1、正确的读写姿势
读书、写字姿势歌
读书、写字姿势歌
1、读书姿势歌
读书时，要做到：
脚放平，背挺直，眼离书本约一尺，胸离桌子约—拳，书本稳稳手中拿，还要稍稍向外斜。
条条要求须牢记，坚持天天都练习。
2、对口令：
读书时，要做到：
书本稳稳手中拿，还要稍稍向外斜。
3、写字姿势歌
写字时，要做到：
头正背直脚踏平，眼离书本要一尺，身离桌子要一拳，手离笔尖要一寸，三个“一”，要做到，书写工整视力好。
4、声调歌：一声高高一路平，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声就像下山坡。
备注：请家长督促孩子背熟这些儿歌，纠正孩子读书、写字的姿势。
读书、写字姿势歌
读书姿势歌
读书时，要做到：
脚放平，背挺直，
眼离书本约一尺，
胸离桌子约—拳，
书本稳稳手中拿，
还要稍稍向外斜。
条条要求须牢记，
还要天天坚持练。
写字姿势歌
学写字，重姿势：
眼离书，约一尺；
胸与桌，离—拳；离笔端，约一寸；臂肩脚，要摆平；用左手，轻按本。
好习惯，早养成；终身益，受无穷。
正确的读写姿势
书写姿势正确上榜名单（3人）
写字姿势要端正， 身体坐正本放平， 脚不动，身坐正， 胸要开，肩放平。 写字要做到“三个一”： 眼离书本一尺远， 手离笔端一寸远， 胸离桌子一拳远。
任务 单
（这样做对吗？）
正确的读写姿势
上海市静安区止园路小学 周菁青
读书、写字姿势要 端正，眼睛和书本距离 要保持一尺。
身直、肩平、眼离书 本一尺
身要坐直，书本放平， 拿笔一寸，看书一尺， 写字一拳。
读写姿势三个“一” 一尺：眼睛和书本距离一尺 一拳：胸部与桌沿保持一拳 一寸：握笔点离笔尖约一寸
小学写字课《正确的写字姿势养成》课件
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
位置太低，食指用 力太大。
距离笔尖2－3厘米， 力度合适。
2、正确的握笔姿势
• 笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指 梢之间，食指在前，拇指在左后，中指 在右下；食指应较拇指低些，并且两者 不相碰，手指尖距笔尖约2厘米，笔杆斜 靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”， 就是手指握笔要实，掌心要空，这样书 写起来才能灵活运笔。
牢记读写姿势“三个一”
眼离书本一尺 手离笔尖一寸 胸离课桌一拳
二、养成工整书写 的好习惯
1、养成工整书写数字计算中养 成数位对齐的好习 惯
竖式计算 435÷72=
98÷32=
462÷69=
本课小结
1、养成正确的读写姿势； 2、养成工整书写的好习惯； 3、养成竖式计算中数位对齐的好习惯。
养成良好的读写习惯
一、养成正确的 读写姿势
她错在哪里？
写字时的正侧面图
1、正确的坐姿
• 头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面 约一尺距离。
• 臂开 双臂自然下垂，左右撑开，保持一 定的距离。左手按纸，右手握笔。
• 身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正 直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全 身要放松、自然。
正确的读写姿势
正确的读写姿势
1、读书写字时，“三个一”的具体内容
（1）一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。
（2）一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。
（3）一拳：胸离书桌一横拳的距离。
2、标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
3、读书、写字姿势
（1）读书姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
读书; 两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺。
（2）写字姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
握笔: 老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
笔杆倚在最高处，掌心要空腕用力，笔杆对右耳，不要对鼻尖。
坐姿检查读写姿势检查制度
坐姿检查读写姿势检查制度一、学生“三姿”标准：读写姿势：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳；指尖距笔尖距离一寸。
正确的读书姿势特别强调握笔姿势：拇指、食指、中指分别从三个方向。
正确的写字姿势：握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。
笔杆与纸面约呈现45°角。
坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。
下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。
两脚自然平放在地上。
正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。
身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。
站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰，眼睛要平视对方，手臂自然下垂。
手臂贴近裤线，立正姿势站好。
二、“三姿”培养要求1、以身作则，强化意识各班要建立齐抓共管的机制。
“三姿”问题不是某一科、某一位老师的责任，而是所有老师必须面对，必须共同承担，努力做到“课课抓，人人抓，日日抓，月月抓”，建立检查通报制度，坚持长抓不懈。
每位教师都要有强化学生培养良好“三姿”习惯的责任意识，有职责有义务抓好学生良好的“三姿”习惯，站在培养跨世纪人才的高度，树立高标准育人观，把培养学生的良好“三姿”习惯当成自己课堂教学必不可少的一项常规任务去认真完成。
2、以身示范，影响学生学生良好习惯的培养不仅与教师的严格要求有关，而且教师的身教也起着至关重要的作用。
实践告诉我们，哪位教师字写得好，他的学生写的字也比较好。
同理，教师良好的坐姿、站姿也会给学生以良好的影响。
3、有效指导，严格训练学生书写时，教师要巡回指导，做到腿勤、手勤、嘴勤。
观察学生在写字时姿势是否正确，同时对课上、课下学生的坐姿、站姿不规范的也要及时纠正，对做得好的学生及时表扬，特别要表扬那些有进步的学生。
小学生读书写字坐姿执笔规范
小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿：
1、头要正。
2、背要直，两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。
正确的写字坐姿：
1、头正：头部正直，略向左偏，两眼距桌面30厘米。
2、身直:腰、背直立，微向前倾，两肩平稳，前胸正对桌边相距5-10厘米，身体重心集中于脊柱上，臀部坐稳。
（即：两腿离桌面一尺；胸离桌沿一横拳；握笔手指离笔尖一寸）。
3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔。
4、足安：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。
5、眼睛离书写纸不宜过近过远，以一尺左右为宜。
正确的握笔方法：
1、三指执笔法（即：拇指、中指、食指，三指从三个方向握住笔杆）。
2、指实（即：拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心，按住笔杆；中
指末关节从后下方向上抵住笔杆；无名指与小指略微弯曲紧靠中指后，手掌和小手
指的外侧贴于桌面，笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上）。
附写字歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。
两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。
眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。
手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。
良好习惯要养成，小朋友们要记牢。
标准读写姿势原则
标准读写姿势原则
标准读写姿势原则主要是指在进行读写活动时，要注意以下几个原则：
1. 坐姿正确：保持坐姿端正，双脚平放在地面上，不要翘腿或搭脚。
身体保持直立，肩膀放松，不要驼背或弓背。
这样可以减少颈椎和腰椎的负担，预防脊柱不健康。
2. 书本或文件平放：当阅读书籍或文件时，将它们平放在桌面上或书架上，避免低头或抬头阅读。
这样可以保持颈椎的自然弯曲，减少颈部肌肉的负担。
3. 眼睛平视：眼睛应该平视书本或屏幕，不要过度低头或抬头。
保持适当的阅读距离，通常是距离眼睛40-50厘米的位置。
这
样可以减少眼部疲劳和近视的发生。
4. 手部放松：在写作时，手腕应该自然放松，不要过度用力或弯曲。
适当调整桌面高度，使手腕与键盘或纸张保持平行。
避免长时间使用键盘或鼠标，定时休息并进行手部放松活动。
5. 姿势转换：长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和身体不舒适。
因此，应该定时进行姿势转换，站起来活动一下，伸展身体和四肢，促进血液循环。
同时，适当的休息时间也很重要，不要长时间连续读写。
总之，遵循正确的读写姿势原则可以保护视力和脊椎健康，减
少肌肉疲劳和疼痛的发生。
同时，合理安排休息时间，保持良好的工作习惯，可以提高工作效率和学习效果。
幼儿坐行读写的正确姿势
幼儿坐行读写的正确姿势
1、正确的坐姿要求是：抬头，两眼向前方，躯干挺直，两肩摆平，上身与大腿垂直，两脚着地。
学习时，把椅子靠近桌子，躯干稍向前倾，保持桌边与胸部约有一个拳头的距离，两手肘自由地放在桌上。
2、正确地走路姿势要求是：上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。
3、正确地读书姿势要求是:书应端置于孩子的正前方，孩子的身体应是松弛的，头略向下偏, 双手自然平放于书的两旁，身体离书桌应保持一拳头的距离，头部随视线自由移动，如无必要，不要过分晃动上身和头部。
光源应从孩子的背侧面照射书桌表面按纸，眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
4、正确的写字姿势要求是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾，背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
正确的读书写字姿势 (1)
正确的读书写字姿势
1、读书写字时，“三个一”的具体内容
①一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。
②一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。
③一拳：胸离书桌一横拳的距离。
2、标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
3、读书、写字姿势
⑴读书姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
读书：两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺（即一前小臂）。
⑵写字姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
握笔：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，
老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
笔杆倚在最高端，掌心要空腕用力，
笔尖冲右耳，不要对笔尖。
正确的读书与写字姿势
1、正确的读写姿势：坐姿端正，身体重心落在坐骨和凳或椅
子支撑点范围内，眼睛与书本的距离为30—35厘米。
胸部与桌子的距离为6—8厘米，书本与视线夹角接近直角。
2、正确的写字姿势：写字时坐姿要端正，两脚平放于地，以
肩宽为准。
两肩平放桌上，练习本平放在胸部正前方，眼睛与练习本的距离为30—35厘米。
胸部与桌子的距离为6—8厘米；写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。
握笔时食指较大拇指稍低，分别从左右两边夹住笔杆。
握笔点离笔尖3—4厘米，中指甲根侧贴笔杆，食指、无名指、小指稍稍自然地向掌心弯进去，掌心空着，不能握成实拳。
笔杆斜靠在食指关节处，与纸面成40度左右。
正确的读写姿势整理
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势
第二十四页，编辑于星期二：六点 四十四分。
直线型
拳头型
常见错误执笔姿势
第二十五页，编辑于星期二：六点 四十四分。
第五页，编辑于星期二：六点 四十四分。
正 确 的 坐 姿
第六页，编辑于星期二：六点 四十四分。
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开
足安
第七页，编辑于星期二：六点 四十四分。
正确的坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
第八页，编辑于星期二：六点 四十四分。
正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑
直，上身和桌子 有一横拳的距离。
中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆
与桌面成 45度， 指尖离笔尖一中
指寸的距离。
第十五页，编辑于星期二：六点 四十四分。
正*确写的字写时字，和保执持笔正姿确势
的坐姿： 1、头摆正，不能
向左或向右偏，上
身 稍向前倾。
2、两肩要齐平，
不能一边高，一边
低。 3、两臂自肘部向
前都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。
能看到笔尖。
第二十一页，编辑于星期二：六点 四十四分。
正确的写字和执笔姿势
*执笔要做到“指实掌
虚”，就是手指握笔要
实，掌心要空，虚圆， 指关节略弯曲，这样书
写起来才能灵活运笔。
*腕关节与手臂成一条
直线，不能弯曲。
第二十二页，编辑于星期二：六点 四十四分。
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
第二十三页，编辑于星期二：六点 四十四分。
读书姿势 :
读书时，身体坐正，两手端书， 胸离书桌一横拳的距离；眼睛离
小学生的正确读写姿势 PPT
指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
பைடு நூலகம்
后两指 要稳定
两肩平 放轻松
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
小学生的正确 读写姿势
正 确 的 坐 姿
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
正 确 的 读 书 姿 势
身体坐正，两手端书
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
胸离书桌一横拳的距离
正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔
读书写字姿势检查标准口诀等背诵内容
仅供个人参考For personal use only in study and research; not forcommercial use正确的读书写字姿势1.读书写字时，“三个一”的具体内容①一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。
②一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。
③一拳：胸离书桌一横拳的距离。
2.标准要求的口诀读写姿势要注意，时刻不忘三个一，头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
3.读书、写字姿势（1）读书姿势坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
读书：两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺。
（2）写字姿势坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
握笔：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
掌心要空腕用力，笔杆倚在最高端，笔杆冲右耳，不要对鼻尖。
平阴县实验学校锦东校区不得用于商业用途仅供个人参考仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.以下无正文不得用于商业用途。
正确的读写姿势ppt课件
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
正确的读写姿势(整理)
读书姿势:
读书时，身体坐正，两手端书， 胸离书桌一横拳的距离；眼睛离 书本一前小臂的距离，书本与桌 面基本成90度。
正 确 的 坐 姿
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
正确的坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。
正确的坐姿
正确的写字和执笔姿势
写字时，身 体坐正，胸离书 桌一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖写字时，保持正确 的坐姿： 1、头摆正，不能向 左或向右偏，上身 稍向前倾。 2、两肩要齐平，不 能一边高，一边低。 3、两臂自肘部向前 都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。
肩平：
两肩齐平，不能 一边高，一边低。
正确的坐姿
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。
正 确 的 读 书 姿 势
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
正确的写字和执笔姿势
*执笔要做到“指实掌
虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，虚圆， 指关节略弯曲，这样书 写起来才能灵活运笔。 *腕关节与手臂成一条 直线，不能弯曲。
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势
直线型
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正确的 读书写字姿势
小学生的正确读写姿势ppt课件
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胸离书桌一横拳的距离
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眼睛离书本一前小臂的距离
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书本与桌面基本成90度
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正
确
的
写
字
和
执
笔
姿
势
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12
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔
指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松 2021精选ppt
13
笔杆和纸面呈约45度 角。
腕关节与手臂成一条直线， 不能弯曲。
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14
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
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正确的写字和执笔姿势
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正确的写字和执笔姿势
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பைடு நூலகம்
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正确的写字和执笔姿势
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小学生的正确 读写姿势
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正 确 的 坐 姿
2
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正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
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头正 身直
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肩平 臂开
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足安
6
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正 确 的 读 书 姿 势
身体坐正，两手端书
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有一横拳的距离。
正确的坐姿
肩：
两肩齐平，不能 一边高，一边低。
正确的坐姿
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。
正 确 的 读 书 姿 势
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
正确的写字和执笔姿势 *执笔要做到“指实掌
虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，虚圆， 指关节略弯曲，这样书 写起来才能灵活运笔。 *腕关节与手臂成一条 直线，不能弯曲。
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势
直线型
拳头型
常见错误执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势 *执笔姿势：拇指与 食指捏笔，中指在 下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成45度， 指尖离笔尖一中指 寸的距离。
正确的写字和执笔姿势 *食指稍前，大拇指稍左
后，中指第一关节处在内 侧右下抵住笔杆，无名指 和小指依次自然地放在中 指的下方并向手心弯曲。 笔杆上端斜靠在食指的最 高骨处，笔杆和纸面呈 45—60度左右。眼睛需能 看到笔尖。
正确的写字和执笔姿势 写字时，身 体坐正，胸离书 桌一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。
正确的写字和执笔姿势
*写字时，保持正确 的坐姿： 1、头摆正，不能向 左或向右偏，上身 稍向前倾。 2、两肩要齐平，不 能一边高，一边低。 3、两臂自肘部向前 都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。
写字姿势：
写字时，身体坐正，胸离书 桌一横拳的距离，拇指与食指捏 笔，中指在下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成 45 度，指尖离笔尖 一中指寸的距离。
正 确 的 坐 姿
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开
足安
正确的坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑 直，上身和桌子
正确的 读书写字姿势
口诀：
读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
三个一： • 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； • 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； • 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。
读书姿势:
读书时，身体坐正，两手端书， 胸离书桌一横拳的距离；眼睛离 书本一前小臂的距离，书本与桌 面基本成90度。