如何抗癌 给癌症患者的忠告
给癌症患者的忠告
给癌症患者的忠告由于现在的人习性越来越不好及环境污染越来越严重，患癌症人越来越多，现把病因及标本兼治之法告诉大家，望大家远离疾病，健康长寿！癌症主要是坏习性以及环境污染形成的慢性病，在战略上要藐视在战术上要轻视之！下面从癌症的成因，治疗方法，预防等方面加以详细介绍，望大家有则改之，无则加勉！一、癌症的成因“癌”字，中国先贤很有智慧，造字就已经把癌症的成因讲得一清二楚，望字生义！“癌”字，讲了病因，病从口入：一个口曰：乱吃东西（吃了有毒素的食物，后面会详细介绍哪些食物毒素多）和吸入有毒空气（当今科技的产物工业污染极为严重，也是现在患癌众多的一大主因）；一个口曰：乱骂人，有个词来形容骂人者，这个词就是“恶口毒舌”，骂人者会在自己的体内产生毒素，骂人者的舌头堆积了剧毒；一个口曰：乱发脾气爱生气，发脾气生气时人体内产生剧毒。
美国科学家为了证实人体在生气时分泌毒素，做了一个这样的试验：在分别盛有正好0 C冰水的混合容器里，经玻璃管注入不同情绪状态下的人呼出的气体，然后观察这些冰水与气体混合后的变化，结果发现：心平气和的人呼出的气冷凝成水后，水是澄清透明无杂质无颜色的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
这个科学家把人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死了。
癌症又名肿瘤，毒瘤，癌症是毒素留在体内达到一定程度由量变到质变的结果！所以，癌字下面的山字就是告诉你这些方面的产生的毒素堆积如山时，就得癌了，癌症是癌细胞开始繁殖的一个状态描述，癌细胞所到之处，就会吞噬人体正常细胞，癌症患者癌细胞的繁殖速度会越来越快，如果不进行控制，癌细胞就会扩散到全身，这就是癌症患者得不到治疗的主要死亡原因！每个人体内都有癌细胞（一颗种子），只不过健康人体内的癌细胞没有繁殖的机会而已，癌细胞繁殖必须具备两个条件，一是酸性体质，相当于种子发芽需要的适度温度，一是毒素聚集，相当于种子发芽需要的水分，只有温度和水分达到一定程度时，种子才会发芽生长，如果温度和水分一直保持适合其生长的状态，那么癌细胞就会发芽，然后长出一颗幼苗，再长成一棵树二、治疗目前医学上在治疗癌症时都是单项发展，西医把主要精力放在治标上，用切除手术切除原发灶这个树干或放疗通过X 射线烧掉树干让其枯萎及消除或化疗用药物杀死树干，中医治疗原则: 以扶正为主, 祛邪为辅。
杀死癌细胞的小偏方
杀死癌细胞的小偏方癌症是一种严重的疾病，它会对人体健康造成严重的威胁。
虽然现代医学已经有了一些治疗癌症的方法，但是这些方法通常很昂贵，并且带来一系列的副作用。
然而，有人声称有一些简单的小偏方可以帮助杀死癌细胞。
在本文中，我们将探讨一些可能对杀死癌细胞有帮助的小偏方。
1. 健康饮食健康饮食对于预防和治疗癌症非常重要。
一些研究表明，摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，可以帮助减少癌症发生的风险。
此外，一些调味品如大蒜、姜和黄酮类化合物也被发现具有抗癌的作用。
尽量选择新鲜、有机的食材，并避免摄入过多的加工食品和含有致癌物质的食物。
2. 提高免疫力免疫系统的强大可以帮助身体抵御癌细胞的侵害。
为了提高免疫力，可以多参加运动、保持良好的睡眠，并进行适度的日光浴。
此外，还可以通过服用一些天然的免疫增强剂，如维生素C、维生素D和锌来增强免疫系统。
3. 注重心理健康心理健康对于身体的健康也有很大的影响。
一些研究发现，情绪稳定、积极的心态可以帮助减少癌症发生的风险。
保持积极的生活态度，参加一些有助于放松身心的活动，如瑜伽、冥想和按摩，可能有助于杀死癌细胞。
4. 使用中草药中草药在传统医学中一直被视为有效的治疗方式。
有一些中草药被认为具有抗癌的特性，如黄连、紫金花和青蒿素等。
虽然这些中草药具有一定的治疗效果，但是在使用之前应该咨询医生的建议，因为它们可能会与其他药物相互作用。
5. 避免致癌物质环境中的一些物质被认为是致癌物质，如烟草、汽车尾气和一些化学物质。
为了杀死癌细胞，我们应该尽量避免接触这些致癌物质，并保持室内外空气的清洁。
6. 寻求专业治疗虽然小偏方可能对癌症治疗有一定帮助，但是对于严重的癌症患者来说，专业治疗仍然是最为有效的方式。
在决定使用小偏方之前，患者应该咨询医生的意见，并按照医生的建议进行治疗。
总结起来，虽然有一些小偏方被认为对杀死癌细胞有一定的帮助，但是它们并不是替代传统治疗的方法。
在使用这些小偏方之前，应该咨询医生的意见，并按照医生的建议进行治疗。
要牢记的6个抗癌建议
要牢记的6个抗癌建议
介绍如下：
抗癌的策略无外乎，从饮食习惯到生活方式的改变，为了应对癌症，人们都在
时刻搜寻最有效的抗癌方法。
为了更有效地抗癌，以下是必须牢记的6个抗癌建议：
一，保持健康体重。
肥胖是一个已知的癌症风险因素，保持健康体重是降低癌
症风险的重要步骤。
二，适当的运动。
每周至少花30分钟的时间进行体育锻炼，以增强身体免疫力。
三，多食用新鲜的水果和蔬菜。
这些天然的产物可以为您提供大量维生素，有
助于加强身体的抵抗力。
四，不吸烟。
烟草烟雾是一种致癌物质，吸烟会增加患癌症的风险。
五，少饮酒。
虽然有些研究表明，少量的酒精有益健康，但超过半杯每天可能
会增加患癌症的风险。
六，每三年定期接受癌症筛查。
定期的癌症筛查可以及早发现疾病，从而提高
治疗成功率。
为了抗击癌症，我们应该认真考虑以上6个建议，并以健康的方式生活。
通过
改变饮食习惯，改善工作和生活状况，维持体重，减少饮酒，不吸烟，定期进行癌症筛查，我们可以有效预防癌症。
让我们共同努力，建立癌症免疫体系！。
抗癌之路如何提升生存期？患者知己知彼,主动抗癌更关键
在生活或工作中，每个人都有自己擅长的领域，以便顺利的在社会上生存。
可面对突如其来的癌症，大部分人都显得很稚嫩，不知道以往哪些事情对错与否，导致了疾病的发生，也不清楚后续治疗中哪些不该做，以致多数患者看起来总是一副心事重重的样子。
事实上，抗癌之路上要想提升生存期，患者知己知彼，主动抗癌更为关键。
首先，要清楚疾病本身以及治疗的最新进展。
尽管现代医学水平的提升，对癌症的认识取得了一定的突破，但多数患者仍然没有摆脱固有观念对自己的影响，导致与癌抗争走了一些弯路。
正如此，所谓知己知彼，方能百战百胜，癌症患者可以通过正规的网络平台、医学论文、书籍等获取疾病的相关信息，亦可以多跑几家大医院，多与不同肿瘤科室的医生加强沟通，做到兼听则明，让自己成为半个“医生”。
其次，接受正规合理的治疗，认识到治疗的局限性。
一般而言，任何事情都有两面性，再好的东西，本身也有着种种的制约，癌症治疗亦是同样的道理。
临床上常见的治癌手段也就手术、放化疗、靶向治疗这几种，但抗癌治疗可以说是“千人千面”，既要根据肿瘤的类型、分期、大小、位置等病情，又要考虑患者的身体状态，出现的不良反应及并发症等，给予个性化的治疗方案，要保证患者临床获益。
再则，学会及时止损，随机应变。
对所有癌症患者而言，都想达到消除肿瘤，疗效长久稳定的目的。
但理论和实际是存在差异的，癌细胞难以被彻底消除，且治疗的过程中还会出现各种问题，比如不良反应、耐药性，影响临床效果，甚至抗癌的顺利进行。
对此，患者的治疗方案，应随着时间的推移，病情的变化，紧扣病机，动态靶向的调整，才能保证疗效最优。
最后，摒弃“门户之见”，及早配合中医治疗。
癌症属于全身性疾病，属于慢性疾病，而西医的治法着重于肿瘤病灶的消除和短期疗效，而在兼顾身体状态，长期疗效方面，中医治疗有独特的优势，积极结合开展综合治疗，提高生存质量，延长生存期。
正如袁希福老中医认为：“在癌症患者的治疗中，一知半解是极其危险的。
患者一定要深入了解这个病的各种治疗方法，更新传统的治疗观念，寻找适合自己的治疗方法。
十大抗癌经典语录
十大抗癌经典语录抗癌是每个患者都希望拥有的能力和决心。
在面对癌症的挑战时，患者和他们的亲朋好友需要有坚定的信心和积极的心态。
一句鼓舞人心的话语可以给予他们力量和希望。
在这篇文章中，将介绍十大抗癌经典语录，这些语录能够给予患者们鼓舞和勇气，帮助他们度过困难时刻。
第一句： "相信永远有希望。
" 这句话传递了一个积极的信息：无论癌症有多么严重，我们都应该保持信心，并相信一切都会好起来。
第二句： "癌症只是人生的一个阶段。
" 这句话提醒我们，癌症只是人生中的一段旅程，我们必须努力战胜它，并且坚信未来会更好。
第三句： "每一天都是新的开始。
" 无论病情如何，每一天都是一个新的起点，我们有机会去追求生活中的美好和快乐。
第四句： "不要为过去而悔恨，未来将为我们所创造。
" 这句话告诉我们，过去的错误或痛苦不应阻碍我们寻找未来的希望和幸福。
第五句： "希望是最好的药物。
" 随着医学的进步，我们知道心理状态对治愈疾病是非常重要的。
这句话提醒我们，积极的心态可以产生积极的影响，帮助我们摆脱困境。
第六句： "团结和支持是战胜癌症的关键。
" 在面对癌症的挑战时，我们需要寻求朋友和家人的支持，并与其他患者联合起来，互相加油打气。
第七句： "坚强不是没有恐惧，而是你仍然面对恐惧并继续前进。
" 癌症治疗是一项艰巨的任务，需要勇气和坚持。
这句话告诉我们，坚强不意味着没有恐惧，而是我们要面对恐惧，并继续往前走。
第八句： "抗癌战争没有停止的一天。
" 癌症是一场长期的战斗，我们必须始终保持警惕并采取积极的治疗措施。
第九句： "每一天都是一次新的成长和学习。
" 在我们战胜癌症的过程中，我们会不断学习新的知识和技能，这将帮助我们更好地应对疾病。
第十句： "我们不是癌症的受害者，而是战胜者。
日常生活防癌抗癌知识
日常生活防癌抗癌知识1. 饮食习惯的调整1.1 多吃蔬菜水果嘿，朋友们，咱们聊聊日常饮食吧！说到抗癌，首先得提提蔬菜和水果。
俗话说，“吃嘛嘛香”，但如果能多加点绿叶蔬菜，那可真是“吃得更香”！那些色彩斑斓的水果，比如蓝莓、草莓，都是抗氧化的好手，能够帮助我们清理体内的小“坏蛋”。
想象一下，每天吃一碗水果沙拉，色彩缤纷，心情都跟着美丽起来，简直是生活的小确幸呀！当然，生吃也好，炒熟也罢，反正只要吃进去就行。
1.2 减少加工食品说到饮食，咱们可得小心那些加工食品。
它们虽然方便，但很多都是“潜伏的敌人”。
如同黑暗中的小怪兽，随时准备上场作怪。
所以，能不碰就不碰，偶尔吃一嘴也没问题，但别让它们成为餐桌的主角。
尽量选择新鲜食材，做一顿简单的家常菜，既美味又健康，何乐而不为呢？2. 运动与生活方式2.1 适量运动接下来聊聊运动。
很多人一听到运动就“怂了”，觉得特别麻烦。
但其实，运动不一定非得去健身房啊，散步、骑车、跳舞，都是不错的选择！记得有一次，我和朋友去公园散步，没想到聊着聊着就走了好几个小时，笑得不亦乐乎，连锻炼都变得轻松愉快。
这就是真正的“轻松健身”！每天保持适量的运动，既能提高免疫力，还能让你精神焕发，简直是“一箭双雕”！2.2 规律作息还有，作息规律也很重要。
现在很多人都习惯熬夜，追剧、玩手机，根本不把睡觉当回事。
可是，身体可是会“抗议”的！想想，熬夜就像是给自己身体开了一张无形的罚单，早晚得还回来的。
所以，早点上床，给自己留点“美容觉”，让身体有时间修复，效果可不是盖的！想象一下，清晨醒来，阳光洒进房间，心情顿时就好了，整个人都充满了干劲。
3. 心理健康与社交3.1 保持积极心态别忘了，心理健康同样关键。
生活中难免会有烦心事，但要学会用积极的态度去面对。
俗话说“心态决定一切”，乐观的人往往更容易抵御疾病，毕竟笑一笑，十年少嘛！找个时间和朋友聊聊天，或者看看搞笑电影，笑得前仰后合，生活的压力也会随之减轻。
抗癌的经典语录
抗癌的经典语录癌症是一种严重的疾病，它会让人们的生活陷入黑暗，其治疗过程也需要极大的毅力和勇气。
因此，在这一过程中，人们需要一些激励和鼓舞，来帮助他们度过难关。
以下是一些经典的抗癌语录，以帮助癌症患者保持积极的态度和信心。
1.“如果有一个障碍，我们可以绕过去；如果有一个山峰，我们可以攀登上去；如果有一个河流，我们可以越过去。
我们可以战胜癌症。
”2.“癌症是一场生命的挑战，我们不能放弃。
每一天都是一个新的开始，我们必须充满信心和勇气，战胜癌症。
”3.“即使在最黑暗的日子里，我们也必须保持乐观和积极的态度，因为这是战胜癌症的关键。
”4.“生命中最困难的事情之一是战胜癌症，但我们不孤单，我们有家人和朋友的支持，我们可以一起度过难关。
”5.“癌症是一场战役，我们必须准备好战斗，不断推进，直到战胜它。
”6.“我们可以将癌症视为一种振奋人心的机会，用我们的力量和勇气去面对和战胜它。
”7.“即使我们面临无法克服的困境，我们也不能迷失方向。
我们必须找到一个解决方案，并坚定不移地迈出第一步。
”8.“癌症不是死亡的终点，而是一个机会，让我们再次认识到生命的宝贵和我们自己的价值。
”9.“在战胜癌症的道路上，我们要相信自己，相信医生，相信药物，相信家人和朋友的支持，最重要的是持之以恒。
”10.“在癌症的阴影下，我们必须坚定信念，永不放弃。
我们有生命的权利，也有生命的责任。
”总之，癌症治疗是一个极具挑战性的过程，需要患者具备极大的毅力和勇气。
这些经典的抗癌语录，能够激励人的内心，保持积极向上的态度。
每个人都有战胜癌症的能力，只要我们始终相信自己，坚守信念，最终我们一定会获得成功。
科学抗癌演讲稿
科学抗癌演讲稿尊敬的各位领导、各位专家、各位来宾，大家下午好！今天，我站在这里，是要和大家分享一些关于科学抗癌的观念和方法。
癌症是一种严重的疾病，给患者和家人带来了巨大的痛苦和负担。
然而，随着科学技术的不断进步，我们对癌症的认识也在不断深化，对癌症的治疗方法也在不断丰富和完善。
我希望通过今天的演讲，能够让大家对科学抗癌有一个更加清晰的认识，能够帮助更多的患者走出困境，重拾健康和希望。
首先，我想强调的是预防癌症的重要性。
预防胜于治疗，这句话在癌症领域同样适用。
我们应该从日常生活中做起，注意饮食健康，保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现问题并进行治疗。
此外，避免接触致癌物质，也是预防癌症的重要手段。
比如，减少吸烟、避免长时间暴露在阳光下、避免接触化学物品等，都能够有效降低患癌风险。
其次，对于已经患上癌症的患者，科学的治疗方法同样至关重要。
传统的化疗、放疗等治疗手段在一定程度上能够控制癌症的发展，但同时也会对患者的身体造成一定的损害。
因此，我们需要不断探索和研究更加精准、有效的治疗方法。
比如，靶向治疗、免疫治疗等新兴的治疗手段，都为癌症患者带来了新的希望。
同时，心理疏导、营养支持等辅助治疗也同样重要，能够帮助患者更好地度过治疗期间的身心困扰。
最后，我想强调的是癌症患者的心态和家庭的支持。
癌症是一种严重的疾病，患者往往会面临巨大的心理压力。
因此，我们需要重视患者的心理健康，给予他们更多的关爱和支持。
同时，家庭的支持也是非常重要的，亲人的关怀和鼓励能够给患者带来巨大的力量，帮助他们更好地面对疾病，战胜疾病。
在科学抗癌的道路上，我们需要不断学习、不断探索，找到更加有效的治疗方法，帮助更多的患者重拾健康和希望。
让我们携起手来，共同努力，为科学抗癌贡献自己的一份力量！谢谢大家！。
12条防癌建议
12条防癌建议美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。
研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
1．多素少荤。
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。
就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2．每天5份果蔬。
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。
而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。
专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。
3．叶酸早餐。
美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。
叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。
每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。
其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。
4．少吃加工熟食。
偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。
但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。
另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
5．西红柿防前列腺癌。
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。
研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
6．时常喝绿茶。
每天上班给自己泡杯茶吧。
经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。
其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7．控制饮酒量。
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。
饮酒还会增加结直肠癌的风险。
美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。
8．喝白水最好。
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
9．十字花科蔬菜。
十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
10．炸、烤、焙增加患癌风险。
在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。
抗癌最关键的一步,你知道是什么吗？
抗癌最关键的一步，你知道是什么吗？现代医学的发展，虽然为人们的健康提供了很多的帮助，但是癌症的发病率却不断上升，给人们身心健康带来了很大的威胁。
对于癌症的治疗，目前已经有了很多的方案，但是最终的治愈与否却与病人自身的辅助治疗密不可分。
因此，想要抗癌成功，最关键的是做好这一步。
一、保持良好的心态保持良好的心态是抗癌过程中最为重要的疗法之一。
心态可以影响人体免疫系统的机能，提高人体对癌症的抵抗能力。
癌症本身是一种可怕的疾病，很容易带来恐惧和焦虑等负面情绪，因此，要想在抗癌过程中有一个良好的心态，可以尝试一些能够减轻负面情绪的方法，比如瑜伽、冥想、听音乐等等。
二、积极的生活方式人体适应一种积极的生活方式能够有效地延长生命和预防和治疗疾病。
积极的生活方式包括规律的作息，均衡的饮食和适量进行身体运动。
当然，如果患者脆弱或疾病进展，医生有时会建议进行一些符合其实际情况的商量运动或饮食。
三、参与到治疗中来在治疗期间，患者往往会感到失落、害怕和无措，这是非常正常的。
然而，参与到治疗中来能够帮助患者拥有一种积极的态度，以及对治疗进程的掌控感。
患者可以与医生进行深入交流，了解他们所面临的病情和治疗方案。
还可以积极参与到治疗中来，主动配合医生进行治疗，增加这一治疗方案的效果。
四、定期进行体检癌症往往是隐匿性疾病。
在癌症早期，很难在身体上找到任何明显的症状。
因此，定期进行体检非常重要，早期发现癌症病变，治疗成功率也会更高。
一般来说，成年人每年应至少进行一次体检，至少应该每三年进行一次人体CT，对于已经患有过癌症患者，更应该定期进行体检。
这样，也能够更好地预防癌症再次发作的情况。
五、家庭和社区的支持和帮助在生活中，家庭和社区的支持和帮助非常重要。
患病可能会让人感到孤独和失落，但是有支持和鼓励的人们在身边，能够帮助患者渡过难关，在抗癌过程中得到更好的心理建设和体力支持。
另外，与癌症患者有过联系的亲朋好友也应该定期进行体检，以预防他们的健康状况。
癌症患者人生忠告
癌症患者人生忠告
生命是一场旅程，有时充满了欢笑和幸福，有时却充满了挑战和痛苦。
作为一个癌症患者，我深刻地体会到了生命的脆弱和珍贵。
在这里，我想分享一些我在这场旅程中所学到的人生忠告。
身体健康
身体是我们生命的基石，它的健康是我们能够享受生命的前提。
因此，我们应该时刻关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。
同时，我们也应该定期进行体检，及早
发现潜在的健康问题，以便及时治疗。
珍惜时间
时间是我们生命中最宝贵的财富，我们无法掌控它的流逝，但我们可
以充分利用它。
我们应该珍惜时间，不要把时间浪费在无意义的事情上。
我们应该把时间花在我们所热爱的事情上，与我们所爱的人在一起，创造美好的回忆。
积极面对挑战
生命中充满了挑战，我们无法避免它们。
但是，我们可以选择积极面
对挑战，勇敢地面对它们。
我们应该相信自己的能力，相信我们可以
克服任何困难。
当我们面对挑战时，我们应该保持乐观的态度，相信
一切都会好起来。
感恩生命
生命是一份礼物，我们应该感恩它。
我们应该感恩我们所拥有的一切，包括我们的家人、朋友、工作和爱好。
我们应该珍惜每一个瞬间，享
受生命的美好。
当我们感恩生命时，我们会发现生命变得更加美好。
结语
作为一个癌症患者，我深刻地体会到了生命的脆弱和珍贵。
我希望我
的人生忠告能够帮助更多的人珍惜生命，关注身体健康，积极面对挑战，感恩生命。
让我们一起享受生命的美好，创造属于我们自己的精
彩人生。
降低癌症风险的十条建议
降低癌症风险的十条建议
《降低癌症风险的十条建议》
哎呀呀，大家都知道癌症这玩意儿可吓人啦！那咱可得好好想想怎么降低这风险呀。
第一条建议呢，就是别老熬夜啦！就说我吧，有一次熬夜追剧，那真是看到停不下来呀，结果第二天整个人都晕乎乎的，像个没魂儿的似的。
从那以后我就知道了，熬夜太伤身体啦，身体的免疫力都会下降呢，所以咱得早睡早起，养成好习惯。
第二条，多吃蔬菜水果呀！你看那菜市场里五颜六色的蔬菜水果多诱人呀。
我记得有一次去买草莓，那一颗颗红彤彤的，看着就流口水，买回来吃了好多，感觉自己都健康了不少呢。
第三条，别抽烟啦！抽烟那味儿可难闻啦，对身体还不好。
我有个叔叔就是老抽烟，整天咳咳咳的，看着都难受。
第四条，适量运动哦！我有回和朋友去爬山，哎哟喂，刚开始还觉得挺轻松，后来越爬越累，但坚持到山顶后那感觉，真是太棒啦，觉得身体都通透了呢。
第五条，保持好心情呀！整天愁眉苦脸的可不行，要开开心心的。
像我那次中了个小奖，乐呵了好几天呢。
第六条，别喝太多酒啦！酒喝多了容易伤肝呢。
第七条，注意防晒哦！有回夏天出去玩，我就没好好涂防晒霜，回来后黑了一圈不说，皮肤还晒伤了呢。
第八条，定期体检可重要啦！就像给身体做个大检查，有啥问题早发现早解决嘛。
第九条，避免接触有害物质。
第十条，控制体重呀！太胖了也不好呢。
总之呢，大家都要好好照顾自己，按照这十条建议来做，咱就能降低得癌症的风险啦！让我们都健健康康的，开开心心过好每一天哟！。
降低癌症风险的十条建议
降低癌症风险的十条建议嘿，大家都知道癌症这玩意儿可吓人啦！但别怕，我这里有十条超棒的建议，可以帮咱降低得癌症的风险哦！第一条，咱可得吃好喝好呀！别老吃那些垃圾食品，像什么炸鸡啦、薯条啦，偶尔解解馋还行，可别顿顿吃。
多吃点蔬菜水果，那颜色鲜艳的蔬菜水果看着就诱人，里面富含各种营养呢，对身体可好啦。
比如说，橙子富含维生素 C，能增强免疫力；西兰花营养丰富，多吃能抗癌呢。
第二条，运动起来！别整天窝在沙发里玩手机啦。
出去跑跑步、跳跳绳，哪怕散散步也好呀。
你看小区里那些天天晨练的大爷大妈，身体多棒！就像我认识的李大爷，每天早上都去公园锻炼，精神头可好了。
第三条，别抽烟啦！抽烟那可是癌症的一大诱因呢。
那烟味呛人不说，还对身体有那么大坏处，咱可别抽啦。
想想看，你要是抽烟，身边的人还得跟着吸二手烟，多不好呀。
第四条，少喝点酒哦。
虽然有时候小酌一杯挺惬意，但可别贪杯呀。
酒精喝多了对肝脏不好，增加得癌症的风险呢。
第五条，保持好心情！别老为了一点小事就愁眉苦脸、发脾气。
开心也是一天，不开心也是一天，咱为啥不开心点呢。
就像我朋友小王，整天乐呵呵的，啥烦恼都不往心里去，身体也健康着呢。
第六条，注意防晒呀！太阳晒多了可不好，容易得皮肤癌呢。
出门的时候记得涂防晒霜、戴帽子，别嫌麻烦。
第七条，定期体检很重要哦！别觉得自己身体好就不去体检。
早发现问题才能早解决呀，不然等严重了就麻烦啦。
第八条，睡觉要睡够呀！别熬夜，熬夜对身体可不好啦。
每天保证充足的睡眠，让身体好好休息休息。
第九条，工作别太累啦！压力别太大。
该休息就休息，别为了挣钱把身体搞垮了。
第十条，别偷懒，注意个人卫生！勤洗手、勤洗澡，保持身体干净整洁。
总之呀，只要咱能做到这些，就能大大降低得癌症的风险啦。
为了自己的健康，为了家人朋友不担心，咱可得好好注意哦！大家一起加油呀！。
对癌症患者的四点忠告
对癌症患者的四点忠告按现在的医疗技术水平，大多数癌症是可以治疗的，并可取得肯定的效果，其中有的可被治愈。
但是，目前有几种情况需向患者提出忠告：1、见微知著早发现无论哪种癌症，只要是早期应用现代的医疗技术，90%左右都可治愈。
早期癌症虽然缺乏特异症状，但仍有蛛丝马迹显露，即所谓的癌症早期信号：①异常肿块。
身体浅表部位出现不痛不痒、经久不消且日渐增大的肿块或节结，特别是在颈部、乳房、腹部、腋下等部位的异常肿块；②痰血呛咳。
持续2～3周以上，经一般消炎治疗不见好转，又有多年吸烟历史者，应怀疑肺癌；③大便带黏液或血，粪便变形，排便习惯改变，及不明原因的贫血，经排除慢性肠炎及痔疮后，应怀疑大肠肿瘤；④不明原因的食欲减退，上腹闷胀，或饮食嗜好改变，或过去有胃炎、胃溃疡等疾病，近期连续表现胃痛规律改变，提示有胃、肝癌的可能；⑤进行性吞咽困难，或胸骨后出现烧灼或针刺样感觉；⑥无痛血尿，排尿不畅，往往是肾脏、膀胱肿瘤的表现；⑦痣疣增大，短期内发生形态、大小、色泽改变，或有出血、渗液、溃疡。
特别是在手心、足底、指丫、趾丫等无毛部位痣疣发生变化；⑧鼻塞、声嘶、头痛、回缩性鼻血，经一般治疗未见好转，应怀疑鼻咽癌；⑨白带增多出血，房事后出血，应疑及宫颈癌；⑩眼白发黄或全身皮肤发黄，可疑为胆管癌或胰头癌的信号。
早期发现的关键是在患者本人，一旦发现上述早期信号，就应去专科医院作进一步检查。
2、及时接受正规治疗当怀疑或确诊为癌症后，应及时去正规医院接受全面检查和规范治疗，最好去肿瘤专科医院或大型综合医院的肿瘤科治疗。
千万不要轻信道听途说，去寻求祖传秘方甚至求神拜佛，或者被铺天盖地的抗癌药广告所迷惑，其结果必然是人财两空，危害极大。
3、不要滥用保健品目前保健品市场鱼目混珠，真假难辨，有些保健品厂商为了追求利润，乱做广告，任意拔高保健品的作用，误导病人。
保健品毕竟不是药品，不能起治疗肿瘤的作用，顾名思义，只能起保健、辅助治疗的作用。
抗癌路上的感悟
抗癌路上的感悟
抗癌路上,人们可能会面临各种挑战和困难,以下是一些感悟和
建议:
1. 接受现实:癌症是一种严重的疾病,但并不是每个人都会治愈。
接受这个事实,并努力保持积极的心态,可以帮助人们更好地应对疾病。
2. 健康饮食:饮食对于癌症的治疗和康复非常重要。
选择健康、均衡的饮食,包括多吃蔬菜、水果、全麦食品、豆类和坚果等,可以帮助人们降低患病的风险。
3. 运动:适当的运动可以增强免疫系统,降低患病风险。
适当的
运动还可以减轻压力和焦虑,帮助人们更好地应对疾病。
4. 学会应对疾病:面对癌症的治疗,人们需要学会应对疾病的各
种症状,如疼痛、恶心、呕吐和情绪不稳定等。
学会接受疾病,并积极寻求帮助和支持可以更好地应对疾病。
5. 维持良好的心理健康:面对巨大的心理压力和困难,维持良好
的心理健康非常重要。
寻求心理咨询、社交支持和娱乐活动等方式可以帮助人们缓解压力,保持心理健康。
6. 与医生密切合作:与医生密切合作,遵守医生的建议和治疗方案,可以帮助人们更好地应对癌症治疗的挑战。
癌症是一种复杂的疾病,需要人们的全面支持和应对。
通过积极
的态度、健康的饮食、适当的运动、良好的心理健康和与医生密切合作,人们可以更好地应对癌症治疗的挑战,并取得更好的康复效果。
给肿瘤患者的0条抗癌忠告
给肿瘤患者的0条抗癌忠告作为一个肿瘤科医生，多年来我一直与肿瘤患者共同奋斗，见证了他们勇敢面对病魔，坚持治疗的勇气和毅力。
在这个特殊的角色中，我了解到，虽然治疗方案和医学技术在不断进步，但患者自身的积极态度和健康生活方式同样对癌症的治疗和康复起着重要作用。
因此，今天我想给肿瘤患者提供10条抗癌的忠告，希望能对他们的康复之路有所帮助。
第一条忠告：积极面对，保持乐观的心态。
癌症是一场严峻的战斗，你需要不断地鼓励自己，保持积极向上的心态。
病情与心情有着密切的联系，拥有一个积极的心态对治疗和康复非常重要。
第二条忠告：找到适合自己的治疗方案。
每个人的病情都是不同的，所以找到最适合自己的治疗方案非常重要。
不要盲目听从别人的建议或者追求流行的疗法，而是应该与医生充分沟通，了解病情和治疗的风险和效果，做出明智的决策。
第三条忠告：保持身体的健康。
饮食均衡、充足的睡眠和适度的运动是保持身体健康的基石。
良好的生活习惯有助于提高免疫力，增强对抗癌症的能力。
第四条忠告：积极与家人和朋友交流。
癌症不仅仅是一个体验，更是一个家庭和社交的挑战。
与亲人和朋友分享自己的感受和困惑，可以获得更多的支持和理解，帮助你渡过难关。
第五条忠告：寻求心理帮助。
癌症往往给患者带来巨大的心理压力，所以积极寻求心理帮助是非常重要的。
无论是通过与医生的交流，还是寻求专业的心理咨询师的帮助，都能够减轻你的心理负担。
第六条忠告：保持良好的饮食习惯。
饮食对于癌症患者的治疗和康复非常重要。
尽量少食用过多的加工食品和高糖饮食，增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物的摄入。
第七条忠告：保持适度的运动。
适量的运动有助于增强身体的抵抗力和免疫功能，减轻治疗所带来的副作用。
根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式和强度。
第八条忠告：避免有害物质的接触。
癌症患者应尽量避免接触烟草和酒精等有害物质，这些物质会对治疗效果产生负面影响，增加癌症复发的风险。
第九条忠告：定期进行体检和随访。
如何科学防癌抗癌
如何科学防癌抗癌每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。
这种外因，往往来自于我们的生活。
那么，在生活上我们如何科学防癌抗癌呢?下面由小编为大家介绍一下。
一、调节情绪传统中医重视心理健康，认为“恬淡虚无，真气存之。
精神内守，病安从来”，提出情志不遂是引起肿瘤的原因之一。
现代医学也认为，性格孤僻古怪、沉闷忧郁、心胸狭窄、多愁善感、厌世悲观、妒火旺盛、暴躁易怒、爱生闷气者，容易为癌症所侵袭。
我们应有意识地调整自己个性中的某些不良因素，包括：性格内向，不善交流，情绪稳定性差，自我压抑等。
即使在癌症确诊后，患者也要始终保持稳定、平和的心态。
有专家建议六种方法可以调节癌症患者的心理，即：聊天法、兴趣法、回避法、忍让法、营造法与宣泄法。
患者不妨选择一试，体会一下效果。
例如，兴趣法，是让患者选择喜欢的文体项目，使患者在娱乐活动中得到解脱和释放。
营造法，是指营造良好的诊疗与家庭环境，如摆置鲜花、听放松的音乐等，使患者感到温馨与宁静、宽松与愉悦，能在舒适的氛围中安心养病，有利于早日康复。
二、适度锻炼中医理论认为，癌症的发生是由于人体正气不足，外邪内侵，加之情志不畅，致使机体阴阳失衡，脏腑失和，气血失调，经络阻滞，而引发内邪，锻炼养生。
无论是外邪、内邪，客于人体，经久不去，积而成之，则为肿瘤。
锻炼能够有助于调和气血、通畅经络，培养和调动自身的抗癌能力。
癌症患者适度的运动有利于身体的恢复，可以防止病情的恶化;但癌症病人应定期复查。
根据自己的病情安排适当的运动，不可运动过度，若超过身体的承受限度、使免疫功能已经下降的肌体超负荷，反而不利于身体的康复。
三、合理膳食古人云：“三分医药，七分调理。
”虽然不是所有的癌都与膳食有密切关系，但研究表明，有些癌可能与膳食有关，甚至有明确的因果关系，合理膳食对养生有益。
喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸鱼的人易发胃癌;经常喝啤酒或其他酒精饮料，摄入动物脂肪多、膳食纤维少的人，结肠癌发病率高;食用发霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。
这些延长生存期的抗癌攻略,一定要收藏!
这些延长生存期的抗癌攻略，一定要收藏！同样面临癌症时，不同患者结果却大相径庭。
有些患者带着勇气和希望选择了聪明的治疗方式，过上高质量的生活，长时间地与癌和平共处。
为何他们拿到了病魔的“存活通行证”? 当癌症来临，除了无助我们还能作何选择？今天我们与大家谈谈抗癌明星身上的共性，希望能从他们身上得到启发，学习方法，像他们一样战胜癌症。
接受癌症，但拒绝死亡大都是的患者确诊癌症时，都有以时间为顺序经历以下四个阶段：大多数癌症病人的情绪，通常都会按顺序经历4个阶段：惊讶→否认→愤怒→绝望。
而这些抗癌明星，则多了第5阶段：接受（我要打败癌症，我要继续生活）。
他们没有怨天尤人，最后平静地接受了得癌的事实，积极的寻求方法去度过生命的难关，情况也真的如他们所盼慢慢好起来。
心理状态和思维的不同方式成了癌症治疗和康复不同结果的重要原因。
情绪确实与肿瘤治疗息息相关。
刊登在《细胞》杂志上的一个实验发现，把一群患肿瘤的小鼠放在一个有各种小鼠喜爱的玩具的“丰富生存环境”下，让它们尽情地玩耍，生活在这种状态下的小鼠被称为“快乐小鼠”，另一组小鼠正常生存。
结果发现，“快乐小鼠”体内的肿瘤变小或消失了，实验证明，积极乐观的情绪对肿瘤有一定的抑制作用。
克服疾病的恐惧，调节好心态，对疾病有一定的帮助。
适合自己的最好的治疗很多人得病，认为国内外最新先进的治疗药物、国内外最有名的医生就是最好的治疗。
其实不然，最好的治疗是最适合自己病情的治疗方案。
许多患者总担心自己的主治医生不靠谱，不惜重金寻找最有名的医院和医生。
或者只要听到新药、新治疗就千方百计地去尝试。
这样不顾一切的后果，我们也能预见。
反观抗癌明星，他们所做的治疗、所住的医院，反倒不是很有名。
可他们有一个共同的特点，积极和医生沟通，积极询问自己的治疗和检查情况，看许多癌症的科普书籍和指南，不盲目排斥某种治疗手段，不主张过度治疗。
适合自己的治疗方案才是最好的，适合的疗法，适合的量度，只有自己才最清楚。
抗癌经验分享20条
抗癌经验分享20条随着科技的不断进步，癌症的治疗方法也在不断更新和改进。
然而，面对癌症，我们仍然需要采取积极的态度，并且根据自身的情况采取一些辅助治疗措施。
在这篇文章中，我将分享我在抗癌过程中的20条经验，希望能对正在与癌症作斗争的人们有所帮助。
1. 保持积极的心态：积极的心态对于战胜癌症至关重要。
保持乐观的态度，鼓励自己坚持下去。
2. 看好医生：选择一位经验丰富且专业的医生进行治疗，听从他们的建议，并与他们保持良好的沟通。
3. 寻求支持：癌症是一场长期的战斗，寻找亲朋好友的支持可以帮助你度过难关。
4. 建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯和适量的运动，有助于增强身体的免疫力。
5. 接受适当的治疗：根据医生的建议，接受适当的治疗，包括手术、化疗、放疗等。
6. 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠有助于身体恢复和提高免疫力。
7. 积极参与康复训练：康复训练可以帮助你恢复体力和精神状态，提高生活质量。
8. 寻找合适的支持团体：加入与自己相似经历的癌症患者支持团体，分享经验和情感。
9. 学会放松：癌症治疗过程中，适当的放松和减压对身心健康都有益处。
10. 注意身体信号：及时关注身体的异常症状，如疼痛、不适等，并及时与医生沟通。
11. 避免不良习惯：戒烟、限制饮酒、避免暴露在有害物质中，有助于减少癌症的风险。
12. 保持良好的口腔卫生：癌症治疗过程中，口腔健康容易受损，定期洗牙和口腔护理非常重要。
13. 寻找适合的心理疏导方式：癌症治疗过程中，心理压力大，可以通过咨询、放松技巧等方式缓解。
14. 注意饮食营养：合理的饮食搭配，摄入足够的营养物质，对身体康复至关重要。
15. 坚持药物治疗：按时按量服用医生开具的药物，避免漏药或停药。
16. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，预防感染的发生。
17. 维持良好的社交生活：保持与朋友和家人的联系，参与社交活动可以增加生活的乐趣。
18. 学会释放情绪：合理宣泄情绪，避免长期积压造成负面影响。
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来自约翰霍普金的有关癌症的最新信息1、每个人的体内都有癌细胞。
在常规测验中这些癌细胞并不会检验出来直至他们滋生到几亿个。
当医生告诉癌症病人经过治疗他们体内已经没有癌细胞了，其实，这只意味着化验没办法检测出癌细胞，因为它们的数量还没达到可检测到的程度。
2、在人的一生中，癌细胞会出现6到10次不等。
3、当一个人的免疫系统抵抗力强的时候，癌细胞很容易被杀死从而阻断了它繁殖、形成肿瘤的可能性。
4、当一个人得癌症时通常也意味着他有营养不良等问题。
这或许是来自遗传，但是其中也有环境、饮食、生活习惯等因素的影响。
5、要想摆脱营养缺陷综合症的困扰，你需要改变饮食结构，多吃些营养丰富的食品；一日4到5餐并且在里面添加增强免疫力的物质。
6、所谓化疗就是杀死体内那些繁衍迅速的癌细胞。
但是，与此同时，它也扼杀了骨髓、胃肠道中迅速生长的健康细胞，并严重影响五脏机能。
7、放疗在摧毁癌细胞的同时也对健康的细胞、组织和器官造成了灼伤、疤痕等不同程度的损害。
8、在化疗和放疗的初期，肿瘤在尺寸上是有缩小的趋势的。
然而，治疗效果却和治疗时间不成正比。
化疗、放疗的时间眼看着一天天增长，肿瘤却还在病人体内肆意妄为。
9、当体内因长期化疗、放疗积聚了过多有毒物质时，免疫系统的防御能力就会大大下降甚至彻底崩溃。
因此一点点小感染或者并发症就足以让癌症病人搭上性命。
10、长期的化疗和放疗会使癌细胞对其产生免疫，这时候要想摧毁癌细胞也就难上加难了。
那手术治疗呢？很抱歉的告诉你，它极易引起癌细胞的转移。
11、癌细胞的快速分裂和生长需要大量能量，因此控制癌症病人营养的摄入，即医学界所指的“饿死癌细胞”也是抗癌的有效方法之一。
附录：助长癌细胞繁殖的食物A.像甜味剂这些用糖精做的糖分替代品对身体都是有害的。
食用起来更为安全放心的是像蜂蜜、糖蜜等产品。
但前提是一定要控制摄入量。
我们平时家里吃的食用盐都是因为添加了某种化学物质才呈白色。
所以，用布拉格的氨基酸或者海盐来代替它会比较好。
B.牛奶能促进体内粘液的分泌，尤其是促进胃肠道内粘液的分泌。
而癌细胞赖以生存的环境就是粘液。
所以癌症病人要果断戒掉喝牛奶的习惯，通过喝不含糖分的豆浆来饿死癌细胞。
C.癌细胞适宜生长在酸性环境中。
以肉食为主的饮食是呈酸性的。
所以最好的饮食结构是多吃鱼，适当搭配一点肉食，如鸡肉。
肉里面也含有抗生素、生长激素和寄生虫，这些都对人的身体健康有负面影响，对癌症病人更为不利。
D.如果你每餐80%是由新鲜的蔬菜、果汁、全麦、坚果和适量水果构成的，那么它们可以为你身体营造碱性环境。
其它20%可以吃些豆制品。
新鲜的蔬菜榨汁可以提供能被人体迅速吸收的活性消化酶并能在短短的15分钟之内到达细胞内，从而起到滋养细胞、促进健康细胞生长的作用。
想要获得活性消化酶来帮助细胞生长的话就喝点新鲜的蔬菜(大多数蔬菜都可，豆芽也可）榨汁吧！此外，每天吃2到3次的生菜也对健康有益。
消化酶在104华氏摄氏度（40摄氏度）的高温下会失去效力。
E.远离咖啡、茶、巧克力这些咖啡因含量高的产品。
含有抗癌物质的绿茶倒是个不错的替代品。
至于饮水问题，为了避免自来水里的致病物质和重金属，最好是喝纯净水或者过滤水。
不要喝蒸馏水，它是酸性的。
12、肉类蛋白很难消化而且需要消耗大量消化酶。
未能及时消化的肉类滞留在肠道内时间过长，进而腐烂，对人体健康造成更大威胁。
13、癌细胞壁被一层厚厚的蛋白质包裹着。
不吃或者少吃肉可以减少消化酶的消耗，从而使消化酶更集中的攻击癌细胞的蛋白质细胞壁。
与此同时，号称体内“杀手细胞”的各个细胞也可以及时的吞噬癌细胞。
14、一些能增强免疫力的膳食补充物可以使体内白细胞杀死癌细胞。
其他像维他命E的补充物能产生，或者能即使清理已死亡、受损或没用的细胞。
15、癌症是一种考验人们心灵、肉体、精神的疾病。
积极乐观的精神状态会帮助战斗于癌症最前线的病人们痊愈而归。
相反，愤怒、无情、刻薄却会使身体进入到高度紧张且呈酸性的环境。
所以，让我们学着去爱去宽容吧！去放松去享受吧！16、癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖。
每天适量运动、深呼吸都可以使更多的氧气进入细胞内。
“氧气疗法”是另外一种运用在抗癌上的手段。
1、切勿将塑料容器放在微波炉中加热。
2、切勿将塑料瓶装水放在冷藏箱里冷藏。
3、切勿将覆盖有塑料保鲜膜的食品放入微波炉中加热。
以上三条信息是约翰霍普金最近发表在通讯上的。
可别小瞧它们，它们现在在沃尔特里德陆军医疗中心广为传播。
二噁英能导致癌症，特别是乳腺癌。
它对我们体内细胞的的毒性作用相当强。
千万不要将装着水的塑料瓶放在冰箱里冷藏，因为塑料瓶会在此种条件下释放出二噁英。
最近，城堡医院的人类福祉项目负责人爱德华弗吉莫特博士在一次电视节目里详细阐述了这个安全隐患。
他提到了二噁英以及二噁英对我们人体健康的负面影响。
他说我们不应该将盛有食物的塑料容器放入微波炉加热。
尤其是不要加热油脂类食物。
因为在高温、脂肪、塑料的三重作用下，释放出的二噁英迅速进入食物内并最终通过饮食渠道进入人体细胞内。
同时，他建议我们用玻璃容器加热食物。
像唐宁瓷器、派莱克斯耐热玻璃器皿、陶瓷器皿等都是很好的选择。
苹果与梨香蕉豆科植物与豆实甜菜根浆果蜂蜜芒果与木瓜果仁燕麦多油鱼类橄榄油辣椒海藻与海蔬种子大豆与豆腐西兰花卷心菜胡萝卜野味蒜头菠菜番茄西洋菜山药与番薯酸奶 1.接骨木用接骨木浆果提取物抗感冒2.白蘑菇白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。
3.巴西紫莓5.西瓜熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。
谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
6.卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。
把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
7.杏仁一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。
推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。
杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。
8.葡萄柚葡萄柚富含维生素C。
葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。
不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
9.麦芽麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。
麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。
因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
11大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。
其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。
烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。
12.菠菜菠菜因富含营养而被称为超级食物。
它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。
同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。
生吃或半熟食用最佳。
13.茶红茶还是绿茶？它们都含有抗病的茶多酚和类黄酮。
这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。
含与不含咖啡因均可。
14红薯像胡萝卜一样，红薯含有可以去除自由基的beta胡萝卜素，还同样富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A。
15 西兰花西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。
一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。
而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受（疾病）攻击。
西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。
可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D 可以提高免疫力。
山楂。
有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
大蒜。
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
沙棘。
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
螺旋藻。
蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
花粉。
花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。
芦荟。
芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。
蜂胶。
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶、黄豆。
牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。
黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。
木瓜汁可增强免疫力吃橘橙番茄可防病动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆多食用野生蘑菇应该减少或避免以下的酸性食物：1 肉类、鱼类、蛋类。
2 所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等）。
3 所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料（饮料极度酸性，且很快侵蚀牙齿）、巧克力、罐头水果等。
为什么精致加工食品，属于酸性食物？因为在加工、精制过程中附属在其上的碱性矿物质、营养素都消失掉了。
仅剩下单一糖分，进人消化系统造成反应快速燃烧，并形成酸性物质。
4 调味料，泡菜。
5 葱、蒜、荤类。
6 部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆。
7 所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。
8 谷类可借适当的烹调及处理，减少它的酸性程度。
譬如面包，倘若经过烤箱，稍微烘烤，其中的淀粉会转变成果糖。
当它们转成这种型态时，就好像水果中的糖分，成为极易消化的碳水化合物。
许多全谷类（糙米、糙米粉、黑面包、小麦胚芽等），与加工精制的谷类比较，酸度明显降低，因此大家应尽可能改用全谷类。
碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)1 蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，都可以煮成菜汤。
芽菜则是体内最好的清洁剂，含有丰富的维生素及矿物质。
2 牛奶必须是提去奶油的酸奶。
3 糖蜜、纯酿蜂蜜。
4 大多数的坚果类，如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。
5 水果及鲜果汁：水果是食物中最容易消化的，因为水果本身的组成非常单纯，人们不需再耗费很多能量去消化。
因此，在营养学上，常称水果为最佳的碱化食物，也是最好的体内清洁剂。
6 举例说明水果的优越性：?柠檬：具有高度碱性。
每天喝柠檬汁，可以治疗各种不平衡症状。
?香蕉：含有大量的钾，对神经有益。
尤其因缺钾导致情绪低落郁闷时，香蕉很有助益。