人际交往的提升策划案

绍兴文理学院心理委员工作站朋辈辅导部We are together

——培养竞争与合作的心理团体辅导

策

划

书

策划人：朋辈部詹胜男，陈彦妍

策划时间：2015年10月

一、活动背景

无论在我们的日常生活中还是在学习过程中，人际交往能力总是不可或缺的。从刚进入大学生活到现在，已经两个月了。大多数同学除了寝室里那几个和其他人不会有什么交流。甚至有同学与自己的室友的交流也十分少。这些情况正是我们人际交往能力不足的体现，因此希望通过这场“人际能力的提升”主题的团辅来改善同学间的交往障碍。

二、活动目标:

通过参与这次的团辅活动，拉近成员之间的距离，帮助成员们迈出与别人交往的第一步，提升他们的人际交往能力。

三．活动对象：

绍兴文理学院的学生

四．活动主题：

人际能力的提升

五．活动基本内容：

（1）主持人前言：大家好，感谢大家来参加***主持的关于人际关系提升的团辅活动。首先，请大家将手机调成静音或者震动可以么？谢谢。团辅顾名思义是一个集体性的活动，想必在场的同学对周

围大多数的同学都感到陌生。接下来让我们做一下热身活动，让我们互相认识一下。

（2）热身活动：

热身游戏1 揉肩捶背（放松大家的心情）

时间10分钟

主持人：大家刚开始参加这个活动或多或少总有些紧张。让我们为自己身边的人揉揉肩捶捶背，放松放松一下心情（人多则1234分组；人少则围圈后面的人为前面的人按摩）

热身游戏2虎克船长（让大家有初步的认识）

时间：10分钟

主持人：这个游戏考验大家的记忆力哟，让我们开始认识周围的朋友吧！

大家先自我介绍一下（兴趣爱好等）尽量将自己的名字生动化让别人把你的名字记住全部的人围坐成圈，先记清楚左右成员的姓名，然后，由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另一个人的名字，被叫到的人两边的朋友必须马上说“嘿咻，嘿咻”和做出划船的动作。接着由被叫到的人叫别人的名字，直到有人出错。

最后，错误最多的人表演节目。

（3）进入主题

游戏1好邻居（目的活跃气氛，缩短成员间的距离）

时间：20分钟

①所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

②站在圆心的人随机问圆圈内的人（比如说A),你喜欢我么？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在呼唤位置的时候，站在圆心的人就要迅速插到A周围相邻的两个位置其中一个，那个没有位置的则站在圆心表演节目，然后开始下一轮。

③如果A回答不喜欢，那么站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么？”如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的位置寻找空位。而站在圆心的人则也去抢位置。

④如果A喜欢的自己也符合，则A自己也得参与到抢位子中。

游戏2爱在指尖

经过上面两个游戏你有没有特别想认识的人呢

①将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同

学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

②当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；伸出2个手指表示“我愿意初步认识你”；伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并且想进一步了解你”；伸出4个手指表示“我很喜欢你，并且很想和你做好朋友”。

③当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；如果都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；如果都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；如果都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

④每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止

（4）总结分享

从刚才的游戏你得到了什么启示？看到别人伸出的手指比你多的时候和你伸出手指比别人多时感受的有什么不同？和别人相处的时候你有什么好的建议和我们一起分享？

最后的最后参加这次团辅你收获了些什么，用几句话为这次团辅做一个总结。

结束语

最后再次感谢大家来参加这次团辅！人际交往中是需要相互的，当我们希望别人能尊敬我们喜欢我们，就得先做一个值得尊敬和值得别人喜欢的人，然后勇敢迈出交往的第一步，从你好，我叫什么，很高兴认识你开始。