小学生卫生健康小常识ppt课件
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小学生 卫生与健康小常识
1
完整版课件
1.饮食卫生 2.运动卫生
2
完整版课件
3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
3
完整版课件
• 食物中毒是指：食用了不利
于人体健康的物品而导致的
急性中毒性疾病。
4
完整版课件
• 食物中毒是由于进食被细菌
• 变质食品，污染水源是 主要传染源
• 不洁手，餐具和带菌苍 蝇是主要传播途径
• 饭前便后要洗手 • 吃东西前要洗手 • 劳动后应该洗手 • 玩游戏后应该洗手
• 触摸脏东西后应该洗手 • 触摸传染病人的东西应该洗手 • 到公共场所后回来应该洗手 • 拿碗筷之前要洗手
16
完整版课件
每天睡前要洗脚:
17
完整版课件
18
完整版课件
勤洗头
• 平常2-3天洗 一次就可以，如 果是雾霾严重的 天气，最好是适 当增加洗头的次 数。
视眼的姿势
26
完整版课件
wenku.baidu.com
不提倡带病上 学
• 学校建议同学们， 如果早晨上学前有身体 不适的症状发生（例如： 呕吐、腹泻、发热、出 疹子等等），务必要及 时告知家长，并到相应 的医院就诊，同时请家 长通知到班主任，一定 不要带病来学校上课。
让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
27
完整版课件
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少， 造成血压降低。同时，供应脑部的血液也 相对减少，出现暂时性脑贫血。这样人就 感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍白， 甚9 至发生完整晕版课件倒的现象。
3.学习卫生
10
完整版课件
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。
销售过程中也会受到病菌
和寄生虫的污染，所以不
要吃未洗净的瓜果。
22
完整版课件
生吃瓜果怎么洗净？
• 如何去除瓜果上的农药和细菌：
• 1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面 污物，然后再用清水浸泡10分 钟以上
• 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的 污物冲洗干净，浸泡到碱水中 5-10分钟，然后用清水冲洗 3-5遍
•
建议同学们
每天用清水，早晚
各洗一次脸。尤其
雾霾的天气里，更
应该晚上回家清洗
面部，避免存留污
物。
•
洗脸的毛巾
要经常清洗，晾晒！
• 不咬过硬的食物
• 不吃过冷过热的食物
14
完整版课件
• 少吃糖果， • 睡前不吃食物， • 患牙病及时治疗
• 吃东西后要漱口 • 早晚刷牙
15
完整版课件
想一想:什么情况下应该洗手？
食物中毒：
• 认识食物中毒特征：
• 提高自我救护意识：
• 潜伏期短：一般几分钟到几 小时发病
• 胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻腹痛，有的伴随呕吐、 发热
• 出现上述症状，应怀疑是否食物
中毒，并及时到医院就诊， 同时报告老师。
5
完整版课件
食物中毒：
• 预防发生食物中毒：
• 预防肠道传染病九字经：
• 勤洗手，特别是饭前便后， 用除菌香皂
• 不吃生、冷、不洁食物
• 不要长期吃辛辣食品 • 不要随便吃野果
勤洗手、吃熟食、喝开水
• 剧烈运动后不要急于吃水果
喝水 6
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2.运动卫生
饭前饭后不要立即进行剧烈运动
1.饭前的剧烈运动会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和 吸收功能降低，如果经常这样就容易发生胃肠疾病。
2.饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成消化器 官的相对“缺血”。这样不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和 消化功能的抑制，而且容易出现心脏血管系统的不良症状。
19
完整版课件
勤洗澡，勤换洗衣物
• 身体和衣物的 清洁卫生可以清 除细菌寄生的条 件，预防疾病！
20
完整版课件
21
完整版课件
生吃瓜果为什么要洗 净？
•
瓜果在生长过程中施
肥、浇灌、打药时，常会
受到寄生虫、细菌、农药
等的污染。特别是用未经
处理的人畜粪便施肥的，
肠道致病菌及寄生虫污染
更为严重。
•
此外瓜果在采摘和
重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
11
完整版课件
用眼卫生
• 造成学生视力减退的原因-----
--不注意用眼卫生！
• 1.不在光线过强过暗的地方看 书
• 2.不在晃动的车船上看书
• 3.不能直视光线过强的发光体
• 4.看书写字注意姿势的正确，
保
持30厘米的距离
• 5.认真做好眼睛保健操
4.个人卫生
想一想:
小学生应该养成哪些卫生习惯？你能说出来几 种呢？
1.早晚要洗脸
2.早晚要刷牙
3.饭前便后要洗手 4.睡前洗脚
5.勤洗头
6.勤洗澡
7.勤剪指甲 12
完整版课件
8.生吃瓜果要洗净
13
完整版课件
每天早晚各洗脸 一次
3.另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋引起失眠。
7
完整版课件
剧烈运动后不要马上就静止休息
为什么这时， 不能停呢？？？
8
完整版课件
♣因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动
较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉 节律性的收缩，挤压小静脉血管，促使血
液又很快地流回心脏。
♣如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉 的节律性收缩就会减弱或者停止，原来流 进肌肉的大量血液就不能通过肌肉节律性 的收缩流回心脏，只是大部分血液在肌肉 中积存。
• 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄 瓜等适宜去皮的瓜果
• 4.储存法：此种方法适用于苹果 等不易腐烂的瓜果种类。一般 以存放15天以上为宜。
23
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不喝生水
• 生水：指自来水、江水、 河水等。
• 生水中含有：病菌、虫卵
• 可引起：肠道传染病（肠 炎、痢疾、伤寒等）肠道 寄生虫（蛔虫病等）
• 一滴生水含有20-50万个 细菌，将水煮沸，可以将 细菌杀死。
24
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咬笔头，啃手指头都 是很不卫生的习惯
•
首先笔头、手指不干
净（有细菌，虫卵，尘土
等），会引发疾病。
•
其次影响牙齿和手指
发育。
25
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看书，看电视的姿势
• ▲躺着看书，看电视 • ▲在移动的车船上看书 • ▲在光线过亮或者过暗
的地方看书 • ▲写字姿势的不正确 • 以上都是很容易造成近
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1.饮食卫生 2.运动卫生
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3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
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• 食物中毒是指：食用了不利
于人体健康的物品而导致的
急性中毒性疾病。
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• 食物中毒是由于进食被细菌
• 变质食品，污染水源是 主要传染源
• 不洁手，餐具和带菌苍 蝇是主要传播途径
• 饭前便后要洗手 • 吃东西前要洗手 • 劳动后应该洗手 • 玩游戏后应该洗手
• 触摸脏东西后应该洗手 • 触摸传染病人的东西应该洗手 • 到公共场所后回来应该洗手 • 拿碗筷之前要洗手
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每天睡前要洗脚:
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勤洗头
• 平常2-3天洗 一次就可以，如 果是雾霾严重的 天气，最好是适 当增加洗头的次 数。
视眼的姿势
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不提倡带病上 学
• 学校建议同学们， 如果早晨上学前有身体 不适的症状发生（例如： 呕吐、腹泻、发热、出 疹子等等），务必要及 时告知家长，并到相应 的医院就诊，同时请家 长通知到班主任，一定 不要带病来学校上课。
让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
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此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少， 造成血压降低。同时，供应脑部的血液也 相对减少，出现暂时性脑贫血。这样人就 感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍白， 甚9 至发生完整晕版课件倒的现象。
3.学习卫生
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用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。
销售过程中也会受到病菌
和寄生虫的污染，所以不
要吃未洗净的瓜果。
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生吃瓜果怎么洗净？
• 如何去除瓜果上的农药和细菌：
• 1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面 污物，然后再用清水浸泡10分 钟以上
• 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的 污物冲洗干净，浸泡到碱水中 5-10分钟，然后用清水冲洗 3-5遍
•
建议同学们
每天用清水，早晚
各洗一次脸。尤其
雾霾的天气里，更
应该晚上回家清洗
面部，避免存留污
物。
•
洗脸的毛巾
要经常清洗，晾晒！
• 不咬过硬的食物
• 不吃过冷过热的食物
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• 少吃糖果， • 睡前不吃食物， • 患牙病及时治疗
• 吃东西后要漱口 • 早晚刷牙
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想一想:什么情况下应该洗手？
食物中毒：
• 认识食物中毒特征：
• 提高自我救护意识：
• 潜伏期短：一般几分钟到几 小时发病
• 胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻腹痛，有的伴随呕吐、 发热
• 出现上述症状，应怀疑是否食物
中毒，并及时到医院就诊， 同时报告老师。
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完整版课件
食物中毒：
• 预防发生食物中毒：
• 预防肠道传染病九字经：
• 勤洗手，特别是饭前便后， 用除菌香皂
• 不吃生、冷、不洁食物
• 不要长期吃辛辣食品 • 不要随便吃野果
勤洗手、吃熟食、喝开水
• 剧烈运动后不要急于吃水果
喝水 6
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2.运动卫生
饭前饭后不要立即进行剧烈运动
1.饭前的剧烈运动会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和 吸收功能降低，如果经常这样就容易发生胃肠疾病。
2.饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成消化器 官的相对“缺血”。这样不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和 消化功能的抑制，而且容易出现心脏血管系统的不良症状。
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勤洗澡，勤换洗衣物
• 身体和衣物的 清洁卫生可以清 除细菌寄生的条 件，预防疾病！
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生吃瓜果为什么要洗 净？
•
瓜果在生长过程中施
肥、浇灌、打药时，常会
受到寄生虫、细菌、农药
等的污染。特别是用未经
处理的人畜粪便施肥的，
肠道致病菌及寄生虫污染
更为严重。
•
此外瓜果在采摘和
重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
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用眼卫生
• 造成学生视力减退的原因-----
--不注意用眼卫生！
• 1.不在光线过强过暗的地方看 书
• 2.不在晃动的车船上看书
• 3.不能直视光线过强的发光体
• 4.看书写字注意姿势的正确，
保
持30厘米的距离
• 5.认真做好眼睛保健操
4.个人卫生
想一想:
小学生应该养成哪些卫生习惯？你能说出来几 种呢？
1.早晚要洗脸
2.早晚要刷牙
3.饭前便后要洗手 4.睡前洗脚
5.勤洗头
6.勤洗澡
7.勤剪指甲 12
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8.生吃瓜果要洗净
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每天早晚各洗脸 一次
3.另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋引起失眠。
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剧烈运动后不要马上就静止休息
为什么这时， 不能停呢？？？
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♣因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动
较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉 节律性的收缩，挤压小静脉血管，促使血
液又很快地流回心脏。
♣如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉 的节律性收缩就会减弱或者停止，原来流 进肌肉的大量血液就不能通过肌肉节律性 的收缩流回心脏，只是大部分血液在肌肉 中积存。
• 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄 瓜等适宜去皮的瓜果
• 4.储存法：此种方法适用于苹果 等不易腐烂的瓜果种类。一般 以存放15天以上为宜。
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不喝生水
• 生水：指自来水、江水、 河水等。
• 生水中含有：病菌、虫卵
• 可引起：肠道传染病（肠 炎、痢疾、伤寒等）肠道 寄生虫（蛔虫病等）
• 一滴生水含有20-50万个 细菌，将水煮沸，可以将 细菌杀死。
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咬笔头，啃手指头都 是很不卫生的习惯
•
首先笔头、手指不干
净（有细菌，虫卵，尘土
等），会引发疾病。
•
其次影响牙齿和手指
发育。
25
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看书，看电视的姿势
• ▲躺着看书，看电视 • ▲在移动的车船上看书 • ▲在光线过亮或者过暗
的地方看书 • ▲写字姿势的不正确 • 以上都是很容易造成近