民航飞行员健康
飞行员营养调理
营养调理⊙适量的蛋白质和B族维生素供给，可提高飞行耐力。
⊙飞行前摄入脂肪不宜过多，因为飞行中胆汁减少，脂肪消化会受到影响。
⊙飞行员饮食宜选择高碳水化合物、低脂肪和适量蛋白质。
高碳水化合物饮食可提高机体对低压和缺氧的耐力。
⊙避免空腹飞行以防止飞行中发生低血糖和反应性低血糖。
⊙补充一定量的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C 等，能提高缺氧时细胞内酶的活力，加强组织呼吸功能和对氧的利用率，提高飞行耐力。
⊙控制进食量。
乘机前不可不吃，但不能大吃大喝，以减少和预防晕机现象。
⊙少吃含纤维素和产气多的食物，如豆制品、薯类、韭菜、芹菜等。
⊙不宜吃油腻食物，如炸鱼肉、烧鸡、烤鸭等，这些食物富含高脂肪、高蛋白，食后不易消化，会增加胃肠负担，应尽量少吃或不吃。
⊙可适当吃些清淡可口又富含糖、蛋白质的食品，如面包、点心、面条、绿叶蔬菜、瘦肉、蜂蜜等。
当飞机升降时，可在口中含些像巧克力、苹果、山楂、橘子之类的小食品，可使耳朵鼓膜两侧气压保持平衡，改变不适状态。
⊙食物应易于消化，要少而精，以增进食欲。
⊙非飞行日可为三餐制，飞行日为四餐制。
⊙合理安排进餐时间。
通常早餐在飞行前1～1.5小时开饭，午餐应在二小时前开饭，禁止空腹或饭后立即飞行。
据了解，专家们从大量资源中层层筛选，经过无数次实验，最后海带、枸杞、螺旋藻、银杏、花粉、猴头菇、银耳、当归、绞股蓝、山药、茯苓、黄芪、大枣、酵母、灵芝等将近40种具有抗辐射功能的材料脱颖而出。
这其中，海带为首选材料，主要是因为其具有很强的抗辐射作用，且为传统食物，无毒副作用，并具备多方面的保健功效。
多吃海带海带海带！1、富含胶原弹性物质的食品。
这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、富含抗氧化活性物质的食品。
油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
民航飞行员健康管理方法
民航飞翔员健康管理方法为了充分对民航飞翔员的健康需求进行有效的剖析，本文以我国某有名休养院为例，经过研究飞翔员在此休养院内的健康需求来总结我公民航飞翔员的健康需求。
1民航飞翔员健康需求剖析1.1对象与方法主要对2014 年 04 月～ 2014 年 05 月在我国某有名疗养院进行休养的国内某航空企业患慢性病的 300 名飞翔员进行了健康需求的剖析和研究。
至于剖析和研究的方法例主要采纳检盘问卷的方式，此检盘问卷由多部门联合监制，既有科学性与合理性，又表现了对休养飞翔员的人文关心，检盘问卷的内容主要包含平时运动检查、健康管理检查和心理健康检查等部分。
最后的检查结果以 40 岁为界线分别对飞翔员的慢性疾病的生病率进行比较研究。
在作息方面，规定了科学的睡眠时间，并有专业服务人员对不一样时段的血压进行丈量 ; 在饮食方面，飞翔员的每日三餐均有特意的营养师进行科学的分配，对饮食构造和三餐营养比率进行科学的搭配，并且对饮食的时间也做了规定 ; 在运动方面则有特意的运动教练在不一样的时段对飞翔员进行不一样运动的指引。
最后我们从各个健康指标对休养的飞翔员进行了问卷检查。
1.2 检查结果此次问卷检查共检查了休养飞翔员 300 人，所有为男性，年纪最大的 56 岁，年纪最小的 22 岁，均匀年纪为 39 岁; 共发放了问卷300 份，回收了 295 份，检盘问卷的有效率为 98.33%。
经过对换查数据的认真剖析发现，飞翔员的慢性疾病程序年轻化的发病趋向，越来越多的年轻飞翔员出现了肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病。
别的，经统计发现 71%的飞翔员对自己健康持关注的态度 ; 可是仅有 14%的飞翔员对航空企业所采纳的休闲休养体制表示满意 ;93%的飞翔员表示希望航空企业对飞翔员进行全面的健康管理。
飞翔员最急迫需要的健康管理知识挨次为：营养知识、运动知识、疾病风险的评估知识、职业病知识、运动痊愈休养知识以及全面的体能检测知识。
中国民航飞行员体检标准
中国民航飞行员体检标准飞行员是民航行业中承载重要责任的职业，他们的健康状况直接影响着飞行安全。
为了确保飞行员具备适应高强度工作的身体素质，中国民航制定了一系列严格的体检标准。
本文将介绍中国民航飞行员体检标准的相关内容。
一、综述中国民航对飞行员的体检标准主要分为初次体检和定期体检两个阶段。
初次体检是指飞行员申请民航飞行员健康证书时所进行的体检；定期体检是指飞行员按规定周期进行的例行体检。
二、初次体检初次体检是飞行员提交健康证书申请时进行的体检，具体项目如下：1. 一般情况：体格检查、血液常规、尿液常规、粪便常规、心电图、胸透、眼、耳、鼻、喉、疝搏动、口腔、颈项部、肺功能、外科、内科、妇科、伦理心理、胃镜、腹部超声。
2. 心脏：心电图、超声检查。
3. 外科：身高、体重、脊柱、四肢、关节。
4. 内科：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、电解质、糖尿病、血脂、血型、乙肝表面抗原、HIV抗体。
5. 眼科：视力、矫正力、眼底、色觉、视野、眼压。
6. 耳鼻喉科：听力、听力疾病、鼻窦、喉部。
7. 神经科：神经系统检查、复杂协调性运动。
以上项目仅供参考，实际体检项目可能根据具体情况而有所调整。
三、定期体检定期体检是指飞行员按照规定的时间间隔进行的例行体检，以确保他们的身体状况能够适应长期高强度的飞行工作。
具体项目如下：1. 身高、体重：用于评估飞行员的身体发育和体重控制情况。
2. 眼科：视力、矫正力、眼底、色觉、视野、眼压。
3. 内科：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、电解质、糖尿病、血脂、血型、乙肝表面抗原、HIV抗体。
4. 心脏：心电图、超声心动图。
5. 外科：身体各部位的体检，包括骨骼、肌肉、关节、皮肤等。
6. 神经科：神经系统检查、复杂协调性运动。
除了以上常规项目外，定期体检还可能包含其他特殊检查项目，如肺功能测试、胸部X射线等。
四、体检标准及合格标准中国民航飞行员体检标准主要根据国际民航组织（ICAO）和国家卫生健康委员会的相关规定制定。
(完整版)民航飞行员健康管理方法
民航飞行员健康管理方法为了充分对民航飞行员的健康需求进行有效的分析，本文以我国某著名疗养院为例，通过研究飞行员在此疗养院内的健康需求来总结我国民航飞行员的健康需求。
1民航飞行员健康需求分析1.1对象与方法主要对2014年04月～2014年05月在我国某著名疗养院进行疗养的国内某航空公司患慢性病的300名飞行员进行了健康需求的分析和研究。
至于分析和研究的方法则主要采用调查问卷的方式，此调查问卷由多部门联合监制，既有科学性与合理性，又体现了对疗养飞行员的人文关怀，调查问卷的内容主要包括日常运动调查、健康管理调查和心理健康调查等部分。
最后的调查结果以40岁为界限分别对飞行员的慢性疾病的患病率进行比较研究。
在作息方面，规定了科学的睡眠时间，并有专业服务人员对不同时段的血压进行测量;在饮食方面，飞行员的一日三餐均有专门的营养师进行科学的调配，对饮食结构和三餐营养比例进行科学的搭配，而且对饮食的时间也做了规定;在运动方面则有专门的运动教练在不同的时段对飞行员进行不同运动的引导。
最后我们从各个健康指标对疗养的飞行员进行了问卷调查。
1.2调查结果此次问卷调查共调查了疗养飞行员300人，全部为男性，年龄最大的56岁，年龄最小的22岁，平均年龄为39岁;共发放了问卷300份，回收了295份，调查问卷的有效率为98.33%。
经过对调查数据的仔细分析发现，飞行员的慢性疾病程序年轻化的发病趋势，越来越多的年轻飞行员出现了肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病。
此外，经统计发现71%的飞行员对自身健康持关注的态度;但是仅有14%的飞行员对航空公司所采取的休闲疗养机制表示满意;93%的飞行员表示希望航空公司对飞行员进行全面的健康管理。
飞行员最迫切需要的健康管理知识依次为：营养知识、运动知识、疾病风险的评估知识、职业病知识、运动康复疗养知识以及全面的体能检测知识。
除此之外，我们还调查了飞行员对基本健康知识的知晓率，结果显示飞行员作为拥有良好身体素质的人群竟然对基本的健康知识毫不知晓，因此要增强对飞行员的全面健康管理，这不仅仅是飞行员个人健康维护的需要，也是保证航空事业安全稳定发展的需求。
民航飞行员招飞体检具体要求
民航飞行员招飞体检具体要求
民航飞行员是一项高度专业化的职业，其招飞体检要求非常严格。
以下是民航飞行员招飞体检的具体要求。
1. 视力要求：民航飞行员的视力要求非常高，包括裸眼视力、矫正视力和色觉。
一般来说，民航飞行员的裸眼视力要求在1.0以上，矫正视力要求在0.8以上。
此外，民航飞行员还需要通过色觉测试，以确保其在夜间飞行时能够准确辨识各种颜色的灯光。
2. 听力要求：民航飞行员需要具备良好的听力，以确保能够准确听到无线电通讯和飞机发出的各种声音信号。
一般来说，民航飞行员的听力要求在40分贝以下。
3. 心肺功能要求：民航飞行员需要具备良好的心肺功能，以应对长时间的高海拔飞行和各种紧急情况。
一般来说，民航飞行员的心肺功能要求在正常范围内。
4. 血压要求：民航飞行员的血压要求在正常范围内，不能有明显的高血压或低血压。
5. 身体健康状况：民航飞行员需要身体健康，不能有严重的慢性疾病或传染性疾病，如心脏病、癫痫、糖尿病等。
此外，民航飞行员还需要进行一系列的体格检查，如骨骼、肌肉、神经系统等。
6. 心理素质要求：民航飞行员需要具备良好的心理素质，包括抗压
能力、决策能力、应变能力等。
在体检中，会进行心理测试，以评估民航飞行员的心理素质是否符合要求。
7. 飞行经验要求：民航飞行员需要具备一定的飞行经验，一般要求至少有一定的飞行小时数和飞行起降次数。
以上是民航飞行员招飞体检的具体要求。
由于民航飞行员的职责非常重大，所以对其身体健康状况和心理素质要求非常高。
只有通过严格的体检，才能保证民航飞行员在飞行过程中能够安全、稳定地完成任务。
航空员体检标准2023航空员体检标准
航空员体检标准2023航空员体检标准
航空员体检标准2023
为确保航空员的身体状况符合安全要求，以下是2023年航空员体检标准的要求：
一般要求
- 航空员应年满18岁，具有飞行员执照，并通过单位指定的考核和培训。
- 航空员体格健康，不存在影响飞行安全的疾病或缺陷。
视力要求
- 航空员的裸眼视力应达到5.0以上，或经过矫正后达到1.0以上。
- 色觉正常，无任何视力疾病或眼部疾病。
听力要求
- 航空员应具备良好的听力，能够正常听到常规飞行操作中的声音信号。
心血管系统要求
- 无高血压、心脏病、心律不齐等影响飞行安全的疾病。
- 心电图正常，无心功能不全或心脏肌肉损伤。
呼吸系统要求
- 没有慢性支气管炎、肺气肿等严重呼吸系统疾病。
- 肺活量、肺功能正常。
消化系统要求
- 无严重消化系统疾病，如胃溃疡、炎症性肠病等。
神经系统要求
- 无脑血管疾病、癫痫等影响飞行安全的神经系统疾病。
其他要求
- 身高体重指数在正常范围内。
- 无严重皮肤病、传染性疾病等。
以上是2023年航空员体检标准的要求，请航空员在进行体检前仔细阅读，并确保自身符合要求。
浅析民航飞行员健康管理体系构建
浅析民航飞行员健康管理体系构建【摘要】飞行员的健康是延长飞行年限、提高飞行运力、保障飞行安全的重要基础。
四川航空股份有限公司（以下简称“川航”）将健康管理理念与飞行职业特殊性相结合，通过一年的积极尝试和探索实践，初步构建出符合民航飞行员特点的健康管理工作体系，切实促进飞行人员身心健康，保障航空安全。
【关键词】飞行员；健康管理；体系伴随航空信息化技术的进步，飞行员健康状况已经成为影响飞行安全的主要因素。
建立飞行员健康管理模式既是飞行员个人健康的需要，又是飞行职业的需要，更是航空卫生事业的需要[1]。
自2015年1月开始，川航通过制定详细的“飞行员健康管理工作方案”、落实实施各项管理措施、客观分析管理效果、总结提炼管理方法和有效模式，目前已初步构建出一套完善、系统的健康管理工作体系。
现将体系内容总结如下：1 实施背景受飞行年龄增长以及社会经济发展带来的生活方式改变等因素影响，处于亚健康及疾病状态的飞行员日益增多。
研究显示，飞行员慢性病总发病率为26.45％[2]，且呈现出年轻化趋势[3]。
报道指出，飞行员存在不良生活方式和饮食习惯，健康知识也较为缺乏[4]。
在影响川航飞行员健康的常见疾病中，高尿酸血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症、高甘油三酯血症、单项转氨酶升高、脂肪肝及超重、肥胖位居前列，这些疾病均与人们的不良生活方式有关。
疾病不仅侵蚀飞行员的健康和生活质量，严重影响飞行员的出勤率及飞行年限，降低了企业生产效益，同时也对航空安全造成了隐患。
因此大力开展飞行员健康管理工作，由航空医师深入对飞行员身心健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导，对健康危险因素进行干预，是有效提高飞行员健康水平、保障航空安全的根本途径。
2 工作理念2.1 “风险管控，预防为主”的安全理念把维护飞行员健康提高到保障社会生命安全的战略高度，通过对飞行员日常健康维护、出勤前健康监控及疾病治疗前后健康指导，有效实施健康风险管理，预防并控制飞行员空中失能或突发疾病，严把健康安全关口，保障飞行安全。
民航121部体检标准
民航121部体检标准民航121部体检标准是指适用于民用航空飞行员的体检标准，这是一项非常重要的规定，旨在确保飞行员身体健康，保障飞行安全。
民航121部体检标准的制定和执行，对于航空公司和乘客来说都具有重要意义。
首先，民航121部体检标准明确了飞行员进行体检的时间和频率。
根据规定，飞行员需要定期进行体检，以确保他们的身体状况符合飞行要求。
这一举措有助于排除患有潜在疾病或健康问题的飞行员，从而降低飞行事故的风险。
其次，民航121部体检标准规定了飞行员体检的内容和标准。
体检内容包括但不限于身体状况、视力、听力、心血管功能、神经系统功能等方面的检查。
这些项目的严格执行，有助于确保飞行员在飞行过程中能够保持良好的身体状态，从而保障飞行安全。
另外，民航121部体检标准还规定了飞行员在体检中的行为规范。
例如，在体检过程中，飞行员需要如实向医生提供个人健康状况和病史，不得隐瞒或歪曲事实。
这一规定的实施，有助于医生全面了解飞行员的健康状况，从而更好地判断其是否适合进行飞行任务。
此外，民航121部体检标准还规定了飞行员体检结果的处理和记录。
体检结果将被记录在飞行员的个人健康档案中，并作为飞行员是否能够继续执行飞行任务的重要依据。
这一规定的实施，有助于航空公司和相关部门对飞行员的健康状况进行监控和管理，确保飞行员的体检结果符合规定标准。
总的来说，民航121部体检标准的制定和执行，对于保障飞行安全、提高飞行员的健康水平具有重要意义。
航空公司和相关部门应严格按照标准要求执行体检程序，确保飞行员的身体状况符合规定标准，从而保障飞行安全。
同时，飞行员本人也应自觉遵守体检规定，保持良好的身体状态，为飞行安全做出自己的贡献。
民航飞行员招飞体检具体要求
民航飞行员招飞体检具体要求1. 引言民航飞行员是一个高度专业化的职业，对身体素质和健康状况有着严格的要求。
为了确保飞行员能够胜任其职责，民航招飞体检设立了一系列具体要求，以筛选出最合适的候选人。
本文将详细介绍民航飞行员招飞体检的具体要求。
2. 身高和体重身高和体重是衡量一个人身体比例和健康状况的重要指标之一。
对于民航飞行员来说，身高和体重也有一定的要求。
•身高：一般来说，男性民航飞行员的身高要求在165厘米至190厘米之间，女性民航飞行员的身高要求在155厘米至175厘米之间。
•体重：民航飞行员的体重应该与身高相匹配，并且在正常范围内。
过轻或过重都可能对健康产生不良影响，因此需要进行合理控制。
3. 视力和色觉良好的视力对于民航飞行员来说至关重要，因为他们需要在复杂的天气条件下准确判断飞行器的位置和状态。
招飞体检对视力有具体要求。
•近视和远视：民航飞行员应该具备良好的近视和远视能力，以确保在各种距离下都能清晰地看到目标物。
•散光和斜视：散光和斜视可能会影响民航飞行员对目标物的准确判断能力，因此需要进行相应的检查。
•色觉：民航飞行员还需要具备正常的色觉，以便在仪表显示中正确区分不同颜色的指示灯。
4. 心血管系统心血管系统是民航飞行员身体健康状况的重要指标之一。
招飞体检会对心血管系统进行详细检查，以确保候选人没有相关疾病。
•血压：民航飞行员应该具备正常范围内的血压水平，过高或过低都可能导致健康问题。
•心脏功能：候选人需要通过心电图等检查，确保心脏功能正常，并且没有明显异常。
•心脏病史：有心脏病史的候选人可能会被拒绝，因为心脏疾病可能在高海拔和复杂飞行环境下加重。
5. 呼吸系统民航飞行员需要在高海拔和低氧环境下工作，因此呼吸系统的健康状况也是重要考虑因素之一。
•肺活量：民航飞行员需要具备较大的肺活量，以应对高海拔环境中的氧供需。
•哮喘和慢性支气管炎：有哮喘或慢性支气管炎等呼吸系统疾病的候选人可能会被拒绝，因为这些疾病可能会在特殊环境下加重。
飞行员体检标准
飞行员体检标准飞行员体检标准是指航空公司和民航运营机构规定的飞行员入职和定期体检的要求。
飞行员是民航运营的核心，他们的身体状况必须符合一定的标准才能确保飞行安全。
本文将详细介绍飞行员体检标准及相关要求。
1.一般体格检查飞行员体检的第一步是一般体格检查。
这个过程包括量身高、体重和检查视力、听力、血压、脉搏等。
身高要求一般在160-190厘米之间，体重要适中，不得超过标准范围。
视力要求舒适视力为4.8或更好，并且有适应夜间飞行的良好视力。
听力要求符合航空管制要求，即听力纯音测试不得低于35分贝。
血压和脉搏要在正常范围内。
2.心血管系统检查心血管系统检查是非常重要的一项体检内容。
飞行员长时间处于高海拔、高速飞行的环境中，心血管系统健康是保障飞行安全的关键。
这项检查包括心电图、彩色多普勒超声心动图等。
心电图要求正常，没有明显的异常波形；彩色多普勒超声心动图显示心脏结构和功能正常。
3.呼吸系统检查呼吸系统检查主要包括肺活量、呼吸功能和肺部X光检查。
肺活量要在正常范围内，没有呼吸困难和其他肺部疾病。
呼吸功能测试要正常，没有明显的异常。
肺部X光检查没有结核病、肺气肿等异常情况。
4.消化系统检查消化系统检查主要包括胃镜检查和肝功能检查。
胃镜检查排除胃溃疡、胃炎等胃部疾病。
肝功能检查要正常，没有肝炎、乙肝等疾病。
5.泌尿系统检查泌尿系统检查主要包括尿常规和肾功能检查。
尿常规要正常，没有蛋白尿、血尿等异常。
肾功能检查要正常，没有肾炎等疾病。
6.内分泌系统检查内分泌系统检查主要包括甲状腺功能检查和血糖测定。
甲状腺功能要正常，没有甲亢或甲减等疾病。
血糖测定要正常，没有糖尿病等疾病。
7.神经系统检查神经系统检查包括脑电图检查和神经系统体征检查。
脑电图检查正常，没有癫痫等脑部疾病。
神经系统体征检查要正常，没有明显的神经功能障碍。
8.血液系统检查血液系统检查主要包括血常规和凝血功能检查。
血常规要正常，没有贫血、白细胞计数异常等情况。
2024民航飞行员有什么体检标准有哪些要求
2024民航飞行员有什么体检标准_有哪些要求民航招飞行员的报名标准一、民航招飞行员政治思想素质：符合全国普通高等学校统一招生报考条件，热爱祖国，热爱人民，拥护党的路线、方针、政策，遵守国家宪法和法律，热爱民航事业，热爱飞行工作;具有高度的责任心、良好的工作态度、服务社会的意识以及团结协作的精神;具有良好的道德修养、品行端正、遵纪守法，无不良行为记录，符合民用航空背景调查要求。
二、民航招飞行员身体自荐标准：(1)五官端正，身心健康，生理功能正常，无传染病史和精神病家族史，无久治不愈的皮肤病;(2)需求身高168cm(含)-188cm(含)，各航空学校招飞行员时身高标准不一，总体来说的必须满足168以上。
(3)体质指数BMI 18.5(含)—24(含)，无“O”、“X”型腿;(4)任何一眼裸眼远视力不低于C字表0.1，接受角膜屈光手术者须满足局方规定，无色盲、色弱、斜视;(5)会普通话，口齿清楚，听力正常;具有敏捷的反应能力和身体协调能力，符合招飞体检鉴定医学标准。
三、民航招飞行员文化条件：高考成绩应达到中国民航局确定的招飞行员录取控制分数线(不含任何政策加分)，控制线上考生按执行计划数从高到低择优录取。
录取最低控制线为高考满分的60%。
民航飞行员待遇怎么样民航飞行员待遇根据其级别和所飞机型不同会有所差别，总体上薪水丰厚，副驾驶月薪超过2万元，如果成为正驾驶，或者飞国际航班，收入会成倍增长。
国内的航空公司并没有一个统一的标准，国际航线和国内航线的差距也会比较大，但是不管怎么样，民航飞行员绝对是个高薪的行业。
民航飞行员的培养成本很高，不少航空公司招聘机长时还会提供各种福利，包括住房，解决小孩上学，配偶工作的问题。
民航飞行员体检内容有哪些飞行员体检一般指飞行员体格检查，是由专业医务人员按照有关的统一的方法和标准对飞行员实施全面的医学检查，包括外科、内科、神经精神科、眼科和耳鼻喉科等。
同时除临床一般检查外，还需要作航空医学特定项目的检查，如离心机试验、低压舱试验等。
民航飞行员健康管理方法
民航飞行员健康管理方法1. 饮食健康：食物是维持身体健康的基础，飞行员需要注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
他们应该远离过多的油腻食物和垃圾食品，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
此外，饮食中的纤维和水分也非常重要，可以帮助消化和保持身体 hydrated。
2.定期锻炼：飞行员的工作需要长时间坐着，这会导致缺乏运动。
为了保持身体健康，飞行员应该定期参加锻炼，包括有氧运动、力量训练和伸展运动。
这些锻炼可以帮助他们保持体力和灵活性，减轻身体疲劳和压力。
3.睡眠充足：良好的睡眠对于飞行员来说至关重要，他们需要保持充足的睡眠时间来恢复精力和保持警觉。
他们应该尽量避免在航班之前熬夜或睡眠不足，以确保在工作中保持专注和冷静。
4.压力管理：民航飞行员的工作压力较大，他们需要学会管理压力以保持良好的心理健康。
他们可以使用一些放松和冥想技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛和正念冥想。
此外，与家人和朋友保持良好的沟通和支持网络，也可以帮助他们缓解压力。
5.心理检查：飞行员需要定期接受心理检查，以确保他们的心理健康状况良好。
心理检查可以帮助发现并处理潜在的心理问题，例如焦虑和抑郁。
民航公司可以提供心理健康支持和资源，以确保飞行员的心理健康。
6.定期体检：飞行员需要定期进行身体检查，以便发现和处理任何潜在的健康问题。
检查可以包括身体检查、血液检查、肺功能测试、听力测试等。
这些检查可以帮助发现和治疗潜在的健康问题，以确保飞行员的身体状况良好。
7.避免酒精和药物滥用：飞行员应该避免滥用酒精和药物，这些物质会对他们的身体和心理健康造成严重的影响。
他们应该遵守民航规定，维持健康的生活方式。
总之，民航飞行员的健康管理是一个综合的过程，需要均衡饮食、定期锻炼、充足睡眠、有效管理压力和定期体检。
通过这些方法，飞行员可以保持良好的身体和心理健康，确保他们在工作中具备最佳的表现和飞行安全。
我国民航飞行员身体要求标准
我国民航飞行员身体要求标准随着民航事业的飞速发展，飞行员的身体健康状况对于飞行安全至关重要。
为了保障乘客与机组人员的生命财产安全，我国制定了严格的民航飞行员身体要求标准。
这些标准不仅涉及基本的身体素质，还包括视力、听力、心血管系统等多个方面的要求。
一、基本身体素质民航飞行员需要具备强健的体魄和良好的耐力，以适应长时间高强度的飞行任务。
身高和体重需在一定范围内，以保证驾驶舱的舒适性和操作灵活性。
此外，飞行员还需要具备良好的平衡感和空间感知能力，这对于在复杂的气象条件和紧急情况下稳定操控飞机至关重要。
二、视力要求视力是飞行员最基本的素质之一。
我国民航飞行员视力要求标准十分严格，飞行员需具备远距离和近距离的良好视力，并且无色盲色弱等视觉障碍。
对于佩戴眼镜或隐形眼镜的飞行员，其矫正视力也必须达到规定的标准。
三、听力要求飞行员需要通过听觉感知飞机发动机、塔台指令等多种声音信息。
因此，听力状况对于飞行安全具有重要影响。
我国民航飞行员需要通过专业的听力测试，确保其听力状况符合飞行要求。
四、心血管系统要求飞行员在高空飞行时，心血管系统会受到较大的挑战。
为了确保飞行员的身体健康，我国民航对飞行员的心血管系统有严格的要求。
飞行员需要通过心电图、血压等多项检查，确保其心血管系统健康，能够承受飞行带来的压力。
五、呼吸系统要求在高空飞行时，飞行员需要适应不同的气压和氧气浓度。
为了确保飞行员的呼吸系统健康，我国民航对飞行员的呼吸系统有严格的要求。
飞行员需要通过肺功能检查等多项测试，确保其呼吸系统能够正常工作，并在必要时使用氧气面罩等设备。
六、神经系统要求飞行员的神经系统对于飞行安全具有重要影响。
在高空飞行时，飞行员需要保持高度集中和快速反应能力。
为了确保飞行员的神经系统健康，我国民航对飞行员的神经系统有严格的要求。
飞行员需要通过多项神经系统检查，确保其神经系统正常工作，并能够应对复杂的飞行任务。
七、其他要求除了以上几个方面的要求外，我国民航还对飞行员的心理健康、肝肾功能等方面有严格的要求。
民航员工健康管理制度
民航员工健康管理制度一、前言民航业是一个高度复杂和高风险的行业，飞行员需要具备良好的身体素质和健康状态，才能确保飞行安全。
同时，民航员工作时间和生活方式的不规律性也给健康管理带来了一定的挑战。
因此，建立健全的民航员工健康管理制度对于保障民航员身体健康和飞行安全至关重要。
本文将从个体健康管理、健康监测和健康宣传教育等方面展开探讨，以期建立民航员工健康管理的有效制度。
二、个体健康管理1、体检制度：规定民航员每年至少进行一次全面的体检，检查项目包括身体基本情况、心理健康状况、视力听力、心脏肺功能、血常规、尿常规、血压等。
体检结果应作为民航员的健康指标，用于飞行资格的审查和飞行任务的安排。
2、体能训练：为了保证民航员的身体素质和抗压能力，应当开展体能训练活动，提高民航员的身体适应能力。
训练项目可包括耐力训练、肌肉力量训练、灵敏性训练等，以提高民航员的体能水平和应对飞行压力的能力。
3、生活作息管理：民航员工作和生活的不规律性容易影响其健康状况，因此应当建立合理的生活作息管理制度，包括规定作息时间、食物营养搭配、休息调剂等，保证民航员在工作之余得到足够的休息和恢复。
三、健康监测1、健康数据管理：建立民航员健康数据的管理系统，记录并分析民航员的健康数据，包括体检报告、生活作息监测数据等，为早期发现和干预疾病提供数据支持。
2、风险评估：定期对民航员进行风险评估，包括身体健康风险、心理健康风险等，发现并排除潜在的健康隐患，防止发生健康突发事件。
3、健康监测技术：引入先进的健康监测技术，如远程医疗监护系统、智能穿戴设备等，对民航员的健康状况进行实时监测和跟踪，及时发现异常情况并进行干预。
四、健康宣传教育1、健康知识宣传：开展健康知识宣传教育活动，普及健康知识和预防保健常识，提高民航员的健康意识和自我保护能力，减少健康风险的发生。
2、心理健康教育：面对高压工作环境，民航员的心理健康问题也备受关注。
应当开展心理健康教育活动，帮助民航员有效应对工作压力，解决心理健康问题，保证其身心健康。
健康教育教案设计：探索飞行员健康管理的重要性
健康教育教案设计：探索飞行员健康管理的重要性随着民航业快速发展和机场建设不断完善，航空交通运输日益频繁，航班数量不断增加。
飞行员在飞行过程中面临大量的身体和心理压力，保持良好的健康状态对于飞行员来说尤其重要。
作为教育工作者，我们需要充分了解飞行员的健康管理，提供必要的健康教育指导以促进其身心健康发展。
本文将探讨飞行员健康管理的重要性，并设计一份相关的健康教育教案。
一、飞行员健康管理的重要性1、保证飞行安全保障飞行员的身心健康，有助于保证飞行员在飞行过程中处于最佳状态，提高飞行的安全性和稳定性。
在高度压力的情况下，缺少合理的身心管理方法，可能导致飞行员跳过重要的安全程序或陷入失误，从而危及乘客的生命安全和机组成员的职业生涯，甚至可能产生严重后果。
2、保证身心健康长期缺乏身心健康的管理可能导致飞行员在工作和生活中出现种种负面情绪，如抑郁、愤怒、焦虑等，极大地影响他们的身体健康和心理健康。
飞行员的身心健康管理不仅对个人身心健康有利，而且还能提高其工作效率和绩效，对公司的运作和实践产生积极影响。
3、体现企业形象优秀的健康管理不仅可以提高飞行员的精神面貌和动力，还可以彰显企业突出的健康管理理念，提高公司的品牌形象和社会声誉。
一个值得信赖的荣誉飞行员团队是吸引乘客和承保人的重要条件，通过合理的健康管理，公司可以提高飞行员的声誉，吸引更多潜在的顾客。
二、健康教育教案设计1、课程名称飞行员身体健康管理2、培训目标了解飞行员的相关身体和心理健康管理知识，掌握必要的身体和心理管理技巧，提升飞行员的身体和心理健康水平。
3、培训内容（1）健康意识教育：强化飞行员的健康意识，让其真正认识到健康对他们的重要性和维护健康的必要性。
（2）身体健康指导：提供飞行员身体健康方面的专业信息，介绍常见疾病预防措施和止痛药品的正确使用方法，以及食品安全和饮食禁忌等方面的知识。
（3）心理健康指导：为飞行员提供必要的心理支持，帮助他们面对压力，并教授其压力管理技巧。
民航飞行员健康需求分析及健康管理策略
民航飞行员健康需求分析及健康管理策略目的探索一种符合中国民航飞行员特点的健康管理模式。
方法对289名在北京小汤山疗养院接受健康疗养的飞行员进行问卷调查，比较≤40岁与>40岁飞行员的慢性病患病率，了解飞行员功能社区的健康现状与健康需求。
结合小汤山疗养院与北京传奇体育公司在国内民航领域率先开展的“飞行员360健康关爱工程”实践，探讨民航飞行员健康管理策略。
结果≤40岁与>40岁飞行员在超重与肥胖、腰围超标、血压超标、血脂异常、空腹血糖超标方面的患病率差异均无统计学意义（均P > 0.05）。
69.34%的飞行员关注自身健康，89.90%的飞行员希望获得全面系统的健康管理。
对航空公司以前采用的休闲疗养机制与效果持不满意态度或认为一般的飞行员占88.50%，对小汤山健康疗养模式的满意度达到100%。
结论慢性病在民航飞行员当中呈现出年轻化趋势，中国民航目前的康复疗养机制亟待改善，针对飞行员职业及心理特点开展个性化健康管理是一种行之有效的模式。
标签：飞行员；功能社区；需求分析；健康管理功能社区特指由职能相同或是处境相似的人群构成的社群共同体[1]。
针对飞行员功能社区存在的高职业压力、高负荷飞行任务、长时间跨时区飞行、不可避免地遭受航空中各种辐射源、饮食睡眠不规律等特点。
北京小汤山疗养院在接待民航飞行员健康疗养时，注重飞行员的健康需求，在飞行员疗养中融入健康管理的要素，为飞行员提供全方位的个性化的健康管理，取得了良好的口碑与效果，现报道如下：1 对象与方法1.1 研究对象2012年3月～2013年4月在北京小汤山疗养院参加健康疗养的国内某航空公司患慢性病飞行员289人。
1.2 方法对疗养飞行员采用自制飞行员健康关爱计划调查问卷进行调查，调查问卷经中华医学会健康管理分会、北京小汤山疗养院、北京传奇体育有限公司、空军航空医学研究所、北京体育大学科研中心联合设计制定，由专职健康管理工作人员负责整理与录入。
中国民航飞行员体检标准
中国民航飞行员体检标准中国民航飞行员体检标准包括以下几个方面：1.身高：身高在168cm(含)-188cm(含)之间。
2.体重：体重在标准范围内，即体重指数在18.5(含)—24(含)之间。
3.体检需求：体检需求包括五官端正、身心健康、生理功能正常、无传染病史和精神病家族史，无久治不愈的皮肤病。
4.视力：任何一眼裸眼远视力应达到0.7或以上，双眼远视力应达到1.0或以上。
如果任何一眼裸眼远视力低于0.7，但同时满足下列条件时鉴定为合格：a）裸眼远视力不低于0.1；b）矫正远视力不低于1.0。
屈光度（等效球镜，下同）不应超过-4.50D~+3.00D；散光两轴相差不应超过2.00D；屈光参差不应超过2.50D。
任何一眼裸眼近视力不应低于1.0。
周边视野在任何径线不应比正常值缩小15°或以上，中心视野不应有生理盲点扩大或非生理性暗点出现。
5.身体状态：招飞体检中对于飞行人员掌纹的要求是双手无影响功能的先天畸形和创伤，掌纹应为连续、对称、清晰、形态正常的单一色（淡红色或粉红色）斑状花纹，分布范围适度，各掌纹间距适当，无掌纹断续、掌纹分支和结合等异常改变。
招飞体检中对于飞行员视力的要求是任何一眼裸眼远视力应达到0.7或以上，双眼远视力应达到1.0或以上。
6.病史：招飞体检中对于飞行员病史的要求是五官端正、身心健康、生理功能正常、无传染病史和精神病家族史，无久治不愈的皮肤病。
7.其他要求：招飞体检中对于飞行员身体的要求还包括无“O”、“X”型腿等。
总的来说，中国民航飞行员体检标准非常严格，要求飞行人员具备健康的身体状况和良好的生理功能，以确保在执行飞行任务时能够保证安全。
飞行员心理健康指南
飞行员心理健康指南导言：作为飞行员，承担着驾驶飞机和乘客安全的重任，心理健康至关重要。
在高强度的工作环境中，飞行员面临着各种压力和挑战。
为了应对这些挑战并保持身心健康，我们提供以下指南，帮助飞行员维持良好的心理状态。
一、认识压力飞行员工作中的压力常常来自于紧张的时间表、复杂的任务和不可预见的状况。
了解压力的来源和影响，对于有效管理和减轻压力至关重要。
通过适当的时间管理、合理的目标设定和良好的团队合作，可以减少工作压力的负面影响。
二、保持良好的睡眠和饮食习惯良好的睡眠和饮食习惯是飞行员心理健康的基石。
睡眠不足和不规律的饮食会导致疲劳、注意力不集中和情绪波动。
飞行员应尽量保持规律的作息时间，避免过度疲劳和不健康的饮食习惯。
三、积极应对挑战飞行员工作中经常面临各种挑战，包括技术难题、紧急情况和团队合作等。
积极的态度和应对策略对于克服挑战至关重要。
建立合理的目标和计划，并与同事和领导保持良好的沟通和协作，能够有效地应对各种挑战。
四、寻求支持在高压的工作环境中，飞行员常常感到孤独和压力。
寻求支持和分享感受是缓解压力和维护心理健康的重要途径。
与家人和朋友保持联系，参加社交活动，加入飞行员协会等，可以得到同行的理解和支持。
五、关注身心健康飞行员应关注自己的身心健康，并及时寻求帮助。
定期进行身体检查和心理评估，保持良好的健康状况。
如果出现焦虑、抑郁或其他心理问题，应及时咨询专业的心理健康专家，并积极接受治疗和支持。
结语：飞行员心理健康对于飞行安全和工作效能至关重要。
通过认识压力、保持良好的睡眠和饮食习惯、积极应对挑战、寻求支持以及关注身心健康，飞行员可以保持良好的心理状态，为安全飞行提供保障。
让我们共同关注飞行员的心理健康，为他们的辛勤付出点赞。
注意：以上内容仅供参考，具体情况请根据实际需求进行调整和完善。
民航飞行员健康课件
培训
对飞行员进行心理健康和心理调 适方面的培训，提高其应对工作
压力和紧急情况的能力。
应急处理
向飞行员传授紧急情况下的自救 互救技能，提高其在遇到紧急情
况时的应对能力。
健康促进与干预
健康指导
根据飞行员的健康状况和风险评估结果，为其提供个性化的健康 指导，包括饮食调整、运动计划、药物治疗等方面的建议。
提高工作效率
健康的身体和良好的心理 状态有助于提高飞行员的 工作效率，减少因健康问 题导致的误判和失误。
维护职业寿命
健康的身体能够延长飞行 员的职业生涯，提高职业 竞争力。
民航飞行员面临的健康挑战
高强度工作压力
飞行员在执行飞行任务时 需要承受高强度的心理压 力，可能导致焦虑、抑郁 等心理问题。
时差反应
疲劳的影响
疲劳会对民航飞行员的身心健康 产生负面影响，如降低免疫力、 增加患病风险、影响飞行安全等 。
疲劳的评估与检测
疲劳评估
通过观察飞行员的身体状况、精神状 态和飞行表现等，对飞行员疲劳程度 进行评估。
疲劳检测
利用专业仪器和设备，检测飞行员的 身体指标和生理反应，以更准确地评 估疲劳程度。
疲劳的预防与缓解
详细描述
民航飞行员在工作中需要承担高强度的工作压力，包括航班延误、机械故障、紧 急情况等，这些压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。此外，高空环境对人体的 影响以及倒班制度也可能对飞行员的身心健康造成负面影响。
心理健康的评估与干预
总结词
对民航飞行员心理健康的评估与干预是维护飞行员身心健康的重要手段，包括定期评估、 心理咨询、培训等措施。
详细描述
航空公司应该定期对飞行员进行心理健康评估，及时发现和解决心理问题。对于存在心 理问题的飞行员，应该提供心理咨询和治疗服务，以帮助他们恢复身心健康。此外，还 应该加强心理健康教育，提高飞行员的心理健康意识和自我调节能力。同时，合理安排
民航飞行员初检项目
民航飞行员初检项目随着航空业的蓬勃发展，民航飞行员成为备受瞩目的职业。
而要成为一名合格的民航飞行员，必须经过严格的初检项目。
本文将详细介绍民航飞行员初检项目的内容和要求。
一、身体检查作为飞行员，身体健康是最基本的要求。
身体检查是初检的重要一环。
身体检查包括身高、体重、视力、听力、心肺功能等多个方面的检测。
其中，视力和听力是最为关键的指标。
飞行员需要具备良好的视力，以确保在复杂的空中环境中准确判断飞行情况。
听力方面，飞行员需要具备正常的听力水平，以确保能够准确听到空中交通管制的指令。
二、心理测试心理测试是初检中不可或缺的一项。
飞行员需要具备稳定的心理素质和良好的应对压力的能力。
心理测试主要包括心理问卷调查和心理测验两部分。
心理问卷调查主要通过问题的设计，了解飞行员的性格特点、应对压力的方式等。
而心理测验则通过一系列的测试题目，评估飞行员的心理状态和应对能力。
三、飞行知识测试飞行知识测试是初检中的重点项目。
飞行员需要掌握丰富的航空知识，包括飞行规章制度、飞行器性能、气象知识等。
飞行知识测试主要通过笔试的形式进行，包括选择题、判断题、填空题等。
飞行员需要全面掌握相关知识，以确保能够在飞行过程中做出正确的判断和决策。
四、飞行模拟飞行模拟是初检中的实操环节。
飞行员需要通过模拟驾驶仪器，模拟各种飞行场景，包括起飞、飞行、着陆等。
这项测试主要考察飞行员的飞行技术、仪表操作能力和飞行决策能力。
飞行模拟需要飞行员具备良好的手眼协调能力和快速反应能力。
五、口头考试口头考试是初检的最后一项。
飞行员需要回答口头提问，包括飞行规章制度、应急处理、机载设备操作等方面的问题。
这项考试主要考察飞行员的应变能力和对飞行知识的理解。
口头考试也是初检中与考官交流的机会，飞行员需要表达清晰、语言流畅、自信得体。
以上是民航飞行员初检项目的主要内容和要求。
通过初检，可以初步筛选出具备基本素质和能力的飞行员候选人。
但初检只是飞行员职业道路的第一步，后续还需要经过更多的培训和考核，才能成为真正合格的民航飞行员。
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石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
鲜活石柱人参的奇特作用
2、补气不上火 历代中医医家考量本草药性时，主张 “生凉熟温”。石柱人参由鲜变干，实际 上经历了一次由寒到热的炮制过程。现代 人营养过剩，压力过大，阴虚内热的特别 多，李时珍的《本草纲目》记载：“人参 生用气凉，熟用气温；味甘补阳，微苦补 阴。”“土（脾）虚火旺之病，则宜生参， 凉薄之气，以泻火而补土（脾）。” 百草之首的人参，具有极强的补阳功能。 作为单味调理只有保持鲜活人参的原有性 味，才能容易排除人参的“燥性”，到达 补气滋阴的新的平衡。
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
鲜参榨汁法
鲜活石柱人参最佳用法是切片加净水搅汁饮用。其具体规程如下：
1.清洗：带泥鲜活参置淡盐水中浸泡3-5分钟，净水冲洗控干即可。 2.制作：参段割片，加温凉水100-200毫升，用果蔬料理杯搅拌打汁 2-3分钟，出现牛奶般乳白悬浮状即可饮用。 3.用量： ①每人每次：3-5克。 ②调理型：每天1次。 ③辅助治疗型：每天2次。 4.饮用：饭前半小时或饭后两小时，小口慢饮，如品茗茶。 5.疗程：三个月为一疗程，期间每使用一个月后，可停用3- 5天。
石柱山参养生推介
人参的化学成分及药理作用
现代医学研究表明：人参含有多种皂苷、多肽、多糖、挥 发油、氨基酸、黄酮类及维生素等，对心脑血管疾病、肝病、 糖尿病、神经衰弱、性功能失调等症均有疗效。具有抗疲劳、 抗缺氧、提高免疫力、抗癌等功效
石柱山参养生推介
飞行员的健康问题---职业损87 e21af45a95d.html?from=search 神经系统、循环系统、呼吸系统、血液系统与泌尿生殖系统-----与《神农本草经》主补五脏和对应
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
肆
鲜活石柱人参的用法用量
现代植物学的研究表明，鲜活植物体受伤后，活细胞的呼吸作用可增强 20%—80%，并产生“生物原刺激素”，进入人体，强化了细胞的新陈代谢， 增强机体应激能力，起到扶正祛邪的作用。【1】 鲜活石柱人参所含的大量浆液，能直接以汁补体，易于消化道吸收，滋润五 脏，发挥作用。干参无浆汁水分，效用大不如鲜活石柱人参。
1 湖北武汉：孙XX，女，72岁，退休教师。 一年前骨颈骨折，卧床不起，小脑萎缩，生活不能自 理。半年前，在我们指导下服用鲜活石柱参，服用三个月 后，奇迹般地恢复了健康。不仅生活完全自理，里外操持 家务，而且自告奋勇地参加“夕阳红”自助旅游。 2 湖北宜昌：雷XX，男，50岁，民营企业家。 常年工作应酬超负荷，亚健康早早登门，空腹血糖 9.7mmoL/L。每天坚持服用7-10克鲜活石柱参，用咀嚼方 式。一个月后血糖降到7 mmoL/L，而且降糖西药减半。 睡眠彻底改善，一沾枕头，一觉到天亮。皮肤光亮泛红。 性功能明显提高，年轻时期的晨勃，时常出现。
4、夏季“清补”的佳品 夏季的暑湿侵入人体导致毛孔 张开，过多的出汗，造成气虚，还 会引起脾胃功能失调。夏季清补需 平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。 鲜活石柱人参是益气生津佳品。夏 季减量尝食，不但不会像干品那样 容易上火，而且具有清热败火的作 用。
石柱山参养生推介
5、显著的抗衰老作用
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
人参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
壹 鲜活石柱人参具备四大特征 贰 鲜活石柱人参的奇特作用
叁
肆
鲜活石柱人参试用实例摘要
鲜活石柱人参的用法用量
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
1
绿色（有机）：石柱人参区别于4-6
壹
鲜 活 石 柱 人 参 具 备 四 大 特 征
年生的普通园参。不打农药、不上化肥， 自然生长十几年才采挖上市。把柱参种 质回归林下野生抚育，实现了“园参之 冠”到“山参之冠”的飞跃。石柱人参 的品质也从“绿色”提高到“有机”的 层面。
2
无污染：应用生鲜食品保鲜理
论，结合人参根越冬生理曲线， 采用纯物保鲜。冷链物流无二次 化学污染。
3
4
有生命：勃勃的生命力是鲜活石柱
最新鲜：特殊的活体冷储技术，参体
始终保持秋收时的浆气和鲜活形貌。
人参独一无二的特征。把在“冬眠” 中唤醒后的饱含嫩白色越冬芽的参体 移栽盆景中，三星期左右，就可发芽 展绿叶，开花结红果。
石柱山参养生推介
飞行员职业损害和人参调理
石柱山参养生推介
石 柱 山 参 的 优 势
石 柱 山 参 的 优 势
好山好水出好参
2016/4/1
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用 石柱山参养生推介 人参养生推介 摘要：GAP野生抚育的有机、无化学污染的新鲜活体石柱人参，除了富含人
参皂苷、多糖、氨基酸等成份，还原汁原味地保存了在人参加工中极易流失的 多种挥发油、酵素、多肽和维生素等生物活性物质，并且避免了由加工引起的 人参蛋白质的水解和变性。现代人营养过剩，压力过大，阴虚内热特别多。李 时珍的《本草纲目》曰：“人参生用气凉，熟用气温；味甘补阳，微苦补阴。” 鲜活石柱人参对症使用，可以补气不上火。数百例中医临床试用，鲜活石柱人 参切片搅汁服用，在克服亚健康，降调“三高”，对抗衰老等症中具有特别的 辅助治疗作用。
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
鲜活石柱人参的奇特作用
3、糖尿病的辅助治疗 现代医疗认为，胰岛素抵抗和分 泌障碍是高血糖、高血压、血脂紊 乱等代谢性疾病共同的病理生理基 础。传统医药认为，糖尿病属肾阴 虚证。临床服用证明：鲜活石柱人 参有显著的降糖效果，并对胰岛素 细胞有修复功能。人参多肽具有亲 水性，日本学者Auto等已从人参中 分离出具有胰岛素样14肽。
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
3 河南郑州：霍XX，男，44岁，矿业主（土豪）。 服用鲜活参半年，深感鲜参改变了人生。以往工作压力大，心境浮 躁，心身疲劳，弱不受补。服用鲜参以后，身心沉静下来了，亚健康一 扫而光，每天都有用不完的干劲。夫妻生活也达到十分满意的境地。从 人参体悟到人生，并决心把充满朝阳的健康事——人参产业做强，给更 多的人送去健康。 4 河南三门峡：李XX，女，82岁老太，土豪之母。 孩儿们有条件孝顺，虫草根本不能与鲜活参相比，打汁嫌麻烦，干 脆切片嚼着吃，停留在口腔吸收，效果更好。八十多岁了，地里农活， 什么刨地种菜，样样都干，有时还爬树摘苹果呢！ 5 湖北宜昌，裴XX，女，45岁。 每天坚持鲜活石柱人参加脱脂牛奶打汁。即使在更年期，十分平和 顺畅，并且意料外地恢复了正常的月经。夫妇还准备要二胎。睡眠改善， 皮肤变的华润光亮，朋友都夸她“精、气、神”，越活越年轻。
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
贰
鲜活石柱人参的奇特作用
中国第一部本草药典《神农本草经》就记载了：“人参味甘微寒，主补五脏，安精神，定 魂魄。止惊悸，除邪气。明目、开心、益智，久服轻身延年。”这些精论，已被人参的药用 历史和现代医学所证实。运用新鲜本草治病养生，是祖国传统医药的特点之一。《神农本草 经》曰：“生者尤良”，此“生”即为“鲜”。 辽宁中医药大学的博士团队曾对宽甸石柱山基地的西洋参的鲜干品的化学成分及抗氧化作 用进行比较实验。结果：鲜品与干品在蛋白质的种类上没有差别，但鲜品含量高于干品；维 生素C、E含量SOD活性，鲜品极显著高于干品，挥发油中成分种类鲜品多于干品，并且成分 有所不同。结论：鲜品与干品的成分有所不同，这可能是二者药性及作用不同的物质基础。
民航飞行员亚健康
与 石 柱 山 参 养 生 调 理
民航飞行员健康状况
• 60%以上亚健康，并呈上升趋势
影响健康的主要基本疾病
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ 高血脂；脂肪肝，肥胖 视力不良；眼底疾病 听力下降 高空辐射 高空缺氧 睡眠问题；作息时间不规律 情绪压力
石柱山参养生推介 历代对人参的认识
汉《神农本草经》 第一部本草经典著作。最早系统总结记载了人参的药用价值：“人 参味甘微寒。主补五脏，安精神、定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、 开心、益智，久服轻身延年。” 名医张仲景所著《伤寒论》，113个配方中，含有人参的配方达 21方之多，占总方数的18.6% 明《本草纲目》 伟大的药学家李时珍总结了历代本草学的成果，强调人参可“治男 妇一切虚症。”
石柱山参养生推介
据故宫博物馆藏《上用人参底簿》记载，乾隆皇帝日日用参，嘉 庆二年（1797年）十二月一日始至嘉庆四年一月三日止，一年余 的时间内共用人参359次，用四等人参三十七两九钱。乾隆皇帝高 寿八十九岁，显然与他习武用参有关。 国外对人参的认识远远晚于我国，朝鲜约晚5-6个世纪，日本晚78个世纪，至于欧美诸国对人参的认识，只能说是近代的事了。 宋据不完全统计，中国涉及人参的古典方剂已愈万付。宋承吉教 授2005年整理的《中国人参方集》（3521付），就是中国临床应 用文化的智慧结晶。中国人参经典古方为其二次开发提供不可多 得的丰富资源。
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
世界营养品大师克莱门特指出： 生机盎然的成长中的东西以及鲜活 的植物，都有生物场的震动，而这 是维护我们健康、活力以及对周围 世界的信息加以感受，处理和协调 的能力的源泉。生食是唯一吸收自 然食物全部营养的途径。
石柱山参养生推介
1、生参之道
鲜活石柱参在中医养生康复中的神奇作用
石柱山参养生推介
鲜活石柱参在中医养生ຫໍສະໝຸດ 复中的神奇作用6 辽宁宽甸，任XX，男，29岁。
结婚两年，女方一直没有怀孕，妇幼医院检查后确认男方精子活力 不够。服用鲜活石柱人参汁后，女方意想不到地怀了孕，全家子孙三代 欢天喜地。
7 辽宁宽甸，李XX，女，70岁，红石镇村民。
2002年发现高血糖（空腹血糖11.7mmoL/L），高血压（收缩压 160mmHg；舒张压100mmHg），长期服用降糖降压西药。2012年4月起，开 始服用鲜活石柱人参，每天两次，每次3-5g。二周后，自我感觉血糖血压症状 有改善，并逐步减少降糖降压西药的服用量。 2012年6月起，每天改服一次，每次5g。现在已完全停用降糖降压西药。 今年经医院体检，空腹血糖6.6mmoL/L；收缩压125mmHg，舒张压85mmHg。 现在自我感觉是：①服用鲜参前，脚部发干发硬，血脉不通。现在是脚心都 热乎乎的。②以前经常感冒，服用鲜参后，一次感冒也没有。③以前睡眠不 好，每天最多3-4个小时，现在睡得沉着，都在6-7个小时以上。④现在白天人 浑身轻松，头也不晕了。