儿童专注力训练方案

专注力测试（低年级）

测试要求：在15分钟内完成。

一、下面的数字每一项中都有一些两两相邻、其和等于10的成对的数，并在每对的下面划上线。此项考察做题的速度，请快速作答。（5分）

44524211836541723724234557

273485364723787267755482928762437

二、要求您用眼睛从左侧开始追踪一条曲线，并将该线起始时的序号，写到右侧曲线结束的方格内，必须用眼睛追踪，不用手指或笔尖辅助追踪，否则算错。（5分）

三、舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 用时：_________

四、要求交替进行一加一减运算，并将结果写在两个数中间。（5分） 五、

并打勾，要求两个同时进行找。（5分） 谢谢您的参与，此测试题只作

为专注力水平的一个参考，并不能全面说明问题，仅供参考！

专注力训练方案：

下面的数字，请找出“3”并用笔圈起来。 19 24 21 5 12 22 11 8 15 6 7 14 1 13 16

3 18 9 20 2

10 23 25 17 4

2 3 5 8 0 3 8 7 4 9 3 0 4 6 7 8 5 3 2 1 8 2 1 2

3 6 8

4 2 8 0 8

5 3 9 0 3 2 7 5 8 3 2 1 5 3

2 5 8 7 9 5 6 8 6

3 5 9 0 5 6 7 3 2 8 1 7 9 0 3 6 7

4 2 8 3 8 6

5 4 3 1 0 8 5 0

6 4 0 3 0

7 6 0 5 4 7 4 3 9 6 7 3 2 7 6 1 9 0 3 6 4 9

8 7 6 7 8 9 3 4 2 7 3 9 6 7 3 1 8 9 0 5 4 9 7 3 6 7 4 5 2 3 6 5 8 9 8 0 3 2 7 2 0 2 8 0 3 8 0 3 7 8 8 6 5 9 0 5 3 8 0 7 5 9 3 8 4 3 8 9 3 0 5 0 3 8 5 4 0 3 8 2 3 9 6 7 5 8 3 4 1 9 7 3 0 3 2 8 1 9 7 3 8 3 0 6 8 4 3 0 7 6 7 8 5 0 3

2 9 5 9

3 0 6 0 3 2 6 3 2 9 7 1 0

4 3 0 9 7 5

二、让孩子闭上眼睛，描述一下自己穿的衣服和鞋子

一、什么东西不见了？

准备5-10个物品，放在桌子上。

让孩子用10秒钟记住这些东西，然后背转身去。

家长拿走一样东西后，让孩子转过来身来说出什么东西不见了。

二、倒着说

例如：飞机——机飞肯德基——基德肯飞在天空——空天在飞冰箱快乐吃饭衣服跳高鸭子中国心情明天铅笔盒麦当劳自行车上学去动物园吃东西记不清买东西

绕过公园 上幼儿园 爱吃美食 明天更好 喜欢跑步

三、在下图中，让孩子用手指按顺序指出1-25的数字，并读数。

眼睛蛇

形扫视训练，眼

睛从左到右，从

上到下，快速的、

大幅度的反复

移动。 多可爱

的小兔子呀，你

知道它是由哪

些小动物组成

的吗？ 用手指

头按顺序指出1—25

限于篇幅，

如果有需要

《儿童专注

力训练手

册》电子书，

用A4纸打

印出来就可

以给孩子练

习了，一天

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