“阳光心灵-美好生活”心理健康教育主题班会

问题出在哪?
哪里出问题了？思前想后发现是我们的心态出
了问题。我要提醒各位亲爱的同学，好心情才能欣赏 好风光，好花要有好心赏。我们今天的沟通，就是要
让大家建立起积极的价值观，获得健康丰盛的人生， 释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释 放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是 零度。
• 选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经
历不足，对自己的能力没有自信 ，造成生活上许多困难？其实只 要自己肯努力，一定能有所作为 ，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己 有自信，增加行动力，你一会有 更好的表现！精品课件
• 选藏在床底下或附近 你是不是常常怀疑自己工作或日常
得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，
增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
请自检
心理测试题
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• 假如有一天，
• 你不小心遇见了上帝，
• 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选 择哪一个？
•
•
A、一个真心朋友
B、一群一起玩的朋友
C、让自己的钱增值10倍
D、学会一门技术
E、身材、脸蛋变漂亮
• E，选“身材、脸蛋变漂亮” ： 你是一个很在乎外表的人 ，你性格上最大的弱点就是太 在意别人对你的看法。 外表往往不是最重要的， 然而这个道理很多人要老得走 不了路的时候才懂得。不防多 充实充实自己精品的课件 内心世界吧。
• 假设今天你有一笔钱想把它 藏起来，你会藏在自己房间中 哪个地方？
• 1.电视机附近 • 2.藏在镜子后面 • 3.藏在书中或书柜里 • 4.藏在床底下或附近
我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这 两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。 因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使 你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。胡锦涛总书 记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一 个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎 靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。
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• 测试结果：
• 选电视机附近 你很希望受到大家的欢迎，也有着强
烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常 太在乎别人的想法呢？
虽然人际关系相处的融洽与和谐在生
活当中是非常重要的一件事，但别忘了，
要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是
有足够的自信噢，所以多多培养自己的自
信与能力吧！多保留一点自己独特的个人
生活中的决定是不是正确呢？是否有者 良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不 会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信 自己吧！
有时太没自信会使自已的压力及痛 苦越来越多呦，多增加自己的实行力， 认为对的就去做，坦率一点，不要因为 压力而逃避现实，改善自己的表达能力 ，相信你的理想一定指日可待！
“阳光心态，健康人生”
五（3）班主题班会
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你快乐吗?
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的 财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越 多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多， 但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多， 但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉 ，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代 多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在 家里啥都有，该响的都响，就是心情不好，那真是人 生的一大遗憾。
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•测试结果：
• A，选“一个真心朋友”： 你的内心常常会有空虚感，
你性格上最大的弱点就是自闭。 试着让自己的心开放一些，
让自己心里少一些秘密，也许会 对你的心理有些改善。
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• B，选“一群一起玩的朋友” ： 你不太擅长于表述，在 人多的场合会显得不知所措 。你性格上最大的弱点就是 过于内向。 大胆地与陌生人说话吧， 只要打开了这个匣子，你会 发现，开朗原来这么容易。
魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会
过的更快乐！
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• 选藏在镜子后面 你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想
过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每 个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也 会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑 身散发着一股迷人的气质？
也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉 得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是 说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努 力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在 ，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注 意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着 ，相信只要这样你也可精品以课件是未来的仙度瑞拉哦！
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• C，选“让自己的钱增值10倍 ”： 你是一个矛盾的人，你性 格上最大的弱点就是贪婪。 对金钱欲望的贪婪也许 短期上会让你赚点儿钱，但 长期你会吃亏的。
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• D，选“学会一门技术”： 你是一个外向的人，你擅长于交 际，但确对技术感觉很神秘。你 性格上最大的弱点就是无法专心 。 专心有时候还是需要一定的毅力 的，不防一天让自己静坐上20分 钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力 的运动。也许会精品课对件 你有帮助。
去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走
，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实
。
这个试验揭示的原理是心态影响能力
改善不良情绪
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶 、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正 面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。 在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的, 正所谓人生不如意十之八九。由于人的负面情绪占绝 对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。
要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨 ，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个 人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
心态具有多大的力量呢?
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在
桥和鳄鱼之间还有一层网，来自百度文库是黄色的，刚才在黄灯下
看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过
生命的过程应该是快乐的
大家想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么
？
有人说，我来这个世界就是玩来了；有人说，我来这个 世界就是为了吃喝玩乐。这种回答没错，我们来到这个世 界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗？过去我们批判 这种观点，现在发现无论事情，都是为了让大家快乐。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使