频中的故事和人物如何展示积极乐观的心态。
4. 分析困难（10分钟）学生分组，每组选择一个困难的场景，讨论并写下这个场景中可能遇到的困难和问题。
5. 寻找解决办法（10分钟）学生再次小组合作，寻找解决办法，并将解决办法写在纸上。
6. 分享解决办法（10分钟）学生代表各小组将解决办法分享给全班，并与全班一起讨论和总结有效的解决办法。
7. 游戏互动（10分钟）教师设计一个与积极乐观心态相关的游戏，让学生通过游戏体验积极乐观心态的重要性。
8. 总结反思（5分钟）教师带领学生总结此次班会的收获和感受，鼓励学生将积极乐观心态应用到日常生活中。
四、课后作业：请学生写一篇作文，题目为《培养积极乐观心态的重要性》，要求结合自身实际，从积极乐观心态对个人发展的影响、在困难时如何保持积极乐观等方面进行分析并表达个人观点。
五、教学反思：通过本次班会活动，学生在互动分享中了解了积极乐观心态的特点，通过分析困难和寻找解决办法的环节，培养了学生积极乐观的思维方式。
通过游戏互动和总结反思，学生对积极乐观的心态有了更深刻的认识，并愿意将其运用到生活中。
作为教师，需要注意活动的设计与安排，确保学生的参与度和积极性。
做一个乐观的人(教案)2022-2023学年小学心理健康五年级
做一个乐观的人（教案）一、教学目标1.了解乐观与悲观的概念；2.培养学生正确乐观的心态，培养学生主动应对问题的能力；3.通过案例分析、小组讨论等方式提高学生对乐观心态的理解和应用能力；4.增强学生的心理适应能力和自信心。
二、教学重难点1.掌握乐观心态的概念，认识到乐观心态对个人生活的重要性；2.培养学生解决问题的能力和积极态度；3.安排合理的学习任务，提高学习效果。
三、教学准备1.制作与主题相关的PPT；2.预先准备与乐观心态相关的故事和案例；3.打印案例分析和小组讨论的相关资料。
四、教学过程1. 导入新课通过PPT等媒介介绍今天的主题“做一个乐观的人”，引导学生思考乐观与悲观有什么区别。
2. 案例分析老师选择一个乐观的案例，通过介绍这个案例让学生感受乐观心态的积极作用，鼓励学生成为乐观的人。
例如，有一位学生遇到了成绩不理想的问题，学生非常沮丧，但是他并没有放弃自己，他认识到自己的不足，并积极地寻找补救措施，最终在老师和家长的帮助下取得了优异的成绩。
通过这样的案例，学生将能够认识到乐观心态对自己的帮助，也能够在自己的生活中找到更多的样本。
3. 小组讨论老师将小组分为两组，分别讨论“悲观心态对生活的影响”和“乐观心态对生活的影响”，提高学生对乐观心态的理解和应用能力。
让学生通过小组讨论，展示出更合理和更科学的思维，为个人生活提供更健康的道路和更长远的努力。
4. 总结与反思通过本节课的学习，学生应该相信“做一个乐观的人”对个人生活的重要性和可行性。
让学生反思自己在学习中的状态和心态，帮助他们逐渐建立起一个优秀的学习和生活习惯。
五、教学评估1.了解学生是否能正确理解“乐观心态”的概念；2.通过小组讨论等方式评估学生对乐观心态的理解和应用能力；3.针对学生的思维和心理状态，制定相应的评估方式。
六、教学后记在本次课程中，学生对乐观心态的认知和维持力度得到了大大提高。
通过小组讨论等科学的教学方式，学生更容易理解和理解课程的内容，也为学生以后的学习和生活提供了坚实的思维和心理基础。
做一个乐观的人(教案) 小学心理健康五年级
做个快乐的小学生【活动背景】小学高段的学生正处于一个特殊的年龄段，他们很要快升入中学，未来会遇到很多挫折和困难，他们需要有更多的勇气去面对生活中的喜怒哀乐，生活中的不如意，需要树立自信，以乐观积极的态度去迎接人生中不断出现的挑战。
【活动目标】1、明白情绪包括积极情绪和消极情绪，了解他它们不同的作用；2、培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
3、学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人【活动重难点】1.活动重点:保持积极、乐观的情绪2.活动难点:如何做乐观的人【活动时间】40分钟【活动对象】五年级学生【活动方法】小品表演、交流讨论【活动准备】PPT【活动过程】活动一：热身游戏1、《雨点变奏曲》说明：小雨：手指互相敲击中雨：两手轮拍大腿大雨：用力鼓掌暴雨：跺脚现在老师要借助各位同学灵巧的手，一起演奏出世界上最美妙动听的《雨点变奏曲》。
当老师说到一种自然现象时，同学们就要发出对应的响声，使我们的雨点变奏曲更加悦耳动听。
2、引导学生谈此刻的感受（高兴、开心、兴奋等等）教师：看到大家这么开心，老师也很高兴，带着这种愉悦的心情让我们一起开启本节课的旅程吧！活动二：哪只小羊先死从前，有人做个这样的实验：把两只孪生羊羔放到其他条件都一样的环境生活，唯一的区别就是：其中一只旁边栓了一头狼，但不能够吃到羊；另一只旁边看不见狼。
猜猜一段时间后，哪只羊会死。
情绪类型结果说明了什么一只羊另一只羊胁身心健康，所以我们要保持积极情绪。
那又该如何保持积极情绪呀？活动三：我表演，我感悟情景；回声的故事（全班其余学生扮演回声）一个住在山里的孩子，有一天，他来到了山上，他希望可以找到人陪他玩，因为他太寂寞了，于是他想：在山的另外一边会不会也有个小男孩和我一样呢？于是他就对着山大声地喊了：“喂——，有人在吗？”山那边也传来了声音：“喂——，有人在吗？”小男孩听了，很高兴，原来山那边也有个小男孩呀，于是小男孩子就与山的另一边的声音进行了对话。
积极乐观心态培养主题班会教案
积极乐观心态培养主题班会教案主题班会教案：积极乐观心态培养一、引言积极乐观的心态是实现个人发展和幸福的重要保证。
本次主题班会将以培养积极乐观心态为主题，通过一系列的活动和讨论，帮助学生们认识到积极乐观的重要性，并提供一些实用的方法和策略，以帮助他们养成积极乐观的心态。
二、讨论环节1. 学生分享积极乐观的案例在本环节中，邀请学生们分享他们生活中的积极乐观案例。
可以鼓励他们结合自身经历，分享自己在面对挑战时如何保持积极乐观的心态以及取得的成果。
通过这些案例，学生们可以互相借鉴，从中获得启发和力量。
2. 分析消极情绪的影响接下来，我们将讨论消极情绪对个人心态和行为的影响。
通过与学生们的互动讨论，引导他们认识到消极情绪所带来的负面影响，例如压力增加、自信心下降、人际关系恶化等。
通过对消极情绪的分析，学生们能更好地理解为什么他们应该积极乐观地面对生活中的困难和挑战。
3. 探讨积极乐观心态的益处在本环节中，我们将深入探讨积极乐观心态的益处。
引导学生们思考积极乐观心态对个人发展和幸福的重要性，例如积极乐观能增强解决问题的能力，提高情绪调节能力，改善人际关系，并为追求个人目标提供动力和支持。
通过讨论这些益处，学生们可以更加积极地培养自己的乐观心态。
三、活动设计1. 投放垃圾组织学生们进行垃圾分类的活动。
在活动过程中，引导学生们打开积极乐观的心态，从正面的角度看待此项任务，意识到自己为环保事业作出的贡献，并认识到自己的行为对保护环境具有重要作用。
2. 制定目标要求学生们制定一个小目标，例如每天读书一小时、坚持锻炼等。
在目标达成后，学生们可以分享实现目标的困难和挑战，同时也分享目标达成后的喜悦和成就感。
通过这一活动，学生们能感受到积极乐观心态带来的积极效果，并进一步坚定自己积极乐观的信念。
3. 歌曲欣赏选择一些积极向上的歌曲，邀请学生们一起欣赏。
引导学生们通过听歌曲的方式，感受歌曲中传递的积极乐观情绪，并鼓励他们将这种积极乐观的态度运用到日常生活中。
《乐观向上》大班社会教案
近年来，社会上流传着一句话：“乐观向上，积极向前”。
乐观向上，是一种心态，一种生活态度。
它代表着一种生命的力量，一种对未来的期许。
正是基于这样的考虑，我们在大班社会教学中，选取了“乐观向上”这一主题，旨在培养孩子们积极、阳光、向上的心态。
本教案的目标经过本次大班社会教学，我们的学生应该达到以下几个方面的目标：1.了解乐观向上的概念，并体验乐观向上的心态。
2.接受正向激励，树立自信心。
3.培养健康、向上、积极的心态，引导学生发扬乐观向上的精神。
4.提高孩子们的社交能力，增加彼此之间的合作和信任。
5.提高孩子们对未来的信心和勇气，为孩子们的成长打下坚实的基础。
教学内容及方法1.了解乐观向上的概念为了让孩子们了解乐观向上的概念，我们会用简单易懂的语言讲解，并让孩子们互相分享自己的看法和想法。
我们将通过观察、探究、体验等多种形式，培养孩子们的兴趣和领悟能力，让孩子们自觉地进入乐观向上的心态。
2.接受正向激励激励是让孩子们积极向上的最有效的方法之一。
我们将通过积极的鼓励和表扬，让孩子们感受到自己的成就和进步，并激发对自己更高的期许和信心。
3.培养健康、向上、积极的心态我们将通过诸如游戏、模拟体验、角色扮演等多种形式的教学，努力培养孩子们健康、向上、积极的心态。
我们会让孩子们在愉快的氛围中学习积极、阳光的态度，并通过小组合作和分享，促进孩子们的内在成长。
4.提高孩子们的社交能力社交能力是孩子在成长过程中必备的一项能力。
我们将通过合作游戏、团体活动等形式，让孩子们在团队中学习相互合作、互相信任的能力，并通过课堂讨论等形式，引导孩子们建立正面的人际关系。
5.提高孩子们对未来的信心和勇气我们将通过结合实际生活案例，启发孩子们对未来的幸福生活充满信心和勇气。
我们希望孩子们能够通过学习，并通过日常生活的体验，培养自信心和勇气，敢于挑战自己，迎接未来的挑战。
教学反思本教案的目标与效果均大大超出我们的预期。
孩子们认真参与，表现得十分优秀。
小英雄雨来教我们做一个乐观向上的人教案
小英雄雨来教我们做一个乐观向上的人教案一、教学目标1、了解什么是乐观向上的人，并且认识到它的重要性。
2、能够理解并且运用小英雄雨来的几种方法来提高个人的乐观向上的心态。
3、能够拥有积极进取的心态和状态，迎接各种挑战和变化。
二、教学内容1、什么是乐观向上的人乐观向上的人是指拥有积极乐观的心态，能够积极面对人生中的各种挑战和变化，从而保持着健康、愉悦和稳定的心理状态。
2、认识乐观向上的人的重要性随着人们生活水平和物质条件的提高，人们的思想和要求也越来越高。
只有拥有乐观向上的心态，才能够保持心情愉悦，减轻压力和疲劳，让我们在工作、学习和生活中更加的顺畅和自如。
3、如何成为一个乐观向上的人（1）积极的态度小英雄雨来告诉我们，一个积极向上的心态是成为一个乐观向上的人的第一步。
只有拥有积极的态度，才能够有所斩获，拥有自信和信心。
（2）保持好心态不同的状况会影响人们的心态，如压力、失恋等都会让人情绪低落。
保持好的心态能够让人们从容面对一切，尤其是一些不顺心的事。
（3）培养自信自信是一种内心力量，能够让人们更加坚定自己的信念，抵御成功时的喜悦以及遭遇困难时的挫折。
培养自信是成为一个乐观向上的人的关键之一。
（4）积极健康的生活方式均衡饮食，适当的运动等能够让人们拥有更加健康的身体，从而提升个人的心态和精神状态。
（5）做好自己力所能及的事情做好带有挑战性的事情，能够让人们积累自信和信心，尤其是在困难面前不能气馁。
4、实操演练：小英雄雨来如何教育我们成为一个乐观向上的人（1）亲身教导小英雄雨来作为一个可以感知人类情感的，经常带着爱和关怀来对我们进行鼓励和提醒，让我们成为更加积极、健康、有朝气的人。
（2）开心漂移小英雄雨来提出开心漂移的概念，这种体验让我们保持好心情，通过放松神经，来缓解压力和疲劳，从而保持好心态。
（3）卡通萌动态小英雄雨来在我们的日常生活中给我们带来一个充满热情，活力和欢乐的环境，让我们能够快乐、积极面对生活和工作，使我们成为更加乐观、向上的人。
保持乐观的心态教案
保持乐观的心态教案教案标题：保持乐观的心态教案目标：1. 帮助学生理解乐观的概念，并认识到保持乐观心态的重要性。
2. 培养学生积极应对挑战和困难的能力。
3. 提供实际的策略和方法，帮助学生保持乐观的心态。
教案步骤：引入活动：1. 使用一个有趣的故事或引语，引起学生对乐观主题的兴趣。
2. 提出问题，让学生思考：什么是乐观？为什么保持乐观心态很重要？知识讲解：3. 通过简短的讲解，向学生介绍乐观的概念和与之相关的心理健康好处。
4. 引导学生讨论乐观心态对个人和社会的积极影响。
案例分析：5. 提供一个实际案例，让学生分析并讨论一个人如何通过保持乐观心态克服困难和取得成功。
策略分享：6. 分享一些实用的策略和方法，帮助学生保持乐观的心态，如积极思考、寻找解决问题的方法、与积极的人交往等。
小组活动：7. 将学生分成小组，让他们共同制定一份“保持乐观心态”的行动计划。
每个小组可以列出一些具体的行动步骤，以帮助自己和他人保持乐观。
总结：8. 总结本节课的内容，并强调保持乐观心态的重要性。
9. 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，并提供支持和鼓励。
教案评估：10. 设计一个简单的评估活动，以检查学生对乐观心态的理解和他们制定的行动计划的有效性。
教学资源：- 乐观心态的引语和故事- 白板或幻灯片展示- 案例分析材料- 小组活动的指导手册- 评估活动材料教案扩展：- 鼓励学生在日常生活中记录他们的乐观心态体验，并与班级分享。
- 组织一次学生演讲比赛，让学生分享他们在面对困难时保持乐观的经历和策略。
- 邀请一位心理学专家或成功人士来班级分享他们的经验，鼓励学生保持乐观心态。
备注：根据具体教育阶段的要求和学生的年龄特点，可以适当调整教案中的内容和教学方法。
幼儿园乐观积极教案 幼儿园教案
幼儿园乐观积极教案随着社会的发展，家长和教育工作者对幼儿园教育质量的要求也越来越高。
幼儿园作为孩子成长过程中的重要环节，其教学质量直接关系到孩子们的身心健康和综合素质的培养。
制定一套乐观积极的教案对于幼儿园教育来说至关重要。
下面将介绍一套乐观积极的幼儿园教案。
一、教学目标1. 帮助幼儿建立积极的人生观和世界观，培养他们乐观、向上的心态。
2. 培养幼儿们良好的情感态度，培养积极向上的情感。
3. 注重培养幼儿的社会适应能力，自理能力以及合作精神，让他们能够适应社会的需求。
二、教学内容1. 通过多种形式的游戏、活动来培养幼儿的积极性，如角色扮演游戏、团体合作活动等。
2. 通过精心编排的故事、音乐、图画等教具来激发幼儿的积极情感。
3. 通过幼儿园环境的营造，打造一种积极乐观的氛围，让幼儿每天都能感受到积极向上的力量。
三、教学策略1. 以尊重幼儿为前提，注重幼儿的主体地位，充分尊重幼儿的意愿和需要，激发他们的自我活动性。
2. 通过师生互动，创设和谐的师生关系，让幼儿在轻松活泼的氛围中感受到快乐和幸福。
3. 注重情境教学，根据幼儿的兴趣爱好和芳龄特点开展有针对性的教学活动，让幼儿在玩中学，在学中玩。
四、教学组织1. 积极培养幼儿的合作精神，让他们在小组活动和团队游戏中感受到合作的快乐。
2. 在丰富多彩的教学环境中，引导幼儿主动探索、发现，通过自主选择教育游戏参与和角色扮演活动来培养积极性。
3. 家园共育，与家长保持密切的通联，告诉家长学校中幼儿学习情况和发展变化。
五、教学评价1. 通过观察记录和师生互动，了解幼儿的学习、生活和情感发展变化。
2. 定期与家长进行教育交流，了解幼儿在家庭环境中的情感和学习状况。
3. 在平时的学习游戏中，引导幼儿观察自己、评价自己，培养他们的自我意识和自我评价意识。
通过上述乐观积极的幼儿园教案，可以帮助幼儿园教育工作者更好地培养幼儿的积极性和乐观向上的心态，让他们在快乐的教育成长环境中茁壮成长，有利于他们未来更好地适应社会的发展需求。
小学品德教案培养积极乐观的心态
小学品德教案培养积极乐观的心态目标：培养小学生积极乐观的心态，帮助他们更好地面对挑战和困难。
教学内容：积极乐观的心态的培养教学目标：1. 理解积极乐观的心态对于个人成长和幸福的重要性。
2. 能够列举并分析积极乐观心态的具体表现。
3. 学会通过积极的语言和行为来培养积极乐观的心态。
教学重点：积极乐观的心态的表现和培养教学难点：如何通过教学引导培养学生积极乐观的心态教学准备：1. 环境准备：安静、整洁的教室环境。
2. 教具准备：PPT、图片、实物等。
教学过程：Step 1 热身活动（5分钟）教师与学生互动，通过问候和笑声，营造积极活泼的氛围。
Step 2 导入（10分钟）教师通过呈现一些积极乐观的名人故事或者图片，引发学生对积极乐观的讨论。
教师可提问引导学生思考：- 你知道哪些成功的人物是积极乐观的？- 他们是如何面对挑战和困难的？- 你认为积极乐观的心态对我们有何影响？Step 3 课堂讲解（20分钟）教师通过PPT或者实物，向学生解释积极乐观心态的概念，并列举具体的表现，如：- 对待学习：相信自己能够取得进步，克服困难，保持上进的态度。
- 对待生活：积极面对挫折，找到解决问题的积极乐观的方式。
- 与他人交往：友善、宽容、乐于助人。
Step 4 案例分析与讨论（20分钟）教师给学生提供一些生活中可能遇到的困难或挑战的案例，并引导学生根据课堂所学的积极乐观心态的表现，分析应该如何应对这些困难和挑战。
教师帮助学生总结出以下策略：- 思考积极的解决方案。
- 寻求帮助和支持。
- 鼓励自己和他人。
Step 5 小组讨论和展示（15分钟）学生分成小组，讨论一个他们曾经遇到过的困难或挑战，并以小组演讲的形式分享他们的经历和解决方法。
教师在每组演讲结束后给予肯定和建议，引导学生互相欣赏和学习。
Step 6 反思与总结（10分钟）教师引导学生回顾课堂内容，总结积极乐观心态的重要性和具体表现，并鼓励学生在今后的生活中积极运用。
培养孩子积极乐观的心态教案
培养孩子积极乐观的心态教案教案主题：培养孩子积极乐观的心态教学目标：1.了解积极乐观的定义和特点。
2.明确积极乐观的重要性和优点。
3.了解怎样培养孩子积极乐观的心态。
教学过程：Step 1：引入主题教师引导孩子们思考“你们有没有碰到过困难或挫折?当遇到挫折时你们是怎么想的?有没有想过放弃?”。
教师用这些问题引导学生们体会困难和挫折，以了解他们现有的心态。
Step 2：教学目标及活动展示教师向学生们介绍今天的主题-- “培养孩子积极乐观的心态”。
然后，让学生们参观一些乐观的图片以及积极的言语和标语，这会让学生们深刻感受到乐观的力量和积极心态的重要性。
Step 3：什么是积极乐观教师提醒学生们什么是积极乐观。
通过回顾学生们的生活经验，教师可深入浅出地讲解积极乐观的定义、特征和好处。
Step 4：讨论乐观心态让学生们集体讨论乐观的心态，并根据自己的生活经验来发表个人观点。
教师可以提出一些问题，引导学生们发表看法和表达自己的想法，例如：什么样的心态会让你感到幸福和快乐？你曾经有过怎样的积极乐观的经历？Step 5：培养积极乐观心态教师向学生们介绍一些培养积极乐观心态的方法，例如：面对困难时，要保持冷静和耐心，不要轻易放弃；要学会从失败中学习，从而变得更加坚强和有信心。
Step 6：告诉学生人生中困难很正常让学生们知道，人生中遇到困难和挫折是很正常的，但我们需要用正确的心态去面对和解决问题。
教师告诉孩子们，通过学习和锻炼，我们都可以变得更加乐观和积极。
Step 7：游戏在游戏环节，教师可以设计一些小游戏，如扮演“乐观小使者”，让学生们在玩乐中深入理解“积极乐观”的概念和好处。
教学反思：通过本节课的学习，学生们可以了解乐观的特征、重要性和培养方法，这对于他们的未来成长和发展是非常有帮助的。
此外，通过游戏环节的设计，可以增强学生们的参与感和学习兴趣，达到更好的教学效果。
幼儿园《乐观积极每一天》公开课教案
幼儿园《乐观积极每一天》公开课教案一、教学目标1.让幼儿理解乐观积极的含义，认识到乐观积极的心态对生活的重要性。
2.培养幼儿乐观积极的心态，学会用积极的方式看待问题和面对困难。
3.通过活动，提高幼儿的情绪管理能力和心理调适能力。
二、教学重难点1.重点：引导幼儿理解乐观积极的心态，掌握保持乐观积极的方法。
2.难点：帮助幼儿在实际生活中真正做到乐观积极每一天。
三、教学方法1.故事讲述法：通过生动的故事引导幼儿理解乐观积极的心态。
2.游戏活动法：让幼儿在游戏中体验乐观积极的情绪。
3.讨论交流法：组织幼儿讨论，分享自己的乐观积极的经历和方法。
4.艺术表达法：通过绘画、手工等艺术形式表达乐观积极的情感。
四、教学准备1.故事绘本《乐观的小熊》。
2.乐观积极的图片和视频。
3.绘画工具和材料，如彩笔、画纸等。
4.奖励小贴纸。
五、教学过程1.导入（3分钟）教师播放一段欢快的音乐，带领幼儿一起跳舞，营造轻松愉快的氛围。
然后提问幼儿：“小朋友们，你们现在心情怎么样呀？为什么开心呢？”引出乐观积极的话题。
2.故事讲述（10分钟）教师讲述故事绘本《乐观的小熊》，讲述过程中注重描述小熊乐观积极的心态和行为。
故事讲完后，提问幼儿：“小熊遇到了哪些困难？它是怎么想的？怎么做的呢？我们要向小熊学习什么呢？”3.观看图片和视频（5分钟）教师播放一些乐观积极的图片和视频，如小朋友们开心地玩耍、帮助他人等。
让幼儿观察并说一说图片和视频中的小朋友们在做什么，他们的心情是怎样的。
4.游戏活动（10分钟）“传递微笑”游戏。
幼儿们围坐成一圈，第一个幼儿微笑着对旁边的幼儿说一句积极的话，如“你今天真漂亮！”然后旁边的幼儿也微笑着回应一句积极的话，并传递给下一个幼儿。
以此类推，让微笑和积极的话语在幼儿之间传递。
“乐观大挑战”游戏。
教师准备一些小纸条，上面写着一些困难或问题，如“玩具坏了”“摔倒了”等。
每个幼儿抽取一张纸条，然后用乐观积极的方式回答如何面对这个问题。
幼儿园中班心理教育教案积极心态如何让中班幼儿保持积极乐观的心态
幼儿园中班心理教育教案-《积极心态》——如何让中班幼
儿保持积极乐观的心态
幼儿园中班是幼儿心理教育的重要阶段。
在这一阶段，孩子们开始表现出自己的个性和情感，因此需要进行积极的心理教育。
《积极心态》是一份中班幼儿心理教育教案，可以帮助幼儿保持积极乐观的心态。
为了让幼儿养成积极乐观的心态，教师可以通过讲故事的方式来传达正面的价值观。
例如，可以讲述一个充满勇气和冒险精神的小熊，在经历了许多困难后终于成功地找到了自己的家。
通过这个故事，幼儿们可以学习到勇气、毅力和乐观的品质。
此外，教师还可以通过游戏来促进幼儿的积极心态。
例如，可以组织幼儿进行团队合作游戏，让他们学习到合作和互助的重要性。
在游戏中，教师可以给予幼儿鼓励和肯定，让他们感到自己的价值和重要性。
最后，教师还可以通过表扬和奖励来激励幼儿保持积极乐观的心态。
当幼儿展现出勇气和自信，或者完成了一项困难的任务时，教师可以给予他们表扬和奖励，让他们感受到自己的成就和价值。
总之，幼儿园中班是孩子们心理教育的重要时期，教师需要通过故事、游戏、表扬等方式来促进幼儿的积极心态。
通过这些方法，幼儿可以
学习到勇气、毅力、互助和乐观的品质，为未来的成长打下坚实的基础。
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保持积极乐观的精神教案（一）
教学目标
认知目标
懂得克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，增强培养和保持良好情绪的能力。
能力目标
发动学生搜集资料，通过正反两种资料的分析，使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。
思想觉悟目标
帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀，培养乐观的生活态度，拓展兴趣爱好，进行良好情绪品质的修养。
教学重难点
树立远大的志向，培养宽广的胸怀。
教学过程：
导入新课
情绪深深的影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。
讲授新课保持积极乐观的精神（板书）
一、树立远大的志向，培养宽广的胸怀（板书）
（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。
郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。
（女孩诗）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。
横批："春在哪里"
（郭老诗）：年年失望年年望，事事难成事事成。
横批："春在心中"
（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了作者什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？
俗话说："海纳百川，有容乃大"。
人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。
面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。
（讨论）：情绪与志向、胸怀之间是什么关系？
结论：志向远大才会有宽广的胸怀，才能避免或减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的培养。
（投影）：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
——雨果
（学生活动）：
看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。
二、热爱生活，培养乐观的生活态度（板书）
（录像）：《中国残疾人艺术团》的表演片段
（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片
（提问）：他们为什么这么快乐？
结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？
结论：善于寻找快乐！
（投影）：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。
——卡耐基
生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。
三、拓展兴趣爱好，丰富课余生活（板书）
当不良情绪产生后，参加一些自己感兴趣的活动，就会使自己的情绪随着活动的进行得到调节。
（学生讲故事）：
（1）二战时期的美国总统富兰克林•罗斯福喜欢用集邮来调节自己紧张的情绪。
他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。
去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变的明亮了。
（2）列宁经常郊游，放松心情。
（详见文本素材）
这些名人在自己情绪不佳时都会用各种方法来排解，我们同学也是一样，下面我们同学来介绍自己的兴趣爱好是什么？对你调节情绪有什么作用？
（学生活动）：
可以让学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。
小结
学生时代是培养兴趣爱好的时机，多培养一些兴趣爱好，可以丰富自己的课余生活，使自己的生活变的充实而有意义。
这样可以减少消极的情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养。
（投影）：名人名言欣赏：
真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
——爱因斯坦
一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回过头来做真正的自己。
——黄碧霞
一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。
——穆尼尔•纳素夫
假如生活欺骗了你
不要忧郁，也不要愤慨
不顺心的时候，暂且容忍
相信吧，快乐的日子就会到来。
——普希金。