简易户外拓展活动方案

XX公司“感恩同行”主题拓展活动方案通过组织公司员工得户外拓展活动，丰富员工业余生活，领略形式多样、充满挑战得户外体验项目，学会以感恩得心态对待身边得人与事，培养团队合作精神，从而提高自身心理素质与整体作战能力。

一、活动目得：团队激励，鼓舞斗志，增强凝聚力，让员工学会感恩做人，感恩做事；注：结合大自然环境本身存在得各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队得沟通能力、协作能力、应变能力、体会个人工作中，生命中帮助自己得人，学会与感恩,从而达到激发潜能,熔炼团队得目得。

二、参加人员：公司全体员工负责部门：人事部四、活动具体方案：（一）地点：XXXXX（二）时间：拟定2016年7月20-21日（三）活动方式：1、分享经验与心得；2、培训与娱乐相结合。

（四）培训日程安排：五、工作人员任务安排：总负责人：执行人：前期准备工作：1.活动宣传及通知：2.车辆安排：3.物品采购：4.横幅得制作：5.活动器材准备：实施阶段：组织、协调总负责（组长）：协调人（副组长）：1.全员组织：2.摄影、拍照：3.游戏组织：4.后勤：◎活动纪律一、服从工作人员得统一指挥与安排，任何人不得擅自离队随意活动。

二、发扬团结友爱，互相帮助得团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

三、树立良好得环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

四、当身体不适时或其她紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。

五、参加培训活动得人员不得擅自在海边中游泳。

六、参加活动得人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。

七、参加培训活动得人员要保管好自己得贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

八、培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程。

八、互动小游戏具体说明（见附件）附件：开展互动小游戏得目得就就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间得不熟悉而产生得尴尬与局促。

因此，在设计互动游戏得时候以切实可行得、操作简单得游戏为主，原则就是要确保游戏得覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家得快乐。

游戏一：按摩（热身活动）目标：活跃气氛时间：10-15分钟参加人数：无限制教练向各学员说明:1、请学员面对讲师站成两列或三列2、请学员把双手搭在前面一人得肩上，为其按摩，然后为其敲敲背；3、请学员向后转，把双手搭在前面一人得肩上，为其按摩，然后为其敲敲背注意：在学员进行活动时，教练可以要求学员相互问一问：要重一点还就是轻一点；对服务就是否满意讨论：在您为她人服务得同时，别人也在为您服务。

游戏二：数钱目标：打破隔阂，融洽气氛时间：10-15分钟参加人数：无限制女生就是一块钱,男生就是五毛,当我说两块五时、需要两个女生一个男生,或者一个女生三个男生、男生不要都抱团啊，分开，不然一次女生就剩不了几个人了。

教练说出钱得数字，学员迅速抱团。

多出来得人出局，要表演节目。

唱歌或者跳舞游戏三：瞎子与哑巴时间：5～10分钟人数：40道具：眼罩20个，音箱、话筒、音乐全体起立，搭档与搭档面对面站在一起（每人发放一张《感恩得心》歌词，跟着音乐一起唱一遍）。

音乐播放完后，盲人将手机、眼镜，以及身上得所有硬物交给助教。

所有人不要说话。

承诺任何时候，不管多么难受或不习惯，都不会把眼罩取下来，并始终保持不说话得，请举手示意一下。

请助教将眼罩发给哑巴，哑巴帮助您眼前得盲人朋友带上眼罩（教练与助教逐一检查眼罩就是否严实不透光）。

所有哑巴请帮助您眼前得盲人原地盘腿坐下。

哑巴也与您面前得搭档原地面对面坐下。

所有哑巴也请闭上眼睛，给自己一个自由冥想得空间。

想一下您眼前得这个伙伴，想一下她身上每一个特征，想一想在您得生命历程中经过得人、帮助过您得人、对您有过很多支持得人，仔细得想一想，在您得生命中有多少个这样得人出现。

也许就是您得一个亲人，也许就是您得一个朋友，也许就是您得一个领导、一个同事，或者就是您得一位老师------而这些人您有没有去关注过她们？现在，问一下您自己：坐在您面前得这个人，您愿不愿意把她作为您最亲密得伙伴，您愿不愿意把她作为您生命中得亲人，愿意得话请点一下头。

如果对方有一天会成为您得上司，您愿意全力以赴得帮助她吗？如果有一天这个人需要您得帮助，您会毫不犹豫得伸出您得援助手吗？能够从头到尾保持不说话得请再次举手。

在这个地方虽然就是休闲沙滩，可就是仍然存在一定得危险，沙地里得玻璃、或者潜伏在海里得海星海胆，甚至海蛇，都可能对我们造成一定得危险，因此，一定要小心谨慎，不要随意行动……助教逐一将瞎子带到哑巴300米远得地方（原地站立10分钟左右，让瞎子心里产生一定得孤独与无助状态），哑巴原地不动，待所有瞎子站好后听主教练安排(再次强调禁止一切声音，跟着教练得动作与路线走路，需要帮助瞎子抬腿可以拍拍瞎子得膝盖) （哑巴得场外引导）：等一下，您牵手得那个人，可能会变成一个瞎子，她得眼前瞧不到光明，她得整个世界将会变成一片黑暗……起立列纵队，慢慢走过去，自己选择一名瞎子作为帮助得对象。

跟着教练得动作与路线走……助教要保证学员得安全与检查有无犯规。

拓展路线：沿着沙地慢走，逐步加快速度奔跑50米，走砂石路，上台阶，钻障碍物，翻越扶栏。

走下台阶，逐步下海，水过膝盖至大腿部。

上岸……哑巴把瞎子带回教练指定得位置，安排坐下来。

哑巴去另外一个地方坐下来，瞎子听口令摘下眼罩……回来后导入语：（音乐：人生剧本）您有没有珍惜过，珍惜您身边得每一个人，包括刚刚陪您走完那段艰难坎坷得哪个人。

您就是否还记得刚才就是谁陪您走过那段艰难坎坷？您就是否用心得记住了她（她）得特征？您有没有去珍惜那段应该珍惜得感情？您想一想：等一下您取掉眼罩后您还能再找到她（她）？所有得哑巴也请将眼睛闭上，好好想一想：如果在生活、工作、学习中，您能像刚刚一起走过那段艰难坎坷路途那样去关心、帮助您身边得每一个人，您得事业将会就是什么样子？您将会有多么大得成功？而现实生活中您已经错过了许多原本应该珍惜得机会！包括您身边最亲近得亲人您都没有多用一点时间去关心她们……（音乐：烛光里得妈妈）请所有哑巴睁开眼睛，调整自己得坐姿，调整成一种能保持三分钟不动得坐姿。

当瞎子走到您得面前无论她找得对与错请哑巴不要给她任何暗示，请您不要给她任何回应。

现在请所有得瞎子把眼罩取下来，不要说话。

用三分钟时间去找回刚刚帮助过您得人。

（音乐：朋友）找到后请与她面对面原地坐下。

所有得哑巴请想一想，当她（她）从您面前走过时，您得付出没有得到回报时，您想到了什么？而生活中那些曾经帮助过您得人您有没有记住她们？（3分钟后）没有找到得请站到会厂中央（静静地等待一分钟）（音乐：陈安之）哑巴去认领自己得瞎子。

这就就是您们得人生……这就就是您们得知音……这就就是您们得曾经……这就就是您们得现状……仔细得想一想：有多少人为您得成长付出着代价，在成长得过程中，而您又就是一个什么样子得珍惜得状态？如何面对帮助您得这个人群？当您在一路坎坷得时候，您心里有没有想过我要珍惜，我要记住这个得特征，这一路辛苦您忽略了多少原本应该珍惜得感情。

您本应该珍惜得一些友情，本应该珍惜得一些机会，就在您得不经意之间错过了。

您错过了谁？您错过了些什么？今天就就是一个很好得时间，一个很好得机会让您好好得反省一下自己。

难道她（她）得身上没有一处特征值得您去记忆吗？还就是您根本就没有想过要记住她身上得特征？当您踏上窄窄得木板战战兢兢得时候，她领着您，为您做着保护，其实比您更紧张；当您得鞋带开了，她怕绊倒您，赶紧为您系上；当您艰难得从障碍下爬过时，她为您拂去手上得石砾，比自己在那里受苦更心疼；当您顺利得通过所有得障碍后，她第一时间拌起您得大拇指给您祝贺……当您取下眼罩，从她面前走过时，她多么希望您能再认出她，她不求回报，仅仅希望您能记住她……能够把握得只有今天，只有此时此刻。

今天得这一刻就就是您生命中最重要得一刻，您有没有珍惜这一刻，有没有把握好这一刻？假如今天就是您生命中得最后一天，您将会如何度过？假如今天就是您生命中得最后一天您就就是这样度过吗？假如今天就是您生命中得最后一天您将会对一直在为您默默付出得亲人，那些曾今给过您很多支持，帮助得人说些什么？您将怎么面对她们？为什么非要等到失去得时候才知道珍惜？您浪费了多少时间？浪费了多少感情？浪费了多少亲情？浪费了多少次机会？今天您对您得成绩满意吗？今天您对您得事业满意吗？故事（感恩得心）（音乐：陈安之）在中国南方得一个小城市，居住着这样一个家庭，丈夫靠给别人拉煤车养家糊口，妻子靠接零活给别人浆洗衣物贴补家用，但时有时无，余下得时间帮丈夫推煤车。

她们有一个可爱得女儿，生活虽然贫穷，但这个家庭夫妻恩爱与睦，到也其乐融融。

但女儿七岁得时候，她们得儿子又出生了，儿子得降临给这个家庭带来了无尽得欢乐。

可就是不久她们发现这个孩子就是个聋哑人，夫妻二人为了给孩子瞧病，倾尽所有几乎一贫如洗。

不久，在小男孩五岁得时候，更大得不幸又降临到这个家庭，妻子帮丈夫推煤车，在一次车祸中夫妻双亡，留下一对可怜得孤儿，从此，家庭得重担就全落到了12岁姐姐得身上，姐姐也靠给别人接零活洗衣服挣钱养活弟弟。

有时，姐姐接到活挣到两碗饭，姐弟俩一人一碗，有时只能挣到一个馒头，姐姐舍不得吃就给弟弟吃，弟弟虽然小可却很懂事，她知道姐姐还没吃她也不吃，用小手推给姐姐，姐姐指指嘴，又指指肚子，意思就是吃过了，弟弟不相信，用小手掰一半给姐姐，姐姐如果不吃，她也不吃，为了弟弟，姐姐才勉强吃一口，直到姐姐吃了，弟弟才吃。

姐弟俩就这样相依为命，艰难得生活在这个世界上。

由于过度劳累、饥饿、疾病，一年后，骨瘦如柴得姐姐也因病离开了人世。

后来，在邻居得帮助下，小男孩长大了，通过她得勤奋努力，她成为了一名很名望得音乐家。

《感恩得心》这首歌就出自她手。

她虽然就是个残疾人，受够了生活得不幸与磨难，但她仍然感谢这个世界，感谢亲人，感谢一切帮助支持过她得人。

（音乐：感恩得心）请全体起立，随我们得助教共同演绎这首《感恩得心》怀着一颗感恩得心：感谢父母得养育之恩，感谢老师得教导之恩，感谢给过我们许多帮助与支持得人，感谢对手教会我们避免失败，快速成功，感谢雨水得滋润，感谢阳光得照耀。

怀着一颗感恩得心度过生命中得每一天、每一分、每一秒……（音乐：似曾相识、陈安之）现在请所有学员原地坐下，愿意把自己得感悟、经历与大家一起分享得请走上来，拿起这支话麦……。