写作 中华优秀传统文化 之 太极-学习文档
论述太极拳中国传统文化自信1000字
论述太极拳中国传统文化自信1000字太极拳是中国传统武术中最为广泛传承的一种，也是中国传统文化的重要组成部分。
太极拳始于明朝，经过多代传承，发展为一种注重身心融合、以柔克刚的内家拳法。
太极拳在中国传统文化中占据了非常重要的位置，它代表了中国文化的智慧和精神。
中国传统文化具有悠久的历史和深厚的底蕴，是中国人民在长期的生产、生活实践中积累和创造的。
太极拳作为中国传统武术的代表之一，不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种精神的修炼方法，可以增强身体健康、提高意志品质、增强自信心。
中国传统文化的核心是仁、义、礼、智、信五个方面的价值观。
太极拳深得这些价值观的精髓，体现了对于人性化谐、和乐共处的追求，也强调了以柔克刚的思想，它不仅有着高超的技艺与卓越的功夫，更深层次地凝聚了中国传统文化的核心价值观，显现出中国文化的活力与魅力。
太极拳作为中国传统文化的代表之一，自然而然地承载了中国特色与中国情感，是优秀中华文化的重要代表。
太极拳是一种身心锻炼的方式，在强调身体协调的同时，更注重人与自然、人与社会的和谐相处。
这种和谐的思想，体现了中国传统文化对于平衡与谦逊、包容与和平的推崇，展现了中国传统文化的智慧与美学。
中国传统文化的自信是现代化建设的必要组成部分。
太极拳在中国传统文化中的地位不可忽略，它代表了源远流长的中国武术文化，以及背离武力至尊的中国精神。
太极拳强调“以柔克刚”，这种思想不仅具有武术上的实用性，更具有深层次的人类精神追求。
太极拳在保持中国传统文化根基的同时，也在不断地拓展自己现代化、国际化的发展之路，越来越多的国际武术爱好者开始了解和学习太极拳。
总之，太极拳代表了中国文化的柔韧性、诚实、包容与和谐。
在现代化建设的进程中，决不能遗忘自己的文化根基，太极拳不仅是中国传统文化的重要组成部分，更是推动中国文化复兴、提升中国文化软实力的重要力量。
因此，我们应该始终保持对于中国传统文化的信心，并为太极拳的发展创造更好的条件。
太极的作文8篇
太极的作文8篇各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！篇一：太极进校园在佛山我许多爷爷奶奶都认识太极、都了解太极、都会打太极。
了解太极的人都知道，在太极中有一种叫做“功夫扇”的太极功夫。
那么，你又有没有看过小朋友打“功夫扇”呢？今天，我就带大家去看一看一些四、五、六年级的同学舞太极，当然我也是太极队的一员！大家不管是风吹还是雨打，每天早上都会按时来到二十四小学的大操场进行“功夫扇”的训练。
大家训练都得十分认真，全神贯注地听着老教练讲解每一个动作；目不转睛地看着教练做每一个动作。
当10点多的时候，烈日当空，大家都练得挥汗如雨，衣服也湿透了，头上的汗珠像水龙头一样不停的往下流。
但是，大家仍然没有休息。
大家依然打得十分精神，十分有力、十分整齐。
让在座的每一位教练都赞口不绝，拍手叫好。
是啊，练太极占用了大家是非常多的休息时间。
练太极本来就十分辛苦，再加上天气的恶劣是十分累的。
但是，再练太极的过程中没有人迟到、也没有人早退，大家都很坚强、很坚持，处处都体现出大家团结合作、虚心勤学的精神。
当然，在在元霄晚会中还可以看见他们精彩的表演呢！篇二：海边打太极暑假里，我去了南麂列岛玩。
这儿的海碧绿碧绿，沙子又细又软。
一到海滨浴场，我就耐不住性子，“扑通”一声跳进海里。
玩了一阵子，我觉得不过瘾，就打算在海里打太极拳。
我背对着海，像模像样地站好，口中念念有词：“起式，野马分鬃，白鹤亮翅……”可我刚打到“白鹤亮翅”和“手挥琵琶”的交接招时，只听身后”哗哗哗”，一个大浪打来，我重心不稳，一下子倒在地，摔了个四脚朝天。
太极心得体会1500字
太极心得体会1500字太极是中国传统的武术之一，也是一种练习身心健康的运动。
我近期开始学习太极，经过一段时间的练习和研究，我有了一些关于太极的心得体会。
首先，太极强调身心的和谐统一。
练习太极要求我们以柔克刚，通过柔软的动作去调动身体的力量。
在太极的练习中，我们需要将注意力集中在呼吸和动作上，全身放松，并与气息产生联系。
通过这种练习，我们可以慢慢地增强我们的身体灵活性，提高我们的注意力和专注力。
与此同时，太极也可以舒缓压力和焦虑，帮助我们保持内心的平静与冷静。
其次，太极注重内功修炼。
太极的练习强调内外相合，体现在练习动作中以意导气，以气导动。
练习太极要求我们保持正直的身材和挺拔的脊椎，通过练习深蹲、站桩等功法来锻炼我们的内功。
太极爱好者通常采用的是慢而缓慢的动作来锻炼肌肉、韧带和关节，并逐渐增加力量和耐力的要求。
这种训练对于我们的身体有很大的益处：提高我们的柔韧性和平衡感，增强我们的核心力量和稳定性。
第三，太极是一种积极的思考方式。
太极的练习并不只是身体上的活动，更是一种思考的过程。
太极的动作需要我们用大脑去记忆和操作，因此我们需要时刻保持警觉和注意力。
同时，太极也要求我们以阴阳相互对立的原理去思考问题。
太极练习中的两个极端，即阳和阴，在运动的过程中要求我们均衡地使用并克服它们。
这种思考方式帮助我们从不同的角度看待和解决问题，并在我们的生活中形成一种积极主动的态度。
最后，太极教会我们调节和平衡自己与他人的关系。
练习太极需要我们与其他练习者一起进行，因此我们需要与他们保持良好的互动和合作关系。
太极的动作需要我们与他人协调身体的力量和步伐，这让我们更加注重与他人的交流和团队协作。
通过太极的练习，我们可以学会尊重和理解他人，培养良好的情感和信任，从而建立积极的人际关系。
总之，太极作为中国传统武术之一，无论是对我们的身心健康还是对我们的人际关系，都有着积极的影响。
通过太极的练习，我们可以获得身体的强健和灵活性，提高我们的注意力和专注力。
写作 中华优秀传统文化 之 太极
假如你是李华，你的英国网友Forbes打算抽空到中国学习太极(Tai Chi)，他写信向你求助，请你根据下列要点给对方写一封回信：1.介绍学太极好处；2.负责联系学习地点和老师；注意:1.词数100左右。
2.可适当增加细节，以使行文连贯。
Dear Forbes，It is amazing for me to know that you show great preference for Tai Chi and are willing to learn it soon. I’m quite sure that I can give you a hand gladly.Tai Chi is not onlyan ancient martial art，but has also been widely acknowledged as an effective health exercise. Famous for its graceful and well-balanced movements，Tai Chi provides the mental relaxation and physical fitness that are so essential in our modern stressful lives.Concerning your learning location and instructor，I’m so proud to tell you that I have the ability to recommend the best school and best trainer in our city to you，for actually my uncle is a master of Tai Chi who is always invited to instruct others all over the country. As a result，you can rely on me.Looking forward to your coming!Yours，Li HuaTaiji or TaichiTaiji，also known as Taichi，is an important ancient concept in Chinese culture. The figure on the top is called Taiji Tu (Taiji figure)，used to demonstrate the idea of Taiji.Basically Taiji is a concept to illustrate the evolving process of the universe itself and everthing in the universe from Wuji (origin) to Taiji. Or it is the ultimate Dao (truth or principle)，which includes Yin/Yang and all other principles and things. Taiji involves Yin/Yang (Liangyi)，then evolves to Sixiang (from Liangyi)，then Bagua (from Sixiang) --another important Chinese ancient idea.The circle of the Taiji picture represents one，universe or Wuji. The black and white part indicate Yin and Yang (or Earth and Heaven)，respectively. The curve boundary between the black and white represents everything or the human world between Yin and Yang (or Earth and Heaven)，and the curve stands for change and interaction. The white dot in the black part shows some Yang exists in Yin and the black dot in the white part shows Yang contains some Yin. Thus Yin and Yang are not mutually exclusive and static. They are constantly evolving or changing to create the colorful universe.The Taiji concept is first from Yi Jīng (or I Ching) -- a Chinese classic. Taiji (Yin/Yang) has been rooted in many aspects of people's daily life，such as Taiji Quan (shadowboxing) and Chinese medicine.Chinese Yin and Yang CultureIn Chinese culture，Yin and Yang represent the two opposite principles in nature. Yin characterizes the feminine or negative nature of things and yang stands for the masculine or positive side. Yin and yang are in pairs，such as the moon and the sun，female and male，dark and bright，cold and hot，passive and active，etc. But yin and yang are not static or just two separated things. The nature of yinyang lies in interchange and interplay of the two components. The alternation of day and night is such an example.The concept of yinyang has a long history. There are many written records about yinyang，which can be dated back to the Yin Dynasty (about 1400 -1100 BC) and the Western Zhou Dynasty (1100 - 771 BC). Yinyang is the basis of Zhouyi (Book of Changes)，the jing part of which was written during the Western Zhou. Yinyang became popular during the Spring and Autumn Period (770 - 476 BC) and the Warring States (475 - 221 BC).The principles of yinyang are an important part of Huangdi Neijing (Yellow Emperor's Classic of Medicine)，the earliest Chinese medical book，written about 2，000 years ago. They are still important in traditional Chinese medicine and fengshui today.Here is a summary of the characteristics of yinyang. Yin and yang are opposite in nature，but they are part of nature，they rely on each other，and they can't exist without each other. The balance of yin and yang is important. If yin is stronger，yang will be weaker，and vice versa. Yin and yang can interchange under certain conditions so they are usually not yin and yang alone. In other words，yin can contain certain part of yang and yang can have some component of yin. It is believed that yinyang exists in everything.附：文化| 太极拳词汇一览太极拳有关的中英对照术语《陈氏太极拳图说》The Illustrated Canon of Chen Style Taijiquan《道德经》Daode Jing (Tao Te Ching)《武术》Martial Arts《周易》(或易经)Zhouyi；The Book of Changs，Yi or I Ching丹田Dantian (pubic region)道法自然Taoism following the nature敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追retreating as the enemy advances，disturbing as the enemy camps，attacking as the enemy fatigues，advancing as the enemy retreats第五代传人fifth-generation successor对立与统一contradition and unfication；unity of the opposites耳提面命whispering into disciples’ears and talking face to face发劲discharging force刚柔相济combining hardness with softness弓步n.bow stance；v.lunge forward功夫Gongfu；Kungfu；fighting art；fighting skills呼、发、伸、进、起、仰、往、出、放、打、击、刚、动、实、开、升、上、左breathing out，attacking，extending，advancing，raising，facing upward，going，sending，releasing，hitting，striking，hardness，moving，solidness，opening，lifting，ascending，turning left呼与吸breathing out and breathing in借力打力transforming the coming force to attack the opponent经络Jingluo (main and collateral channels)经络中通行的气Qi (air) in Jingluo精神mind砺练品格morality training练劲building up power练巧mastering techniques门规戒条doctrines，regulations and restrictions内外皆修internal and external cultivation平和安静，谦和大度，博爱真诚，感恩包容gentleness and peace，modesty and generosity，love and sincerity，gratitude and tolerance 平心静气calming mind气沉丹田Qi Chen Dantian (storing qi in the pubic region）牵一发而动全身a slight move in one part may affect the whole situation乾坤Qiankun (heaven and earth，the universe)轻灵agile轻与沉lightness and heaviness人不犯我、我不犯人、人若犯我、我必犯人We will not attack unless we are attacked；if we are attacked，we will certainly counterattack.柔与刚softness and hardness儒雅端庄refined and dignified疏通经络activating channels四两拨千斤defeating the strong with little effort天人合一Tian Ren He Yi (harmony between Man and Nature )文武兼修adept with pen and sword无为而为；无为而治actionless governance doing nothing that goes against nature 行云流水flowing clouds and running water形神共养cultivating both the mind and the body形神皆备spirit and appearance likeness修身养性self-cultivation虚其心，实其腹emptying one’s mind and filling one’s stomach虚实Xu Shi；voidness and solidness；emptiness and solidness 穴acupoints延年益寿keeping longer longevity；longevity prolonging养生术science of health preserving一着不慎全盘皆输one careless move loses the whole game以静制动coping with all motions by remaining motionless 以柔克刚overcoming hardness with softness以弱胜强conquering strength with weakness以退为进retreating in order to advance以武载道incorporating cultural elements into martial arts 阴阳学说Yin-Yang Theory元气Yuanqi (vitality)原始儒家the original Confucianism正气Zhengqi (pure air)致虚极，守静笃finding rest and peace，and feeling ease中正和谐Harmony and Perfection中正之说Notion of Zhong and Zheng (Harmony and Perfection)自强不息endless and tireless；constantly strive to be stronger；make unceasing efforts to improve oneself。
作文《太极拳》
作文《太极拳》我的祖国是一个文明古国，我们的祖先发明了造纸术、指南针、火药、印刷术，我们的祖先建造了雄伟的万里长城、世界上规模最大的皇家建筑群——故宫，我们的祖先还把中国医学和拳术的精髓相融合，创造了中国首批非物质文化遗产——太极拳。
说到太极拳，不得不提起我的外公。
外公年轻时得了很严重的胃病，常年备受胃痛的折磨，很多东西都不敢吃。
为了改善身体状况，他无意中坚持每天练习太极拳，胃病居然奇迹般好了！现在的他胃口大开，整个人神采奕奕的。
他这才知道：原来太极拳既可以强身健体，对于很多疾病也是有疗效的。
从此，外公也迷上了太极拳。
我最喜欢看外公打太极拳了。
练拳时，他时而半蹲，时而抬腿至半空，时而举步似猫行，动作轻柔缓和，动静相宜，整套拳如行云流水般，看起来不需要任何力气一样。
外公笑着说：“你可别小看了太极拳，它看似轻松，实际上它讲究柔中带刚、连绵不断，有四两拨千斤的作用。
太极拳能通经活络，打完太极拳会出汗却不会气喘的，能醒脑清神，使人体力充沛，心情开朗。
”除了一个人练习，外公经常和同伴切磋太极拳的技艺。
空气清新的公园内，他们个个都穿着白绸衣，动作整齐划一，成为公园里一道亮丽的风景。
有时，他们也会伴随着柔和的音乐相互对练，拆拆招，比比手，他们的脸上都洋溢着慈祥的笑容，极有一番和谐之乐。
太极拳不仅是一种中国传统体育武术，在悠久的发展过程中，它更融合了中国传统文化的精妙，它是一种哲学，也是一种艺术。
在2008年的北京奥运会上，2008位演员的千人太极拳吸引了全世界的目光，让整个鸟巢都笼罩在一片祥和、宁静的气氛之中，阐释了太极天人合一的境界。
从此，太极文化走出中国，走向世界，许多外国的太极拳爱好者慕名而来，千里迢迢来到中国学习太极拳。
太极拳作为中国的非物质文化遗产，更是世界的瑰宝！作为一名中国人，我为中国拥有这项文化遗产而感到骄傲。
如何通过习练太极拳更好的保护和传承中华优秀传统文化作文800
如何通过习练太极拳更好的保护和传承中华优秀传统文化作文800太极拳起源于河南省温县陈家沟，由陈家沟陈氏第九世陈王廷（字奏庭，1600-1680）所创。
陈王廷依据《易经》、经络学说、导引养生理论，采武术各家之长，以“太极”命拳名创编了太极拳。
太极拳历经三百多年的发展，衍生出了杨式、吴式、孙式、武式等流派。
太极拳具有修身养性、强健身体、防身自卫等功能，在世界共范围内得到了广泛传播，“共享太极，共享健康”成为全人类的共识。
2020年12月17日，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录，这意味着太极拳在促进文化间交流、互鉴、对话和尊重文化多样性，彰显传统生命健康知识与实践，为人类可持续发展发挥了重要作用。
同时，提升了中华文化的国际影响力，增强了中国人民文化自觉与文化自信，弘扬了中华民族精神，极大的推动了社会主义文化强国建设。
中国为人类贡献了一项优秀的文化项目，太极拳做为中国优秀的文化符号之一，传承发展将成为保护太极拳生命力的重要内容。
太极拳主要是靠传承人继承理论和技术，所以优秀传承人的培养尤为重要。
太极拳的家族传承和师徒传承是当前的主要传承方式，家族传承在亲属代际之间进行，师徒传承经由传统拜师仪式确立师徒关系之后进行。
各流派都是通过口传身授相关知识与技能，形成了传承有序的谱系。
在传承过程中，历代积累的拳谱、图谱、口诀是传承的重要依据，拳师们勤于一生的修炼是习练者的楷模，其高超的技艺、经验也是传承的重要内容，而“学拳明理”既是传承的共识，也是传承的目的。
习练者通过全面学习太极拳，了解太极拳的历史文化、门规戒律、理论知识和核心技术，感悟中国人的宇宙观，践行中国人传统的养生观。
太极拳的传承保护任重道远，望各级主管部门要充分发挥各自职能作用，加大对太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录意义的宣传，提升人们对非物质文化遗产的认识，增强非物质文化遗产的可见度，培育共同保护非物质文化遗产的社会氛围。
非遗太极拳作文
非遗太极拳作文篇一《我爱非遗太极拳太极拳，那可是我国非物质文化遗产中的一颗璀璨明珠呢。
我和太极拳的缘分啊，那可真是像电视剧里演的一样，充满了意外和惊喜。
记得有一次，我去公园溜达，那时候我还不知道什么是太极拳呢。
我就看见一群人在那慢悠悠地比划，就像在演慢动作的武侠片一样。
我当时想，这群人在干啥呀，这么慢吞吞的。
我就凑过去看，哦，原来是太极拳啊。
其中有个老爷爷，看着特别精神。
他一招一式打得那叫一个稳，就像一棵深深扎根在地里的老树，任你风吹雨打我自岿然不动。
我就好奇地跟老爷爷打听，老爷爷就跟我说太极拳的好处。
说什么既能强身健体，又能修身养性。
我听着觉得有点玄乎，但是看着老爷爷那中气十足的模样，又有点信了。
然后我就跟着老爷爷学了几招。
哇，这看起来简单的动作，做起来可真不容易啊。
我就像一个刚学走路的小鸭子一样，摇摇晃晃的。
老爷爷笑着说我太着急了，太极拳讲究的是慢而稳，要像流水一样自然。
从那以后，我就对太极拳产生了浓厚的兴趣。
我开始跟着公园里的那些爱好者们一起练。
慢慢地，我发现自己的身体好像真的变好了，以前爬几层楼就气喘吁吁的，现在轻松多了。
而且啊，练太极拳的时候，心里特别安静，就像有一股清泉流过一样。
没有了平常的那些烦恼和浮躁。
太极拳就像一个沉默的老友，虽然不会说话，但是只要和它相处久了，就能体会到它的好。
这非遗太极拳可真是个宝贝，我要一直把它练下去。
篇二《神奇的非遗太极拳》我接触到非遗太极拳之后啊，真是有许多意想不到的收获。
就说我邻居张大叔吧。
他以前可是个出了名的火爆脾气，一点就着的那种。
我常听他和家人吵架，那大嗓门能把楼都震一震。
后来不知道咋的，他跑去学太极拳了。
我一开始还纳闷呢，他那急性子能练这个？有一次我下楼倒垃圾，就看见他在小区花园里练太极拳。
那神态和动作跟我之前认识的张大叔完全不一样。
他的眼神里不再是那种急躁，变得很平和，就像平静的湖水一样。
他的手缓缓地抬起，每一个动作都像是有棉花拖着一样轻柔，跟他以前大手一挥恨不得把东西给挥没了的风格简直判若两人。
2024年关于太极拳的作文(精选24篇)
2024年关于太极拳的作文(精选24篇)在平平淡淡的学习、工作、生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。
那么一般作文是怎么写的呢?以下是小编为大家整理的2024年关于太极拳的作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
太极拳的作文1清晨，我匆匆忙忙地起床，洗漱完后，我急忙向练太极拳的地点去。
一路上练拳的`人们陆续从四方来到练拳的地点---同乐家园商场的广场。
这时那里已经聚集许多人，西面是练太极剑的，东面才是练太极拳的呢。
这支队伍都穿一身雪白的服装，后背印着富乐社区太极健身队9个红字。
他们排成一个正方形的队伍，6列每列6人。
我对练太极拳很好奇，今天只学了起势、十字手和收势三种。
看来练拳比我们学生做操还要难。
但是，太极拳的队员们经常到外面演出呢!晨光被云雾笼罩，太阳一直没有露出笑脸，但是天气依然闷热，个个汗流满面。
晨练结束了，个个向家走去。
太极拳的作文2我校被很光荣的选为代表新区的太极代表队，在操练太极的日子里，我们有喜，有怒，有哀，有乐太极让我们学会了很多，懂得了很多。
这次被领导选中代表新区去参加比赛，同学们心里十分欣喜，同学们的兴致都很高，心里总有那种跃跃欲试的感觉。
两个星期来，我们很认真的排练，老师也很辛苦的指导，虽然有些劳累，却也能苦中作乐，每次排队，我们都能够互相讨论在里面那个动作做得好。
不时的可以互相开玩笑，以打破我们紧张的`气氛。
我们这次主要就是要慢，跑步一定要慢，排队也要慢，这样才能更整齐，我蛮做太极拳时，要把重心压下去，每一个动作都要连贯，别看说的容易，可做起来却很难没做完一次，都会累的腰酸背痛。
今天是最后一次了，必须好好表演，可今天的排练却不怎么理想，所以今天我们闹了个笑话，中间有了个小小的插曲，原本疲惫不堪的同学现在更是没了斗志，个个都瘫了下来。
回家休息后，我们都准备着明天的表演。
总算表演完了，同学们非常的认真，所以这次的表演非常成功。
太极传统文化的介绍_范文模板及概述说明
太极传统文化的介绍范文模板及概述说明1. 引言：1.1 概述太极传统文化作为中国独特的宝贵遗产，以其深厚的历史底蕴和独特的哲学思想而闻名于世。
太极拳作为太极传统文化的代表之一，不仅在中国深受推崇，也在世界范围内得到广泛的认可和追捧。
本文将详细介绍太极传统文化的起源、发展历程以及其对现代社会的影响力与传承情况，并重点探讨太极拳的基本理念、技术要点以及其所蕴含的哲学思想。
1.2 文章结构本文共分五个部分，具体内容如下：第二部分将介绍太极传统文化的起源与发展，包括其起源于中国古代文明、经历了怎样的历史演变以及如何在当代社会中得到传承等方面。
第三部分将重点探讨太极拳的基本理念和技术要点，包括太极拳作为一种武术运动形式所体现出来的核心理念和关键技术要点。
第四部分将深入探讨太极哲学思想的核心内容，包括其基本概念、复杂的哲学思想体系以及在现代社会中的应用价值。
最后一部分为结论与展望，对太极传统文化的重要性和影响力进行总结，并对其未来发展的前景和面临的挑战进行展望。
1.3 目的本文旨在通过介绍太极传统文化的起源、发展和特点，加深人们对太极传统文化的了解和认识。
同时，通过探讨太极拳技术、理念与哲学思想之间的联系，使读者能够更好地理解这一独特而卓越的传统文化，并进一步认识到其在现代社会中所具有的重要价值。
最终，希望能够促进太极传统文化在当代社会中得到更广泛的传播与发展。
2. 太极传统文化的起源与发展：2.1 起源：太极传统文化起源于中国古代，具有悠久的历史。
据传，太极拳最早由张三丰创立，他是道家思想的代表人物之一，被认为是太极拳的奠基者。
太极传统文化源自中国古代哲学思想和武术理念，并融合了中医养生观念等众多元素。
2.2 发展历程：太极传统文化经过了漫长的发展过程。
最初，太极拳仅在少数武术家之间流传。
随着时间推移, 大量研究者开始关注并广泛推广和研究太极拳和其背后的文化内涵。
20世纪以来，太极传统文化得到更广泛的认可和接受，不仅在中国国内深入人心，在全球范围内也备受瞩目。
太极拳的作文600字精选6篇范文
太极拳的作文600字精选6篇范文说到太极，我马上就想到了“以柔克刚”这个词。
的确，打太极拳是笃悠悠笃悠悠的，表面看起来柔得要命，但是发力还是蛮足的。
这里给大家分享一些关于太极拳的作文，供大家参考。
太极拳的作文1天高云淡，丹桂飘香，10月18日上午，沁阳市艺术中心广场举行盛大的太极拳演练活动。
带着兴奋的心情，我这个小“拳粉”让爸爸早早地带我去观看。
听爸爸说，由焦作市倡议发起的“共享太极共享健康”世界百万太极拳爱好者共同演练活动，共有5.2万人参加，将挑战世界吉尼斯纪录，可谓是展示太极拳魅力的盛会!广场上人头攒动，艺术中心广场在秋日的朝阳中显得勃勃生机。
与往日相比，今天的广场分外热闹，色彩斑斓。
身着蓝、白、红、黄各色太极服的4454名演练者列队整齐，布阵均匀。
放眼望去，场面恢宏，气势磅礴，我被深深地震撼了，啧啧赞叹!随着一声令下，活动开始了。
四千多名演练者伴随着舒缓悠扬的'古筝曲《春江花月夜》同时起势、挥拳……他们动作整齐划一，如行云流水，潇洒自如。
演练者中有年过古稀的爷爷奶奶，有正值壮年的叔叔阿姨，有风华正茂的姐姐哥哥，甚至还有活泼可爱的儿童。
虽然年龄不同，着装不同，但他们有着同样的招式，同样的专注，同样沉浸在习拳的愉悦中。
我被深深地吸引了，陶醉沉迷!瞅瞅离得最近的这位老爷爷，虽已白发苍苍，但满面红光，精神矍铄。
转体、虚步、撩拳、举拳、提膝、震脚、砸拳，一招一式规范大气，提膝轻柔舒缓，震脚掷地有声，这招“金刚捣碓”，老爷爷做得刚柔并济，疾缓有致，让我佩服不已!“共享太极共享健康” 这场太极拳盛会上，万人舞太极，人人享健康，极太极之美、尽太极之魅，让我这小“拳粉”赞叹不已。
这具有历史意义的一天将永远牢牢地镌刻在我脑海里，深深地铭记在我心间!太极拳的作文2我与太极拳结缘，是因为我在三年级的暑假得了一场大病。
身体非常虚弱，心情浮躁。
爱使性子。
学习成绩也下降了。
爸爸看在眼里，急在心上。
为了让我提高身体素质，安定心态，更好的学习，把我送给邻居潘伯伯，跟他学习太极拳。
学太极拳作文_初三优秀作文
学太极拳作文_初三优秀作文
太极拳起源于中国古代，其源流可追溯到道家太极哲学。
太极拳的创始人是明代朱舜水，他将太极哲学中的阴阳互补、动静结合等概念融入到武术中，形成了太极拳的基本理念。
随着时间的推移，太极拳逐渐发展成为了一种独特的武术功夫，并得到了人们的广泛
喜爱。
太极拳的特点在于以柔克刚、以静制动。
通过慢慢练习，能够培养出人体的柔韧性
和灵活性，从而达到强身健体的目的。
太极拳对于个人成长具有非常重要的意义。
在我国传统文化中，有一句古言：“禅定
身心，力行至善”，就是说通过修炼武术，不断强化自己的体质和意志力，从而达到“修
心养性”的目的。
在当今社会，太极拳的练习者越来越多地是一些年轻人，他们通过太极
拳的练习能够获得身心的修养，更好地应对生活中的挑战。
太极拳能够让人们培养出承受
生活压力的能力，让人们在面对问题时保持心情的平和，让人们在生活中更加顺利地达成
自己的目标。
太极拳作为我国传统的武术之一，不仅仅是一种拳术技法，更是一种生活态度和修身
养性的方式。
通过太极拳的练习，人们可以培养出身体的柔韧性和灵活性，更为重要的是，可以培养出一种积极向上的心态。
太极拳在当今社会中具有着非常重要的意义，它不仅仅
是一种武术运动，更是一种人生态度。
希望越来越多的人能够加入到太极拳的行列，通过
练习太极拳来提高自己的身体素质和心灵修养，更好地迎接生活的挑战。
太极学习的心得体会范文（通用13篇）
太极学习的心得体会范文（通用13篇）当我们积累了新的体会时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。
到底应如何写心得体会呢？以下是小编为大家整理的太极学习的心得体会范文，希望对大家有所帮助。
太极学习的心得体会篇1在上学期学习太极拳的基础上，本学期学习了太极剑，有了上学期的基础，这个学习的学习领悟更深一步，对于太极的一招一式都能较好地掌握。
“太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。
太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。
古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。
初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理，规范拳技。
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。
太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。
演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。
初学太极剑的人，容易混淆。
此外，太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。
学习太极剑一学期以来，学习到了剌剑方法(四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全的背在身后)、点剑等招式。
刚开始学动作有点难学，但多练习后便能熟练掌握。
当今人们越来越重视身体健康，由于太极的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。
同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。
因此，依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力。
太极的健身作用已经被长期的大量实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。
《太极的刚柔》
《太极的刚柔》
太极，作为中国传统文化的重要组成部分，以其独特的哲学思想和运动形式，体现了刚柔并济的美学理念。
以下是一篇关于《太极的刚柔》的作文，字数控制在400字以内。
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**太极的刚柔**
在古老的东方，有一门艺术，它以柔克刚，以静制动，这就是太极。
太极，不仅仅是一种武术，更是一种哲学，一种生活的态度。
太极的动作看似缓慢，却蕴含着无穷的力量。
每一个动作都要求身体各部分协调一致，刚柔并济。
在太极的世界里，刚不是硬碰硬，而是在柔中藏刚；柔不是软弱无力，而是在刚中显柔。
太极的练习，是对身心的双重修炼。
它要求我们放慢节奏，感受呼吸与动作的和谐。
在一招一式中，我们学会了如何在紧张的生活中寻找平衡，如何在压力之下保持冷静。
太极的刚柔，也体现在它对力量的运用上。
太极讲究“四两拨千斤”，用最小的力量去引导和转化对手的力量。
这种以柔克刚的智慧，不仅适用于武术，更是一种人生的智慧。
在现代社会，我们常常面临着各种压力和挑战。
太极的刚柔哲学提醒我们，有时候，以柔克刚，以静制动，反而能更好地解决问题，达到意想不到的效果。
太极，是一种生活的艺术，是一种智慧的体现。
它教会我们如何在刚与柔之间找到平衡，如何在动与静之间寻求和谐。
让我们在太极的练习中，感受生命的韵律，领悟生活的真谛。
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这篇作文通过对太极的描述，展现了太极中刚柔并济的哲学思想，以及这种思想在生活中的应用和意义。
关于传承太极文化的作文
Inheriting the Culture of Tai ChiTai Chi, an ancient Chinese martial art, has been passed down through generations, embodying the wisdom and philosophy of the East. It is not just a physical practice but also a way of life, emphasizing harmony with oneself and the universe.The movements of Tai Chi are slow and graceful, yet profound. They require immense concentration and discipline, teaching practitioners to be calm and centered in the midst of chaos. This practice not only improves physical health but also cultivates inner peace.As the world becomes increasingly fast-paced, the need to inherit and promote Tai Chi culture becomes paramount. It is our responsibility to carry forward this legacy, making it accessible to more people and helping them experience the benefits of Tai Chi.By practicing Tai Chi, we can connect with our ancestors, learn from their wisdom, and contribute to the well-being of society. Let us all embrace this beautiful martial art and inherit its rich cultural heritage.传承太极文化太极，这一古老的中国武术，历经数代传承，凝聚了东方的智慧和哲学。
太极拳学习心得—大一作业
太极拳学习心得—大一作业第一篇：太极拳学习心得—大一作业太极拳太极拳发源于焦作温县陈家沟，现名为陈氏太极拳，经过时代的变迁，逐渐衍变出杨式、武式、吴式、孙式等流派，但陈家沟每年都受到许多来自五湖四海的太极拳爱好者寻根问祖，拜师学艺，为了从源头上领悟太极文化的精奥。
太极拳的理论大多来自于道家，道家的思想主要体现于老子的道法自然，按事物的自然本性去撷取自然之精华，不要违背自然的规律做事。
太极拳也正是体现出这种顺从自然的思想，正如太极名师陈鑫所说：“顺其性之自然，行其事之当然，合乎人心之同然，而究乎天理之所以然，一开一合，绝无勉然，一动一静，恰合天然，此即吾道之粹然。
”练拳的过程是人与自然求和谐统一的过程。
因此，太极拳对我们的益处颇大。
太极拳能增进体质，强身健体。
练习太极拳，有沉肩坠肘，含胸拨背，松腹开胯，等身法要求，再加上在练习时的腰部旋转，使全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
常练太极拳，对免疫力的提升，心血管，延缓衰老都有积极的作用。
这种特效对于老年人尤其明显，美国华盛顿大学医学院的科学家做过一个调查，太极拳的锻炼有助于加强老人双腿的稳定能力，降低因为摔倒而受伤的可能性。
这一发现是基于从美国8个治疗中心为老年人计划的锻炼项目获得的结果。
太极拳也是一种具有实战性的功夫。
太极拳与散打，拳击，空手道等功夫地位一样,太极是以弱对强，以柔克刚时最好用的一种格斗技巧,其精髓就在于“力由脊发”,就是要用背发力。
首先要懂得躲避对方的正面攻击,然后记得在敌强我弱的时候，借力打力还击。
太极的发力是在接触的那一瞬间,而不是出招的时候,发力时是由背部支配四肢发出的,这样会让你得到惊人的爆发力。
当然，领略太极的精髓，需要长时间的练习。
常练太极拳还能够修身养性，陶冶情操。
太极拳讲究“以意导气，以气运身”太极动作慢，但每个动作都有它的道理。
太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。
由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。
太极文化作文
太极文化作文篇一《我眼中的太极文化：公园里的那抹慢悠》在我小时候，家附近有个大公园，那是我每天撒欢儿的地方。
但在那个公园里，有一群人，他们的活动总是吸引着我好奇的目光，那就是练太极的大爷大妈们。
每天清晨，阳光还没怎么发力呢，公园里的一块空地上，太极的活动就开始了。
我常常会凑过去看，他们穿着宽松的衣服，看起来就像一群悠闲的江湖大侠。
他们的动作很慢，慢得我刚开始都不太理解这有啥乐趣。
有个大爷，头发花白，我就盯着他瞧。
只见他先慢慢地抬起脚，那脚就像被一个无形的线牵着一样，缓缓上升，在空中停顿个几秒才又慢慢地向前移一小步。
他的手像摸着一个大圆球一样，在空中画着圈，那圈画得圆极了，感觉就像有个真球在那儿。
整个身子呢，有条不紊地跟着手和脚的节奏，弯曲、伸展、转动，每个动作都充满了一种说不出的韵味。
大爷大妈们练太极的时候，脸上的表情也是超有趣的。
他们半眯着眼睛，不像是在应付一种运动，倒像是真沉浸在自己的小世界里，那是一种很享受的样子。
跟我玩闹跑跳的那种满脸通红、大汗淋漓的兴奋完全不同。
他们似乎在与周围的空气、阳光，甚至是脚下的土地进行着一场无声的对话。
有一次，我好奇地模仿起那位大爷的动作。
哎呀，那可是个难事儿。
我想快点儿把脚踢起来，结果差点一个踉跄。
我的手在画圈的时候，不是歪歪扭扭就是转了一半就没了耐心。
我这才明白，太极这东西看着慢、看着简单，其实门道多着呢。
从那以后，我就知道太极文化可不单单是一种早操似的健身活动。
它像是一种用身体谱写的诗，每个动作、每个眼神、每个呼吸的节奏都蕴含着千年的智慧。
没有那种锣鼓喧天的热闹，没有争分夺秒的急迫，就这么慢悠悠的，在每个日出时分，在城市的每个角落静静展现着它独特的魅力。
它告诉人们，生活除了那些忙碌喧嚣，还有这样一种慢和静的美好。
篇二《太极：慢动作里的大哲学》我的邻居是一位太极爱好者，老陈。
我总会在楼下的小花园里看到他练太极的身影。
老陈的太极装备很齐全，一身宽松的白色太极服，脚下一双平底布鞋。
夏都太极短文
夏都太极短文
夏都太极拳又名太极拳，源自中国创始于明朝乾隆皇帝靖康耻辱之后，康熙年间示範所以可以说是中国的国粹之一。
它的动作十分优雅，采用柔中求刚的方式，使整个身体保持温和，借助精准的姿势、运动、反应、样式等，能够提高心肺功能，练就得力有力的身体，这一概念被称为“柔中求刚”。
夏都太极养生更加深入。
这也是太极拳的重要特点，也是其与现代运动最大的不同。
太极拳的训练，以全身的柔软为基础，完全消弭了训练中的剧烈震动和冲力。
在身体放松的情况下，每一动作每一肌肉都受到动态驱动和调整，一方面可以有效的锻炼全身的肌肉，让身体血液循环得到改善，另一方面有效的改善呼吸系统，调节精神和肠胃系统，出现一种内外合一的调养状态，慢慢改善身体的抵抗力，让身体充满活力。
习练夏都太极拳，不仅能改善身体机能，而且还有改善心理状态和调整神经系统的作用。
由于太极拳的动作平稳。
轻快，根据自身的节奏，而无需任何的压力，因此，尽管肌肉活动充满，但精神仍然平静轻松。
因而，太极拳的习练可以使心理处于一种放松的状态，有助于缓解压力，改善大脑的功能，从而达到养生的目的。
夏都太极拳的技艺不但为健身者提供了一种体验中国传统文化的方式，还为养生者提供了一种改善人体机能，自身得到保全最好的准则。
习练太极拳能够使人系统性地拿出时间，不断地思考，与自身的意识有着很高的协调，健身与养生的双重效果让人耳目一新！。
《太极拳的传承》
《太极拳的传承》太极拳，作为中国传统文化的瑰宝，不仅是一种武术，更是一种哲学和生活方式。
它以“柔中带刚，刚柔并济”的特点，深受世界各地人们的喜爱。
以下是一篇关于《太极拳的传承》的作文。
---**《太极拳的传承》**在古老的东方，有一门艺术，它以静制动，以柔克刚，这就是太极拳。
太极拳的传承，不仅仅是一种拳法的流传，更是一种文化的延续和精神的传递。
太极拳起源于中国，最早可以追溯到明朝。
它融合了道家的哲学思想，强调“无极而生太极”，追求内外兼修，身心合一。
太极拳的动作缓慢而连贯，每一个姿势都蕴含着深厚的哲理。
随着时间的推移，太极拳逐渐传播到世界各地。
它不仅被作为武术来练习，更被看作是一种健身方式和精神修养的手段。
太极拳的传承，是一代代太极拳爱好者和大师们不懈努力的结果。
在传承的过程中，太极拳也在不断地发展和创新。
现代太极拳已经形成了多种流派，如陈式、杨式、吴式等，每种流派都有自己独特的风格和特点。
但无论怎样变化，太极拳的核心精神——和谐、平衡、自然，始终不变。
作为一名太极拳的爱好者，我深感荣幸能够学习这门艺术。
每当我站在晨光中，随着悠扬的音乐，缓缓地展开太极拳的动作，我仿佛能感受到一种与天地合一的宁静和和谐。
太极拳不仅锻炼了我的身体，更让我学会了如何在生活中保持平和的心态。
太极拳的传承，是一条没有终点的路。
它需要我们每个人的参与和努力。
让我们携手，将这份古老的智慧和艺术，继续传承下去，让更多的人感受到太极拳的魅力。
---这篇作文简要介绍了太极拳的历史、哲学基础、流派发展以及个人对太极拳传承的感受和认识。
希望能够帮助读者更好地理解太极拳，以及它在现代社会中的意义和价值。
太极学习心得
太极学习心得太极拳是一种传统的中国武术，也是一种兼具健身、修身和防身功能的综合性运动。
通过学习太极拳，我深刻体会到了它的独特魅力和益处。
以下是我对太极学习的心得体会。
首先，太极拳注重内外兼修，强调身体的柔韧性和内在的力量。
在太极拳的练习中，身体的动作要求流畅、舒展，注重呼吸和身体的协调。
通过反复练习，我逐渐掌握了太极拳的基本动作和姿势，感受到了身体的柔软度和灵活性的提升。
在练习过程中，我学会了放松身体，调整呼吸，使身心得到了很好的放松和舒缓。
其次，太极拳对于身体的健康有着显著的效果。
太极拳的动作缓慢而有力，能够有效地锻炼身体的肌肉和关节。
通过太极拳的练习，我发现自己的身体变得更加灵活，肌肉也变得更加有弹性。
同时，太极拳的练习还能够增强身体的平衡感和协调能力，提高心肺功能。
我在学习太极拳的过程中，明显感到自己的体力和耐力得到了提升，对日常生活中的各种活动更加轻松应对。
此外，太极拳还有助于提高心理素质和调节情绪。
太极拳的练习要求身心的统一，注重内心的平静和冥想。
通过太极拳的练习，我学会了专注于当下的动作和呼吸，摆脱杂念和压力，使自己的心境变得平和宁静。
太极拳的练习还能够培养耐心和毅力，因为太极拳的技巧和动作需要不断地反复练习和修炼，需要时间和耐心去领悟和掌握。
通过坚持不懈的练习，我逐渐提升了自己的耐心和毅力，对待生活中的困难和挑战更加从容和坚定。
最后，太极拳的学习也是一种修身养性的过程。
太极拳注重道家哲学的思想，强调和谐、平衡和自然。
通过太极拳的练习，我学会了与自然和谐相处，学会了平衡自己身心的关系。
太极拳的练习让我更加关注自己的身体和内心，培养了对自己的关爱和呵护。
同时，太极拳的练习还能够增强人与人之间的和谐和沟通能力，培养了我对他人的尊重和理解。
总而言之，太极拳的学习让我受益匪浅。
通过太极拳的练习，我不仅提高了身体的健康水平，还培养了心理素质和修身养性的能力。
太极拳的学习需要持之以恒和耐心，但它所带来的益处是非常值得的。
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假如你是李华，你的英国网友Forbes打算抽空到中国学习太极(Tai Chi)，他写信向你求助，请你根据下列要点给对方写一封回信：1.介绍学太极好处；2.负责联系学习地点和老师；注意:1.词数100左右。
2.可适当增加细节,以使行文连贯。
Dear Forbes,It is amazing for me to know that you show great preference for Tai Chi and are willing to learn it soon. I’m quite sure that I can give you a hand gladly.Tai Chi is not onlyan ancient martial art, but has also been widely acknowledged as an effective health exercise. Famous for its graceful and well-balanced movements, Tai Chi provides the mental relaxation and physical fitness that are so essential in our modern stressful lives.Concerning your learning location and instructor, I’m so proud to tell you that I have the ability to recommend the best school and best trainer in our city to you, for actually my uncle is a master of Tai Chi who is always invited to instruct others all over the country. As a result, you can rely on me.Looking forward to your coming!Yours,Li HuaTaiji or TaichiTaiji, also known as Taichi, is an important ancient concept in Chinese culture. The figure on the top is called Taiji Tu (Taiji figure), used to demonstrate the idea of Taiji.Basically Taiji is a concept to illustrate the evolving process of the universe itself and everthing in the universe from Wuji (origin) to Taiji. Or it is the ultimate Dao (truth or principle), which includes Yin/Yang and all other principles and things. Taiji involves Yin/Yang (Liangyi), then evolves to Sixiang (from Liangyi), then Bagua (from Sixiang) -- another important Chinese ancient idea.The circle of the Taiji picture represents one, universe or Wuji. The black and white part indicate Yin and Yang (or Earth and Heaven), respectively. The curve boundary between the black and white represents everything or the human world between Yin and Yang (or Earth and Heaven),and the curve stands for change and interaction. The white dot in the black part shows some Yang exists in Yin and the black dot in the white part shows Yang contains some Yin. Thus Yin and Yang are not mutually exclusive and static. They are constantly evolving or changing to create the colorful universe.The Taiji concept is first from Yi Jīng (or I Ching) -- a Chinese classic. Taiji (Yin/Yang) has been rooted in many aspects of people's daily life, such as Taiji Quan (shadowboxing) and Chinese medicine.Chinese Yin and Yang CultureIn Chinese culture, Yin and Yang represent the two opposite principles in nature. Yin characterizes the feminine or negative nature of things and yang stands for the masculine or positive side. Yin and yang are in pairs, such as the moon and the sun, female and male, dark and bright, cold and hot, passive and active, etc. But yin and yang are not static or just two separated things. The nature of yinyang lies in interchange and interplay of the two components. The alternation of day and night is such an example.The concept of yinyang has a long history. There are many written records about yinyang, which can be dated back to the Yin Dynasty (about 1400 - 1100 BC) and the Western Zhou Dynasty (1100 - 771 BC). Yinyang is the basis of Zhouyi (Book of Changes), the jing part of which was written during the Western Zhou. Yinyang became popular during the Spring and Autumn Period (770 - 476 BC) and the Warring States (475 - 221 BC).The principles of yinyang are an important part of Huangdi Neijing (Yellow Emperor's Classic of Medicine), the earliest Chinese medical book, written about 2,000 years ago. They are still important in traditional Chinese medicine and fengshui today.Here is a summary of the characteristics of yinyang. Yin and yang are opposite in nature, but they are part of nature, they rely on each other, and they can't exist without each other. The balance of yin and yang is important. If yin is stronger, yang will be weaker, and vice versa. Yin and yang can interchange under certain conditions so they are usually not yin and yang alone. In other words, yin can contain certain part of yang and yang can have some component of yin. It is believed that yinyang exists in everything.附：文化| 太极拳词汇一览太极拳有关的中英对照术语《陈氏太极拳图说》The Illustrated Canon of Chen Style Taijiquan《道德经》Daode Jing (Tao Te Ching)《武术》Martial Arts《周易》(或易经)Zhouyi；The Book of Changs, Yi or I Ching丹田Dantian (pubic region)道法自然Taoism following the nature敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追retreating as the enemy advances, disturbing as the enemy camps, attacking as the enemy fatigues, advancing as the enemy retreats第五代传人fifth-generation successor对立与统一contradition and unfication;unity of the opposites耳提面命whispering into disciples’ears and talking face to face发劲discharging force刚柔相济combining hardness with softness弓步n.bow stance; v.lunge forward功夫Gongfu; Kungfu;fighting art;fighting skills呼、发、伸、进、起、仰、往、出、放、打、击、刚、动、实、开、升、上、左breathing out, attacking, extending, advancing, raising, facing upward, going, sending, releasing, hitting,striking, hardness, moving, solidness, opening, lifting, ascending,turning left呼与吸breathing out and breathing in借力打力transforming the coming force to attack the opponent经络Jingluo (main and collateral channels)经络中通行的气Qi (air) in Jingluo精神mind砺练品格morality training练劲building up power练巧mastering techniques门规戒条doctrines, regulations and restrictions内外皆修internal and external cultivation平和安静，谦和大度，博爱真诚，感恩包容gentleness and peace, modesty and generosity, love and sincerity, gratitude and tolerance 平心静气calming mind气沉丹田Qi Chen Dantian (storing qi in the pubic region）牵一发而动全身a slight move in one part may affect the whole situation乾坤Qiankun (heaven and earth, the universe)轻灵agile轻与沉lightness and heaviness人不犯我、我不犯人、人若犯我、我必犯人We will not attack unless we are attacked; if we are attacked, we will certainly counterattack. 柔与刚softness and hardness儒雅端庄refined and dignified疏通经络activating channels四两拨千斤defeating the strong with little effort天人合一Tian Ren He Yi (harmony between Man and Nature )文武兼修adept with pen and sword无为而为；无为而治actionless governance doing nothing that goes against nature 行云流水flowing clouds and running water形神共养cultivating both the mind and the body形神皆备spirit and appearance likeness修身养性self-cultivation虚其心，实其腹emptying one’s mind and filling one’s stomach虚实Xu Shi;voidness and solidness；emptiness and solidness穴acupoints延年益寿keeping longer longevity;longevity prolonging养生术science of health preserving一着不慎全盘皆输one careless move loses the whole game以静制动coping with all motions by remaining motionless以柔克刚overcoming hardness with softness以弱胜强conquering strength with weakness以退为进retreating in order to advance以武载道incorporating cultural elements into martial arts阴阳学说Yin-Yang Theory元气Yuanqi (vitality)原始儒家the original Confucianism正气Zhengqi (pure air)致虚极，守静笃finding rest and peace, and feeling ease中正和谐Harmony and Perfection中正之说Notion of Zhong and Zheng (Harmony and Perfection) 自强不息endless and tireless;constantly strive to be stronger;make unceasing efforts to improve oneself。