推拿功法学基础理论

❖ 5、推拿功法与精气神学说： ❖ ①中医学认为，精、气、神是三元、三才、三宝。 ❖ ②精、气、神源于先天而养于后天，要靠后天充养，才能源源不断地资生。 ❖ ③功法训练以精、气、神锻练为核心。 ❖ ④一方面，通过固摄先天，减少其耗损；另一方面，通过培补后天，促进精气神的不断化生。 ❖ ⑤“炼津化精”，如保健功、强壮功等。“炼精化气”，如内丹功、周天功等。“炼气化神”，如智
和组合，可收到理想的效果。 ❖ ③五行应四时可选择适宜的练功时间。 ❖ ④五行分属于不同的方位，可选择合适的练功方向或方位。
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一、中医学理论指导
❖ 3、推拿功法与脏象学说： ❖ ①功法训练以调心为根本。 ❖ ②一呼一吸、一动一静，强调心神的参与，通过各种方法的训练强化心神的主宰作用。 ❖ ③通过特定的调身、调息和调心方法 ，疏畅气机、调整肺和肝系的功能， ❖ ④功法训练着眼于中医藏象学说的认识，综合运用多种锻练方法，调整脏腑功能，从而起到防病治病
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二、推拿功法的分类
❖ （三）按练功的动静分类： ❖ 1、静功 ❖ 2、动功 ❖ 3、静动功
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二、推拿功法的分类
❖ （四）按练功的内外分类： ❖ 1、外功 ❖ 2、内功
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二、推拿功法的分类
❖ （五）其它分类： ❖ 1、人体部位（肩功、目功、腰功等）； ❖ 2、练功作用（延年九转法、易筋经等）； ❖ 3、寺院（少林内功）； ❖ 4、功的姿势多少（练功十八法、八段锦、一字经）
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源自文库12
三、推拿功法的基本作用
❖ 1、扶正祛邪 ❖ 2、平衡阴阳 ❖ 3、疏通经络 ❖ 4、调和气血 ❖ 5、调节脏腑 ❖ 6、强身健体 ❖ 7、养生益智 ❖ 8、延年益寿
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人体下部，如意守会阴或涌泉（养阴潜阳）。 ❖ ③在呼吸锻练上，呼为阳，吸为阴，阳亢多呼，阴虚多吸（阳消阴长、阴消阳长）。 ❖ ④在动作上，向上、向外、轻快、刚性的属阳；向下、向里、重缓、柔性的属阴。皆可随证选用。
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一、中医学理论指导
❖ 2、推拿功法与五行学说： ❖ ①“六字诀”功法，是五行学说用于指导功法锻练的典范。 ❖ ②五禽戏，虎功应肝、鹿功应肾，熊功应脾、猿功应心、鸟功应肺，应用时根据具体证候性质合理选择
能功、鹤翔桩等。“炼神还虚”等。
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二、推拿功法的分类
❖ （一）按练功的姿势分类： ❖ 1、卧功
（仰卧式 、侧卧式 ） ❖ 2、坐功
（平坐式 、盘坐式 、靠坐式 ） ❖ 3、站功
（自然站式 、按球站式 、抱球站式 ） ❖ 4、活步功
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二、推拿功法的分类
❖ （二）按练功的方法分类： ❖ 1、形体功（调身功） ❖ 2、呼吸功（调息功，吐纳功，练气功） ❖ 3、意守功（调心功）
推拿功法学(基础理论)
复习回顾
❖ 一、推拿功法的概念 ❖ 二、推拿功法与推拿手法的关系 ❖ 三、《导引图》的贡献 ❖ 四、《素问·上古天真论篇》中对功法的最有名的描述。
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一、中医学理论指导
❖ 1、推拿功法与阴阳学说： ❖ ①动为阳，静为阴，在练功时要求动静结合（阴阳互根）。 ❖ ②在意念的运用上，向上的意念或意守人体上部，如意守印堂或百会（升阳 抑阴）；向下的意念或意守
的目的 。
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一、中医学理论指导
❖ 4、推拿功法与经络学说： ❖ ①功法训练通过对经络的直接刺激，如牵拉方法等； ❖ ②通过特定的调息方法，如丹田开合呼吸； ❖ ③通过特定的调心方法，如意守某一经络或穴位等；
——疏通经络 ❖ ④功法训练更重视任脉和督脉。
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一、中医学理论指导