我们都爱彼此英语【我们都爱无能,但这恰好是我们彼此吸引的原因：6个爱无能的故事】

我们都爱彼此英语【我们都爱无能，但这恰好是

我们彼此吸引的原因|6个爱无能的故事】

最近，我从不同人口中听到同一种类型的抱怨：“谈恋爱好累。”“两个人不要每天腻在一起，给彼此一点空间有什么不

对？”“总是逼我做出承诺，我可以逃走吗？”……他们的共同特

点是，拒绝深层次的感情交流，对于深刻的情感联结好像真的没有

需求，不感兴趣。在心理学上，这些信号很可能对应一种状态叫做“情绪无能”（emotionallyunavailable），也就是我们通常所说

的“爱无能”。简单地说，“爱无能”指的是这样一群人：他们对

于深刻的爱，或者其他深层的需要相互交流的情感不感兴趣、或无

所适从。前几天，KY发起了一项关于“你是爱无能吗”的问卷调查，共计收到1064份有效反馈。其中，女性受访者87%，男性受访者13%；有恋爱经历的受访者占87%，其余13%受访者没有恋爱经历。

针对有恋爱经历的受访者（N=930），我们邀请他们根据自己的实际

情况，为爱无能的症状打分：1.我害怕做出关于感情的承诺；2.每

当要进入亲密关系的下一阶段（如公开情侣关系、同居、结婚等）时，我就会退缩；3.我希望和对方保持（物理或心理）距离；4.我

对过去有创伤的感情经历很忌讳，始终无法面对；5.我不会主动追

求别人，总是等待被追求；6.我曾以各种理由避免两个人单独相处

的机会，抗拒亲密感；7.我经常有不靠谱的行为，如习惯性迟到，

临时取消约会等；8.我不会在社交网络上秀恩爱，如不和对方互动，不晒合照等。令人惊讶的是，结果显示，52.60%的受访者有比较大

的爱无能倾向，而26.20%的受访者是“爱无能”。不同性别的爱无

能比例没有显著差别。年龄越高、年收入越高、教育程度越高的受

访者，其“爱无能”的程度也越高。不过，这三个因素相互影响，

一旦控制其中一项，另外两个变量与“爱无能”程度之间的正相关

关系虽然依然成立，但相关关系的显著性会明显下降。也就是说，

年龄、年收入和受教育水平是共同影响一个人的爱无能程度的。为

什么一个人会变得爱无能呢？他们对于爱情的感知和体验是什么？

爱无能又是如何影响一段亲密关系的呢？为了更具体地探讨爱无能

的多样性，我们和几位受访者聊了聊，来一起听听他们“无能为力”的经历。1号爱无能者：“当我失去了相信的能力，我同时失去了

爱的能力”小白，女，30岁，天蝎座曾经有一段时期，因为上一段

恋爱中留下的创伤，我陷入到一种对恋爱完全提不起兴致的状态。

前任是我的初恋，我们“相爱相杀”了五年。他控制欲极强，在他

的期望中，我的全部生活最好只有他，或都和他有关。虽然我向来

讨厌被束缚，可总会为了在一起美好的时候而妥协。时间越长反而

觉得自己越来越离不开他。因为在我当时的意识里，这个人就是和

我的未来绑定在一起的。但没想到，就在计划结婚的那年，我发现

他曾三次劈腿。得知真相的当时，我有种整个世界都坍塌了的感觉，大半夜坐在地上止不住地哭。我特别希望一切都是假的，希望和他

之间的一切都从没发生过。为了转移注意力，分手后我换了城市和

工作，试图找回做自己的生活。我主动参加各种社交活动，也独自

一人去旅行。但整整三年，我都没有再开展新的恋情。倒不是没遇

到合适的人，只是压根不再想进入恋爱的状态。我会很多异性做朋友，但一旦察觉关系要更进一步，就会结束彼此的交流，就对进入

关系这件事本能地逃避和抗拒。内心深处，我仿佛再也无法相信爱

情了。在我看来，爱是建立在“相信”的基础上的。而失去相信的

能力于我而言，意味着同时失去了对别人付出爱和接受爱的能力。

无形之中，我把真实的自己和外界隔离了起来，因为连接我和他人

的那座“相信”的桥已经不在了。2号爱无能者：“我是个不值得

被爱的人”Lee，男，23岁，巨蟹座面对感情，我是个偏浪漫、自

由主义的人。过去的感情经历让我发现，对于另一半我始终抱着一

种极度理想化的期望。不知道是不是这个原因，使我会刻意和一些

有可能发展成恋爱对象的人保持一种在我看来“朦胧美”的距离。

或者即便做了恋人，但仍不愿意对外公开。总之，我更愿意停留在

一种模糊的关系状态中。和前任在一起时，我几乎不太考虑对方的

感受。我很少赞美她，对她挑三拣四，进行各种言语上的伤害。我

觉得自己是一个在感情中只爱自己、极度自私的人（虽然当时的我

并没有意识到这些）。前任后来抑郁症复发，多少和我对她的伤害

有关。这段关系的结束，使我真正意识到了自己问题的严重性，以

及对另一半的伤害有多么巨大。在以往所有正式的恋爱中，我都下

意识地认为对方配不上我，即便在一起前对方在我理想化的滤镜中

是“完美”的。但事实上，可能我才是不配拥有的那一方。意识到这一点的同时，我也明白了自己身上的这些特质使我成为了一个很不值得被爱的人。我想要改变，我的理智也告诉我，有很多女孩是值得一起恋爱和生活的。但同时，过往的经历也不断提醒我，这段可能的美好恋情会因为我的无能为力而很快重蹈覆辙。我希望能摆脱这种状态，成为一个能够去爱别人，也配得上别人的爱的人。但我不确定是否自己永远只能如此了。3号爱无能者：“孤独是我的宿命，对此我坦然接受”兔子，男，28岁，天秤座大概我是生性冷漠，所以爱无能。我和妹妹出生在一个普通的农村家庭。父母重男轻女，记忆中很小的时候，他们就把妹妹送到了亲戚家。父亲后来常年酗酒，母亲一个人靠家里的小门面房经营服装店供养全家。成长的过程中，我几乎无人过问，目睹着父母之间说不清道不明、冷淡相处的日常，所谓亲密是一种什么滋味我不太能get到。我本能地认为，人和人的关系迟早是为了走向分离的。大学我去了离家几百公里的外地，从那时起除了过年，很少再回家。这期间，我开始交往女朋友，但几乎每一次都是无疾而终。其中有一个女孩，在向我提出分手时说：“你是个捂不热的人”。这句话后来在我脑海中反复出现，我开始认真反思自己在过去感情中的表现。我发现，我从不和伴侣谈论彼此的过去、现在和未来，也不感兴趣。我平时基本不主动给对方发消息，有时候明明看到消息也会很晚才回复。我也非常反感在朋友圈晒合照，打心底里抗拒把自己的关系状态呈现出来，而且为此不安——有一种如果我这样做了，我就会失去一部分自己的感觉。如果只谈舒适感受的话，我想要的爱情就是相互尽量克制地表达爱和回应爱，点到为止。我不想表达超过我舒适程度的爱，也完全不需要对方这样做。这大概也是为什么每一段关系的结束，虽然表面上都是对方先行选择离开，但其实是被我“逼走”的。我想在她们眼里，我从未真正打开自己，我们之间的联结仅仅止步于所有普通情侣都会经历的恋爱“流程”。我们做过人与人之间最亲密的事，却从未真正亲密过。至于要不要改变爱无能，我觉得更关键的在于能不能改变吧。人的性格一生都难以改变，也许孤独就是我的宿命。而对此我很坦然。KY在调查中发现，8种爱无能的表现中，“我曾以各种理由避免两个人单独相处的机会，抗拒亲密感”、“我经常有不靠谱的行为”，以及“我对过去有创伤的感