《大师谈》幸福人生之路1PPT课件

一、智慧与知识；二、勇气； 三、仁慈与爱；四、正义； 五、修 养与节制； 六、心灵的超越
成功需要一万个小时
马尔科姆·格拉德韦尔教授总结出一万小时定律：在任何领域取得成功的关键跟天分无关；成功的 惟一要素是坚持练习一万个小时。 一个人在10年之内，对他所从事的专业进行1万个小时的练习。每周练习20小时，每天3小时。他就 能在这个行业获得成功。人的大脑需要1万小时的时间，来吸收并达到精通所需要掌握的技能。天才 和伟人们不是天生的。
《幸福是一种能力》
追寻生命的意义 幸福从心开始 用心爱自己
1、为什么总是不快乐
有一天人生才会变的比较好
当我博士毕业了… 当我拥有… 当孩子考上大学… 患得患失 迷茫纠结 活着意义？
念头/机会：一句话、一张报纸、一句哲言
幸福是什么？
幸福：主观幸福感和心理幸福感。 对生活满意度高是主观幸福感，这种感觉很难长 久维持；而心理幸福感是自我接受、自我成长和 自我实现的一种能力，能使生命力保持长期旺盛。
学会关上两扇门：一扇是过去，一扇是未来；学会表儒里道， 行动要积极，心灵要安宁。
五年：宅女 座家 每天工作10小时 评价：读书 计划 固执(执着)
《幸福法则》2009年
美德与力量的积极心理学
国内第一本 积极心理学通俗读物
1习得乐观 2坚守信念 3经营优势 4复制快乐 5控制情绪 6身心联结 7勇于创新 8认知男人 9亲朋和谐 10亲子家教11微笑 传播12滋补心灵
和父母有矛盾 幸福吗？
与兄弟、妯娌有冲突 人生幸福吗？
没有朋友的理解和帮助 人生幸福吗？
身体不健康
人生幸福吗？
得不到领导、同事的信任与支持 工作快乐吗？
各部门相互推诿，同事间互相埋怨指责 工作快乐吗？
有钱、有权、有车、有房、有才华…， 拥有物质与权位， 人生就真的快乐幸福吗？
和谐、幸福人生
正确思想—正确行为—正确习惯—正确性格—美好人生 重要的不是奋斗，而是抉择！ “物有本末，事有终始，之所先后，则近道矣”
《了凡四训》
体悟：持续改善给我们带来的身心成长快乐
礼敬
毋不敬。 《礼记·曲礼》
君之视臣如手足，则臣视君如腹心 君之视臣如犬马，则臣视君如国人 君之视臣如土芥，则臣视君如寇仇
《孟子·离娄下》 整本《弟子规》
体悟：彼此尊重带来的和谐爱敬之乐
中华化是民族、世界的瑰宝
“中华文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭动力 。” “弘扬中华文化，建设中华民族共有精神家园” “中华民族伟大复兴必然伴随着中华文化繁荣兴盛 ”
幸福需要感觉，更需要能力。
马丁.塞里格曼提出幸福的三要素： 幸福=乐趣+参与+意义
幸福力概念
幸福力是一个人内在的心理素质，是一个人获得幸福的 能力。这种能力是一种软实力；是一个人的情感力、认 知力、健康力、意志力、抗挫力、微笑力和德行力的综 合体现。幸福，不仅是一种心理感觉，更是一种内在的 心理素养。 幸福力是可以学习的，具备幸福力的人，能获得长久和 持续的幸福感。
积极心理学的六大美德
积极心理学主要研究内容“一个中心三个基本点”。 一个中心：以研究人的幸福为中心。 三个基本点：积极情绪、积极人格特质、积极的社会组织系统（国家、单位、家庭）。 积极情绪(三个部分组成)：一个人对过去感到满意，对现在感到快乐，对未来充满希望。 积极的人格特质：指人的力量和美德。 包括如爱和胜任的能力、勇气、同情心、复原力、创造力、好奇心、诚实、自知力、克制、自我控制和智慧 等。 积极心理学的核心就是正面思考、建立积极情绪。 正面思考就是往好的方面想。
解决问题 写作
帮助孩子们成长 政治活动 音乐
寻找MPS
M—Meaning意义
P—Pleasure快乐
S—Strengths优势
M
P
S
航海 烹饪 阅读 音乐 和孩子们在一起
幽默感 热情 与孩子们的沟通能力 问题处理能力
幸福=快乐或意义？
追求快乐是人类的本能。
——弗洛伊德
VS
人类意志力的原动力来自于意义，而不是快乐。 ——维克多. 弗兰克
职场幸福力
人生有三场，战场、情场和职场。战场是枪林弹雨，以胜败论英雄，胜者为王败者寇；情场是意乱 情迷，有情人终成眷属，失恋者长呼短叹；职场是危机四伏，以财富论成败，成功者得意，失败者 失意。无论你在哪个场，手中要有幸福力：正面思考+乐观心态+抗挫能力+感恩的心。
【职场幸福力】职场幸福力，是职场人士快乐工作、快乐生活的软实力；是获得事业成功和人生幸福的 源动力。 职场幸福力有四个关键要素：正面思考的能力，乐观向上的心态，抗击挫折的能力，诚信感恩的德行； 职场幸福力是解放生产力，实现国民幸福最大化的核心力量。
文王又有贤妃，曰“太姒”《史记 周本纪》说：“武王同母兄弟十人，母曰太姒，文王正 妃也。”《烈女传》称，其“生十男，亲教之，自少及长，未见斜僻。文王继而教之，卒成武 王、周公之德。”
周室由古公亶夫到季历、文王三代，都有贤妃良母助兴周室，故成姬周王室七、八百年之 宗室王朝。其三妃皆有“太”字，且贤良，母仪可风，故后世尊称别人妻曰：“太太”
大師談 幸福人生之路1
今天，你幸福吗？
幸福的方法
幸福是什么？ 如何实现幸福？ 有关幸福的冥想！
HAPPIER
中国人之 “大学” 之道
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 《大学》 苟日新，日日新，又日新。 汤《盘铭》
一日不知非，则一日无过可改；一日无过可改， 则一日无步可进。务必要日日知非，日日改过。
—— 党的十七大报告
中国文化带来世界和谐
和谐
“21世纪的社会问题，只有两种思想可以解决，就是中国的孔孟 学说和大乘佛法” 汤恩比教授（英）
“21世纪人类要想生存的话，必须回到两千多年前，汲取孔老夫 子的智慧” 75位诺贝尔和平奖获得者宣言（1988年）
幸福人生
夫妻不和 幸福吗？
子女不孝 幸福吗？
《大学》 当下最重要最紧急的事情提升我们的智慧。
“太太”的来历
“太太”由古三贤妃名字中有“太”字而来。
古公亶夫，尧、舜时大司农后稷之后也。其有贤妃曰“太姜”，即季历等三兄弟之母。太姜 有美色，性情贞静柔顺，聪明智慧，教诸子，使成人，无过失，古公谋事必与其商，随古公迁 徙多处，不辞劳怨，顺从追随。
季历即位又娶贤妃“太任”，史载其端庄诚一，德行无却失，及有身孕，即自始胎教， “目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言，”而生文王。