校园足球训练教案

校园

训练

教案

范本准备活

动

人

人

2对2场景如何创作1

对1

跑

球和控球

练习(图1) 6、 在3对1的时保持控球权，当达到

规定脚数后选择好的接球姿势准备快速带球跑 7、 快速带球必须要有一定距离

8、 防守人不给对方向前

9、 远端进攻队员在防守人两侧移动要球，另一目标人在远端等待。

重点：

1、防守人不给对方向前。

2、远端进攻队员在防守人

两侧移动要球，另一目标人在

远端等待。

练习场地

20米X40米的场地

分成两块10米X30米的场地 队员:14名 器材

每块场地1个球 练习方法和目的 3、 在A 区3对1，5次传球后开始运用

快速带球跑技术，通过B 区将球发展到C 区，（A 区防守队员追赶防守不得越过中间虚线）循环练习 4、 两组同时进行 练习组织

练习方法 练习一 (图1/1) (图1/2)

3人一组分区域接球练习

(图1/1、图1/2)

1、 红黄各3名队员分别在20X30米场地内进行接

球练习

2、 将20X30米场地平均分成6个小方块

3、 红黄两色队员只能在两个相邻的横向区域内移

动接球

4、 在A 、B 两个区域分2大组同时练习

5、 至少两次触球！ 变化：

根据队员实际能力,两次触球练习时最高要求

练习要点:

1、 线路

传球到空挡，跑到来球的线路上去接球 2、 部位

根据来球的情况选择合理部位接球。（接地滚球时是用脚背内侧还是外侧，还是脚底等；接高空球时是用头、用胸、用大腿或脚等） 3、 第一次触球质量

如何停？

是选择后撤延缓接球，还是迎上去停，或者连 停带推等） 停在哪？停多远？

是停在原地还是停在身前，身侧或直接越过对 手，停球和身体的距离多远要根据情况而定

练习场地

20米X30米的场地两块

队员

1、 每组3名队员

2、 共分4组

3、 总共12名队员

器材

1、球2个

2、标志物N 个

40

20米

A B C A

B C

A B

练习组织练习方法

练习二(图2) 6人一组接球技能练习

(图2)

1、将6名队员分成红黄两队每队各3人

2、黄队3名队员分别站在20X30M场地三个纵向区

域内，红队两名队员站在中区，一名队员在场外等候

3、开球长传给练习开始，持球后

才可以进入所在区域开始抢球，传球给，选择摆脱身后的后传给或直线回传，移动到场地左侧来球的线路上长传给场地另一端的或是传给，得球后才可以进入所在区域进行防守

4、球从场地一端发展到另一端黄方努力保持控球

权，循环练习

5、红色防守队员谁抢断球成功就和场地外互换。

红方抢断3次后黄红两队攻守角色互换

6、两大组同时开始

变化：

先分区域逐步取消区域进行练习

两次触球练习，只能两次触球

练习要点:

在前面练习要点的基础上

1、观察

抬头用眼，根据对手情况，作出正确合理的选择

2、交流

通过沟通交流，将接球后下一步行动信息传递给同伴练习场地

30米X20米的场地两块队员:

1、每组6名队员

2、共分2组

3、总共12名

器材

1、4个球；

2、标志物N个；

3、识别服黄红各6件

练习组织练习方法

传）

传球

攻

守

中球

射门 球 练习方法和目的

5、每人一球用手向上抛球，然后用尺

骨部位接球 6、用手互相抛接空中球 7、移动中接空中球 8、接用脚踢的空中球 练习的组织 练习要点 练习(图一) 1、射门基本技术 2、准确3、力量 4、射低（击球的中部、脚背、头和上身前倾，超过球） 5、射远角 6、 补射 练习场地 15米X33米的方块场地 队员:8名+2守门员 器材 6个球，标准球门2个，标志桶N 个 练习方法和目的 1、射门队员接中间做墙人传球后运球向前或横向拨球后射门 2、射门队员接中间做墙人回传球后迎球射门 3、做墙队员完成传球后快速转身去补门 4、射门队员成为做墙人，循环进行 练习的组织 练习要点 练习(图一) 1、队员在射门区域拉开 2、运用前面的射门要求 3、敢于射门，欲望 4、第一次触球有利于射门 5、注意观察守门员站位 注意： 1、练习是双向的，哪边队员得球哪边转入进攻 2、在进攻区域设置1队员阻止3名进攻队员射门 3、要有备用球 4、可由3对1增加到4对2后射门，

场地可增加到20米X40米 练习场地 20米X40米 队员:8名队员+2守门员 器材 N 个球，标准球门2个，标志桶N 个 练习方法和目的 1、守门员将球滚到给在射门区域内的任何一名进攻队员（共3名进攻队员） 2、在此区域3对1，设法创造射门机会 、必须在防守区域内射门 4、所有队员都应在各自区域内 5、在进攻区域内的队员准备做墙和补射 练习的组织 练习要点 练习(图1) 1、 缓冲 2、 停球部位 3、 第一脚触球 向前 避开防守队员的紧逼 进入空当 4、 护球 5、 转身 6、 漏球 5、观察 练习场地 10米X20米的场地 队员:8名 器材 每块场地2个球 练习方法和目的 1、接球队员拉到边上用左脚内侧向右接球转身（球稍微停大） 2、回接转身 3、回接用身体把球掩护好 4、接斜线传球漏球接应 练习的组织 练习要点

练习(图2) 1、 面对斜线传球，身后对手跟我就用脚内侧连停带走，而且注意距离稍微远点，直接摆脱防守队员 2、 面对斜线传球，身后对手不跟我就而且身后有空间则可以采取漏球的方式 3、 面对正面的来球如果和身后防守队员距离拉开则选择转身 4、 面对正面的来球如果和身后防守队员距离较近则可以采取用身体护住球的方法 练习场地

10米X20米的场地

队员:8名 器材 2个球和N 个备用球 练习方法和目的 1、 在接球队员身后增加一名防守队员 2、 球可以回传也可以传到另一端线的目标队员去 3、 传球队员在端线慢速运球不断改变传球点 练习的组织 练习要点

G 20米 G

40 G G 16米 33米 16米 20米 20米 20米 20米