科学用眼 保护视力 预防近视主题班会资料讲解
预防近视 班会
预防近视班会标题：预防近视班会引言概述：随着现代科技的发展，人们的视力问题日益严重，特别是青少年近视率居高不下。
为了加强学生对近视问题的认识，提高他们的视力保护意识，本次班会将环绕预防近视展开讨论。
一、保持正确用眼姿式1.1 养成良好的用眼习惯：避免长期盯着电子屏幕或者书籍，每隔一段时间要进行眼睛放松运动。
1.2 保持适当的用眼距离：电子产品与眼睛的距离应保持在30-40厘米，书本与眼睛的距离应保持在30厘米摆布。
1.3 避免用眼过度疲劳：不要在弱光或者光线不足的环境下长期用眼，保持充足的睡眠也是保护视力的重要因素。
二、科学饮食保护视力2.1 多食用富含维生素A、C和E的食物：如胡萝卜、橙子、菠菜等，这些食物有助于维护眼睛健康。
2.2 控制高糖高脂食物的摄入：过量摄入高糖高脂食物会导致眼部血管硬化，加速视力下降的速度。
2.3 多摄入富含蛋白质和矿物质的食物：如鱼类、豆类、坚果等，有助于维持眼睛正常的代谢功能。
三、户外活动促进视力发育3.1 多参加户外活动：阳光中的紫外线有助于促进视网膜的发育，增强眼睛的适应能力。
3.2 远眺远处景物：远眺远处景物可以有效缓解眼睛对近距离用眼的疲劳，促进眼球肌肉的放松。
3.3 定期进行眼保健操：眼保健操可以有效改善眼部血液循环，增强眼睛的耐力和调节能力。
四、定期进行视力检查4.1 每年进行一次全面的视力检查：及早发现视力问题，有针对性地进行视力保健。
4.2 遵医嘱佩戴眼镜或者隐形眼镜：如果医生建议佩戴眼镜或者隐形眼镜，应按时佩戴，避免因视力问题而加重眼睛负担。
4.3 避免自行购买度数眼镜：度数不许确的眼镜会加重眼睛负担，导致视力下降。
五、家庭和学校共同合作5.1 家长和老师共同监督：家长和老师应共同监督学生的用眼行为，提醒他们保持正确的用眼姿式。
5.2 创造良好的用眼环境：家庭和学校应提供良好的用眼环境，保证充足的光线和适当的用眼距离。
5.3 定期开展视力保健知识宣传：家长和老师可以定期组织班会或者家长会，向学生和家长传授视力保健知识，共同关注学生的视力健康。
2023保护眼睛预防近视主题班会教案通用7篇
2023保护眼睛预防近视主题班会教案通用7篇2023保护眼睛预防近视主题班会教案通用7篇保护眼睛预防近视的主题班会教案该怎样编写？各位朋友，为了预防近视和保护眼睛，大家应养成良好用眼卫生习惯。
下面是小编为大家整理的关于2023保护眼睛预防近视主题班会教案，欢迎大家来阅读。
2023保护眼睛预防近视主题班会教案（篇1）活动目标：1.知道眼睛的用处和保护眼睛的几种方法。
2.了解有关眼睛的常识。
活动材料：图片1.一个幼儿姿势正确看书。
图片2.幼儿用干净手帕擦眼睛。
图片3.挂大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛。
活动过程：1.让幼儿了解眼镜的功用：教室讲述：今天我们先做个游戏，请幼儿把眼睛闭上，没叫你们睁开眼睛谁也不准睁开，好吗幼儿闭上眼睛，现在你们能看见老师手上的东西吗请小朋友睁开眼睛，现在都能看见老师手上拿的东西了。
提问：请幼儿说说眼睛的作用。
教室小结：我们学习、生活、游戏、绘画都离不开眼睛，眼睛很重要，我们要好好保护眼睛，怎样保护眼睛呢2.出示图片(1)一个幼儿姿势正确看书画面上的小朋友正在干什么他怎样坐的为什么要这样坐书本为什么不能离眼睛太近我们看书或写字时还应注意些什么(光线太强、太弱都不能看书或写字) 3.出示图片(2)幼儿用干净手帕擦眼睛小朋友在干什么他用什么样的手帕擦眼睛用脏手帕擦眼睛有什么好处4.出示图片(3)刮大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛提问：画面上天气怎样那位小朋友在干什么(会生沙眼，会得红眼病)5.总结：教师讲述：今天我们学会了保护眼睛的几种方法，以后我们小朋友要爱护眼睛。
2023保护眼睛预防近视主题班会教案（篇2）一、教学目的：1、使学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、让学生认识近视眼形成的原因，并知道怎样预防近视眼。
3、培养学生良好地用眼卫生习愤，树立强烈的保护眼睛的意识。
二、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因以及预防的方法。
三、教学难点：帮助学生树立强烈的保护眼睛的意识，坚持做到科学用眼、护眼。
关于预防近视的班会记录(3篇)
第1篇日期：2023年3月15日时间：14:00-16:00地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参会人员：全班同学及家长代表---一、班会开场（14:00）班主任李老师准时进入多功能厅，同学们纷纷安静下来，等待班会开始。
李老师微笑着走上讲台，向大家问好。
李老师：“大家好！今天我们召开这次班会，主要是为了提高大家对近视问题的认识，以及学习预防近视的方法。
希望大家能够积极参与，共同学习。
”二、近视现状介绍（14:05）李老师开始介绍近视的现状。
李老师：“根据我国最新的视力健康报告显示，我国近视患者已经超过4.5亿，其中青少年近视率更是高达50%以上。
近视不仅影响我们的日常生活，还可能引发一系列眼部疾病。
因此，预防近视刻不容缓。
”三、近视的危害（14:10）李老师接着讲述了近视的危害。
李老师：“近视的危害有很多，比如视力模糊、眼球突出、眼部疲劳、头痛、眩晕等。
更严重的是，近视还可能增加患眼部疾病的风险，如青光眼、白内障等。
所以，我们要高度重视近视的预防。
”四、预防近视的方法（14:15）李老师开始介绍预防近视的具体方法。
1. 合理用眼：- 每次连续用眼时间不宜超过40分钟，每隔一段时间应远眺或做眼保健操。
- 保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离保持在30-40厘米。
2. 充足的光线：- 阅读和写作时，应保证充足的光线，避免在昏暗的环境中用眼。
- 使用护眼灯，减少对眼睛的伤害。
3. 均衡饮食：- 增加富含维生素A、C、E和锌的食物摄入，如胡萝卜、蓝莓、坚果等。
- 减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入。
4. 户外活动：- 每天至少进行1小时的户外活动，增加眼睛对远距离物体的适应能力。
- 户外活动有助于释放眼内压力，预防近视。
5. 定期检查：- 定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取相应措施。
- 佩戴合适的眼镜，不要佩戴不合适的眼镜。
五、家长代表发言（14:30）一位家长代表上台发言。
家长代表：“作为家长，我们非常关注孩子的视力问题。
班会记录爱护眼睛(3篇)
第1篇会议时间：2023年3月25日会议地点：学校多功能厅参会人员：全体学生及班主任会议主持人：张老师一、会议背景随着科技的飞速发展，电子产品在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。
然而，长时间使用电子产品给我们的眼睛带来了巨大的负担，导致视力问题日益严重。
为了提高同学们的爱眼意识，养成良好的用眼习惯，本次班会以“爱护眼睛”为主题，旨在引导同学们关注视力健康，共同呵护我们的明亮双眼。
二、会议议程1. 班主任发言2. 视力检查与报告3. 专家讲座4. 学生代表发言5. 互动环节6. 会议总结三、会议内容1. 班主任发言张老师首先对同学们的积极参与表示肯定，随后从以下几个方面进行了发言：（1）强调了爱护眼睛的重要性。
张老师指出，眼睛是人体最重要的感官之一，保护好眼睛对我们的学习和生活至关重要。
（2）分析了当前同学们视力问题的现状。
张老师表示，近年来，我国青少年近视发病率呈上升趋势，这与长时间使用电子产品、不良用眼习惯等因素密切相关。
（3）提出了爱护眼睛的具体措施。
张老师建议同学们遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体，放松眼睛20秒；保持正确的坐姿，尽量减少电子产品的使用时间；定期进行视力检查，发现问题及时就医。
2. 视力检查与报告学校安排了专业的眼科医生为同学们进行了视力检查，并对检查结果进行了详细报告。
报告显示，本班近视率为30%，其中有10名同学视力低于0.5，属于中度近视。
3. 专家讲座邀请了我市著名眼科专家为同学们进行了一场生动有趣的讲座。
专家从以下几个方面进行了讲解：（1）眼睛的结构与功能专家详细介绍了眼睛的结构，包括角膜、晶状体、视网膜等，并解释了它们各自的功能。
（2）近视的成因与预防专家分析了近视的成因，如遗传、环境、用眼习惯等，并提出了预防近视的措施，如合理膳食、适当运动、控制电子产品使用时间等。
（3）视力保护的方法专家针对同学们在日常生活中常见的用眼问题，如长时间看书、近距离用眼等，提出了具体的视力保护方法，如保持正确的坐姿、定期做眼保健操等。
爱眼护眼预防近视主题班会教案(精选8篇)
爱眼护眼预防近视主题班会教案(精选8篇)爱眼护眼预防近视主题班会教案（篇1）一教学目标：知识目标：1指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书写字听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯能力目标：1体会眼睛在生活中的重要作用。
2结合生活实际，自身体验，了解不良视力造成生活不便，通过调查学生近视情况，提高动手实践和分析解决问题的能力。
情感态度:培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
二教学重点：指导学生认识眼睛的重要作用三教学难点：指导学生良好的卫生学习习惯和保护眼睛的方法。
四课前准备：有关保护眼睛的挂图幻灯片视力表及课件等。
五教学过程（一）导入新课1师生交流：谈话：今天上课和平时有什么不一样？我们要怎么表现呢？老师相信大家一定可以表现的更好！让我们加油吧！引入话题：新学期一开始，我们班有了新变化想不想知道？① 出示班级采访近视眼同学的记录看了短片，你想说些什么？②讨论：眼睛出了问题，会给我们带来哪些不方便？让学生结合自己生活经验，谈自己的感受。
老师引导：由此看来，眼睛的作用太大了。
所以，我们一定要注意什么？根据学生回答：保护眼睛对，今天我们就来学习“保护眼睛”板书：保护眼睛，（二）学习新知教师讲述：工作学习生活都需要有一双好眼睛，如果眼睛出了问题，就会影响学习影响工作给生活带来不方便。
所以，我们从小就要保护好自己的眼睛。
我们的眼睛常见的有哪些问题？学生回答。
1教育学生要保护眼睛，首先要预防近视。
我们应该注意什么？你在日常生活学习中，是如何做的？学生回答，对好的`做法表扬鼓励。
出示课件：学生的各种学习姿势：这幅图告诉我们什么？哪些是正确的学习习惯？学生回答老师小结：同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。
近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，如读书写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近阅读和写字的时间持续过长光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。
科学防近视主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的发展，电子产品在人们的生活中占据了越来越重要的地位。
长时间使用电子产品，尤其是手机、电脑等，对人们的视力产生了极大的影响。
尤其是青少年群体，近视率逐年上升，给他们的身心健康带来了严重的影响。
为了提高同学们对近视的认识，普及科学防近视的知识，我们班于XX年XX月XX日开展了“科学防近视”主题班会。
二、班会目的1. 提高同学们对近视危害的认识，了解近视对身心健康的影响。
2. 普及科学防近视的知识，提高同学们的自我保护意识。
3. 引导同学们养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。
三、班会内容1. 主持人介绍近视的危害主持人通过PPT展示了近视的危害，包括：影响学习和生活、增加眼疾风险、影响心理健康等。
同学们通过观看图片和视频，深刻认识到近视的危害。
2. 邀请眼科医生讲解科学防近视知识眼科医生结合自身临床经验，为同学们详细讲解了近视的成因、预防和治疗。
重点强调了以下几点：（1）养成良好的用眼习惯：读书、写字姿势要正确，保持一定的距离，避免长时间连续用眼。
（2）合理使用电子产品：控制使用时间，尽量选择大屏幕设备，保持一定的距离。
（3）保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于眼睛休息，预防近视。
（4）进行户外活动：增加户外活动时间，有助于提高视力。
（5）定期进行视力检查：及时发现视力问题，采取相应措施。
3. 同学们分享自己的用眼经验同学们纷纷分享了自己在日常生活中如何保护视力的经验，如：定期做眼保健操、调整屏幕亮度、使用护眼台灯等。
4. 开展“护眼行动”倡议活动主持人宣读了“护眼行动”倡议书，号召同学们从自身做起，养成良好的用眼习惯，共同预防近视。
5. 班级讨论同学们围绕“如何预防近视”展开讨论，提出了许多切实可行的建议，如：加强班级眼保健操的普及、举办护眼知识竞赛等。
四、班会总结本次班会取得了圆满成功，同学们对近视的危害有了更深刻的认识，掌握了科学防近视的知识。
在今后的学习和生活中，我们将共同努力，养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。
爱眼护眼保护视力班会教案7篇
爱眼护眼保护视力班会教案7篇爱眼护眼保护视力最新班会教案7篇有关于爱眼护眼保护视力的班会的教案是怎样写的呢？学会爱眼护眼，才能捕捉美丽瞬间，展现光彩人生。
下面是小编为大家整理的关于爱眼护眼保护视力最新班会教案，欢迎大家来阅读。
爱眼护眼保护视力最新班会教案（精选篇1）活动目标：1、认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。
2、知道要爱护眼睛以及可能会伤害眼睛的危险行为，学习保护眼睛的方法。
活动准备：1、眼睛的特写图片，小男孩玩偶，细树枝。
2、胡萝卜沙拉。
2、教学挂图和幼儿用书。
活动过程：1、谜语导入活动。
教师：（1）谜语：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉。
（2）教师：小朋友们这个谜语的谜底是什么呢？2、让幼儿观看眼睛的.特写图片，了解眼睛的大概构造以及作用。
（1）教师：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间的黑葡萄是什么？（2）教师：眼睛是用来干什么的？（请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
）（3）教师小结：眼睛对我们来说很重要，没有眼睛我们什么也看不到。
3、观看情景表演，了解可能会伤害眼睛的种种行为。
（1）教育引导幼儿观察、理解情境1——看电视时离电视机很近，会伤害我们的眼睛，也不能看的太长时间。
（2）教师引导幼儿观察、理解情境2——偷偷地戴大人的眼镜。
眼睛有问题的时候才需要戴眼镜，不要随便戴别人的眼睛会伤害自己的眼睛。
（3）教师引导幼儿观察、理解情境3——用脏手揉眼睛。
脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛受伤。
（4）教师引导幼儿观察、理解情境4——对着太阳看，盯着强光看。
看很强的光线会伤害我们的眼睛。
（5）教师引导幼儿观察、理解情境5——玩尖锐的物品。
会不小心扎到眼睛。
眼睛受伤了就什么耶看不见了。
4、引导幼儿了解保护眼睛的方法。
（1）教师：小朋友们，你们知道有哪些保护眼睛的方法吗？（2）教师小结：看书看电视时间长了要向远处眺望一下，看看远方的东西，还可以看看绿色的树林、草地，让眼睛休息、放松。
科学用眼预防近视班会教案【精选8篇】
科学用眼预防近视班会教案【8篇】科学用眼预防近视班会教案篇1一、班会教学目的：1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。
2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。
3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。
二、班会准备：让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像三、班会过程：1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：敬爱的老师，亲爱的同学：大家好!今天的班会课由我们俩为大家主持。
先请大家观看几段录像。
(a说说自己得近视的原因;b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想;c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。
吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。
)看了这几段录像，你有什么感受吗?生谈感受预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响;我想我得好好爱护我的眼睛了。
……主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。
2、宣布主题，班会开始：同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。
我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。
可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。
《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始!3、了解眼睛构造：我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的?下面我们先来听听第一小组(4人)的介绍。
他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图A、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。
眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。
2023预防近视保护眼睛主题班会教案7篇
2023预防近视保护眼睛主题班会教案7篇2023预防近视保护眼睛主题班会教案（篇1）教学目标：1了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，预防眼病。
2让学生懂得爱护自己眼睛的重要性。
3掌握保护眼睛的基本方法。
教学准备：1收集有关眼睛方面的资料。
2对班级学生视力进行事先了解。
3若干幅涂上油脂的眼镜，使眼睛看东西模糊。
4挂图《眼睛生病了》。
教学过程：1同学相互交流自己了解的有关眼睛的知识。
2出示挂图《眼睛生病了》教师提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛会生什么病呢？3讨论：眼睛为什么会生病？教师小结：用脏手帕擦眼睛揉眼睛眼睛看书太久看电视太疲劳坐姿不端正等都会引起眼睛生病。
4请若干学生带上涂有油脂的眼镜，让幼儿体验视力不好的痛苦。
5学生集体讨论：怎样才能保护眼睛的视力呢？教师总结：在看电视时，距离要电视2米以上的距离，看电视时间不能超过2小时，要适当让眼睛休息；看书时要身体要坐正，不能趴着仰着看书，看书时间过长，要让眼睛休息向远处看看绿颜色的植物；不能在太强太弱的光线下看书；写字时要注意保持一拳一尺一寸的距离；多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素对保护视力有很大好处；小朋友的毛巾脸盆等要和父母隔开用，并定期对毛巾脸盆进行消毒或清洗，防止相互传染；眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。
6保护明亮的眼睛。
请小朋友集体做一做看书写字的正确姿势（教儿歌）带领学生做眼保健操。
7教学延伸：教师带领学生去户外看东西，引导幼儿说说都看见了什么？自己看到最远的东西是什么？最喜欢的东西是什么？体会眼睛的重要。
2023预防近视保护眼睛主题班会教案（篇2）教学目标：1知识与技能：了解眼睛的构造；知道眼睛是怎样看见物体的；了解眼镜是怎样矫正视力的。
2过程与方法：通过引导启发探究近视远视眼的形成与矫正，培养学生语言概括能力和解决问题的能力。
3情感态度与价值观：使学生具有眼保健意识；有将科学技术应用于日常生活的意识。
教学重点和难点：1重点：眼睛是怎样看见物体的及近视与远视的形成与矫正。
预防近视保护眼睛主题班会教案（通用19篇）
预防近视保护眼睛主题班会教案预防近视保护眼睛主题班会教案（通用19篇）在教学工作者实际的教学活动中，总归要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的预防近视保护眼睛主题班会教案，欢迎大家分享。
预防近视保护眼睛主题班会教案篇1设计背景由于中班的幼儿年龄比较小，他们只知道自由自在的玩耍和游戏，对生活中的一些常识了解并不多。
而眼睛的好坏却关系到孩子的一生。
让孩子从小学会保护眼睛，养成良好的卫生习惯，会让孩子终生受益。
活动目标1、使幼儿知道眼睛的功能，知道我们的生活离不开眼睛。
2、使幼儿初步掌握保护眼睛的方法。
3、使幼儿能够同情、尊重盲人并帮助他们。
重点难点教学重点：保护眼睛的方法。
教学难点：牢记并理解保护眼睛的方法。
活动准备小镜子、图片若干。
活动过程一、开始环节。
教师说谜语，幼儿猜一猜，从而引出眼睛的话题。
二、基本环节。
1、小朋友照照小镜子，然后说说眼睛的作用。
（能看到东西，能表达感情等）2、小朋友蒙眼走路，体验没有眼睛的痛苦。
3、适时教育小朋友学会帮助盲人。
4、听故事《小猫的眼睛》5、小朋友出主意帮帮生眼病的小猫。
6、看图片，判断小朋友做得对不对。
三、结束环节。
读儿歌，理解并学会保护眼睛的方法。
四、延伸环节。
让小朋友在爸爸妈妈的帮助下学会做“眼保健操”。
预防近视保护眼睛主题班会教案篇2一、教学分析眼睛是人体的重要器官，也是非常容易生病，非常容易受到伤害的器官、本课要使学生从小就知道眼睛的重要性，知道怎样保护眼睛、教学设想：教学中可以通过学生对眼睛的观察与猜测、讨论，以及上网浏览对眼睛资料的积累，课前的拜访眼科医生等途径与方法，使学生认识眼睛的科学。
近视眼是学生常见的眼病，用眼过度是引起近视的主要原因。
教学中要注意通过近视学生的亲身体验来认识与预防近视的发生。
本课虽是常识性的学习内容，但相关资料的获得过程应当引起教师的重视，因为资料的收集与整理，是本课的课堂假设、探讨、总结交流的必要准备，也是探究能力的重要方面。
预防近视的班会教案(合集12篇)
预防近视的班会教案（合集12篇）预防近视的班会教案第1篇一、教学名称：《保护眼睛，预防近视》二、教学目标：我依据培智健康教育课程标准的要求和学生的身体状况，拟定如下教学目标：1、认知目标：掌握近视形成的原因。
2、技能目标：掌握预防近视的方法。
3、情感目标：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
三、教学重、难点本节课的教学重点是预防近视的方法。
难点是培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
习惯的养成是需要不断正确的重复才能养成，因此我做了以上的安排。
四、说教学过程：1、创设情境导入新课。
一开始上课我就说：“同学们，今天老师让你们猜个谜语。
学生回答：眼睛。
我说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西。
而往往你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样。
当你的视力不好的时候，后悔就来不及了。
今天我们就学习保护眼睛。
”出示课题《保护眼睛，预防近视》。
（板书）2、眼睛有什么的用途。
老师：我们都有一双明亮的眼睛，她能干什么用呢？（出示课件）老师：我们来看一看，跟你说的一样吗？你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？3、引导学生了解近视眼的样子以及形成的原因。
接着请同学说说为什么有的人会戴眼镜？因为眼睛近视了，不戴眼镜看不清物体。
那么是什么原因造成了我们眼睛的近视呢？学生讨论后交流得出（出示课件）：连续长时间看书、读写姿势不正确、眼睛离书本太近等等。
4、预防近视的方法。
就是这些不良的行为习惯危害了我们的眼睛，那我们又该怎样保护眼睛，预防近视呢？我们现在来看大屏幕。
（出示视频1）看完以后请同学们再来说一说在课堂学习中应该怎样保护我们的眼睛，预防近视呢？引导学生说出：（1）写字时手离笔尖一寸。
（2）读书时眼睛离书一尺。
（3）写字时胸离课桌一拳。
5、同学们说的都很好，刚才我们一直再看大屏幕，眼睛有些累了，现在跟老师一起来放松一下眼睛。
（出示视频2）6、课堂总结。
科学用眼预防近视主题班会教案
科学用眼预防近视主题班会教案科学用眼预防近视主题班会教案篇1一、教学名称：《爱护眼睛，预防近视》二、教学目标：我根据培智健康教育课程标准的要求和同学的身体状况，拟定如下教学目标：1、认知目标：把握近视形成的缘由。
2、技能目标：把握预防近视的方法。
3、情感目标：培育同学良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
三、教学重、难点本节课的教学重点是预防近视的方法。
难点是培育同学良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
习惯的养成是需要不断正确的重复才能养成，因此我做了以上的支配。
四、说教学过程：1、创设情境导入新课。
一开头上课我就说：“同学们，今日老师让你们猜个谜语。
同学回答：眼睛。
我说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西特别珍贵和重要时，总喜爱打这样的比方，像爱惜你的眼睛一样去爱惜你所珍惜的东西。
而往往你在拥有宝贵的东西时却不懂得珍惜，就似乎眼睛一样。
当你的视力不好的时候，懊悔就来不及了。
今日我们就学习爱护眼睛。
”出示课题《爱护眼睛，预防近视》。
〔板书〕2、眼睛有什么的用处。
老师：我们都有一双光明的眼睛，她能干什么用呢？〔出示课件〕老师：我们来看一看，跟你说的一样吗？你们想想，假如眼睛不好，还能看得清晰吗？3、引导同学了解近视眼的样子以及形成的缘由。
接着请同学说说为什么有的人会戴眼镜？由于眼睛近视了，不戴眼镜看不清物体。
那么是什么缘由造成了我们眼睛的近视呢？同学商量后沟通得出〔出示课件〕：连续长时间看书、读写姿态不正确、眼睛离书本太近等等。
4、预防近视的方法。
就是这些不良的行为习惯危害了我们的眼睛，那我们又该怎样爱护眼睛，预防近视呢？我们如今来看大屏幕。
〔出示视频1〕看完以后请同学们再来说一说在课堂学习中应当怎样爱护我们的眼睛，预防近视呢？引导同学说出：〔1〕写字时手离笔尖一寸。
〔2〕读书时眼睛离书一尺。
〔3〕写字时胸离课桌一拳。
5、同学们说的都很好，刚刚我们始终再看大屏幕，眼睛有些累了，如今跟老师一起来放松一下眼睛。
预防近视 班会
预防近视班会引言概述：近年来，近视问题在学生群体中日益严重，给他们的学习和生活带来了诸多困扰。
为了提高学生的眼睛健康意识，预防近视的发生，我们举行了一次班会，旨在向同学们传授预防近视的方法和技巧。
本文将从五个方面详细阐述班会内容。
一、正确使用电子产品1.1 合理控制使用时间：长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每次使用电子产品后适当休息，每40分钟使用后休息10分钟。
1.2 保持正确的姿势：保持正确的坐姿和视距，避免低头或过度仰视，保持屏幕与眼睛的距离在50-60厘米之间。
1.3 调节屏幕亮度和对比度：适当调节屏幕亮度和对比度，使屏幕显示舒适，减少对眼睛的刺激。
二、养成良好的用眼习惯2.1 保持适当的阅读距离：阅读时，保持书本与眼睛的距离在30-40厘米之间，避免过近或过远。
2.2 适当控制阅读时间：长时间阅读容易导致眼睛疲劳，建议每次阅读后适当休息，眺望远处或闭目放松几分钟。
2.3 注意环境光线：保持阅读环境光线明亮，避免过强或过弱的光线，以减轻眼睛的疲劳。
三、进行眼保健操3.1 眼球旋转操：闭目放松，顺时针和逆时针转动眼球，每次10次。
3.2 眼睛按摩操：用双手的无名指轻轻按压眼睛周围的穴位，每次按摩1-2分钟。
3.3 远近调焦操：将目光从近处转移到远处，然后再转移到近处，每次重复10次。
四、保持良好的学习姿势4.1 坐姿正确：保持挺胸、直腰、平脚的坐姿，避免驼背或歪坐。
4.2 书桌高度适宜：调整书桌高度，使书本与眼睛保持水平，减少颈椎和眼睛的负担。
4.3 注意休息时间：每隔一段时间，起身活动一下，做一些眼保健操，缓解眼部疲劳。
五、保持良好的生活习惯5.1 充足的睡眠时间：保证每晚睡眠时间不少于8小时，充分休息，有助于眼睛的恢复和调节。
5.2 均衡饮食：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于眼睛的健康。
5.3 多参与户外活动：户外活动有助于眼睛对远处景物的调节，减少近视的风险。
保护眼睛预防近视主题班会教案（精选6篇）
保护眼睛预防近视主题班会教案作为一名人民教师，通常会被要求编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
来参考自己需要的教案吧！下面是小编整理的保护眼睛预防近视主题班会教案（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
保护眼睛预防近视主题班会教案1教学目标：1.从学生生活体验入手，使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生的保护眼睛的意识。
从我做起，从现在做起，关注眼睛健康，学会用眼卫生。
教学重难点：触动学生心灵，使之切身感受到保护眼睛，预防近视的重要性。
教学准备：教师：搜集相关资料；设计表格，布置学生课前调查任务；制作游戏挂图、多媒体课件。
排练小品《近视闹出的笑话》和诗朗诵《呵护心灵之窗》两个节目。
学生：进行两个调查：一是《五年级（4）班学生戴眼镜情况调查》，二是《五年级（4）班戴眼镜学生日常行为习惯调查》。
教学过程：一、激情导入引话题师：（唱）轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛……人们常说，眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛，可以让我们看到世界的精彩，感受心灵的碰撞，交流心中的情感。
今天，就让我们一起来（课件出示活动主题）生齐：——呵护心灵的窗口。
二、近视知多少1、游戏：《给我一双慧眼》游戏规则：请每组一个同学上台，蒙上眼睛，为课前准备好的没画眼睛的孩子贴眼睛，贴正确的为胜利。
小结：从大家的笑声里，我们感受到游戏的快乐。
但是请大家想一想，是什么让你发笑？你对自己的眼睛又有多少了解呢？下面我们进行一次小竞赛。
2、近视小知识竞赛（各组抢答，每题10分，得分高的组为优胜。
）1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）A.房水B.晶状体C.玻璃体2.小学生10岁前已经近视以（）居多。
A.轴性近视B.混合性近视C.调节性近视3.近视的症状为（）。
A.远视力正常，近视力减退B.远视力减退，近视力正常C.近视力远视力均减退4、以下哪种做法不会引起近视？（）A.趴在桌上看书写字B.躺在床上看书C.连续看书1小时休息片刻或远眺5、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）A.维生素AB.维生素EC.维生素C6、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）A.8小时B.9小时C.10小时7、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（）A.近距离用眼每40分钟休息。
预防近视班会
预防近视班会近视在现代社会已经成为一个普遍的问题，特殊是在青少年群体中更为严重。
为了匡助学生正确认识并预防近视，学校举办了一场预防近视班会。
本文将从多个方面介绍预防近视班会的内容和意义。
一、近视的危害1.1 近视会影响学生的学习成绩和学习兴趣，严重影响学生的学业发展。
1.2 近视会导致眼睛疲劳、干涩等不适症状，影响学生的生活质量。
1.3 近视还可能引起其他眼部疾病，对学生的健康造成长期危害。
二、预防近视的方法2.1 培养良好的用眼习惯，保持适当的用眼距离和用眼时间。
2.2 多参加户外活动，远离电子产品，减少眼睛对近距离物体的长期凝视。
2.3 定期进行眼保健操，按时进行眼部保健检查，及时发现并治疗眼部问题。
三、近视眼保健知识的普及3.1 通过专业人士讲解，向学生普及近视眼的危害和预防方法。
3.2 利用多媒体手段展示正确的用眼姿式和眼保健操，引导学生正确保护眼睛。
3.3 鼓励学生主动关注自身眼部健康，提高对近视问题的认识和重视程度。
四、学校眼保健政策的实施4.1 学校设立眼保健小组，负责开展眼保健宣传和活动。
4.2 学校提供充足的户外活动时间和场地，鼓励学生多参加体育锻炼。
4.3 学校定期组织眼保健知识讲座和眼部保健检查，保障学生眼部健康。
五、学生自我保护意识的培养5.1 学生应自觉遵守眼保健规定，避免长期用眼和长期凝视近距离物体。
5.2 学生应积极参加眼保健活动，提高对眼部健康的重视和自我保护意识。
5.3 学生应主动向老师或者家长反映眼部不适症状，及时就医治疗，避免病情加重。
通过举办预防近视班会，学生们对近视的危害和预防方法有了更深入的了解，增强了对眼部健康的重视，有助于提高学生的学习效率和生活质量，为学生的健康成长保驾护航。
希翼学生们能够认真对待眼部健康问题，养成良好的用眼习惯，远离近视的困扰。
科学用眼预防近视主题班会教案3篇
科学用眼预防近视主题班会教案3篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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保护视力预防近视班会教案7篇
保护视力预防近视班会教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如心得体会、规章制度、合同协议、条据文书、策划方案、应急预案、自我鉴定、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, rules and regulations, contract agreements, documents, planning plans, emergency plans, self-evaluation, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!保护视力预防近视班会教案7篇教案有助于教师更好地计划和组织课堂中的小组活动或合作项目，教案可以帮助教师在教学中更有条理地组织知识，以下是本店铺精心为您推荐的保护视力预防近视班会教案7篇，供大家参考。
“爱护眼睛,预防近视”主题班会优秀教案(8篇)
“爱护眼睛，预防近视”主题班会优秀教案(8篇) “爱护眼睛，预防近视”主题班会优秀教案篇1活动目标1.懂得保护眼睛重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
2.创编“眼保健操”.体验大胆表达的成功感。
3.发展手眼协调一致的能力及创造能力。
4.了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
5.初步了解健康的小常识。
活动准备幼儿知识经验准备：具备一定的保护眼睛的常识;具备分组讨论的经验。
教师知识经验准备：事先充分了解保护眼睛的知识。
教具、学具准备：每人一副太阳镜，上面贴满胶带;幼儿自制的小老鼠指偶人手一个;音乐磁带《你的眼里有个我》;教师自己设计的护眼知识课件;每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡。
活动过程第一环节：黑暗体验.感受眼睛的重要性。
幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难，认识眼睛在我们生活中的重要性。
第二环节：同伴、师幼互动，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
1.让幼儿观察桌面上的图卡。
围绕“如何爱护眼睛”进行讨论，在讨论中获得保护眼睛的新知识，教师观察幼儿、倾听幼儿，适时给予引导。
2.结合护眼知识教学课件，与幼儿一道小结各种保护眼睛的常识，关注不同幼儿的不同表达方式。
第三环节：创编“眼保健操”。
1.教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。
这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。
2.教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。
3.幼儿分组设计、创编，选择方案，编成自创的眼保健操。
第四个环节：用图示方法记录“眼保健操”。
教师及时给予支持、引导、帮助，鼓励幼儿大胆表现，用自己喜欢的方式记录。
最后，展示幼儿的记录。
活动延伸1.将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
2.幼儿将“眼保健操”设计图带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。
“爱护眼睛，预防近视”主题班会优秀教案篇2一、活动背景通过给幼儿猜谜语,用讨论、说、看、亲身体验，使幼儿由感受到体验，由浅入深；由理解、认同、到实践。
预防近视眼主题班会
预防近视眼主题班会标题：预防近视眼主题班会引言概述：随着现代社会的高度发展和信息技术的普及，近视眼已经成为影响人们视力健康的常见问题之一。
为了提高学生对近视眼的认识，预防近视眼的发生，我们举办了一场主题班会。
本文将从多个方面详细介绍如何预防近视眼。
一、保持正确的用眼姿势1.1 看书时保持适当的距离：在阅读书籍或电子设备时，应保持与书本或屏幕的距离在30-40厘米左右，避免眼睛过度疲劳。
1.2 注意眼睛休息：长时间注视屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，应每隔一段时间闭目休息或眺望远处，缓解眼部疲劳。
1.3 避免长时间玩手机：手机屏幕辐射对眼睛有害，长时间使用手机容易导致眼睛干涩和疲劳，应适度控制使用时间。
二、保持良好的生活习惯2.1 合理安排作息时间：保证充足的睡眠时间对眼睛健康至关重要，建议每天睡眠时间不少于8小时。
2.2 多参加户外活动：户外阳光充足，眼睛可以得到有效的放松和休息，有助于预防近视眼的发生。
2.3 合理膳食：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、橙子、核桃等，有助于维持眼睛健康。
三、定期进行眼保健操3.1 眼保健操有助于改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视眼的发生。
3.2 可以在每天早晚进行眼保健操，包括眼球转动、眼部按摩等动作，每次持续10-15分钟。
3.3 眼保健操不仅可以锻炼眼部肌肉，还可以促进眼睛的血液循环，有助于改善视力。
四、定期进行眼部检查4.1 定期进行眼部检查可以及早发现眼部问题，包括近视眼、散光等，及时采取措施进行矫正。
4.2 建议每年进行一次眼部检查，特别是学生群体，以便及时发现并处理眼部问题。
4.3 眼部检查可以帮助我们了解自己的眼睛状况，及时采取预防措施，保护视力健康。
五、养成良好的用眼习惯5.1 避免长时间盯着屏幕：长时间使用电子设备容易导致眼部疲劳和干涩，应适度控制使用时间。
5.2 使用防蓝光眼镜：对于长时间使用电子设备的人群，可以考虑佩戴防蓝光眼镜，减少对眼睛的伤害。
预防近视班会
预防近视班会
标题：预防近视班会
引言概述：
近视已经成为当今社会中一个普遍的问题，尤其是在学生群体中更为突出。
为
了帮助学生有效预防近视，学校可以组织预防近视班会，通过宣传教育和实用方法，帮助学生养成良好的用眼习惯，保护视力健康。
一、认识近视的危害
1.1 近视会影响学习和生活质量
1.2 近视会导致眼睛疲劳和不适
1.3 近视会增加眼部疾病的风险
二、预防近视的重要性
2.1 预防近视有助于提高学习效率
2.2 预防近视可以减少眼部不适症状
2.3 预防近视是保护眼睛健康的重要措施
三、养成良好的用眼习惯
3.1 定时休息，远离电子产品
3.2 保持正确的用眼距离和姿势
3.3 多参加户外活动，增加眼睛的运动量
四、注意饮食和生活习惯
4.1 多摄入富含维生素的食物
4.2 控制用眼时间，避免长时间盯着屏幕
4.3 培养良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间
五、定期进行眼部检查
5.1 定期到眼科医院进行视力检查
5.2 注意眼部症状的变化，及时就医
5.3 配戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免使用不合适的镜片
通过举办预防近视班会，学校可以有效提高学生对近视问题的认识，促使他们养成良好的用眼习惯，保护视力健康。
希望学生们能够重视预防近视，从小做起，保护自己的眼睛健康。
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科学用眼保护视力预防近视主题班会
科学用眼保护视力预防近视主题班会
教学目标
知识与技能
1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法；
2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作。
过程与方法
通过活动，让孩子认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
情感态度与价值观
培养学生养成良好的用眼卫生。
教学要点
1、眼看东西的奥秘。
2、近视眼及其发生机制。
3、中学生患近视的原因。
4、科学用眼，预防近视。
（一）眼看东西的奥秘
俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗。
”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。
眼睛是怎样看．见东西的呢？
眼睛好像一架照相机，其中角膜和晶状体相当于镜头，瞳孔相当于光圈，脉络膜相当于暗箱，视网膜相当于底片。
眼睛可
使自然界的物体成图像，其道理和物体在照相机形成倒像是一样的。
当然，人体这双精巧的眼睛比照相机不知要复杂和精密多少倍，不是几句话就能把它的全貌讲清楚的。
下面粗略介绍一下人眼成像的一段过程。
眼睛看东西全靠眼球（即眼珠）。
眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。
眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。
从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，让光线通过。
虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多，光线强烈刺眼睛的时候，虹膜就遮上一点；光线看不清东西时候，虹膜就打开一点。
光线通过瞳孔后继续往里前进，穿过晶状体射到眼底上，晶状体无色透明，呈扁圆形，像一个两面凸的镜片，如同放大镜一般，有很强的聚光作用，能把物体射进来的光线集中成影像。
眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。
从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。
人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。
（二）近视眼的形成原因
1、正常眼的调节。
正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，也能看清近处的物体。
看远方的物体时，眼睛不需
作任何调节，物像主很清楚；而看近处的物体时，只有通过调节，使晶状体变凸、增厚，屈光度增大，才能看清物体。
晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩，使悬吊晶状体的韧带（即晶状体小韧带）放松而产生的。
2、近视眼及其发生机制。
近视眼能看清近和物体，在看远处的物体时，由于物像落在视网
分为两种，一种叫调节性近视，也叫假性近视，另一种叫轴性近视，也叫真性近视。
中小学生的晶状体弹性强，调节力大，当物体（如书本）距离眼睛很近时，也能看得清楚。
由于他们的读书习惯不好，或由于采光、照明条件不好，总是把书本放得离眼睛很近，睫状肌总是处于收缩状态。
久而久之，睫状肌发生持续痉挛，一旦看远方物体时，睫状肌不能放松，晶状体也不能恢复到原来的扁平状态，这种情况就是调节性近视。
中、小学生的近视，绝大部分属于这一类型。
这时，如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。
（三）患近视的原因
（1）眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。
我们知道，眼睛看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。
如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。
（2）光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。
一般说来，看书、写字所需的照明度应不低于100勒克斯。
（3）看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。
有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。
躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。
为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的调节，增加眼睛的负担。
如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。
（4）遗传倾向的存在，一般高度近视（6屈光度以上，俗称600度）大都是由遗传因素引起的。
但是，遗传因素引起的近视占近视眼总数的比例较小。
（四）科学用眼预防近视
近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。
预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。
1、控制看书时间
一般说来，年龄越小，连续看书、写字的时间应该越短。
每当连续看书写字达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。
2、保持正确的读写姿势
少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。
要坐得端正用本不要竖立或平放，最好与桌面成30度－40度角，使书本与视线垂直。
眼睛和书本的距离保持一尺左右，前胸与桌沿保持一拳距离。
眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。
3、调节看书的光线
家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。
在教室里集体晚自习，宜采用日光灯。
在家中个人晚自习，灯泡不应小于25瓦；最好采用局部照明，例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩，以免眼睛受白灯光的刺激。
光线应从左前方射来，避免被其它物体挡住或减弱光线。
白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
4、走路、乘车不要看书
走路或乘车看书是引起近视的原因之一。
5、加强营养和锻炼，增强体质。
表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。
其实，这是预防近视的重要措施之一。
6、坚持做眼保健操
眼保健操，是采用祖国医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法的原理而科学地制定的。
通过近按摩穴位，使弱的刺激引起条件反射，从而消除眼睛调节和集合的紧张状态，并能加强眼
部的营养和组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，维持眼睛的正常生理功能。
7、看电视时要注意保护视力
看电视时，最好坐在电视机正中前方，如坐在旁侧，其观察角度不应小于45度；人与电视机的距离应是电视屏幕尺寸的5－7倍，一般宜在2米左右；电视机放的高度宜与眼睛的水平线等高；要保持电视图像清晰和稳定，不要太亮或太暗；看电视时室内最好开一支3瓦或5瓦的荧光灯，其位置宜在观众后方，使场所不会太暗；每看40或60分钟电视，要有一个短时间的闭目休息，或在电视节目交换的间歇时间里，将视线挪开，看看周围的东西，起身做做别的事情，活动一下身体，让眼睛得到休息。
8、多看绿色物体对眼睛有益
当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。
这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。
同学们，上课或做作业尽量多看看绿色的树木，青油油的庄稼和草丛，这对你们的眼睛是有缓和作用的。
（五）班主任老师作总结。
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。