部编版情绪的管理PPT公开课课件1
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人教部编版《情绪的管理》ppt-精美1
数学考试50分
原来想法：真倒霉，数学又不及格， 我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。 换个想法：
老师批评我
原来想法：就会找我的茬，老是跟我 过不去。 换个想法：
人教部编版《情绪的管理》ppt-精美1
情 绪 升 华 法
人教部编版《情绪的管理》ppt-精美1
孙膑 贝多芬
刖刑
《孙膑兵法》
双耳失聪
享誉世界的音乐家
设身处地，向他表示理解
人教部编版《情绪的管理》ppt-精美1
做一个耐心的听众 帮助他转移注意
人教部编版《情绪的管理》ppt-精美1
情绪的
1.人与人之间的情绪会相互感染
表达
2.学会以恰当的方式表达情绪
情
绪
的
管
1.负面情绪的影响
理 情绪的
2.学会合理地调节情绪
调节
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
• 6 .学会合理的调节情绪，有助于我们更好的 _____。还 可以帮助同学、家人____，使他们保持积极乐观的心境。
• 7.调节情绪的常用方法主要包括：改变认知评价、转移 注意、_____和放松训练等。这些方法，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的_____。
板块一:情绪的表达
小辩论： 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应
（积极情绪的作用） 适度的负面情绪，可以 帮助我们适应突发事件， 但持续地处于负面情绪 状态，则可能危害我们 的身心健康。 （负面
情绪的作用）
（ 2）学会合理地调 节情绪，使情绪在生 理活动、主观体验、 外显表情等方面发生 一定的变化，有助于 我们更好地适应环境。
感悟名言 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却
该考虑周围人的感受。 反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》PPT课件
两个秀才的故事告诉我们什么道理？
在很多情况下，我们的情 绪不好，不是因为事情本身引 起的，而是因为我们对事情的 看法或态度不合理引起的。
方法2：转移注意力
听音乐
换个环境
看书 写日记
方法3：合理宣泄
当你心情不好的时候，你可以……
和朋友倾诉
和家人倾诉
哭诉
方法4：放松训练 一起运动吧！
打篮球
游泳
跑步
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队 伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔” 一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然 碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那 个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭。
另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一 下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财” 吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，于是心里十分 兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，考后两人都对家 人说：那“棺材”真是好灵。
如何安慰他人？
为他做些体贴的事。 做一个耐心的听众。 设身处地，向他表示理解。 帮助他转移注意。
你最近的情绪怎么样？ 最近让你情绪低落的事情是什么？ 你常用来表达情绪的方式是？ 这种表达方式有什么利弊？ 心情不好的时候，你怎样调节？
课堂练习
1.欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家
紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧
① 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往；
② 在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表 达出来。
课堂小结
情绪表达
情绪会互感染 学会正确表达情绪
情绪的管理
正确对待各种情绪感受
部编版(道德与法治)情绪的管理完美版ppt1
状元成才路 状元成才路
状元成才路 状元成才路
状元成才路 状元成才路
运用情绪调节的方法，我们还可以
帮助同学、家人改善情绪，使他们保持
状元成才路 状元成才路
积极乐观的心境。 状元成才路
状元成才路
状元成才路 状元成才路
状元成才路
状元成才路
状元成才路
方法与技能
7★如何安慰他人？
状元成才路 状元成才路
5★调节情绪的方法有哪些？
✓ 诉：向他人倾诉。找人倾诉烦恼，不仅可 小平可以心平气和地告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 5★调节情绪的方法有哪些？
以使自己心情舒畅，而且还能得到别人的 在合适的场合用恰当的方式
• ④帮助他转移注意。
拓展空间
状元成才路 状元成才路
状元成才路 状元成才路
➢ 从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑
状元成才路
等情绪中选择一种，提出你的调节方状元成才路法，
状元成才路
与同学交流分享。
状元成才路
状元成才路
状元成才路
状元成才路
状元成才路 状元成才路
课堂小结
状元成才路 状元成才路
情 情绪的 人与人之间的情绪会相互感染
状元成才路
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
• 设身处地，向他表示理解。 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人
小平可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。
状元成才路
状元成才路
状元成才路
部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件
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1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
愤怒管理
与信赖的长 者交流
运用“我感到愤怒， 是因为……”的表达 方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活 动方式
如何安慰他人
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人 都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！
沮丧 高兴
消极、悲观 个
人
态
积极、乐观
度
情境表演—小平的表现
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能 会带来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演—小平的表现
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
情绪的管理(完美版)PPT课件部编版课件1
不合理的宣泄方式
发泄情绪要理智，不能伤害自己身体，也不能违反道德和法律。
4.调节情绪：放松训练
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练 习过程。
归教学纳目标整理 4、调节情绪的方法 P40 改变认知评价 转移注意 合理宣泄
放松训练
笔记区
5、合理调节情绪的作用？(P40-41)
①合理调节情绪，有助于帮助我们适应环境。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
后面怎么那么多老师在听课， 好紧张啊！怎么办？
好焦虑，还有一周就要月考 了，得赶紧背呀！
负面情绪并不都是起到消极作用 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
看了这两张图片，你有什么感悟？
笔记区
3、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作 用）（p40-p41)
①积极情绪的影响：保持积极的心态，享受喜悦 和快乐，让我们的青春生活更加美好。（p40第二句） ②负面情绪的影响：适度的负面情绪，可以帮助 我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状 态，则可能危害我们的身心健康。（p40第三句）
意时间、场合、对象。
情景二：今天班主任表扬了玲玲
的同桌小宇同学，然而却批评了 玲玲同学，玲玲很难过，此时， 小宇非常得意，对着玲玲笑得声
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
3.表达情绪，要考虑他人感受 。
音都出来了。。。。
2.怎样正确表达情绪？
绪
玲玲同学为进一步了解中学 生关于如何处理情绪管理问 题，与班级同学们一起展开 问卷调查，下面我们有请调 查组两位代表给我们分析下 他们的调查分析报告。
为情绪的主人。 ③合理调节情绪，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 “积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮”从情绪的角度理解这句话，正确的是( ) 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
情绪的管理部编版PPT道德与法治课件1
人和人之间的情绪会相互感染
一、人与人之间的情绪会相互感染
林毅刚上初一，在学校和同学 相处易怒，控制不了自己情绪，别 人开个玩笑就动手打人，扬言要弄 死别人（其实在外面胆子很小）， 有几次生气了把自己的手咬得发肿， 好像和谁都有深仇大恨一样。
小力现在就像是个“小炸弹”。 他平日里是个有主见、爽快率直的 孩子，但是一遇到不顺心的事，就 立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊 叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 思考：你愿意和这样的同学交朋友吗？你的身边是否也有这样的同学，他的人缘怎么样？
二、学会用恰当的方式表达情绪
美国心理学家 保罗·埃克曼
快乐
惊讶
愤怒
厌恶
恐惧
悲伤
心 理 学 家 说：
二、学会用恰当的方式表达情绪
放任？or控制！ 你在生活中是如何调节 自己的负面情绪的？
怎样恰当地表达情绪？
期中考试成绩公布了，小白 考得不理想，心理很难过； 同桌小丽考得很好，高兴地 大声嚷嚷了起来。
浩子很好强，他认为哭是 懦弱的表现，男儿有泪不 轻弹，即使再伤心也应该 憋在心里。
不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范。
2
情绪调节
一、要正确对待自己的各种情绪感受 如何从根本上解决情绪小怪兽？
我看到了一支由我同胞组成的反对暴政的大军。你们 士失去了父亲与哥哥，他在葬礼后由叔叔奥盖尔认
是以自由之身来参加战斗的,你们是自由的人,没有自 养，并且随叔叔离开了故乡。
由你们会怎么做?还会战斗吗?”
多年后，华莱士成年回到了故乡，此时的苏格
“是啊,如果战斗,可能会死,如果逃跑,至少还能 兰仍处于暴君爱德华的残酷统治下。而一次与英格
一、人与人之间的情绪会相互感染
林毅刚上初一，在学校和同学 相处易怒，控制不了自己情绪，别 人开个玩笑就动手打人，扬言要弄 死别人（其实在外面胆子很小）， 有几次生气了把自己的手咬得发肿， 好像和谁都有深仇大恨一样。
小力现在就像是个“小炸弹”。 他平日里是个有主见、爽快率直的 孩子，但是一遇到不顺心的事，就 立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊 叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 思考：你愿意和这样的同学交朋友吗？你的身边是否也有这样的同学，他的人缘怎么样？
二、学会用恰当的方式表达情绪
美国心理学家 保罗·埃克曼
快乐
惊讶
愤怒
厌恶
恐惧
悲伤
心 理 学 家 说：
二、学会用恰当的方式表达情绪
放任？or控制！ 你在生活中是如何调节 自己的负面情绪的？
怎样恰当地表达情绪？
期中考试成绩公布了，小白 考得不理想，心理很难过； 同桌小丽考得很好，高兴地 大声嚷嚷了起来。
浩子很好强，他认为哭是 懦弱的表现，男儿有泪不 轻弹，即使再伤心也应该 憋在心里。
不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范。
2
情绪调节
一、要正确对待自己的各种情绪感受 如何从根本上解决情绪小怪兽？
我看到了一支由我同胞组成的反对暴政的大军。你们 士失去了父亲与哥哥，他在葬礼后由叔叔奥盖尔认
是以自由之身来参加战斗的,你们是自由的人,没有自 养，并且随叔叔离开了故乡。
由你们会怎么做?还会战斗吗?”
多年后，华莱士成年回到了故乡，此时的苏格
“是啊,如果战斗,可能会死,如果逃跑,至少还能 兰仍处于暴君爱德华的残酷统治下。而一次与英格
部编版道德与法治情绪的管理PPT课件1
பைடு நூலகம்
改变认知评价
转移注意
①
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗 衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦 了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子 的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不 着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一 到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈 门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后， 哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像 变了一个人。
2. “全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”
B 小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法
02 情绪调节
情绪训练
➢约好的朋友迟到了，你越等越生气，这时，朋友姗姗来迟……
➢这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这 时正是上课时间……
➢你骑自行车上学，路上下雨了，你很着急，担心自己迟到了，越骑 越快……
➢今天，老师因为你上课开小差说了你两句，你很自责，觉得自己什 么都做不好……
➢著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸。
➢那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间……
③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 ”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 成年人的崩溃只在一瞬间 人与人之间的情绪会相互感染。
的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间……
改变认知评价
转移注意
①
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗 衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦 了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子 的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不 着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一 到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈 门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后， 哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像 变了一个人。
2. “全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”
B 小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法
02 情绪调节
情绪训练
➢约好的朋友迟到了，你越等越生气，这时，朋友姗姗来迟……
➢这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这 时正是上课时间……
➢你骑自行车上学，路上下雨了，你很着急，担心自己迟到了，越骑 越快……
➢今天，老师因为你上课开小差说了你两句，你很自责，觉得自己什 么都做不好……
➢著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸。
➢那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间……
③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 ”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 成年人的崩溃只在一瞬间 人与人之间的情绪会相互感染。
的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间……
人教部编版《情绪的管理》1PPT课件 图文
请用恰当或不恰当的方式表达他们的情绪。
恶言相向或肢体冲突。与好朋友的关系破 裂，使自己处于负面情绪状态，危害自己的 身心健康。
2、情绪的恰当表达
在人际交往中，我们需要了解自己的 情绪，接受它们，并学会以恰当的方式 表达出来。
环节三：情绪量表
面对即将到来的考试，你的负面情绪得分是？ （符合一条得一分？）
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
4.2 情绪 管理
情绪的表 达
情绪的调 节
情绪的感 染
恰当地表 达情绪
正确对待 和调节自 己的情绪 帮助他人 调节情绪
0分：没有负面情绪的影响
2-4分：受到了一点负面情思绪考的：影响 5-61分.这：受些到情负境面分情别绪体的较现大了影什响么样的负面情绪？ 72-.8是分：不受是到所负有面的情负绪的面严情重绪影只响能，起需要到寻消求极他的人作的用帮助？
3、如何正确对待自己的情绪感受？
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 ②保持积极的心态，让我们的青春更加美好。 （积极情绪） ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事
以上的情境说明了什么？
1、情绪的表达有何特点？
人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表 达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际 交往。
环节二：情绪情景剧
情景剧
小平把自己的秘密告诉了好朋友小刚， 并再三嘱咐他不要告诉别人。可是几天，小 平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。 下课的时候，小平见到了小刚……
高兴的事。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞 了，他说：“我有很多书，一本书就是一位老师，我和 那么多老师在一起，怎么会寂寞呢？”之后，苏格拉底 又住到一楼，有人认为一楼的环境差，他说：“一楼方 便，进楼就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花 种菜什么的。”后来，苏格拉底搬到了顶楼，有人说住 顶楼没好处，他说“顶楼好处多，每天爬楼可以锻炼身 体，而且顶楼光线好，没干扰，白天晚上都安静。”
恶言相向或肢体冲突。与好朋友的关系破 裂，使自己处于负面情绪状态，危害自己的 身心健康。
2、情绪的恰当表达
在人际交往中，我们需要了解自己的 情绪，接受它们，并学会以恰当的方式 表达出来。
环节三：情绪量表
面对即将到来的考试，你的负面情绪得分是？ （符合一条得一分？）
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
4.2 情绪 管理
情绪的表 达
情绪的调 节
情绪的感 染
恰当地表 达情绪
正确对待 和调节自 己的情绪 帮助他人 调节情绪
0分：没有负面情绪的影响
2-4分：受到了一点负面情思绪考的：影响 5-61分.这：受些到情负境面分情别绪体的较现大了影什响么样的负面情绪？ 72-.8是分：不受是到所负有面的情负绪的面严情重绪影只响能，起需要到寻消求极他的人作的用帮助？
3、如何正确对待自己的情绪感受？
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 ②保持积极的心态，让我们的青春更加美好。 （积极情绪） ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事
以上的情境说明了什么？
1、情绪的表达有何特点？
人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表 达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际 交往。
环节二：情绪情景剧
情景剧
小平把自己的秘密告诉了好朋友小刚， 并再三嘱咐他不要告诉别人。可是几天，小 平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。 下课的时候，小平见到了小刚……
高兴的事。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞 了，他说：“我有很多书，一本书就是一位老师，我和 那么多老师在一起，怎么会寂寞呢？”之后，苏格拉底 又住到一楼，有人认为一楼的环境差，他说：“一楼方 便，进楼就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花 种菜什么的。”后来，苏格拉底搬到了顶楼，有人说住 顶楼没好处，他说“顶楼好处多，每天爬楼可以锻炼身 体，而且顶楼光线好，没干扰，白天晚上都安静。”
部编版《情绪的管理》优质课件1
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人教版七年级ห้องสมุดไป่ตู้法下册
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情绪的管理上课课件ppt部编版1
活动三：【活动设计】寻找情绪调节方法
人与人之间的情绪会相互传染
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
活动三：【活动设计】寻找情绪调节方法
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
学活会动合 三理：地【调活节动情设绪计，】使寻情找绪情在绪生调理节活方动法、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
不人同与的 人情之绪间表的达情会绪带会给相身互边传人染怎样不同的影响？
人与人之间的情绪会相互感传染。
情人绪与的 人表之达间不的仅情与绪自会己相的互身感心染健。康有关，而且关乎人际交往。
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
不同的情绪表达会带给身边人怎样不同的影响？
不同的情绪表达会带给身边人怎样不同的影响？ 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
人与人之间的情绪会相互传染
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
不同的情绪表达会带给身边人怎样不同的影响？
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
活动四：情绪调节之“改变认知评价”
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
一、情绪的表达
2.了解自己的情绪恰当的表达
活动二：情景探究
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
新部编版_情绪的管理上课课件PPT
有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考 不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你
B 走，小明的做法（ ）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合， 用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
新部编版_情绪的管理上课课件PPT(优 秀课件 )
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情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。 “好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居 都被吵醒了。
请问： 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑 他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不 用考虑他人的感受。”对吗？为什么？
情绪的表达 情绪的调节
负面情绪会引发疾病：
1.癌症：临床实践已证明，绝大
多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、 悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。 负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲 不振等生理反应，还会使内激素分泌 发生变化，从而导致免疫功能下降， 使癌症乘机而入。
2.感冒：感冒与人的免疫力有很大
的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降 低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能 力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道 防御机能暂时减退，从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。
不合理的宣泄方式
酗酒
打架
放松训练
闭上眼睛， 慢慢放松， 深呼吸…… 再深呼吸… 慢慢回想……回想自己最开心的一件事情…… 微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……
二、如何调节情绪（方法）？（题目写在P40第二段）
B 走，小明的做法（ ）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合， 用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
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情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。 “好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居 都被吵醒了。
请问： 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑 他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不 用考虑他人的感受。”对吗？为什么？
情绪的表达 情绪的调节
负面情绪会引发疾病：
1.癌症：临床实践已证明，绝大
多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、 悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。 负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲 不振等生理反应，还会使内激素分泌 发生变化，从而导致免疫功能下降， 使癌症乘机而入。
2.感冒：感冒与人的免疫力有很大
的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降 低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能 力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道 防御机能暂时减退，从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。
不合理的宣泄方式
酗酒
打架
放松训练
闭上眼睛， 慢慢放松， 深呼吸…… 再深呼吸… 慢慢回想……回想自己最开心的一件事情…… 微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……
二、如何调节情绪（方法）？（题目写在P40第二段）
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知识点二 情绪的调节 3.调节情绪的方法主要有哪些？
① 改变认知评价。 ② 转移注意。 ③ 合理宣泄。 ④ 放松训练。
拓展：转移注意法和合理宣泄法
•
转移注意法是指为了避免负面情绪的突然发作和难
以控制，有意识地转移注意力，把注意力从引起负面情
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课堂练习
看漫画，辨析漫画中女生的观点？
答：漫画中右侧女生的观点是错误的。人 与人之间的情绪会相互感染，所以情绪的 表达不仅与自己的身心健康有关，而且关 乎人际交往。我们需要了解自己的情绪， 病学会以恰当的方式表达出来。
• 第一种：小平可能会当着全班同学的面指责好朋友，这会使好朋友陷入尴 尬的境地，从而可能会失去一个好朋友。
• 第二种：小平可能会私底下和好朋友交流，使他认识到那样做是不对的， 并继续和他做朋友。
• 第三种：小平可能也会把好朋友的秘密告诉周围的同学，他俩从此形同陌 路。
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知识点二 情绪的调节 2.怎样正确对待自己的情绪感受？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青 春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可 能危害我们的身心健康。 ②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方 面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
•
合理宣泄法是指遇到负面情绪时，通过简单的宣泄，
痛痛快快地表达出来，或将负面情绪通过别的方式宣泄
出来。
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运用你的经验 ➢与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，
有哪些好的方法。
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课堂练习
甲：“你的头发怎么一天比一天少？”
乙：“因为我每天都在忧虑。”
甲：“忧虑什么呢？”
乙：“我的头发一天比一天少！”
上面的对话说明
（B）
考查：负面情绪对人影响
A. 情绪具有多样性和复杂性 B. 持续地处于负面情绪状态，可能危害我我们的身心健康 C. 情绪对人只有积极作用 D. 情绪与人的心态毫无关系
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知识点一 情绪的表达 1.如何合理表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交 流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪， 也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健 康有关，而且关乎人际交往。 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当 的方式表达出来。
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第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第二框 情绪的管理
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运用你的经验
➢回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自 己情绪的？你周围的人又是如何表现的？
运用你的经验
➢与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方 式给身边的人带来怎样的影响。
大家表达情绪方式不一致。有的人喜欢把开心或不开心的情绪都
表现出来，这使得周围同学受到相应的感染，共同陷入高兴或悲伤的
情绪之中。
有的人喜欢把高兴的事情与大家分享，让大家一起高兴，而把
伤心的情绪隐藏起来，使大家不会因为自己的负面情绪而受到影响。
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探究与分享
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好 几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
➢分组情景表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带 来什么后果？
当得知自己的成绩在学校获得一等奖时，我很高兴，我打电话把 这个好消息告诉了自己的家人和好朋友，他们都替我高兴。
当得知自己的自行车在学校被人为损坏时，我很愤怒，但是我没 有向周围同学表现出这一负面情绪，而是把这件事告诉了班主任，让 班主任去处理。
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合理宣泄法，转移注意法 ，改变认知评价法，放松训练法
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课堂练习
“亲啊！真希望您有时候也能理解我们一点。”“旅客虐我千百遍， 我视旅客如初恋。”……春运期间，12306客服中心会在内部食堂设 立发泄墙，不少客服人员会在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷
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探究与分享
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好 几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
➢根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
第二种表达方式是恰当的。我们在表达情绪时，应不 忘关心他人，需要在合适的场合、合适的时间，以合 理的方式表达自己的情绪。
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情绪感染 美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在 实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特 别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者 出现恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳 加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随 之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…… 在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪的感染。例如。练习武术时 的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了 一种振奋、昂扬的情绪。