长期穿人字拖对健康有什么影响

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平底鞋也不利健康!6种日常行为最伤脚

平底鞋也不利健康！6种日常行为最伤脚爱光脚在地板上走。

正常人的脚掌都有一定的弧度，在柔软、稍有起伏的地面上行走，可帮助减小冲力，最有益双脚。

而如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。

瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。

1．爱光脚在地板上走正常人的脚掌都有一定的弧度，在柔软、稍有起伏的地面上行走，可帮助减小冲力，最有益双脚。

而如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。

瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。

2. 穿平底鞋平底鞋虽然看起来柔软舒适，却不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷。

穿平底鞋走路，犹如光脚走，容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。

尤其是穿平底人字拖，还容易导致跟腱及脚骨受伤。

瓦斯里博士提醒，鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。

3．锻炼时忽视小腿肌肉小腿肌肉不强壮往往会让脚部受伤。

瓦斯里博士建议，爬楼梯的时候，每跨一级楼梯就暂停一下，拉伸小腿，保持30秒，反复做几次，可以防止脚痛和小腿疼痛。

4．动作过猛刚开始运动或者增加运动难度时，应该循序渐进，先热身，再运动。

确保运动鞋合脚舒适，方便完成跑跳动作，否则极易崴脚、拉伤。

5．不注意控制体重即便体重超出标准一点点，也会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎的危险。

体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动，这些运动对双脚的压力都不大，可防止脚部意外受伤。

从脚掌看健康脚部对应人体的很多器官，从脚的症状就可以看出你的健康状况，快来自测吧!一、脚部痉挛脚部忽然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。

如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉忽然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。

你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚期一定要留意。

一旦发生脚部痉挛，需轻轻拉伸、弯曲脚，按摩疼痛的部位，使肌肉放松。

托福词汇之“Flip-flop”

最权威的国际教育服务平台资料来源：教育优选 /托福词汇之“Flip-flop ”商家说穿“人字拖”会让脚踝、小腿和大腿变得匀称，会对腿部健美起到妙不可言的作用;医生说，穿“人字拖”有害健康，会引起关节疼痛、脚踝扭伤等一系列脚部问题。

争论虽在，但定论未下，所以，代表着时尚、自由、活泼和快乐的“人字拖”依然是年轻人的最爱。

请看外电相关报道：Perfect for hot weather, they have been the fashion hit of the summer. But doctors have warned flip flops can be as bad for your health as they are for your career.Business chiefs said last month that wearing them to work was an invitation to be sacked. Now medics have joined the attack by saying they can lead to joint pain, shin splints and twisted ankles.Flip-Flops 就是“人字拖”，或者说是“夹趾拖鞋”。

单听该词的发音，那踢踢踏踏的节奏就已传出了一种随意和自在。

另外，请特别关注flip flops 作单数时的几个热门含义：Flip-flop(翻盖手机)：对于flip-flop 作“翻盖手机”讲，大多数人都不陌生。

该词意源于flip-flop 的原意“后手翻”，如：a flip-flop stunt(后手翻绝技)。

Flip-flop(方向、观点突然改变)：在美国俚语中，flip-flop 常用来形容那些突然改变立场的人。

比如，布什当年在大选时就频频使用flip-flop 来攻击对手约翰·克里不果断，乱变观点。

警惕夏季7种时尚病爱美更要爱健康

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
警惕夏季7种时尚病爱美更要爱健康
导语：时尚病号1：清凉露脐装露脐装青春活力、大胆前卫，很受当下年轻女性青睐。

但在尽情展示魅力的同时，年轻女性不能忽视了对脐部的养护，哪
时尚病号1：清凉露脐装
露脐装青春活力、大胆前卫，很受当下年轻女性青睐。

但在尽情展示魅力的同时，年轻女性不能忽视了对脐部的养护，哪怕是在炎热的夏天！
健康小警号：
人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。

在中医上，肚脐是重要的穴位—神阙穴。

肚脐内通五脏六腑，为抵御外邪之门户，它具有向全身输布气血的功能，有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。

而肚脐也是最怕着凉的地方，经常保护肚脐，不让它受风寒之邪的入侵，对健康是十分关键的。

尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

时尚病号2：紧身牛仔裤
牛仔裤综合症，又称牛仔裤病，紧身牛仔裤过紧包住臀部，皮带紧缠腰间，将会压迫骨盆处的神经，影响血液运行，久而久之，导致腰腿疼痛不适、麻木酸胀、伸屈困难等，因此应注意不要长时间穿过紧
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

人字拖的五宗罪

人字拖的五宗罪*导读：夹脚拖鞋，俗称人字拖，是很多人在夏日的必备清凉装备，有些上班环境比较自由的人甚至每天都会拖着一双人字拖出门，那种轻松惬意，的确让人特别享受，很多主妇也会给家人备上几双。

然而，人字拖的这种舒适，实际上并不是很健康的，甚至会让你和家人的脚伤得很重。

跟着小编一起来看看人字拖的危害都有哪些吧。

人字拖危害大人字拖危害，你知道知道吗？1、使脚部皮肤过快老化首先，人字拖相比于普通拖鞋来说，对脚掌后部不断拍打力度大，因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，根据物理上支点的原理可知，鞋后跟与脚后跟接触的时候，力度是很大的。

如此一来，就会让脚后跟的皮肤变硬，再加上双脚是暴露在空气中的，皮肤还会变得干燥。

如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂。

无论是变得干硬还是开裂，都会使得脚部看起来很老，着实是件极其不雅的事情，尤其对女孩子来说。

穿人字拖使脚部皮肤老化其次，由于人字拖的设计太简单，导致脚面的大部分面积都暴露在空气中。

当然这不是主要的，主要的是，穿人字拖的季节往往阳光比较强烈，紫外线比较富饶，如此一来，脚面不但会在短时间被晒黑，还给紫外线影响肌肤诱发皮肤癌的机会。

2、伤害脚部肌腱、脚骨穿人字拖走路，主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子，带动整个鞋子向前行进。

为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

穿人字拖伤害脚部肌腱此外，纵然，人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么坚强。

人字拖大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。

3、造成腰部不适、内八字在穿人字拖的时候，人往往会不自觉地改变步态，频率变快、步子变小，并把脚腕向内侧转来巴住鞋子，而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲。

时间久了，不仅会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。

春季用什么泡脚好

春季用什么泡脚好春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足。

店铺为你推荐春季泡脚的方法，希望你喜欢。

春季的泡脚方法盐水泡脚，杀菌、治脚气盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。

小江表示，经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

那么盐水泡脚真的能治疗脚气吗?河南省人民医院中医科主任医师杨明表示，每天热水泡脚对人体有一定的保健效果的，但是用一般的食盐泡脚是没有科学理论根据的。

姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

杨明表示，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。

醋泡脚，改善睡眠障碍在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。

杨明解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。

专家中药泡脚有助保健杨明说，热水泡脚时，如果能在热水中加一些中药，会有一定的强身保健作用。

气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药。

高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

若需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。

冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟左右夏季足部护理妙招夏季足部护理1——不要长时间穿人字拖夏季炎热，而且经常下雨打雷，很多人选择穿人字拖上班逛街，但夏季足部护理很重要，夏季足部裸露的时间比冬季长，长期暴晒会影响足部健康;而长时间穿人字拖也会对脚部形成一定的危害，长时间穿人字拖会使小腿肌肉过度拉伸。

同时，人字拖使脚趾暴露于空气中，使之缺乏保护，增加脚弓及其周围韧带组织承受的压力，足部护理不妥的话，会出现足部炎症，严重者导致趾骨压力性骨折。

提醒身边的女性,穿凉鞋容易得病

提醒身边的女性，穿凉鞋容易得病
夏天到了，很多女性除了凉鞋外，最常穿的就是凉拖。

但是，常穿凉拖鞋女性容易得一些疾病。

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女性穿凉拖会导致脚部疼痛和发炎
凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，严重者形成踇囊炎、踇外翻。

跟腱长期紧张，容易造成小腿肌肉痉挛。

并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。

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因此，建议大家最好选择后部有鞋带的凉鞋。

鞋跟不宜过高，连续穿着时间也不宜过长，最好穿一天休息一天。

本文转载自：/。

长期穿着人字拖对健康有哪些坏处

人字拖是好还是坏？人字拖，是否是你心中夏天的代名词之一呢？春去夏来，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。

但问题是，长期穿着人字拖对健康可没有好处，跟小编一起来学习吧 !1.人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。

鞋底看起来可能十分柔软舒适，但你的脚掌最终会过度向下(陷进里面)，尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。

这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。

2.它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。

因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。

在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。

时间长了，很可能会引发肌腱炎。

3.人字拖会让跟腱拉紧,甚至脚骨受伤。

如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。

人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么“坚强”。

人字拖缺乏保护脚趾的作用，大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。

4.对脚踝没有支撑。

在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。

而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。

5.它们会导致生茧和脚后跟皲裂。

鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。

如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。

6.它们还会造成髋关节和腰部的疼痛。

在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

7. 脚部更容易受到外伤人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。

回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。

穿“人字拖” 小心拖出病 - 水母网-烟台新闻网-烟台城市门户 …

在跟痛症的患者中有跟穿人字拖有关而长期穿人字拖会有以下一些危害首先人在正常行走时人体有前倾的趋势但是人字拖由于鞋底太平穿着行走时重心向后移加上人字拖太薄不能有效吸收地面的反冲力足底筋膜或脂肪垫容易受到撞击导致脚跟痛严重者还会出现跟骨骨刺
关节老化、疼痛
鞋底如果过平使人有往后倾的趋势快步走时往往将身体重心向前倾这样膝盖会自然弯曲骨盆腰部的肌肉也会为了适应这种变化而改变而且穿人字拖行走时往往步幅短步频快加速下肢关节的磨损尤其是老年人长时间穿着可能导致膝关节骨盆和脊椎肌肉疲劳出现下腰部和膝关节踝关节的退化骨质增生疼痛感
扁平足
其次人字拖不能支撑足弓导致扁平足大多数人字拖由于太薄太平太软不能给予足弓有力的支撑长期穿着还容易导致小腿和局部肌肉劳损而处在生长发育时期的少年儿童穿着过多还可能形成扁平足畸形
健康屋
空调有多 “ 脏” ？
空调究竟有多 “ 脏” ？中国环境科学学会室内环境与健康分会在对上海、北京、深圳等地的家用空调进行入户调研后发现，国内 88%的空调散热片细菌总数超标，空调污染已成为危害家居健康的最主要因素，超八成受访家庭的空调细菌、真菌超标，无声地威胁着人体健康。
足趾畸形
“ 人字拖” 最常见的危害
“ 人字拖” 深受大家喜欢，但是如果长期穿 “ 人字拖” ，也会导致脚的受力不平衡，徐琳介绍，人在正常直立时是 3 点受力：脚跟、第 1 跖骨头、第 5 跖骨头。而正常的脚内侧都有足弓，足弓能保证三点受力平衡，对保护足底的肌腱、韧带、血管等结构，缓冲压力，适应不平的地面有重要作用。如果脚弓过低造成扁平足，或是脚弓过高形成高弓足，都会导致脚的受力不平衡，容易发生疼痛和畸形。跟痛症

10位医生告诉你的30个健康忠告

常测腰围
1、常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约合89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物等食物。
2、测量健康指数。如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。
3、适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α-亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。
经常关注足部
1、给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸，特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎(拇趾与足间的关节外凸畸形)、鸡眼和槌状趾等问题。
2、经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。
3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。
3、喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量是女性每天1杯，男性每天2杯。 Biblioteka 庭医生：关注家族成员健康
1、以生日提醒健康。将生日作为健康年检日，检查身体是否有不适，是否应该做相关检查等。
2、见医生前做好准备。最好理清自己想要与医生讨论的问题等。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。
脊柱外科专家：
避免久坐
1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。
妇科专家：
每天一杯越橘汁
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。

夏天常穿的它对脚部危害大

夏天常穿的它对脚部危害大关于《夏天常穿的它对脚部危害大》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏天到了，人们不仅衣服穿得少了，鞋也是挑凉快的穿。

曾经，我们会认为，拖鞋只是在家里穿的，以起到放松脚部的效果。

而如今，拖鞋的花样越来越多，有些拖鞋跟凉鞋一样漂亮，很多人不仅在家穿，出门也会穿。

其中有一种，就是“人字拖”，相信大家都见过或穿过。

人字拖的造型简约，因为固定脚部的带子呈汉字的“人”状，因此得名。

其实就是夹着大脚趾的拖鞋，有些人穿习惯了并不觉得难受，有些人则纯粹是为了时尚或是追求一种极简的风格。

常穿人字拖的危害1、肌腱劳损由于此种拖鞋并不像我们传统的拖鞋那样，可以毫不费力地固定好脚部。

它需要脚趾的力量来夹起带子，再带动鞋子行走。

因此，长此以往，脚趾就会有意无意地呈紧绷状，引起肌腱劳损。

穿着人字拖，会使脚部，特别是脚背的地方承受更大的压力，使趾骨很容易受伤。

不仅容易引起炎症，还会导致趾骨骨折。

当然，这是比较少见的例子，但是不代表它没有这样的风险，建议大家还是少穿为好。

2、容易受外伤夏天，紫外线的强度是很高的，脚又是我们往往会忽视的部位，很少有人会在脚面上涂防晒霜。

由于人字拖的特殊构造，又使人不得不光着脚，使得脚上的皮肤没有任何的防护，因此，很容易被晒黑或晒伤。

此外，人字拖只适合走平坦的路，若是走在泥泞的小路或石子路上，就很容易使脚受伤。

我们不说出去旅游，就算是去公园散步，也很可能因为脚上没有防护，而被荆棘、碎石等划伤。

因此，无论是从防晒还是防划伤，人字拖都是不适合的，出门最好穿上能将脚面全部覆盖的鞋子，天气太热了，半覆盖也是可以的，而人字拖基本上是全暴露。

3、形成内八字由于人字拖并不是很合脚，穿着这样的鞋走路总是很担心鞋子会掉，因此会特别地小心。

这就会表现在走路的步伐变小、频率加快。

同时，由于大脚趾是施力的重心所在，因此，人的身体也会跟着前倾，脚也更倾向于向大脚趾的方向倾斜，从而很容易形成内八字。

腰酸背痛是什么原因引起的-

腰酸背痛是什么原因引起的?关于《腰酸背痛是什么原因引起的? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

一些长期在电脑前工作的白领时常会感到腰酸背疼，另外经常背大包、长时间穿高跟鞋或人字拖、爱生气等也有可能引发腰酸背疼。

你的腰酸背痛是哪些原因引起的呢?1.睡旧床垫。

优质床垫的使用寿命通常为8～10年。

一旦超过10年，旧床垫很难给脊椎提供必需的支撑。

更换的新床垫不能太硬也不能太软，否则容易导致背部支撑力不足。

2.背大包。

经常单肩背又大又重的背包，会导致双肩失衡，身体自然抬高肩膀，导致脊椎变形。

应该尽量给背包减负，重量不超过体重的10%。

另外，可双肩轮换着背包。

东西多的话可分成两个包，左右肩各背一个。

3.长时间穿高跟鞋或人字拖。

鞋跟抬高会导致背部弓起，关节压力增大。

穿人字拖时间过久也容易导致脚部不稳定，进而导致背痛。

因此，不要长时间穿高跟鞋或人字拖。

4.爱生气。

一项新研究发现，心存怨恨或过分抱怨会加重背痛。

情绪、肌肉紧张会直接影响到疼痛信号的强度。

因此，多宽容、少抱怨，能预防背痛。

5.伏案久坐。

现代社会中，很多人整日伏案久坐，不注意保持正确的姿势。

研究发现，与站姿相比，坐姿对脊椎产生的压力增大50%。

久坐者身体活动少，背部肌肉因活动少而力量减弱，继而导致背痛。

6.过度紧张。

精神过度紧张会导致包括颈脖和背部肌肉在内的全身肌肉僵硬，持续紧张会使这些肌肉无暇放松，因而容易导致包括背痛在内的全身酸痛。

研究发现，锻炼、冥想打坐、洗热水澡等都有助于降低压力，平复紧张情绪。

穿凉鞋要注意的地方

炎炎夏日，凉鞋是很多人的必备鞋款。

面对市场上形形色色的各款凉鞋，消费者改怎样给自己挑上一双既时尚又合适的凉鞋呢？鞋公子为你介绍挑选凉鞋的一些方法，以供消费者参考。

1.人字拖凉鞋不宜多穿人字拖的危害已经是街知巷闻的事情了，无奈它独特的个性还是吸引了不少人，现在人字拖的设计还被应用到了凉鞋上，出现了高跟人字拖凉鞋。

鞋公子建议你还是少穿这一类的人字拖凉鞋为好。

穿人字拖的时候，夹住拖鞋的脚趾会很吃力和不舒服，而且走路的时候，两个脚趾的力量要支撑起整双凉鞋，这对于脚趾的健康是非常不利的。

高跟人字拖凉鞋的出现更是加剧了脚趾的受伤害程度，本来脚趾已经很吃力了，高跟的设计让全身的中心集中在前脚掌了，久而久之，就脚部的伤害会很大。

建议凉拖鞋的在家里或者是到沙滩游玩的时候可以穿穿，平时还是不要穿着它出门吧。

2.不要选择鞋跟太高的凉鞋很多女性喜欢高跟鞋，因为它可以充分地展现女性优雅知性的一面，令女性充满魅力。

不过长期穿高跟鞋带来的健康隐患估计大家也耳熟能详了吧。

所以鞋公子在这里建议大家在选择凉鞋的时候，鞋跟的高度要注意。

最好以两到三厘米为好，三厘米的高度既可以满足女性展现优雅曲线的需求又不会影响到健康。

不要贪图过分的魅力而忽略了脚丫的感受哦。

太高的鞋跟，会使人体重心前倾，会影响脚部健康哦。

3.不要选择鞋跟面太窄的凉鞋尖跟高跟鞋虽然别有风味，但其实它对脚部的影响也是很大的。

很多女生不仅追求高跟，而且还追求尖跟，那细细长长的鞋跟却要支撑整个身体的重量，是很容易造成踝关节扭伤的。

根据专家的统计，职业女性出现崴脚的一大诱因就是尖跟高跟鞋。

穿着尖跟高跟鞋，本来全身的重心就前倾到前脚掌上了，脚跟就有点使不上力的感觉，现在鞋跟变得那么尖细，会出现重心不稳的现象，出现崴脚的风险也大大的提高。

鞋公子建议大家在挑选凉鞋的时候，要注意不要选择鞋跟面太窄的凉鞋，否则会加大崴脚的风险。

本文源自鞋子的搭配：转载请注明本文来源。

人字拖的操作方法

人字拖的操作方法人字拖是一种简单舒适的鞋子，适合夏季穿着。

以下是关于人字拖的使用和保养方法的详细介绍：1. 合适的尺码选择：选择适合你脚型的尺码是非常重要的，过大或过小的尺码都会导致不舒适感或者脚部容易滑出。

所以在购买人字拖时，要试穿几双不同尺码的鞋子，确保鞋子与你脚部的尺寸相匹配。

2. 正确的穿戴方式：人字拖的两侧带子应该从脚趾下方穿过去，然后通过把脚趾下方的带子提起来松紧调整，确保鞋子紧密贴合脚部。

而不是将脚趾拇指放在上方带子下面，这样容易导致脚部滑出鞋子或引起不舒适。

3. 适应期：购买新的人字拖后，脚部需要一段时间来适应鞋子的形状和材料。

所以在刚开始穿戴时，可选择在家里短时间穿戴，以便脚部逐渐适应鞋子的形状。

4. 避免长时间穿戴：人字拖适合短时间穿戴，如在家中、海滩或游泳池等。

长时间穿戴人字拖可能会导致脚部不舒适，特别是对于那些需要长时间站立或行走的人来说。

5. 避免湿润环境：人字拖的鞋底通常是由橡胶或塑料制成，容易滑动，在湿滑的环境中穿着容易摔倒。

因此，避免在浸泡水中或者湿滑的场所穿戴人字拖，以免发生意外。

6. 储存方法：当你不穿戴人字拖时，应将鞋子放在通风干燥的地方，避免长时间暴露在阳光直射下。

如果鞋子潮湿，则可以用干毛巾抹去水分，并确保在通风处晾干。

7. 清洁方法：当人字拖变脏时，可以使用温和的肥皂水或者鞋用清洁剂进行清洁。

先用湿布轻轻擦拭表面，然后用清洁剂刷子清洁鞋底，并用湿布擦拭干净。

最后，将鞋子晾干即可。

请注意，如有可拆卸鞋垫，可单独清洗或更换。

8. 个人卫生：由于人字拖没有完全封闭的鞋面，所以脚部容易暴露在外界和地面的灰尘、污垢等环境中。

因此，要保持脚部的清洁和指甲的修剪，以防止脚部感染或其他健康问题。

9. 注意日常保养：除了定期清洁鞋子，还建议定期检查鞋子的鞋底和鞋带是否松脱，需要修理或更换的及时处理。

这样可以延长人字拖的使用寿命，并确保使用过程中的舒适性和安全性。

10. 替换时机：人字拖是可替换的鞋子，通常建议根据使用频率和磨损程度，每年更换一到两次。

穿人字拖鞋的好处

穿人字拖鞋的好处拖鞋起源流行的说法，谓拖鞋起源于日本明治时代。

其实拖鞋更早起源于印度。

南宋时出仕广西的官员周去非，就记载当地交阯人穿的两种皮拖鞋：一种是以皮为底，中间有一个一寸长头带骨朵的小柱，用脚趾夹住行走，另一种以十字红皮安置在皮底上，以足穿入而行走。

又说这些皮拖鞋的形状，就和当时画中罗汉脚穿的一模一样。

周去非还描写印度南部故临国人穿的红拖鞋，和画中罗汉所穿的一样。

拖鞋演变在崇尚自然和环保风气推动下，以皮、木、竹、麦秆等天然材料制造的拖鞋，开始在我国大行其道。

眼下的拖鞋更以凉爽、保健、安全、时髦为特点，涌现出空调拖鞋、沐浴拖鞋、沙滩拖鞋、保健拖鞋、时装拖鞋、居室拖鞋等概念。

这些形形色色、五彩纷呈的拖鞋，如一道道闲暇自如、优雅潇洒的休闲风景，营造出浪漫多情的夏日情趣。

拖鞋本身来说，无遮无拦的，往脚上一套就行了，无疑是对脚的解放；鞋再怎么合脚，对脚都是一种压迫、一种限制，一不小心还会逼出“脚臭”来，如果脚上有伤口的话，最好穿上拖鞋，因为全包的鞋会使鞋面潮湿，伤口难以愈合。

在现实生活中，拖鞋不光能使人的脚摆脱桎梏，似乎更能将人们的精神从极度紧张的工作和生活中解放出来。

室内拖鞋，随着人们生活品质的提高，而越来越接近人们的生活，室内拖鞋一般分为棉拖鞋，开口拖鞋，浴室拖鞋、减肥拖鞋、健身拖鞋、擦地拖鞋、一次性拖鞋（宾馆拖）等，顾名思义，不管什么样的室内拖鞋，都是以在房间内使用为主，而方便，卫生，健美，舒适，不易疲劳等特点的拖鞋使室内拖鞋渐渐成为了人们生活中不可或缺的一部分，而具备这些特点的拖鞋也就只有人字拖鞋了。

人字拖鞋，简称人字拖。

人字拖（Flip-Flops）又叫“夹趾拖鞋”。

单听该词的发音，那踢踢踏踏的节奏就已传出了一种随意和自在。

穿“人字拖”还能让脚踝、小腿和大腿变得匀称，会对腿部健美起到妙不可言的作用而且鞋体轻便柔软、舒适透气，长久穿着不易疲劳；所以，代表着时尚、自由、活泼和快乐的“人字拖”是年轻人的最爱。

夹脚凉鞋对女性脚部有哪些健康危害

夹脚凉鞋对女性脚部有哪些健康危害现今时代很多人都在热烈的追求着人字拖、洞洞鞋，特别是许多女性朋友，总是在追求美丽的服装和时髦的鞋袜。

说起鞋子，大约在5000多年前的仰韶文化时期，就出现了兽皮缝制的最原始的鞋。

发展至今，鞋子的种类、样式太多了。

如今大家到商场买鞋，各式各样的鞋子琳琅满目，令人眼花缭乱，往往不知道选择哪种鞋子好了。

但是也有不少鞋子有健康隐患，甚至对健康有危害呢，接下来2、在穿夹脚拖鞋的时候，过平的鞋底使人有向后倾的趋势，快步行走时，人体为往往会将身体重心向前倾，膝盖也会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会随此此变化而改变，时间长久，也可能导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉疲劳，还可能导致下腰部和下肢疼。

坏处之二：穿夹脚拖鞋容易脚变形1、没有鞋面的保护, 小孩的脚趾头容易碰到床脚之类的突出硬物质而受伤。

2、小孩长身体的时候穿夹脚拖，很容易长变型。

坏处之三：很容易把脚磨破1、夹脚拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者一个V形的皮带跨着脚趾，在不平的道路或野外行走时，足踝部由于失去保护，容易导致创伤或割伤。

2、由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量前行，所以穿夹脚拖鞋，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损甚至发炎。

3、鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬破裂，影响美观。

坏处之四：容易引起过敏反应1、夹脚拖鞋是橡胶的成分做成的带子，刚开始穿这个，皮肤敏感的就容易引起的过敏反应，过敏反应初期就是红红的，比较厉害的过敏反应，可以看到起小水泡。

2、除了皮肤过敏，常穿夹脚拖鞋，也可能引起脚跟痛和足腱伤害，主要是因为夹脚鞋的底太薄，双脚行走时鞋子无法提供支撑力而导致。

提醒：专家介绍，穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。

同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

四种鞋子对健康都有什么危害

鞋子自从出现之日起就成为了人们的必须生活用品。

刚开始出现的时候，鞋子主要是为了防止脚与地面的摩擦，避免脚底的伤害。

但随着时代的发展和科学的进步，现代的人们越来越不满足鞋子的基本功能，给它附加了许多新的功能，比如美观性，象征性等等，也更大程度的发挥了其功能性。

1.穿人字拖下肢易疲劳。

穿人字拖，无法大步走路，会导致下肢疲劳，使脚趾、膝盖和胯部压力加大，而臀部及双腿后面肌肉群力量变弱。

专家建议：穿拖鞋时应拉伸脚背肌肉，缓解脚趾压力。

双脚分开站立，与胯同宽，膝盖绷直，然后将一只脚挪向身后，脚尖着地。

保持几秒后，换另一侧，重复动作。

2.高跟鞋易致关节炎。

2011年丹麦一项研究发现，高跟鞋会导致骨关节炎危险增加6倍。

长期穿高跟鞋不仅会导致脚部疼痛，还会使膝盖骨压力增加2倍，膝部软骨组织磨损加重，增加关节炎危险。

专家建议：每天拉伸肌肉可缓解高跟鞋导致的脚部疼痛。

双脚分开站立，与胯同宽，右脚下放一个裹着毛巾的球，右脚跟着地。

当感觉舒适时，左脚向前迈一小步，保持20—30秒。

3.穿平底鞋也会脚疼。

平底鞋似乎比高跟鞋更健康，实际上像芭蕾鞋或帆布鞋等平底鞋也会导致脚疼。

鞋子里面因缺少必要的衬垫而导致脚底韧带和跟腱过于拉伸，影响脚弓，导致脚底筋膜炎。

鞋子应该有一定的坡度，以2—3厘米为宜。

穿平底鞋需要增强支持脚弓的小腿肌肉群，多做脚趾操。

抬高大脚趾，其余脚趾保持不动。

摆动脚趾，用力揉脚部，有助于刺激神经末梢，放松双脚。

每只脚做20次抬高脚趾动作。

4.运动鞋导致足部外翻。

鞋底硬的运动鞋，不利于自然弯曲，久而久之容易导致足外翻，双膝和后背承受更大压力，引起脚踝伤、肌腱炎、腿脚和胯部疼痛等。

应增强脚踝周边肌肉群，练习单脚站立。

单腿绷直，尽量维持身体不摇摆。

开始练习时，可先保持30秒，再逐渐延长站立时间。

衣服穿不对带来的七大健康问题

衣服穿不对带来的七大健康问题很多女性为了凸显身材而穿紧身衣，虽然穿紧身衣好看，但是对健康是不利的，你知道穿错衣服都有哪些危害吗?如何穿衣服才健康养生呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！一、怎样穿衣有益健康1、紧身装饰腰带让你麻木一根系在骨盆上的时尚紧身装饰腰带会压迫一条名为股外侧皮神经的主神经，它从腹部一直延伸至大腿外侧。

这是一种感觉异常性股痛，任何压迫这条神经的因素都会导致这种症状，在髋部挎枪的警察、穿紧身芭蕾舞裙的演员中尤为常见。

这样“不起眼”的问题非常多，它们会不知不觉伤害我们的健康。

2、紧身牛仔裤扼杀精子数量紧身牛仔裤扼杀精子数量，引发妇科疾病。

紧身牛仔裤确实能提升人们的腿型，但被紧紧裹住的下身，不得不为此付出代价。

男性的精子数量下降、女性的妇科炎症都可能与它相关，有专家专门将其命名为“牛仔裤综合征”。

由于牛仔裤面料不透气，可能引起外阴炎和阴道炎等妇科疾病。

此外，紧身牛仔裤还会影响消化，引起腹部不适、胀气、胃灼热等症状。

3、塑身衣“裹”出多种疾病塑身衣“裹”出多种疾病。

在广告中，它能让女性变得更性感，能抚平男性突起的腹部，能在运动时增加肌肉力量，能改善孕妇产后的身材。

很多人为了看上去的美丽，宁愿把自己交给各种被称为“鸟笼子”的塑身衣。

塑身衣穿得过紧或时间过长，会诱发很多疾病，还会让人皮肤松弛。

塑身衣可能会影响血液循环，导致供血不足，引发呼吸困难、头痛、胸闷等问题，并使腹腔内的肾、脾、肝等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低不利于养生保健。

此外，塑身衣的主要原理是通过束紧身体，将脂肪推挤到不被人注意的部位。

如果长期穿，肌肉本身具有的收缩能力就会渐渐“变懒”，肌肉和皮肤可能变松弛。

特别提醒：塑身衣一定要少穿，每天3～5小时就够了，到了晚上也一定要脱下来，解放一下身体。

塑身衣是贴身衣物，必须舒适、透气、排汗性强，购买前应先询问其材质，以避免过敏，以防闷热或出汗疹的现象。

穿人字拖的危害

穿人字拖的危害
在夏天的时候，为了舒服我们常常穿拖鞋，而对于拖鞋来说它的种类也是挺多的，一般的就是全露指头的那种拖鞋，还有就是现在流行的人字拖。

近几年来人字拖成为了我们夏天比较走翘的拖鞋，所以如果走在街上的话就可以看到很多的人穿着人字拖，因为人们感觉到这种拖鞋不仅好看而且还随脚，这样就很受我们的青睐。

可是人字拖也有它的不足之处，接下来咱们就来说说★穿人字拖的危害。

★常穿人字拖五大危害
★1、使脚部皮肤过快老化
首先，人字拖相比于普通拖鞋来说，对脚掌后部不断拍打力度大，因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，根据物理上支点的原理可知，鞋后跟与脚后跟接触的时候，力度是
很大的。

如此一来，就会让脚后跟的皮肤变硬，再加上双脚是暴露在空气中的，皮肤还会变得干燥。

如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂。

无论是变得干硬还是开裂，都会使得脚部看起来很老，着实是件极其不雅的事情，尤其对女孩子来说。

选购拖鞋的方法优选篇

选购拖鞋的方法优选篇选购拖鞋的方法 1一、如何选购拖鞋1、闻最简单的一种方法，好的拖鞋，没有刺鼻的异味，也没有刺鼻的香味。

2、观好的拖鞋，面料色彩正，绣花图案漂亮立体感强，绣花线条丰满，还有观察拖鞋内里采用的面料好不好。

3、掂质量好的拖鞋，没有偷工减料，选用材料克重相对要高很多，填充海绵厚度比较大。

自然会比质量不好的鞋子偏重。

4、折质量好的拖鞋，用手折它不会出现白色劣迹，属于正宗橡胶原料。

不容易断裂，柔韧性好，没有异味的底。

如果折过来，鞋底折叠的部位马上开始发白，恢复原状后，折叠的地方变色，变形，那自然就是不好的底了。

它所使用的原料大部分是垃圾压碎的粉末，再进行漂白添加香精。

这类底一旦经过2次清洗寿命就不久了。

天气过冷直接就被风化成碎状了。

二、如何保养拖鞋1、防水防潮注意防水防潮，即使是浴室拖鞋，也不应该长时间放置在潮湿的环境，应该保管在阴凉通风的地方，毛绒拖鞋基本上穿三天，就应该拍下灰尘，晒晒太阳，才能保持干爽舒适。

2、小心清洗拖鞋不能暴晒，并且要尽可能减少清洗的次数。

有些拖鞋的内里是用纸板垫的，比如外缝鞋，还有部分布底的拖鞋，那更要小心清洗了。

3、存放秋季将硬质类夏季拖鞋洁净后应放入专用鞋架鞋柜，避免挤压变形，待来年初夏取出后经过二次洁净后，方可使用。

春季将冬季皮棉拖鞋洁净后，最好在鞋内塞上包有樟脑丸的报纸，防潮防蛀防变形。

三、使用拖鞋注意事项1、有些人长期在家里穿拖鞋，这对健康不利。

因此，在家应穿有坡度拖鞋或带后跟的普通布鞋，最适合的高度是2.5厘米。

2、拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。

老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷。