学校大课间跑操方案演示教学

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大课间跑操实施方案

大课间跑操实施方案
为更好地贯彻落实教育部关于青少年的健康要求以及市教育局开展大课间活动有关文件精神，提高班级团队意识，增强学生的身体素质，养成体育锻炼的习惯。

经学校研究决定，实施跑操计划。

具体跑操方案如下：
一、参加人员：
学生全员参加
二、跑操地点：
校田径场
三、具体安排：
上午9点2019课开始做眼保健操，眼保健操结束后学生按顺序出教学楼整队集合，集合结束后按班级顺序跑操，保操结束后各班级带到指定地点成广播操队形集合，开始做广播体操，结束后按顺序回班。

下午3点下课后开始做眼保健操，眼保健操结束后学生按顺序出教学楼整队集合，集合结束后按班级顺序跑操，保操结束后各班级带到指定地点成广播操队形集合，开始做广播体操，结束后按顺序回班。

四、锻炼形式：
每班四队学生在相应跑道内匀速慢跑。

操场分内外圈，高中外圈，初中内圈进行。

五、组织管理：
1、进场顺序：按照广播操出操顺序由体育委员带队进入指定位置。

2、退场顺序：高中年级由东西两门退场，初中年级由中门退场（具体指挥操作由当日值周体育老师决定）。

3、体育委员职责：组织并指挥学生到操场相应位置整好队伍就位。

4、班主任职责：做好监督工作，负责做好安全、纪律等教育，可确定跑操口号。

5、体育老师职责：全程指挥跑操过程，并对当日体育委员上报的出勤情况做好记录，并对跑操要领做好指导和纠正。

6、值周教师职责：做好全局监督。

7、请假要求：因身体原因确实不适合跑操者，请假并由体育委员上报当日体育老师。

8、如遇雨雪等天气则停止跑操。

课间跑操的教案

课间跑操的教案教案标题：课间跑操的教案教案目标：1. 了解课间跑操的重要性和好处。

2. 学习正确的跑操姿势和技巧。

3. 提高学生的体能水平和身体协调能力。

4. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

教学时长：30分钟教学资源：1. 操场或室内空旷的场地。

2. 音乐播放设备。

教学准备：1. 确保操场或场地的安全性。

2. 准备音乐，保证音乐的节奏感和激励性。

3. 准备计时器或钟表。

教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍课间跑操的概念和目的，强调其对身体健康的重要性。

2. 激发学生的兴趣，引导他们积极参与。

技术指导（15分钟）：1. 介绍正确的跑操姿势和技巧，包括：- 头部保持正直，目光前方。

- 上身挺直，肩背放松。

- 手臂自然摆动，不要过分用力。

- 步伐要轻快，脚掌着地。

2. 示范正确的跑操姿势和技巧，让学生模仿跟随。

3. 引导学生进行简单的热身运动，如扭腰、摆臂等，以准备跑操。

跑操实践（10分钟）：1. 按照音乐的节奏，带领学生进行跑操。

2. 要求学生保持正确的姿势和技巧，保持一定的速度和节奏。

3. 强调团队合作，让学生在跑操中互相鼓励和支持。

总结（5分钟）：1. 让学生停下来，放松身体。

2. 与学生一起回顾跑操的好处和体验。

3. 强调每个人的努力和集体的荣誉感，表扬他们的表现。

教学扩展：1. 随着学生的进步，可以增加跑操的时间和难度，如增加跑操的组数或增加跑操的速度。

2. 可以组织学生之间的比赛，增加竞争和激励。

3. 结合其他体育项目，如绳操、太极拳等，进行更丰富多样的课间活动。

评估方法：1. 观察学生的跑操姿势和技巧是否正确。

2. 观察学生的参与程度和团队合作意识。

3. 学生的反馈和自我评价。

注意事项：1. 在进行跑操前，确保学生已经做好热身准备，避免受伤。

2. 根据学生的年龄和体能水平，适当调整跑操的难度和强度。

3. 在操场或场地上设置安全标识，确保学生的安全。

教案撰写完毕后，教师可以根据实际情况进行适当的调整和修改。

中学大课间跑操活动方案（三篇）

中学大课间跑操活动方案一、活动目的：1. 增强学生身体素质，提高身体健康水平；2. 培养学生集体荣誉感和团队意识；3. 丰富学生课间生活，调剂学习压力；4. 培养学生良好的运动习惯和生活态度。

二、活动时间和地点：活动时间：每周三上午大课间（10:00-10:10）活动地点：校操场三、活动内容：1. 热身运动：活动开始前10分钟，由专业老师指导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸运动等，以准备身体。

2. 跑操比赛：分为男生组、女生组和混合组（男女混合）三个组别，每组选出代表参赛；a.男生组和女生组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑完路程的耗时进行名次排序，耗时最短者获胜；b.混合组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑步的速度和平均水平进行名次排序，平均速度最快的小组获胜；比赛形式可以选择一圈或者多圈计时，根据学生考核情况而定。

3. 观赛指导：非比赛选手可作为观众观看比赛，校园广播、宣传栏等渠道负责向全校学生宣传比赛信息，增加活动的观赛氛围和群众参与性。

4. 奖励措施：对于比赛中表现优异的选手和小组，将进行奖励，奖励形式可以是奖杯、奖状、奖金等，以激发学生的积极性和参与度。

五、组织和管理：1. 组织及监督：校体育教师负责活动的组织和监督工作，协助老师进行活动前的准备工作，并保证活动的顺利进行。

2. 安全保障：活动现场设置医疗急救设备，安排专业医务人员待命，以应对突发状况；活动前对校操场及设施进行检查，确保安全卫生。

3. 协助与支持：学生会、团委等学生组织协助组织活动，宣传比赛内容，发放相关物品。

4. 活动记录：学校可以邀请摄影师记录活动的精彩瞬间，以及邀请学生担任活动的现场评论员，对比赛进行实时报道。

六、活动效果评估：1. 结合班主任工作，询问学生参与活动的感受和收获；2. 监测学生参与活动后身体素质的变化，如体重、体质指数、心肺功能等；3. 根据学生的反馈和结果，不断改进活动方案，提高活动的效果和吸引力。

学校课间操花式跑操教案

学校课间操花式跑操教案一、教学目标1.了解花式跑操的基本动作和要领；2.掌握花式跑操的基本技巧；3.培养学生团队合作意识和身体协调能力；4.增强学生体质和身体素质。

二、教学重点和难点重点：花式跑操的基本动作和要领；难点：花式跑操的技巧和团队合作。

三、教学准备1.教学器材：操场、标志杆、音响设备；2.教学材料：花式跑操的示范视频。

四、教学过程1.热身活动（5分钟）在操场上进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的花式跑操做好准备。

2.基本动作示范（10分钟）教师向学生们展示花式跑操的基本动作，包括高抬腿、快速奔跑、变向奔跑等。

要求学生们仔细观察，并注意动作的标准和要领。

3.分组练习（15分钟）将学生分成若干小组，每个小组由6-8人组成。

每个小组选择一名队长，其他队员跟随队长进行花式跑操的练习。

教师在一旁进行指导和纠正。

4.技巧讲解（10分钟）教师针对花式跑操的技巧进行讲解，包括如何提高速度、如何保持平衡、如何灵活变换动作等。

学生们要认真听讲，并在练习中不断总结经验。

5.团队合作（15分钟）学生们在小组内进行花式跑操的练习，要求他们密切配合，互相协作，共同完成一系列动作。

队长要做好组织和指挥工作，队员要听从指挥，并积极配合。

6.比赛活动（20分钟）每个小组进行花式跑操的比赛活动，比赛内容包括速度比拼、技巧表演等。

教师要给予及时的指导和评价，鼓励学生们发挥自己的特长。

7.总结讲评（5分钟）教师对学生们的表现进行总结讲评，肯定他们的努力和进步，同时指出存在的问题和不足之处，并提出改进意见。

五、教学反思花式跑操是一项需要团队合作和个人技巧的体育活动，通过这次教学，学生们不仅锻炼了身体，还培养了团队合作精神和个人能力。

在今后的课堂教学中，我将继续注重培养学生的团队合作意识，让他们在体育活动中得到更全面的发展。

课间操跑操方案

课间操跑操方案济南市槐荫区楚庄小学课间跑操方案为了展示楚庄学生良好的精神风貌，培养学生们集体荣誉感和团队合作意识，并能以充沛的精力投入到学习中去，课间活动是必要的。

由于冬天天气原因，做操已经不能使学生充分活动，但是冬季长跑是最佳选择，因此，课间操改为跑操运动。

一、组织与管理学校领导，各班班主任，执勤老师，执勤同学二、跑操时间每天上午第二节课后大课间操时间，运动员进行曲开始之后，各班体育委员整好队后，由六年级在前，二年级在后依次进入操场逆时针进行跑操运动。

一年级两个班的同学在花砖处进行跑操。

三、跑操地点、队形及起点位置跑操地点：二到六年级在田径场，一年级在教学楼前花砖处。

逆时针跑圈。

队列队形：每班四列纵队，由矮个子在前，高个子在后，体育委员在队伍的内侧起点位置：眼保健操做完之后在教学楼前花砖处集合，由六年级带领跑操，依次经过篮球场到达田径场，开始逆时针跑圈。

四、工作人员职责及分工五、跑操要求 1、各班学生下楼集合要快、静、齐，注意安全2、各班保持好前后左右间距，班与班间隔三米，保持方队队形，保持相同的步伐节奏，学生双手不能插口袋里，特别是不能喧哗。

3、 4、跑操过程以慢速、整齐、安全为第一要求。

跑步过程中严禁班级之间进行超越，严禁大闹堆挤撞等现象发出生。

5、每个班必须有口号，要求口号洪亮、有班级特色、传递正能量。

6、患有心血管疾病肢体残疾以及不适合参加跑操活动的学生提前告知班主任并报体育室实行免跑，防止意外伤害事故发生。

六、纪律检查1、巡查学生检查跑操纪律，记录其结果，并在每周一的升旗仪式中表扬和批评纪律好的班级和纪律查的班级。

七、进场以及退场要求1、各班在做完眼操之后到楼下进行活动，包括去厕所以及各个班级自行进行活动。

2、运动员进行曲响起之后，各班迅速程丝路纵队集合，体育委员整队，起步走进入田径场，进去田径场之后起步走变跑步走。

3、听到停止跑操的指令后，各班迅速停止跑操，体育委员整队，整队时四队变两队，按秩序跟在前面班级后面起步走走出田径场。

2024中学大课间跑操活动方案

2024中学大课间跑操活动方案大课间跑操活动方案一、活动目标1.提高学生的身体素质。

通过大课间跑操活动，增强学生的体能、耐力和协调能力，促进身体健康发展。

2.培养学生的集体荣誉感。

通过集体参与大课间跑操活动，激发学生对学校的归属感和荣誉感，增强学校集体凝聚力。

3.促进学生之间的交流和合作。

通过组队互动的方式开展大课间跑操活动，增进学生之间的友谊和团结合作精神。

二、活动形式1.时间安排：每天大课间跑操活动时间为15分钟，具体时间为上午第二节课之后。

2.活动内容：（1）核心活动：大课间跑操活动的核心是跑步，可以包括如下几个项目：短跑、长跑、接力赛等。

根据学生的年级和能力水平，设置不同的跑步项目，确保活动的参与性和趣味性。

（2）辅助活动：除了跑步项目外，还可以设置一些辅助项目来增加活动的多样性和趣味性，如晨练操、健美操、平衡木、柔力球等。

这些项目可以作为跑步项目前的热身活动，也可以作为跑步项目后的放松活动。

三、活动组织1.活动筹备：在开展大课间跑操活动前，需要组织教职工进行活动筹备工作，包括制定活动计划、确定活动时间和场地、准备活动器材等。

同时，也要进行相关宣传工作，向学生和家长介绍活动的目的、内容和安排。

2.活动分组：将学生分为若干个小组，每个小组由一名教师负责，确保每个小组的人数适中，保证活动的安全和秩序。

3.活动安排：根据每个小组的实际情况，制定跑操活动的具体安排。

每个小组轮流进行跑操活动，每个小组的跑操时间为5分钟左右，确保每个学生都有足够的时间参与跑操活动。

四、活动流程1.热身活动：将晨练操作为跑操活动的热身活动，进行基本的身体拉伸、关节活动等，准备身体进行跑步项目。

时间约为5分钟。

2.跑步项目：根据学生的年级和能力水平，设置不同的跑步项目。

可以设置短跑项目、长跑项目、接力赛项目等，确保活动的多样性和趣味性。

每个小组轮流进行跑步项目，时间约为5分钟。

3.放松活动：跑步项目结束后，进行一些放松活动，如瑜伽、舞蹈等，以缓解身体的紧张和疲劳感。

中学大课间跑操活动方案

中学大课间跑操活动方案一、活动目的与意义长时间坐在课桌前，容易让学生的身体疲劳，注意力难以集中，甚至动脉硬化等健康问题，为了使学生有充分的活动与休息时间，增强体质，提高注意力和学习效率，我们学校在每个课间进行了一项跑操活动。

二、活动内容1、集合：将学生集合在操场上，由班主任负责点名，向学生宣读活动要求。

2、指挥：由专人带队指挥，根据学生体质进行简单适当的跑动，使学生达到身体锻炼和放松的目的。

3、参与：学生按年级、男女分开参加活动。

对于身体状况不佳的学生，可以适当减少活动量，但不允许缺席。

4、计时：活动时间为15分钟，根据学生体力状况进行适当调整。

5、活动内容：根据学生体质进行不同形式的活动，例如慢跑、快跑、往返跑、步行等形式的运动，既保障了学生体质，又能保证学生休息的时间。

三、活动政策1、每天两次：学生按课间进行活动，每次15分钟。

2、服装：学生应着运动服或舒适的衣服，并穿上运动鞋。

3、天气：如遇下雨或有特殊情况，活动可以暂停或取消。

4、体操音乐：学生跑操活动期间，可以播放欢快、舒畅的音乐，帮助学生的身心放松和活跃。

5、饮水：学生在活动前应充分饮水，并在活动后及时补充饮水，尤其是夏季，注意防暑降温。

四、效果跑操活动可以促进学生身体活动，缓解学生学习压力，提高学生的体质，增强体质，增强免疫力，提高学习效率，同时也可以锻炼学生团队精神和集体意识。

学生也会因为身体的活动而减少疾病的发生，增强体质，提高学习效率。

五、总结跑操是学习和办公中非常重要的一项活动，不仅可以让学生们得到良好的身体锻炼和休息，同时也可以减轻眼压和头疼等压力。

希望在后续教学工作中，能够继续推广和实践这样一种健康的学习方式。

学校大课间跑操教案

学校大课间跑操教案教案标题：大课间跑操教案教学目标：1. 培养学生兴趣和习惯参与大课间跑操，提高身体肌肉协调性和心肺功能。

2. 培养学生团队合作意识，加强班级凝聚力和友谊。

教学时长：15分钟教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和慢跑，准备身体活动。

2. 基本动作练习：教授学生基本的跑操动作，如高抬腿、踢腿、跳跃等，让学生掌握动作技巧。

3. 身体协调训练：进行一些需要身体协调的训练项目，如跳绳、运球、跳远等，培养学生的平衡感和灵活度。

4. 团队合作活动：组织学生进行合作比赛，如接力赛、搭桥比赛等，增强班级凝聚力和友谊。

5. 放松活动：进行简单的放松活动，如伸展运动和呼吸练习，以舒缓身体。

教学方法：1. 指导示范法：教师进行动作示范，引导学生跟随模仿。

2. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作训练和比赛。

3. 倾听交流法：鼓励学生就跑操中遇到的问题和困难交流，教师及时解答和指导。

教学准备：1. 教学设备：喇叭、计时器、音乐播放器。

2. 教学场地：选择一个开阔平坦的场地，确保学生的安全。

3. 教具准备：跳绳、球等一些辅助教具。

课堂管理：1. 制定课堂纪律：提醒学生遵守规则，保持秩序和安全。

2. 组织管理：将学生分成小组进行活动，设立小组长，负责组织和管理小组。

3. 奖励机制：设立奖励机制，鼓励学生积极参与，树立榜样。

评估方法：1. 观察评估：教师通过观察学生的动作技巧和参与度，评估学生的掌握情况。

2. 小组表现评估：根据小组协作和比赛的表现，评估班级的合作态度和团队凝聚力。

教学扩展：1. 家庭作业：鼓励学生每天进行简单的跑步活动，锻炼身体。

2. 校园推广：在学校内进行跑操比赛，鼓励更多的学生参与。

备注：教案中的具体动作和活动可以根据学生年龄和实际情况进行调整和扩展。

同时，教师应根据学校的实际情况和要求进行合理安排和指导。

优秀跑操示范教案

优秀跑操示范教案跑操是学校体育课程中的重要环节，它不仅能够锻炼学生的身体素质，增强体质，还能够培养学生的纪律性、团队协作能力和集体荣誉感。

为了更好地指导学生进行跑操训练，提高训练效果，制定一份优秀的跑操示范教案是非常必要的。

第一步：确定目标和内容首先，我们需要确定跑操的训练目标和内容。

跑操的目标是提高学生的耐力和协调性，增强肌肉力量和灵活性。

内容可以包括热身运动、拉伸放松、跑步技巧训练和团队合作的操场游戏等。

第二步：制定详细计划在制定计划时，我们需要考虑学生的年龄、体能水平和课程时间等因素。

我们可以将跑操训练分为几个阶段，逐步提高训练的难度和强度。

1. 热身运动：包括慢跑、小跳跃、摇臂、摇腰等，旨在提高学生的心肺功能和肌肉温度，预防运动伤害。

2. 拉伸放松：进行全身的拉伸动作，放松肌肉，增加关节的灵活性。

3. 跑步技巧训练：包括正确的跑姿、呼吸方法、节奏控制等，帮助学生提高跑步效果和减少能量消耗。

4. 团队合作的操场游戏：通过操场游戏，让学生在跑操中体验团队合作的乐趣，培养集体荣誉感。

第三步：实施教学在实施教学时，教师需要做好以下几个方面的工作：1. 组织：教师应提前做好准备工作，组织学生按照计划进行跑操训练。

2. 演示：教师应根据训练内容进行示范，引导学生正确的动作和姿势。

3. 指导：教师要耐心指导学生，纠正他们的错误动作，确保他们能够正确地完成跑操训练。

4. 激励：教师要及时给予学生积极的激励和鼓励，增强他们的信心和动力。

第四步：评估和反馈在跑操训练结束后，教师需要进行评估和反馈。

评估可以通过观察学生的训练效果和体能水平来进行，同时也可以听取学生的反馈意见，了解他们对跑操训练的感受和建议。

根据评估结果，教师可以及时调整教学方法和内容，以提高训练效果。

通过制定一份优秀的跑操示范教案，教师能够更好地指导学生进行跑操训练，提高他们的身体素质和协作能力。

同时，学生也能够在跑操中感。

学校大课间跑操方案

学校大课间跑操方案为积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。

一、活动主题：阳光体育与全民健身同行二、参加对象：七八年级的全体学生、全体教师三、跑操活动时间：每天上午第二节课后课间操的时间为跑操活动。

四、组织机构：组长：邓峰副组长：王立伟成员：安洪伟杜素芝袁利芳五、跑步地点：操场未尽事宜带后通知政教处学校阳光体育跑操活动流程跑操流程共分四个步骤即为集合→跑步→集队→收操，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

一、集合5分钟1、第二节下课铃响学生听到下课铃响后，1分钟内本班同学在教室门前的集队（两路纵队），下楼时各班学生走楼梯要井然有序，如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。

2、各班级到操场后变成六路纵队，检查是否系紧鞋带和做好准备活动由体育委员指令。

要求：队伍整齐做好跑步准备。

3各班指定一人做领跑员，领跑员举旗须并列站在队伍最前面，体育委员站在队伍的中间。

4、全体学生都应参加跑操对因身体原因而不能参加长跑的学生应向班主任办理请假手续可以实行免跑或站军姿等适宜练习。

二、跑步三圈1、听到口令后20个班级同时起跑。

各班班主任应和本班同学一起起跑。

2、跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在3米左右。

3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐步调一致，学生严禁打闹推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中各班要跟着跑操音乐认真跑步，到主席台前喊口号，口号为：1—2—3—4+班级口号。

5、若在跑步中发现自己的鞋带脱落切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍在队伍的边上系好鞋带后重新归队。

三、集合3分钟1、跑完三圈后，跑到各班班主任的位置后左转弯跑到各班的指定地点集合。

要求：中途不能停顿，影响其他班级集合。

2、各班跑到指定地点后由六路纵队变为两路纵队，体育委员整队。

XXX中学学大课间跑操活动方案

XXX中学学大课间跑操活动方案1. 活动背景中学生是一个处于发育阶段的群体，他们每天花费大量时间在课业学习中，导致长期处于坐姿或站姿，缺乏身体运动，容易引发身体健康问题，对身体和心理发展有不良影响。

为了让学生更好的保持身体健康和开阔眼界，学校明确了开展大课间跑操活动的需求。

2. 活动目的通过大课间跑操活动，学生们能够积极运动，减轻学习压力，增强身心健康以及锻炼团队协作精神。

3. 活动方案(1) 时间安排跑操活动的时间为每周四8:00-8:30，由班主任带领全班学生前往操场。

每次跑操时间控制在20分钟内，并且在活动中保证每位学生能够充分接受锻炼和休息。

(2) 活动内容和形式大课间跑操活动主要分为两个部分：热身和六项训练。

其中做好热身可以有效避免运动过程中出现意外伤害。

六项训练不仅全面锻炼身体，提高身体素质，还通过团队形式增强了集体凝聚力和协作精神。

热身•小组拉练活动：学生们可分小组互相拉练手臂，大腿，膝盖等部位来帮助身体充分热身，并且增加了同学之间的协作意识。

•跑步热身：学生们可以逐渐增加跑步速度来逐渐适应跑操的强度，让身体逐渐变热。

六项训练•站立跳：双脚离地，两脚落地后尽量跃起，尽可能达到高度的体操项目，可以锻炼学生的腿力，提高爆发力。

•仰卧起坐：上臂呈水平向后张开，手掌向下贴于地面上。

收腹抬腿，经前股肌直至身体呈余弦曲线，双手抓住腿膝，同时头抬离地面，上半身向前弯曲。

然后缓慢，舒畅地地回到起始位置，可以锻炼学生的腰腹肌肉，增强核心力量。

•投石跳：在站位位置跳，落地后立即跳，利用推力跳远，可以提高学生的协调性和爆发力。

•纵跳：类似篮球运动中的跳跃，可以练习学生的起跳和稳定性。

•俯卧撑：俯卧撑是一项健身运动，可以锻炼胸肌、肩部、三头肌以及核心力量等多个部位。

•仰卧伸展二合一：同样锻炼学生的核心力量和柔韧度，通过腰部固定延伸身体，针对颈部、肩部、背部、臀部、腿部等多个部位拉伸。

(3) 评价机制学校将设立评优评先机制，每学期评选出优秀个人和班级，并颁发荣誉证书和奖品。

大学体育跑操教案

一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跑操的基本要领，掌握正确的跑操姿势。

2. 技能目标：提高学生的心肺功能，增强体质，培养学生的团队协作精神。

3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。

二、教学内容1. 跑操的基本姿势和动作要领。

2. 跑操的节奏和呼吸方法。

3. 跑操的团队协作和指挥技巧。

三、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 热身运动：慢跑两圈，让学生充分活动身体。

2. 队列练习：让学生熟悉队列队形，提高队伍的整齐度。

（二）基本部分（30分钟）1. 讲解跑操的基本姿势和动作要领，让学生跟随示范进行练习。

2. 跑操的节奏和呼吸方法讲解，让学生了解正确的呼吸方式。

3. 团队协作和指挥技巧讲解，让学生学会如何在队伍中协调配合。

（三）实践练习（20分钟）1. 学生分组进行跑操练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 让学生按照正确的节奏和呼吸方法进行跑操，提高跑操效果。

（四）总结与反思（5分钟）1. 教师对本次跑操课进行总结，点评学生的表现。

2. 学生进行自我反思，总结自己在跑操过程中的不足。

四、教学评价1. 学生对跑操基本姿势和动作要领的掌握程度。

2. 学生在跑操过程中的节奏感和呼吸方法。

3. 学生在团队协作和指挥技巧方面的表现。

五、教学器材1. 音响设备：用于播放跑操音乐。

2. 拉伸带：用于学生进行拉伸运动。

3. 队列旗：用于指挥队伍。

六、教学建议1. 教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和进度。

2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

3. 教师要关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。

4. 教学过程中，注重培养学生的安全意识，确保学生的人身安全。

七、教学反思1. 教师要不断总结教学经验，提高自己的教学水平。

2. 关注学生的学习效果，及时调整教学策略。

3. 注重培养学生的体育兴趣，提高学生的综合素质。

学校大课间跑操方案教学提纲

学校大课间跑操方案学校大课间跑操方案为积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。

一、活动主题：阳光体育跑操二、参加对象：七、八、九年级共三十个教学班三、活动时间：每天上午第二节课后大课间时间四、组织机构：组长：卢万祥副组长：曹帅沈杨王成伟郑海玲成员：周惊雷郑咏梅陈杰张贵亮许正武蒋宝石各班级班主任五、跑步地点：操场六、学校阳光体育跑操活动流程跑操活动共分四个流程：集队、跑操、健身、收操，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

一、集队10分钟第二节下课铃响（9:20），各班级班级停止上课，班主任安排学生在走廊集队，按指定路线静、齐、快地下楼，到达操场预定跑操位置。

整队、下楼、到达预定位置总计10分钟时间。

各班级下楼路线：年级班级整队位置下楼路线九年级九（1）班九（2）班本班级门口走廊从中部大楼梯达一楼，沿过道②至过道④到达操场指定跑操位置。

九（3）班九（4）班九（5）班本班级门口走廊从东侧小楼梯到达一楼，沿过道⑤到达操场指定跑操位置。

九（6）班九（7）班九（8）班本班级门口走廊从中部大楼梯达一楼，沿过道②至过道④到达操场指定跑操位置。

九（9）班九（10）班本班级门口走廊从西部小楼梯到达一楼，沿过道③至过道④到达操场指定跑操位置。

注：1. 各班级排两路纵队在集合地集队，两个同学之间必须排整齐，靠楼梯右侧井然有序下楼；2. 如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课；班主任职责：①督导本班学生按时进场；②督导本班队列队形；③负责值班地段的秩序及安全管理工作。

3. 全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的学生应向班主任办理请假手续可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

二、跑操7分钟1. 听到跑操音乐时即开始跑步全校30个班级依次开跑。

七、八年级在塑胶绿地跑步（沿着各自场地外围跑），九年级绕着塑胶跑道跑步（沿着塑胶跑道外围跑）；2. 跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级。

跑操教学设计及教案

跑操教学设计及教案一、引言跑操作为一种常见的体育训练项目，被广泛应用于学校教育中。

通过跑操的训练，可以帮助学生增强体质，培养团队合作精神，提高学生的身体素质和心理素质。

本文旨在设计一套有效的跑操教学方案，帮助教师们更好地进行跑操教学，并提供一份详细的教案。

二、教学设计1. 教学目标（1）体育健身目标：通过跑操教学，使学生们能够持续跑操一定时间，并逐渐提高跑操的速度和耐力。

（2）团队协作目标：培养学生团队合作精神，使学生们能够在跑操中积极合作，互相鼓励。

（3）竞技表演目标：通过跑操教学，让学生们能够获得基本跑操技巧，并在表演中展示出色的表现。

2. 教学内容（1）跑操基本技巧的教学：包括正确的跑步姿势、节奏掌握、呼吸控制等。

（2）跑操团队合作的教学：培养学生们在跑操中的互助合作和团队精神。

（3）跑操表演技巧的教学：通过表演训练，提高学生的表演能力和舞台表现力。

3. 教学方法（1）示范教学法：通过教师示范跑操动作和技巧，让学生们更好地理解和掌握。

（2）情景模拟法：通过模拟跑操的真实情境，帮助学生们更好地理解跑操技巧的应用。

（3）分组合作法：将学生们分成小组，让他们在团队中共同参与跑操训练。

（4）评价反馈法：在跑操教学过程中，及时给予学生们积极的评价和反馈，激励他们的学习兴趣。

4. 教学评价方式（1）个人表现评价：评价学生在跑操过程中的个人技巧、速度和耐力等方面的表现。

（2）团队表现评价：评价学生在跑操中的团队协作和合作精神，包括互相鼓励、配合默契等。

（3）综合评价：综合考虑学生在个人和团队方面的表现，对其跑操能力进行综合评价。

三、教案示例教学目标：通过跑操教学，培养学生的体质，促进团队合作意识的培养。

教学准备：跑操场地、操场设备、计时器。

教学步骤：1. 热身活动（5分钟）教师引导学生进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，为跑操做好准备。

2. 跑操基本技巧教学（10分钟）（1）教师示范并讲解正确的跑操姿势和节奏掌握。

大课间学生跑操活动实施方案

大课间学生跑操活动实施方案一、活动目的：为搞好大课间活动，推动学校阳光体育的开展，规范大课间跑操活动，培养学生良好的健康习惯，提高学生的规范行为意识，打造我校大课间跑操活动特色，特制定本实施方案。

二、活动时间、地点：每年11月1日至次年4月1日,每天早上大课间时间，在校内操场内进行。

三、活动方法：根据我校场地的实际情况，采用以班级为单位的跑操形式。

四、活动实施步骤：1、出操：第二节下课铃响后，年级组长、班主任老师和体育老师及时组织本年级（班级）学生在规定场地按班级顺序集合。

每班一路纵队竖排看齐。

2、跑操：年级所有班级集合完毕，开始跑步，由领跑同学带跑，要求：跑动时步伐统一，跑姿规范，精神饱满，形成横队、纵队整齐划一的紧凑的椭圆形队形。

呼号整齐洪亮，推进速度适中，前后学生间保持0.5米距离。

体育委员在本班队伍的内侧，跑姿端正，口令准确、洪亮。

年级组长、班主任、体育老师在跑操场地跟班。

3、活动的每个环节要有序的按要求进行，患有疾病不能完成跑步任务的学生，班主任要及时填写特殊学生体质信息单，提前交给年级组长。

在跑步过程中，发生意外情况，班主任要立即联系体育老师，值班体育老师鸣哨，必要时可让各班变踏步跑，待处理好意外事件后再继续跑步。

4、跑操必须是在安全的前提下进行。

5、各班班牌由本班体质强健的男生佩戴在班级队伍前领跑。

五、考核办法：1、学生出勤情况：各班跑步要保证人数，抽查时每缺1人次扣0.5分（确实有病、有事请假不能跑的除外），跑步时在校园走动、去厕所(包括请假的)的每人次扣 1分。

2、出操和回操情况：要求班级站队集合快、静、齐，回操整齐有序。

集合过程中班级站队不齐、有交头接耳、嬉戏打闹的、后来插队的、回操队形乱、说笑打闹的扣1分。

3、跑步整齐情况：主要是队形紧凑，排面整齐，步调一致，节奏明显，间距保持合理。

跑步时双手半握拳，持于腰体侧，小步伐均匀。

跑步过程中队列不整齐，节奏感不强，队形散乱，把手插在兜里或缩在袖里的扣1分。

高中跑操示范课教案模板

课程名称：高中跑操示范课课时：1课时教学目标：1. 让学生掌握正确的跑操姿势和动作要领，提高跑操质量。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高耐力水平。

教学重点：1. 正确的跑操姿势和动作要领。

2. 跑操过程中的呼吸节奏。

教学难点：1. 学生对跑操动作的掌握程度。

2. 跑操过程中的节奏感。

教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

2. 学生跟随教师进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等。

二、跑操示范（10分钟）1. 教师向学生展示正确的跑操姿势和动作要领，包括：a. 起步姿势：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂。

b. 跑步姿势：步伐稳健，身体微微前倾，双臂摆动自然。

c. 呼吸节奏：跑操过程中，采用三步一呼、三步一吸的呼吸方式。

2. 学生跟随教师进行跑操动作的模仿练习。

三、分组练习（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选一名组长负责组织练习。

2. 每组学生在组长的带领下，进行跑操动作的练习，教师巡回指导。

3. 教师针对学生在跑操过程中存在的问题进行个别指导。

四、跑操比赛（10分钟）1. 将学生分成若干小组，进行跑操比赛。

2. 比赛过程中，教师观察学生的跑操质量，评选出最佳团队。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师对本次跑操示范课进行总结，表扬优秀的学生和团队。

2. 学生进行自我反思，总结自己在跑操过程中的优点和不足。

教学评价：1. 学生对跑操动作的掌握程度。

2. 学生在跑操过程中的表现，如态度、纪律、团结协作等。

3. 学生对本次跑操示范课的满意度。

教学延伸：1. 在课后，教师可组织学生进行跑操知识讲座，普及跑操的好处和注意事项。

2. 鼓励学生参加学校举办的跑操比赛，提高学生的竞技水平。

备注：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

2. 在跑操过程中，教师应密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与，营造良好的课堂氛围。

中学大课间跑操活动方案

中学大课间跑操活动方案一、活动目的大课间跑操活动是为了促进学生身体的健康发展，增强学生体质，培养学生养成良好的生活习惯，提高学习效率，丰富中学生的校园文化生活。

通过跑操活动，可以激发学生运动兴趣，增加身体运动量，使学生身体健康素质不断提高，同时可以缓解学生在课堂上长时间坐着的生活习惯和疲劳感。

二、适宜时间和场地大课间跑操活动一般在上午的第一节课后和下午的第三节课后进行。

场地可以在运动场、操场、校园内的跑道或广场等开阔地方进行。

三、运动内容1. 当学生们在下课后进行统一的集合时，一边放着欢快的音乐，让学生们尽可能地回到自己的座位上，快速喝口水或上厕所，以免活动后耽搁了学习。

2. 集合完毕后，交给班主任或专门负责人进行指挥。

音乐声响起，学生们便按照既定的路线，开始进行跑操活动。

3. 在进行跑操活动时，可以将整个校园分为几个区域，让学生们进行轮流在不同的区域进行跑步。

跑步时，学生们需要保持平稳的呼吸，注意跑步姿势。

一般来说，每个跑步区域的时间为10分钟左右，在这个时间段内，学生们需要尽快地跑完整个区域。

4. 在跑步时，可以加入一些广播操、太极拳、拉伸操等运动，以提高学生的身体健康素质。

广播操、太极拳、拉伸操都是适合中学生参加的运动，这些运动可以放松学生的神经和肌肉，缓解压力，使学生在运动中更加享受生活。

5. 活动结束后，班主任或专门负责人应该对整个跑操活动进行总结，如人数、时间、距离、总体感受等。

同时，需要对该次活动的不足之处进行反思，并提出下一次活动的改进方案，在学生中进行公开宣传，以便下次执行。

四、注意事项1. 学生需要按照老师统一动作，遵守跑操规定，严禁在跑步过程中瞎闹、打闹等行为。

2. 在跑操时，学生需要注意保护自己，以免出现跌倒、扭伤、摔倒等情况，保障每一名学生的安全。

3. 学生需要着装合适，通风透气，方便运动，同时需要加强饮食的调整和补充，为跑操活动提供充足的能量和保障。

4. 班主任和其他教师需要全程参与，进行跑操指挥和检查，及时发现并处理问题。

学校大课间跑操方案

一、集队10分钟第二节下课铃响（9:20），各班级班级停止上课，班主任安排学生在走廊集队，按指定路线静、齐、快地下楼，到达操场预定跑操位置。

整队、下楼、到达预定位置总计10分钟时间。

九（3）班九（4）班九（5）班本班级门口走廊从东侧小楼梯到达一楼，沿过道⑤到达操场指定跑操位置。

九（6）班九（7）班九（8）班本班级门口走廊从中部大楼梯达一楼，沿过道②至过道④到达操场指定跑操位置。

九（9）班九（10）班本班级门口走廊从西部小楼梯到达一楼，沿过道③至过道④到达操场指定跑操位置。

3. 全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的学生应向班主任办理请假手续可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

二、跑操7分钟1.听到跑操音乐时即开始跑步全校30个班级依次开跑。

七、八年级在塑胶绿地跑步（沿着各自场地外围跑），九年级绕着塑胶跑道跑步（沿着塑胶跑道外围跑）；2.跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级。

大课间跑操活动方案

大课间跑操活动方案为积极响应教育局关于开展中小学生大课间体育活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质，特制定我校大课间体育活动的方案。

一、活动主题：我运动我健康我快乐二、跑操时间：每天上午第一节课后30分为跑操活动时间，从9：00到9：30。

三、参加对象：全体师生四、领导小组：组长；童建平副组长：王鹏军李平晏晓华成员：谢忠荣冉贵平朱祥忠谢桂瑶梁仁章钟德君王中文陆吉申雷永亮组队领跑教练：谢忠荣五、跑操安排：1、分组：一、二、三年级低年级组，圈数为不少于2圈；四、五、六年级中年级组，圈数为不少于3圈；七、八、九年级高年级组，圈数为不少于4圈。

2、人员安排：各班主任老师在本班第一排左，教师在班未排左。

年级班主任教师一年级冉贵平游美花二年级朱祥忠周润华三年级谢桂瑶宋光华四年级梁仁章李玉平五年级钟德君谢富才六年级王中文吴家森七年级李平晏天德宋远康八年级陆吉申童建平张纯科九年级雷永亮伍丽英王鹏军六、跑操的基本要求：1、每班三列纵队，体育科代表在队伍第一排右位引领，并喊口令指挥。

各班主任要在本班队伍的左面领跑，把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离（不少于10m）。

2、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距不超过40cm，全班形成一个整体。

步调必须整齐、划一，步伐要求整齐有力。

3、跑操时要喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志。

口号可以自编自练，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。

七、注意事项： 1、集队入场：（配乐2分钟）上午9:10运动员进行曲响起以后，各班同学在体育委员的指挥下，整齐有序地把队伍带到操场指定地点集合，教师迅速到达指定班集，9:15运动员进行曲响起以后开始跑操。

2、幼儿园学生由杨胜莲老师在第一节课后安排到幼儿园后面操场内休息，不能有学生在大操场内活动。

3、体育委员和班主任负责召集本班学生，指定到班集的教师维护跑操秩序。