仪容仪表礼仪完整版

应酬前禁食异味食物
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第一节 仪容仪表礼仪
甲面 必必 修净 、、 口须 必必 漱剃 、、 妆发 必必 适理
*手、指甲：清洁 定期修剪 不在指甲上涂抹彩妆
*饰物：检查有否污损或被碰歪了
*衣服：干净，尤其衬衫领与袖 勤洗澡，身体无异味
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
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第一节 仪容仪表礼仪
爱美之心，人皆有之
仪表堂堂、穿戴整齐者比不修边幅、衣 冠不整者显得体面、有教养，更受人尊重， 这已成为人们的思维定式。
同样一个人，同样的场所，当他西装革 履、风度翩翩和衣衫褴褛、萎靡不振以判若 两人的风貌出现时，所触及的目光、所受的 待遇必是截然不同的。
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（一）面部修饰
1. 女士化妆
（2） 化妆的基本步骤
第一步：彻底清洁面部、涂 抹爽肤水——乳液——防晒 霜——隔离霜 第二步：打粉底 粉底的作用主要是均匀面部 肤色，所以要选择与自己肤 色接近的颜色，要注意脸与 脖子的衔接，还有一个方法， 选择和脖子颜色相同的粉底， 就不会出现面具脸了。 日常妆的粉底要薄而透。
南开中学《镜箴》
面必净，发必理，衣必整， 钮必结。头宜正，肩宜直。
气象：勿傲，勿暴，勿怠。
颜色：宜和，宜静，宜庄。
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第一节 仪容仪表礼仪
仪表美：仪表美包括心灵美、自 然美、修饰美。心灵美属于内在 美，自然美、修饰美属于外表美。 外表美只有和内在美高度统一才 能令人敬慕和向往。
自然美+修饰美+心灵美=仪表美
只用两个颜色的眼影，1.浅粉紫色(带闪)2.米棕色(带闪)
1号色涂在双眼皮部分，2号色均匀涂 在眼窝部分，这款眼影涂上去很美， 缺点是如果用刷子的话会容易掉粉， 所以今天是用手指指腹来涂抹的，利 用手指的温度也可以使眼影与皮肤更 贴合哦
闭着眼睛看能看出用两种颜色的渐变，睁开眼睛就 不太明显了，淡淡的，有点亮亮的感觉，眼睛悄悄 的开始有神了!
接下来是大家熟悉的步骤啦，夹睫毛，刷头是 我自己把它专门给拧个弧度的，这样就很好刷 了
上睫毛完成，侧面拍嘻嘻，不会苍蝇腿。 下睫毛也要刷一下
眼睛部分算是完成了，接下来是脸部的提亮我用的 是带闪的蜜粉用粉刷沾取粉扑上的粉就足够了
刷在两颊颧骨以上和鼻梁
用棕色眉笔轻描眉形，喜欢今年流行的直眉
扫上一点粉色系腮红，我要很淡很淡很淡，只要 一点红润的脸色就好，我用的是粉球
下眼影也是要贴着睫毛根部画， 从外眼角开始慢慢过渡到内眼 角，颜色的重点在外眼角上
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第五步：眼线 眼线也要贴着睫毛根部开始画， 一般是由内眼角画到外眼角， 宽度和长度根据自己的眼型来 定。
还有就是眼线的边缘也不要画 的很明显，那样会使眼睛看起 来很死。
再次沾取2号色，轻轻涂抹在下眼线的地方，从 眼头开始，往后轻轻带过就好，无需有很美的 线条感，只需让眼袋部分不要太暗沉就足够。
接下来是眼线，选取是黑色笔眼线笔一定要化在睫 毛根部的地方，不要太有明显的线条。不习惯化眼 线的Mm，可以从眼睛中部开始化，比较容易两只 眼睛都完成了。
画下眼线，只画眼尾部分，从眼尾末端开始， 轻轻向眼头反向带过，画大概3/2就好下眼线 完成
妆前妆后对比图
脸色偏红，颜色不太均匀
谜尚的BB霜把它轻轻点在脸上各个区域，主要鼻翼和嘴角 也要照顾到哦，用泡湿的海绵按压，使之达到均匀的效果, 因为今天是裸妆，所以要尽量让妆感看起来轻、薄所以只 用了BB霜，没有外加粉底液或霜。
还是用粉扑，沾取大米散粉，轻轻按压在全脸，定 妆因为粉扑是有点湿的，而米散粉是干的，只能用 按压的手法，让粉更加服帖所以不能用推的手法哦 ，切记!
如果用眼线笔直接画画不好的 化，可以再用小刷子或棉棒将 眼线晕开，这样就不会让眼睛 看起来很死了。
日常妆的下眼线可不画
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第六步：睫毛
在睫毛跟部、中部、尾部夹 三下，使睫毛很自然的弧度 向上弯曲。最好不要只夹一 下，不然睫毛会像苍蝇腿一 样支棱着。
刷睫毛。睫毛刷呈之字型 从睫毛根部慢慢往上刷，可 以多刷几遍，让睫毛看起来 浓密。
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第一节 仪容仪表礼仪
二、仪容的修饰
美好的仪容既反映了个人爱美的意识，又体现了对 他人的一种礼貌，良好的仪容是人的第一张名片，因此 社交中不可忽视仪容。
面部是人际交往中他人关注的焦点。在商务交往中 ，商务人员欲使自己从容而自信，就应注意面部修饰。
头发是人身体的制高点，也是被他人第一眼注视的 地方。而完美形象必须从头开始，所以恰当的发型会使 人精神焕发，充满朝气和自信。
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第一节 仪容仪表礼仪
打造良好的第一印象
声音（谈话内容）
你永远没有第二次机会给 人留下美好的第一印象
外表（仪表） 容貌（仪容）
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第一节 仪容仪表礼仪
一、仪表与仪容
（一）仪表
仪表，也就是人的外表，包括
容貌
风度
姿态
服饰
是一个人品德教养、性格内涵的外在表现
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第一节 仪容仪表礼仪
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
＊维生素A 维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮 肤癌等。食物来源：小白菜、红薯、大葱、西红柿、香瓜、桃子、 胡萝卜、肝脏、蛋、咸带鱼、鲫鱼、鳝鱼、鱿鱼、奶油、牛奶等 。
＊维生素B 维生素B最大作用是促进任体系新陈代谢，另皮肤细腻白嫩。缺乏 维生素B会导致皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、疲劳、丧失胃口、使皮 肤过早衰老，产生皱纹。食物来源：动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡 蛋和牛奶。
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（一）面部修饰
1. 女士化妆
（1） 化妆的原则和礼节
在商务活动中，进行适当化妆是必要的，这既是自尊的 表现，也是尊重他人的表现。
基本要求：淡妆上岗；正式场合要化妆修饰 注意事项：
– 化妆要自然，妆成有却无。 – 化妆要协调，妆面；全身，角色，场合，服饰。 – 化妆要美化，达到美观的效果，忌夸张和前卫。 – 化妆要避人，不能当面化妆。 – 力戒妆面出现残缺 – 不要非议他人的化妆
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
＊维生素C 维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化 细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。 因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。食物来源：橘 子、萝卜、草莓、菠菜蕃茄、柠檬、西瓜、柠檬、苹果。
(3)多喝开水，皮肤润泽 体内缺水是皮肤干燥粗糙的一个重要原因，而且皮肤的 弹性和光泽是由它的含水量决定。因此每天喝八杯水才 能使皮肤润泽细腻。
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
(4)常常梳头，美容秘诀 益处： 第一，它可以调理好个人形象问题，修饰 别人看上去没有很不顺眼的地方，给人感 觉舒服。 第二，它可以对头皮起到按摩作用，适当 刺激头部神经和血管，促进新陈代谢，加 速血液流通，使人神清气爽，精神焕发。 第三，长此以往梳头可以延年益寿。 第四，可以调理人的心情，让人平心气和， 做事冷静。
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第一节 仪容仪表礼仪
一、仪表与仪容
（二）仪容
仪容即容貌，由发式、面容以及人 体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成， 是个人仪表的基本要素，是个人仪 表美的重要组成部分。
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第一节 仪容仪表礼仪
商务人员在仪容方面应遵循的两个基本原则：
1.干净整洁 2.修饰避人
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第一节 仪容仪表礼仪
（1）心情舒畅，情绪乐观 微笑
微笑表示友好、 礼貌、自信、赞 同、认可。
“微笑，参与社交的通行证”
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题 （2）睡眠充足，皮肤亮丽 充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处。
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
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第一节 仪容仪表礼仪
塑造良好的自我形象
讲究个人卫生，保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。 一个人纵然有动人的形体、美丽的肌肤、高档的服饰， 如果以肮脏邋遢、汗臭扑鼻的形象出现，也必会黯然失色、 大煞风景。 日常生活中只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生；尤其 在社交场合务必穿戴整齐，振作精神。 要正确认识自己，不盲目追赶潮流。 注意得体和谐，做到妆扮适宜，举止大方，态度亲切， 秀外慧中，个性鲜明。
甲 面 *头发：整洁、无头屑。不乱染、烫、光头。在办公
必必
室里，留长发女士不散发
修 净 *眼睛：清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝
、 、 *鼻子：勿当众抠鼻子，拧鼻涕，或者乱抹、乱弹鼻垢
口须
别让鼻毛探头探脑
必 漱 、
必 剃 、
*口部：口部周边地带 清洁、无食品残留物
妆发
坚持每天剃须
必必 适理
护唇：防爆皮、生疮、开裂 牙齿：坚持刷牙，三个三原则
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第七步：眉毛 修眉不要过多的改变自己原本 的眉形。要顺着眉毛的自然形 状一根一根描画，注意不同的 脸型要配以不同的眉形。
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
标准脸形，俗称鹅蛋脸，像模特这样的脸形，眉毛可以 根据妆容的需要来定。 圆形脸，眉峰可以高一些，可带点棱角，不宜过长。 方形脸，眉峰可以高一些，要圆润，不宜过长。 长形脸，眉型要自然，有一点眉峰即可，像模特这样的 眉型就可以。 颧骨较高的脸形，眉峰要圆润，不宜过长。
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第三步：定妆 用散粉或粉饼都可以，同样 颜色要选择和肤色接近的。
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第四步：眼影 眼影要贴近睫毛根部开始画， 越往上颜色越淡，要有一个渐 渐消失的过程，切忌眼皮上有 一个很明显的印记。日常妆的 眼影面积不用很大，颜色上可 以根据自己的肤色或服装来选 择。
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第二章 商务人员基本礼仪
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知识目标
了解仪容仪表、言谈举 止等的礼仪要求，掌握 其规范的做法
能力目标
在今后的商务活动中，学 会运用仪容仪表、言谈举 止等的礼仪技巧，展现自 己良好的教养和优雅的风 度，从而顺利地开展商务 活动。
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第一节 仪容仪表礼仪
成功人生的基础
要成为彬彬有礼、风度翩翩、备受欢迎的人， 要避免交往过程中出现无谓的麻烦，首先必须 注意个人礼仪，养成良好的行为习惯，奠定成 功人生的基础。
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
(5)合理饮食，皮肤健康 食补美容功效 大于任何化妆品的美容功效
＊蛋白质 营养医师告诉我们：想要保有最佳的皮肤,一天要保证摄入55～65g 的蛋白质。有很多节食减肥的女孩都会发现，瘦虽瘦了，但皮肤却 变得松弛、粗糙了，这正是因为蛋白质摄取不足造成了肌肤老化。 蛋白质含量丰富的食品包括：瘦肉、海鲜、牛奶、蛋白、猪蹄、大 豆、菠菜……要想皮肤好，就吃这些东西，最直接也最简单，还能 饱口福。
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第八步：腮红 腮红要因人而异，不可千篇一 律，腮红的颜色也要根据肤色、 眼影颜色或服装来定。
（一）面部修饰
1. 女士化妆 （2） 化妆的基本步骤
第九步：嘴唇 这个就不用演示了，日常妆一 般用透明或淡色唇彩就可以了。
圆脸的造型策略
案例赏析
专业彩妆师打造，气质透明无瑕
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
(6)少晒太阳，皮肤白皙
阳光中的紫外线，虽有杀菌作用 但它也可渗透皮肤之表皮，甚至 于可达到真皮，影响皮肤细胞的 生长，并形成黑色素，结果表面 细胞老死，新的皮肤不断制造出 来，将使得皮肤愈来愈黑厚，也 愈来愈粗硬。一般经过3—8小时 的曝晒，皮肤就会微微发红有刺 痛灼热感，24小时后感觉更为显 著。
用裸色唇膏，用指腹沾取涂抹在唇上
嘻嘻，接下来就是臭美了，自己拍照技术还是有限，真 想拍出杂志上那些明星广告粉底呀，乳液的效果呢
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仪容的清洁卫生是保持良好形象的前提和基础
皮肤保养注意的问题
＊维生素E 是一种很强的抗氧化剂，对保持皮肤代谢，防止皮肤衰 老起着至关重要的作用。 亦可防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累 ，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应 ，保持光泽滋润。 食物来源：大豆、植物油、坚果类、蘑菇、甲鱼、绿叶 蔬菜、菠菜、全麦、蛋、花菜、卷心菜。