足疗资料,健康生活

足疗的操作流程（足疗的操作顺序）正式进行足疗保健按摩前先用中药泡脚，泡好脚后用毛巾擦干净脚上的水，然后在左脚上涂上按摩膏或罩上塑料袋，把右脚用毛巾包好，按照脚底→脚内侧→脚外侧→脚背顺序按摩完左脚反射区，再按摩右脚反射区，详细的足疗反射区按摩顺序如下：
左脚：先（检测）心脏反射区，放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）→肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（右侧）→垂体→小脑及脑干（右侧）→三叉神经（右侧）→鼻（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门→腹腔神经丛→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱→放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）→用毛巾把左脚包好。

右脚：放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）→肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（左侧）→垂体→小脑及脑干（左侧）→三叉神经（左侧）→鼻（左侧）→头部（大脑）（左侧）→颈项（左侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（左侧）→耳（左侧）→斜方肌→肺及支气管→胃→胰→十二指肠→小肠→肝→胆囊→盲肠（阑尾）→回盲瓣→升结肠→横结肠→腹腔神经丛→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱→放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后。

足疗按摩“三大纪律”:足部共有五个反射区：分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱。

这五个反射区无论在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

一、按摩的顺序
全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。

在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。

二、按摩的力度
按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。

反之则无法忍受，所以要适度、均匀。

所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。

而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。

三、按摩时间
在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好按摩时间，一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。

总体按摩时间应控制在30～45分钟。

人体要穴大都定位于黄金点，其神经结构和肥大细胞相对集中，是人体控制系统中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。

据研究，在经络的传感过程中，肥大细胞释放多种活性物质，与中药微量物质相碰撞，能提高皮肤表层神经末梢的兴奋性。

微量生物活性物质（中药）在人体要穴中，受体内渗透负压作用下，极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大，从而加强药物的攻击力。

其渗透速率与药物浓度、溶剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。

足部反射区位置和适应症是什么？人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器足部反射区官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。

运用按摩手法刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。

足部反射区位置和适应症
一、肾上腺
1.功能：分泌激素、升血压、加强心跳、改善冠脉流量，可进行抢救、抗休克、抗中毒、抗炎症等。

2.反射区位置：双脚掌第二跖骨与第三跖骨之间，足底部“人”字形交叉点下凹陷处。

3.适应症：心律不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿症、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。

二、腹腔神经丛(太阳神经丛)
1.功能：管理心肌、平滑肌和腺体的活动。

2.反射区位置：双脚掌中心，在肾反射区的两侧。

3.适应症：神经性胃肠病症、腹胀、腹泻、气闷、烦躁等。

三、肾
1.功能：泌尿功能，从尿中排出大量代谢终产物，如肌酐、马尿酸、无机盐、氯化钠等;调节水、盐代谢，维持酸碱平衡。

2.反射区位置：双脚掌第二、三跖骨近端，相当于脚掌人“字”形交叉后方的凹陷处。

3.适应症：各种肾脏疾患，如急、慢性肾炎，肾功能不全，肾结石，游走肾及水肿，风湿症，关节炎，高血压，泌尿系感染等。

四、输尿管
1.功能：尿由肾脏生成后，凭借输尿管的蠕动，将尿溶剂化物推进到膀胱。

2.反射区位置：双脚掌自肾反射区中心至膀胱反射区之间，呈一线状弧形区域。

3.适应症：输尿管结石、泌尿系炎症、关节炎、高血压、动脉硬化、排尿困难，肾积水，尿血症等。

五、膀胱
1.功能：暂时储尿和快速将积聚的尿液经尿道排出体外。

2.反射区位置：双脚掌内侧舟骨下方的稍突起处。

3.适应症：肾、输尿管结石、泌尿系感染及膀胱疾患等。

六、尿道
1.功能：主要功能是排尿，男性尿道兼有排精作用(此反射区也为女性的阴道)。

2.反射区位置：脚跟内侧，自膀胱反射区向上延伸到距骨与舟骨之间隙。

3.适应症：泌尿系感染，尤其对尿道炎、阴道炎更有疗效，阳痿、早泄。

七、额窦(五趾额窦) 1.功能：两眉间的空腔参与发音。

2.反射区位置：双脚五趾尖端。

右侧额窦反射区在左脚上，左侧在右肢脚上。

3.适应症：脑中风、脑振荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口腔疾患。

八、三叉神经
1.功能：管理头面部感觉。

为混合神经，有感觉分支，又有管运动的分支。

分眼神经、上颌神经、下颌神经三大支。

2.反射区位置：双脚拇趾末节处侧上中段，在小脑反射区上前方。

右侧三叉神经的反射区在左脚上，左侧的反射区在右脚上。

3.适应症：偏头痛、面神经麻痹、神经痛、肋腺炎、耳病、鼻咽癌、失眠、牙痛、面颊部疾患等。

九、小脑、脑干
1.功能：小脑，主要参与身体运动功能的调节。

维持躯体平衡。

小脑后叶有增强肌紧张的功能，前叶有抑制肌紧张功能。

延髓、脑桥、中脑合称脑干。

脑干中有许多重要的生命活动中枢，如呼吸、血管运动、心脏活动调节中枢以及吞咽、呕吐和消化腺分泌等反射中枢。

2.反射区位置：双脚拇趾根部外侧靠外第二趾骨头，左半部小脑的反射区在右脚上，右半部小脑的反射区在左脚上。

3.适应症：脑震荡、脑肿瘤、高血压、失眠、头痛、中风、半身不遂、肌肉紧张、肌腱关节疾病。

十、颈项
1.功能：颈项的中枢是颈椎，有支撑和运动功能，颈项软组织内重要的血管神经通过食道、气管。

2.反射区位置：位于双脚拇趾根部横纹处，左侧颈项反射区在右脚上，右侧反射区在左脚上。

3.适应症：颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕等。

十一、颈椎
1.功能：第七颈椎棘突特长而不分叉，易于触到，是常用的骨性标志。

2.反射区位置：双脚拇趾的第二节趾骨内侧。

3.适应症：同颈项区，而且对头晕、头痛有效。

十二、鼻
1.功能：有呼吸功能、嗅觉功能和参与发音功能。

2.反射区位置：双脚拇趾第二节趾骨内侧。

右鼻反射区在左，左鼻反射区在右脚上。

3.适应症：鼻炎、鼻出血、鼻塞、鼻窦炎等鼻部及上呼吸道疾患等。

十三、大脑 1.功能：大脑皮质是中枢神经系统最高部位，是高级神经活动的物质基础，是机体全部活动功能的最高调节器官。

2.反射区位置：双脚拇趾末节掌面的全部。

右侧大脑的反射区在左却上，左侧大脑的反射区在右脚上
3.适应症：高血压、脑中风、脑震荡、头痛、头晕、头重、失眠、脑血栓和视觉受损等
足疗十大功效之一 ---清“补正祛邪”是足部按摩功效之一。

因为它不仅可以“温阳”，同时又可以“清火”。

临床验证，足部按摩对消炎去火功效颇佳。

通过对患者做血、尿、粪等检验发现，按摩后，炎症指标明显下降。

1、清热去火足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退热消炎之效，对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。

2、清湿化炎对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症，按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区，清湿化炎功效显著。

3、清火解毒对湿热引起的红肿、溃疡等炎症，按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区后，能迅速清火解毒、消肿止痛。

足疗十大功效之二 ---泻足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，加速人体抗病排毒的能力，这在医学上称为“双向调节”作用。

1、畅腑通便腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者，经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后，可见肠蠕动明显加强，从而有腑畅便通之效。

2、泻毒利尿足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。

常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。

足疗十大功效之三 ---温足部按摩能疏通经络、激发经气，改善机体毛细血管的血液循环。

因此，即使是寒冷天气，按摩足底5分钟后，足底也会升温，全身烘暖，阳气洋溢。

1、温经通脉经常按摩肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足部反射区对因寒湿引起的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等患者有治疗效果。

2、温理止通经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区，对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经患者有良效。

足疗十大功效之四 ---补足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。

这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。

1、补脑提神补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。

困倦之际，按摩足部，立奏精充神敏之效。

常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。

2、补心调律按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。

常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。

3、补脾助运不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭甜菜香，胃口大开。

常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。

4、补肾状阳腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区，可益肾状阳，重振雄风。

足疗十大功效之五 ---消足部按摩可疏经活络、理气畅腑，可对人体的四肢百骸和五脏六腑，起到通达正气、消除病邪的功效。

1、消食导滞按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经等反射区，对脘满腹胀、积滞便秘患者起到消食导滞的作用。

2、消肿散结对乳腺小叶增生、乳腺炎及劲部淋巴炎等患者按摩劲部、脑垂体、乳房（胸）、生殖腺（卵巢）、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可逐渐消除肿块、祛邪散结。

3、消瘀化积肝硬化、脾肿大以及各种肿瘤是瘀聚毒积所致，按摩上半身和下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区可收消瘀化积之效果。

足疗十大功效之六 ---散足部按摩能促进新陈代谢、调节肝腑功能、激发经络之气，不仅对人体外风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。

1、祛邪解表风寒暑湿之邪入侵引起寒热的黄者，经按摩大脑、鼻、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统反射区，可退热解表。

2、舒肝解郁喜怒无常、情态失度、心情抑郁而产生的肋间神经痛、癔症、神经官能症等病症，按摩大脑、小脑和脑干、甲状旁腺、失眠点等反射区疗效较好。

3、舒神利窍鼻、眼、耳等官窍功能障碍通过按摩相应反射区及甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区，有显效。

足疗十大功效之七 ---和中医学认为，人体健康贵在阴阳气血平和、脏腑功能协调，人体一旦受到致病因素的干扰，便会生理失去平衡，疾病随之产生。

足部按摩运用中医阴阳平衡学说的原理，通过刺激足部反射区，能使失调之脏器功能恢复平衡。

1、调和阴阳更年期综合症、内分泌失调及一些老年性疾患，通过按摩脑垂体、大脑、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺等反射区，可恢复阴阳平衡。

2、调节升降人体阴阳逆乱引起的失眠、晕厥、脏器下垂等病症，按摩甲状腺、甲状旁腺、内耳迷路、脑垂体、肾上腺等反射区可纠偏调正，恢复健康。

3、调理脏腑人体脏腑功能失常，会引起痛泻、呕逆、咳血等疾病，按摩肾、脑垂体、甲状旁腺等相关反射区可使脏腑功能复常。

足疗十大功效之八 ---敛根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着人体的“根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收到葆真秘元的功效。

1、敛汗按摩脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、心、肾等反射区盗汗不止有良效。

2、止血按摩脑垂体、甲状旁腺、肾及有关脏器的反射区对止咳血、吐血、尿血、便血有良效。

3、固精按摩大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区对精、早泻有良效。

4、缩尿按摩脑垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺等反射区对尿频、遗尿有良效。

5、涩肠按摩肾、胃肠道、下半身淋巴系统等反射区对久泻不愈有良效。

足疗十大功效之九 ---缓根据中医经络学说原理，足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有很好的舒缓作用，按摩后无论是精神紧张，还是肌肉挛急，均可得到放松。

1、舒缓急迫有严重焦虑、烦躁、经前期紧张，按摩大脑、脑干、脑垂体、甲状旁腺、内耳迷路等反射区，可使患者恢复宁静、身心放松。

2、舒挛缓痉按摩小脑和脑干、甲状旁腺、横隔膜、腹腔神经丛及疼痛部位对应的反射区，可舒缓机体紧张、克服机体痉挛。

足疗十大功效之十 ---镇中医有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰火等病理因素逆冲而上产生的症状解除。

1、安神按摩肾、大脑、脑干、肝脏、甲状旁腺、腹腔神经丛、失眠点反射区可安神静气，提高睡眠质量。

2、平喘慢性支气管炎、肺气肿等引起的虚喘不止，按摩支气管和肺、心、喉、气管、甲状旁腺、肾上腺等反射区能减轻症状。

3、降压高血压病引起的头疼、头胀、头晕，按摩大脑、额窦、小脑、劲部、肾、输尿管、膀胱、降压点等反射区能降压止痛。

弘扬中医文化精髓倡导今人天天足浴
足疗十大功效之一 ---清“补正祛邪”是足部按摩功效之一。

因为它不仅可以“温阳”，同时又可以“清火”。

临床验证，足部按摩对消炎去火功效颇佳。

通过对患者做血、尿、粪等检验发现，按摩后，炎症指标明显下降。

1、清热去火足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退热消炎之效，对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。

2、清湿化炎对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症，按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区，清湿化炎功效显著。

3、清火解毒对湿热引起的红肿、溃疡等炎症，按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区后，能迅速清火解毒、消肿止痛。

足疗十大功效之二 ---泻
足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，加速人体抗病排毒的能力，这在医学上称为“双向调节”作用。

1、畅腑通便腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者，经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后，可见肠蠕动明显加强，从而有腑畅便通之效。

2、泻毒利尿足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。

常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。

足疗十大功效之三 ---温
足部按摩能疏通经络、激发经气，改善机体毛细血管的血液循环。

因此，即使是寒冷天气，按摩足底5分钟后，足底也会升温，全身烘暖，阳气洋溢。

1、温经通脉经常按摩肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足部反射区对因寒湿引起的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等患者有治疗效果。

2、温理止通经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区，对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经患者有良效。

足疗十大功效之四 ---补
足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。

这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。

1、补脑提神补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。

困倦之际，按摩足部，立奏精充神敏之效。

常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。

2、补心调律按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。

常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。

3、补脾助运不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭甜菜香，胃口大开。

常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。

4、补肾状阳腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区，可益肾状阳，重振雄风。

足疗十大功效之五 ---消
足部按摩可疏经活络、理气畅腑，可对人体的四肢百骸和五脏六腑，起到通达正气、消除病邪的功效。

1、消食导滞按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经等反射区，对脘满腹胀、积滞便秘患者起到消食导滞的作用。

2、消肿散结对乳腺小叶增生、乳腺炎及劲部淋巴炎等患者按摩劲部、脑垂体、乳房（胸）、生殖腺（卵巢）、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可逐渐消除肿块、祛邪散结。

3、消瘀化积肝硬化、脾肿大以及各种肿瘤是瘀聚毒积所致，按摩上半身和下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区可收消瘀化积之效果。

足疗十大功效之六 ---散
足部按摩能促进新陈代谢、调节肝腑功能、激发经络之气，不仅对人体外风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。

1、祛邪解表风寒暑湿之邪入侵引起寒热的黄者，经按摩大脑、鼻、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统反射区，可退热解表。

2、舒肝解郁喜怒无常、情态失度、心情抑郁而产生的肋间神经痛、癔症、神经官能症等病症，按摩大脑、小脑和脑干、甲状旁腺、失眠点等反射区疗效较好。

3、舒神利窍鼻、眼、耳等官窍功能障碍通过按摩相应反射区及甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区，有显效。

足疗十大功效之七 ---和
中医学认为，人体健康贵在阴阳气血平和、脏腑功能协调，人体一旦受到致病因素的干扰，便会生理失去平衡，疾病随之产生。

足部按摩运用中医阴阳平衡学说的原理，通过刺激足部反射区，能使失调之脏器功能恢复平衡。

1、调和阴阳更年期综合症、内分泌失调及一些老年性疾患，通过按摩脑垂体、大脑、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺等反射区，可恢复阴阳平衡。

2、调节升降人体阴阳逆乱引起的失眠、晕厥、脏器下垂等病症，按摩甲状腺、甲状旁腺、内耳迷路、脑垂体、肾上腺等反射区可纠偏调正，恢复健康。

3、调理脏腑人体脏腑功能失常，会引起痛泻、呕逆、咳血等疾病，按摩肾、脑垂体、甲状旁腺等相关反射区可使脏腑功能复常。

足疗十大功效之八 ---敛
根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着人体的“根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收到葆真秘元的功效。

1、敛汗按摩脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、心、肾等反射区盗汗不止有良效。

2、止血按摩脑垂体、甲状旁腺、肾及有关脏器的反射区对止咳血、吐血、尿血、便血有良效。

3、固精按摩大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区对精、早泻有良效。

4、缩尿按摩脑垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺等反射区对尿频、遗尿有良效。

5、涩肠按摩肾、胃肠道、下半身淋巴系统等反射区对久泻不愈有良效。

足疗十大功效之九 ---缓
根据中医经络学说原理，足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有很好的舒缓作用，按摩后无论是精神紧张，还是肌肉挛急，均可得到放松。

1、舒缓急迫有严重焦虑、烦躁、经前期紧张，按摩大脑、脑干、脑垂体、甲状旁腺、内耳迷路等反射区，可使患者恢复宁静、身心放松。

2、舒挛缓痉按摩小脑和脑干、甲状旁腺、横隔膜、腹腔神经丛及疼痛部位对应的反射区，可舒缓机体紧张、克服机体痉挛。

足疗十大功效之十 ---镇
中医有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰火等病理因素逆冲而上产生的症状解除。

1、安神按摩肾、大脑、脑干、肝脏、甲状旁腺、腹腔神经丛、失眠点反射区可安神静气，提高睡眠质量。

2、平喘慢性支气管炎、肺气肿等引起的虚喘不止，按摩支气管和肺、心、喉、气管、甲状旁腺、肾上腺等反射区能减轻症状。

3、降压高血压病引起的头疼、头胀、头晕，按摩大脑、额窦、小脑、劲部、肾、输尿管、膀胱、降压点等反射区能降压止痛。