第三课时读写姿势要正确
新一年级入学教育：读写姿势要正确
课题：姿势教育【教学目标】1、通过观察发现姿势正确的重要性，喜欢在学习过程中努力达到要求。
2、仔细观察课本上的图或教学挂图，记忆口诀，了解熟悉正确的坐姿、写字姿势、执笔姿势的要领。
3、通过反复训练，使学生基本能自觉地按要求端正姿势，还能督促旁人做到。
【教学准备】1、课件（学生的正确姿势图片）2、铅笔【教学过程】第一课时一、导入新课小朋友，我们现在是小学生了，在今后的学习中我们将要学习很多新的知识，这些知识需要通过读书写字来获得。
因此，我们从小养成正确的读写姿势十分重要。
二、看图说话了解正确的读书和写字姿势。
1、看第一页最上面的两幅图，说说这两位同学在干什么。
引导学生按“左边的同学在……”“右边的同学在……”的句式说。
2、老师讲解正确的坐、读、写的姿势。
3、出示人直立的脊柱图。
（1）引导学生看人的脊柱，让小朋友在自己的背上摸一摸，感觉一下健康的脊柱应该像柱子一样直。
（2）出示弯曲的铁丝，告戒小朋友，如果读书写字姿势不正确，脊柱就容易弯曲，就可能长成驼背，像铁丝一样，多难看啊！4、看下面的一幅图，先说说图中有几位小朋友，穿白大褂的是谁，正在干什么。
（1）启发小朋友主动说，有条理说。
（2）小结：保护视力，要定期检查视力。
三、巩固练习有条理地说说几幅图上的小朋友在干什么，为什么要这么做。
四、总结我们要注意正确的读写姿势，认真做眼保健操，还有定期检查视力。
做到这些，才能更好地学习和生活，长大后才能为国家作贡献。
第二课时一、复习导入1、请小朋友说说为什么要注意正确的读写姿势，再说说不注意正确的读写姿势的后果。
2、说说保护视力要做到哪些。
3、小结。
二、看图说话，明确正确的读书姿势的要求。
1、看图说说图上的小朋友在干什么。
2、说说他们的读书姿势是怎样的。
3、请全班学生照着练习。
做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，还有做到肩平、背直，手臂放平，脚也要平放，稍稍分开。
书要稍微往外倾斜。
、4、老师巡查，点拨，纠正。
5、巩固练习。
正确的读写姿势(整理)
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
*执笔姿势：拇指与 食指捏笔，中指在 下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成45度， 指尖离笔尖一中指 寸的距离。
正确的写字和执笔姿势 *食指稍前，大拇指稍左
后，中指第一关节处在内 侧右下抵住笔杆，无名指 和小指依次自然地放在中 指的下方并向手心弯曲。 笔杆上端斜靠在食指的最 高骨处，笔杆和纸面呈 45—60度左右。眼睛需 能看到笔尖。
正确的坐姿
肩平：
两肩齐平，不能 一边高，一边低。
正确的坐姿
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。
正 确 的 读 书 姿 势
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
正确的写字和执笔姿势
写字时，身体 坐正，胸离书桌 一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。
正*确写的字写时字，和保执持笔正姿确势 的坐姿： 1、头摆正，不能 向左或向右偏，上 身 稍向前倾。 2、两肩要齐平， 不能一边高，一边 低。 3、两臂自肘部向 前都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。
正确的 读书写字姿势
口诀：
读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
三个一： • 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； • 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； • 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。
一年级健康教案正确的读写姿势
正确的读写姿势教学目标：使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。
为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。
教学重难点：自己要养成正确的读写姿势。
教学内容和过程：一、介绍正确的读写姿势的好处。
1、学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。
为了使自己的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。
2、介绍读书的正确姿势。
3、介绍写字的正确姿势。
二、做一做，比一比。
请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。
8、计划免疫和健康体检。
老师谈话：免疫预防是根据传染或感染性疾病的发病情况和人群免疫水平，利用疫苗进行免疫接种，以达到预防和控制相应疾病的目的。
目前，计划免疫疫苗有卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗及流行性腮腺炎（简称流腮）疫苗。
老师谈话：小朋友们要及时参加学校组织的体检，通过体检结果就可以知道你的身体的哪方面存在问题。
一、补种疫苗。
疫苗接种集中在婴幼儿时期，孩子一旦上学这方面往往被忽视，有些疫苗需要打加强针。
比如：通过检查，可以确定孩子体内乙型肝炎表面抗体水平是否下降，如果下降便需补种。
二、弱视治疗不能错过关键期。
孩子弱视的治疗必须在低龄，如果错过治疗的关键期将无法挽回，而父母很难在生活中发现孩子弱视，只有通过体检才能发现。
三、脊柱侧弯早期可用非手术疗法。
脊柱侧弯是儿童常见病，如果发现早可采取非手术疗法，可减少孩子的痛苦。
四、肥胖儿体重控制应从早期开始。
读写姿势要正确教案
读写姿势要正确教案一、教学目标：1. 让学生了解正确的读写姿势的重要性。
2. 培养学生养成良好读写姿势的习惯。
3. 引导学生掌握正确的坐姿、握笔姿势和阅读姿势。
二、教学内容：1. 正确坐姿：双腿自然弯曲，脚平放在地上，背部挺直，双肩放松，头部微微前倾。
2. 握笔姿势：笔握在距离笔尖大约3厘米的位置，手指自然弯曲，掌心空出。
3. 阅读姿势：书本与眼睛保持一定的距离，大约30-40厘米，书本向上倾斜约45度角。
三、教学过程：1. 导入：讲解正确读写姿势的重要性，让学生认识到养成良好姿势的必要性。
2. 讲解：示范正确的坐姿、握笔姿势和阅读姿势，并解释每个姿势的具体要求。
3. 实践：学生跟随老师一起练习正确的坐姿、握笔姿势和阅读姿势。
4. 互动：学生之间互相检查对方的姿势，纠正不正确的姿势。
5. 总结：强调在日常生活中养成正确读写姿势的习惯。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的坐姿、握笔姿势和阅读姿势是否正确。
2. 课后收集学生家长反馈，了解学生在家的读写姿势情况。
五、教学拓展：1. 邀请专业医生或心理咨询师，为学生讲解正确读写姿势对身心健康的影响。
3. 制作宣传海报，让学生将正确的读写姿势带回家，让家长共同关注和监督。
六、教学活动：1. 角色扮演：学生扮演医生，向其他同学讲解正确读写姿势的重要性，如何保护眼睛和颈椎。
2. 小组讨论：学生分成小组，讨论如何在日常学习生活中保持正确的读写姿势，并分享各自的方法。
3. 制作手抄报：学生分组合作，制作关于正确读写姿势的手抄报，展示他们的学习和理解。
七、教学资源：1. 正确读写姿势的图片和示范视频。
2. 健康知识宣传单，关于如何预防近视和颈椎病。
3. 手抄报制作材料，如彩纸、彩笔、剪刀等。
八、教学评估：1. 观察学生在课堂上的坐姿、握笔姿势和阅读姿势，记录他们的表现。
2. 收集学生制作的手抄报，评价他们的学习和理解程度。
3. 向学生家长发送调查问卷，了解学生在家里的读写姿势情况。
幼儿坐行读写的正确姿势
幼儿坐行读写的正确姿势
1、正确的坐姿要求是：抬头，两眼向前方，躯干挺直，两肩摆平，上身与大腿垂直，两脚着地。
学习时，把椅子靠近桌子，躯干稍向前倾，保持桌边与胸部约有一个拳头的距离，两手肘自由地放在桌上。
2、正确地走路姿势要求是：上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。
3、正确地读书姿势要求是:书应端置于孩子的正前方，孩子的身体应是松弛的，头略向下偏, 双手自然平放于书的两旁，身体离书桌应保持一拳头的距离，头部随视线自由移动，如无必要，不要过分晃动上身和头部。
光源应从孩子的背侧面照射书桌表面按纸，眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
4、正确的写字姿势要求是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾，背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
安全教案3.用文具 要当心
第3课用文具要当心
教学目标：使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视
力工作。
为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。
教学重点：正确的读写姿势。
教学难点：自己要养成正确的读写姿势，使用文具的习惯。
教学用具：媒体、黑板
教学过程：
一、介绍正确的读写姿势的好处
1、学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。
为了使自己的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。
2、介绍读书的正确姿势。
3、介绍写字的正确姿势。
二、做一做，比一比
请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。
三、总结。
正确的坐姿、站姿、行走姿势和读写姿势
正确的坐、站、行、读写姿势
内蒙古巴彦淖尔市奋斗小学 王瑞
脊柱的诉说
血流受阻造成近视眼
正确的坐、站、行、 读写姿势
立
行
如
如
松
风
坐 如 钟
立
行
如
如
松
风
坐 如 钟
坐如钟
身端正 腿并拢 脚放平
立如松
头要正， 肩要平， 眼看前方挺起胸, 腹回收， 膝后绷， 脚跟相靠指并拢。
拓展与延伸
一、纠正斜肩
1.低侧肩由低到高耸肩8次 2.低侧肩做前平举、侧平举、前上举、侧上举各5次 3.低侧肩臂绕环，前后各五次。
二、孩子教给家人并共同完成。
1.靠墙站立10分钟，身体从上到下后部紧贴着墙。 2.扩胸运动20次
课后小结
1.坐如钟、挺腰板、腿并拢、脚放平 2.立如松、挺胸膛、昂起头、看前方 3.行如风、脚步轻、头不摇、身不晃 4.读写时、三个一 、记心中
行如风
头要正， 肩要平， 眼看前方挺起胸， 两臂前后自然摆， 两脚趾向前行。
正确的读写姿势
三个一记心中 胸离桌一拳 眼离本shu一尺 手离笔尖一寸
放松小活动：跟着音乐动起来
游戏：争做小卫士
规则： 1.分为四个小组，并宣布小组长名单。 2.听到坐、站、读书、写字的口令后用最快速度 配合，表现好的依次加分。 3.四个小组全部有奖，下课后小组长领奖品，到 教室后发给组员。
读写姿势要端正
读写时，做好三个一
培养小学生良好的读写姿势
读写姿势要端正，做到“三个一”：
第一、写字时手指距离笔尖一寸：
有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。
所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：
眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：
写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循
环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。
并且影响视力。
通过对我们班级调学生的写字状况，对照“3个一”的写字姿势要求，有近六成学生符合要求或不符合要求，小学生写字姿势令人堪忧。
小学生的正确读写姿势
指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松
笔杆和纸面 呈约45度角。
腕关节与手臂成一 条直线，不能弯曲。
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正足安
头正 身直
肩平 臂开
足安
正 确 的 读 书 姿 势
身体坐正，两手端书
胸离书桌一横拳的距离
眼睛离书本一前小臂的距离
书本与桌面基本成90度
正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔
正确的读书写字姿势教案
本节课主要通过看图片、念儿歌、看视频的方式，使幼儿在兴趣盎然中学会了正确的读写姿势，认识到正确的姿势对生长发育的重要性。如在观察学习读写姿势后，我要幼儿模仿图中的人物练一练，并巡视逐个检查，发现不正确的及时纠正。然后让他们把自己的读书、写字和执笔的方法做给同桌看一看，使他们享受到了自己成功的喜悦。不管是正确的读书、写字姿势和执笔的方法，他们的坚持可能只是暂时的，这就需要我们教师在今后长期的教育教学中不断去指导，去纠正，去强化，使每个孩子都能逐渐养成读写的好习惯。
活动目标：
1.使幼儿知道正确的读书和写字姿势。
2.养成良好的读书写字习惯，懂得保护视力。
活动重点：掌握正确的读写姿势。
活动难点：体会到眼睛的重要性，懂得保护视力。
活动准备：书本、铅笔、图片若干
活动过程：
谈话导入：小朋友，我们每天在幼儿园的活动中都做了哪些事情？做操、玩玩具、背诗、做游戏、看书、写字等等，你们都是怎么做的呢？你们是怎样读书、写字的？
眼睛很重要，读书写字都离不开眼睛。如果我们读书写字姿势不正确，时间长了，眼睛就看不清东西了。如果感到眼睛疲劳了，可以休息一下，向远处望一会或做做眼保健操等。
四、 温馨提醒：
小朋友， 写字的正确姿势是：头正、身直、臂开、足平。眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌面一拳头（也就是“三个一”）。大家一定要记住，在读书写字时，小朋友可以互相监督提醒，大家共同进步。
一、 正确的读书姿势
1、出示图P1，这两位小朋友在做什么?他们的手、身体的姿势怎样？注意书要有点倾斜。
2、出示儿歌： 两手拿书，身体坐正。胸离桌子一拳，眼离书本一尺。
3、做一做，摆正读书姿势。同桌念念儿歌，做一做，互相看看。 集体边念儿歌，边做读书姿势。老师巡视，纠正。一组一组的比一比，看一看。
正确的读写姿势教案第三课时教学反思
正确的读写姿势教案第三课时教学反思
作为一名中学生，正确的读写姿势对我们的学习和生活都有着至关重要的影响。
在教学中，我们不仅要传授正确的读写姿势，更要让学生深刻认识到它的重要性，从而养成良好的习惯。
正确的读写姿势可以保护我们的视力和颈椎。
长时间低头看书或者写字会导致颈椎疲劳和近视等问题，而正确的坐姿和笔握方式可以减轻这些问题的发生。
因此，教师应该在课堂上强调正确的坐姿和笔握方式，并引导学生进行适当的眼保健操和颈部放松运动。
正确的读写姿势还可以提高我们的学习效率和写作质量。
如果我们习惯了错误的读写姿势，容易导致手部疲劳、书写不流畅等问题，从而影响我们的学习效果和写作质量。
相反，如果我们能够养成正确的读写姿势，不仅可以提高我们的学习效率和写作质量，还可以让我们更加自信地面对学习和考试。
正确的读写姿势还可以帮助我们培养良好的生活习惯和自我管理能力。
在日常生活中，我们经常需要进行读书和写作等活动，如果我们能够养成正确的读写姿势，就可以更好地管理自己的时间和精力，提高自己的生活质量和工作效率。
综上所述，正确的读写姿势对我们的学习和生活都有着重要的影响。
作为教师，我们应该在教学中注重培养学生正确的读写姿势，让他们深刻认识到它的重要性，并通过适当的训练和指导，帮助他们养成良好的习惯。
同时，我们也应该自己不断加强自身的读写姿势训练，以身作则，为学生树立榜样。
只有这样，我们才能真正实现教育的目标，让学生在未来的人生道路上走得更加稳健和自信。
纠正幼儿读写姿势的方法
纠正幼儿读写姿势的方法
纠正幼儿读写姿势的方法包括以下几个方面：
1. 调整桌椅高度：确保桌椅高度适合孩子的身高，让孩子坐直，手肘自然弯曲，双脚能够稳稳地踩在地面上。
这样可以保证孩子舒适的书写体验。
2. 指导正确的握笔方式：正确的握笔方式可以减少写字时的疲劳，帮助孩子保持写字姿势的正确性和稳定性。
家长可以向孩子演示正确的握笔方式，并进行练习。
3. 保持正确的坐姿和姿势：在孩子写字时，应保持笔和纸的位置适当，胳膊要抵住桌子，手臂要离桌子一定的距离，手肘要贴近身体。
这样可以使孩子的手腕、指关节的活动力度得到最大的发挥。
4. 多做练习：多次练习写字可以帮助孩子逐渐形成正确的书写姿势，同时积极鼓励孩子，帮助他们提高信心和兴趣。
5. 注意休息：写字的过程中需要保持适当的休息，避免长时间保持同一姿势而引起的手指疲劳和痉挛，适当放松，伸展四肢和眼睛，防止眼部疲劳。
6. 增加桌凳舒适感：给孩子配置高低合适的桌凳，太高或太低都会使孩子不舒服，导致坐姿不端正。
7. 讲明坐姿不端正的害处：向孩子讲明坐姿不端正的害处，使孩子从内心认识到正确坐姿的重要性。
弯腰、趴桌子上、托腮等都是不正确的坐姿，严重影响身体的成长发育。
8. 教给孩子正确的坐姿：最常用的就是“三个一”，即胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。
另外还要注意一些细节，如头部放正，不要歪头，双脚平放桌下等。
纠正幼儿读写姿势需要父母的积极引导和耐心，多向孩子展示正确的写字姿势，正确调整桌椅高度和练习写字，帮助孩子形成好的写字习惯。
小学写字课《正确的写字姿势养成》课件
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牢记读写姿势“三个一”
眼离书本一尺 手离笔尖一寸 胸离课桌一拳
二、养成工整书写 的好习惯
1、养成工整书写数字的习惯
2、养成用直尺划横线的习 惯
三、竖式计算中养 成数位对齐的好习 惯
竖式计算 435÷72=
98÷32=
462÷69=
本课小结
1、养成正确的读写姿势； 2、养成工整书写的好习惯； 3、养成竖式计算中数位对齐的好习惯。
• 脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
位置太低，食指用 力太大。
距离笔尖2－3厘米， 力度合适。
2、正确的握笔姿势
• 笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指 梢之间，食指在前，拇指在左后，中指 在右下；食指应较拇指低些，并且两者 不相碰，手指尖距笔尖约2厘米，笔杆斜 靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”， 就是手指握笔要实，掌心要空，这样书 写起来才能灵活运笔。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ养成良好的读写习惯
一、养成正确的 读写姿势
她错在哪里？
写字时的正侧面图
1、正确的坐姿
• 头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面 约一尺距离。
• 臂开 双臂自然下垂，左右撑开，保持一 定的距离。左手按纸，右手握笔。
• 身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正 直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全 身要放松、自然。
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第三课时读写姿势要正确
【教学目标】
知道养成正确的读写姿势才能保护视力，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯。
【教学过程】
一、讲故事导入
同学们，今天老师在路上看到了一只小花猫，哭得很伤心，老师把它带来了。
你们想知道小花猫为什么哭吗？（出示小花猫手指木偶，讲故事）
二、听故事明理
小朋友，我以前像你们一样，也有一双明亮的眼睛。
可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书；写字时，身子趴在桌子上。
时间一长，我就成了近视眼，整天戴着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑能跳，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿，而我一跳眼镜就要掉，老鼠从眼前跑过也看不清，天天饿肚皮。
一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不见。
我真后悔啊！小朋友，你们可不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势啊！
同学们，老师今天就要教给你们正确的读书、写字姿势。
读书、写字的姿势正确了，对我们学知识、长身体都大有好处。
（出示活动课题）
三、演示导行
（1）出示读书姿势投影片或挂图
请同学们看投影（或挂图）。
读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
（边说边指点挂图）教师示范，学生跟着做。
（教师示范分解动作，速度稍慢，边示范边讲解）
①身体坐直。
②头放正。
③肩放平。
④把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
（注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。
）
教师巡视，纠正。
请同学上讲台示范。
出示儿歌，教师领读：
小朋友，爱读书，读书姿势要做到：
身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。
过渡：同学们，我们在学校学习，不仅要读书，还要写字。
哪个同学会写字？（请一位平时写字姿势不好的学生上讲台做写字姿势）大家说说他做得对吗。
写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。
（2）请学生看写字姿势投影片或挂图
看挂图，正确的写字姿势就跟挂图上的小朋友那样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。
（边说边指点）
教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做完稍停片刻，让学生看清楚。
①人坐正，身体坐直。
②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。
“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师两个手指并拢时的宽度。
对同学们来说，差不多三个指头并拢那么宽。
（试量一下）
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆靠在虎口的位置（教师演示）。
另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。
（重复两次）④眼离书本一尺。
（“一尺”就相当于铅笔盒长的这条边的长度。
）
把文具盒竖起来，放在书本与眼睛之间量一量就可以了。
⑤胸离桌边一拳。
握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。
师生一起边说边做。
学生训练，教师巡视，一一纠正，并请姿势较好的学生上讲台示范。
出示儿歌，教师领读：
写字姿势要端正，身体坐正书放平，
一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
备注儿歌
小朋友，爱读书，
读书姿势要做到：
身直，头正，肩要平，
眼离书本一尺远。
写字姿势要端正，
身体坐正书放平，
一寸一尺和一拳，
学好知识身体健。
过渡：同学们写字时，一定要按正确的姿势去做，学好知识，保护眼睛，成为祖国有用的人才。
让我们把今天学的读书、写字的儿歌连起来再念一遍。
四、巩固和延伸
1．回家把儿歌念给家长听，并做给家长看。
2．同桌竞赛，互相提醒。
3．教师、同学、家长观察一星期，评出读写姿势正确的好学生，戴小红花。