关于减肥的作文800字8篇_0
减肥的作文15篇
减肥的作文15篇减肥的作文15篇减肥的作文1我的老妈很胖，肚子像一个皮球，弯下腰来连脚尖都碰不到。
于是她下定决心减肥！每天早上，她都要像卡路里面唱的“每天早上第一句，先给自己打个气”一样喊上三声“我要减肥”，然后在楼下做瑜珈。
老妈做起瑜珈很笨拙，她先把双手合拢，再把双手举到后背，不一会儿，只听“啊”的一声，老妈那天手也举不起来了。
她在做“人肉板桥”时刚做第一个动作，就惨叫一声“啊哟!我的的腰闪到了！”老妈跑步时,才跑几步,就直喘气“累死我了，给我水，水!快一点儿！快！”感觉她快要渴坏了一样。
我和老爸对老妈提议“还是换成节食吧！照你这样,一斤也减不下来。
”老妈是那种“不到黄河心不死”的人，虽然她已经很累了，但她不放弃，答应节食，这种精神多么值得人学习呀！自从进行节食以后，老妈就不再吃那些油腻的.食物了，每天只吃鸡蛋、牛奶、水果等,每天只吃两餐，效果非常好。
一个月后，就减了十几斤。
哈哈，这下老妈就不会说自己肥了。
老妈减肥成功后，她每天面带微笑，精神也好多了，她对未来生活更加的憧憬。
减肥的作文2每天放学回来，第一眼看到的往往是老爸。
奇怪，我老妈哪去了呢？哈，当然是出去减肥了。
我老妈是一位爱臭美，体型丰满的女士。
近日老妈有许多漂亮的衣服穿不下了，所以她对自己的身材越看越不满意，老说自己胖了重了，于是开始了可怕的“减肥大行动”！恰好最近新开了一家美容瘦身院，老妈就如鱼得水，三天两头就往里面跑，折腾来折腾去，效果没见有多少好，兜里的.钱倒越来越少。
见去美容瘦身院没啥用，老妈直接启用第二套计划――饭后走一走。
说干就干，从此老妈一吃完饭，二话不说，立刻穿上运动鞋下楼燃烧卡路里去了，一天下来至少得绕整个小区走五六圈，少说也有几千米了吧，这样惊人的运动量，还有谁能比得上？一个星期过去了，老妈决定来称一称自己的体重。
“啊，一个星期过去了，老妈决定来称一称自己的体重。
“啊，怎么才瘦了三斤呀？”老妈失声惊叫起来，我听了，差点背过气去。
减肥记作文
减肥记作文•相关推荐减肥记作文800字（精选11篇）在平时的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的减肥记作文800字（精选11篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
减肥记作文1在一个大森林里，住着一只肥头大耳的大象！他的朋友都嫌他肥，叫他减肥，大象很讨厌了被人嫌弃，于是就决心要减肥。
可是，自己又不知道怎么减肥。
他想了又想，对了！森林里猴子最廋，找他一定行。
这天中午，大象吃完午饭，就出门去找猴子了。
他走着走着，看到前面有只狐狸，便去打了一声招呼，狐狸问：“哦，这不是肥头大耳的大象吗？去哪呢？”大象不高兴的说：“我肥？等下我去找猴子问一下减肥的秘诀，我看谁还敢说我肥！”狐狸一听，便心上一技！想好好的耍耍他。
他说“原来你是要减肥啊，找我就行啦。
你看我的身材，身姿曼妙。
”大象扫描里狐狸一下，的确很苗条。
于是就问狐狸：“那你能告诉我怎么减肥吗？”狐狸想了一会儿，说：“教你可以，可是要交点学费的。
”大象兴高采烈，高兴的说：“你想要什么？”狐狸说：也没什么，就要你一半的食物就行了？“大象听了，以闪电的速度从家里拿来食物，说：“这是要的食物。
”狐狸欣喜若狂，迅速的接下了食物。
说：“你吗，想要减肥，也很简单，只要每天起床就吃，吃完就睡，不到一月，你就会像我这样了。
”大象听了狐狸的话，急忙照他的话去做了。
一个月过去了，大象没有觉得自己变瘦了，而感觉越来越肥了！这时大象才觉得自己上当了，于是就做在大树下抱头痛哭了起来。
这时猴子也刚好出来玩，看到了在树下大哭的大象，同情的问：“大象，你为什么在这里哭啊？”大象说：“我本来是要找你去学减肥的，可是路上碰到了狡猾的狐狸，他把我骗了！”猴子说：“没事，还可以挽救，我教你！”大象欣喜若狂，说：“真的吗？你真的愿意教我吗？”猴子说：“恩，不过你一定要按照我说的做，第一：每天早上6：00起床！跑一个多小时的步！第二：每天只能吃一碗饭！第三：每天晚上要按时9：00睡觉！知道吗？”大象说：“恩，我会记住的。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记暑假到了，除了游泳和游玩，我还有一个特殊的目标：减肥。
过去的一年里，我因为上初中而放松了对自己体形的管理。
体重的上升，让我感到有些担忧，我决定在暑假期间努力减肥。
减肥计划正式开始的那天，我决定设立一个减肥目标：在两个月内减掉五公斤的体重，并塑造出健康和自信的体形。
我制定了详细的减肥计划，包括每天的饮食和锻炼计划。
在饮食方面，我决定放弃高热量和高脂肪的油炸食品和甜点。
我增加了蔬菜和水果的摄入量，并选择低脂肪的食品。
每次吃饭前，我都会先喝一杯温水，帮助我更好地消化。
我还设定了每天的饮食热量控制在2000卡路里以下。
在锻炼方面，我每天坚持进行30分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳和有氧舞蹈。
我也增加了力量训练，如仰卧起坐和俯卧撑，以帮助我塑造出更健美的身材。
我还参加了健身房的瑜伽和拳击课程，这不仅使我保持身体健康，还增强了我的身体素质。
在整个减肥过程中，困难是不可避免的。
有时，我会感到非常饿，想要吃一些高热量的食物。
我会提醒自己坚持下去，这样一来，就能实现自己的目标。
我也会时常自我鼓励，相信自己能够坚持下去。
慢慢地，我发现自己的坚持和努力是值得的。
两个月的时间很快过去了，我用积极的态度和毅力完成了我的减肥目标。
我还发现自己在整个减肥过程中变得更加健康和自信。
我不再因为体重过重而感到沮丧，而是学会了如何正确地管理自己的体形。
通过这次减肥经历，我明白了身体是自己的财富，我们应该好好照顾它。
减肥并不是一种折磨，而是一种对自己的善待。
只要我们坚持下去，相信自己，我们一定能够达到心目中的目标。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个喜欢吃零食的人，爸爸妈妈总是说我越来越胖了，可是我却不太在意。
直到有一天，我站上体重秤时，发现自己的体重已经达到了一个令人吃惊的数字——65公斤！我怎么可能达到这么可怕的数字呢？从那一刻起，我下定决心要减肥了。
我想到了很多减肥方法，比如节食、运动等等，但是最终我还是选择了参加减肥训练营。
在训练营里，我们每天都要进行各种各样的减肥活动，比如慢跑、跳绳、游泳等等。
经过几个星期的努力，我终于看到了成果：我的体重减少了10公斤！我感到非常高兴，继续努力减肥的决心更加坚定了。
尽管我在训练营里学到了很多减肥的知识和技巧，但在日常生活中，我仍然需要面对各种各样的诱惑。
特别是在学校里，同学们常常围着我吃零食，我很难控制自己。
我告诉自己要坚持下去，因为我知道只有坚持不懈，才能取得想要的效果。
除了减少摄入的食物，我还开始增加体育锻炼的时间。
每天放学后，我都会去操场上跑几圈，做几个力量训练的动作。
虽然每次锻炼都很累，但是我觉得这样的努力是值得的。
通过锻炼，我不仅能够减肥，还能提高身体的抵抗力和健康状况。
通过坚持锻炼和控制饮食，我逐渐实现了减肥的目标。
到了暑假，我重新上秤时，惊喜地发现自己的体重已经回到了正常的范围。
我感到非常自豪，同时也感到了减肥之路上的辛苦和付出。
减肥的过程不仅让我变得更加健康，还让我学会了坚持和自律。
我明白了只有付出努力，才能收获成功。
我也明白了保持身体健康的重要性，从而更加珍惜自己的身体，更加关注自己的饮食和运动习惯。
减肥的道路虽然充满了挑战和困难，但只要有决心和毅力，就一定能够克服一切困难，实现自己的目标。
我相信，只要我坚持下去，就能保持健康的体重，迎接更加美好的未来。
减肥风波作文
减肥风波作文
《减肥风波作文》
哎呀呀，不知道从啥时候开始，我突然意识到自己不能再这么“圆润”下去啦，得开始减肥咯！
就说有一次吧，我和朋友们约好一起去逛街买衣服。
到了店里，我看中一件超级漂亮的裙子，那款式，那颜色，简直让我走不动道了。
于是满心欢喜地让店员给我拿合适的尺码。
店员瞅了瞅我，微笑着说：“亲，这个可能没有您能穿的码哦。
”哎呀我的妈呀，当时我那个脸啊，腾地一下就红了，真恨不得找个地缝钻进去。
心里暗暗发誓，我一定要瘦下来，穿上那件漂亮裙子！
从那以后，我就开始了我的减肥大计。
每天早上，我都强迫自己早早起床去跑步，哎呀，那感觉可真酸爽啊，感觉腿都不是自己的了。
跑着跑着，就气喘吁吁的，真想一屁股坐地上不起来了。
可是一想到那件穿不上的裙子，我又咬咬牙坚持了下去。
吃饭的时候也是，以前看到那些好吃的，我就控制不住自己的嘴啊，啥都想吃。
现在可不行咯，必须得跟那些高热量高脂肪的食物说拜拜啦。
天天
吃些蔬菜沙拉，吃得我都快觉得自己变成一棵蔬菜了。
偶尔实在忍不住想吃点好吃的，就吃那么一点点，然后又开始自责，哎呀，怎么这么没出息呢，怎么又吃多了呀！
晚上睡觉前还得做些简单的运动，累得我躺在床上直哼哼。
不过呢，坚持了一段时间后，我发现自己真的有那么一点点变化啦，好像是瘦了那么一丢丢哦。
这可把我给高兴坏了，感觉所有的付出都值得了。
减肥这场风波呀，还在继续呢。
虽然过程有点辛苦，可是一想到以后能穿上漂亮衣服，我就啥都不怕啦！我一定要和这身肉肉斗争到底，嘿嘿，等待我的减肥成功吧！。
减肥高分作文5篇2022
减肥高分作文5篇2022顺其自然高中议论文800字减肥议论文1现在，胖好还是瘦好，成为了女性“热论榜”NO。
1的话题，很多妈妈也为此减起了肥。
那么减肥到底是好还是坏呢?我的观点是：减肥不好!首先，大家都说：“中国文化博大精神”，我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁，一个是月字旁，一个是病字头，你说哪个好，当然是胖啦!其次，我来说说我们家，我妈妈也学起了人家减肥，每天晚上只吃一点水果，一点饭都不吃，这不明显是在危害健康啊。
她还算好的，只是节食加锻炼，比起人家妈妈，她们还用起了减肥药，打起了瘦脸针，那不是分明在跟健康say“拜拜”吗?我再说一件事，绝对把你吓到!山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活，吃不饱，睡不香，每天还要下地干作文农活，还有的地方一年洗不上几次澡。
而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天还要花费大量的时间，大量的精力和大量的金钱去减肥。
到头来，赔了夫人又折兵，体重没减成功，却又落下一身毛病，真不划算!又因为减肥会经常有剩菜剩饭，浪费粮食，对比起来都不应该啊!最后，我还想跟大家说，过度肥胖确实也不好，网上有一篇资料说：现在吉尼斯世界纪录最胖的人体重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，宽2-3米，随时都会有生命危险。
但是请记住：减肥的方法也很重要，可以运动减肥，既锻炼身体，又能减肥，不是一举两得吗?所以我提倡大家不要吃减肥药，运动减肥，一起拥有一个好身体吧!减肥议论文2减肥，减肥，唉，太胖了，苍天能不能把我变瘦一点呢?”房间里传出我的一片祈祷。
肥胖始终是我的一块心病，就是因为这个缘故，我一直在心里刻上“减肥”两个字。
肥胖对于每一个人无疑都是一颗“定时炸弹”，它平时悄无声息的隐藏在每个人的身体中，直到它突然出现的那一天才会让你惊讶不已。
它是导致“三高”的主要“疑犯”，还可以造成脂肪肝、冠心病、心脏病等众多疾病，让你防不胜防，心惊胆战，所以我在心刻上了减肥。
从我胖了，就一直成了别人的嘲笑对象，他们的话犹如一条条毒蛇，从他们那锋利的牙齿喷射而出的巨毒汁，进入了我肥胖的身体，钻心窝的疼，仿佛千万只蚂蚁在身上嘶咬一般。
减肥的作文
减肥的作文关于减肥的作文（通用49篇）在平时的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是店铺整理的关于减肥的作文，希望对大家有所帮助。
减肥的作文篇1看着放在一边的电子秤，我一点也不想去量体重，越量越沉，不是秤坏了，是我越来越胖。
在家快一个月了，体重长了十斤，十斤肉得多沉啊，在学校的时候还是蛮瘦的，真不知道该怎么办才好，这么些肉，减下去得好长时间吧。
我的同学在家不胖反而变瘦了，她们家里没有人，自己吃饭的时候随便吃点就行，而我不一样，奶奶每天都给我做好吃的，而且平时零食也不断，我还不运动，那结果就是一个字，胖。
其实我也是运动的'，把学校的跳绳带回来了，前几天每天早晚都会跳三四百，后来跳的腿走路都抬不起来，肉却还是实实在在的。
看电视剧的时候很多镜头都是男主角或者女主角都会晨跑，我在学校里也偶尔晨跑，可是我在家一醒就已经八点了，天气还很热，别说晨跑了，走路都不想走。
在网上也搜过健身减肥的器材，其实不只是搜过，也买过拉力器，也是闲置在一边不用了。
很想变瘦，不知道什么时候才能变瘦，唉。
减肥的作文篇2暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。
暑假以来,妈妈的.客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去健身房，怎样才能让妈妈变瘦呢？我建议妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了。
接下来我陪她转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈，踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。
一会儿工夫，就全身大汗。
我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。
”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。
关于减肥作文11篇
关于减肥作⽂11篇 在⽇复⼀⽇的学习、⼯作或⽣活中，⼤家或多或少都会接触过作⽂吧，借助作⽂可以宣泄⼼中的情感，调节⾃⼰的⼼情。
你知道作⽂怎样才能写的好吗？下⾯是店铺帮⼤家整理的关于减肥作⽂，欢迎阅读与收藏。
关于减肥作⽂1 “我为什么这么胖？为什么这么胖？哎，胖得好像……”弟弟经常⽤《花⼉为什么这样红》的调⼦唱着这句词来讥讽我的胖。
虽然我⼗分⽣⽓，可我⼜⽆可奈何，因为我确实很胖。
⾝⾼1.4⽶，就重达93⽄了！更让⼈不可思议的是连我的名字也叫媛媛(圆圆)，你说⽓⼈不？有时，我托着下巴⽆奈地想：在我们家，为什么胖的是我⽽不是别⼈呢？经过⼀次⼜⼀次的痛苦后，我决定实施减肥⽅案，⽬标是86⽄。
计划开始实⾏了。
每天早晨我都要舍去1个⼩时的睡眠时间⽤来做俯卧撑。
1，2，3，4，5……14，15……不⾏了，真的不⾏了，我⼀下⼦瘫在地上，⼤⼝喘⽓。
但是⼀想到我要瘦下来，便⼜振作了起来。
16，17……20！啊！终于做到20个了。
我长舒⼀⼝⽓，马上跑去测体重，唉！还是93⽄，⼀点没变。
于是我想：这样不⾏，⼀定还要增加俯卧撑的次数。
于是每天30个俯卧撑开始了。
接着做35次。
渐渐地，我的体重下降了，信⼼也增加了，在减肥道路上，我更加努⼒了。
我每星期都有⼀定的零花钱。
以往每当放学我就想买零⾷吃，可是，如今我⾛进商店，看着那些好吃的⼟⾖⽚、糖果……好想吃啊！可是我在减肥，不能前功尽弃！⼼⾥做着激烈的⽃争，犹豫当中抓紧钱的⼿也捏出了汗。
“媛媛，多吃零⾷会发胖的呢！”妈妈的声⾳在我⽿旁回响……我⼀天⼀天地忍住不吃，⼀天⼀天地加油减肥，我的体重终于达到⽬标了！ 现在86⽄的体重，真的觉得⾃⼰好有成就感！我现在才明⽩“坚持就是胜利”这句话的含义。
我坚信，有了这份坚持，就会成功的！关于减肥作⽂2 有⼀次，爸爸坚定地说：“这个⽉我⼀定要减个⼀两公⽄。
“爸爸还说：”如果没瘦下来，我就请⼤家吃饭。
“说⼲就⼲，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健⾝器材店买了⼀辆价值不菲的健⾝⽤脚踏车。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记瘦身是每个人都关心的话题，我也不例外。
记得我下定决心减肥是在暑假的一天，我坐在沙发上看电视，无意中看到了一档关于减肥的节目，里面讲述了很多成功减肥的故事，我被这些故事所感动，决定要成为其中的一员。
我承认我有点胖，但这并不妨碍我对美丽的向往。
减肥就如同攀登一座高峰，虽然艰难险阻，但只要下定决心，就一定能克服。
于是，我开始了我的减肥之路。
我调整了自己的饮食习惯，不再吃零食和煎炸食物，每天三餐都以清淡的蔬菜和水果为主，不但能够让我有饱腹感，也能够帮助我减掉多余的脂肪。
我加强了运动锻炼，每天坚持跑步和健身操，这不但能够增强体质，还能够有效地燃烧脂肪，使我更加苗条健康。
我还注意了日常生活中的一些小细节，比如坐姿端正，走路用力，多做家务等，这些小动作看似不起眼，但却是减肥过程中的一大助力。
减肥的路并不是一帆风顺的，偶尔会有一些挑战和阻碍。
有一次我跟着一位著名的瑜伽教练学习瑜伽，她教的动作实在太难了，我一度想过要放弃。
可我想到自己的初衷，硬是坚持了下来。
然后还有就是身边的人总是劝我别减肥，说我现在这样挺好，让我觉得减肥很辛苦。
但我深知减肥是一项需要毅力和耐心的事情，这并不是说我为了别人而减肥，而是为了自己，为了让自己更加健康美丽才坚持做下来。
经过一个暑假的努力，我终于迈出了瘦身的一大步，不但收获了曼妙的身材，还收获了更多的自信和勇气。
以前我总是觉得自己是胖妞，没什么人会喜欢我，于是沉溺于自卑和自怜之中，但现在我知道，只要你肯为自己努力，不畏艰难，不惧挫折，总有一天，你的付出会换来丰硕的成果，而这些成果会让你收获更多的自信和勇气。
我也终于明白了减肥不是为了别人，而是为了自己，只有健康美丽的自己才是最重要的。
“微胖”并不丢人，但过于肥胖将给我们带来精神上和生理上的问题。
所以，减肥并不仅仅是追求美丽，更是对自己负责的表现。
我相信，只要有足够的决心和毅力，不管你是胖是瘦，都能变得更加美丽和自信。
减肥记作文800字
减肥记作文800字减肥记作文800字在我们平凡的日常里，许多人都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家收集的减肥记作文800字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
减肥记作文800字1一天，吃过晚饭，我闲来无事，就往体重秤上一站，殊不知，这一站竟成了我的“灾难”。
“多少公斤啊？”一声疑问从餐桌上传来。
“5……57……公斤……。
”我结结巴巴的回答道。
“什么？”爷爷奶奶异口同声地说，“给我减肥。
”“不要啊……。
”第二天大早，爷爷就开始给我实行他的`减肥计划了。
早上，我迷迷糊糊地洗漱穿戴好，迷迷糊糊地吃起了早餐。
哎，不对啊？好像少了什么。
本来应该还有一个肉包子，再加一个蛋啊，怎么今天只有榨菜和青菜了呢？我在餐桌上仔仔细细的搜寻着，可就是没发现我这个“肉食动物”必不可少的两个食物。
“不用找了。
”爷爷慢悠悠地说，“你都像只熊猫了，再让你随便吃你不成大象了。
”“我抗议，我……”“抗议无效。
我入伍当兵时才52公斤，但能肩负起保卫祖国的重任，你这100多斤全是脂肪，跑不能跑，跳不能跳，快成废物了。
”我话还未说完，就被爷爷眼睛一瞪，给否定了。
没办法，我只好一口一口扒着那对我毫无吸引力的蔬菜了。
傍晚，我回到了家。
其实，我早已饿的前胸贴后背了。
“怎么还没开饭那。
”我焦急地问。
“来了。
”奶奶说了一声。
我仔细一瞧：红烧肉，北京烤鸭——都没有。
而取代之的则是青菜汤、炒青菜、醋拌黄瓜、炒土豆丝……“啊。
”我从餐桌旁传来一声杀猪般的惨叫。
“没有肉丝吗”我抱着最后一丝希望问道。
“没有。
”一声坚定的回答把我最后一丝希望也掐灭了。
这满桌子绿油油的菜，看着挺讨人喜爱，可对我却一丝吸引力都没有。
我扒着白饭，装出一副宁死也不吃蔬菜的样子。
“你给我吃菜。
”爷爷大吼一声。
我吓得筷子都要掉了，只好憋住气吃那些对我来说有些厌恶的蔬菜。
晚饭后半个小时，我正做着作业。
爷爷进来说：“快出去，围着小区跑3圈。
减肥作文精选大全【5篇】
减肥作文精选大全【5篇】在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
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减肥说明文1对许多人而言，减肥是件困难的事，不过事实上是人们误解了它。
大部分的人都认为需要大量的运动才能甩肉，或者觉得节食才不会变得更肥，但事实真得是如此吗?不!大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。
瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。
可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。
吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。
既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。
饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的减肥者。
会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
减肥说明文2星期日清晨，我还在睡梦中就被一阵“啪嗒、啪嗒”的声音惊醒了。
这是什么声音呀?我决定去探个究竟。
我跳下床循着声音来到了客厅，原来是妈妈正在跳绳呢!看来妈妈在实施她的减肥计划了。
初二优秀作文800字 减肥行动
初二优秀作文800字减肥行动减肥行动随着生活水平的提高和社会的发展，身材变得越来越重要。
身体过胖不仅不美观，而且给身体健康带来了很多风险。
因此，人们越来越重视保持良好的身材和健康的生活方式。
我也决定开始我的减肥行动。
首先，我改变了自己的饮食习惯。
我尽量不吃高糖、高脂、高热量的零食和快餐。
我选择水果、蔬菜、低脂肪的食品。
此外，我每天都会吃三餐，保证营养均衡和适量。
不过，改变饮食习惯需要坚持和时间。
我一开始可能会觉得不习惯，难以坚持下去，但一定要克服自己短暂的困难，保持习惯的养成。
同时，我也增加了运动的时间和强度。
我做各种运动，如慢跑、快走、健身操等等，每天锻炼至少半个小时以上，让身体产生足够的热量消耗，达到减重的目的。
在我的减肥行动中，我还得到了家人和朋友的鼓励和支持。
他们时刻在我的身边，帮助我克服种种困难。
有时候，当我因为减重效果不显著而沮丧时，他们会鼓励我坚持下去，毕竟减重不是一天两天就能完成的，需要耐心和毅力。
此外，我在社交媒体上与志同道合的人分享我的减肥经历和经验，获取了他们的支持和帮助。
经过多个月的努力和付出，我的减肥行动最终取得了成功。
我不仅减掉了多余的脂肪，身体也变得更健康和活力。
在这个过程中，我也学到了很多知识和技巧，如如何制定合理的减肥计划，如何调整饮食和运动的数量和强度，如何有效地控制体重等等。
总之，减肥不是简单的事情，需要我们付出努力和耐心。
只有坚持不懈地推进，克服自己的难关，梦想才会变成现实。
我相信通过自己的努力，我能够实现更多的目标，创造属于我的更好未来。
运动减肥作文（通用22篇）
运动减肥作文运动减肥作文（通用22篇）在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的运动减肥作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
运动减肥作文篇1近日来，天下太平，神仙们不是聊QQ，就是聊微信。
听说130公斤的猪八戒已经突破400公斤大关了，连出门都要10朵大号云朵护着。
玉皇大帝见了，可伤脑筋了。
一天，全天庭唯一不胖的嫦娥仙子想出了一个好办法，就求见玉帝说：“殿下，要不我们办一场天庭运动会吧！”玉帝听了连连叫好。
第二天，玉皇大帝就下了旨：“今天我们举行一个天庭运动会，由千里眼和顺风耳来主持，赢的人可以得到苹果电脑一台。
”“大家好，我们是顺风耳和千里眼，现在天庭运动会正式开始！第一个项目是游泳比赛，选手是猪八戒，哪吒，四大天王……”比赛开始了，选手们奋力前进，只有猪八戒待在原地（可能是脂肪太多了吧）。
后来，猪八戒一个屁把他推了出去，于是，八戒就借着屁的反冲力，一个屁接着一个的努力着，终于到达了终点。
这样算起来的话，他应该放了整整60个屁，为此，他消耗了不少体力减去了300公斤。
瞧！猪八戒已经变成一位风度翩翩的英俊神仙了，仙女们都堵在门口追他呢！……看来，运动能减肥啊！最后一个项目是体操比赛，选手是沉鱼落雁的嫦娥仙子还有七位公主。
当音乐响起时，一个个优美的舞姿映入眼帘，尤其是嫦娥仙子，她在祥云之间翩翩起舞，观众如痴如醉地看着……看来，运动能使人身材苗条啊！“现在，猪八戒，嫦娥上台领奖！”就这样，天庭运动会就完美结束了！玉皇大帝开心地笑了，他相信，经过这次运动会，不少人会爱上运动的！运动减肥作文篇2早在一年前，妈妈就开始为减肥发愁。
起初想来想去没什么头绪，便心急地施行起了又老套又俗气又没用又不健康的“饥饿疗法”。
每天晚餐的时候，妈妈总是只吃菜不吃饭，就连肉也是避而远之。
果不其然，没过几天，这种“损己不利人”的方法就被我们一致否决。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个胖子，一直以来都是被同学们嘲笑的对象，胖嘟嘟的身材让我感到很自卑。
为了改变这种状况，我决定下决心减肥。
减肥的第一步是控制饮食。
我决定每天吃一些蔬菜水果和粗粮，不吃油腻的食物和零食。
一开始我觉得很难，因为我对美食的诱惑一直很大。
但是为了减肥，我忍住了口水，坚持吃健康的食物。
渐渐地，我发现控制饮食不仅让我减肥成功，还使我感到身体更加轻盈，精神更加饱满。
减肥的第三步是保持良好的生活习惯。
为了减肥，我决定改变一些不良的生活习惯。
我减少了对电视和电脑的使用时间，增加了对书本的阅读时间。
我还开始早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间。
这样做不仅对减肥有好处，也让我变得更加健康。
经过几个月的努力，我成功地减去了很多体重。
我不再是胖嘟嘟的小胖子，而是一个苗条健康的少年。
同学们都对我的转变感到惊讶，纷纷向我请教减肥的经验。
我告诉他们，减肥并不是一件困难的事情，只要下决心，坚持努力，就一定能成功。
通过减肥的过程，我学到了很多。
我明白了减肥不仅仅是为了变美，更是为了保持健康。
不合理的饮食和缺乏运动会对身体造成很大的伤害，而减肥正是在挽救我们的健康。
我明白了减肥需要坚持。
减肥不是一蹴而就的事情，需要长期的努力和坚持。
只有不断地努力，才能达到理想的效果。
我明白了减肥是一种自我约束。
减肥需要我们对自己进行严格的管理，要改变一些不良的生活习惯，养成良好的生活习惯。
只有这样，才能实现减肥的目标。
减肥虽然很辛苦，但是我体验到了减肥成功的喜悦和健康的快乐，这让我觉得一切都是值得的。
我希望以后能继续保持这种健康的生活方式，让自己永远保持苗条健康的身材。
也希望能够帮助更多的人减肥成功，让他们感受到减肥的快乐和健康的美好。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个胖胖的女孩，一直以来，我都不敢穿漂亮的衣服，也不敢参加集体活动，因为我的身材总是引人注目。
看着自己那圆滚滚的肥肚子，我决定要减肥。
我开始了自己的减肥计划，早起跑步、晚上不吃晚餐、少吃零食等等，每一项都十分辛苦。
一开始减肥效果还不明显，但是我并没有放弃，因为我相信只要坚持下去，我一定能成功。
一天下午，我正在执行我的跑步计划。
我一个人默默地在操场上跑着，感受着汗水悄悄流下的感觉。
我看到在远处，有一位女士正向我走来。
当她走到我面前时，忍不住夸张地说：“哇，你真是个勇敢的女孩，能在这么炎热的天气里跑步。
”我不好意思地笑笑，继续我的跑步。
通过坚持不懈的努力，我的减肥计划终于取得了一些成果。
我不再是那个圆滚滚的胖胖女孩，而是一个苗条而健康的女孩。
当我第一次穿上我很喜欢的衣服时，我感到非常开心。
这让我更有信心继续减肥的道路。
在减肥的过程中，我遇到了许多困难，也经历了许多挫折。
有时候我会觉得很累，想要放弃，但是每当我打开手机，看到朋友圈里那些美美的照片，我都会下定决心要坚持下去。
我告诉自己，只有付出，才会有回报。
减肥之后，我不仅外貌上发生了改变，也更加自信了。
我参加了学校的各种集体活动，和同学们一起享受了丰富多彩的校园生活。
我再也不用担心别人的目光，而是以积极乐观的态度面对一切。
通过减肥的经历，我明白了一个道理：只要有决心，就没有解决不了的问题。
我也明白了健康的重要性，不仅仅是为了外貌上的美丽，更是为了内心的健康和自信。
减肥这段经历，不仅让我改变了外貌，更让我成长了许多。
我学会了坚持，学会了不轻易放弃，学会了正确对待自己。
我将会一直坚持下去，追求更完美的自己。
这是我减肥的记忆，也是我人生中一段特殊的经历。
我相信，通过这次减肥的挑战，我会变得更加坚强、自信和勇敢。
减肥作文800字优秀作文
减肥作文800字篇一：将减肥进行到底赢双暑假第二天，我就缠着妈妈，来到超市买学习机。
来到超市，我和妈妈买完学习机，就高高兴兴地往外走去。
恰巧门口有一台称体重、量身高的电子秤，我走上去，抬头，挺胸，站直。
您的身高145厘米，体重64公斤。
您的身形偏重，清减肥当电子秤清晰地报出测量结果时，我一下子懵了：平时以苗条淑女自诩的我，什么时候成了超级肥妞了？哇！这个女孩多胖呀。
听着周围人的议论，我心里一酸，什么时候我竟然成了大人教育小孩的反面教材了？郁闷！走在回家的路上，我暗下决心：减肥行动，从现在开始。
说减就减。
第二天一大早，丁零零，一阵闹钟的铃声打断了我的美梦，我一骨碌爬起来，穿好运动服，从家门口出发，开始长跑。
大家伙不都说长跑能减肥吗？那我就跑步，刚开始感觉还挺不错的：空旷的马路上只有我一个人，新鲜的空气，凉爽的晨风，路边的花儿向我问好，树上的鸟儿为我唱歌，使我的每一根神经都在兴奋中颤动，每一个身体细胞都在欢乐中跳跃。
可跑着跑着，感觉不对了：全身的肥肉无声地提出抗议，仿佛在说：停下来，停下来！呼吸也越来越费劲了，上气不接下气。
两条腿像灌满了铅似的有千斤重，叫我如何提得起！就此打退堂鼓吗？不！绝不！平时妈妈做饭总是顺着我，我想吃什么她就做什么。
从小我就对肉情有独钟，红烧肉、牛肉、糖醋排骨餐餐都是肉唱主角。
今天却与往常不同，饭桌上出现了一道往常不常见的炒青菜，这可是我特意向老妈点的。
因为我听说，常吃青菜也能减肥。
可我的鼻子禁不住肉香的诱惑，那浓浓的肉香味儿像一只只小兽，直往我的鼻孔里钻。
多想吃一块，哪怕只是一口也好。
可仅存的那么一丁点儿理智又警告自己：绝对不行！千万不要半途而废，导致前功尽弃。
一个多月过去了，该到检验成果的时候了。
爸爸妈妈领着我又来到超市。
怀着既紧张又兴奋的心情，我走上电子秤台啊！居然才减了一公斤。
不过，我已经挺高兴的了，付出总有回报，毕竟努力没有打水漂。
耶！那一瞬间，我为自己减肥的初战告捷而喝彩。
初二优秀作文800字 减肥行动
初二优秀作文800字减肥行动减肥行动减肥是很多人都非常关注的话题，我也不例外。
减肥不仅有利于改善身材，更是对健康的一种负责任的态度。
所以，我决定开始我的减肥行动。
我要规律作息。
作息不规律会导致代谢紊乱，从而影响减肥效果。
我每晚都会在合适的时间上床睡觉，并尽量保持每天八小时的睡眠时间。
这样不仅能帮助我更好地燃烧脂肪，还能让我有足够的精力去运动。
我要合理饮食。
减肥并不意味着不吃饭或者吃很少，相反，合理的饮食对于减肥非常重要。
我决定每天摄入足够的蔬菜水果，适量的优质蛋白质和碳水化合物。
我还会避免吃油炸食品、甜食和高脂肪食物，多喝水来提高代谢，促进身体对脂肪的消耗。
我要坚持运动。
减肥最好的办法就是运动，所以我要选择适合自己的运动方式来消耗多余的脂肪。
我会每天早晨进行30分钟的有氧运动，比如慢跑或者跳绳。
我还要增加力量训练，这样可以增强肌肉，提高基础代谢率。
第四，我要建立减肥日记。
记录下自己的饮食和运动情况，可以让我更加清晰地了解自己的减肥进程，从而更好地调整策略。
我要在减肥日记中写下减肥的动力和目标，这样可以时刻提醒自己坚持下去。
我要寻求家人和朋友的支持。
减肥是一项团队项目，有他们的鼓励和支持，我会更有动力坚持下去。
我会告诉他们我的减肥计划，并请他们监督和提醒我。
减肥不是一蹴而就的过程，需要付出持续的努力和坚持。
我相信只要我按照这些方法去做，就一定能够成功减肥，拥有健康美丽的身材。
我将以乐观的态度面对挑战，坚持不懈地努力，相信自己一定会取得理想的减肥效果！。
关于减肥的800字初二作文_初二作文_
关于减肥的800字初二作文“啊?—我看着肚子的赘肉，愁眉苦脸地说，“最近又长胖了，‘游泳圈’又套上一圈了，唉?—不行!我要减肥!”以下是小编为大家整理的关于减肥的800字初二，希望你们喜欢。
关于减肥的800字初二作文篇1我的减肥这天，我去大姑开的旅馆玩，大姑和表哥看到我后，都说我长胖了，我想：上次称重时，好像都有70多斤!胖墩墩的样子多难看哪，于是我下定决心：一定要减肥!下面就是我在暑假里的减肥日记!7月3日星期二晴“啊~~”我打了个哈欠，伸伸懒腰，从床上爬了起来。
洗刷完毕后，我准备写作业了，“跑步!”一个声音在我的脑海中响起。
哦，这是我昨晚制定的计划，暑假的每天都要绕我家所在的小区跑一圈来借此来减肥。
我穿了一双便鞋，跑了出去。
哇，阳光明媚，这样的天跑步最适合不过了!呼呼，过了一会，我就后悔起自己刚刚讲的话起来。
啊，热，阳光都要把人晒成烤肉干了。
坚持……我跑啊跑啊，才跑到路程的一半，就像已经过了一个世纪了!我不会放弃的，拼了……。
跑完了，回家了，解救了，老妈回来了，有早餐了～减肥成绩：一般7月4日星期三又是晴早晨，我跑步回来后已是一身臭汗，表姐打个电话来叫我去她家玩，我很乐意。
到了表姐家后，渴死我了!我到了一杯凉水一股脑地喝了下去，还是不过瘾。
无意间想到了表姐家的冰箱里还有……算了，我还在减肥呢。
过了一会，我实在忍不住了，偷偷得溜到了冰箱边，打开了冰箱……雪糕，我来了!傍晚，我回家吃晚饭，没想到老妈竟烧了一锅好菜，全是我爱吃的啊：土豆、红烧肉……口水直下三千尺啊，吧唧吧唧……(这样一来，估计体重又增加了2、3斤呃～)减肥成绩：失败7月5日星期四(呃……想必这个我就不用说了吧)下午，我经过了一番死缠烂打，爸爸终于同意带我去游泳了!可能是因为很久没有游了，所以游得最多的距离也只能游到湖中央，不过我的主要目的是减肥嘛!10分钟、20十分钟……一个小时!终于游过瘾了，从水里回到岸上，看看自己的小将军肚，都缩了一圈呢!(夸张) 减肥成绩：好我自己制定几项减肥注意事项也是一定要执行的!1、不能刚吃晚饭就一屁股躺在床上。
减肥风波作文
减肥风波作文
每一个吃货都会有一个想要减肥的心，我们家也不例外。
可是，每一次想要吃的欲望，就会战胜想要减肥的欲望。
这一天，妈妈从手机上看到一条新闻，说每年全球有百分之十五的人是因为肥胖而死。
于是妈妈宣布，她要带我们减肥。
计划还没开始，妈妈就已经开始准备减肥要用的东西了，黑麦面包，黑胡椒鸡胸肉，以及0脂肪沙拉酱。
第一天，早晨五点我和爸爸出去晨跑，早餐是蔬菜和沙拉，我尝了一口，一点也不好吃，于是就吃了旁边的几颗小番茄就去晨跑了。
晨跑的时候发现路边有卖炸鸡柳的，我经不住诱惑，就买了一份吃了起来，爸爸妈妈看我自己吃得那么香，于是也吃了起来，最后我们一家人晨跑变加餐，第一天减肥以失败告终。
在之后的日子里，每一天都按照妈妈的`计划进行。
有一天晚上我听到叮叮当当的声音，就走了过去，发现爸爸在做红烧肉。
这时妈妈也闻到香味赶来了，看到我们很可怜的样子，于是全家人大餐一顿红烧肉。
减肥风波就这样结束了。
通过这次减肥风波让我意识到了减肥的重要性，肥胖的危险性，以后我要合理控制饮食，做一个健康的人。
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关于减肥的作文800字8篇
各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！
在我们生活中，有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。
我虽然只有15岁，但我的体重已经过百，这个暑假，妈妈下定决心送我到舅舅那里去减肥。
放假的第二天，，我被舅舅接去他家锻炼。
舅舅当兵十多年了，带过很多新兵，对锻炼这方面很有经验。
下午，舅舅给我买了运动衣服和鞋子，又给我讲了很多锻炼方面的道理和减肥强体的重要性，并针对我的年龄特征，制定了阶段性的计划和措施。
晚上我们就开始了。
吃完晚饭休息一下后，我们全副武装来到了沿江风光带。
夏日的夜晚，沿江风光带的人特别的多，有散步的，有带小孩玩的，有钓鱼的，还有溜狗的……在做完准备活动后，我进行了第
一次强化锻炼。
第一个项目是跑步，舅舅带着我一边跑，一边教我动作要领，刚开始我比较慢，我想跑步太简单了，每天我们在学校都跑，还有什么动作要领呢。
我不在乎舅舅说什么，我跑我的，可刚没到几分钟，我就非常的难受，上气不接下气，脚上好像灌了铅似的，根本就跑不动了。
舅舅看着我难受的样子，就不停地讲动作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我调整过来了，感觉也舒服多了。
好不容易我们跑到了目的地，可是我真的好难受，脚疼，腿酸，汗流浃背，我刚想找个地方坐一坐，再喝点冰水，就被舅舅制止了，他说不能坐，不能喝冰水，要走一走，我晕！休息片刻后，我们又做蹲下起立、俯卧撑和仰卧起坐，还有什么跳，总之那一次是迷迷糊糊过去的，现在想起来都有点后怕。
到了第二天早上，我在睡梦中被舅舅叫醒，又叫我锻炼。
我一站起来，我的天呀，全身都疼，手、脚、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的楼。
舅舅
告诉我，疼是暂时的，没关系，跑完一个周期就没事了，我半信半疑地跟着舅舅又重复先天的锻炼项目。
就这样我每天都在坚持跑，一天又一天。
过了十多天后，我一称，惊奇地发现竟然瘦了六斤。
这个假期，虽然我很辛苦，很累，但却给我带来许多快乐，这快乐是来之不易的，是我的磨炼形成，让我们这些胖子一起努力减肥吧。
各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！。