大学生心理素质课总结

大学生心理素质课总结

——大学生心理素质之我见

健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

——WHO1948

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。重视大学生的心理素质，也成为社会和时代的要求。

大学生心理健康现状：一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，20.23%的人存在不同的心理障碍。据北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37.9%和64.4%。清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60%，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3%。有关单位对南京4所高校的一万多名大学生精神状况进行过调查，结果显示，约有四分之一的人有心理问题，有11.7%的学生患有程度不同的心理疾病，另外，对南京市的608名同学调查时发现，有过心理危机的占75%。

大学生是如何看待自身的心理素质的?认为自身心理素质很高或较高仅占45.1%，认为自己心理素质较差或很差的占10.7%。这个数字虽然反映了一部分学生的掩饰性或无知力，但也从他们自身感觉说明相当的学生处于心理上有问题的状态，的确值得高校和社会的关注。

一方面，大学生心理健康应该有的七个标准：

(一)智力正常：

智力是指一个人认识能力与活动能力所达到的水平，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力和实践能力等等的

综合。

通常人们对智力水平高低进行下列分类：智商140以上者称为天才，智商120-140为最优秀，100、110、120为优秀，90-100为常才，80-90为次正常，70-80为临界正常，60-70为轻度智力落后，

50-60为愚鲁，20-25为痴鲁，25以下为白痴。

在现代典型的智力测验中，设定主体人口的平均智商为100，则

根据一定的统计原理，一半人口的智商，介于90-110之间，其中智

商在90-100和100-110的人各占25%。智商在110-120的占14.5%，智商在120-130的人占7%，130-140的人占3%，其余0.5%人智商在140分以上，另有25%的人IQ在100分以下。

大学生都属智力正常。智力正常是大学生学习、生活、工作最基本的心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡

量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

(二)情绪健康

情绪健康主要标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较

稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反

应与环境相适应，情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度与

情境相符。情绪在心理健康中起核心作用，情绪异常往往是心理疾

病的先兆。

对于周围的客观事物，人们会根据自己的认知水平以及是否符合自己的需要，抱有一定的态度，发生一定的情感体验，出现一定的

情绪反应。一个心理健康大学生，对客体有正确的认知和合理的态度，绝大多数情况下都会产生正常适度的情感体验和积极正性的情

绪反映，愉快开朗;满意等积极情绪状态总是占优势的，虽然也会有忧、悲、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久同时能适度地表

达和控制自己的情绪喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重在社会交往中，既不妄自尊大，也不退缩畏惧;对于无法得

到的东西不过于贪求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要，对于自己能得到的一切感到满意，情绪相对稳定不会动辄失去平衡

反复无常。如果有着过强(小刺激大反应)、过弱(大刺激小反映)不

适切或歪曲的情感反映，就是心理不健康的表现，若达到一定程度

和持续一定时间，就成为心理疾病的症状，如无名焦虑、情绪与境

遇不相称的忽高忽低等等。

(三)和谐的人际关系

和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。和谐的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为乐于与人交往，既有广泛

而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善于取长补短;对

人宽容，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度;交往动机端正。

在对待人际关系问题上，大学生应乐于与人交往，有稳定而广泛的人际关系，有知心朋友：在交往中不卑不事，保持独立完整的人格，能客观地评价别人、悦纳别人，取人之长;交往动机端正;对他

人尊重、诚挚、热情，富于同情心和友爱心;在群体中，一方面，具

有合作与竞争的协调意识，既不强迫别人的意志，又能向他人提出

自己的看法.另一方面.具有独立自主的意识和能力.既不随意附和他人，又能适当地听取他人的意见;与异性同学能保持热情而又理智的

交往。

(四)统一的人格

人格是由多种成分构成的一个有机整体，具有内在统一性。

当一个人的人格结构在各方面和谐统一时，他的人格就是健康的。否则，就会出现人格障碍。人格健康的五个指标：

1、是否自信

2、是否友善

3、是否有责任感

4、是否能自我管理

是5、否有抗挫折能力。五个都达到了为健康，达到三个为人格基

本健康。

大学生的人格还没有完全形成，出现的问题都属于发展性问题，不要随便给自己戴上一个人格障碍的帽子。

大学生应当在思维模式、行为方式和情感反应等方而表现出积极、协调，凡事能从积极乐观的方面去考虑。具体来说，表现为：理智

而不冷漠;多情而不滥情;活泼面不轻浮;豪放而不粗鲁;坚定而不固执;勇敢而不鲁莽;稳重而不寡断;谨慎而不胆怯;忠厚而不愚蠢;老练

而不世故;自信而不自负;自谦而不自卑;自尊而不自骄;自爱而不自恋。在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较

高的水平;在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，具备面对失败

的不屈性、面对厄运的刚毅性、面对困难的勇敢性。

(五)积极的意志品质

意志是一种心理过程，即个体在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。一个意志健全的大学生在行动

的自觉性、果断性、顽强性、自制力等方面都表现出较高的水平，

在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有

准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前能采取合理的、

有效的反应方式，善于控制自己的情绪和言行，而不是盲目行动，

畏惧困难，顽固执拗。

(六)能够适应和改造现实环境

大学生和社会应该保持良好的接触，对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，能够面对现实，接受现实，并能主动适应。以有

效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和

自我意识的情况努力进行协调。

(七)心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段的心理行为模式。心理健康的人，他