如何选择家用跑步机
乐动体育关于选购家庭健身器材的三条建议
选购家庭健身器材的三条建议随着社会的进步和生活节奏的加快，每天早九晚五上班的人们很难挤出时间去健身房锻炼。
然而在休息的时候去锻炼身体，不得不面对健身场地拥挤的尴尬，因为大家都趁着周末有时间去锻炼身体。
在这种情况下，在家锻炼也是一个不错的选择。
既然选在在家锻炼身体，健身器材的选择成为了运动爱好者们头疼的问题。
很多人买了许多健身器材，如跑步机、动感单车等，这些机器最后却闲置一旁，没有发挥应有的作用，沦落为一种摆设。
其实，有针对性的选择健身器材是一门很有讲究的学学问。
家庭健身器材选择适当，达到最大的使用频率，不仅不会造成资源浪费，而且能达到良好的健身效果。
适合家用的健身器材种类很多，简易轻便的有俯卧撑架、引体向上架、健腹轮、健身球、杠铃、哑铃等，大件的如跑步机、登山机、功率自行车等，这些健身器材在各大健身器材商城都有销售。
消费者要根据个人的身体状况、锻炼的目的、居住面积、经济条件、使用频率和人数等，综合考虑后适合需要的健身器材。
家庭健身器材的选择，一般遵循以下依据：第一、首先确定家庭健身目标，选择性价比高的健身器材。
无论你健身的目的是训练肌肉、减肥、增加耐力还是增强体质，都有适合你的那一款健身器材。
你需要做的就是明确自己健身的目标，这样在选购器材类型的时候才不会犹豫，也不会被别人误导。
例如你的目标是力量训练，那就应该从综合训练器这类器材中选择；如果你的目标是减肥，那椭圆机和跑步机可能更适合你。
乐动体育器材中心有一位客户介绍说，他一般喜欢户外运动，所以经常来乐动体育买一些户外运动用品。
他也不是不重视家庭健身运动，但是他的家庭健身器材只有一根跳绳。
他的目标很明确，在家里锻炼的时候只希望能够是身体各方面的肌肉都得到一般的锻炼，强度不要太高。
他认为跳绳就能满足他的要求，根据跳绳的频率控制，可以在运动时加快热量消耗，促使身体燃烧更多的脂肪。
使用几乎不受场地限制，极其便携，身体很多部位的肌肉都能锻炼到。
在这种情况下，跳绳确实是一件性价比最高的健身器材。
解析金史密斯家用跑步机热门型号及特色功能
关键词：金史密斯家用跑步机标题1：盘点金史密斯家用跑步机不同型号及其功能标题2：解析金史密斯家用跑步机热门型号及特色功能家用跑步机一直是家庭健身的热门选择，家用跑步机的跑道、脚感、缓震、跑步时所产生的噪音，都是需要用户在选择时需要着重考虑的标准。
结合用户对家用跑步机的需求，北京金史密斯科技有限公司推出了小金系列家用跑步机，以减震护膝、安全防护为主打，此篇文章就来盘点金史密斯家用跑步机的热门型号及其具备的功能。
K9HK9H金史密斯家用跑步机机身采用了高强度合金加钢管的双重加固设计，在强度、硬度和韧抗疲劳性方面表现优异。
跑板和跑台则采用了悬空设计，650mm的加宽跑台不易滑到，完全不接触的跑板与跑台中间添加了与boost同源的爆米花颗粒聚合减震球，优良的弹性有效减少每一步的落地缓冲力，配合优质柔性跑板，减震性能更突出。
在扶手方面，K9H 采用了顺滑流畅的环形扶手，三边包围式设计可以将用户牢牢护住，扶手设计在机身两侧，用户无需向前伸手和探身就能触碰到，减少了运动时危险的发生。
同时，为了使运动过程更加安全放心，K9H控制面板采用了极简设计，纯平触控按键，高清LED数显，光电心率位于扶手右侧，实时反应用户运动心率，掌握身体载荷情况，避免运动过度。
K15K15金史密斯家用跑步机同样是目前品牌的热门型号之一，其具有悬空减震跑道、自动折叠收纳、一键启停、旋钮调速、互联APP等功能。
K15的跑台还原了自然的路跑感受，且跑台材料具有良好的慢回弹性能，可以保护膝盖不受损伤，金史密斯在K15中添加了专业动平衡技术，可以保持平稳的跑感输出。
在操控方面，K15延续了品牌的极简设计，使用HOME键即可控制跑步机的开启与停止，同时用户可通过HOME键直接进行速度调控，并根据自身需求调节HIIT模式、燃脂模式或是走步模式，三种强度随意调节。
同时K15可以通过专属APP记录运动数据，包括跑步距离、时间、平均速度、燃烧热量等数据。
K12 ProK12 Pro延续了金史密斯家用跑步机的智能功能，同时支持小度语音控制。
商用健身器材和家用健身器材有什么区别吗
现在室内健身器材的种类多了分类也很详细了，一般在健身房、酒店健身房还有健身会所会使用商用健身器材，然而如果个人在家就一般选择的家用健身器材，那么这两种有什么区别呢？
商用健身器材和家用健身器材从外观到内在配置，从功能性到使用寿命方面都是有很大的区别的。
以跑步机为例——
1、家用跑步机的电机一般都是直流电机，而商用的是交流电机，从持续做功的角度来讲，家用机不能像商用机一样的持续高强度运转。
2、家用跑步机的长度一般最长在1.8米左右，而商用跑步机的长度一般都超过2.1米。
3、家用跑步机电机马力比较小，一般都小于2匹；家
用跑步机的功率较大，一般都大于3匹。
而且家用跑步机没有变频器存在，升降马达的个头也要小很多。
4、家用跑步机的跑板和跑带都要比商用跑步机薄一些。
5、家用跑步机的控制面板的功能性也会少一些，或是说没有商用机那么专业。
6、大部分厂家的家用跑步机都要比商用跑步机的保修期要短。
对于其他类型的健身器材大致上不同点都一样，商用的健身器材在性能上还有强度上都会比家用的好。
跑步机、划船机、动感单车作为家用健身器材,分别有什么优势？
健身已经成为现代生活中越来越重要的一部分，而家用健身器材则成为了越来越多人的选择。
跑步机、划船机、动感单车是其中最受欢迎的几种。
它们都有各自的优势和适用场景，下面将分别进行详细阐述。
一、跑步机跑步机是最受欢迎的家用健身器材之一，它的优势主要有以下几点：1.方便易用跑步机可以在家中使用，而且使用起来非常方便。
只需要按下开关，调整速度和坡度，就可以开始跑步了。
跑步机还可以根据个人需要调整速度和坡度，让用户可以根据自己的身体状况和健身目标来进行运动。
2.低冲击跑步机的跑步面板是柔软的，可以减少跑步时对膝盖和其他关节的冲击。
这对于那些关节不好的人来说非常重要。
3.多样化的运动方式跑步机不仅可以进行跑步，还可以进行快走、爬坡等多种运动方式，让用户可以根据自己的需要进行选择。
4.监测身体状况跑步机还可以监测用户的心率、步数、卡路里消耗等身体状况，让用户能够清楚地了解自己的身体状况和健身效果。
二、划船机划船机是一种全身性的健身器材，它的优势主要有以下几点：1.全身性锻炼划船机是一种全身性的健身器材，可以锻炼到身体的各个部位，包括手臂、背部、腹部、臀部和腿部等。
2.低冲击划船机的锻炼方式不会对关节造成太大的冲击，对于那些关节不好的人来说非常适合。
3.有氧运动划船机是一种有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发生。
4.适合多种人群划船机不仅适合年轻人，还适合老年人和身体不好的人，可以根据个人需要进行调整。
三、动感单车动感单车是一种室内有氧运动器材，它的优势主要有以下几点：1.有氧运动动感单车是一种有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发生。
2.低冲击动感单车的运动方式不会对关节造成太大的冲击，对于那些关节不好的人来说非常适合。
3.燃烧卡路里动感单车可以燃烧大量的卡路里，帮助用户减肥和塑形。
4.适合多种人群动感单车不仅适合年轻人，还适合老年人和身体不好的人，可以根据个人需要进行调整。
乔山跑步机哪个型号好？乔山家用折叠T86跑步机评测
乔山跑步机哪个型号好？乔山家用折叠T86跑步机评测【竞步健康产品评测】全名健身时代，跑步机行业市场竞争可谓是越来越激烈，来自台湾的乔山JOHNSON品牌在行业里可是名列前茅，拥有台湾与上海两个生产基地。
乔山的每个零件都是自家生产设计的，其产品品质好，价格也适中，是一般家用和健身会所的主要选择。
今天小编为大家带来的是乔山家用T86跑步机，拥有特制耐摩擦，抗静电，优质、大规格跑步带，为您提供宽敞、舒适的跑步环境，丰富的外部接口：USB接口、SD卡接口、TV接口、AVIN接口、耳机输出接口；支持蓝牙音乐、蓝牙电话功能，如手机带蓝牙，找到跑步机蓝牙，配对成功后即可将手机中音乐通过蓝牙音频传输到跑步系统上，可边跑步边享受蓝牙音乐，心率测试，随时检测您的心率。
一、强劲马达乔山T86跑步机拥有大功率1.5HP数位马达。
只有乔山机种才会搭载数位马达，起始速度低至0.8km/h~16km/h，起步更稳，更安全。
在相同载重时，马达起步转速越低，证明马达输出扭矩越大，才是好马达。
80倍强度保护：具有80个齿轮回馈装置，马达立即反应速度和坡度的切换，避免马达寿命减损。
恒温马达：低转速运行设计，温度达摄氏40度自动恒温，防止零件被破坏。
精益求精：每一个小件都精益求精，动平衡设计减少震动、噪音、改善性能。
二、控制面板功能一目了然，简单易操作，轻松一按就能满足您的需求，特别是在速度快的时候，让您操作更加方便安全。
内置8组运动程序：卡路里燃烧、轻松减重、塑腿运动、健康1万步、肌力训练、半马训练、专属课程、水机课程，让您在科学的运动中释放压力。
三、手握心率根据心率测试数据，了解您的跑步节奏，及时调整和定制健康的健身计划，让你在足够有安全保障的环境下不会因强度过大而损伤身体。
四、坡度设计乔山T86跑步机拥有0%~10%的坡度，真实模拟爬坡、丘陵、登山等多种地形。
坡度在12%内的较为合理，能使人体肌肉得到充分有效锻炼，坡度高于12%之后人体肌肉群的运动量会逐步过量，一般非专业健身者很难控制合理的健身强度，导致肌肉算账！五、贴心小设计（1）Enegay Saver---能省电20%，降噪32%。
家用健身器材的最佳选择
家用健身器材的最佳选择随着人们对健康生活的重视，越来越多的人开始关注家庭健身。
然而，在选择家用健身器材时，很多人会感到迷茫。
本文将为您介绍家用健身器材的最佳选择，帮助您打造完美的家庭健身空间。
有氧运动器材跑步机跑步机是家庭健身房中最常见的器械之一，它可以提供室内跑步和散步的便利，并且通常配备有各种程序和功能，如坡度调节、心率监测等。
选择跑步机时，应注意其架构稳固、性能稳定、噪音小等特点。
划船机划船机是一种全身性有氧运动器械，可以模拟划船动作，锻炼上半身肌肉，并具有低冲击力的特点。
在选择划船机时，应着重考虑其阻力调节、座椅舒适度以及运动过程中的稳定性。
动感单车动感单车是室内骑行爱好者的首选，它结合了有氧运动与辅助性训练的特点。
在购买动感单车时，要留意车架稳定性、调节便捷性以及后背支撑点是否符合人体工程学。
力量训练器材杠铃和哑铃杠铃和哑铃是进行力量训练的最基本装备，可以进行许多基础的力量训练动作。
在选购时，应当重视其质量和手柄握感。
多功能训练器多功能训练器集多种力量训练功能于一体，可以满足全身肌肉的锻炼需求。
购买时，需考虑其结构稳定性、可调节度和承重能力。
弹力带弹力带是一种非常便捷的力量训练工具，不仅价格相对较低，而且体积小巧，适合在家中进行各种软组织力量训练。
辅助性训练器材瑜伽垫瑜伽垫是瑜伽练习中必不可少的辅助工具，而且使用范围非常广泛。
购买时需注重其舒适度、防滑性和易清洁性。
瑜伽球瑜伽球是进行平衡锻炼和核心力量训练的利器，可以提高锻炼的挑战度。
选择瑜伽球时要留意其材质、防爆性能和直径大小是否适合自己。
推土车推土车是一种辅助性训练器材，可以进行推挽式训练，锻炼胸部和背部肌肉。
在选购时需要关注其推拉顺畅度和安全性。
总结在购买家用健身器材时，首先要明确自己的健身目标和偏好类型，再根据家庭空间和预算来选择合适的器械。
最重要的是要注重产品质量和自身需求，在使用过程中合理规划训练内容和强度，并且根据自己的身体状况调整运动量。
十大不建议买的跑步机排行榜
十大不建议买的跑步机排行榜虽然质量好的跑步机有很多，但还是有很多朋友后悔买了家用跑步机，因为有些太垃圾了，根本无法满足正常的使用需求，下面我们就来说说十大不建议买的跑步机，希望能帮到大家，避开跑步机的坑。
一、千元机预算1000元的跑步机是真心不建议大家买，多数买这种跑步机的都是交智商税了，用料真的是省到极致，除去运营费用和利润还有多少成本在里面，大家应该也是能想的到的。
买跑步机要考虑比较多的因素在里面，比如马达、跑带宽度、减震效果、静音效果等等，基本上能谈到减震静音的已经在3000价位了。
如果你的体重超过150斤，市面上也没什么1000元的跑步机能适合你，买回去也基本跑不了，跑几分钟马达发热、故障……关键是一点体验都没有！还不如去户外跑跑。
不知道买哪款跑步机好？建议参看《十款性价比高的跑步机推荐》。
二、杂牌机跑步机品牌是非常多的，国际品牌，国内品牌，互联网品牌，甚至山寨杂牌等一应俱全，对于没有知名度的品牌还是要谨慎一些，以免买来后成了晾衣杆……杂牌跑步机典型的减震偷工减料或者直接就没有，有很多黑心健身房使用劣质杂牌跑步机，没有减震措施，给使用者造成膝盖损伤，还拒不负责。
选购的时候我们一定要做好充分的市场调研和品牌分析。
哪些是杂牌机？具体的我就不太方便透露了，毕竟这会引来一些不必要的纷争。
像前两年的某强、启某斯都倒闭了，伊某康也销声匿迹了，这类型品牌我建议大家都要慎重对待。
国际上比较大牌的有爱康、乔山、锐步、司特拉、岱宇等，国内也有很多品质不错的牌子，像舒华、英派斯、汇祥等，无论从材质、性能上都比那些杂牌子要好很多，而淘系品牌或者一些不知名的杂牌子，质量和售后就一言难尽了。
如果你不知道跑步机什么牌子好请参看：《全球跑步机十大品牌排名_口碑最好的家用跑步机排名》品牌的知名度代表了：专业度，研发能力，品质品控，服务能力等，千万擦亮眼睛。
怎么判断专业品牌：看品牌历史，30年以上的品牌，看经销商分布，全国至少要百家以上经销商，看实体店，全国至少要有50家实体店，看产品线，一定要有全线健身器材生产能力，也就是说健身房里面的所有都覆盖，这类品牌都不会差到哪里去。
【精品推荐】哪个牌子的家用跑步机静音效果好
哪个牌子的家用跑步机静音效果好
小编希望哪个牌子的家用跑步机静音效果好这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
本文概述：相信大家都用过跑步机的，声音一般都是很大的，跑步的速度越快声音越大，那大家知道哪个牌子的家用跑步机静音效果好吗？跟着小编一起来了解了解吧。
在跑步机上跑步一般来说，30分钟左右的运动就可以有较好的运动效果了，通常30分钟以上持续、不累的运动简单理解，就是我们说的有氧运动了。
当然如果您对自己有更高的要求，连续跑45至60分钟就更好了。
对于普通健身者一般每次不要超过60分钟，因为时间过长容易造成过度疲劳，同时对于关节的磨损也可能增加，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。
可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。
这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。
跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么哪个牌子的家用跑步机静音效果好呢？。
家用跑步机那个品牌好跑步机选购攻略
家用跑步机那个品牌好跑步机选购攻略
选择家用跑步机时，可以考虑以下几点：
1. 品牌信誉：选择知名品牌可以保证产品的品质和售后服务，如NordicTrack、ProForm、Sole和Life Fitness等。
2. 功能和参数：根据个人需求选择合适的功率、速度范围、坡度调节、跑步板面积和缓冲技术等功能和参数。
3. 价位和预算：设定一个合理的预算，选择符合质量和功能需求的跑步机。
4. 折叠设计：如果空间有限，可以选择折叠设计的跑步机，方便收纳。
5. 用户评价和口碑：查看其他用户的评价和口碑，了解产品的优势和不足。
6. 耐久性和稳定性：选择结构稳固、耐久性强的跑步机，可以使用更长时间。
7. 保修和售后服务：查看品牌提供的保修服务和售后支持，避免出现问题后无法得到及时解决。
8. 其他功能和附加设备：一些跑步机可能配备有心率监测、娱乐功能、蓝牙连接等附加设备，可以根据个人需求进行选择。
最后，根据以上条件综合考虑，选择适合自己的家用跑步机。
跑步机尺寸
跑步机尺寸
跑步机尺寸的区分一般是根据运用人群和运用环境的考虑来规划出不一样的尺寸的跑步机，在挑选跑步机的时分也是需求考虑到跑步机尺寸是不是与自己所寓居的环境的合适程度，比方小户型的房子最好是购买小型迷你家用跑步机，假如是户型比较大的房子或许在大型的星级酒店傍边所摆放的跑步机一般都是归于商用等级或许惯例尺寸的跑步机。
1、迷你型跑步机尺寸一般是在长130cm*宽65cm*高112cm左右，跑带尺寸是105cm*35cm，一般情况下这样的跑步机尺寸继续输出马力在1HP，跑步机的最大承载分量在90公斤左右，这一类跑步机报价一般都在千元以下，受众一般也是女士居多。
2、常规跑步机尺寸一般为长170cm*宽70cm*高130cm左右，跑带尺寸是125cm*45cm左右，跑步机的继续输出马力为2HP，最大承载分量为100公斤左右，这一类跑步机一般都是归于经济实用型家用跑步机，跑步机报价在两千元左右，这也是合适大部分三居室家庭的跑步机，相对来说受众集体比较多。
3、商务跑步机尺寸一般为长200cm*宽85cm*高140cm左右，跑带尺寸是150cm*58cm左右，跑步机的继续输出马力为5HP，最大承载分量为200公斤，这类跑步机可彻底到达愈加专业的健身瘦身训练的规范，在家用跑步机傍边归于高端机型了，跑步机报价也在五千元以上乃至上万元都是或许的。
关于以上三种跑步机尺寸的区分来看，在选购跑步机的时分假如
对健身或许瘦身要求比较专业的话，挑选商务等级的家用跑步机对错常有必要的，可是这样的尺寸的跑步机需求的空间面积会更大。
家用跑步机和商用跑步机有什么区别
家用跑步机和商用跑步机有什么区别作者：王志程博客刚接触跑步机的朋友会发现，跑步机分家用跑步机和商用跑步机两种。
在选购的时候就会迷惑不知道到底选哪种好。
今天王志程就和大家一起分析一下，看看家用跑步机和商用跑步机有什么区别，我想对你选择跑步机有一定的帮助。
1.跑步机价格的区别在购买家用跑步机和商用跑步机时最直观的区别在于价格，两者价格相差还是比较悬殊的。
家用跑步机一般的价位都在2000-6000元之间，普通的家庭购买一台家用跑步机的负担不是很大；好一些的商用跑步机的价格可达到十几万元一台，一般性的也要近万元的价格，像这么昂贵的价格适合投资办健身房。
2.跑步机承载量的区别承载量指跑步机上奔跑时人体施加给跑步机重量的最大值。
人体重量越大对跑步机造成的压力和损伤也越重。
家用跑步机的承载量一般在120公斤以内，所以如果家中有体重超标的购买跑步机时就要多关注承载量了；商用跑步机的承载量比家用跑步机要大，能满足大部分顾客的运动需求。
3.跑步机功率的区别家用跑步机一般采用的是直流电机，而商用跑步机采用的则是交流电机。
在跑步机运作过程中，交流电机的功率要比直流电机的功率大，也就是说商用跑步机的功率比娇慵跑步机的大，这样在相同作用力下，商用跑步机受到的损伤要比家用跑步机的小。
4.跑步机马达性能的区别马达是跑步机的核心，一台跑步机品质怎么样主要取决于马达的性能，可以说马达就是跑步机的心脏。
家用跑步机的马达性能差于商用跑步机的马达性能。
5.跑步机保修期的区别一般由同一商家出产的家用跑步机的保修期要短于商用跑步机的保修期。
家用跑步机可满足个人及家人日常运动所需，而商用跑步机时时刻刻都在运作，每天更换多位顾客所承担的负荷远大于家用跑步机，因此商用跑步机的质量和性能都要高于家用跑步机。
现在相信大家对家用跑步机和商用跑步机的区别应该有所了解了吧。
在选购的时候，主要是看你在什么场合用，如果是家里使用，选择家用跑步机就可以了；如果投资做健身房等公众场合用的话，就要选择商用跑步机了。
跑步机尺寸
跑步机尺寸随着现代生活节奏的加快和人们对健康的关注，越来越多的人开始选择在家中进行锻炼。
而跑步机作为一种方便、安全、且能够全年使用的健身设备，被广泛应用于居家健身。
但是在选择跑步机时，尺寸成为了许多人关注的重要因素。
本文将介绍跑步机尺寸的相关知识，帮助读者更好地了解如何选择适合自己的跑步机尺寸。
首先，跑步机的尺寸通常由其长度、宽度和高度三个方面来衡量。
跑步机的长度通常是指跑步带的长度，也就是可以供人用来跑步的有效跑道的长度。
我们常见的家用跑步机的长度通常在120厘米到160厘米之间。
对于一般身高不超过180厘米的人来说，这个范围的长度已经足够使用。
但是对于身高较高的人来说，他们可能需要选择更长的跑步机来保证正常的跑步步幅。
因此，在选择跑步机尺寸时，要根据自身的身高来确定合适的长度。
其次，跑步机的宽度也是影响尺寸的重要因素之一。
一般来说，跑步机宽度在50厘米到70厘米之间。
宽度较小的跑步机可能会限制人们的跑步幅度，使得跑步不够舒适。
因此，在选择跑步机时，宽度也是需要考虑的因素之一。
此外，对于一些喜欢侧向奔跑或使用大跨幅的人来说，他们可能需要选择更宽的跑步机来满足他们的需求。
另外，跑步机的高度也需要考虑。
高度一方面与跑步机的折叠功能有关，折叠起来的跑步机高度较低，占用空间较少，适合于有空间限制的家庭使用。
另一方面，跑步机的高度也与人体姿势和运动的舒适性有关。
通常情况下，跑步机的高度应该适中，使得人们在跑步时能够保持良好的姿势和舒适度。
此外，除了直接与人体尺寸相关的跑步机尺寸外，还有其他因素需要考虑。
例如，跑步机使用的空间与家庭的布局和面积有关。
对于空间较小的家庭来说，选择尺寸较小的跑步机可以更好地利用空间，而对于空间较大的家庭来说，选择尺寸较大的跑步机可以增加运动的舒适度和灵活性。
此外，还需要考虑到跑步机的重量和稳定性，以及是否需要有折叠功能等因素。
在选择跑步机尺寸时，还需要考虑到使用者的需求和目标。
跑步机十大品牌
跑步机十大品牌【导读】跑步是一种有益身心的运动，无需特殊场所、服装，可以自由步速、距离和路线。
但有的人不喜欢户外跑步，于是想选购一台跑步机放在家中。
那哪种跑步机更好呢？跑步机什么牌子好？下面分享跑步机十大品牌给大家，希望对大家有帮助。
跑步是日常最为方便的一种体育锻炼方法，只要按照正确的姿势往前跑，一般不会受伤。
如果想购买跑步机放在家中供日常锻炼使用，不然先看下跑步机十大品牌：1、亿健牌跑步机知名跑步机品牌，由浙江亿健健身器材有限公司制造。
该公司拥有多项尖端技术，产品畅销国内外，而且深得消费者喜欢，曾获天猫销量第一、十大明星品牌之一等荣誉。
2、启迈斯牌跑步机是行业颇具有影响力品牌，由浙江启迈斯工贸有限公司制造。
该公司专业生产跑步机及其他健身器材。
其生产、销售、售后服务都是一流的。
3、舒华牌跑步机健身器材十大品牌之一，适用于家用、商用等，款式多样，功能齐全。
舒华的使命是“让简单运动融入每个人的生活”，倡导“让运动更简单”。
4、汇祥牌跑步机山东名牌，跑步机十大品牌，由科技创新优秀企业制造，销量一直保持在前几位，深得消费者喜欢。
5、易跑牌跑步机易跑跑步机定位于高端都市白领，于2008年成立，一经推出，就在市场上取得了非常好的销售成绩。
6、海斯曼跑步机由宁波海斯曼科技发展有限公司制造。
该公司专业从事健身器材开发、销售，拥有自营出口权，产品除远销日本、韩国、美国、中东、西欧等国家。
7、优步牌跑步机浙江优步体育用品有限公司，集跑步机研发设计、生产和营销推广于一体，专业生产健身器材，已有完善的经营管理体系和营销体系。
8、速尔跑步机SOLE（速尔）跑步机源自于美国的一个健身器材品牌，1994年在美国加州成立，致力于打造世界上最好的跑步机，秉承“SOLE只为经典呈现”的品牌理念。
9、益步跑步机ELBOO益步，德语意为美好的，幸福的，核心技术结合亚洲人的特点，对产品进行本土化改良，深得消费者喜欢。
10、KUS牌跑步机韩国KUS品牌，创立于20世纪90年代，秉承“品质第一客户至上”的宗旨，为竞技体育界和个人家庭用户使用的高品质健身器械。
如何挑选跑步机？
如何挑选跑步机？很多人都喜欢跑步，可又不想出去外面跑，于是会直接购买跑步机在家里跑步。
就是跑步机有很多的品牌，并不是所有的品牌质量都能得到保障，稍微没有注意很有可能会引发意外，因此要严格挑选跑步机才行。
1、跑步面积跑步区域面积是跑步机多维度考量里最重要的标准之一。
当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。
一般身高在4500px以上，建议选择长度3375px以上，宽度1250px以上跑带的跑步机。
2、持续马力家用跑步机采用的都是直流电机，只有跑步机的持续马力越大，跑步机持续工作的时间就会越长，可带动的重量也就越大。
小动提醒大家，大多数商家都会在跑步机的马达上表明马达的峰值马力，而不是持续马力值。
一般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到1.0CHP。
3、坡度调节家用跑步机通常都自带坡度，可以更好地配合跑步机课程，提高燃脂的效率，并能模拟登山运动。
一般家用跑步机坡度调节范围是0-10%、0-12%或者0-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步机，还有负坡度。
4、心率测试家用跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。
记住，一定要双手同时握住才能进行检测。
也有一些跑步机配有无线心率带。
5、减震方式家用跑步机的减震方式有很多，考量的标准也不是很统一，常见的有软跑板减震，硅胶减震，缓震气囊减震，悬挂减震，弹簧减震等。
很多品牌会使用花哨的词汇来为自己的减震方式命名。
实际上，一台家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果，而好的减震效果能有效的防止运动损伤，尤其是膝盖。
6、噪音一般厂家测试的噪音都是在密封的环境下测的，这种静音马达没有实际的意义。
大家关注的是跑步时候的噪音，包括马达声、跑带摩擦的声音、鞋底撞击跑板的声音和避震形变所产生的声音。
国际家用跑步机专业深度测评报告—乔山T811
国际品牌家用跑步机专业深度测评报告—乔山T811 全民健身的风潮越演越烈，喜爱健身的大众对家用健身器材关注度也越来越高。
而跑步机作为健身器材圈中购买率较高，且较为人青睐的健身器材，可选购起来却实在令人头疼。
在类型繁多的家用跑步机市场中，根据数据显示低端入门级的家用跑步机才是中国大陆市场的主流。
为此小编今天要为大家推荐一款入门级的跑步机，那就是来自台湾乔山品牌的跑步机—T811。
乔山品牌成立至今已经有40年的历史，现为亚洲第一、世界第三的运动器材供应商，是全球知名的品牌。
从品牌创立之初到至今，已获得殊荣无数，深受广大消费者的喜爱，相信绝大部分的健身爱好者对这个品牌并不陌生。
而T811虽作为乔山低端家用跑步机机型，但最大的优势是拥有较高的性价比。
外观以及做工方面：在当下看颜值的时代，跑步机的外观也是为人所关注的重点，在低端家用跑步机市场显得尤为重要。
很多用户往往通过第一眼就决定了自己喜欢的跑步机，因为用户也明白，低端入门的产品在技术的差距上并不会显得很多，外观就成了很重要的评分标准。
乔山T811的外观整体灰白色调，主打简约风设计，类似耳朵一样的扶手增加了整机的可看性。
在做工方面跑步机立柱表面光滑，喷漆的效果不错；经测试跑步机稳定性很高，并没有明显晃动。
马达：跑步机T811采用的是F级工业马达，1.5CHP持续马力，2.25匹的峰值马力，相对于入门级的跑步机也是正常的配置，对于马达配置上来说最大的优点就是使用起来安静平稳、低噪音，这方面的表现令人满意。
跑带以及整体尺寸：跑步机跑带面积为120*40CM,标准家用尺度，并且跑步机采用防滑钻石纹跑带。
现下有不少跑步机的跑带采用的是钻石纹跑带，常见的钻石纹跑带凹凸深浅不一，对鞋产生的摩擦力还是很大的，然而唯一的缺点就是容易藏污纳垢，不容易清洗。
但是好在大部分的跑带都是黑色的，加上钻石纹跑带带来的安全性能来说，这个缺点不值得一提。
回看整机参数，跑步机长宽高为169*71*126CM,实际占地面积小。
家用健身器材的选择与使用
家用健身器材的选择与使用健康是一切幸福的源泉，人们总是希望保持自己的健康状态。
然而，随着生活水平的提高，人们越来越缺乏运动，这导致了很多健康问题的出现。
为了让自己更加健康，更多的人开始选择在家使用健身器材。
本文将就家用健身器材的选择与使用进行探讨。
一、选择合适的器材1.考虑自己的身体状况在选择家用健身器材时，首先要考虑的是自己的身体状况。
如果是初学者或者身体状况不太好的人，可以选择一些较为简单的健身器材，如跑步机、健身车等。
如果是已经有一定健身基础的人，可以选择一些更加具有挑战性的器材，如综合训练机、哑铃等。
2.考虑自己的健身目标不同的人在健身时有不同的目标，有人是为了减肥，有人是为了增强肌肉。
在选择家用健身器材时，应该考虑自己的健身目标。
比如，如果想要减肥，可以选择一些有氧运动器材；如果想要增强肌肉，可以选择一些力量训练器材。
3.考虑家庭空间家用健身器材的选择还需要考虑家庭空间的大小。
如果家庭空间比较小，可以选择体积较小、易于收纳的器材，如折叠式跑步机、可调节的健身床等。
如果家庭空间比较宽敞，可以选择一些大型器材，如健身房般的综合训练机、哑铃等。
二、正确的使用方法1.正确的调整器材在使用家用健身器材前，需要正确地调整器材。
对于有座椅的器材，应该按照自己的身高调整座椅高度，保持舒适的姿势；对于调节重量的器材，应该选择合适的重量，不宜贪图重量而影响自己的健康。
2.适当的进行热身运动在进行健身时，一定要进行适当的热身运动，预防自己的运动损伤。
可以进行简单的拉伸运动、踩踏步机、快走等等，让身体适应运动状态。
3.选择适当的运动强度在家使用健身器材时，要根据自己的身体状况选择适当的运动强度。
初学者可以选择低强度的运动，逐渐增加运动时间和强度。
如果感到不适，应该及时停止运动，休息一下。
4.正确的呼吸方法在进行健身器材运动时，需要使用正确的呼吸方法。
一般来说，力量训练时要吸气，放松时要呼气；有氧运动时要多呼吸，保持良好的呼吸节奏。
家用跑步机的使用方法
家用跑步机的使用方法家用跑步机的使用方法1家用跑步机选购方法1、留意平安性跑步机使用过程中肯定要平安，最好带有紧急停机装置，由于若突然身体不适，无法跟上跑带的运转速度，紧急按下按钮，能避开受伤。
2、留意持续输出功率跑步机持续输出功率一般以千瓦或马力标称，通常功率越大，可承受消费者的体重越重，建议体重在100kg以下的人，选择持续输出功率在1.52.2之间的跑步机，这样能满意需求。
3、选择适合的功能首先需要强调的是，跑步机功能越多并不肯定越好，由于部分功能一般人日常并不会使用，所以，最好依据自身需求选择，不要一味听从销售人员。
此外，大部分跑步机都包含基础功能，所以，也没必要选购价格很贵的跑步机。
家用跑步机错误使用方法1、没穿对鞋尽量不要光脚在跑步机上跑步，但也不要穿错鞋，由于鞋子穿不对，可能会扭到脚，甚至造成更为严峻的损伤。
还需留意的是，爬坡走和跑步所穿的鞋应当不一样，通常，外底适中的鞋适合爬坡时穿，鞋子较软的鞋适合跑步时穿。
2、双脚重踩全掌着地会导致肌肉紧急，所以，应避开，同时，还要避开后背肌肉拉伸过度，肯定要留意姿态，尽量保持身体平衡，不要左右晃动太厉害，脚要踩稳。
3、重复熬炼每天都重复一样的熬炼程序，身体会渐渐适应，这样身体卡路里消耗太慢，所以，熬炼时，要适当转变速度和时间，预防同一位置的肌肉重复拉扯带来酸痛。
4、手臂外摆步行时，手臂向外摇摆，幅度太大会影响熬炼的'有效性，所以，尽量削减幅度，保持双臂平行弯曲90度。
家用跑步机正确使用方法1、收腹挺胸跑步是有氧运动，全身都参加其中，假如含胸驼背，不仅起不到运动效果，还会造成腰肌劳损。
所以，最好在跑步时收腹听么熊，收紧腰背部肌肉，削减腰椎的压力。
2、集中留意力留意力不集中，跑步时不当心踩空，稍有不慎就会受伤，尤其是步速比较快的时候，所以，应尽量避开在快跑时或者不熟识跑步机操作时，听音乐或者看电视分散自身留意力。
3、不要倒跑尽量不要在跑步机上倒着跑，这是相当危急的，由于跑步带本身是向前推动的，倒着跑相当于所受阻力更大，需克服障碍更多，所以，为爱护自身，避开犯这样的错误。
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如何选择家用跑步机
生命在于运动，科学的运动不仅可以提高生活质量，也可以增进身心健康。
然而快节奏的生活有时会让我们忘记了时间或无暇锻炼，如果家中拥有了一台跑步机，就会让我们的锻炼更方便，更及时。
如何选择家用跑步机
1、跑步机的第一要求就是安全。
首先要求跑步机具有被动的安全磁锁功能，这个功能防止当你的身体一旦发生脱离跑步机跑台的时候，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故，现在热销的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。
其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。
目前国内知名品牌澳瑞特的虹途弓板跑步机先后通过了NSCC、TVU、SGS的GB、GS、EMC、等认证，取得了进入国际市场的通行证。
在国内全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证，能够保证马达的稳定可靠。
2、跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。
一般输出功率以马力(horsepower,Hp)标称。
通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重
量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。
如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机。
虹途弓板跑步机所承载的重量达120kg,跑板采用15张优质桦木，层层叠压胶合加工成弓型实木板，考核通过了疲劳，强度，寿命等破坏性试验，在健身房使用了4年没有出现任何质量问题，家用保10年!
3、跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到18Km/h的澳瑞特的虹途弓板跑步机，其运行速度范围在1.0-18km/h,是相对不错的选择。
4、跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。
不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。
笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。
当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。
如现在市场上销售最好的虹途弓板跑步机的跑带有效面积在1260x410mm.
5、是否具有折叠和辅助移动装置，一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。
在这里为大家推荐虹途跑步机,它的占地面积则为1550x780mm，它所节省的空间更为大些。
6、现在跑步机除了跑步的基本功能外，越来越集成了更多的娱乐辅助功能，比如扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功能，甚至有的跑步机还安置了哑铃，这些功能就要有使用者自己选择了。
多功能跑步机当然也是不错的选择，选购跑步机最主要的还是看上面的几点，千万因为附属附属功能而忽略了跑步机“跑”的主要功能啊!
如何选择家用跑步机
什么品牌的跑步机质量好,虹途弓板跑步机的优势。
一、零伤害
运动伤害一直是运动爱好者，特别是初跑者十分关注的话题。
传统跑步机除了要承受体重的压力，还要缓冲来自跑板的冲击，因此跑步膝的情况较为常见。
根据这种情况，澳瑞特虹途弓板跑步机革新了跑步技术，率先采用了弓形跑板。
跑板的弯曲弧度刚好和脚弓是对应的，赤脚跑步时脚会根据受力方式对受力点进行调正，结合优质桦木跑步，真正做到了跑步零伤害。
研究发现弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。
二、噪音
虹途弓板跑步机跑板下端的前、后四个角，安装了四个硅胶材料的缓冲软垫，即实现了跑板与边框的柔性连接，又起到了很好的降噪效果。
四个硅胶材料的蜂窝状柔性软轮，有轮子的滚动功效，有很好的缓冲效果，有不将声音传递到楼下的巧妙设计。
三、品质
虹途弓板跑步机整机焊接，便于安装，稳固耐用。
澳瑞特拥有美国Nordson粉末静电涂装生产线、德国CloosR350焊接机器人系统、大型激光切割机、循环步进式抛丸处理生产线及一流水平的电脑检测设备卓越的焊接技术，稳固牢靠，解释、美观、耐用。
线条流畅，形体美观;烤漆环保工艺，采用汽车烤漆技术，附着表面均匀且附有光泽，无颗粒感，手感顺滑;心率手柄双手把握手柄，能准确测出运动当前的心率，以便更好的了解自己，指定运动规划，让自己的身体状态随手掌握
四、厂家
虹途弓板跑步机是澳瑞特全新系列，澳瑞特于1996年全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证;1999年与国家体育用品质量监督检验中心合作设立了“国家健身器材检测试验基地”;2000年企业技术中心被国家经贸委、财政部、国家税务总局、海关总署联合认定为“国家级企业技术中
心”;2005年荣膺“中国名牌产品”和“中国驰名商标”，一次性顺利通过了ISO9001质量管理体系复评审核以及ISO14001环境管理体系、OHSAS18001职业健康安全管理体系认证，参与了GB/T19851.1-2005、GB/T19851.12-2005、GB/T19851.3-2005中小学生体育器材及场地健身器材、体质测试器材及篮球架三个标准的起草。
如何选择家用跑步机
跑步后的一些注意事项
1.不蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。
该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。
正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)
运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。
此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
3.不“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
4.不贪吃冷饮
运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。
但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。
5.不立即吃饭
在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.
6.不吸烟
运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。
如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。
7.不宜骤降体温
如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。
8.不宜马上洗热水淋浴
健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。