拓展训练项目大全—步步高
【步步高】高中数学 2.1.3分层抽样基础过关训练 新人教A版必修3
2.1.3 分层抽样一、基础过关1．某城市有学校700所，其中大学20所，中学200所，小学480所．现用分层抽样方法从中抽取一个容量为70的样本，进行某项调查，则应抽取中学数为( ) A．70 B．20 C．48 D．22．具有A、B、C三种性质的总体，其容量为63，将A、B、C三种性质的个体按1∶2∶4的比例进行分层抽样调查，如果抽取的样本容量为21，则A、B、C三种元素分别抽取( ) A．12、6、3 B．12、3、6 C．3、6、12 D． 3、12、6 3．甲校有3 600名学生，乙校有5 400名学生，丙校有1 800名学生，为统计三校学生某方面的情况，计划采用分层抽样法，抽取一个容量为90人的样本，应在这三校分别抽取学生( ) A．30人，30人，30人B．30人，45人，15人C．20人，30人，10人D．30人，50人，10人4．某城区有农民、工人、知识分子家庭共计2 000家，其中农民家庭1 800户，工人家庭100户．现要从中抽取容量为40的样本，调查家庭收入情况，则在整个抽样过程中，可以用到下列抽样方法( )①简单随机抽样；②系统抽样；③分层抽样．A．②③B．①③C．③D．①②③5．某地区有小学150所，中学75所，大学25所．现采用分层抽样的方法从这些学校中抽取30所学校对学生进行视力调查，应从小学中抽取________所学校，中学中抽取________所学校．6．某学校高一、高二、高三年级的学生人数之比为3∶3∶4，现用分层抽样的方法从该校高中三个年级的学生中抽取容量为50的样本，则应从高二年级抽取________名学生．7．某学校高一年级有x个学生，高二年级有y个学生，高三年级有z个学生，采用分层抽样抽取一个容量为45人的样本，高一年级被抽取20人，高三年级被抽取10人，高二年级共有300人，则此学校共有高中学生多少人？8．某工厂有3条生产同一产品的流水线，每天生产的产品件数分别是3 000件，4 000件，8 000件.若要用分层抽样的方法从中抽取一个容量为150件产品的样本，应该如何抽样？二、能力提升9．某单位有老年人28人，中年人54人，青年人81人，为了调查他们的身体状况，从他们中抽取容量为36的样本，最适合抽样本的方法是( ) A．简单随机抽样B．系统抽样C．先从中年人中剔除1人，再用分层抽样D．先从老年人中剔除1人，再用分层抽样10．某工厂生产A、B、C、D四种不同型号的产品，产品数量之比依次为2∶3∶5∶1.现用分层抽样方法抽出一个容量为n的样本，样本中A种型号有16件，那么此样本的容量n为________．11．一批产品有一级品100个，二级品60个，三级品40个，分别采用系统抽样和分层抽样，从这批产品中抽取一个容量为20的样本．三、探究与拓展12．某单位有技师18人，技术员12人，工程师6人，需要从这些人中抽取一个容量为n 的样本，如果采用系统抽样和分层抽样方法抽取，都不用剔除个体；如果样本容量增加1，则在采用系统抽样时，需要在总体中剔除1个个体，求样本容量n.答 案1．B 2.C 3.B 4.D 5.18 9 6.157．解 高二年级被抽取45－20－10＝15(人)，被抽取的比例为15300＝120， ∴x ＝400，z ＝200.∴此学校共有高中学生900人．8．解 总体中的个体数N ＝3 000＋4 000＋8 000＝15 000，样本容量n ＝150，抽样比例为n N ＝15015 000＝1100，所以应该在第1条流水线生产的产品中随机抽取3 000×1100＝30(件)产品，在第2条流水线生产的产品中随机抽取4 000×1100＝40(件)产品，在第3条流水线生产的产品中随机抽取8 000×1100＝80(件)产品．这里因为每条流水线所生产的产品数都较多，所以，在每条流水线的产品中抽取样品时，宜采用系统抽样方法．9．D 10.8811．解 (1)系统抽样方法：将200个产品编号1,2，…，200，再将编号分为20段，每段10个编号，第一段为1～10号，…，第20段为191～200号．在第1段用抽签法从中抽取1个，如抽取了6号，再按预先给定规则，通常可用加间隔数10，第二段取16号，第三段取26号…，第20段取196号，这样可得到一个容量为20的样本．(2)分层抽样方法：因为样本容量与总体的个体数的比为20∶200＝1∶10，所以一、二、三级品中分别抽取的个体数目依次是100×110，60×110，40×110，即10,6,4.将一级品的100个产品按00,01,02，…，99编号，将二级品的60个产品按00,01,02，…，59编号，将三级品的40个产品按00,01,02，…，39编号，采用随机数表法，分别抽取10个，6个，4个．这样可得容量为20的一个样本．12．解 因为采用系统抽样和分层抽样时不用剔除个体，所以n 是36的约数，且36n是6的约数，即n 又是6的倍数，n ＝6,12,18或36，又n ＋1是35的约数，故n 只能是4,6,34，综合得n ＝6，即样本容量为6.。
22版：Unit 3 Sports and Fitness（步步高）
10.stress n.压力；紧张；重音 vt.强调；重读；使焦虑不安 vi.焦虑不安 →stressful adj.造成压力的 →stressed adj.感到压力的
Ⅳ.核心短语 e along跟随；到达；进步；赶快 2.work out锻炼；计算出；解决 3.make it获得成功；准时到达 4.set an example树立榜样 5.fall apart破裂；破碎；崩溃 6.lose heart丧失信心；泄气 7.give up放弃；投降 8.make sense有道理；合乎情理；表述清楚 9.pretend to do sth. 假装做某事
有道理；合乎情理；表述清楚
32._e_v_en__i_f/_th__o_u_g_h_ 即使；虽然
33._m_a_k_e__a_d_i_f_fe_r_e_n_c_e_ 34._r_a_th_e_r__th_a_n__ 35._c_o_m_p_a_r_e_._.._w_i_th_/_t_o_.._.
有作用或影响 而不是 与……比较
7.strength n.力量；体力 →strengthen v.增强 →strong adj.强壮的 8.failure n.失败；失败的人(或事物) →fail v.失败 pete vi.竞争；对抗 →competition n.竞争；比赛 →competitor n.竞争者；对手 →competitive adj.竞争的
Ⅲ.拓展单词(每小题2分，共16分)
13._f_it_n_e_ss_
n.健康；健壮；适合
→_f_it_
adj.适合的；健康的
vt.适合
14._h_o_n_o_u_r_
n.荣誉；尊敬；荣幸
→_h_o_n_o_r_a_b_l_e
2024拓展训练队名及口号
2024拓展训练队名及口号2024拓展训练队名及口号11、队名：雄鹰队口号：雄鹰雄鹰，一飞冲天队歌：团结就是力量2、队名：梦想队口号：我的梦想我做主！队歌：超越梦想一起飞3、队名：太阳队口号：太阳太阳，永放光芒！队歌：我们的队伍像太阳……4、队名：大刀队口号：大刀一出，舍我其谁。
队歌：大刀向鬼子们的头上砍去5、队名：前进队口号：前进前进，永无止境！队歌：我们的队伍向前进……6、队名：雄狮队口号：雄狮，雄狮，雄壮之师；队歌：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高！7、队名：无敌队口号：领先不止一步队歌：大河像东流，天上星星参北斗8、队名：南粤纵队口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。
9、队名：先锋队口号：先锋先锋勇闯巅峰；队歌：《我相信》；10、队名：实力队口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对队歌：爱拼就会赢2024拓展训练队名及口号2团队名称：飞虎队(销售团队)团队口号：飞跃高山险阻，显我虎虎生威。
团队名称：08新秀团队(销售团队)团队口号：08新秀团队!永远引航时代最前端!团队名称：奔驰财团(汽车销售行业财务团队)团队口号：客户驾驭奔驰，公司收益奔驰。
团队名称：__(房地产销售团队)团队口号：脚踏实地，打造金牌团队;放飞梦想，造就辉煌人生!团队名称：野狼团(销售团队)团队口号：召之即来、来之能战、战则必胜、永不言败团队名称：__(销售团队)团队口号：今天的付出,明天的美好团队名称：麒麟队(销售团队)团队口号：临(麟)危受命，舍我其(麒)谁?团队名称：火狼(销售团队)团队口号：火舞春秋狼战天下团队名称：天马行空(销售团队)团队口号：平凡创造奇迹业绩突破梦想团队名称：飞跃(销售团队)团队口号：勇往直前，永不止步。
团队名称：野狼团(销售团队)团队口号：越战越勇.越挫越强.不放弃,不抛弃团队名称：智联队(销售团队)团队口号：智慧联合,所向无敌!团队名称：智联队(销售团队)团队口号：振奋精神，迎接挑战，开创未来，再创佳绩!团队名称：同路人(别墅营销)团队口号：风雨同路，别树一帜!团队名称：我们(别墅营销)团队口号：我们携手，别树一帜!团队名称：快乐团队(公司储运部)团队口号：储乐!储乐!储存快乐!!畅运，畅运!畅通大运!团队名称：众志(销售团队)团队口号：团结一心，其利断金;众志成城飞越颠峰。
拓展培训地面经典项目
背摔台(信任背摔)项目意义：1、体验安全感和归属感。
2、建立团队成员间的相互信任和支持。
3、了解信任在团队中的重要性。
4、增强自信心、责任感和集体协作精神。
操作过程：所有队员依次沿着爬梯站在台子上，背向大家，身体后倒，其他队员成两列队形，用双臂接住背摔队员。
场地要求：专业的器械。
(室外或较宽敞的室内)注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
(完全服从培训师所下达的口令)四米墙(毕业墙/逃生墙)项目意义：1、培养团队意识和责任心。
2、增进对团队力量的认识。
3、激励个人对团队的奉献精神。
操作过程：所有人员，通过相互配合、帮助、在最短的时间内由四米墙正面到达顶部平台。
之后利用扶梯返回地面。
场地要求：专业的器械。
注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
(完全服从培训师所下达的口令，注意第一个人和最后一个人的上法，发现隐患立即制止。
)模拟电网项目意义：1、提高集体合作能力。
2、体验同心协力、精细协作的重要作用。
3、培养经济情境下快速决策和缜密思维的能力。
4、体验团队领导的重要作用。
操作过程：任何人身体的任何部位，以及任何物品在不借助任何辅助工具前提下所有人从电网中间通过。
(每个网孔只允许一个人次通过)场地要求：专业的器械。
注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
孤岛求生项目意义：1、开发自身潜能，增强团队凝聚力。
2、增加团队成员之间的相互信任合作能力。
3、了解沟通的重要性。
操作过程：全体成员按任务书完成相应的任务。
场地要求：专业的器械。
注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
(培训师注意带眼罩人员的安全)穿越沼泽项目意义：1、充分体现了团队成员之间相互配合的重要项。
2、提升领导的指挥能力。
3、锻炼了协调组织能力。
萍乡新步步高《宝贝大冲关》游乐大赛活动策划方案
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• • • • • 单击此处编辑母版文本样式 项目冠名费用 第二级 第三级 第四级 第五级 第四部分
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项目介绍——设备二
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单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级
项目概述：顺序“一字”排列，规格长45，宽6.5米，包括小朋友经常接触的“起床，牙膏，牙刷，毛巾， 泡泡，面包，甜甜圈，玉米，汽车轮，上下车，高高兴兴放学去"等11个关卡，最适合3-8岁小朋友
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10/14/2015
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庆典活动 政府会议、开工仪式、开业典礼、毕业典礼、首映式、揭牌典礼、开幕典礼、开幕式、签字仪式、颁奖典礼、开 机仪式、庆功仪式、启动仪式、投产仪式、剪彩仪式、捐赠仪式、庆功庆典、 周年庆典、奠基仪式、封顶仪式、 授权仪式、竣工仪式、开盘仪式、节庆布置、下线仪式、发车仪式、毕业典礼、通车仪式、落成典礼、竣工典礼; 会议会务 家庭日、企业管理培训、拓展培训、趣味运动会、经销商大会、新闻发布会、时装发布会、酒会、见面会、招商 会、研讨会、新品发布会、誓师大会、party、拍卖会、签约会、庆功大会、高峰论坛、路演策划、巡展策划;
10/14/2015
10/14/2015
场地费
新步步高承包
20天
60000
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庆典活动:政府会议、开工仪式、开业典礼、毕业典礼、首映式、揭牌典礼、开幕典礼、开幕式、签
字仪式、颁奖典礼、开机仪式、庆功仪式、启动仪式、投产仪式、剪彩仪式、捐赠仪式、庆功庆典、 周年庆典、奠基仪式、封顶仪式、授权仪式、竣工仪式、开盘仪式、节庆布置、下线仪式、上饶发车
团队拓展训练项目介绍：领导者脚步
团队拓展训练项目介绍：领导者脚步团队拓展训练项目介绍：领导者脚步团队拓展训练项目介绍：领导者脚步项目名称：领导者脚步(变形虫寻宝记)又叫神秘森林项目器材：眼罩、障碍物(绳子若干)、空旷的场地(室内外均可) 人数要求：全组人员课程时间：40分钟操作流程：1、路线的准备。
应包括：转弯、上下台阶、弯腰、抬腿等动作，提醒注意安全。
2、规则宣布，：所有队伍排成一列纵队，眼睛位于队伍的最后，行进过程中所有人不准说话，不准掀开眼罩,不准脱节，违者罚停30秒，强调是个君子游戏。
3、每支队伍有1分钟的时间选择本队的眼睛。
4、眼睛选择出来后，由教练带领眼睛观察路线。
5、眼睛必须牢记路线，教练仅仅说一遍。
回到队伍后每支队伍有10分钟时间进行沟通和探讨、尝试。
6、出发前由教练检查眼罩的佩戴是否正确!安全监控1、路线的准备。
应包括：转弯、上下台阶、弯腰、抬腿等动作，提醒注意安全。
2、对违规操作的学员进行规劝，并相应的做出惩罚。
每支队伍跟进一个教练，监督、计时、笔录3、队伍进行时，危险地带注意保护。
要点回顾1、队员先行自行讨论3分钟2、眼睛在过程中的感受?先行者的茫然!没有信号时，我们是不是都感觉很茫然!3、眼睛在观察路线后，是不是和自己的伙伴真是有效地进行沟通和协作。
沟通的信号时可执行的吗?4、前面的先行者，是苦等信号，还是有冒险精神。
信号有反馈吗?5、什么让过程中出现拉扯难受和拍打严重的现象。
项目回顾1、帮助学员认知企业团队的运作就如同变形虫寻宝的过程，指令的发出与执行，执行的标准与到位情况直接关系到企业的发展速度和方向。
主动沟通的重要性，双向沟通的重要性。
2、在信息传递过程中，带上了自己的情绪，要学会控制，同时要学会感激同伴承担了自己的情绪。
3、现在企业中管理模式谈到的最多，也是我们听到得最多的就是简单管理，从信息的收集，眼睛的反馈，细则的制定，队员(员工)的沟通，到执行，可以说是一个细则化的过程，眼睛对于整个项目完成的重要性，如何正确看待眼睛的作用和与实际工作对应，展开讨论!导入步步高门店运营中的角色。
拓展训练经典项目大全之欧阳地创编
100个经典拓展项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身信任背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生(求生墙)6.轮胎鞋(移形换位)天梯7.下降团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滚滚10.孤岛求渡卓越圈11.巨人脚步有轨电车12.狭路相逢/交通堵塞有缘千里13.哑人筑塔狭路相逢14.灭菌先锋机器人15.太空神塔团队袋鼠跳16.袋鼠跳同心棒17.荒岛求生欢乐索道18.罐头鞋相依为命19.越障偷天陷阱120.偷天陷阱2 鳄鱼潭21.传递/空中传人铃铛22.电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24.姑娘与水手洞口余生25.杀人游戏海上遇险26.团队角色排除核弹27.抓住我离开你成语造型28.猜人名盲人摸号29.宇宙泥浆艰难使命30.飞跃急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英雄、色狼鲁滨逊大餐32.夹球赛跑盲人越障33.奇宝奇兵吊瓶接力34.十面埋伏红黑商战35.军字塔驿站传书36.飞夺泸定桥七星阵37.扎筏野营38.野外定向快乐大转盘39.众志成城攻城大战40.雷霆救兵群龙取水41.抢滩登陆巧拼正方形42.齐心协力人山人海43.悬崖速降44.回顾、提升与总结团队热身项目名称：团队热身项目特性：团队合作项目项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍；▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽；▲各组展示；▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；----初步建立团队。
信任背摔项目名称：信任背摔项目特性：团队协作项目项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：----建立团队成员之间相互信任的基础；----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景；----学习换位思考；----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧；----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
拓展训练队名队歌及口号
拓展训练队名队歌及口号拓展训练队名队歌及口号拓展训练团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
下面店铺准备了一些拓展训练队名队歌及口号，提供给大家参考!拓展训练队名队歌及口号：拓展训练队名：雄鹰队口号：雄鹰雄鹰，一飞冲天队歌：团结就是力量拓展训练队名：无敌队口号：领先不止一步队歌：大河像东流，天上星星参北斗拓展训练队名：实力队队歌：爱拼就会赢口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对拓展训练队名：梦想队队歌：超越梦想一起飞口号：我的梦想我做主拓展训练队名：快乐无限口号：脚踏实地，挑战自我;人人参与、展现自我;拓展训练队名：勇于争先口号：参与就能行，争争就能赢!勇于争先组拓展训练队名：奋起上进口号：拥有一颗上进的心，才能取得成功!从哪里摔倒，就从哪里爬起来!拓展训练队名：奇思妙想口号：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，试试才知道!开启智慧的钥匙是属于你我的!拓展训练队名：天天向上口号：荣誉来自努力，进步来自勤奋!相信自己，永不言弃!每天进步一小步，日积月累跨大步!拓展训练队名：希望腾飞口号：有努力才有希望，有付出才有收获。
拓展训练队名：智慧小组拥有智慧，拥有成功!拓展训练队名：梦想队有梦想就有希望!拓展训练队名：智慧号指挥的钥匙属于我的!拓展训练队名：团结号团结就是力量!拓展训练队名：奋进号奋发向上、享受成功!拓展训练队名：火焰号众人拾柴火焰高!拓展训练队名：蓝色城堡蓝色城堡，命运的开始!拓展训练队名：花儿朵朵花儿朵朵，永远绽放!拓展训练队名：智慧小组插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂! 开心果天天开心，开心到底!拓展训练队名：天使小组天使天使，永远聪明学习城堡学习城堡，欢乐无限银河星闪亮的星云，飘在太空中拓展训练队名：雄鹰小组让雄鹰把梦想带往天空。
拓展训练队名：阳光小组爱拼就要赢彩色风铃一片彩色是童年，叮叮当当是未来拓展训练队名：七彩小组七彩阳光七色生活卓越小组超越超越卓尔不凡拓展训练队名：快乐小组人人参与大家快乐火箭小组我参与我喜欢争先小组试试就能行争争就能赢拓展训练队名：先锋队口号：先锋先锋勇闯巅峰队歌：《我相信》拓展训练队名：雄狮队口号：雄狮，雄狮，雄壮之师; 队歌：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高!拓展训练心得体会范文：上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。
高一必修2生物《步步高》习题与答案
第六章 从杂交育种到基因工程训练24 杂交育种与诱变育种基础过关知识点一 杂交育种1．用纯种的高秆(D)抗锈病(T)小麦与矮秆(d)易染锈病(t)小麦培育矮秆抗锈病小麦新品种的方法如下：高秆抗锈病小麦×矮秆易染锈病小麦――→①F 1――→②雄配子――→③幼苗――→④选出符合要求的品种。
下列有关此种育种方法的叙述中，正确的是 ( ) A ．过程①是杂交B ．过程④必须使用生长素处理C ．过程②是自交D ．过程③必须经过受精作用2．用杂合种子尽快获得纯合子的方法是 ( ) A ．种植→F 2→ 选不分离者→纯合子 B ．种植→秋水仙素→纯合子C ．种植→花药离体培养→单倍体幼苗→秋水仙素处理→纯合子D ．种植→秋水仙素→花药离体培养→纯合子3．下图为利用纯合高秆(D)抗病(E)小麦和纯合矮秆(d)染病(e)小麦快速培育纯合优良小麦品种矮秆抗病小麦 (ddEE)的示意图，有关此图叙述不正确的是 ( )A ．图中进行①过程的主要目的是让控制不同优良性状的基因组合到一起B ．②过程中发生了非同源染色体的自由组合C ．实施③过程依据的主要生物学原理是细胞增殖D ．④过程的实施中通常利用一定浓度的秋水仙素4．用杂合子(DeEe)种子获得纯合子(ddee)，最简捷的方法是 ( ) A ．种植→F 1→选双隐性者→纯合子 B ．种植→秋水仙素处理→纯合子C ．种植→花药离体培养→单倍体幼苗→秋水仙素处理→纯合子D ．种植→秋水仙素处理→花药离体培养→纯合子 知识点二 诱变育种5．下列几种育种方法，能改变原有基因的分子结构的是() A．杂交育种B．诱变育种C．单倍体育种D．多倍体育种6．不属于诱变育种特点的是() A．具有不定向性B．频率较高C．多数有害D．多数有利7．诱变育种一般不使用以下哪项作为诱变因素()A．X射线B．硫酸二乙酯C．亚硝酸D．抗生素8．下列不属于诱变育种实例的是() A．一定剂量的γ射线引起变异获得新品种B．X射线处理得到高产青霉素菌株C．激光照射获得动植物新类型D．人工种植的马铃薯块茎逐年变小能力提升9．可获得无子西瓜、青霉素高产菌株、矮秆抗病小麦和无子番茄的方法分别是()①诱变育种②杂交育种③单倍体育种④多倍体育种⑤生长素处理A．⑤①②④B．④①②⑤C．②①③⑤D．④①③②10．育种工作者从纯“南特号”品种的稻田中偶然发现一株矮稻，并由此培育出“矮秆南特号”新品种。
团队拓展训练——汇总(图文并茂)
团队拓展训练——汇总(图文并茂)1.无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2.信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3.齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
艺术体操步步高教案
艺术体操步步高教案艺术体操是一项优美、灵活、技巧性强的体育项目，它结合了舞蹈、表演和体操的特点，以其独特的魅力吸引着越来越多的人去学习和参与。
而要学好艺术体操，需要有一个科学的教学方法和系统的教学计划。
本文将以“艺术体操步步高教案”为题，为大家介绍一套完整的艺术体操教案，帮助学习者更好地掌握艺术体操的技巧和表演。
第一步：基础训练艺术体操的基础训练非常重要，它包括柔韧性、力量、平衡和协调性的训练。
在柔韧性训练中，可以进行各种拉伸动作，如前屈、侧弯、扭转等，以增加身体的柔韧性。
在力量训练中，可以进行各种力量训练动作，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，以增强身体的力量。
在平衡训练中，可以进行各种平衡训练动作，如单脚站立、侧平衡、倒立等，以提高身体的平衡能力。
在协调性训练中，可以进行各种协调性训练动作，如交叉走、跳跃、转体等，以提高身体的协调性。
第二步：技术训练艺术体操的技术训练包括各种基本动作的练习和技巧的提高。
在基本动作的练习中，可以进行各种基本动作的练习，如翻筋斗、侧空翻、手倒立等，以掌握基本动作的技巧。
在技巧的提高中，可以进行各种技巧的提高训练，如跳跃、转体、抛接等，以提高技术水平。
第三步：编排训练艺术体操的编排训练是非常重要的，它包括动作的组合和整体表演的编排。
在动作的组合中，可以进行各种动作的组合训练，如翻筋斗+侧空翻、手倒立+侧翻等，以提高动作的连贯性和流畅性。
在整体表演的编排中，可以进行各种整体表演的编排训练，如音乐的选择、动作的配合等，以提高整体表演的效果。
第四步：表演训练艺术体操的表演训练是非常重要的，它包括表情、表情和动作的配合。
在表情的训练中，可以进行各种表情的训练，如微笑、眼神等，以提高表演的生动性和感染力。
在表情和动作的配合中，可以进行各种表情和动作的配合训练，如动作的起承转合、表情的变化等，以提高表演的艺术性和感染力。
第五步：比赛训练艺术体操的比赛训练是非常重要的，它包括技术的提高和心理素质的训练。
2024年关于步步高户外活动的策划书
2024年关于步步高户外活动的策划书策划书：2024年步步高户外活动一、活动目标：1. 提倡健康生活方式：通过户外活动，鼓励人们走出家门，积极参与运动，提倡健康生活方式。
2. 增强团队合作能力：通过团队合作的户外活动，帮助参与者建立团队意识，培养合作精神和团队合作能力。
3. 探索自然：通过户外活动，帮助人们了解和欣赏大自然，推广环保意识和保护环境的理念。
二、活动内容：1. 步行、徒步：组织大规模的步行和徒步活动，鼓励参与者走进大自然，享受户外的美景和清新空气。
可以设立不同的路线，适合不同程度的参与者参与，包括远足、山地徒步等。
2. 自行车活动：组织自行车骑行活动，让人们感受骑行的乐趣，鼓励绿色出行。
可以选择一些风景秀丽的骑行路线，如海滨、山区等。
3. 水上运动：安排水上运动项目，如皮划艇、帆板、划船等，让参与者享受水上活动的乐趣，锻炼全身肌肉。
4. 登山攀岩：组织登山和攀岩活动，鼓励参与者挑战自我，提升团队合作能力和身体素质。
5. 露营野炊：组织露营野炊活动，让参与者享受户外生活的乐趣，感受大自然的美妙。
可以提供露营用品和食材，让参与者亲自动手烹饪美食。
三、活动计划：1. 选择活动场地：选择适合户外活动的场地，包括公园、山区、湖泊等，确保参与者的安全和活动的顺利进行。
2. 确定活动日期：确定一系列的活动日期，根据不同的活动内容，安排不同的时间段。
3. 活动宣传：通过线上和线下渠道进行活动宣传，包括社交媒体、户外广告等。
宣传内容可以包括活动的目标、内容、时间、场地等。
4. 报名和参与者筛选：设置报名通道，让对户外活动感兴趣的人士进行报名。
根据参与者的情况进行筛选，确保活动的安全和顺利进行。
5. 活动准备：根据不同的活动内容，准备所需的装备和物资，包括步行鞋、自行车、救生设备等。
同时，准备好活动现场所需要的设施和食品。
6. 活动保障：组织专业的活动保障团队，确保活动期间参与者的安全和正常进行。
同时，提供急救设备和服务，应对突发情况。
拓展训练游戏-----比比谁高
明阳天下拓展公司训练游戏-----比比谁高
难易度：★★★★
游戏形式：4-5人一组
游戏类型：创新类
游戏时间：活动分2次进行，每次10分钟
游戏材料：每组一套工具(扑克牌两副、吸管60支，万字夹一盒)
游戏操作程序：
1、培训师发给每组扑克牌两幅，万字夹一盒。
2、每个小组在规定的时间内利用材料做一个物体，使物体做得尽量又高又稳固。
3、培训师测量物体的高度。
在测量前，要先用力拍一下桌子。
4、做得最高的物体为胜。
5、在第二次活动时，培训师将另外的材料吸管发给学员。
规则同上一次一样。
有关讨论：
1、小组如何通过讨论进行创新？
2、第二次创新和第一次创新有什么不同？。
公司拓展训练 公司拓展活动方案(优秀5篇)
公司拓展训练公司拓展活动方案(优秀5篇)我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。
那么你知道心得体会如何写吗？下面的5篇公司拓展活动方案是由作者精心整理的公司拓展训练范文模板，欢迎阅读参考。
公司拓展训练心得篇一上周公司组织了一次户外拓展活动，虽然感觉挺累的，但是让我不得不感叹这是一场智慧与体能的培训，时间不长，意义重大，简单概述。
在这次活动中，主要是以团队活动为主，通过很多小游戏让我们感受团队的力量，团队通过不断优化分工和协作在面对时间紧，任务重的时候该如何进行组织、沟通、合理利用资源。
说实话，在这次活动中，让我较有感触的就是让我们都落泪的“毕业墙”。
让我不得不对大家竖起大拇指，真的很棒，也让我感到特别惊讶，我们居然能完成在我眼里不可能的任务。
其实，刚开始，挺怕的，不仅怕失败，更怕大家摔下来，因为，我觉得很危险，并且在20分钟内完成根本就是天方夜谭，但是看到大家都全力以赴的拼搏，看到一个个信任的眼神，当时，我就在想，别人可以，为什么我们不行呢？没有想到我们较后成功了。
（虽然较后看照片，较后两个人是教官帮忙的，有点小失落，缺少那么点成功感）从这个艰难的游戏中已经完全是够看出很多道理。
领导力的作用是那么的重要，团队的力量多么强大，它可以起到1+12的效果，回过头看那墙时，我不禁感慨，人生有多少次我们就在这样的“高墙”面前胆怯，多少机遇在瞬间被我们错过，如果不敢勇敢踏出去尝试，失去的又会有多少。
当然，团队中也各有角色，要找准自己的位置，团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！拓展培训是一种挑战，不仅是体能，更是意识、心理的认知，挑战的不仅是个人，更是团队，很感谢我的战友们，因为有你们，我的生活变得更精彩，感恩的心，谢谢大家。
企业团队拓展训练的常见项目篇二◎主题增进领导力。
◎任务全体队员站在由水泥墩支起的块厚木板上并保持平衡。
60个拓展训练游戏
60个拓展训练游戏1. 让学生拓展创造力的游戏：给学生一张空白纸，并要求他们在纸上画出一副美丽的景象。
然后鼓励他们添加更多的细节和色彩，以发挥他们的想象力。
2. 单词卡片接龙游戏：每个学生都会得到一张单词卡片，然后要求他们根据自己手里的单词，以字母开头的顺序进行接龙，直到没有其他的单词可以接。
3. 思维导图练习：让学生利用思维导图的形式，将一些与某一主题相关的关键词归类和组织起来。
这可以帮助他们整理思路和拓展相关的概念。
4. 模拟建筑活动：给学生提供纸板、纸杯、剪刀等材料，要求他们利用这些材料设计并建造一座小型建筑物。
这可以锻炼他们的空间想象力和创造力。
5. 迷宫游戏：在纸上画一个简单的迷宫，要求学生找到从迷宫入口到出口的正确路径。
这可以帮助他们培养解决问题和思考的能力。
6. 团队拼图游戏：将一幅拼图分成若干小块，每个小组成员只能看到自己手里的一块。
要求小组成员合作交流，将拼图还原。
7. 数学抽牌游戏：每个学生都会得到一副扑克牌，将红桃和黑桃分别代表正数和负数。
然后，根据抽到的牌进行四则运算，目标是得到最大或最小的结果。
8. 音乐编曲游戏：给学生提供一段简单的音乐旋律，要求他们根据旋律，使用不同的乐器和和弦进行编曲创作。
9. 反义词追逐游戏：给学生提供一个单词，然后要求他们尽快找到这个单词的反义词。
可以设置时间限制，增加游戏的挑战性。
10. 视觉记忆游戏：在黑板上展示一些图片或单词，要求学生仔细观察，并在他们眼睛闭上后，回忆并写下他们记住的内容。
11. 创作故事游戏：给学生提供一个起点，然后要求他们以轮流的方式，每人添加一个句子，共同创作一个有趣的故事。
12. 汉字填空游戏：给学生一段文章或句子，其中部分汉字被省略。
要求学生根据语境，填写正确的字。
13. 国际象棋演练：分成小组进行国际象棋对弈，限定每个学生只能给出一个指令，以锻炼团队合作和战略思维。
14. 外文翻译游戏：给学生一段外文文章，并要求他们翻译成中文。
拓展训练游戏—— 课间操
明阳天下户外拓展培训游戏—课间操
人数：集体参与
时间: 5分钟
道具：音响器材
场地：空场或大会场
应用：
1.长时间的培训学习之中穿插
2.工作之余
游戏目的：
1.活跃气氛，放松精神
2.增强动作的协调性，锻炼身体
游戏步骤
1.所有学员面向教练，公散站开
2.播放音乐，学员在培训师的带领下完成以一系列动作（除标注外，每个动作重复两遍）：
1掌腿1234
2捶拳1234
3捶肘部1234
4手掌叠交1234
5耸肩膀1234
6擦玻璃1234
7划水1324
8拍蚊子1234
思考与讨论
你都有哪些使自己心情放松的方法
总结与分享
劳逸结合能有效地提高效率
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幼儿园大班步步高攀爬装置教案
幼儿园大班步步高攀爬装置教案
幼儿园大班步步高攀爬装置教案
教学目标：
1. 让幼儿了解并掌握攀爬基本技能，如抓握、爬行、攀爬等。
2. 增强幼儿的体能和协调能力。
3. 培养幼儿的勇敢和独立性。
教学准备：
1. 攀爬装置（如儿童攀爬架、爬梯等）。
2. 毛垫或其他软垫。
3. 安全保护措施，如安全网、护栏等。
教学步骤：
第一步：引导幼儿认识攀爬装置
1. 让幼儿先观察攀爬装置，观察其形状、颜色、高度等特点。
2. 引导幼儿了解攀爬装置的作用，它可以让我们练习爬行、攀爬等技能。
3. 引导幼儿认识攀爬装置的安全措施，如安全网、护栏等。
第二步：让幼儿练习攀爬技能
1. 先让幼儿在地上练习抓握、爬行等基本技能。
2. 引导幼儿对攀爬装置进行初步练习。
老师可以先演示一遍，然后给幼儿提供帮助和指导，慢慢让幼儿熟练掌握攀爬技能。
3. 在攀爬过程中，老师要不断关注幼儿的安全情况，并提醒幼儿注意安全。
第三步：开展攀爬活动
1. 在室内或室外为幼儿提供足够的空间，让幼儿自由玩耍。
2. 老师可以在攀爬装置上加设一些简单的游戏，如抓住指定的颜色球等，帮助幼儿增强攀爬技能。
3. 要定期检查攀爬装置的安全情况，并对需要维修的地方及时处理。
教学反思：
本教案着重培养幼儿的身体协调性和勇敢独立性，通过攀爬活动，让幼儿在快乐中学习，达到了很好的教学效果。
同时，在教学过程中，也要时刻关注幼儿的安全，确保教学过程的顺利进行。
中班趣味体育游戏步步高教案
中班趣味体育游戏步步高教案一、活动目的通过开展趣味体育游戏，培养幼儿的协作精神、团队意识，增强幼儿体质和体能，同时让幼儿在轻松愉悦中感受运动的乐趣，增强对体育运动的兴趣。
二、活动准备1. 器材准备篮球1个、足球1个、小球10个、转盘1个、绳子若干根。
2. 场地准备室内或室外均可，场地不宜过大，应根据幼儿数量灵活调整。
3. 活动时间一次活动时间为30-40分钟。
三、活动过程1. 热身阶段（5分钟）让幼儿做柔韧性训练的动作，如蹬腿、摇臂、摆臀等。
2. 游戏一：踢足球游戏（10分钟）将幼儿分为两组，一组人数不宜过多，每组人数相等。
两组幼儿各自站在自己的半个场地内，运用脚踢足球将球踢进对方场地内的“禁区”，并在对方“禁区”内停留5秒钟算进球。
3. 游戏二：传小球游戏（10分钟）将幼儿分为若干组，每组3-4人。
游戏开始后，每组幼儿将小球传给下一个人，传球速度要快，目的是将球传到对面队伍的终点。
终点设有一个盒子，需要将球传入盒子才算完成。
4. 游戏三：篮球转盘游戏（10分钟）将幼儿分为两组，每组人数不宜过多，每组人数相等。
两组幼儿各自站在自己的半个场地内，一组的球要投进对方场地内的一个圆形区域中，并让对方幼儿帮忙将球通过旋转的转盘传回来，传回来后将球投进另一个区域，由对方幼儿帮忙将球通过转盘传回来，接着幼儿继续将球传递。
5. 放松阶段（5分钟）让幼儿做简单的呼吸操和伸展运动，放松身体。
四、注意事项1.进行活动前需保证场地安全，器材齐全并且可靠。
2.活动过程中要注意幼儿的安全，禁止打闹、推搡等行为。
3.在讲解游戏规则时，务必用幼儿易懂的语言对幼儿进行具体讲解。
同时要注意既要引导，又要尊重幼儿的想法和行为。
4.活动结束后，要进行简单的反思和总结，在肯定幼儿的优点的同时，指出幼儿的不足之处，以帮助幼儿提高自身素质。
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明阳天下拓展培训项目—<<步步高>>
操作方式：
团队成员手拉绳子，通过配合协作使在地下放置不规则的木头依次按照顺序累积一定的高度，移动运行进过程中不允许掉落。
目标：
1.加强团队精神。
2.培养团队配合协作能力。
3.感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式
的变化及所需要的调整。
4.提升团队士气，激发饱满的激情。
操作使用规范
时间：
20~30分钟（其中10分钟为练习时间，比赛时间视联系情况而定。
）
人数：
12- 16人
目标：把地下的七快木头叠加起来，屹立不倒。
规则：
1．项目操作过程中，所有人员不允许接触木头，只能拉绳头；
2．若木头出现掉落情况，则返回起点重新开始；
3．项目比赛开始，所有人员不得进行语言沟通（此规则可选，视团队情况而定）；
教练注意事项：
1、在学员练习及比赛过程中，要注意保护，防止摔倒或
学员不当操作损坏木头；
2、及时激励，防止出现消极情绪；
3、提醒学员手拉拉手，不允许将拉手带缠绕手上。
4、只能在软地毯上操作，在水泥地货地板砖地面容易损
坏道具。
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