小学生心理咨询和辅导复习题 (1)

一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在括号内。

每小题1分，共20分)
1 学校心理辅导的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生（）。

A、心理抗病能力
B、身心健康发展
C、人格健全发展
D、社会适应能力
2下列有关心理辅导的描述，哪一个判断是错误的？（）
A、它是一种带有批示性的说服
B、它以学生的成长、发展为中心
C、它不是一种替代，而是一种协助与服务
D、它以他助—互助—自助为机制
3 帮助学生认识自己，接纳自己，这属于学校心理辅导的（）。

A、发展性目标
B、防治性目标
C、教育性目标
D、社会性目标
4 学习辅导的核心与归宿是（）。

A、学习动机辅导
B、学习情绪辅导
C、学习机会辅导
D、学习能力辅导
5 学生的自尊、自信是其学业成功的重要心理条件，而长期的自卑及由此引发的焦虑将导致神经症人格，由此可见（）的重要性。

A、自我意识辅导
B、情绪辅导
C、青春期辅导
D、人际交往辅导
6 一个学生因咽炎发作，觉得咽喉部被包紧而难过，有异物感。

正巧翻到一本医学杂志，其中提到咽喉部的异物感可能是癌症的信号，然后就对号入座，担心自己患上癌症，惶惶不可终日，这是青春期（）的表现。

A、情绪冲突
B、心理生物性紊乱
C、人格冲突
D、性心理问题
7 个体所期望的自我形象称为（）。

A、自我体验
B、自我理想
C、自我评价
D、自我概念
8 休闲辅导强调学习生活比学习工作更重要，它所重视的不是物质方面的享受，而是精神生活的内涵，使个人经由自我教育，更能懂得享受生活，这体现了休闲辅导的（）。

A、非功利性
B、自主性
C、生活性
D、内隐性
9 提出职业发展五阶段的人物是（）。

A、金兹伯格
B、霍尔
C、帕森斯
D、萨帕
10 直接影响职业活动的效率，决定能否在职业中取得好成绩的基本条件是（）。

A、职业道德
B、职业兴趣
C、职业能力
D、职业个性
11 下列不属于心理辅导课程的活动形式的是。

（）
A、角色活动
B、体育活动
C、社会活动
D、游戏活动
12 下列关于心理辅导课程的论述错误的是（）。

A、心理辅导课程是素质教育的重要途径。

B、心理辅导课程内容应以帮助学生解决各种心理问题为主。

C、辅导目标、辅导内容和辅导活动的方式是心理辅导课程的三个基本成分。

D、心理辅导课程的设计通过组织各种心理活动，达到老师帮助和自助相结合。

13 下列哪种心理辅导课程的实践形式是培养学生关心他人，提高社会责任感最好的实践活动？（）
A、社会活动
B、社会考察
C、社会服务
D、社会实践
14 激发学习动机是对哪类学生教育的关键问题？（）
A、动力型困难学生
B、能力型困难学生
C、暂时性困难学生
D、整体型困难学生
15对于学习困难学生的诊断，下列哪种方法能够比较全面地反映学生的问题？（）
A、课堂行为分析
B、能力诊断
C、出声思维诊断
D、教育会诊
16 以下个别辅导理论流派中，历史最悠久、影响最深刻的是（）
A、精神分析理论流派
B、行为主义理论流派
C、人本主义理论流派
D、认知主义理论流派
17 理性情绪治疗技术基于“ABC”理论，其中B是指（）。

A、存在的一个事实
B、个人对A的看法和信念
C、个人的情绪反应
D、个人的行为反应
18 其主要任务是促进成员间的互动，对团体目标与方向很少介入的团体称为（）。

A、同质团体
B、异质团体
C、结构性团体
D、非结构性团体
19 下列心理测验工具中，有较高权威性但对施测者有很高的专业要求而且施测时间过长的是（）。

A、团体儿童智力测验
B、瑞文图形推测测验
C、渐进矩形测验
D、韦氏儿童智力测验
20 心理辅导工作者最根本的道德原则是（）。

A、精深的专业知识
B、诚实守信的作风
C、热情友善的态度
D、严守秘密
二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

每小题1分，共10分)
1 辅导是一种特殊的教育历程，旨在帮助个人自我了解、自我适应、自我发展与成长。

（）
2 罗杰斯提出以当事人为中心的疗法，被称为“心理辅导之父”。

（）
3 学习动机辅导解决学习的动力问题，即为什么要学，为谁而学的问题。

（）
4 在儿童期，认知内驱力是一种主要的学习动机；随着年龄的增长，认知内驱力逐步减弱，附属内驱力逐步加强。

（）5人际交往辅导的终端目标是增进学生的人际互动和社会适应，改进学生的人际关系，为学生的发展和成长提供一个良好的社会环境和氛围。

（）6 盲目追求消费使学生养成浪费的坏习惯，但不会导致心理问题。

（）7情景法是让学生进入模拟情景、实际情景和想象情景中体验情感，测试心理反应，培养适应能力的一种训练方法。

（）8奖励可以增强学生的内部动机，所以“奖励”运用得越多越好。

（）9在选择心理测验量表时应该选择那些权威的国外心理测验量表。

（）10当事人有危机状况产生，其状况和可能解决的方法又相当复杂，对于这样的情况宜采用个别辅导的形式。

（）
三、名词解释题(本大题共4小题，每小题4分，共16分)
1 自我提高内驱力
2 生活辅导
3 情绪的认知理论
4 教育会诊
四、简答题（本大题共4小题，每小题6分，共24分）
1 简述学校心理辅导的涵义。

2 简述心理辅导课程的活动形式。

3 简述学习困难学生的辅导策略。

4简述系统脱敏的步骤和注意事项。

五、论述题（本大题共三题，请任选其中两题作答，每题15分，共30分）
1 试联系实际分析幼儿课堂行为问题的成因。

并谈谈你对课堂行为问题的处理方法。

2 试述个别辅导的基本过程。

（最好结合一至两个案例回答）
3 以培养幼儿的合作心理为例，设计一个学校团体游戏辅导的活动方案。

一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在括号内。

每小题1分，共20分)
1——10：CAADA BBCDC 11——20：CBCAD ABDDD
二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

每题1分，共10 分)
√×√×××√××√
三、名词解释题(本大题共4小题，每小题4分，共16分)
1 自我提高内驱力：又称自我提高的动机。

对学习有重要的促进作用，学生为了赢得在学校中一定的地位而使自己有一个相应的学习成绩或能力特长，而努力学习。

自我提高内驱力是自尊心的需要，自尊心是自我提高内驱力的基础。

2生活辅导：是通过休闲辅导与消费辅导等，来培养中小学和健康的生活情趣、乐观的生活态度和良好的生活习惯。

对发展个性、增强才干、提高学习效率具有迁移作用。

现代教育的潮流：学会学习、学会生活、学会做人。

不仅是学校心理辅导的一部分，也是现代教育的一项主要内容。

3 情绪的认知理论：以美国心理学家沙赫特、辛格及阿诺德为代表的关于情绪的认知理论最有影响力和生命力。

在二十世纪五六十年代提出：情绪的产生是环境因素（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）三个条件所制约的。

认知因素是决定情绪性质的关键因素，同样的刺激条件会引起不同的情绪反应，缘于不同的认知评价。

4 教育会诊：班主任、任课老师、辅导人员对学习困难生进行集体会诊的方法。

（本人也可参加）。

优点：比较全面地反映学生的问题；形成比较适当、完善的会诊意见。

四、简答题（本大题共4小题，每小题6分，共24分）
1 简述学校心理辅导的涵义。

学校心理辅导，指教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康与人格和谐发展的一种教育活动有三层涵义：
1、学校辅导的直接目标：提高全体学生的心理素质。

最终目标：促进学生人格的健全发展。

2、学校心理辅导是帮助学生开发自身潜能、促进其成长发展的自我教育活动。

3、学校心理辅导是以咨询心理学为主的多学科综合的教育方法与技术。

2 简述心理辅导课程的活动形式。

（见p210）
心理辅导课程的活动形式：活动形式的主要特点：兴趣性、积极性、社会性。

▲活动形式：1．角色活动；2．表演活动；3．游戏活动；4．体育活动。

▲训练形式：1．教练式；2．母爱式；3．互助式；4．自助式。

▲实践形式：1．社会活动；2．社会考察；3．社会服务；4．社会实践。

3 简述学习困难学生的辅导策略。

（见p265－268）
（1）个案辅导：提出干预方案；制订干预方案的方法；实施个案辅导个案辅导需要班主任、任课老师、家长和同学多方力量的协作。

有时也需要抓住关键、重点突破，带动整体。

（2）教学策略：①分层递进教学。

具体步骤：学生分层；目标分层、；分层施教；分层评价；矫正、调节、分层提高。

②成功教学。

具体步骤：低起点；小步子；多活动；快反馈。

3 简述系统脱敏的步骤和注意事项。

（见p281）
系统脱敏法技术——着名精神病学家沃尔帕创立。

在掌握放松技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑、恐惧、紧张源的一种心理治疗方法。

▲分两步：第一步：制定一张焦虑层次表。

从引起焦虑、紧张最轻微的情景到最强烈的恐惧，依次排列出若干等级；第二步：先让当事人肌肉完全松弛，从最低的焦虑层次进行想象，肌
肉会紧张起来，这时进行肌肉松弛，等到完全松弛，再进行下一个等级的放松。

这样一个等级一个等级地进行，直到引起恐惧最强烈反应的情景、恐惧完全消除。

▲此法关键：当事者从想象情景向现实情景转移，如果能在引起恐惧的情景中保持放松状态，焦虑就不会再出现，辅导即告成功。

五、论述题（本大题共三题，请任选其中两题作答，每题15分，共30分）
1 试联系实际分析幼儿课堂行为问题的成因。

并谈谈你对课堂行为问题的处理方法。

答案：造成学生课堂行为问题有来自个体的原因，也有来自环境的原因。

从个体原因分析，有性格、生理和态度与动机的原因：
（1）性格上的原因；
（2）生理上的原因；
（3）态度与动机的原因。

从环境因素分析，有来自教师、家庭、社会媒体等方面的原因：
（1）教师的行为；
（2）家庭的生活方式与价值观；
（3）社会传媒的不良影响。

课堂行为问题的处理策略：
（1）教师“中止授课”的策略。

（2）教师对课堂行为问题的分析评估策略。

教师对每种行为问题的清醒分析评估非常重要，这有利于教师“对症下药”也解决问题。

（3）利用同辈集体的资源，纠正课堂行为的问题。

教师帮助班级集体确立良好的集体舆论和规范，是纠正课堂行为问题的重要策略。

（注：要回答本题的过程中要结合实践回答）
2 试述个别辅导的基本过程。

（最好结合一至两个案例回答）
答案：个别辅导的基本过程如下所述：
（1）接纳。

接纳是个别辅导的开端。

个别辅导实际上是辅导员与当事人的一种人际关系，是一种互动关系。

处于个别辅导开端的接纳非常重要。

A接纳首先要有一个基本态度。

辅导员对每一个当事人都要无条件地接纳，不论其学业、个性、品行、不良行为如何。

B其次要热忱接待。

在上述信念的基础上对当事人应抱着十分热忱的态度，对当事人表示欢迎，请他入座。

对初次接受辅导者还要告之辅导的原则，尤其是保密原则，使他们解除顾虑，愿意把心里话说出来。

C再次，要正确运用聆听技术。

第一次谈话结束，一般说良好的人际关系已经建成，为进入下阶段打下了基础。

（2）诊断。

诊断是接纳的基础上，明确当事人的心理问题及其原因的过程。

A在接纳过程中已经初步了解当事人的心理问题，为了诊断正确，还要进一步了解当事人的背景材料。

B辅导员在诊断后，首先要判断是否属于自己的辅导范围。

如属于自己的辅导范围，就要为下一步辅导作准备；如果不属于自己的辅导范畴，要考虑转介问题。

在诊断过程中，如果遇到一些难以诊断的个案，不要轻易下结论，可以约他下次再来，以便自己有充足的时间思考，或者与同仁研讨。

（3）干预。

在进行正确诊断的基础上，进入干预阶段，即对当事人的心理问题实施帮助的过程，这是纠正当事人心理困扰，发展健康心理的实质性阶段。

A首先,辅导员要在正确诊断的基础上，考虑采用怎样的干预手段。

辅导员可以凭借自己的经验和专业技能来决定采用哪种方法?，也可以和当事人一起商量，提出多种方法并分析利害得失，让当事人自己作出决定。

B选择好采取哪种干预手段后，辅导员要与当事人一起制定具体细节，以便更好地执行干预方案。

C干预过程中，如果遇到需要家长和学校配合的问题，要先告诉当事人，征得他的同意。

如果当事人不同意，不要强制，可以采取等待态度。

D对不属于自己辅导范围的个案，要认真做好转介工作。

这是一种特殊的干预，也是辅导员的基本职业道德。

E干预之后，要不断反馈效果，评估干预措施是否得当。

如果效果
不好，要加以调整，甚至推翻原来的干预方法，重新制定方案。

（4）随访。

当事人的某一心理问题得到基本解决，个案就告一段落。

但心理辅导工作并不因此而真正结束。

辅导员在一段时间后要对当事人进行随访，了解当事人的巩固情况，看看问题是否有反复，要主动召其前来辅导。

（最好结合一至两个案例回答）
3 以培养幼儿的合作心理为例，设计一个学校团体游戏辅导的活动方案。

答案：对于幼儿的团体辅导，游戏是最好的一种形式。

儿童生性活泼好动，游戏不仅能满足儿童的身心需要，而且可使他们在轻轻松松的嬉玩中，观察学习良好的行为，增进各项技能的发展。

游戏辅导的设计，一般有以下这些步骤：
第一，选择游戏。

教师根据学生年龄的特点，因人、因事、因地、因时选择最合适的游戏。

如培养小学低年级学生合作心理，可以设计“和尚抬水”、“与你同行”等游戏活动。

第二，学习规则。

每个游戏都有一定的规则，游戏之前，教师必须具体说明本游戏的规则，活动时的注意事项。

学生通过学习游戏规划，无形中也在学习良好的行为。

第三，观察行为。

教师必须在游戏过程中，注意观察每个学生的行为表现，这不仅是为了保证游戏的正常进行，也是为了能更详细地了解学生。

第四，澄清讨论。

游戏之后，教师可以对刚才观察到的学生行为发表看法，也可以引导学生共同讨论。

但是提出的问题必须是与游戏活动密切相关的，而且是学生关心而有兴趣的。

第五，重复游戏。

经过澄清讨论，学生一般都有在道理上认识了一些问题，但诸如人际关系相处和输赢风度等问题却不能只是口头上会讲，必须要在类似情境下实践体验才能化为行动。

因此，游戏可以重复进行。

一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在括号内。

每小题1分，共20分)
1 学校心理辅导的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生（）。

A、心理抗病能力
B、身心健康发展
C、人格健全发展
D、社会适应能力
2下列有关心理辅导的描述，哪一个判断是错误的？（）
A、它是一种带有批示性的说服
B、它以学生的成长、发展为中心
C、它不是一种替代，而是一种协助与服务
D、它以他助—互助—自助为机制
3 下列人物被称为“心理辅导之父”的是（）
A、比尔斯
B、帕森斯
C、比奈
D、罗杰斯
4 下列哪一项不属于学习辅导的内容？（）
A、学习内容辅导 B 、学习动机辅导 C、学习行为辅导 D、学习情绪辅导
5 要提高学生的附属内驱力，可以采用以下哪种方法？（）
A、学习内容自选法
B、互助法
C、习题自编法
D、表扬法
6 学生的自尊、自信是其学业成功的重要心理条件，而长期的自卑及由此引发的焦虑将导致神经症人格，由此可见（）的重要性。

A、自我意识辅导
B、情绪辅导
C、青春期辅导
D、人际交往辅导
7 一个学生因咽炎发作，觉得咽喉部被包紧而难过，有异物感。

正巧翻到一本医学杂志，其中提到咽喉部的异物感可能是癌症的信号，然后就对号入座，担心自己患上癌症，惶惶不可终日，这是青春期（）的表现。

A、情绪冲突
B、心理生物性紊乱
C、人格冲突
D、性心理问题
8 下列哪一项不属于休闲辅导的基本特点？（）
A、功利性
B、自主性
C、生活性
D、内隐性
9 直接影响职业活动的效率，决定能否在职业取得好成绩的基本条件是（）。

A、职业道德
B、职业兴趣
C、职业能力
D、职业个性
10 下列关于心理辅导课程的论述错误的是（）。

A、心理辅导课程是素质教育的重要途径。

B、辅导目标、辅导内容和辅导活动的方式是心理辅导课程的三个基本成分。

C、心理辅导课程内容应以帮助学生解决各种心理问题为主。

D、心理辅导课程的设计通过组织各种心理活动，达到老师帮助和自助相结合。

11 下列不属于心理辅导课程的活动形式的是。

（）
A、角色活动
B、体育活动
C、社会活动
D、游戏活动
12 下列哪种课堂管理模式效率高，教师控制性强，而学生自主性差？（）
A、专制型
B、放任型
C、民主型
D、恐吓型
13 激发学习动机是对哪类学生教育的关键问题？（）
A、暂时性困难学生
B、能力型困难学生
C、动力型困难学生
D、整体型困难学生
14 下列属于行为改变技术的一项是（）。

A、抑制不良行为
B、积极暗示
C、系统脱敏
D、家庭作业
15 理性情绪治疗技术基于“ABC”理论，其中B是指（）。

A、存在的一个事实
B、个人对A的看法和信念
C、个人的情绪反应
D、个人的行为反应
16 为了帮助成员学习，根据团体所要达到的目标设计活动，引导成员参与学习的团体属于（）。

A、同质团体
B、异质团体
C、结构性团体
D、非结构性团体
17 按照米德尔曼对团体内沟通形式的分类，团体领导者与某一成员是一来一往的交流，其
他成员旁观，此种模型属于（）。

A、辐射型
B、圆圈型
C、自由漂浮型
D、热椅子型
18 其主要任务是促进成员间的互动，对团体目标与方向很少介入的团体称为（）。

A、同质团体
B、异质团体
C、结构性团体
D、非结构性团体
19 建立学生心理档案的两个基本原则是（）。

A客观性原则和适用性原则 B、客观性原则和差异性原则
C、适用性原则和尊重原则
D、尊重原则和差异原则
20 心理辅导工作者最根本的道德原则是（）。

A、精深的专业知识
B、诚实守信的作风
C、热情友善的态度
D、严守秘密
二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

每题1分，共10 分)
1 辅导是一种特殊的教育历程，旨在帮助个人自我了解、自我适应、自我发展与成长。

（）
2 学习动机是指推动和维持学习的心理动因，基础是学习兴趣。

（）
3 在儿童期，认知内驱力是一种主要的学习动机；随着年龄的增长，认知内驱力逐步减弱，附属内驱力逐步加强。

（）
4 就社会适应性来说，人格目标又可分为两个方面：第一，认识自己，主动发展，第二，积极沟通，增进交流。

（）
5 职业能力分为一般职业能力和特殊职业能力，一般职业能力是辅导学生了解自己的
重点。

（）6 情景法是让学生进入模拟情景、实际情景和想象情景中体验情感，测试心理反应，培养适应能力的一种训练方法。

（）7 奖励可以增强学生的内部动机，所以“奖励”运用得越多越好。

（）8考试焦虑训练小组，采用异质组辅导比较适合，而成长性的团体，则宜采用同质组辅导。

（）9 在选择心理测验量表时应该选择那些权威的国外心理测验量表。

（）10当事人有危机状况产生，其状况和可能解决的方法又相当复杂，对于这样的情况宜采用个别辅导的形式。

（）
三、名词解释题(本大题共4小题，每小题4分，共16分)
1 学校心理辅导
2 情绪的认知理论
3 心理测验的三要素
4 团体辅导
四、简答题（本大题共4小题，每小题6分，共24分）
1 简述中小学生心理健康的八条标准。

2 简述学习困难学生的辅导策略。

3 简述心理辅导课程的活动形式。

4 简述系统脱敏的步骤和注意事项。

五、论述题（本大题共三题，请任选其中两题作答，每题15分，共30分）
1下面辅导活动的设计有哪些优点？实施该活动时就注意什么问题？
这是一则为幼儿设计的、以小组活动为主要形式的自信心辅导活动。

此次活动的题目是“优点轰炸”，主题是自信心训练。

主要目的有两个：一是通过让幼儿省察、叙述自己的优点，也通过他人对优点的评价，充分认识自身的长处和优势，从而提高个体的自尊心和自信心；二是借相互评价的机会，认识同伴的长处，从而欣赏同伴，增强对同伴的了解和感情。

活动主要采取小组活动的形式，将全班分为每组4—5人的小组，将游戏与讨论结合在一起。

活
动过程主要有：分组、自我评价及同伴评价（亦称之为“优点‘轰炸’”），小组讨论，班组集体汇报，
2 试述个别辅导的基本过程？（最好结合一至两个案例回答）
一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在括号内。

每小题1分，共20分)
1——10：CABAD ABACC 11——20：CACAB CDDAD
二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

每题1分，共10分)
√××√√√×××√
三、名词解释题(本大题共4小题，每小题4分，共16分)
1 、学校心理辅导，指教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。

2 情绪的认知理论：以美国心理学家沙赫特、辛格及阿诺德为代表的关于情绪的认知理论最有影响力和生命力。

在二十世纪五六十年代提出：情绪的产生是环境因素（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）三个条件所制约的。

认知因素是决定情绪性质的关键因素，同样的刺激条件会引起不同的情绪反应，缘于不同的认知评价。

3 心理测验的三要素：（1）测量对象——事物的属性（2）测量工具——某种法则（3）测量结果——某种数学表达形式
4 团体辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。

四、简答题（本大题共4小题，每小题6分，共24分）
1 简述中小学生心理健康的八条标准。

1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；
2、能调节、控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；
3、能承受挫折；
4、能较正确地认识周围的环境，适应环境并能改造环境；
5、际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
6、具有健康的生活方式与生活习惯；
7、思维发展正常，并能激发创造力；8、有积极的人生态度、道德观、价值观和良好的行为规范。

2 简述学习困难学生的辅导策略。

（1）个案辅导：提出干预方案；制订干预方案的方法；实施个案辅导个案辅导需要班主任、任课老师、家长和同学多方力量的协作。

有时也需要抓住关键、重点突破，
带动整体。

（2）教学策略：①分层递进教学。

具体步骤：学生分层；目标分层、；分层施教；分层评价；矫正、调节、分层提高。

②成功教学。

具体步骤：低起点；小步子；多活动；快反馈。

3 简述心理辅导课程的活动形式。

心理辅导课程的活动形式：活动形式的主要特点：兴趣性、积极性、社会性。

▲活动形式：1．角色活动；2．表演活动；3．游戏活动；4．体育活动。

▲训练形式：1．教练式；2．母爱式；3．互助式；4．自助式。

▲实践形式：1．社会活动；2．社会考察；3．社会服务；4．社会实践。

4 简述系统脱敏的步骤和注意事项。

系统脱敏法技术——着名精神病学家沃尔帕创立。

在掌握放松技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑、恐惧、紧张源的一种心理治疗方法。

▲分两步：第一步：制定一张焦虑层次表。

从引起焦虑、紧张最轻微的情景到最强烈的恐惧，依次排列出若干等级；第二步：先让当事人肌肉完全松弛，从最低的焦虑层次进行想象，肌。