中医药健康教育处方

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健康教育处方

高血压病

(下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用)

一(生活

1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。

2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

3、保持心情愉快，学会自我调适心情。

4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。

5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。

6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

二(饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。

四(食疗

1、花茶:菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。

2、山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。

3、决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。

4、芹菜粥:芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。

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中药熏蒸疗法

中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松腠理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋;中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。

根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法;二类是局部蒸熏法;根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。

适应症:

1、精神科疾病:中风、(偏)头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症。

2、骨科疾病:肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出症、增生性骨关节病、骨折迟愈等。

3、妇科疾病:盆腔炎、附件炎、痛经等。

4、皮肤科疾病:湿疹、寻麻疹、牛皮藓、座疮等。

5、外科疾病:痔疮、前列腺炎等。

6、慢性疲劳综合症、亚健康人群、健康保健。

禁忌症:高血压、心绞痛、急性脑出血、急慢性心功能不全等。

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便秘

一(生活

1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。

2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼:吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10,15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。

3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。

三(饮食

饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果;也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便;平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣、煎炸之物。不饮烈性酒。

四(食疗

1、百合蜂蜜饮:百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖调匀即可。当点心食用。具有滋阴润肠之功效。

2、芋头粥:梗米50克，芋头250克，油、盐各适量。将芋头去皮切块，梗米淘洗净，将梗米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用。具有散结、润肠、利便之功效。

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糖尿病

一(生活

1、运动时间为餐后半小时,1小时，每次20,30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。

2、按医嘱正确用药，不能擅自停药或减量。定期复查。

3、注意个人卫生，经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。

4、随身携带治疗情况卡、家属联系卡。

二(饮食

1、避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，多选用高纤维食物，主食以杂粮为主，戒烟酒。采用蒸、煮烹调方法，减少油炸。

2、少食多餐，三餐定时定量，分配功效是1/5、2/5、2/5，学会依劳动强度改变而调整饮食，外出随身携带糖果、饼干。

四(食疗

1、凉拌苦瓜:鲜苦瓜100g去皮洗净。凉开水冲洗后切成薄片，用适量麻油或橄榄油调拌。适用多饮多食者，腹泻者不宜久服。具有清热泻火之功效。

2、花粉糊:生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁1000ml。取150ml、天花粉3g、生鸡金粉2g调成糊状，每日三次口服，余汁代茶频饮。适用多饮多食者。具有滋阴清热之功效。

3、芪米粥:生黄芪30g、玉米须30g煎汤代水熬小米粥。粥将成时调入藕粉

10g、枸杞子10g续煎2分钟即可。温服，每日一次。适用于糖尿病肾病辅助治疗。具有利湿健脾之功效。

备注:

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慢性支气管炎继发感染

一(生活

1(季节交换时避免受凉，经常开窗通风，感冒流行时少去公共场所。

2(根据个人情况平时可练习气功、太极拳、呼吸操、定量行走或登梯等。

3(每天吸氧10,15小时(1,2L/min)持续的给氧能改善缺氧，提高生活质量。

4.保持情绪稳定，消除紧张、焦虑情绪，乐观开朗，树立战胜疾病的信心。

二(饮食

1、宜清淡、富营养、富含维生素的食物，多饮水。忌辛辣、肥腻、生冷食物。

2、久咳不愈者，平时可选用具有健脾、益肺、补肾、理气、止咳、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。

四(食疗

痰浊阻肺证:宣肺降气，祛痰化浊。

仁蒸鸡:母鸡1只，鸡清汤1500ml。甜杏仁5克，调料适量。鸡去头颈，去内脏，洗净切块。杏仁用开水稍泡，去衣。将鸡及杏仁同放沙锅内，加鸡清汤、料酒、盐、白糖、胡椒末，隔水煮1,2小时，至鸡熟烂，捡去姜、葱，撇去浮油，调味即可。每隔3天食1次，连食数日。

中气不足证:益气健脾，化痰除湿。

栗子猪肉汤:栗肉200克，猪瘦肉250克，盐和调味品适量。将猪肉切块，煸抄、加水、盐和调味品，与栗肉同炖汤。饮汤食栗子、猪肉。

备注: