专访健康猫明星私教李圣：入手于心,成就于身
行动成功李践：从叫花子到身价上亿
行动成功李践：从叫花子到身价上亿李践——当代实战派管理专家，上海行动成功企业管理技术股份有限公司董事长。
作为一名成功的企业家，同时又是管理培训界的著名导师，他的成才之路和人生智慧为追求成功和卓越的人们点燃了一把火炬。
他有过骄人业绩——1985年在中国大陆发起并推广跆拳道运动，培养了38个国家级、省级冠军，被誉为“中国大陆跆拳道第一人”；1992年白手起家创办风驰广告公司，8年后企业资产增长1500倍，股东投资回报率高达292倍，培养出77位总经理，产生了56位百万富翁；2000年风驰传媒被李嘉诚旗下的TOM户外传媒集团以2.78亿元收购；2003年任TOM户外传媒集团CEO，上任次年企业利润增长118%；2004年9月推出《赢利模式》课程，至今已开课140多期，授课学员人数超过4万人；2007年1月正式出任行动成功董事长，完成了从“实效企业家”到“实效导师”的完美蜕变。
他拥有各种桂冠——1993年应邀访问韩国，接受韩国国防部及体育总会颁发的勋章和证书——“跆拳道国际传播优秀金质奖章”；2000年荣获香港“紫荆花杯”杰出企业家成就奖；2001年被评为中国十大民营科技实业家，并获云南省劳动模范称号；2006年、2007年连续两年被教育部及中国企业家杂志评选为“行业领军人物”；2010年荣获亚太企业精神奖（APEA）之“卓越企业家”奖；2011年在第四届全球华人企业家论坛上荣获“中国教育培训行业最具影响力人物”称号。
2013年，兼任行动成功CEO，行动成功转型为企业实效商学院建设专家。
成就和荣誉是用荆棘编织而成。
李践的成功起步于常人难以置信的“不成功”绝境，极具传奇色彩。
在逆境中学习成功,自古雄才多磨难。
行动成功李践：从叫花子到身价上亿,李践出生于十年动乱前夕。
父亲原是昆明市某单位的党委宣传部长，在李践刚满3个月时就遭到隔离审查，继而被下放到贵州劳动10年。
李践从小在极其恶劣的环境中长大，6岁就挑起了沉重的家务，7岁时流落街头，一度沦落为一个小乞丐。
以梦为马,苦尽甘来 —— 从郑钦文的荣耀之路看女孩为何应勇尝高级之苦
以梦为马，苦尽甘来—— 从郑钦文的荣耀之路看女孩为何应勇尝高级之苦22岁郑钦文为我国夺得首枚网球单打金牌。
可能很多人关注点都在于她从小就有坚强的后盾，郑钦文出生于一个体育世家。
父亲郑建坪曾是一名田径运动员，郑爸为了让女儿的运动生涯提供了坚实的基础和早期的启蒙教育。
郑钦文从小就接受顶级教练的指导，接受的都是职业化、国际化的训练。
郑家曾一年花费超过60万在北京找卡洛斯训练，甚至为了筹钱让郑钦文学习网球而卖掉了房子。
据媒体估算，郑家砸出了2000万培养郑钦文。
除了郑钦文拥有这么好的资源外，更值得我们关注的是郑钦文拥有极致的自控力。
郑钦文的启蒙教练陈宏鸣表示，郑钦文从来不吃零食、也不喝饮料，一年360天吃鸡胸肉、西兰花，每天凌晨4点半起床训练，训练时从没偷过懒，永远是第一个到球场，最后一个离开。
郑钦文的经历，是对“吃得苦中苦，方为人上人”最生动的诠释，也是对所有女孩的一次深情呼唤——勇于面对并拥抱那些生命中的高级之苦。
在郑钦文的网球生涯中，每一次挥拍都承载着对自我的超越，每一场比赛都是对心理与体能的极限挑战。
这种苦，不仅仅是身体上的疲惫与伤痛，更是精神上的磨砺与考验。
它教会了郑钦文如何在压力之下保持冷静，如何在逆境中寻找希望，更让她学会了坚持与不屈。
正是这些高级之苦，成为了她成长的催化剂，让她在挫折中蜕变，在失败中崛起。
她用自己的经历告诉我们：女孩，一定要敢于吃高级的苦，因为那是通往梦想的必经之路。
今天，我想强烈建议每一位女孩，勇敢地拥抱那些被称为“高级的苦”，因为正是这些苦，能够铸就我们更加坚韧、更加辉煌的未来。
01高级的苦，是成长的阶梯“高级的苦”并非简单的体力劳动或日常生活的琐碎烦恼，而是那些能够深刻影响我们内心世界、促进我们精神成长的苦难与挑战。
这些苦可能来自于学业的压力、职业的挑战、人际关系的复杂，甚至是对自我认知的不断探索与突破。
生活中很多人都在遇到一点点的挫折就退缩。
你是不是在一次考证失败后就对自己失去了信心，你是不是在工作中受到领导的批评你就不想干了，你是不是一开始做自媒体时看不到正面反馈就开始气馁，甚至直接就放弃了。
专访健康猫明星私教黄山：侠之大者为国为民
专访健康猫明星私教黄山: 侠之大者，为国为民每个人都有一个江湖梦，那种仗剑走天涯的洒脱，煮酒论英雄的豁达，虽千万人吾往矣的气魄，总能燃起一个人的斗志与习武之心，于是江湖人称刀哥的黄山也走上了习武之路。
身背中国武术六段、从事武术运动30余年、华中师范大学体育学院武术教师、中国高校首次飞镖大赛举办者、武汉大自然体育产业发展有限公司董事长等多个头衔的他，却只觉得武术才是他的人生全部，下面让我们通过对话刀哥来走进中国武术这个江湖世界。
健康猫：学竞技武术对身体有何利弊？黄山：因为竞技武术种类繁多，不一一列举它们的利弊，但大多数武术都能提高身体协调能力，让人协调力量柔韧都能有很好的锻炼，达到强身健体等多种好处，而弊处的话可能针对少数项目的弹跳难度过多，让人容易劳损拉伤等，但总得来说还是利大于弊。
健康猫：中国武术练到高处，到底有多强？黄山：人外有人，山外有山，强中自有强中手，比如一个经常打篮球等肯定比业余的厉害。
如果一定要回答，我敢说中国武术最强可以强到伸手就可以死人，没练过的人身体都是纸糊的之类的话，特别是八卦、形意、太极等内家武术杀伤极大，你可以去看《逝去的武林》这本书，上面写的有点夸张，但也很真。
健康猫：学武先学做人，您怎么理解这句话的？黄山：我觉得习武之人，一定要有侠义精神，就像我常说的侠之大者，为国为民，路见不平，拔刀相助，而我床头有很多《神雕侠侣》《三侠五义》等书籍，黄飞鸿、霍元甲、郭靖等都是我的偶像。
我也经常跟我的学生们说，获得荣誉不要骄傲，而是以此给自己注入更多的责任与力量，学了武就要见义勇为，多帮助别人，不能干坏事，你们只有做到更好才能走的更远。
健康猫：学习竞技武术有什么值得注意的地方？黄山：有体系的武术，一定会搭配体能训练。
学武初期，最主要的是调形调气，比如蹲桩马步等，强化筋骨，其他什么辅佐训练都不要，切记做到内外合一。
后期筋骨的强度、爆发力、弹性、韧性、灵活度开合量等上去了，你的“桩功力量、步法能力、身法能力、爆发力”等基本素质也就提高了，然后就是刻苦的精神和坚持的信念，舍得花时间坚持学习，就比如我武术班学生每天雷打不动的惯例训练。
罪犯心理健康(课堂PPT)
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安心服刑 积极改造
• 无论我多么努力都无法帮助不想帮助自己 的人。即使你能把一个不想爬梯子的人推 上梯子，他也会掉下来，而且摔得很惨！
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心态具有多大的力量呢？
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心态对人的影响
心态影响能力 心态影响健康 心态决定成败
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九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千
只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩 让我们变得更快乐！
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两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却 对自己的朋友的小过错耿耿于怀？
2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不 尽，却无视朝夕相处的警官的种种关怀并视之 为理所当然呢？
2020/7/12
2020830向下比较?跟孔子比学问?跟李嘉诚比财富?跟刘翔比跨栏?跟泰森比强壮?跟孔子比财富?跟李嘉诚比跨栏?跟刘翔比强壮?跟泰森比中国学问45态度决定命运思路决定出路
阳光心态
——安心服刑、快乐改造
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人来到这个世界上究竟是为了什么？
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安心服刑 积极改造 人生匆匆，你想得到什么样的生活
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安心服刑 积极改造 人生匆匆，你想得到什么样的生活
大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要 活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是 活在当下。
要以未来为导向活在过程当中。
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如何面对现状？
活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信 每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要 相信自己的生命正以最好的方式展开。
人生的悖论与平衡：那些懂得平衡人生悖论的人_随笔
《人生的悖论与平衡：那些懂得平衡人生悖论的人》阅读随笔目录1. 内容描述 (2)1.1 人生的悖论与平衡的概念 (3)1.2 本文的目的和意义 (4)2. 人生的悖论 (5)2.1 自我实现的悖论 (5)2.2 成就动机的悖论 (6)2.3 幸福追求的悖论 (8)3. 平衡人生悖论的方法 (9)3.1 建立正确的价值观 (10)3.2 拥有良好的心理素质 (10)3.3 坚持适度的生活方式 (12)4. 成功人士的经验分享 (13)4.1 李嘉诚的成功之道 (14)4.2 王健林的创业故事 (15)4.3 张朝阳的互联网情怀 (16)5. 如何平衡工作与生活？ (18)6. 如何平衡自我实现与他人需求？ (19)6.1 增强自我认知能力 (20)6.2 建立良好的沟通技巧 (22)6.3 帮助他人实现自我价值 (23)7. 如何平衡成就动机与幸福感？ (24)7.1 避免过度追求成就 (25)7.2 建立积极的心态 (26)7.3 从内心感受幸福的力量 (28)8. 如何平衡个人发展与社会责任？ (29)8.1 增强社会责任感 (30)8.2 为社会做出贡献 (32)8.3 实现个人价值的同时回馈社会 (33)1. 内容描述在阅读《人生的悖论与平衡：那些懂得平衡人生悖论的人》这本书的过程中，我深受启发，对人生的理解更加深刻。
这本书的主题聚焦于人生的复杂性和矛盾性，探索如何找到生活的平衡。
通过对书中内容的深入研读，我对这一主题有了更为详细和深入的描述。
书中深入剖析了人生的悖论性，每个人都生活在充满矛盾和复杂性的世界中，这些矛盾和复杂性构成人生的悖论。
我们既要追求个人的成长和发展，又要兼顾家庭和职业的责任；我们渴望自由，却又受到各种社会规范的约束。
这些悖论使我们在生活中常常面临困境和挑战。
书中强调了平衡的重要性，生活的关键在于如何在这些悖论中找到平衡。
这种平衡并非简单的折中或者妥协，而是在深入理解自己的需求和价值观的基础上，做出明智的选择。
专访健康猫明星私教郭会仙：人生如瑜伽不强求不放弃(节选)
专访健康猫明星私教郭会仙:人生如瑜伽不强求不放弃(节选)她是国家一级武术裁判员，中国医学气功协会理事，北京高校瑜伽协会理事，她出生武术世家,自幼随父亲习武，父亲为滨州燕青拳第三代掌门人，她深得家传武艺精髓，为完善自我，拜入虞定海老师门下学习养生功法，并将家养生功法与现代瑜伽融会贯通，她就是郭会仙。
下面让我们通过专访来认识这位燕青拳传人郭会仙。
健康猫：说起燕青拳，无人不知无人不晓，您是哪一派燕青拳传人？您的父亲是滨州燕青拳第三代掌门人，想必家庭对您的影响是有挺大的吧？郭会仙：燕青拳武术拳种之一。
又称“猊猔拳”、“秘踪拳”、“迷路拳”、“迷踪艺”等。
起源于少林寺是由山东岱岳人孙通所创，家传燕青拳属于少林派。
自幼父亲对我的影响非常大，父亲作为滨州传统武术协会副主席，山东非物质文化遗产传统武术燕青门掌门人也是一心致力弘扬传统武术，把燕青拳发扬光大。
父亲经常教导我们“未曾习武先习德”，武德很重要，如何做一名真正武术人更重要，做人做事要正派不做违法之事，父亲的话深深烙印在我心里，成为工作生活的指向标。
健康猫：民间曾有传闻说练习燕青拳是否很缓解风湿疾病，真的是这样吗？郭会仙：这个说法的是正确，有句俗话叫做要想骨髓喜，需从站桩起。
燕青拳入门的时候，首先要练习桩功，而长时间的桩功练习有助于气血畅通，气血畅通的好处在于排出体内的寒气从而达到缓解风湿性疾病的作用。
健康猫：对于体制较弱和身体素质较好的人群分别练习什么瑜伽比较好呢？郭会仙：在瑜伽的范畴中并未有明确的规定那种类别的人适合练习瑜伽，在练习瑜伽的过程中我始终坚持六个字，不强求，不放弃。
练习瑜伽是一个过程，它不是最终的结果，我们要在过程中去享受。
感知身体的变化，不强求自己能完成多么标准的动作，但是要在学习过程中不断突破自己。
健康猫：什么时间瑜伽最好?早上还是晚上练习瑜伽更减肥?这些问题纠结了无数减肥以及瑜伽爱好者的心。
郭会仙：练习瑜伽最佳时间在清晨起床后，经过一晚的休息和净化清除完肠道和膀胱的废物，这时候精神状态是最饱满的也是一天最安静的时刻。
脱不花：商业也是一种修行
脱不花：商业也是一种修行作者：昕雨来源：《莫愁·智慧女性》2020年第08期17岁辍学北漂，一年后就给当时的中国首富刘永好上过课，19岁当董事长，21岁成为企业咨询界的翘楚，34岁转型担任《罗辑思维》CEO，并创办得到App。
“脱不花”李天田的经历被无数职场人士艳羡，但她自己却轻描淡写地说：“我只是遵从了内心的选择。
”1996年夏天，17岁的山东临沂姑娘李天田奔赴北京补习英语，准备半年后去美国俄亥俄州大学留学。
初到北京，每天的见闻都让她感到无比新奇，仿佛新世界的大门被打开了。
她自作主张辍学到三里屯一家广告代理公司做了办公室文员，虽然月薪只有380元，但她仍口出豪言：“我要凭自己的本事闯一闯！”她为此和父亲闹翻了，憋着劲要“证明自己”。
为了表达决心，李天田“行走江湖”前给自己起了个网名“脱不花妹妹”。
“脱不花”源自梁羽生的小说《萍踪侠影录》，那个姑娘豪爽义气，活得实在痛快。
李天田也要做一个痛快的女孩，自此，脱不花成了她的名字。
彼时广告代理行业兴起不久，风头正劲，虽然学历不高，且身无分文，但激情澎湃的脱不花一入行便如饥似渴地学习新知识。
一个月后，当全公司的人都在为一份竞标方案发愁时，当时还只负责买盒饭、管仓库的脱不花暗自上了心。
她犹豫了很久，终于拨通了时任北京奧美广告公司总经理湛祥国的电话。
电话是秘书接的，脱不花单刀直入：“您好！我是听过湛先生讲座的一名学生，我有些问题想要请教他，能否请他给我回一个电话？”挂了电话，她才发觉手心冒汗。
或许是对脱不花的勇气起了好奇心，湛祥国竟没摆一点架子，与她相约见面，耐心地一步步教她。
那次提案虽未通过，但之后客户却与公司陆续进行了多个项目的合作。
公司领导欣赏她的敢想敢拼，第二年便破格提拔她为重要项目的负责人及培训师。
工作中锐意进取的脱不花其实也是个心思细腻的人，她的理想人生是“做一点事，养两个娃，住三间房，饮四季茶，闲了烧五六道小菜，常往来七八户人家，醇酒只饮九分，十全大补书中达”。
2023少儿保险说明会主持词
2023少儿保险说明会主持词2023少儿保险说明会主持词1各位领导，亲爱的来宾：大家下午好！欢迎参加中国人寿“成就与梦想”创业说明会。
我是来自浙江省公司的胡韩阳，大家不妨叫我韩阳。
非常荣幸，本次创业说明会由我来为大家担任主持，我也非常希望能和在座的每一位，一起共同度过一个美好而愉快的下午。
我相信每个人在他年少的时候都会有着自己美好而绚烂的梦想，有的人想成为一名军人，有的人想成为医生，有的人想成为一个作家。
然而现实的残酷竞争与压力，让我们不断的改变着我们的梦想，也许现在只希望可以找个适合自己的行业，找个适合自己的公司，找个适合自己的工作，我们都希望可以通过自己的努力可以得到合理的回报，可以得到合理的晋升，也可以实现自己曾经远去的梦，也许今天将是改变我们生活的一天。
现如今，中国的保险业的发展如日中天，可以说就象是一个正在高速攀升的成长股一样，我们今天的事业说明会就是希望通过这样的一个平台可以让大家全方位了解目前寿险业的机遇与挑战，同时也可以帮助您了解我们公司强有力的发展前景。
今天下午的时间是这样安排的：……（打胶片）本次创业说明会也得到了我们绍兴公司高层领导的高度重视并亲临现场，接下来让我们用热烈的掌声欢迎绍兴公司副总经理石利军为我们致欢迎词！领导致辞：谢谢石总，相信在听了王总的致辞后，大家可以对我们中国人寿保险公司的发展前景充满了信心，同时也感受得到我们领导求贤若渴、广纳良才的真诚之情，再一次用热烈的掌声感谢石总，谢谢！机遇与挑战：在了解了我们公司的一些基本情况以后，相信大家对于加入这样的一家世界五百强企业充满了期许，那么进入我们公司将面对什么样的机遇和挑战呢？我们又该如何把握呢？我们也特别邀请了一位来来为我们做这方面的介绍，我们一起来认识一下……有奖问答：中国人寿入选世界五百强中的第几位？中国人寿的董事长兼总经理是谁？中国人寿总资产达多少亿？新人分享：确实，摆在我们面前的是很好的机遇，我们可以有这样的一次机会来靠自己的双手实现自己的梦想，同时也是一种挑战，要看我们有没有勇气去面对，接下来我们将会认识一位充满智慧与勇气的人，她没有我们想象中的那么强壮；让我们一起来认识一下：陈波大姐原来也只是一名普普通通的工人，在她选择了中国人寿以来，一直用心经营着这份事业，在她辛勤的耕耘下，取得了骄人的业绩：接下来，我们掌声有请陈波伙伴……主管分享（VCD）：一个普普通通的人，也没有什么高学历和其他过人的地方，凭借自己的信念与执着能够达到自己生活的颠峰，确实值得我们学习，让我们再一次用掌声感谢，陈波大姐，谢谢！我知道，在坐的很多人也都是各行各业的优秀人士，有着自己成功的过去，然而面对自己人生的机遇，最大的阻碍不是别的，而是你是否能够超越自我，只有战胜了自己，迎接我们的将是一片更加美好的天空。
换个角度看问题论点议论文7篇
换个角度看问题论点议论文7篇换个角度看问题论点议论文篇1“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，不同的角度会有不一样的风景。
在生活中，或许我们换一个角度看问题，就会有不一样的成功。
假如当初曼德拉没有站在宽容的角度里，又何来所有嘉宾的肃然起敬;假如当初越王勾践没卧胆尝薪，又何来复越灭吴;假如当初陶渊明没有远离尘嚣，有何来“采菊东篱下，悠然见南山”?没有任何一个角度是坐享其成，只有选择正确的角度，才会先难后获。
曼德拉打开了27年的心灵禁锢，得到了大家的敬佩;越王勾践忍受屈辱，越国得到了复兴;陶渊明向往田园风光，拥有脱俗清新的生活。
美丽的孔雀——杨丽萍，__不高，先天舞蹈不好，而且从小没有受过专业的舞蹈训练，但她依旧选择了舞蹈生涯，成为了“非专业”的民族舞第一人。
为什么呢?——因为杨丽萍选择了正确的角度，艰苦奋斗地练舞、不在乎别人的言语与目光，最终在春晚舞台上一舞成名、柔美的舞姿，妖娆灵活的纤纤细手将孔雀那种灵性诠释得近乎完美，获得了所有人的认可。
有个老奶奶想织毛衣，可孙子老师打扰到她。
刚开始老奶奶觉得把孙子抱进围栏中就可以安心织毛衣，结果孙子号啕大哭，她无法安心工作，不得不把孙子抱出来。
那一瞬间老奶奶翻然改图，觉得应该把自己围起来，而不是把孙子围起来。
老奶奶选择了正确的角度是顺利解决了与孙子间矛盾的关键，各得其所。
史铁生在地坛转变了消极的态度，迎来了《我与地坛之说》;凯勒明确方向与态度，换来了《我生命的故事》。
角度方向是人生道路中的导航，缺失了正确的导航，就没有正确的人生价值，旅途就会迷失方向，也就不会找到成功的道路。
明确角度是取决成功的关键，把握好绝度的抉择，拥有成功的道路......其实，成功的道路对很多人来说都不是_坦而____的。
每个人在成功的道路上都会碰到很多困难、挫折和不幸，但他们并没有放弃，而是换一个角度去达到成功的目标。
换个角度，新的成功，是人生最大的惊喜，它创就乐美好快乐的人生。
换个角度看问题论点议论文篇2依稀记得小时候听过一个故事：有一位母亲，十分疼爱自己的儿子，在两个儿子长大后，仍放心不下他们，整日郁郁寡欢，经人问后才知，原来老妇人两个儿子一个卖草鞋，一个卖雨伞。
靳羽西的人生原则
靳羽西的人生原则1.对一切抱有好奇心。
作为一名媒体人，我学到了如果不时刻保持好奇心，就不会问出有水平的问题，或是做出很好的电视节目。
生活中也要保持这样的特质。
没有好奇心，我的生命将失去颜色。
2.努力工作、学习。
我已经很多年没有休过周末了，尤其在我创业期间，几乎没有休假这个概念。
即使疫情期间，我还是在工作、学习。
天上不会掉馅饼，不努力就无法得到你想要的任何事物。
总是坐在电视机前的人永远都无法成功。
3.学会工作外包。
珍惜自己的时间和精力，高效利用时间去做自己能做好的事情，做不好的事情可以分配给别人做，比如我不会做饭和家务，我就会找阿姨帮我做。
4.学会管理金钱。
你不理财，财不理你！尽量从多方渠道获得收入。
要学习投资，以钱生钱。
拥有一个健康的银行账户以确保晚年享用。
5.保持健康。
这样做不光是为了自己，同样是为了你的家人、孩子。
没有人愿意长期照顾一个久病卧床的人，当然，除非是护士。
学习如何变得更加健康。
不要吸烟，少饮酒，尽可能吃少一点。
只吃有机食品，尽量多吃蔬菜和水果，少吃肉，多喝水，尽可能睡多一些。
定期为身体排毒，经常锻炼身体，不要摄入过多酒精，如此才会远离处方药。
6.学习尽量多的语言。
我从不会因为年龄的增长而停下自己的步伐。
任何年纪你都可以学习。
因为那将是使你比他人更加优秀的砝码。
7.诚实且公平，保持真我，且永不假装。
我从不对他人说谎，我诚恳地将我的真实所想告知他人。
或许有时我也会面临困境，但我每次都宽容以待。
8.尽量接触拥有正能量的、友善的、知识渊博的，以及有趣的人。
同时我会让我的朋友互相接触，认识，他们也会介绍新的朋友给我，这样我的朋友圈才会越来越广阔。
9.绝对忠诚。
我对我的朋友绝对忠诚，这也是为何我拥有如此多遍布全世界的好朋友。
同时，我也希望他们对我绝对忠诚。
我极度排斥任何形式的背叛，不论是精神上，还是感情上，抑或是身体上。
10.尽我所能多做善事。
有时付出真的是一种愉悦，在付出的同时，不要期望得到任何回报，否则就不算是真正的付出。
深知自己价值,生活支配不了他的例子
深知自己价值,生活支配不了他的例子
有一位叫做李娜的女士，她是一名退役职业网球选手。
在她的职业生
涯中，李娜赢得了两次大满贯单打冠军，成为亚洲第一位获得温网冠军的
选手，也是中国第一位获得大满贯单打冠军的选手。
但是，除了在网球场
上的辉煌成就之外，李娜的人生经历更让人敬佩。
李娜从小就表现出了不俗的运动天赋，但是她的家庭并没有钱支持她
去参加专业训练。
然而，李娜并没有放弃自己的梦想，在家人和朋友的支
持下，她选择放弃了学业，去成都参加国家青少年队的选拔。
在队伍中，
李娜付出了巨大的努力，坚持训练，终于成为了专业的职业球员，开始了
她的职业生涯。
然而，李娜的职业生涯并不是一路顺风顺水。
她曾经面对很多困难和
挫折，包括伤病和比赛的失利。
但是，李娜从来没有灰心丧气，反而更加
努力地训练和准备，只为了实现自己的梦想。
退役后，李娜并没有选择在舒适的生活中颐养天年，而是选择继续为
身体力行，成为一位公益大使，并为中国的青少年提供支持和帮助。
她在2018年创立了“李娜网球公益基金”，帮助中国青少年更好地开展和发
展网球事业。
无论是在职业生涯的巅峰还是退役后的公益事业，李娜都是一个自信、独立、坚强的人。
她所做的一切都展现了她为自己的生命负责、为身边的
人和社会负责的态度。
在我们的生活中，很多时候我们会因为外界的压力和影响而忽略自己
的价值和梦想。
但是如果我们像李娜一样，深刻地认识自己，知道自己的
长处和价值，就能够更好地为自己的梦想和生命负责，为身边的人和社会带来更多的积极影响。
妇女节独家采访成功女性分享自我成长之路
妇女节独家采访成功女性分享自我成长之路妇女节，是一个特殊而重要的节日，它是为了纪念妇女争取平等权益、追求梦想和实现自我成长所举办的。
在这个特殊的时刻，我们有幸采访到了几位成功女性，她们在各自领域取得了辉煌的成就，分享了她们的自我成长之路。
让我们一起来听听她们的故事。
第一位被采访的是李女士，她是一位职场女性。
李女士告诉我们，她在进入职场的早期面临了很多挑战和困难，但是她坚持自己的理想，努力学习和成长。
她说：“我觉得在职场上，最重要的是要相信自己，相信自己的能力和潜力，不要被外界的声音所左右。
”她还分享了她在工作中遇到的一次挫折，她遇到一些困难时，她并没有放弃，而是勇敢地面对并找到解决问题的办法，最终获得了成功。
从她的故事中，我们学到了坚持不懈、相信自己和勇敢面对困难的重要性。
第二位被采访的是张女士，她是一位创业者。
张女士告诉我们，她在创业的过程中经历了无数的辛苦和付出，但是她始终坚信自己的梦想，并为之努力奋斗。
她说：“我觉得要成功创业，最重要的是要有激情和热情，只有对自己的事业充满热爱，才能有勇气和毅力去面对各种挑战。
”她还分享了她在创业过程中的一次困难，当时她面临资金短缺的问题，但是她没有被困难击倒，而是积极寻求解决办法，最终成功克服了困难。
从她的故事中，我们学到了对梦想的坚守、积极应对挑战和寻求解决办法的重要性。
第三位被采访的是王女士，她是一位家庭主妇。
王女士告诉我们，她在家庭主妇的角色中也经历了自我成长的过程。
她说：“作为家庭主妇，我觉得要学会平衡家庭和自己的成长，不能因为照顾家庭而忽视了自己的梦想和需求。
”她通过读书学习、参加社交活动和自我培养，不断扩展自己的知识和交友圈子，使自己在家庭之外也能有属于自己的成就和快乐。
从她的故事中，我们学到了平衡生活、追求自我成长和寻找快乐的重要性。
通过这次独家采访，我们听到了多位成功女性的故事，她们分别在职场、创业和家庭中取得了不同的成就。
她们的故事告诉我们，无论身处何种环境，只要我们相信自己、坚持梦想并不断努力，就能够实现自我成长和追求成功。
身残志坚看李如
身残志坚看李如作者：韩含孙鹤来源：《侨园》2010年第05期生命的一扇窗子被关上，一定有另一扇窗子为你打开。
只要坚持仰望，世界仍然充满阳光。
这是李如的人生感悟，平实、简单却足以让人动容。
3岁就被无情病魔夺去健康双腿的她，从不怨天尤人，以惊人的毅力完成了本科自学课程——她一步步走了过来，每一步都要付出数倍于常人的努力，但她却对艰辛轻描淡写，仿佛自己的人生真是被常人无法看到的另一扇窗子的阳光笼罩着。
三岁那年的红舞鞋出生于1958年的李如，3岁时就已经是个能歌善舞的小精灵了，更是父母疼不够的小宝贝。
六一儿童节是小李如最期待也最担心的日子——期待在那天她可以上台跳舞；担心的是，清贫的家境无法为自己提供一双小朋友都有的红舞鞋。
不过，细心的妈妈费尽周折居然借到了一双红舞鞋，玲珑可爱的红色使李如小小的心灵溢满喜悦。
然而，那双红舞鞋居然成了李如对舞蹈最后的记忆。
令她没想到的是，3岁那年的六一儿童节是她最后一次登台。
7月的一场大病，高烧不退，医生诊断为病毒性脊髓灰质炎，俗称小儿麻痹，她甚至都不能坐起来。
父母抱着她跑遍了沈城各大医院，但最终没能治愈。
从此，她只能靠拄拐一点点往前挪步。
如被雷电击中一般，震惊的父母完全不相信这个事实。
“特别是妈妈”，李如说，“妈妈只要一听到有能治这种病的方法，就会不顾一切地带我去。
中医的偏方西医的药，几乎是有病乱投医了。
“李如回忆道，一次，妈妈背着她一大清早就跑到一个按摩师那里，按摩师却故意慢腾腾地吃饭洗脸，完全不顾及背着孩子已经站了一个多小时的母女俩。
面对严酷的现实，李如淡淡一笑。
一辈子都要面对一双残腿——几乎没有任何有效的治疗方法。
这是怎样的苦难，但是，李如却没有屈服。
“主要是我的家人一直没有放弃希望。
”李如又提到一直坚持送自己上学的大姐。
她说，大姐曾立下自己的择偶标准——“只要他能像我一样照顾妹妹，我就嫁给他”。
这是一种坚韧到几乎有些偏执的亲情，像有时微弱却始终陪伴的一点光明支撑着李如，她艰难迈开残疾的双腿，勇敢踏上了人生的征程。
大宝积经四句经典语录
大宝积经四句经典语录我一直对佛经有着一种特殊的敬意和好奇，就像一个在黑暗中摸索的人对远方那一丝光亮的渴望。
里的智慧就如同浩瀚星空中最璀璨的星星，其中有四句经典语录，真的是像金子一样闪闪发光，给我的生活带来了意想不到的启发。
“假使百千劫，所作业不亡，因缘会遇时，果报还自受。
”哇，当我第一次听到这句话的时候，我就愣住了。
这就好比你在田地里种下了种子，不管过了多久，只要条件合适，它就会发芽结果。
我的朋友小李，曾经老是在背后说别人坏话。
他觉得那只是随口一说，没什么大不了的。
可是后来呢？他发现自己身边的朋友越来越少，而且还总是听到一些不好的传言关于自己。
他就特别苦恼，来找我倾诉。
我就跟他讲了这句经文中的话。
我对他说：“你以为你那些话像风一样吹过就没了吗？就像你在你和别人的关系这片田地里种下了恶的种子，现在就是果实成熟的时候啦。
”他当时还有点不服气呢，说：“那都是多久以前的事儿了，怎么现在才这样。
”我就笑着告诉他：“你看啊，经里都说了，哪怕百千劫，所做的业都不会消失的。
”从那以后，他好像开始反思自己的行为，慢慢地尝试改变。
还有一句“若诸世界六道众生，其心不淫，则不随其生死相续。
”这可不是简单地在讲男女之事啊。
在我看来，这个“淫”字代表着过度的欲望。
我认识一个做生意的大叔，他就特别贪婪。
他本来生意做得还不错，可是他总是想要更多，用一些不正当的手段去竞争，打压对手。
结果呢？他的生意开始走下坡路，还惹上了很多官司。
我就跟他说：“大叔啊，你就像一个永远填不满的坑，一直在追求更多的东西，这就像是被一种过度的欲望牵着走啊。
你看经里说的，如果心不被过度的欲望控制，就不会陷入这种生死相续的困境中。
你现在这样拼命地追逐，就像是在漩涡里越陷越深呢。
”大叔听了之后，沉思了很久，他说：“好像真的是这样，我一直被这种想赚更多钱的欲望冲昏了头脑，都忘记了做事情的本分。
”“一切众生皆有佛性，在于身中。
”这一句真的是给人很大的鼓舞啊。
就像每个人的身体里都藏着一个宝藏，这个宝藏就是佛性，也就是我们的善性、智慧性。
回家看看(宝健北京会议记录)
回家看看——人生定位之旅1、保健公司理念：良心、信心、耐心、责任心2、人生要有定位：李道——李总，老母亲86岁，为自己的人生规划；儿子刚毕业，不愿再拿父母一分钱，自己挣钱养活自己。
3、李总个人经历：出生在海外，回到中国，原籍甘肃，迁至福建。
寻亲时看到父亲眼睛红了，叶落归根的感觉。
4、对雷锋的评价：怎么会有雷锋这种人呢？观念不同。
泰森、马拉多纳在中国根本就不可能存在。
在国外，想的最多的是修身——照顾好自己，在照顾好自己的同时照顾好家人。
5、现代的中国，社会秩序变得比较混乱。
（实话）混淆黑白的世道，由于经济价值观的改变。
6、中国人对保健品的认识就是卖假药的。
由于一些人盲目的追求经济利益，广告随意夸大。
导致人们保健品的错误认识。
7、中国人对“直销”的认识：地区的差距，人们思想的差距。
人们对效果的盲目最求，导致对保健品排斥。
8、中国人“带戳”的最可怕，对中国政府的失望。
一个代理商算卦来干宝健。
9、保健产品都是最直接的名字：螺旋藻、牛初乳、磷酸酯，这些都是科学的。
神奇的是我们的身体，保健品只是激发人体的机能。
10、宝健是一步一个脚印走过来的，宝健15年，承诺让消费者放心。
宝健公司是全国质量监督检验中心培训中心，宝健的食品标准是最高的。
11、销售渠道不同，宝健以生活馆等形式直销。
12、我们售货员就是送货的、做广告的，一个人吸着烟，形象很差对李总说我们的产品很难卖啊。
宝健的直销员就是先进的生产力。
13、宝健怎么做？我没有稿子，把自己想说的告诉大家。
14、分享自己喜欢的，对别人介绍宝健产品（？有待商榷）：宝健产品很好，不管你信不信，反正我信了！15、对自己没有信心。
嫁鸡随鸡嫁狗随狗！要敢于推销自己。
对自己选择的事情坚定不移、执着。
你说我不好，没关系，我依然活得很快乐。
赵本山的小品好吗？最重要的是赵本山自己喜欢。
16、做事业要坚持，要有目标，问问自己，你的目标是什么？这项事业你要做多久？你要赚多少钱？17、什么样的女人最漂亮：有自信的女人最漂亮。
七年级再塑生命的人课堂笔记
七年级再塑生命的人课堂笔记一、文学常识。
1. 作者。
- 海伦·凯勒（1880 - 1968），美国女作家、教育家、慈善家。
她一岁半时突患急性脑充血病，连日的高烧使她昏迷不醒。
当她苏醒过来，眼睛烧瞎了，耳朵烧聋了，嘴巴也不能说话。
由于失去听觉，不能矫正发音的正误，她说话也含糊不清。
对于一个残疾人来说，世界是一片黑暗和寂静，在这样的情况下要学会读书、写字、说话，没有强大的记忆力，简直是不可能的事。
但是，海伦·凯勒没有向命运屈服。
她为了能清楚地发音，用一根小绳系在一个金属棒上，叼在口中，另一端拿在手上，练习手口一心，写一个字，念一声。
为了使写出来的字不至于歪歪扭扭，她还自制了一个木框，装配了一个滑轮练习写字。
她把自己的学习分成四个步骤：- 每天用三个小时自学。
- 用两个小时默记所学的知识。
- 再用一个小时的时间将自己用三个小时所学的知识默写下来。
- 剩下的时间她运用学过的知识练习写作。
- 在学习与记忆的过程中，她只有一个信念：她一定能够把自己所学习的知识记下来，使自己成为一个有用的人。
她每天坚持学习10个小时以上，经过长时间的刻苦学习，还有不屈不挠的信心，她掌握了大量的知识，能熟练地背诵大量的诗词和名著的精彩片段。
到后来，一本20万字的书，她用9个小时就能读完，并能记忆下来，说出每章每节的大意，还能把书中精彩的句、段、章节和自己对文章的独到见解在2小时之内写出来。
海伦的记忆力已经大大超过了普通人的正常水平。
二、字词积累。
1. 重点字词。
- 搓捻（cuō niǎn）：将线、纸等放在手里来回搓。
- 绽开（zhàn kāi）：植物的皮、壳等裂开，花儿开放。
- 拼凑（pīn còu）：把零碎的或分散的合在一起。
- 惭愧（cán kuì）：因为自己有缺点、做错了事或未能尽到责任而感到不安。
- 怦怦（pēng pēng）：形容心跳的声音。
- 譬如（pì rú）：比如。
行动是取得成功的关键
行动是取得成功的关键作者：杨兴文来源：《青春期健康·下半月》2021年第11期图1 鲍婧心“我感觉到自己有很大的能量做许多事情，我希望在联合国完成实习后，能够继续在非洲国家工作，在确定自己的研究方向后攻读博士。
”鲍婧心（图1）是中国政法大学法学院的学生，凭借出色的能力被教育部资助的第二届国际组织实习项目录取，开始到联合国教科文组织实习。
鲍婧心出生于山东省青岛市，从小在蔚蓝色的海边长大，性格开朗，心胸如大海般豪放。
在鲍婧心的脑海里，所有事情都很有意思，都是值得经历的。
鲍婧心的心里充满正义，刚走进中国政法大学时，她抑扬顿挫地宣誓：“挥法律之利剑，持正义之天平。
”进入大学二年级后，鲍婧心在学校的法律援助中心担任副部长，她喜欢利用自己的专业知识，为别人解决问题。
有一次，两个女同学在烤肉店吃饭时，脸被店铺中的猫抓伤，导致与店方产生纠纷。
在这两名同学的委托下，鲍婧心作为代理人，帮助她们打官司，起诉餐厅要求赔偿医药费。
鲍婧心作为原告，在立案阶段多次去法院递交材料，请求法院立案。
在上交立案申请书两个星期后，鲍婧心接到了法院的电话，通知她开庭的具体时间。
接到开庭通知，她的心中立刻溢满做代理人的激动情绪。
法院开庭那天，鲍婧心很早就从学校出发，到法院门前的时候，法官还没有来上班。
刚刚进入法庭的时候，鲍婧心非常紧张，陈述事实和诉求时，说话的声音都是颤抖的。
在法官提问时，鲍婧心不再紧张，思考的唯一事情就是怎样把案件的事实和法律逻辑表达得更加清楚。
提问结束以后，法官希望纠纷双方进行友好协商，尽可能把事情化小，找到双方能够达成的共识。
经过法官从中调解，最终鲍婧心以医疗费四倍有余的调解数额，顺利帮助两名同学获得医疗费补偿。
“我去联合国教科文组织开会时，在众多实习生中很少见到中国的学生。
”霍政欣教授在上国际私法课时，对学生们提出了殷切的期望，“你们要好好学习英语，把外语学好能够帮助自己打开世界的大门，可以避免闭塞、片面的消息，帮助自己更全面地判断事物，自由查阅国外的学术文献，有利于自己专业视野的开阔。
本质具足的意思解释
本质具足的意思解释面向儿童《什么是本质具足》小朋友们，今天咱们来聊聊一个有点神秘但又很有趣的词——本质具足。
你们看，小兔子天生就会蹦蹦跳跳，小鸟一出生就能叽叽喳喳地唱歌，小猫咪不用教就知道怎么抓老鼠。
这是为什么呀？因为它们的身体里有一种特别厉害的东西，让它们能做这些事情，这就是本质具足。
比如说，你们每个小朋友都有善良的心，看到别人摔倒会想去帮忙扶起来，这就是你们本质具足的善良。
还有哦，你们喜欢问问题，对世界充满好奇，这也是你们本质具足的求知欲。
就像一颗小种子，它里面藏着长大成为大树的力量，这就是本质具足的力量。
所以呀，小朋友们要相信自己，因为你们身上有好多好多很棒的东西，等着你们去发现和发挥呢！《发现本质具足的自己》小朋友们，你们知道吗？每个人都像一个藏着宝贝的小盒子。
这个宝贝呀，就是本质具足。
比如说，有的小朋友画画特别好看，这就是他本质具足的艺术天赋。
有的小朋友很会讲故事，能让大家听得入迷，这是他本质具足的表达能力。
就像小猴子天生会爬树，我们每个人也有自己天生就会的、特别厉害的本事。
也许你还没发现，但它一直在你身体里。
有个小朋友叫明明，他一开始不知道自己的本质具足在哪里。
后来呀，在一次班级活动中，他发现自己整理东西特别快，把教室收拾得干干净净，这才知道自己有整理的天赋。
所以小朋友们，多去尝试不同的事情，说不定就能找到自己本质具足的那个闪光点啦！《本质具足让我们变得勇敢》小朋友们，咱们来聊聊什么能让我们变得勇敢。
其实呀，答案就是本质具足。
你们想想，当你们第一次学骑自行车的时候，是不是心里有点害怕？但是慢慢地，你们就能骑得很好了。
这是因为你们身体里有一种勇敢的力量，这就是本质具足。
有个小女孩叫花花，她很怕黑。
但是有一天晚上，家里突然停电了，爸爸妈妈不在家，她一开始很害怕。
但是后来她想起自己其实很勇敢，就慢慢地鼓起勇气，找到了蜡烛，一点都不害怕了。
所以呀，小朋友们，当你们遇到困难的时候，要相信自己本质具足的勇敢，一定能克服困难的！《本质具足的快乐魔法》小朋友们，今天我要告诉你们一个神奇的魔法，叫做本质具足的快乐魔法。
不要随意对他人说教
不要随意对他人说教在工作和生活中，难免遇到一类人，他们喜欢对周围的人和事评头论足，往往言语中透着讽刺与不屑，好似只有顺和他们心意的事才是对的，而他们看不惯的总要多教育对方几句。
《格言联璧》有言，涉世以慎言为先。
说话谨慎，不随意对他人说教，是对人对事最好的尊重，也是做人最大的善良。
01上周末和家里亲戚出去聚会，吃完饭后一起逛街消食。
喜欢盲盒的表姐，不出意外的顺道去了店里买了两个盲盒。
结果从店里出来，素来心直口快的老姨就不停地说表姐乱花钱，买这种不实用的东西。
不像她儿子爱好是健身，那才是真正有益的爱好。
以为念叨两句就完了，结果老姨一路上都在说表姐。
面对长辈，表姐一直忍着不吭声，老姨却越说越远，从不省钱说到了她不会过日子，这样下去以后没人会要她。
不要随意对他人说教在现实中，我们看到的很多事情，往往只是它的冰山一角，不是全部真相。
贸然评价和下结论，往往有失偏颇。
表姐从来不是个乱花钱的人，相反她很会为生活计划，唯一的爱好就是收集盲盒的小娃娃。
她也从来不是毫无克制的购买，很多时候是新项目谈下来后给自己买一个作为小小的奖励。
心理学上，说教是一种输出价值观。
不同的成长环境，注定了每个人都有不同的价值观，可是有些人总是认为自己的观点才是最正确的，这本质上是一种优越感的体现。
他希望通过说教别人，让别人与自己的思想保持一致，从而满足自己的优越感。
这些人并不知道自己的话有多大的能量，就信口胡说。
自以为看透，可事实上，对别人的伤害已经覆水难收。
02前段时间，知名经纪人杨天真在《女人三十加》中谈到妈妈嘱咐她“不要为了工作牺牲身体”。
而她却认为：“为什么不可以为了工作牺牲身体呢？如果我只活30年，每天都活的很精彩，我也很好！”不要随意对他人说教很多人看了之后都到她的微博评论下进行说教，认为不该这么伤害自己的身体，要为家里人考虑之类的话。
其实，在我看来，谁说的都没有错，只是选择不同而已。
看到一位网友的评论非常赞同：只要人的生活和选择，不违反法律，不违背公序良俗，任何人都没有指手画脚的权利。
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专访健康猫明星私教李圣：入手于心，成就于身
太极者，借力而生，在众人眼中一直都是武侠小说里的绝世武功，会者皆仙风道骨。
当
年一提到太极，就不禁让人想到张三丰，而现在的话可能想到最多的是公园里众人学习太极时轻柔健体的姿态。
是什么原因让太极越来越受现代人的青睐？我们有幸邀请到了国家体育总局援外太极拳
专家李圣老师，作为山东体育学院副教授、上海体育学院武术博士、山东鸳鸯门武术第三代
传人、上海拦手门武术第四代传人、上海叶（大密）派太极拳传人，李圣老师擅长陈式太极拳、杨式老六路、吴式太极拳和推手、擒拿，同时他还注重内在的修炼，研究方向为武术与传统
体育养生，在运用传统功法（如站桩）防治慢性病的方面有丰富的经验。
李圣老师曾被派往美国、日本、韩国、马尔代夫进行站桩、气功和太极拳教学工作，出
版和主持编写了《太极拳养生功》等专著，下面让我们通过采访李圣老师从而更加清晰直白的了解太极受青睐的原因。
健康猫：练太极对人有什么改变？修身养性or强身健体？
李圣：太极拳对人的改变，可以概括为“入手于心，成就于身”。
太极拳是内家拳，即它注重的是内在修炼，古人讲：“养生莫善于养心”，太极拳将思想、精神和心理状态的调
整作为修炼的基础，非常强调心的修炼。
太极拳之心的修炼，不是无端的苦思冥想，其方法是“观物取象，立象尽意”，即采用“象思维”的方法来进行。
简单地说，就是借助“象” 来达到一种诗意盎然的境界，从而中止逻辑思维，排除杂念，达到“身心合一”的养生效果。
著名哲学家、中国哲学史专家、文化史专家庞朴先生说：“在‘形而上者谓之道、形而
下者谓之器’之外或之间，更有一个’形而中’者，它谓之象！” “象”是临时借用的，是
沟通形下和形上、沟通身心的桥梁，是从“人心”向“道心”转化的媒介。
我们追求最高境
界是无形无象，所谓“大象无形”。
然而，这种心的修炼，并非单纯的修心，而是落实于身
体动作的操作过程之中的。
通过这种以“心为主宰”的修炼方式，在身体上表现出来的效果
是：易筋、易骨，即筋长、骨坚。
“筋长一寸，力涨千斤；筋长一寸，延寿十年。
”筋要练得不仅要长，而且要粗，有韧
性，柔弱无骨一般。
同时改善骨质、增加骨的密度和硬度。
中医讲，肝主筋，肾主骨，筋骨
强劲就说明肝肾功能强，那么人体生命力就强，身体自然健康。
所以太极拳对人的改变，是
“硬件” （艮即与“软件”（即相耦合的过程，也就是说既修身养性，又强身健体。
健康猫：练太极与练肌肉有矛盾吗？它们之间有什么关联性？
李圣：太极拳是内家拳，主张内炼内养、以内导外。
举个例子说，五脏六腑属于内，筋
骨属于内，而肌肉属于外，相对来说，太极拳更注重脏腑功能和筋骨质量的训练，而并没有
刻意去训练肌肉。
按中医的说法，内是本，外是表。
如果五脏六腑的功能强盛，筋长骨坚，
那么就能股本培元，气血旺盛，人的生命力就强大，肌肉也自然会有弹性、有力量。
就跟汽车一样，其内脏（发动机）是决定车的好坏的最关键因素，发动机不好，外形再漂
亮，那也谈不上是好车。
人也一样，不可本末倒置。
年轻人适当训练肌肉，有利于健美和健
康，不提倡过度训练，因为过度训练，容易对心脏造成伤害，那就得不偿失了。
健康猫：太极看起来又柔又慢，在实战中有用吗
李圣：太极拳的特点是松、静、柔、匀、缓，放松，心静、（速度）均匀，柔和，缓慢，
很多人会感到疑惑：太极拳养生可以，但是又柔又慢，还讲“用意不用力”，能技击实用吗？
其实太极拳是遵循道家哲学的拳术，又称“哲拳”，处处体现了道家“反者道之动”的
思想，也就是“反向相求”，比如欲求刚先从柔入手，积柔成刚；欲求快先从慢入手，以慢
导快;欲求动如脱兔，先从静如山岳入手……同样，欲求力大而懂劲，先从不用力入手。
这样，我们找到了“又柔又慢”“不用力”的逻辑起点。
这是符合阴阳理论的，阴极而阳，阳极而
阴，所以才有“极松柔”，然后“极坚刚”。
松、静、柔、匀、缓是训练手段的特点，为的是追求其相对应的另一个极点：紧、动、
刚、变、疾，这样才能在实战中能松能紧、能静能动、能柔能刚、能匀能变、能缓能疾，所谓阴阳相济也。
这些阴阳要素变换自如、得心应手了，即可实现在实战中立于不败之地，所以以柔克刚，以慢打快的太极在实战中还是很有作用的。
“左右开引济柔刚，太极造化生阴阳；阴阳酝酿千万象，妙数乾坤十指藏”，这句话大概是对太极最好的诠释了。
健康猫：练太极能美容养生吗？对哪些疾病有帮助？
李圣：太极拳是融合中医的经络学说、太极哲理、导引吐纳和武术技法而形成的一种拳
种。
通过练习太极拳，可以使全身的经络气血运行旺盛，脏腑功能强大，生命力增强，然后
其效果就可以由里及表的表现出来，外在的气色、容貌当然也会受到良性影响。
尤其是面部
穴位点压、浴面、拉耳、叩齿等辅助功法，可以使人面部血液循环加速，精神焕发，熠熠生辉，起到美容的作用。
太极拳通过调整经络气血的运行，首先对于疾病的预防有着独特的作用，所谓“治未病”，
其次对于一些亚健康症状和慢性病有一定的康复作用。
据世界卫生组织统计，全世界75 %的人处于亚健康状态，20 %的人有疾病，真正健康
的人只有5 %左右。
在亚健康的群体中57 %的属于心理亚健康。
也就是说，心理问题是影响健康的一个重要因素。
太极拳的修身养性的功能，可以调节人的心理，从而可以调节和预防各种心理亚健康的发生、发展，入手于心，成就于身，最终形成对身体健康的良好保证。
健康猫：现在不同的人群对学习太极的积极性如何？
李圣：随着老龄化社会的到来以及竞争压力的增大，人们逐渐意识到健康的重要性，越
来越多的人加入到太极拳练习的群体之中，据不完全统计，全球练习太极拳的人接近2亿
人，从参与者的数量这个角度上讲，太极拳是“天下第一运动”。
但美中不足，太极拳练习群体主要是以中老年人为主，年轻人好动，对太极拳不是很了
解，误解太极拳是老年人的专利，参与的相对较少。
希望越来越多的年轻人加入到太极拳的
锻炼中来。
健康猫：如果想学太极有哪些书籍或者视频推荐？
李圣：如想学练太极拳，应根据自己的兴趣决定学练哪个派别的太极拳，然后通过相应的书籍、网络文章及相关视频了解太极拳的相关知识，然后找专业的老师指导，可以避免走弯路，减少因为练习不当而造成了不必要运动
创伤。
沁园春•雪
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽; 大河上
下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试
比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。
俱往矣，数风流人物，还看今朝。
r克
两汉：诸葛亮
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。
诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。
若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之
理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能”，是以众议举宠为
督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。
先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。
侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也M3
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。
后值倾覆, 受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。
受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。
今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。
若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。
臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。