爬山策划方案
爬山活动策划书策划方案3篇
爬山活动策划书策划方案爬山活动策划书策划方案精选3篇（一）活动名称：爬山活动策划方案：1. 活动目的：通过这次爬山活动，着重强调团队合作、推进身体健康，并培养参与者对大自然的欣赏和保护意识。
2. 时间地点：选择适当的时间和地点进行爬山活动，考虑到参与者的时间安排和爬山地点的可行性。
3. 参与者招募：通过社交媒体、邮件群发和海报等方式招募参与者，向他们介绍活动的目的和安排，并确定参与者人数。
4. 活动安全措施：确保活动的安全性，组织者应提前了解爬山路线的危险点和急救措施。
在活动前对参与者进行必要的安全指导和训练，以防止可能的意外事件。
5. 爬山路线规划：选择适合各个级别的参与者的路线，确保参与者能够完成爬山，并掌握爬山的基本知识和技巧。
在活动前进行路线勘察和标记，保证活动的顺利进行。
6. 志愿者招募和培训：组织者可以招募一些志愿者来协助活动的顺利进行。
志愿者需接受培训，了解活动的目的和安排，并担任活动中的一些重要职责。
7. 活动物资准备：根据路线和天气条件，组织者需要准备足够的食品、水和急救设备等物资。
组织者还可以为参与者提供爬山装备的租借，如登山杖、登山鞋等。
8. 活动后续交流和感谢：活动结束后，组织者可以组织一次团队聚会或庆功活动，与参与者进行交流和反馈。
同时向参与者致以感谢，并展示活动过程的照片和视频。
9. 活动宣传：在活动之前，组织者需要进行宣传，通过社交媒体、宣传单张等渠道，向更多的人介绍这次爬山活动，鼓励他们参与。
10. 策划费用：因为活动涉及到物资准备，可能需要一定的策划费用。
组织者需要预算好费用，并确定如何筹集资金，如赞助商、参与者费用等。
通过以上策划方案，可以确保爬山活动的顺利进行，并达到活动的目标。
参与者可以在活动中锻炼身体、感受自然的美丽，并增强团队合作能力。
同时也可以传达保护自然环境的意识，弘扬爱护大自然的精神。
爬山活动策划书策划方案精选3篇（二）策划书活动名称：爬山活动策划方案一、活动背景与目的：爬山活动是一项户外体育活动，通过组织大家一起爬山，提高身体素质，增强团队合作意识和凝聚力。
爬山策划文案范文3篇（参考）
爬山策划文案范文3篇爬山策划文案范文3篇爬山可以锻炼身体，陶冶情操。
下面是爬山策划文案范文，欢迎参阅。
爬山策划文案范文1春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。
为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于五一、五四前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：一、活动主题：春意盎然鹏城美百人远足笔架山二、活动4月30日下午15：20从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员1、总指挥：王伟华。
2、登山起点负责人：黄仁楷、翁为科、左红、张琼芳、郑瑞英。
3、登山终点负责人：朱立云、姚文昶，陆保元、谢胜伟。
4、安全负责人：姚文昶主任。
5、医护负责人：曲严、陈慧。
备药包。
6、后勤保障：邓兰清。
准备矿泉水。
7、摄影宣传：刘国平。
六、登山活动具体安排一、准备工作1、登山分组。
本次登山活动分两组：⑴旋风组;⑵和风组。
2、各年级组组长按旋风组、和风组登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实。
4、联系4月30日15：20从学校笔架山公园的交通车辆。
台。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点。
6、准备罗湖中学教职工登山活动起点条幅一块、登山集体奖两面奖旗、登山分组号码。
二、出发时间1、乘车出发地点：学校大门。
凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发4月30日15：20。
3、如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于16：00前到达笔架山公园展览馆竖立罗湖中学教职工登山活动起点标志的集合位置。
爬山活动方案_户外活动方案5篇
爬山活动方案_户外活动方案5篇爬山它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。
以下是小编精心收集整理的爬山活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
爬山活动方案1为全面提升教职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，按照学校工会的安排部署，学校各部门积极做好登山活动筹备工作，活动方案如下：一、活动题目：《20__“三生教育”教师登山比赛》二、活动意义：通过组织教职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动安排：安全预防工作：赵建东由戈寒中心学校德育处负责此次活动的组织工作，信息中心负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作，办公室负责活动文字撰写工作，体育组负责本次活动的物品准备。
四、活动所需物品：(体育组准备)队旗：3面(团队活动用旗)、发令枪：1支、号码布：3套(1-10号)、秒表：2块，哨子：1个五、活动时间：20__年5月4日六、活动路线：山脚(已指定)→山顶(记录成绩)→返回(统一返回);七、工作人员组成及职责：裁判：裁判长：陆荣发令裁判：夏卫刚(山脚)负责此次比赛的发令;计时裁判：_×、_×(山顶，根据现场人员安排);计时、记录并确保名单与实际参赛队员相符，成绩方为有效。
发令协调裁判：赵忠义、赵建东、吴静(山脚)负责各组人员清查工作，确保名单与实际参赛队员相符。
安全保障组：赵建东，负责活动中的安全保障工作。
摄像人员：周俞祥(山脚)、潘志坚(山顶)，负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作。
机动组：所有未参赛的教师，负责各组后勤保障工作。
八、参赛办法各年级组由年级组长自行安排，按照男教师5名、女教师5名，组织参赛。
比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的枪声，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，全队最后一名队员到达指定地点方为该组成绩，用时少的组获胜，以此类推。
登山活动策划方案范文（五篇）
登山活动策划方案范文活动流程如下：a、制作个人愿景卡，将明年的目标、期望及自我提升的领域写在小卡片上。
b、闭目默念卡片上的内容，并向辛勤一年的父母表达感谢。
c、全体同学为自己的目标庄严宣誓。
d、集体向远处的山脉大声呼喊，以示决心。
e、进行自由活动。
f、集合点名，安全返回学校。
后续工作：1、班委召开会议，评估活动的成效与不足。
2、整理活动总结，撰写总结报告。
登山安全须知：1、登山前应确保身体健康状况良好。
2、休息时避免坐在湿地处或风口，注意保暖，避免受凉。
3、热身运动必不可少，登山时保持沉着，步伐稳健。
行走半小时后休息___分钟，防止过度疲劳。
4、以休闲为目的，不计速度，享受过程。
选择适宜的路线，保持轻松的步伐，欣赏沿途风光。
5、尽量减少行李，轻装前行。
在陡坡行走时，采取“之”字形路线，降低攀登难度。
6、上山时，可适当采用弹跳动作，既省力又精神。
下山时，控制速度，避免对膝关节造成过度压力。
7、预防扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止僵硬。
8、剪短脚趾甲，避免行走时产生不适。
9、保持积极心态，抱怨无益于完成全程。
10、保持适当距离，与前一名队员保持三至五步的间距。
11、注意滚石，避免影响后方队友，同时喊出“注意石头！”的警示。
12、避免掉队，保持与队伍的联系，不要让队友长时间等待。
13、超越队友时，礼貌地征求许可，不要强行挤过。
14、在路边停留系鞋带、调整装备或休息时，尽量站在队伍上方，确保安全。
15、确保所有队员都能跟上队伍，休息时等待最后一名队员，鼓励并给予他们休息的时间。
16、下山后不要立刻坐下休息，应逐渐放松身体，可做些轻度的拉伸运动。
17、保持水分补充，少量多次饮水，避免脱水。
18、爬山时，呼吸要均匀，可采用鼻吸口呼的方式，以满足身体对氧气的需求。
19、初段可能出现腿沉、胸闷等现象，这是正常反应，调整呼吸，必要时停下休息。
20、开始前做热身运动，特别是脚部、膝关节和髋关节的活动。
21、安全第一，全程听从领队安排，不擅自离队，队员间相互照应。
爬山活动策划方案（三篇）
爬山活动策划方案____年爬山活动策划方案一、活动背景爬山活动是一种健康、有趣、接近自然的户外运动，能够增强身体素质、放松心情、锻炼意志力。
____年将举行一场爬山活动，旨在促进人们健康生活方式的养成，推动生态保护和环境意识的增强，并丰富人们的休闲娱乐方式。
二、活动目标1. 提倡健康生活方式：通过爬山活动，鼓励人们培养户外运动习惯，促进身心健康。
2. 推动生态保护：通过参与爬山活动，让人们亲身体验大自然的美妙，提高环境保护意识。
3. 弘扬团队合作精神：通过爬山活动，增强团队协作能力，培养合作意识和沟通能力。
三、活动时间和地点时间：____年夏季（具体日期待定）地点：高山地区（具体地点待定）四、活动内容与流程1. 报名阶段（1）活动宣传：通过社交媒体、平台广告、电视媒体等多种渠道进行活动宣传，吸引参与者。
（2）报名渠道：设置线上和实体报名渠道，方便参与者报名。
（3）报名费用：根据活动规模确定报名费用，包括保险费、食宿费用等。
（4）报名截止：设定一定的报名截止时间，以便组织和安排后续工作。
2. 培训准备阶段（1）培训活动：为活动参与者组织培训班，教授相关爬山技巧、紧急救援知识、装备选择等。
（2）装备准备：向参与者提供装备清单，让他们根据自身情况准备必要的装备和补给品。
（3）队伍组建：根据参与者的兴趣和能力，将其分为不同的队伍，以便后续的活动安排。
3. 实施阶段（1）出发前准备：在活动出发前进行必要的准备工作，包括装备检查、医疗体检、队伍组织等。
（2）行程安排：根据参与者的队伍和能力，设计适合的行程和路线，确保安全和参与乐趣。
（3）活动规范：制定活动规范，包括不随意丢弃垃圾、保持环境整洁、遵守导游安排等，提倡文明参与。
（4）紧急救援：建立完善的紧急救援机制，保障参与者的安全，并配备专业的救援人员。
4. 活动结束阶段（1）总结交流：活动结束后，组织参与者进行总结交流，分享感受和经验。
（2）颁发证书：对于完成活动的参与者，颁发完成证书，鼓励下次参与。
爬山活动策划书15篇
爬山活动策划书15篇爬山活动策划书15篇时光匆匆，一段时间的工作已经结束了，为了迎接新的工作目标，是不是要好好写一份策划书了。
策划书怎么写才合适呢？下面是小编收集整理的爬山活动策划书，仅供参考，大家一起来看看吧。
爬山活动策划书1活动背景：秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。
树树皆秋色，山山唯落晖。
寒山转苍翠，秋水日潺湲。
在这个秋风飘荡的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的同学们，出去游山玩水，出去观花赏草，呼吸新鲜空气，放松心情。
但三三两两的形式太普遍了，集体出游才新颖，所以我们选择集体出游，让队伍将快乐放大，让集体将乐趣增加，让回忆更加深刻，让感情更加牢固。
活动意义：促进同学们之间的交流，增进感情，创造回忆；放松心情，减轻压力；锻炼身体，增进体质；欣赏户外风光，扩展见识；丰富同学们的课余生活。
活动时间及地点：时间—20xx年10月27日（如若下大雨，时间推迟）；地点—缙云山活动对象：会四全体同学活动内容：爬缙云山，欣赏缙云山风景、途中穿插一些K歌大赛等小游戏前期准备：1班委在班上召开班会，策划介绍这个活动的相关内容；2由周瑜去踩点3班委仔细审核策划书，查看有无缺陷；讨论可能发生的意外及解决办法；4成立安全小组：每两个寝室为一个单位。
活动开展：第一阶段：1当天8:00在食堂门口集合，由班长清点人数；2清点完毕，全体坐车到北碚；3下车后，先到的同学等待后面的。
各小组注意人数，全班仍步行到缙云山，前由周瑜带路，每个小组分配一个男生；4 到起点集合，再次清点人数，简要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相关事宜。
5全班集体照相。
第二阶段:1爬山；边走边强调安全，由安全小组负责注意提醒各自小组人员的安全；2步行到休息区后，稍作休息，然后举行寝室K歌大赛，由文委主持。
由欢呼声决定第一名，第一名获丰厚食物；3其后，愿意休息的就继续休息，愿意打扑克的就打扑克；4在休息和K歌时，大家补充能量并强调注意环境卫生；5在整个活动中，由心理委员负责照相；6继续步行到结束第三阶段在终点集合，由班长点名；经费预算：待定后期工作：1班委总结，提出好的意见继续发扬；提出缺点改进，以便下次注意；2由生活委员汇报班费开支情况；3由团支书整理相片并上传到群空间。
徒步爬山组队方案策划书3篇
徒步爬山组队方案策划书3篇篇一《徒步爬山组队方案策划书》一、活动主题携手徒步，共攀高峰二、活动目的1. 提供一个健康、有趣的户外活动机会，让大家亲近自然，享受徒步爬山的乐趣。
2. 促进团队成员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 培养参与者的毅力和耐力，挑战自我。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细的爬山地点]五、参与人员[具体参与人员或招募范围]六、活动准备1. 提前勘察活动路线，确保路线安全且适合徒步爬山。
2. 准备必要的装备，如徒步鞋、背包、水壶、雨具、急救药品等。
3. 安排专人负责后勤保障工作，如准备食物和饮料等。
4. 制作活动旗帜和标识牌，方便组队和识别。
5. 提前通知参与者活动的具体要求和注意事项。
七、活动流程1. 集合与签到在指定时间和地点集合，进行签到并分发活动装备和标识。
2. 开场致辞由活动组织者进行简短的开场致辞，介绍活动目的和流程。
3. 组队与出发根据参与人数进行合理组队，每组推选一名组长。
各队在组长带领下按照指定路线出发。
4. 徒步爬山过程（1）在徒步过程中，各队保持一定的间距，确保安全。
（2）设置适当的休息点，让参与者可以休息和补充水分。
（3）鼓励各队之间相互帮助、相互鼓励，共同完成爬山任务。
5. 山顶活动（1）到达山顶后，组织集体合影留念。
（2）可以安排一些简单的团队游戏或互动活动，增加趣味性。
6. 下山与返程（1）按照规定路线下山，注意安全。
（3）组织返程。
八、注意事项1. 参与者应身体健康，具备一定的徒步爬山能力。
2. 穿着合适的运动服装和鞋子，携带必要的物品。
3. 严格遵守活动时间和安排，不得擅自离队。
4. 注意保护环境，不随地丢弃垃圾。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将根据实际情况进行调整或取消。
九、预算安排1. 装备费用：[X]元2. 食物和饮料费用：[X]元3. 其他费用：[X]元十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，评估活动的组织和实施效果。
登山活动策划方案例文（三篇）
登山活动策划方案例文一、活动目标：引用一句著名的格言，我们发起这次活动的目的是为同学们创造一个环境和平台，以丰富他们的校园生活，并提供一个教育他们热爱大自然的机会。
通过这个活动，我们旨在促进同学们之间的交流，展示个人才华，拓宽他们的视野，从而实现他们全面的个人发展和能力提升。
二、活动价值：登山活动作为户外运动，能让参与者呼吸新鲜空气，享受明媚阳光。
全班同学共同参与，爬山过程中交流、捡拾垃圾、欣赏美景，有助于开阔同学们的心胸。
登山还能培养学生的勇气和坚韧精神，预计学生在以下方面会有显著提升：认识自我潜能，提高自信心；克服惰性，磨练毅力；理解团队价值，增强集体责任感；改善人际关系，提高团队合作能力；学会欣赏、关心和保护自然环境。
三、活动参与者：活动面向班级全体学生，采用自愿参与原则。
四、活动时间和地点：活动定于周五下午2:00在大南山举行。
五、安全须知：1. 所有参与者应理解活动的自愿性质，需对自身安全负责。
考虑到户外活动可能存在的风险，活动“组织者”将尽全力提供援助和救护。
参与者需遵守纪律，听从指挥。
2. 鼓励团队合作精神，互相帮助。
3. 确保穿着合适的鞋子和宽松的运动服装。
4. 携带足够的水或饮料，保持环境整洁，不乱丢垃圾。
5. 捡拾垃圾时注意安全。
6. 登山时保持身体前倾，避免嬉闹；下山时切勿奔跑，以防发生危险。
7. 尊重自然，不踩踏草坪，不采摘花果。
8. 按照指定路线登山。
9. 爱护公共设施，不涂抹刻画。
10. 建议学生节约携带物品，避免携带过多。
如携带贵重物品，需妥善保管。
11. 学生将被分成___个小组，每组___人，指定小组长。
小组长负责点名，组织捡垃圾和游戏。
小组内分工明确，如携带垃圾袋、创可贴等。
12. 所有参与活动的学生需获得家长的同意并签字确认。
六、活动后续：活动结束后，同学们需撰写一篇关于爬山活动的体会和收获，字数约为___字。
或者，可以描述春天的美丽，写一篇描绘春天的文章。
爬山活动策划方案【三篇】
爬山活动策划方案【三篇】【篇一】爬山活动策划方案一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：登白云山三、组织机构总指挥：范献华工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30(2)地点：白云山风景区(3)形式：自由组合，自由活动(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
【篇二】爬山活动策划方案活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋具体方案：1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
照片标准?计分标准如下图：预定景点到达分共5处，每处10分登顶名次记分按先后顺序第一50分，第二45分依次递减游客合影加分每一张认为有效照片得2分，最多五张得11分。
具体的行程安排如下：13：00行政楼集合出发(王总，潘佳锋的车)13：40到达东山，宣布规则，以及注意事项。
14：00-14:30预定地点熟悉15:00比赛开始16:00山顶集合休整17:00公司聚餐、颁奖活动以及导演评分注意事项：1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况3.智标塔门口为本次比赛终点4.请维护好公司形象5.注意安全，保管好自己随身物品。
爬山活动方案（通用23篇）
爬山活动方案（通用23篇）爬山篇1阳春三月，春意盎然。
为丰富我校教职工的业余生活，增进教职工的友谊，锻炼教职工的身体，凸显教职工的凝聚力，展现我校教师积极向上，敢于吃苦，奋力争先的精神风貌，经工会讨论决定，举行一次登山比赛活动。
一、活动主题：登山踏春，展现自我二、活动内容：登山比赛三、活动地点：小灵峰四、活动时间：20xx年3月4日下午2:45到达小灵峰山脚下五、参加人员：全体教师六、活动安排：1、此次登山活动按年级段分4个活动小组，到比赛时间时，听裁判口令向山顶攀登，最先到达山顶的教师（小灵峰寺）将得分70分，之后依次递减1分。
另外，凡是参加活动的成员，不管最后有没有到达山顶，都将获得鼓励分5分。
公出、病假凭也可获鼓励分5分。
特别强调：男教师要发挥绿叶精神，登山过程中做好服务或鼓励工作，不可拼尽全力进入前10名。
如进入，取消成绩。
最后以各小组总分评出第一名、第二名、第三名、第四名。
2、奖项设置：团体第一名团体第二名团体第三名团体第四名七、人员分工：活动总指挥：王永跃起点裁判：王永跃终点裁判：叶友福后勤服务：方君摄影:王颖八、温馨提示：1、体质较弱的教师请适当注意运动量。
2、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
4、请保护好自己随身携带的贵重物品。
5、如遇下雨则改期进行。
九、注意事项1、先派2名教师在终点，到时要录成绩。
2、比赛前由年级组长按照分组名单进行点名，公出和病假的老师直接通知山顶的记录员，直接记5分，不在的老师直接记0分。
3、离山脚200米左右设起点，不要在山脚，避免山路太窄，老师们一开始有力气，一窝蜂的上，会产生拥挤，造成安全隐患。
4、在起点排4列纵队，由年级组长站最前面，剩下的组员跟在年级组长后面，至于组内老师谁前面谁后面，组长自己调节。
5、列队完毕后，发令员统一发令，比赛开始。
一定要避免早到的老师已经开始爬山了，后面的老师还在排队的等待，。
6、比赛开始前，组长点名后，发令负责的老师点一下每组的名，避免发生第五条的情况。
登山活动方案策划8篇
登山活动方案策划8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、条据文书、合同协议、规章制度、应急预案、心得体会、总结报告、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, documents, contracts and agreements, rules and regulations, emergency plans, experiences, summary reports, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!登山活动方案策划8篇通过详细的方案，我们可以更好地与合作伙伴和参与者进行沟通和协调，活动方案是活动准备的重要一环，它对活动的成功与否起着决定性的作用，本店铺今天就为您带来了登山活动方案策划8篇，相信一定会对你有所帮助。
徒步爬山组队方案策划书3篇
徒步爬山组队方案策划书3篇篇一徒步爬山组队方案策划书一、活动主题徒步爬山，拥抱自然二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提高团队协作能力。
2. 锻炼身体，增强体质。
3. 放松心情，缓解工作压力。
三、活动主体[具体名称]四、活动时间及地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动流程1. 集合：早上[具体时间]在[具体地点]集合，签到并领取物资。
2. 热身：集合完毕后，进行简单的热身运动。
3. 徒步爬山：按照预定路线开始徒步爬山，过程中注意安全，互相帮助。
4. 午餐：到达山顶后，进行野餐，分享美食。
5. 自由活动：午餐后，大家可以自由活动，拍照留念等。
6. 下山：下午[具体时间]，开始下山。
8. 解散：活动结束，解散回家。
六、活动准备1. 人员：确定参加活动的人员名单，并进行分组。
2. 物资：准备活动所需的物资，如旗帜、对讲机、药品等。
3. 食品：准备足够的食品和饮料，如面包、水果、矿泉水等。
4. 车辆：安排好交通车辆，确保人员和物资的运输。
5. 保险：为参加活动的人员购买保险，确保活动的安全性。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 交通费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 物资费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间请听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 穿着舒适的运动服和运动鞋，以便于徒步爬山。
3. 自备必要的药品和急救用品，以应对突发情况。
4. 注意环保，不乱扔垃圾，保持自然环境的清洁。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二徒步爬山组队方案策划书一、活动主题徒步爬山，畅享自然二、活动目的本次活动旨在为徒步爬山爱好者提供一个交流和互动的平台，增进彼此之间的友谊，同时也让大家在繁忙的生活中放松心情，感受大自然的美好。
三、活动主体徒步爬山爱好者四、活动时间及地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动内容及流程1. 报名：[报名时间]，在[指定地点]进行报名，报名时需填写个人信息和联系方式。
爬山活动方案策划方案【5篇】
爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的项目。
以下是小编精心整理的爬山，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
爬山活动方案1一、活动目的：1、丰富生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。
2、加强各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活动时间：2020年10月22日上午8.45准时到@@@@@@@集合三、参加人员：分局全体人员(各所、窗口留一人值班)四、地点：@@@@@四、具体方案：(一)登山活动路线：瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄(二)活动安排：(1)上午8：45——在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动。
(2)9：00——开始登山(按照路牌)。
(3)11：00——11：30集合，领导颁奖。
(4)11：30——14：00中餐(开车同志请勿喝酒)、自由活动、新鲜空气。
(5)14：00集合、返回。
六、工作人员：活动总指挥：@总领队：@组长：@终点总裁判：@男子组顺序号发放：@女子组顺序号发放：@安全保障人员：@本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。
从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。
八、奖项设置分设男子组和女子组：男子组取前12名，女子组取前3名( 到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后)给予物质奖励;团队奖一名：取前15名中合计个数最多的团队(以每个所为一团队、分局科室合并为一团队)注意事项：1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。
各所及科室负责人做好本所(科室)人员的，一切以安全为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的行为。
2、着装轻便(宽松衣服和运动鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。
3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。
爬山活动方案2一、活动意义：为了丰富信科院学生课余文化生活，提高学生综合素质，展现当代大学生风貌，以强身，弘扬精神为宗旨，增强学校同学间的凝聚力。
登山活动策划方案样本（五篇）
登山活动策划方案样本一、活动日期：___月___日二、活动地点：三、参与人员：全体员工四、活动目标：旨在创建一个健康积极的工作环境，提高员工的文化素养，增进员工间的相互了解与亲近，促进团队间的凝聚力，以达到提升整体团队精神的效果。
五、活动流程：1、交通方式：员工可自驾或乘坐公共巴士前往东坪山，预计8:30进行人员点名，并传达活动规则与目的。
如遇雨天，活动将推迟，具体时间由工会另行通知。
2、按部门划分若干小组，每组配备___名经理与___名工会小组长。
3、队伍出发，行进过程中保持队形整齐，保持适当沟通，小组长需关注队员状态，适时安排休息。
4、爬山过程中，各队可自由行动，以竞赛形式进行，最快队伍有优先在社旗上签名的权利，最慢队伍需准备一个表演节目。
同时，确保活动安全，记录精彩瞬间。
5、预计休息半小时后，继续进行活动。
6、组织一系列娱乐活动，时间根据实际情况灵活调整，确保活动在团队内部展开。
(1)接歌比赛，由各队队长领唱，以最后一个字为接唱线索，各队间展开竞争。
(2)拉歌环节，各队展示士气，互相拉歌。
(3)成语接龙游戏。
(4)传递游戏，一人蒙眼，同时传递物品，音乐停止时持有物品者需表演节目。
(5)成语故事创作。
(6)小型辩论赛，十人一组，就特定主题展开辩论。
(7)小型舞会，欢迎所有员工参与，不会跳舞者也可学习。
(8)超级模仿秀，自愿参加，模仿明星唱歌或表演。
7、计划用时50分钟享用午餐。
8、自由活动时间，鼓励员工结伴活动或交流，同时保持团队意识。
9、感言分享，每位员工用一句话分享活动感想和收获。
10、集体拍照留念。
11、在组织者的引导下安全下山，保持秩序。
12、工会进行活动总结，宣布活动结束。
六、活动组织：1、各队行动由队长统一指挥，鼓励男、女员工混编，以提升活动趣味性。
2、行进和爬山时，队伍需保持统一行动，穿着统一的运动服，保持队形整齐。
3、准备一面红旗，用于山顶签名，作为活动纪念，存放在工会中。
七、安全须知：1、所有活动需遵守指导，以安全为首要原则，未经许可，不得擅自离队，特殊情况需向队长报告，至少3人以上结伴行动。
爬山活动主题方案策划书3篇
爬山活动主题方案策划书3篇篇一爬山活动主题方案策划书一、活动主题“征服高峰，挑战自我”二、活动目的通过爬山活动，增强团队合作精神，提高身体素质，挑战自我，同时欣赏自然风光，放松心情。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 上午：8:00-8:30 在指定地点集合，签到，分发活动物资。
8:30-9:00 乘坐大巴前往爬山地点。
9:00-9:30 进行热身运动，讲解爬山注意事项。
2. 中午：12:00-13:00 在山顶休息区享用午餐，休息片刻。
3. 下午：13:00-15:00 继续爬山，欣赏沿途风景，拍照留念。
15:00-15:30 到达山顶，进行团队合影，颁发纪念品。
15:30-16:00 下山，注意安全。
4. 晚上：18:00-19:30 享用晚餐，分享爬山感受。
19:30 活动结束，乘坐大巴返回。
七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 活动物资费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]八、注意事项1. 穿着舒适的运动服装和鞋子，携带足够的水和食物。
2. 遵守活动安排，不得擅自离队。
3. 注意安全，避免攀爬陡峭的山峰。
4. 保护环境，不乱扔垃圾。
5. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。
九、活动效果评估1. 通过参与人员的反馈，了解活动的效果和不足之处。
2. 分析活动照片和视频，评估活动的质量和影响力。
篇二爬山活动主题方案策划书一、活动主题“征服高峰，挑战自我”二、活动目的通过爬山活动，增强团队合作精神，提高身体素质，挑战自我极限，同时欣赏自然风光，放松心情。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体爬山地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 上午：8:00-8:30 在指定地点集合，乘坐大巴前往爬山地点。
8:30-9:00 进行热身运动，讲解爬山注意事项。
9:00-12:00 开始爬山，途中设置休息点，供大家休息和补充水分。
爬山活动策划实施方案【5篇】
爬山活动策划实施方案【5篇】爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
以下是小编精心收集整理的爬山活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
爬山活动方案1一、活动时间：二、活动地点：武夷山三、活动人数：业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。
各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。
队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。
爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。
过程中有精彩的部分，做好拍照工作。
要有一定秩序，注意安全。
6、休息。
建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
本活动在社团之中展开。
备选活动(现场决定进行那几个)(1)接歌。
分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。
各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。
推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。
自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.8、午餐。
计划用时五十分钟。
9、自由活动。
原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
社团户外爬山活动策划方案
社团户外爬山活动策划方案社团户外爬山活动策划方案优秀5篇人生随我们花费多少努力而具有多少价值。
充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。
下面给大家分享社团户外爬山活动策划方案，欢迎阅读！社团户外爬山活动策划方案（精选篇1）一、活动前言我们班举办此次户外徒步爬山活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级之间的联系，增进同学之间的感情，同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的备考压力，同时爬山有益于陶冶情操，增强体质。
二、活动主题花山寨爬山行走之旅三、活动宗旨及目的.经过一个多学年的相处，同学们关系已基本融洽。
近来即将面临备考大战，学习压力比较大，学习生活比较紧张。
为此，我班班委经结合班级成员的意见后决定举办一次班级户外徒步登山活动。
本活动也有助于增进同学之间的交流，增强体育锻炼，丰富大家的课余生活，而且使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习交流提供一个良好的平台。
四、承办单位化学化工系13级制药工程二班班委会五、活动时间__年1月7日六、活动地点芷江县罗旧镇花山寨七、活动对象化学化工系13级制药工程二班全体同学八、活动内容1.组织同学八点在侧门集合，清点人数后坐车出发到花山寨。
2.到达花山寨后，分小组展开登山之旅。
各组选出一名带领者，负责各组组员的安全保障，组织好队伍，避免过于分散。
3.正午十二点在农家乐餐饮处集合，一起聚餐，举行真心话大冒险等小型趣味活动。
4.聚餐结束后，从大路步行至车辆停放处，组织同学们一起回校。
化学化工系13级制药工程二班班委会__年1月3日社团户外爬山活动策划方案（精选篇2）一、活动目的:为了增进学生会办公室部门干部之间的相互了解，增强团队合作精神、营造和谐融洽的集体氛围；为丰富同学们的课余生活，加强学生会内部的联系，增进干部或干事之间的感情，促使我们学生会这个集体能成为一个具有凝聚力的团结大家庭。
进而加深干事对学生会的归属感，在娱乐活动的同时培养大家在团队合作和处理事情等方面的能力，值2023新干事纳新后之际，学生会办公室部长及老干事建议下组织全体干事前往北辰山户外出游活动。
居家爬山运动方案策划书3篇
居家爬山运动方案策划书3篇篇一《居家爬山运动方案策划书》一、活动主题“居家爬山，健康生活”二、活动目的随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。
爬山作为一种户外运动，不仅可以锻炼身体，还可以欣赏自然风光，缓解压力。
但是，由于疫情等原因，人们无法外出爬山。
因此，我们策划了本次居家爬山运动方案，旨在让人们在家中也能体验到爬山的乐趣，同时达到锻炼身体的目的。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点参与者家中五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 热身运动在开始爬山之前，进行 5-10 分钟的热身运动，如跳绳、开合跳等，以活动身体各部位，预防运动损伤。
2. 爬山模拟选择一段楼梯或室内模拟爬山设备，如踏步机等，进行爬山模拟运动。
根据个人体力和能力，逐渐增加运动强度和时间。
3. 休息与调整在爬山过程中，适当休息，调整呼吸，补充水分。
可以进行一些伸展运动，放松肌肉。
4. 重复循环根据个人情况，重复进行爬山模拟运动，每次运动时间和强度可以逐渐增加。
5. 放松运动运动结束后，进行 5-10 分钟的放松运动，如慢走、深呼吸等，以缓解身体疲劳。
七、注意事项1. 选择合适的运动装备，如运动鞋、运动服等，确保运动安全。
2. 在进行爬山模拟运动时，要注意保持正确的姿势，避免受伤。
3. 根据个人体力和能力，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。
4. 在运动过程中，要注意补充水分，保持身体水分平衡。
5. 如果在运动过程中出现不适或疼痛，应立即停止运动，并咨询专业人士的意见。
八、活动评估1. 参与人员的满意度调查，了解他们对活动的评价和建议。
2. 对参与人员的运动效果进行评估，如体重、体脂率、血压等指标的变化。
九、其他事项1. 活动组织者要提前准备好活动所需的装备和器材，确保活动的顺利进行。
2. 活动组织者要对参与人员进行安全教育，提醒他们注意运动安全。
篇二《居家爬山运动方案策划书》一、活动主题“居家健身，征服‘山峰’”二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，锻炼肌肉力量和耐力。
居家爬山运动方案策划书3篇
居家爬山运动方案策划书3篇篇一居家爬山运动方案策划书一、背景随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注居家运动。
爬山作为一种既能锻炼身体，又能欣赏自然风光的运动方式，受到了很多人的喜爱。
然而，由于疫情的影响，很多人无法前往户外爬山。
因此，我们制定了这份居家爬山运动方案，希望能够帮助大家在家中也能享受到爬山的乐趣。
二、目标1. 帮助参与者锻炼身体，提高身体素质。
2. 让参与者在运动中放松身心，缓解压力。
3. 培养参与者的毅力和耐力。
三、方案内容1. 准备工作（1）选择适合居家进行的爬山运动装备，如运动鞋、运动服装、水壶等。
（2）确定运动场地，可以是室内楼梯、户外阳台等。
（3）准备一些音乐或播客，让运动过程更加愉悦。
2. 运动计划（1）热身：进行 5-10 分钟的热身运动，如快走、伸展等，活动关节，为后续运动做好准备。
（2）爬山练习：根据自己的身体状况和运动场地的条件，选择合适的爬山练习方式。
可以是模拟楼梯攀爬、使用健身器材等。
逐渐增加运动强度和时间，以达到锻炼的效果。
（3）放松：进行 5-10 分钟的放松运动，如深呼吸、伸展等，帮助身体恢复。
3. 注意事项（1）运动前要进行充分的热身，避免受伤。
（2）根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间，避免过度疲劳。
（3）运动过程中要注意保持正确的姿势，避免错误的动作导致受伤。
（4）运动后要进行适当的拉伸和放松，缓解肌肉疲劳。
（5）如果有任何不适或疑问，应及时停止运动并咨询专业人士的意见。
四、监督与评估1. 参与者可以记录自己的运动过程和感受，以便更好地了解自己的身体状况和运动效果。
2. 可以邀请家人或朋友一起参与，互相监督和鼓励。
3. 根据参与者的反馈和身体状况，及时调整运动方案，以达到最佳的运动效果。
居家爬山运动方案是一种简单、方便、有效的运动方式，适合各个年龄段的人群。
通过这份方案，我们希望能够帮助大家在家中也能享受到爬山的乐趣，提高身体素质，缓解压力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一切以安全为重，一切行动听从体育联盟成员指挥，发挥团队协作精神，相互关照，注意环保，奉献爱心。大家一同培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然、坚韧自己意志的意识。
1、请大家报着对自己负责的态度，着装简单实用，个人尽量不再背包，确实需要的，尽量使用双肩包，以方便登山。最好选用登山鞋，旅游鞋也可以。带足食物以及饮用水。，注意保暖。
一活动时间：2012年4月11日至12日
二活动地点：桂林尧山
三活动口号：放松心情，勇攀高峰
四参加人员：店铺所有同事。（分为两班次参加）
活动安全负责人：联系电话：
活动拍照、卫生负责人：联系电话：
娱乐活动主持人：联系电话：
撰写活动总结：联系电话：
点名及秩序维护人员：联系电话：
五活动行程：
尧山行程
六注意事项：
6在登山及游玩中，含有一定危险，要尽量结伴而行
7比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排
8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
活动地点：千佛山或英雄山（待定）活动时间：待定
活动参与者：****公共卫生学院全体本科生活动流程：
5：30在3号楼前集合。
5：35清点人数完毕，从南门出发。
6:00到达千佛山旅游风景区（或英雄山），开始爬山前的热身准备活动。6:10点完人数，可以开始爬山，途中注意组织男同学帮助女生背行李等，注意不要有人掉队以及人员安全状况，该途中需保持行进速度，不能走太快，大家都没吃饭，需注意保持体力。
7:00组织全体运动员原地休息，并由各小队负责人点名。之后可根据实际情况组织休息，吃饭。
7：30全部人员享受过早饭之后便分成几个小组（小组多少按参与者的数量来分）。在各自的小组长的带领下开始登山。在途中需找到指定的景点才能上山，最先登顶的小队将获得一份精美奖品。
9:30各小队基本找到了景点登上了山顶，最后上的小队有惩罚。然后各自在队长的带领下组织，休息。各小队可以相互唱歌，做游戏等活动。
3、歌唱比赛：每队出三人，裁判唱出第一句，由各队抢答，共15题，最后计算成绩
4、蒙眼取物：每队分为3组，每组男女各1人，其中一人蒙眼为取物者，另一人为引导员，裁判鸣哨后，取物者先原地转三圈，由引导员指引着取物者到对面取物，然后回起点放下物品，以接力形式完成比赛。比赛过程中引导员不能接触取物者，只能通过语言指引方向，最后取完物用时少的队伍获胜。
4.准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备
突发情况。
5.记得带伞，以防天气有变。
6.注意安全，爬山过程中要小心。
7.垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。
8.负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。
篇二：爬山活动策划
****公共卫生学院
社团联合会体育联动背景：为了努力实现《****关于加强学生体育增强学生体质的意见》中提出的“认真落实健康第一的指导思想，在全校学生中掀起阳光体育运动的热潮，切实提高学生健康水平”的战略性目标，推进*****体育运动的全面开展，庆祝第十一届全运会的胜利召开，院团委、社团联合会决定举行我院“全运伴我行”系列活动之集体爬山。活动的意义及目标：此次登山活动不仅仅是为了锻炼我院学生身体素质，更是为了增进学院同学的交流与沟通。
1.上午8：00在宁波冠中门口集合，预计半个小时之后集合完毕出发。
2.上午8：30出发至上虞。
3.开始爬山，团员可观赏风景，合影留念。
十、活动注意事项：
1.活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。
2.衣着、鞋子要适合登山运动。
3.每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。
爬山策划方案
篇一：登山活动策划书
春游爬山活动
策
划
书
策划人：工会、共青团时间：
一、活动主题：“团结互助，增进友谊”“强身健体、更好工作”
二、活动背景：时值春天，无论是气候情况还是从公司员工身心角度考虑都是很适合户外活动的，因此我们冠中公司工会和团支部组织了这次出游活动。
三、活动目的：登山可以愉悦人心、放松自己；陶冶情操，保
2、登山穿越过程中增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为，希望大家玩得开心不忘安全。
3、保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。
4、不携带过于贵、重物品、手机等最好用防水袋装好。5、注意个人饮食卫生。
6、注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。经费预算：
1此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，适合服装、鞋袜以及必要的日常用品
2爬山当天的早、中餐自行准备，垃圾集中处理，不得乱扔。
3提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系
4行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境
5期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作
1、奖品。（待定）
2、登山时准备些必需品如：绳子、碘酒，创可贴、肠胃药、纱布、小剪刀等。
负责人：联系人：
*****公共卫生学院团委****社团联合会体育联盟协会
2011年02月
篇三：员工户外爬山活动策划方案
员工户外爬山活动策划方案（一）
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下：
持良好心态；调节工作压力，改善自己的工作状态；丰富大家的课余生活，增进员工之间的友谊；培养团队合作精神，享受生活乐趣，提高工作的积极性。
四、活动时间：2013年月日（星期？）
五、活动地点：上虞
六、活动发起部门：宁波冠中工会、团支部
七、活动经费：车费1600，水200，门票
八、活动成员：公司科室员工
九、活动流程：
11：00吃饭，吃完后全体成员开始向金佛进军，这次大部队一起出发，途中有走不动的有人搀扶，这由各小组长负责。12:30到达金佛，大家拍照，聊天，做游戏
1：30大家开始下山了，下山由个小队长负责点人，一定要保证各小组全体成员的安全，至此，整个登山活动到此为止。登山后的活动：（参考）
1、跳绳、踢毽子（活动用绳向院学生会借）。2、放风筝（风筝与线自备）。