最新碱性食物大全

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碱性一日三餐食谱大全碱性食物有哪些是主食

碱性一日三餐食谱大全碱性食物有哪些是主食据研究发现,碱性食物对人体的健康更有益处。

那么属于主食的食物里面，有哪些属于碱性食物呢?一起来看看吧！碱性食物有哪些主食主食碱性的挺少，碱性食物主要是蔬菜、水果，动物食品中，唯一碱性的就是牛奶。

五谷杂粮，常见的蔬菜，水果都是碱性的。

其中碱性度比较高的：藻类，深色叶子菜类。

属于碱性的常见食物有：菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、苹果、柿子等。

碱性食品包括：蔬菜类，凡是绿叶蔬菜均属于碱性食物，它们富含丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排便。

水果类，水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力。

强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。

弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

碱性的水果有哪些1、柠檬柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。

柠檬对人体十分有益，其所含的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，常喝柠檬水能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，还可以有助于癌症的预防和减肥。

2、樱桃樱桃营养丰富，富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C。

碱性食物表大全

酸碱性食品一览表
强酸性食品中酸性食品弱酸性食品
牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、乌鱼子、柴鱼、蛋黄、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、柿子、薄肠、糖、饼干、白糖、白糖做的西点等。

火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、
猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、
小麦、奶油、马肉等。

白米、落花生、啤酒、酒、
油炸豆腐、海苔、文蛤、章
鱼、泥鳅。

强碱性食品中碱性食品弱碱性食品
恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒、柠檬等等。

萝卜干、大豆、红萝卜、蕃
茄、香蕉、橘子、番瓜、草
莓、蛋白、梅干、柠檬、菠
菜等。

豆腐、豌豆、绿豆、红豆、
甘蓝菜、竹笋、马铃薯、香
菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆
腐、芹菜、番薯、莲藕、洋
葱、茄子、南瓜、萝卜、牛
奶、苹果、梨、樱桃等等。

还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。

玉米和小扁豆则是成酸性食品。

与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

碱性食物。

生活中的碱性食物有哪些

生活中的碱性食物有哪些
在日常生活中，我们经常听说碱性食物对健康有益，那么生活中的碱性食物有
哪些呢？碱性食物指的是能够帮助维持体内酸碱平衡的食物，有助于预防疾病和保持健康。

以下是一些常见的碱性食物：
1. 水果，柠檬、西柚、酸橙、樱桃、苹果、葡萄、橙子等水果都属于碱性食物，它们富含维生素C和纤维，有助于调节体内酸碱平衡。

2. 蔬菜，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜、芦笋等都是碱性食物，它们富含叶酸、维生素K和纤维，有助于降低体内酸性物质的含量。

3. 坚果和种子，杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等坚果和种子都是碱性食物，它们
富含健康脂肪和蛋白质，有助于维持体内酸碱平衡。

4. 豆类，豆类如豆腐、豆芽、绿豆、黄豆等也是碱性食物，它们富含蛋白质和
纤维，有助于减少体内酸性物质的积累。

5. 海藻，海藻类食物如紫菜、海带、昆布等都是碱性食物，它们富含矿物质和
纤维，有助于调节体内酸碱平衡。

除了上述食物，一些碱性饮品如碱性水和绿茶也有助于维持体内酸碱平衡。

然而，需要注意的是，饮食中应该保持适当的酸碱平衡，过度偏向碱性食物也可能会对健康造成不利影响。

因此，在日常饮食中应该保持多样化，合理搭配各种食物，才能保持健康的酸碱平衡。

总之，生活中的碱性食物包括水果、蔬菜、坚果和种子、豆类、海藻等，它们
都有助于维持体内酸碱平衡，对健康有益。

在日常饮食中，适量摄入这些碱性食物，能够帮助我们保持健康的体内环境。

碱性食物大全

碱性食物大全1. 蔬菜类（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。

3.水果类（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

（2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

（4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

4.坚果类（1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。

（2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

5.饮料类（1）属于凉性的碱性食物有:茶叶（2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

（3）属于温性的碱性食物有：咖啡。

6.制品类（1）属于寒性的碱性食物有：食盐。

碱性食物大全

碱性食物大全
大部分蔬菜水果都属于碱性食物。

下面小编罗列出常见的碱性食物大全，可以参考一下：
酸性食物大全
常见的酸性食物按强度可以分为强酸性食物、中酸性食物和弱酸性食物。

强酸性食物：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、乌鱼子、柴鱼。

中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、鱿鱼、牛肉、牛肝、面包、小麦、奶油、马肉。

弱酸性食品：白米、面食、花生、啤酒、海苔、章鱼、泥鳅、文蛤、巧克力、空心粉、油炸豆腐、白菜、茄子、葱。

此外还可以根据蔬菜、水果、肉类的分类方法来了解一些酸性食物。

蔬菜——芦笋豆类(干燥的)、小高丽菜
水果——香蕉(未成熟的)、橄榄(未成熟而腌过的)、储存用水果(水果冻、罐装水果、糖渍水果、干燥、漂白过的蜜饯水果)、李子(稍酸性)、李子干(稍酸性)
乳制品——奶油乳酪冰淇淋牛乳(除新鲜牛乳外)
肉——所有肉类、鱼肉、鸡肉
谷类——小麦、大麦、面包(使用各种面粉做成的)、玉米(长在穗轴以外的部分)、通心粉、面条、麦片、米饭
树果——除了上述以外的其他树上的水果
其他——酒类、糖果、可可、巧克力、可口可乐等清凉饮料、沙拉酱、香辛料、醋等。

碱性食物大全

碱性食物大全日常生活中，为了调节人体的生理平衡，我们有时候需要有针对性的补充一些酸性食物或者碱性食物，那么，我们现在将生活中常见的碱性食物列举出来给大家。

1.蔬菜类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。

D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

E.属于热性的碱性食物有：肉桂。

3.水果类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

4.坚果类碱性食物大全A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。

B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

5.饮料类碱性食物大全A.属于凉性的碱性食物有:茶叶B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

十大碱性食物有什么用途

十大碱性食物有什么用途
碱性食物是指在人体消化代谢后产生碱性负荷的食物。

它们与身体的酸碱平衡有关，可对人体健康起到积极的作用。

以下是十大碱性食物的用途。

1. 黄瓜：黄瓜富含水分和纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助排毒，调节酸碱平衡。

2. 芦笋：芦笋具有利尿作用，可有效清除体内的废物和毒素，对预防尿路感染和炎症有帮助。

3. 菠菜：菠菜富含维生素C、维生素K和叶绿素，有助于强化骨骼和免疫系统，调节酸碱平衡，抗氧化。

4. 西兰花：西兰花富含纤维、维生素C和叶酸，具有抗炎作用，可调节肠道功能，促进排毒。

5. 芒果：芒果含有较高的维生素C和纤维，有助于消化系统正常运作，促进排便，维持酸碱平衡。

6. 苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助清洁消化系统，降低胆固醇，调节酸碱平衡。

7. 红薯：红薯富含抗氧化物质，有助于清除自由基，维持酸碱平衡，增强免疫力，预防疾病。

8. 鳄梨：鳄梨富含健康脂肪和纤维，有助于维持心血管健康，调节酸碱平衡，促进排毒。

9. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A和纤维，有助于调节肝脏功能，促进排毒，维持酸碱平衡。

10. 杏：杏是一种碱性水果，富含维生素E和抗氧化物质，可以增强免疫力，减少炎症反应。

以上是十大碱性食物及其用途的简要介绍。

通过摄入碱性食物，可以帮助身体维持酸碱平衡，清除废物和毒素，促进消化和排毒，增强免疫力，预防疾病。

然而，并不是说只需要食用碱性食物就足够维持酸碱平衡，综合饮食结构的优化仍然是保持身体健康的关键。

碱性食物大全列表

D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
4.坚果类碱性食物大全
A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。
B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类碱性食物大全
A.属于凉性的碱性食物有:茶叶
B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
2.食用药材类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
碱性食物大全列表
1. 蔬菜类碱性食物大全[1]
A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
E.属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
强酸性食品：ห้องสมุดไป่ตู้黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

碱性食物大全

碱性食物大全
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠
檬、菠菜等。

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

碱性蔬菜类：辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、空心菜、韭菜、竹笋、洋葱、
红萝卜、藕、百合、红薯、土豆、山药、
冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、
茄子、四季豆等
碱性水果类：草莓、梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橘子、橙子、苹果、菠萝、葡萄、杏、桃、樱桃、桂
圆、红枣、山楂、石榴、杨梅、荔枝、木瓜、
哈密瓜、猕猴桃。

碱性饮料类：茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。

碱性调料类：大蒜、葱、香菜、蒜苗、咖喱、八角、姜、芝麻酱、醋。

碱性菌菇类：蘑菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳、海带、紫菜、海藻。

碱性坚果类：莲子、杏仁、松子、栗子、红豆、绿豆、黄豆、芝麻、蚕豆、豌豆、扁豆。

碱性食物一览表-碱性食品表

食物酸碱一览表按强到弱的顺序）：蔬菜类为：海带→红萝卜→生菜→芹菜→青椒→胡萝卜→豆腐→元葱等；主食为：红小豆→黄豆→黑大豆→绿豆→各种饭豆→芝麻→黑香米等黄豆及其制品：红豆、大豆、豆腐、土豆、绿豆、豌豆、蛋白绿叶及有根茎之蔬菜：波菜、生菜、莴苣、红萝卜、高丽菜、小白菜、菇类、甘蓝菜、洋葱、卷心菜、油菜、芹菜、马铃薯、芋头、竹笋、香菇、黄瓜、西红柿、茄子、南瓜、葱头、藕、豆芽、百合。

水果：香蕉、草莓、苹果、橘子、西瓜、葡萄、木瓜、梨、番瓜、柠檬、柑橘、樱桃、桃子、柿子、柚等。

其他：牛奶、茶、咖啡、葡萄酒、米酒坚果：无花果、板栗、硬壳果、椰子、杏、水果干、葡萄干、黑芝麻其他：发过芽的谷类、豆类、海带、海藻类。

1. 蔬菜类（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。

3.水果类（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

碱性食物

1、蔬菜类碱性食物
寒性：番茄、西瓜、竹笋、海带
凉性：萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、菜花、冬瓜、黄瓜、丝瓜、莲藕平性：百合、胡萝卜、大头菜、白菜、黑木耳、地瓜、土豆、芋头
温性：山药、洋葱、香椿、韭菜、南瓜、生姜、葱、甜椒
热性：大蒜、辣椒、胡椒
2、食用药材类碱性食物
凉性：菊花、薄荷、决明子
温性：冬虫夏草
3、水果类碱性食物
寒性：柿子、香蕉、猕猴桃
凉性：梨、橙子、苹果
平性：葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、樱桃
热性：荔枝、橘子、桂圆
4、坚果类碱性食物
平性：黄豆
温性：栗子、杏仁
红豆、豆腐
5、饮料类碱性食物
凉性：茶叶
平性：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜
温性：咖啡
6、制品类碱性食物
寒性：食盐
温性：食醋
正宗阿胶黄透如琥珀色，颜色均匀、无气孔及油孔，气味清香，质硬而脆，一拍即碎。

刚制成的阿胶不能服用，因为带有一些“火毒”，须将其置于阴干处放置三年以上（另有说法新阿胶放置五年以上其温性减半，十年以上才变为平性），直至火毒自行消尽后方可进服，此种阿胶称为陈阿胶。

在食用阿胶时，尽可能选择清淡食物，特别是对糖要尽可能少吃或不吃，特别是萝卜和大蒜是禁忌，一定不能吃。

碱性食物一览表-碱性食品表

食物酸碱一览表欧阳歌谷（2021.02.01）按强到弱的顺序）：蔬菜类为：海带→红萝卜→生菜→芹菜→青椒→胡萝卜→豆腐→元葱等；主食为：红小豆→黄豆→黑年夜豆→绿豆→各种饭豆→芝麻→黑香米等黄豆及其制品：红豆、年夜豆、豆腐、土豆、绿豆、豌豆、卵白绿叶及有根茎之蔬菜：波菜、生菜、莴苣、红萝卜、高丽菜、小白菜、菇类、甘蓝菜、洋葱、卷心菜、油菜、芹菜、马铃薯、芋头、竹笋、香菇、黄瓜、西红柿、茄子、南瓜、葱头、藕、芽菜、百合。

水果：香蕉、草莓、苹果、橘子、西瓜、葡萄、木瓜、梨、番瓜、柠檬、柑桔、樱桃、桃子、柿子、柚等。

（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、年夜头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

（5）属于热性的碱性食物有：年夜蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

碱性食物与酸性食物

常见的碱性食物与酸性食物：1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。

4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6 .强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等碱性食物大全列表碱性食物有哪些？具体指哪些食物？强碱性食品：茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘蓝菜、卷心菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

碱性食物大全列表1. 蔬菜类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

碱性食物包括哪些呢

碱性食物包括哪些呢我们在平时的生活中，有多种多样的食物的。

这些食物中有碱性、酸性、和中性食物的。

我们在生活中可能对于这些内容并不是很了解的，这就需要我们大家详细的认识一下了。

了解了食物的酸碱性以后，对于大家更好的吃这些食物是有所帮助的。

那么到底碱性食物包括哪些?针对这一问题，我们就请小编给大家讲一讲吧。

1、强碱性食品：茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

2、中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

3、弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘蓝菜、卷心菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

4、蔬菜类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

碱性食物包括哪些?以上这些内容就是这一问题的解答。

我们除了要认识碱性食物外，还要认识其他类型的食物。

知道了这些食物后，我们就可以针对这些内容进行饮食上的安排了。

最后也希望我们大家都能够健康快乐，过上幸福理想的生活!。

碱性养生食谱大全

碱性养生食谱大全
1. 柠檬水：将新鲜柠檬挤汁，加入水中，调味后饮用，能起到碱化体内的作用。

2. 蔬菜沙拉：将新鲜的蔬菜切片，加入适量的橄榄油和柠檬汁拌匀，作为主食或配菜食用。

3. 碱性果汁：使用梨、苹果、西瓜等碱性水果榨汁，喝作为一天的饮品。

4. 绿色蔬菜汤：将青菜、芹菜、洋葱等绿色蔬菜切碎，煮成浓汤，加入适量的调味品食用。

5. 秋葵炒鸡胸肉：将秋葵和鸡胸肉切块，用橄榄油炒熟，佐以适量调味料食用。

6. 西柚沙拉：将西柚切片，加入蔬菜、坚果等健康食材拌匀，做成沙拉食用。

7. 碱性水果沙拉：将苹果、香蕉、草莓等碱性水果切块，加入适量的蜂蜜拌匀，作为健康的甜点食用。

8. 碱性豆腐汤：将豆腐、洋葱、菠菜等食材煮成汤，加入适量的盐和胡椒粉调味，做为营养丰富的汤菜食用。

9. 低盐碱性粥：将糙米、薏米等碱性谷物煮成粥，加入适量的蔬菜和调味料，作为早餐或晚餐食用。

10. 鲜榨蔬果汁：榨取青菜、胡萝卜、苹果等蔬果汁饮用，能帮助调节体内酸碱平衡。

11. 碱性海鲜炒饭：将虾仁、带子和蔬菜炒熟，加入煮熟的米饭，调味后食用。

12. 碱性水果拼盘：将苹果、梨、葡萄等碱性水果切块，摆在一盘上，作为健康的甜点享用。

13. 胡萝卜黄豆汤：将胡萝卜和黄豆煮成汤，加入适量的调味
料，做为营养丰富的汤菜食用。

14. 碱性芒果奶昔：将芒果切块，加入牛奶和蜂蜜，放入搅拌机中打成奶昔状，作为饮品享用。

15. 碱性烤鸡胸肉：将鸡胸肉腌制后烤熟，配以碱性蔬菜和橄榄油调味，作为营养丰富的主食。

碱性食物有哪些

碱性食物有哪些具体指哪些食物强碱性食品：茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等.中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等.弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘蓝菜、卷心菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等.碱性食物大全列表1.蔬菜类碱性食物大全A.属于寒性(de)碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带.B.属于凉性(de)碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜.C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴(de)一种)(de)碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头.D.属于温性(d e)碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱.E.属于热性(de)碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒.2.食用药材类碱性食物大全A.属于寒性(de)碱性食物有：石斛、芦根.B.属于凉性(de)碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子.C.属于平性(de)碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草.D.属于温性(de)碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术.E.属于热性(de)碱性食物有：肉桂.3.水果类碱性食物大全A.属于寒性(de)碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠.B.属于凉性(de)碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果.C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴(de)一种)(de)碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬.D.属于热性(de)碱性食物有：桃子、樱桃.4.坚果类碱性食物大全A.属于平性(比阴阳,比阳阴)(de)碱性食物有：大豆(黄豆).B.属于温性(de)碱性食物有：栗子、杏仁.5.饮料类碱性食物大全A.属于凉性(de)碱性食物有:茶叶B.属于平性(比阴阳,比阳阴)(de)碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜.C.属于温性(de)碱性食物有：咖啡.6.制品类碱性食物大全A.属于寒性(de)碱性食物有：食盐.B.属于温性(de)碱性食物有：食醋.C.属于热性(de)碱性食物有：食碱.7.十字花科类碱性食物大全A.萝卜干、红萝卜、红薯等.B.强碱：恰玛古等.名人堂：众名人带你感受他们(de)驱动人生酸性食物有哪些具体指哪些食物营养学家认为,鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物.通俗点看,酸性食物有以下这些：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品（如白面包等）；五、油炸食物或奶油类；六、豆类（如花生等）.酸性食物大全列表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等.弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等.相对来讲,日常膳食中摄入(de)酸性食物较多,它们会使体液酸化,打破正常(de)酸碱平衡,甚至会形成酸性体质.而酸性体质会引发健康问题.黄芪15克,华粱草10克、肉苁蓉10克、远荷子10克.最好在女性月经期5天,每天服用一付,连服3天即可黄芪、党参、枳壳、积实、沉香、玉竺、没药、甘草、胡桃、川芎以上各5g（一钱）。

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