中学初中一年级体育课课时计划
体育课时计划(教案)
体育课时计划（教案）
课程名称：体育课
授课对象：初中一年级学生
上课时间：60分钟
授课目标：
1. 学生能够正确掌握运动项目的基本技巧和规则。
2. 学生能够正确认识身体锻炼的重要性，积极参加体育活动。
3. 学生能够体验到团队合作和个人奋斗的乐趣。
4. 学生能够树立健康的人生观、价值观。
教学内容：
篮球
教学目标：
1. 学生能够掌握基本的篮球技巧，如：投篮、运球、传球、盘球等。
2. 学生能够了解篮球比赛的基本规则和战术。
3. 学生能够养成规范的比赛习惯和团队协作精神。
教学流程：
1. 热身活动：开合跳、举手跑。
2. 技术讲解：
（1）投篮技巧：持球、预备动作、完成动作。
（2）运球技巧：掌控力、同时运球、交替运球、三步上篮。
（3）传球技巧：直传、斜传、扣杀传球、弧线传球。
（4）盘球技巧：盘球步、变向盘球、借力盘球。
3. 练习环节：
（1）基本投篮练习。
让学生分成两个队，进行比赛。
5. 总结活动：让学生总结本节课的学习内容和体会。
板球
2. 学生能积极参与板球运动，了解团队合作精神，以及互相尊重、体贴和协作的价值观。
（1）扔球姿势及利用腰力扔球。
（2）接球的姿势和技巧。
（3）击球的技巧及击打方向的选择。
（2）击球练习。
初中无器材体育课教案
初中无器材体育课教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握一些简单的无器材体育活动方法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 提高学生的心理健康水平，培养学生的终身体育观念。
教学内容：1. 跳绳：单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳。
2. 健身操：简单的健身操动作，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 游戏：如“捉迷藏”、“丢沙包”等。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、基本部分（30分钟）1. 跳绳：教师示范单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳的方法，学生跟随示范，并进行练习。
2. 健身操：教师示范简单的健身操动作，学生跟随示范，并进行练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 游戏：教师组织学生进行“捉迷藏”、“丢沙包”等游戏，学生积极参与，充分锻炼身体。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生自主选择无器材体育活动，进行小组合作锻炼。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，给予鼓励和表扬。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予评价和反馈。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，如跳绳、健身操、游戏等。
2. 动作准确性：检查学生在练习过程中，动作是否准确到位。
3. 团队协作：评价学生在小组合作中的表现，如是否积极配合、相互帮助等。
教学反思：本节课通过无器材体育活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高学生的身体协调性和灵活性。
在教学过程中，要注意关注学生的安全，避免发生意外事故。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高学生的心理健康水平。
在今后的教学中，可以尝试引入更多无器材体育活动，丰富教学内容，提高学生的兴趣和参与度。
模拟讲课 初中体育教案
模拟讲课初中体育教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮。
2. 篮球比赛规则讲解。
3. 团队合作训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，询问学生对篮球的了解程度，鼓励学生分享自己的篮球经验。
2. 教师简要介绍篮球的发展历程，激发学生的学习兴趣。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 运球：教师示范正确的运球姿势和动作，学生跟随教师练习，注意手势和脚步的协调。
2. 传球：教师讲解传球的基本原理，学生进行两人一组传球练习，培养准确的传球能力。
3. 投篮：教师示范投篮的动作要领，学生进行分组投篮练习，提高投篮命中率。
三、篮球比赛规则讲解（10分钟）1. 教师讲解篮球比赛的规则，包括比赛时间、得分方式、犯规等。
2. 学生了解比赛规则，培养良好的比赛意识和行为。
四、团队合作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，强调团队合作的重要性。
2. 学生通过比赛实践，提高集体荣誉感和团队合作精神。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问学生关于篮球基本技巧和比赛规则的问题，检查学生的掌握情况。
2. 学生进行复习练习，巩固所学知识。
二、提高技巧训练（15分钟）1. 运球：教师引导学生运用不同的运球技巧，提高学生的灵活性和变化能力。
2. 传球：教师讲解传球的变化和精准度，学生进行三人一组传球练习，提高传球水平。
3. 投篮：教师指导学生调整投篮姿势和力度，学生进行投篮练习，提高命中率。
三、篮球比赛实践（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。
2. 学生在比赛中发挥团队合作精神，提高比赛能力。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，鼓励学生分享自己的进步。
中学初中一年级体育课课时计划1
组织：集体练习
队形：半圆(如图6)
图6
预
计
生
理
负
荷
运动密度
42%～46%
预
计
生
理
曲
线
N
170160150140130120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45t预计练习负荷
平均心率
125±5
强度指数
1.5±0.1
课后
小结
二、集中注意力，调整学生状态
一、热身活动
韵律操“跟我做”
1、精神饱满，注意力集中
2、观察、模仿练习
3、按要求练习
1、指挥引领学生活动
2提示、激励
组织：集体练习
队形：四列横队（如图2）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图2要求：充分活动，积极练习。
三
10分钟
一、培养自主学习能力、展示自我
二、提高学生反应速度及团结协作精神
一、游戏《传球接力》方法：男女生分组站成人数相等的四路纵队，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二个人，以此类推。规则：1、应双手抱球过头后传2、球未传给对方时手不能离球3、谁掉球谁捡球4、最后传完球一组罚做下蹲起立5个
1、学生按游戏方法站成四路纵队
2、听口令做游戏
凤翔中学初中一年级《体育与健康》课课时计划班级：初一（4）班人数：44人任课教师：王金萍时间：2011年10月20日
学习内容
1、第三套中学生广播体操《放飞理想》
2、投掷实心球
教
学
目
标
1、激发学生的运动热情，启发思维，使学生以“主人翁”的形象主动参与到练习和游戏中来。
[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划
![[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划](https://img.taocdn.com/s3/m/0cb52c97cfc789eb162dc876.png)
[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划初中一年级上学期体育与健康课时计划第一周第１次课课题：要认真贯彻体育与健康课课堂常规教学目的：１.使学生学习和了解体育与健康课课堂常规的基本内容。
２.为了使学生在今后的体育与健康课中能够按照体育与健康课课堂常规上好每一节体育与健康课打好基础。
重点：学习贯彻体育与健康课课堂常规的必要性难点：体育与健康课课堂常规的具体内容的贯彻教学内容：一、实施体育与健康课课堂常规的意义为了保证体育与健康课能在紧张、热烈的气氛中进行，使同学们在课堂上能学到一定的知识、技术、技能。
全面锻炼身体，陶冶情操，具有良好的组织纪律性。
实施体育与健康课课堂常规是十分必要的。
二、体育与健康课课堂常规包括的基本内容：１.课前常规；２.课中常规；３.课后常规。
思考题：１.实施体育与健康课课堂常规有何意义？２. 课前常规、课中常规、课后常规有哪些基本内容？作业：学习体育与健康课的课堂基本常规后你对今后上好体育与健康课有什么打算？初中一年级上学期体育与健康课时计划第一周第２次课教材一、队列二、身体素质练习教具双杠2副哑铃10副篮球10个小垫子10个本课任务 1.通过队列练习使学生基本掌握立正、稍息、整齐报数、向右（左）转、齐步走、立定动作方法。
2.提高学生的身体素质，掌握科学锻炼身体的方法。
3.培养学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。
2.发展学生灵敏、协调的身体素质。
3.培养学生勇敢、果断、克服困难和互相帮助等优良品质。
部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准备部分一、课堂常规（略）二、游戏：障碍接力三、韵律操一、组织：＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃□二、组织：分五组、做跨垫子的圆周接力三、组织：成圆圈站立教法：1.教师讲解、领做 2.学生随音乐练习一、要求：精神饱满、队形整齐二、要求：每组同学依次跨完圆圈上的小垫子后，拍第二名同学手依次进行，先完成的组胜利。
三、练习 1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.髋部运动5.膝部运动6.跳跃运动要求：有节奏感、舒展大方 1 1 1 2 2 基本部分一、技巧：１.鱼跃前滚翻（男）重点：跃起腾空、曲臂缓冲、低头团身２.远撑前滚翻（女）重点：摆臂蹬地、远撑前滚一、组织：按此队形男、女生分两组＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃○＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃教法： 1.教师讲解示范动作 2.学生有代表性的示范 3.学生练习4.个别纠正指导一、练习： 1. 前滚翻和连续前滚翻练习 2.兔跳3.帮助下完成鱼跃（远撑）前滚翻 4.独立完成鱼跃（远撑）前滚翻要求： 1.两腿蹬地时，向前摆臂腾空（男）远撑（女） 2. 曲臂缓冲，及时低头团身 8 4 16 16 结束部分一、放松舞蹈：大秧歌二、小结三、收器材一、组织：成圆圈形站立教法： 1.示范讲解 2.随音乐师生同做一、练习： 1.手臂练习 2.腿部练习 3.完整动作练习要求：动作优美、有节奏感 2 3 1 1 全课练习密度预计30—33% 全课平均心率预计 125—130次/分初中一年级上学期体育与健康课时计划第二周第4次课教材一、跳高：俯卧式二、技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）教具跳高架4副大海绵垫4块踏板4块小垫子10块录音机1台本课任务 1.初步学习俯卧式跳高的过杆与落地技术，发展学生弹跳力。
初中一年级体育课堂教学设计
初中一年级体育课堂教学设计一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的基本体育技能，包括跑步、跳远和投掷。
具体目标如下：1. 学生能够正确掌握跑步的基本姿势和技巧，并能跑出一定的速度。
2. 学生能够学会正确的跳远动作，掌握跳远的技巧。
3. 学生能够掌握投掷的基本技巧，包括身体姿势和手臂力量的运用。
二、教学准备1. 教师准备：计时器、标准跳远场地、投掷用球等。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋等。
三、教学过程本节课按照“热身活动-技术指导-实战训练-复习巩固-课堂总结”的步骤进行。
1. 热身活动（10分钟）- 学生在教师的指导下进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，预备身体。
- 热身活动过程中教师可以简单介绍一下本节课的内容和目标。
2. 技术指导（15分钟）- 跑步：教师向学生示范正确的跑步姿势和技巧，重点关注脚步落地的方式和节奏。
学生进行模仿练习，并借助计时器进行速度训练。
- 跳远：教师向学生示范正确的跳远动作，包括起跑姿势、起跳动作和着地动作。
学生进行模仿练习，并进行技术纠正。
- 投掷：教师向学生介绍投掷的基本技巧和注意事项，包括目标掌握、手臂力量的运用等。
学生进行模仿练习，并接受教师的指导和评价。
3. 实战训练（30分钟）- 跑步：学生分组进行短跑比赛，每个小组的成员依次进行跑步比拼，教师记录每个学生的用时。
- 跳远：学生分组进行跳远比赛，每个小组的成员依次进行跳远，教师记录每次跳远的距离。
- 投掷：学生进行投掷训练，教师对每个学生进行技术指导和评价。
4. 复习巩固（15分钟）- 教师与学生一起回顾本节课所学的跑步、跳远和投掷的技巧，提醒学生注意细节和重点。
- 学生进行小组内的练习和复习，互相交流并互相纠正动作。
5. 课堂总结（10分钟）- 教师对学生的表现给予积极评价，并总结本节课的重点和难点。
- 学生自我评价和反思，提出问题和建议。
四、教学评价方法1. 观察评价：教师通过对学生热身活动、技术指导和实战训练的观察，评价学生的表现并提出指导意见。
日常体育课教案初中生
日常体育课教案初中生课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、运球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，培养他们积极参加体育活动的兴趣。
教学内容：1. 篮球基本技巧训练：传球、接球、运球、投篮。
2. 团队协作训练：分组对抗练习。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的篮球基本功练习，如传球、接球、运球等。
二、基本部分（30分钟）1. 传球训练：教授学生如何正确传球，强调传球时的手腕灵活性和力量。
进行分组练习，每人传球10次，逐渐增加难度。
2. 接球训练：教授学生如何正确接球，强调接球时的手型和身体平衡。
进行分组练习，每人接球10次，逐渐增加难度。
3. 运球训练：教授学生如何正确运球，强调运球时的步伐和手部协调。
进行分组练习，每人运球10次，逐渐增加难度。
4. 投篮训练：教授学生如何正确投篮，强调投篮时的手腕力量和投篮角度。
进行分组练习，每人投篮10次，逐渐增加难度。
三、提高部分（10分钟）1. 团队协作训练：分组进行对抗练习，让学生在实战中运用所学的基本技巧。
强调团队协作和集体荣誉感。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的重点内容，鼓励学生在课后积极参加篮球活动。
2. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作中的表现。
3. 学生参与体育活动的积极性和兴趣。
初中体育初中一年级上体育课详细教学计划(新)
初中体育初中一年级上体育课详细教学计
划(新)
课程概述
本教学计划旨在帮助初中一年级学生全面了解和发展体育运动的基本技能和知识。
通过丰富多样的体育活动，培养学生的身体素质、合作意识和竞争意识，促进他们身心健康的发展。
课程目标
1. 掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳跃和投掷。
2. 培养团队合作和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和耐力水平。
4. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
教学内容和安排
教学评估
1. 课堂参与度和表现。
2. 技能训练中的进步程度。
3. 课后题和作业的完成情况。
教学资源
1. 运动场地和器材。
2. 课堂黑板和教具。
3. 体育教材和参考资料。
教学指导建议
1. 鼓励学生积极参与课堂活动。
2. 组织多样化的体育活动，满足不同兴趣和能力的学生需求。
3. 激发学生的研究兴趣和自信心。
4. 定期进行学生研究成果展示和分享，增强他们的归属感。
以上为初中一年级上体育课详细教学计划，希望能够为您的教学工作提供参考。
祝教学顺利！。
初中一年级体育教案
初中一年级体育教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握基本的运动技能，提高运动能力。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生体质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生心理素质。
教学内容：1. 跑步：培养学生正确的跑步姿势，提高跑步速度和耐力。
2. 跳远：让学生掌握跳远的基本技巧，提高跳远成绩。
3. 团队游戏：培养学生团队合作精神，提高学生人际交往能力。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生慢跑一圈，活动全身关节。
2. 做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
二、基本技能训练（10分钟）1. 跑步训练：教师指导学生正确的跑步姿势，强调步频和步幅的重要性。
学生进行跑步练习，教师及时纠正错误姿势。
2. 跳远训练：教师讲解跳远的基本技巧，如摆臂、起跳、落地等。
学生进行跳远练习，教师指导并纠正错误动作。
三、团队游戏（10分钟）1. 教师组织学生进行团队游戏，如“捉迷藏”、“接力跑”等。
2. 学生积极参与，培养团队合作精神，提高人际交往能力。
四、身体素质训练（10分钟）1. 力量训练：学生进行简单的力量训练，如深蹲、俯卧撑等。
2. 柔韧性训练：学生进行拉伸运动，提高身体柔韧性。
五、结束活动（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生运动技能的提升：通过跑步和跳远的成绩来评价学生的运动能力。
2. 学生体育锻炼习惯的养成：通过学生的出勤率、课堂表现等来评价学生的体育锻炼习惯。
3. 学生团队合作精神的培养：通过团队游戏的表现来评价学生的团队合作精神。
注意事项：1. 教师要关注学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 针对不同学生的身体状况，制定合适的训练计划。
3. 注重学生的心理健康，鼓励学生积极参与体育活动。
初中一年级体育教学工作计划
初中一年级体育教学工作计划一、教学目标1. 培养学生对体育的兴趣和热爱。
2. 培养学生的体质和身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 培养学生的体育道德意识和良好的体育习惯。
二、教学内容1. 形体训练：包括基本姿势的训练、形体感知与控制的训练、形体调整与改善的训练。
2. 健身训练：包括有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等。
3. 传统项目：包括田径、篮球、足球、乒乓球等项目的基本技能训练。
4. 健全教学：包括游泳、击剑、射箭等项目的基本技能训练。
三、教学方法1. 示范法：通过老师示范，引导学生正确掌握动作技巧。
2. 辅导法：通过个别指导和小组辅导，帮助学生克服困难，提高技能水平。
3. 比赛法：通过组织比赛，激发学生的竞争意识，促进团队合作。
4. 讨论法：通过小组讨论，培养学生的合作能力和解决问题的能力。
四、教学步骤1. 了解学生：开展体质测试，了解学生的体能状况和兴趣爱好。
2. 制定教学计划：根据学生的实际情况和教学目标，制定详细的教学计划。
3. 课前准备：准备好必要的教学工具和器材。
4. 课堂教学：根据教学计划，采用不同的教学方法进行教学。
5. 检查与总结：对学生的学习情况进行检查和总结，及时调整教学策略。
五、教学评价1. 定期开展测试：每学期结束时，对学生进行全面的体质测试。
2. 学业评价：根据学生在体育课上的表现和学习情况，进行评分评级。
3. 个人成长评价：根据学生的进步和成长，进行个别的评价和激励。
六、安全与保障1. 基本规则：在体育课上，学生必须遵守体育活动的基本规则，确保安全。
2. 教材与器材：使用符合安全标准的教材和器材，确保教学过程中的安全。
3. 监护与照顾：在体育课上，老师必须时刻保持警惕，及时监护学生，提供必要的照顾和帮助。
七、教学环境1. 设备与场地：确保教学设备齐全，场地安全、整洁。
2. 氛围营造：营造积极向上的教学氛围，鼓励学生参与体育运动。
八、教学研究与创新1. 教学反思：每节课结束后，进行教学反思，总结教学经验，不断改进教学方法。
体育初中教材第一年级教学方案
体育初中教材第一年级教学方案一、教学目标本教学方案旨在通过体育教学，培养初中生全面发展的身体素质、协调能力和合作精神，提高学生的体育意识与兴趣，促进学生身体健康发展。
二、教学内容1.常规教学内容（1）基本体育运动技能的学习和训练，如跑步、跳远、铅球等。
（2）体育游戏和竞技活动的规则学习与实践，如足球、篮球、排球等。
（3）体育健身知识和技能的培养，如拉伸训练、核心力量训练等。
2.课外拓展内容（1）体验式活动：户外运动、登山、野营等。
（2）文化体育活动：篮球文化活动、长跑节等。
（3）社会实践：连队体育活动、参观体育场馆等。
三、教学方法1.示范法通过教师的示范，引导学生正确掌握基本体育动作和技能要领。
2.分组合作学习将学生分成小组，进行集体活动和比赛，培养学生之间的合作意识和团队精神。
3.多元评价方法采用综合评价、观察评价、自评和互评相结合的方式，全面了解学生的体育表现。
四、教学步骤1.热身准备通过热身操、拉伸训练等活动，预备学生的身体，避免运动伤害。
2.技能学习与训练选取一到两项基本技能进行详细讲解和示范，并分组进行训练。
3.技能运用与巩固在游戏或竞赛中，引导学生将所学技能运用到实践中，并注意提醒和指导。
4.整理总结对学生的表现进行总结，并引导学生自我评价和互评，发现不足并提出改进方案。
五、教学评价1.定期测试定期对学生的体育技能进行测试，以监测学生的进步与不足。
2.课堂观察教师通过课堂观察学生的学习态度、参与度和表现，对学生进行评价。
3.综合评价根据学生的课堂表现、课外活动参与情况和责任心等，进行全面评价。
六、教学资源1.体育设施和器材确保有足够的体育场地、器材和道具供学生使用。
2.体育教材准备符合初中教学大纲的体育教材和参考资料。
3.专业指导邀请专业教师或体育教练进行指导，提高教学质量。
七、教学环境1.安全保障确保教学活动场所的安全，制定安全措施和应急预案。
2.教学氛围营造积极的教学氛围，鼓励学生积极参与体育活动。
新课标体育教案初中时间分配
新课标体育教案初中时间分配一、教学目标1. 知识与技能目标：学生能够了解体育课程的基本知识和技能，掌握运动项目的技术要领，提高运动能力。
2. 过程与方法目标：通过体育课程的学习，学生能够培养正确的锻炼习惯，掌握科学的锻炼方法，提高自我锻炼的能力。
3. 情感态度与价值观目标：通过体育课程的学习，学生能够培养团队合作精神，增强集体荣誉感，提高自信心和自尊心。
二、教学内容1. 基本部分：占课程总时间的50%（1）热身活动：5分钟。
包括慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
（2）技能教学：20分钟。
教师讲解、示范运动项目的技术要领，学生跟随教师练习，掌握运动技能。
（3）实践训练：15分钟。
学生分组进行实践训练，提高运动能力。
2. 提高部分：占课程总时间的30%（1）巩固练习：10分钟。
学生独立完成运动项目，教师巡回指导，纠正错误动作，提高运动技能。
（2）竞赛活动：10分钟。
学生分组进行竞赛，培养团队合作精神，提高竞技水平。
3. 总结部分：占课程总时间的20%（1）放松活动：5分钟。
包括慢跑、肌肉拉伸等，缓解运动带来的疲劳。
（2）课堂小结：5分钟。
教师总结本节课的学习内容，学生分享学习心得，提高自我锻炼的能力。
三、教学时间分配1. 基本部分：每节课40分钟，其中热身活动5分钟，技能教学20分钟，实践训练15分钟。
2. 提高部分：每节课30分钟，其中巩固练习10分钟，竞赛活动10分钟。
3. 总结部分：每节课10分钟，其中放松活动5分钟，课堂小结5分钟。
四、教学评价1. 过程性评价：观察学生在课堂上的表现，包括参与度、态度、技能掌握程度等，及时给予反馈，促进学生的进步。
2. 终结性评价：每学期末进行一次全面考核，包括运动技能、体能、理论知识等，对学生的学习成果进行评价。
3. 自我评价：学生撰写自我评价报告，反思自己在学期内的学习成果和不足，制定改进措施。
通过以上教学时间分配，可以使学生在体育课程中充分锻炼身体，掌握运动技能，培养团队合作精神，提高自我锻炼的能力。
初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时3体育与健康课时计划
初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时3体育与健康课时计划初中一年级上学期体育与健康课时计划第五周第9次课教材一、跳高：俯卧式二、足球：脚内侧传接球教具跳高架4副大海绵垫子4块踏板4块足球20个本课任务 1.继续改进俯卧式跳高技术，发展学生的弹跳力和腿部力量。
2.继续学习足球脚内侧传接球的动作方法，提高学生脚的灵活性和力量。
3.培养学生勇敢、坚强、沉着、果断的优良品质，敢于攀登的精神。
部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准备部分一、课堂常规（略）二、慢跑三、辅助练习一、组织：＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃□ 二、组织：四路纵队，绕场地进行三、组织：四列横队、体操队形教法：口令指挥、语言提示、师生同做一、要求：精神饱满、队形整齐二、练习：绕场地跑约300米要求：队伍整齐、步伐一致三、练习 1.踝、腕关节 2.腰部运动 3.上一步转体360度 4.纵跳要求：动作到位、用力 1 1 1 2 2 基本部分一、跳高：俯卧式重点：1.助跑与起跳的协调配合2.过杆动作连贯，落地屈膝缓冲二、足球：脚内侧传接球重点：传球到位，接球要稳一、组织：＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃○ ○＃＃垫子＃＃○○＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃教法：1.示范讲解动作2.找一名完成动作好的同学示范讲解3.区别对待分组练习4.教师纠正错误动作二、组织：＃＃＃＃＃＃＃＃＃○ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃教法：1.示范讲解动作2.两人一组互相传接球并互相纠正动作3.教师指导纠正动作一、练习：1.跑动中连续做起跳的练习2.起跳后摆动腿、脚踢悬垂物的练习 3.骑在横杆上做过杆与落地模仿练习 4.丈量步点后做俯卧式的完整动作练习要求：助跑有节奏动作连贯二、练习：1.由远及近的传接球练习2.跑动中传接球练习3.前后换位的传接球练习要求：传球稳接球准 12 2016 16 结束部分一、放松舞蹈：双人华尔兹二、小结三、收器材一、组织：○ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃教法：示范讲解，师生同做一、练习：1.基本步练习2.分解练习3.随音乐练习要求：舞步自然、放松 2 3 1 1 全课练习密度预计 34—38% 全课平均心率预计 125—130次/分初中一年级上学期体育与健康课时计划第五周第10次课教材一、技巧：联合动作（考核）二、身体素质练习教具小垫子40块录音机1台本课任务 1.初步掌握技巧联合动作，通过技巧考核了解掌握学生完成动作的情况。
初中一年级体育课教案模板
---课程名称：体育与健康年级：初中一年级课时： 2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解并掌握基本的体育技能和健康知识。
2. 技能目标：培养学生基本的运动技能，提高身体素质。
3. 情感目标：培养学生热爱体育、团结协作的精神。
教学内容：第一课时一、课堂导入1. 通过简单的游戏，激发学生的兴趣，活跃课堂气氛。
2. 引导学生回顾上节课的内容，为新课做好铺垫。
二、基本部分1. 热身活动：慢跑、关节活动等，让学生充分活动开身体。
2. 技能教学：- 以篮球为例，教授学生基本的运球、传球技巧。
- 通过示范、分解动作、学生练习等方式，让学生掌握动作要领。
3. 身体素质训练：- 简单的跑步、跳绳等，提高学生的身体素质。
三、实践部分1. 学生分组进行篮球运球、传球练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调动作要领。
2. 鼓励学生在课后加强练习。
第二课时一、课堂导入1. 通过提问或小游戏，复习上节课的内容。
2. 引导学生进入新课。
二、基本部分1. 热身活动：慢跑、关节活动等，让学生充分活动开身体。
2. 技能教学：- 以足球为例，教授学生基本的带球、射门技巧。
- 通过示范、分解动作、学生练习等方式，让学生掌握动作要领。
3. 身体素质训练：- 简单的跑步、跳绳等，提高学生的身体素质。
三、实践部分1. 学生分组进行足球带球、射门练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调动作要领。
2. 鼓励学生在课后加强练习。
教学过程：1. 课堂组织：教师负责课堂纪律管理，确保教学秩序。
2. 教学方法：采用示范、分解动作、学生练习、教师巡回指导等方法。
3. 教学评价：观察学生的动作规范程度、练习效果等，给予及时反馈。
教学器材：- 篮球、足球- 运动器材（如：跳绳、标志碟等）- 音响设备（用于播放音乐）教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
初中一年级体育教学工作计划
初中一年级体育教学工作计划一、教学目标：1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；2. 培养学生良好的体育素养，提高他们的体质水平；3. 培养学生的团队协作能力和竞技精神；4. 培养学生的自信心和自我管理能力。
二、教学内容与方法：1. 课程内容：1.1 健美操：通过学习和练习健美操，培养学生的形体美和身体协调性。
1.2 田径运动：开展跑步、跳远、跳高、投掷等项目，提高学生的速度、爆发力和柔韧性。
1.3 球类运动：包括足球、篮球、乒乓球等，培养学生的运动技能和团队合作精神。
1.4 游泳：通过学习游泳，提高学生的水上安全意识和身体协调能力。
1.5 校本课程：根据学生的兴趣和特长，开展滑板、攀岩、登山等活动。
2. 教学方法：2.1 示范法：老师进行动作示范，学生跟随练习，帮助学生掌握正确的动作技巧。
2.2 合作学习法：通过分组合作，让学生互相观摩、矫正、比较，相互学习和进步。
2.3 情景教学法：在真实的运动环境中，帮助学生感受和理解体育运动的规则和技巧。
三、教学计划：1. 第一周：开展健美操课程，教授基本的动作和技巧，并进行简单的组合训练。
2. 第二周：开展田径运动，包括跑步、跳远、跳高等项目的训练，鼓励学生多进行反复练习。
3. 第三周：开展球类运动，通过足球、篮球、乒乓球等项目，培养学生的运动技能和团队合作意识。
4. 第四周：开展游泳课程，教授基本的水性安全知识和游泳姿势，进行浮肩、划腿等技能训练。
5. 第五周至第十周：根据学生的兴趣和特长，开展校本课程，如滑板、攀岩、登山等活动。
四、教学评估：1. 组织期中、期末考试，考核学生对各项运动项目的掌握程度和技能水平。
2. 培养学生进行自我评估和互评，帮助他们发现不足并提升能力。
3. 定期举办运动会和比赛，激励学生参与，展现个人能力和团队合作精神。
五、教学资源：1. 教师：体育教师提供专业指导和技术支持；2. 设备和场地：确保各项运动项目所需的设备、器材和场地的完善和安全；3. 课本和资料：教师提前准备有关运动技巧和知识的教材和资料，便于学生学习。
仰卧起坐体育教案初中
仰卧起坐体育教案初中课程名称：初中体育——仰卧起坐课时安排：2课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 增强学生的腹肌力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
教学重点与难点：重点：仰卧起坐的基本动作要领。
难点：腹肌力量的提高。
教学准备：1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：瑜伽垫、计时器、口哨。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生围成圆形，相互拉伸腿部肌肉。
2. 学生进行慢跑，活动全身关节。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的基本动作要领，强调动作的标准性。
2. 学生分组，每组两人，进行实践练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
三、素质训练（10分钟）1. 学生进行仰卧起坐，每组进行3组，每组15个。
2. 学生进行平板支撑，每组进行3组，每组30秒。
3. 学生进行俯卧撑，每组进行3组，每组10个。
四、总结与放松（5分钟）1. 教师引导学生进行呼吸调整，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行轻松的拉伸活动，放松身体。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生进行仰卧起坐，每组进行2组，每组20个。
2. 学生进行平板支撑，每组进行2组，每组40秒。
3. 学生进行俯卧撑，每组进行2组，每组12个。
二、提高难度（15分钟）1. 学生进行仰卧起坐，每组进行3组，每组25个。
2. 学生进行平板支撑，每组进行3组，每组45秒。
3. 学生进行俯卧撑，每组进行3组，每组15个。
三、团队竞赛（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行仰卧起坐比赛，每组进行2组，每组30个。
2. 教师记录每组的成绩，评选出优胜组。
四、总结与放松（5分钟）1. 教师引导学生进行呼吸调整，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行轻松的拉伸活动，放松身体。
教学评价：1. 学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 学生腹肌力量的提高情况。
初一体育课教学工作计划
一、指导思想本学期的体育教学工作以《国家体育锻炼标准》和《体育与健康课程标准》为指导，以培养学生的体育兴趣和爱好，提高学生的身体素质和健康水平为目标，通过丰富多彩的教学内容和方法，使学生在体育活动中体验到运动的乐趣，形成良好的体育锻炼习惯。
二、教学目标1. 知识目标：使学生了解基本的体育知识和技能，掌握必要的运动技巧。
2. 技能目标：提高学生的基本运动能力，如跑、跳、投、接等，增强学生的身体素质。
3. 情感目标：培养学生的集体荣誉感和团队合作精神，增强学生的自信心和意志力。
4. 健康目标：使学生养成良好的体育锻炼习惯，提高学生的健康水平。
三、教学内容1. 基本技能训练：跑步、跳绳、篮球、足球、乒乓球等。
2. 体育游戏：团队游戏、个人游戏、趣味游戏等。
3. 健康教育：讲解基本的运动损伤预防和处理方法，引导学生正确对待体育锻炼。
4. 体育竞赛：组织班级内部或校际的体育比赛，提高学生的竞技水平。
四、教学安排1. 教学课时：每周2课时，每次45分钟。
2. 教学进度：- 第1-4周：基本技能训练，如跑步、跳绳。
- 第5-8周：篮球、足球等球类运动的基本技巧教学。
- 第9-12周：体育游戏和趣味运动，提高学生的团队协作能力。
- 第13-16周：体育竞赛和班级间的友谊赛。
3. 教学方法：- 采用讲解示范法、练习法、游戏法、竞赛法等多种教学方法。
- 注重学生的个体差异，因材施教。
五、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、课堂纪律、合作精神等。
2. 技能水平：通过测试和比赛，评估学生的基本运动能力和技巧掌握程度。
3. 身体素质：定期进行体质健康测试，评估学生的身体素质变化。
4. 健康习惯：观察学生是否养成良好的体育锻炼习惯。
六、教学保障1. 师资力量：确保体育教师具备相应的资质和教学经验。
2. 教学设备：保证教学所需的场地、器材和设施齐全。
3. 安全保障：做好体育教学的安全管理工作，预防运动损伤。
七、预期成果通过本学期的体育教学工作，预期达到以下成果：1. 学生掌握一定的体育知识和技能，提高身体素质。
体育初中一年级体育课教学设计
体育初中一年级体育课教学设计引言：体育是学生全面发展的重要组成部分，也是培养学生健康体魄和积极向上的精神面貌的有效途径。
初中一年级作为学生体育课程的开端，教学设计要兼顾学生的身体发育特点和学习兴趣，以激发学生的体育兴趣和培养学生的体育能力为目标。
一、教学目标：1. 了解体育锻炼对身体健康的重要性；2. 培养学生遵守体育规则和团队协作的意识；3. 培养学生简单体育动作的掌握和灵活运用。
二、教学内容：1. 热身运动：进行正常热身运动，准备学生进行体育课程的活动。
2. 球类运动：选择适宜初中一年级学生的篮球、足球或排球等球类运动进行教学。
3. 健美操：进行简单的健美操动作训练，培养学生良好的身体协调能力。
三、教学过程：1. 热身运动：a. 学生在老师指导下进行简单的拉伸活动；b. 学生进行跑步、跳绳等活动，使身体得到适度活动。
2. 球类运动：a. 老师示范球类运动的正确动作和注意事项；b. 学生进行基本练习，如传球、接球、投球等；c. 学生分组进行球类比赛，培养团队协作精神和竞争意识。
3. 健美操：a. 老师示范简单的健美操动作；b. 学生跟随老师一起进行健美操动作训练；c. 学生自主活动，根据老师指导进行自由组合动作展示。
四、教学评价：1. 观察学生的参与度和表现，及时给予肯定和鼓励；2. 针对学生的不足之处进行纠正和指导；3. 通过学生的自由组合动作展示评价学生的创造力和动作协调性。
五、教学延伸：将体育课程与学生日常生活结合起来，鼓励学生参加校内外的课外体育活动，如校园运动会、运动俱乐部等。
结语：通过初中一年级体育课的教学设计，我们能够帮助学生树立正确的体育观念，培养学生的体育兴趣和习惯，提高学生的体育技能和团队合作能力。
同时，体育课也能够促进学生全面发展并增强身体素质，让学生在健康快乐中度过初中阶段。
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二、集中注意力，调整学生状态
一、热身活动
韵律操“跟我做”
1、精神饱满，注意力集中
2、观察、模仿练习
3、按要求练习
1、指挥引领学生活动
2提示、激励
组织：集体练习
队形：四列横队 （如图2）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图2要求：充分活动，积极练习。
三
10分钟
一、培养自主学习能力、展示自我
集体放松 表扬亮点
二、学生自评
教师讲评
小结
三、宣布下课
回收器材
组织：集体练习
队形：半圆(如图6)
图6
预
计
生
理
负
荷
运动密度
42%～46%
预
计
生
理
曲
线
N
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45t预计练习负荷
平均心率
125±5
强度指数
1.5±0.1
3、学习双手头上投掷实心球，通过教学，使学生明确投掷用力顺序及合理的投掷角度（38°～42°）。
4、激发活动兴趣，体验运动快乐；在创设的主题中自主、合作地学习，增强学生自尊、自信，培养爱国主义精神。
5、培养学生自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
教
学
资
源
操场、录音机、实心球、篮球、小旗
凤翔中学初中一年级《体育与健康》课课时计划班级：初一（4）班人数：44人任课教师：王金萍时间：2011年10月20日
学习内容
1、第三套中学生广播体操《放飞理想》
2、投掷实心球
教
学
目
标
1、激发学生的运动热情，启发思维，使学生以“主人翁”的形象主动参与到练习和游戏中来。
2、通过教学，使学生明确第三套中学生广播体操（踢腿运动）的动作要领，使80﹪以上学生基本能跟随节拍完成动作。
2、听口令做游戏
3、互动、激励
1、讲解示范游戏方法及规则
2、组织学生游戏
3、激励、提示
4、当好游戏裁判工作
组织：分组比赛
队形：四路纵队 （如图4）
○○○○○○○○○○○○××××××××××××
图4
五
15分钟
一、使学生明确投掷用力顺序及蹬腿挥臂动作要领
二、提高学生爆发和协调性
一、投掷实心球
动作要领：
图5
R=8.6m r=6.8m
要求：精神集中，服从指挥，注意安全
六
5分钟
一、陶冶情操，调节情绪
二、消除疲劳，逐步恢复心态，为下一节课做好准备
一、放松操（音乐伴奏）
二、评价、小结
三、下课、收器材
1、听从老师指挥，精神饱满
2、自我总结以及听取评价
一、启示、点拨教师领操
二、提高学生反应速度及团结协作精神
一、游戏《传球接力》 方法：男女生分组站成人数相等的四路纵队，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二个人，以此类推。 规则： 1、应双手抱球过头后传 2、球未传给对方时手不能离球 3、谁掉球谁捡球4、最后传完球一组罚做下蹲起立5个
1、学生按游戏方法站成四路纵队
1、五指自然分开，两拇指成“八字”托球后下方
2、蹬腿、挥臂、拨指、连贯
1、听、看教师示范讲解
2、徒手练习三种投掷动作
3、提实心球练习
4、分组操练，找一种适合自身特点动作练习
1、挂图讲解投掷原理及用力顺序
2、口令指挥学生练习
3、巡视、点拨、激励、纠错
组织：集体教学，分组操练
队形：同心圆（如图5）
r R
课后
小结
一、掌握队列基本动作
二、动作整齐划一，有节奏感
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、检查考勤、服装，安排见习生
4、宣布课的目标、内容及要求
二、队形队列练习
1、立正、稍息
2、看齐、报数
3、原地三面转法
4、原地踏步
1、按指定地点集合
2、向教师问好
3、听教师讲解
4、见习生在一旁听课
1、注意力集中
2、按要求积极练习
二、掌握广播操的动作要领
三、提高观察能力，发展灵敏、协调等身体素质
一、复习 1、广播操基本手位复习
2、复习预备节—扩胸运动
二、学习踢腿运动 1、学生学习踢腿运动动作
2、总结评价
1、学生精神饱满集中，认真听讲观察示范。
2、学生模仿练习
3、学生按要求进行练习
4、展示自己的学习成果
1、教师讲解示范，引入提示、观察、引导、巡视、点拔
教学重点
快速挥臂和合理的出手角度
教学难点
蹬腿挥臂协调连贯
教学过程
课堂常规 队形队列 徒手操 复习广播体操（预备节---扩胸运动） 学习踢腿运动 游戏：传球接力 投掷实心球 放松小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
学生活动
教师活动
教学组织
一
7分钟
一、集队快、静、齐
二、精神饱满，注意力集中
三、培养良好的行为规范
2、教师分解动作，学生模仿练习
3、教师完整动作，口令指挥，师生同练
4、教师采用集体纠正和个别指导相结合
5、教师纠正学生的错误动作
组织：集体教学
队形：四列横队 （如图3）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图3
要求：学生认真练习，积极参与，动作有一定幅度和力度。
四
5分钟
一、通过游戏，使学生体验“球形”感觉
1、督促学生集合
2、向学生问好
3、宣布本次课的教学任务和内容
4、安排见习生
1、口令指挥
2、点拨、纠正、指导、示范
3、表扬、激励、师生互动
组织：班级教学
队形：四列横队 （如图1）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△
图1
△表示教师
○表示男生
ⅹ表示女生
要求：认真练习，动作规范；令行禁止。
二
3分钟