提高大学生挫折承受力

提高大学生挫折承受力

当代大学生多数出生在上世纪八十年代后期以及九十年代前期，他们大都没有经历过父辈们艰苦的劳动锻炼以及残酷的生活磨砺。从小到大，一路上有父母披荆斩棘、保驾护航，不曾为衣食问题所困扰，他们就像温室里的花朵，几乎没有机会面对困难、承受挫折。在如此情势之下，他们中不少人心理承受力不强，禁不起挫折，更有甚者，禁不起生活中一点点的小波折，稍有不如意，轻者焦虑、失望、沮丧，重者施暴、轻生甚至自杀。如今大学生挫折承受力低下的问题亟待解决，此务必引起社会各阶层的关注。

我也有特意去查阅过一些关于挫折心理的资料。在心理学上,挫折是指一种情绪状态,有挫败、阻挠、失意之意。当一个人从事有目的的活动时,由于主客观条件的障碍与干扰,致使预期的动机不能顺利进行,不能获得需要的满足而产生的紧张状态与情绪反应,我们称之为挫折或挫折心理。这种情绪状态会对个体的生理、心理或行为带来一定的影响,使人出现一些挫折反应。大学时期是个体需要最丰富、最复杂的时期,在这个时期里,大学生的心理挫折会呈现出复杂的多样性,由此也就产生了相应的挫折心理。

新闻媒体报道大学生跳楼自杀等事件已数见不鲜，在我们伤感年轻生命无意义逝去的同时，我们更应该去反省深思内中原因。就我而言，这其中可能包括以下几方面因素。首先，大学生刚刚步入大学校园，首次背井离乡开始不一样的独立生活，心里难免忐忑。生活环境的改变、周围同学的陌生，让他们感到极度不适应，难以融入人际交

往圈，受挫心理油然而生。久而久之，他们开始封闭自己，承受能力差一点的便酿成无法挽回的悲剧。其次，某些大学生在高中时代可能是众多同学中的佼佼者，老师捧在手心中的宝，进入大学，他们突然发现比自己优秀的大有人在，不免心里失落，甚至自卑，倘若不加以正确地调节，终会产生不良结局。再者，恋爱是存在大学生中相当棘手的问题。大学生虽然已具有一定独立自主能力和判断力，但是感情上毕竟还不成熟，难免分分合合，可是有些人却承受不了感情受挫，做出一些害人害己的举动。最后，我觉得大学生所面临的家庭、学校、社会各方面的压力使他们产生挫折心理。考研抑或是就业，出国深造抑或是留下来发展，摆在大学生面前的各种选择让他们有点无所适从，而且那些机会需要通过竞争来获得，其过程于大学生来说无疑困难重重。如果他们中有人失败了，究竟有多少人能够不放弃自己的选择，迎难而上？致使大学生受挫的方面十分宽泛，以上均是我个人想法，但无论如何，提高大学生挫折承受力是必要的。这是一个全方位、动态的系统工程，必须由个人、学校、社会、家庭协同合作来完成。

就拿我自身来说，偶尔的考试失意、学生社团工作不如意、人际关系不佳等等挫折的确令我有挫败感，但是我不会因此颓废，而会进行适当的自我调节，不断培养自己的挫折承受力。比如调整自我抱负水平、阅读名人传记及励志故事、静心分析失败原因……每个人若遇挫时能做到如此，定能培养自己强大的内心，成功战胜挫折。

当然要做到那样毕竟不容易，那么在此学校教育便承担了最重要的环节。因此，我们要“向教育要素质”，积极实施挫折教育，不断

地创设、优化育人环境，培养出适应社会需要的综合素质较高的人才。

在课堂中提高大学生的挫折承受力是一个比较漫长的过程，除了可以邀请教授进行心理讲座，我认为我们还能通过一些活动让大学生主观上懂得如何面对挫折。个人认为辩论赛是一个不错的选择。[活动方案]

活动主题：提高大学生的挫折承受力

活动形式：辩论赛

辩题：大学生面对挫折该调整心态迎难而上还是尽量避开绕道而行

比赛规则：双方各4名辩手：○1双方一辩称词；○2正方二辩对反方二辩或三辩，反方二辩对正方二或三辩；○3正方三辩对反方二或三辩，反方三辩对正方二或三辩；○4自由辩论；○5双方四辩总结称词。接下来，由评委以及观众向正反方辩手提问，最后由评委进行点评，选出获胜团队和最佳辩手。

本次活动的意义：辩论赛可以让学生亲自参与其中，在寻找资料、准备比赛的过程中，他们可以通过了解大量案例懂得面对不同的挫折该用何种态度。同样，观众在观看时也可汲取经验，适时向大家提出自己的观点。其实，无论前行还是绕行，都是在承受住挫折的基础上所采取的应对措施。同学们自然而然意识到挫折承受力的重要性并能学习到提高自身抗挫能力的方法。比赛可由从事心理方面研究的老师担任评委，在比赛结束后给予专业点评。潜移默化下，同学们在将来面对挫折时会多一份从容，少一份无措，避免做出让自己、他人遗憾

终身的事情。

一场辩论赛当然不能一下子解决问题，但是对于提高大学生挫折承受力的效用也不容小觑。另外，也可组织观看教育影片或适当组织体育活动，学生在完成一些高难度任务的同时挫折承受力定有提高。

人生路途漫漫，顺境时切莫得意忘形，不要被冲昏头脑；逆境时也莫沮丧颓废，而应采取正确的方式去战胜挫折，以自信的灿烂微笑去咀嚼挫折。最终，我们将在咀嚼中汲取宝贵的营养，获得思维的升华，从而成功地跨越这道障碍。