调理脾胃小儿推拿手法，孩子长得高身体好

调理脾胃小儿推拿手法，孩子长得高身体好孩子光吃饭不长个？4个调理脾胃小儿推拿手法，孩子长得高身体好夏天到了，是小孩生长的最快的季节，小孩生长越快，所需要的营养也就越多，这样就对消化吸收功能较差的脾胃虚的小孩来说是一种挑战，这时家长要注意给小儿调理脾胃。

中医认为，小儿肝阳旺盛，而脾常不足，生长发育不好，或是瘦弱爱生病，与脾胃不和有关。

小儿推拿可以增强儿童的食欲，达到调理气血，促进消化吸收功能，从而提高小儿身体素质增中抵抗力。

妈妈们可以平时做健脾和胃小儿推拿保健，让宝宝更健康！1、揉足三里位置：足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。

手法：用拇指指端按揉3-5分钟。

按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。

轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。

功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转2、清补脾经位置：脾经在拇指桡侧的赤白肉际处，自指尖直至指根成一线。

手法：将宝宝拇指屈曲，沿拇指桡侧边缘向掌根方向来回直推为清补脾经。

如果孩子脾虚，那补的一定要比清的多。

(循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”)功效：治疗脾胃不和导致的饮食停滞、胃脘痞闷、吞酸纳呆、呕吐腹泻等；小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，可推补本穴。

3、按揉推四横纹位置：掌面，食、中、无名、小指第一指间横纹。

手法：1、掐揉四横纹，从食指纹起每捻揉3~5次，以拇指甲掐1次，依次捻掐完四指为一遍，操作10遍。

2、推四横纹，使患儿四指并拢，术者以拇指指腹从食指纹路依次横推向小指。

操作50~100次，或者逐指纵向快速推动，推10遍。

功效：多用于治疗小儿食积积滞、厌食等症。

4、揉二马位置：二马穴在手背无名指与小指之间的凹陷中。

手法：1、掐揉四横纹，从食指纹起每捻揉3~5次，以拇指甲掐1次，依次捻掐完四指为一遍，操作10遍。

2、推四横纹，使患儿四指并拢，术者以拇指指腹从食指纹路依次横推向小指。

操作50~100次，或者逐指纵向快速推动，推10遍。

功效：温补下元，补命门真火；滋阴补肾，利水通淋。

有助于改善小儿遗尿、小便淋沥、便秘腹泻等等。

食疗法帮宝宝调理脾胃1、莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。

将莲子去心，加山药、粳米及水煮粥食用。

适用于消瘦、食欲不振的脾虚患儿。

2、红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣，用大火烧开后，改成小火熬成粥食用。

适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。

3、麦冬沙参扁豆粥：沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮粥食用。

适用于手足心热、便干的患儿。

湿气不除，孩子胃不壮、不长个！孩子有这6大表现，父母需注意了天气越来越暖和，家长们很喜欢在节假日带孩子出游，但却发现孩子早晨总是嚷嚷着不想起床，起床后精神也不怎么好，还经常出现呼吸系统疾病，以及肠胃不适、不爱吃饭等症状。

尤其是个头儿，怎么越长越慢了，真是把人急死！尤其3~5月正好是孩子长个儿的高峰期，再这样下去，真是耽误事儿啊！原来，这都是“湿”在作祟！中医说“万病由湿起”，如果孩子体内湿气重，会导致脾胃退行，消化功能下降，孩子不爱吃饭，吃了营养也不能很好地吸收。

长久不祛湿，湿气淤积体内，影响身体正常生长发育，不长个儿！营养摄入不均衡，还会影响孩子的智力发展。

湿气重的孩子胃肠道消化功能下降，食物停滞胃肠，会增加肠、胃、肾脏的负担，使孩子的免疫能力下降，遭受病毒感染，导致孩子时不时就发烧。

所以，如果孩子成为“大湿”了，妈妈肯定急得团团转，这是要生病的节奏啊！此“湿”不同彼湿，要分内外天气潮湿或涉水淋雨，最容易让空气的“湿”通过呼吸和皮肤进入体内。

这是外湿。

孩子贪吃零食，爱喝凉水，不运动，脾虚，导致消化功能异常，“湿”就滞留在体内，成为一种诱发疾病的因素。

这是内湿。

6个表现，判断孩子体内是否有“湿”吃饭没食欲：从中医角度来说，春天湿气重导致脾胃退行，孩子会出现胃口不好，不愿意吃饭的表现。

精神状态不佳：孩子早晨睡不醒，不愿起床，白天也经常打不起精神来，显得很疲倦。

大便粘腻：便便容易粘在马桶壁上；给孩子擦屁屁很费纸，还总感觉擦不干净；便便颜色发青，不成形。

刷牙时恶心：孩子刷牙时有干呕的现象。

睡觉流口水：体内有湿气会影响脾的功能，脾虚后不能运化水液，睡觉时容易出现流口水的现象。

舌苔厚腻：舌苔粗糙，很厚，看起来发黄发腻。

如果孩子有其中两项表现，爸爸妈妈们就要引起重视了！赶跑湿气，从饮食开始将体内的湿气赶跑，孩子的胃口才会好起来，变得主动要吃饭，人才会有精神。

少吃冷甜食：应少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。

少吃虾、蟹等海鲜：还要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。

脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。

祛湿食材不妨多吃：平常的饮食中多做一些可以祛湿的美食，是非常不错的方法。

土豆、燕麦、薏米、小米、红豆、胡萝卜、山药、冬瓜、鲫鱼。

这些都是不错的祛湿食材，只要搭配好了，都是孩子爱吃的美食！土豆炖牛肉准备：牛肉1000g，土豆2个，洋葱2个，西红柿2个，胡萝卜1个，葱、姜、老抽、料酒、醋、白糖、黑胡椒碎、油、盐适量。

做法：牛肉冲洗干净，切块，冷水下锅焯烫2分钟，捞出，再用温水冲去浮沫，沥干水分备用。

土豆、西红柿、胡萝卜洗净、切块，洋葱洗净、切丝，备用。

锅内放油烧热，牛肉下锅煸炒一会儿，加适量老抽、料酒、白醋调味。

放入洋葱、西红柿，撒入白糖和黑胡椒碎继续翻炒。

姜、葱下锅，倒入足够的热水，大火烧开后，放入土豆和胡萝卜，炖至肉烂、汤汁粘稠即可，出锅前放适量盐调味。

营养提示：中医认为，土豆性平，味甘，能健脾和胃，益气调中。

对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和有不错的功效。

从中医上来说，牛肉也是一款补脾胃的食材，对因脾脏功能减弱导致的体内水液不能正常运化有帮助。

这道土豆炖牛肉不仅营养丰富，颜色诱人，是一道下饭菜，更能帮助孩子补脾祛湿。

凉拌黄瓜准备：黄瓜、盐、黑胡椒、柠檬汁。

做法：黄瓜洗净，皮可削可不削，看个人喜好，切薄片。

加入适量盐、黑胡椒，柠檬汁，拌匀即可。

营养提示：黄瓜味甘甜，性凉，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。

这个季节直接凉拌吃清爽无比。

还可以加入西红柿（具有利尿祛湿的作用）、奶酪块一起凉拌，颜色丰富，孩子更喜欢。

红豆红枣薏米糊准备：大米20g、红豆+薏米70g、红枣6颗。

做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。

将浸泡过的红豆、薏米、大米，和红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

营养提示：从中医上来说，红豆、薏米的搭配是祛湿的好方子，而红枣是温和的滋养食材，现在正是南方春雨绵绵潮湿得不行的时候，这个时候和孩子一起吃一碗红豆红枣薏米糊定会暖意融融。

芝士焗红薯除了上面这些，红薯也是一款健脾补虚的好食材——《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

做法：红薯洗净、去皮、切块，蒸熟。

把红薯块放入烤箱容器中，铺一层芝士碎。

入烤箱，200度烤到芝士表面稍焦即可。

也可以将红薯对半切开，用锡纸盖住，入烤箱180度烤熟，然后拿出撒上芝士烤至表面焦黄即可。

▼总之，给孩子祛湿，应多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

另外，让孩子多多运动，增加出汗机会，都对祛湿有帮助。

换牙时候吃六味地黄丸宝宝脾胃虚弱，小儿推拿来帮忙很多家长都知道，孩子“脾常不足”，孩子厌食、消瘦、抵抗力差、反反复复生病都是因为家长没有对孩子的“脾”做到很好的呵护。

可以通过饮食的配合健脾以及小儿推拿等方法进行调理身体的脾虚症状。

↓看视频具体的操作手法1、按足三里位置：位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴手法：用拇指指端着力按揉30-50次功效：可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加2、揉胃俞穴位置：胃俞位于第12胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处手法：用拇指指腹按揉10-30次功效：主治胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣、脾虚3、揉板门穴位置：在拇指下，手掌大鱼际平面手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，揉150次功效：清热凉血，止血除烦，消食化积湿气重，谨记“三吃三不吃”，吃对了就是养生三伏天骄阳似火,全国气温急剧升高,局部地区高达40℃,现代人因为有了空调对四季越来越不分明,夏天本该出汗排毒的季节,却因为空调导致体内湿邪堆积,再加上饮食方面不加以控制,内忧外患之下,就会形成湿气重,使人出现湿疹、长痘痘、虚胖水肿、精神不振等等问题,严重影响了日常生活。

湿气重会影响我们的身心健康,湿损脾胃,祛湿得从饮食抓起,谨记'三吃三不吃',即为养生。

三不吃驻湿瓜果不吃:暑热天气尤其要注意健脾化湿,脾虚人士注意不可贪食寒凉瓜果,目前西瓜、香瓜、香蕉、柿子大量上市,容易造成体内湿气加重。

肥腻食物不吃:湿气重的人脾胃消化能力降低,肥厚油腻等食物一方面不易消化,容易造成脾胃更加不堪重负,加重湿气。

啤酒不喝:有湿气的人最忌啤酒,为什么很多人都有啤酒肚,这是因为啤酒最难消化吸收,脾喜躁恶湿,想想脾胃泡在酒中,怎么可能不导致湿气重,啤酒乃'驻湿'头号,湿气重的人能不喝则不喝。

多吃薏米:薏苡仁作为祛湿首选,常用的中药。

又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥材料:薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克做法:1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟薏米红枣粥用料:薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

制法:1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

多吃苦瓜:天气热多吃点苦瓜对养脾开胃有很大好处,由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。

可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

蜜汁苦瓜材料:苦瓜一根、蜂蜜10克、白糖10克做法:1、把苦瓜切斜成薄片,锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

2、在碗中加入蜂蜜白糖,加水搅拌融化,倒入苦瓜拌匀放入冰箱冷藏一小时即可多吃姜、辣椒、花椒:这些虽然是调味料,但是具有不可比拟的药用价值,它能促进身体血液循环,加快新陈代谢,将体内的湿气逼出来,全身发汗过后,你会感觉到轻松了很多。

醋泡姜材料:姜150克、醋200克做法;1、生姜洗净切片,用开水烫一下晾干放入容器中2、用老醋或者陈醋倒入容器中(浸泡),放置阴凉处一周即可食用。