腰围的测量方法

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三、超重和肥胖的评价标准
1、身高体重： 可用体重指数（BMI）来判断 BMI=体重（千克）/身高（米）2。
成人正常体重指数在18.5～23.9 kg/m2之间， 体重指数在24～27.9 kg/m2之间为超重， 体重指数≥28 kg/m2为肥胖。
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2、腰围：是判断超重肥胖的另一种常用指 标。
成年男性正常腰围的警戒线为≥85（厘 米），女性为≥80（厘米）；
男性超标线为≥90（厘米），女性为≥85（厘 米）。
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三、仪 器
▪ 仪器：腰围尺 ▪ 单位：厘米（公分） ▪ 精确度：0.1厘米（毫米） ▪ 双人测量（1人测量、1人
协助被测者撩衣服或提裤子）
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四、对受检者的要求
➢ 清晨空腹； ➢ 身体直立，腹部放松，双臂自然下垂于身体两侧； ➢ 双脚合并（两腿均匀负重）； ➢ 露出腹部皮肤，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏气。
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五、测量方法
▪ 测量方法：受试者自然站立，测量员立于被测者正前方， 以腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测量点。 调查员目光与皮尺刻度在同一水平面上，记录读数，具体 数值精确到0.1cm。
▪ 测量意义：反映腹壁肌和腹部脂肪的情况。 ▪ 注意：平稳呼吸时进行，不得俯身或挺腰
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腰围测量
图示1：在最底部一根肋骨与髂骨之间的测量部位
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六、注意事项
➢ 将测量尺轻轻贴住皮肤，前后应在同一高度；经过双 测量点标记处，勿压入软组织；
➢ 应在被测对象平静呼气时读数； ➢ 调查对象在被测量时身体应尽量保持静止状态，特别
腰围的测量方法
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一、认识超重肥胖
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1975年以来，世界肥胖人数已增长近三倍。
• 2016年，18岁及以上的成年人中逾19亿人超重，其中 超过6.5亿人肥胖。死于超重和肥胖的人数大于死于体重 不足的人数。超过3.4亿名5-19岁儿童和青少年超重或肥 胖。
•
北京市18-79岁常住居民肥胖的患病率为 21.9%
• 男性高于女性。
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二、肥胖的危害
1、罹患慢病非传染性疾病的重大风险因素 ； 如：心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼疾患、某些癌症
（包括子宫内膜、乳腺、卵巢、前列腺、肝脏、胆囊、 肾脏和结肠）等。
2、儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率 更大。但是，除了未来风险升高之外，肥胖儿童还会经 历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早 期征兆、胰岛素耐受及心理影响。
是双臂不能将衣服撩起或去下意识地提裤子，而是应 该自然下垂，位于身体两侧，掌心朝向大腿。
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结束语
超重肥胖是可预可控的！
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感谢大家！
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