立定跳远优质课教案

《立定跳远》教案

授课班级：授课教师：授课时间：

一、教材分析

立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，七、八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据中学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。

二、学情分析

中学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，七年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

部

分

掌握立

定跳远

的基本

动作要

领，理

解跳远

的练习

方法。

通过各

种专项

练习来

磨练学

生吃苦

耐劳的

心理品

质。一、立定跳远的辅助练习

1、原地收腹跳（要求：

双腿屈膝）。

2、教师集队总结

二、立定跳远示范及基础

练习

1、立定跳远口诀：一摆

二蹲三起跳。

2、动作要领：

（1）、预摆：两臂上摆，

全身舒展，提踵。

（2）、预摆→预蹲：预

摆动作完毕后两臂下摆至

身后，同时双脚微屈。

（3）、预摆→预蹲→跳

（向上、向前上方）：完

成上述3的动作后，两臂

积极向上摆，同时两腿迅

速蹬地向上跃起

3、原地屈膝往上跳。

4、各排按老师口令进行

练习。

20

分

钟

4-5

次

4-5

1、教师讲

解和师范。

2、教师集

队和学生

一起总结

并得出结

论。

3、教师讲

解并示范。

4、喊口令

带学生做

动作练习

5、教师巡

视，对动作

和节奏不

对的进行

纠正指导。

6、教师和

学生一起

作出评估。

1、认真听

教师讲解

动作要领

2、认真总

结

3、跟教师

的示范动

作作模仿

练习。

4、认真完

成教师所

安排的练

习。

5、针对自

己的不足

向老师提

问练习。

6、动作到

位，不同

组成员互

相观察，

发现问

题，团结

协作。

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△教师

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