富泉足浴泰式保健按摩

富泉足浴泰式保健按摩

泰式保健按摩

一、泰式洗浴保健按摩简介

泰国式洗浴保健按摩简称泰式按摩，它是流行于泰国的一种按摩方法，是由我国的传统按摩手法演变而来的，它以活动关节为主，但无穴位之说，手法简单而实用，好学易懂，是洗浴后保健按摩的较佳手法。

近几年，随着改革开放的不断深化，人们的物质生活和精神生活都发生了很大的变化。随着人们生活水平的不断提高，在吃、穿、住、行上开始追求高档化、现代化，并且开始注重自身保健。各种规模的洗浴中心悄然兴起，人们浴后的保健已必不可少。泰式洗浴保健按摩可以起到消除疲劳、强身健体、美容的作用，能够促进体液循环和新陈代谢，起到防病保健的作用。因此，泰式洗浴保健按摩受到大众欢迎。

泰式洗浴保健按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀，速度适中，顺序进行，无痛苦。浴后经泰式保健按摩可以使人很快消除疲劳，恢复体能，精力充沛，从而进人良好的工作状态;还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能。

泰式洗浴保健按摩整套手法需 120 分钟，亦可根据被按摩者的要求在特定部位，重点加强或重复手法，在感受中得以加深力度，透达肌肤深部。

二、泰式洗浴保健按摩顺序及操作手法

(一)仰卧位按摩

1(足部按摩

预备式:受术者仰卧，双腿分开略宽于肩，施术者双腿跪在受术者双腿之间，并面向受术者。

(1)足背下压法施术者双手大拇指放于受术者足部趾尖内缘，其余四指自然放在足背，略呈扇形，手掌扣住足五趾，相互交替(左压一下、右压一下)做下压动作。姿势如附图2—1所示。要领:手掌心及掌根用力，用力方向垂直向下，用力不宜过猛、过大，以防拉伤筋骨，不能同时做下压动作，这是泰式按摩区别于其他手法的特点。

(2)点压足心法施术者双手大拇指放于受术者的足心部，其余四指自然放在足背。虎口扣住足部内缘，大拇指用力点压足心，左右手相互交替动作，力度可大一些，方向垂直足底。姿势如附图2--2。要领:施术者要用大拇指的指腹压，力度可使受术者的足心略有酸痛感为宜。

(3)点揉足背法施术者双手大拇指放于受术者足背上端(足背与小腿交界处)，其余四指自然下垂，

左右手相互交替点揉足背并向足趾方向缓慢移动。姿势如附图2—3。要领:力量要适中，点揉相融合，频率不宜过快，用力方向要垂直足背。切记应左右手相互交替动作。

(4)牵拉足趾法施术者大拇指和食指夹住受术者的足趾，从小趾依次牵拉到大趾，左右手交替进行牵拉动作。姿势如附图2—4所示。要领:夹住足趾的力量不宜过大，以免受术者疼痛;牵拉方向斜向上，使足微微离开床面为宜，可有轻微的抖动。

(5)推扳足趾法施术者双手五指扣住受术者的双足五趾，做往返的推、扳动作，左右手交替进行。姿势如附图2—5所示。要领:要平推，用力不宜过猛、过大，应缓慢用力，以防止造成跟腱拉伤。

2(下肢部按摩

预备式:受术者抑卧，双腿分开略宽于肩，施术者双膝跪在受术者双腿之间，并面向受术者。

(1)指压(双侧小腿内侧法

施术者双手拇指指腹作用于受术者小腿内侧(靠胫骨下缘)，其余四指自然并拢下垂，顺序从内踝向上直至胫骨内侧髁(即掴窝靠内侧部)，左右手交替按压。姿势如附图2—6、附图2—7所示。要领:一定要用拇指指腹，不可用指尖，以免划伤受术者皮肤，用力要适度，以受术者产生酸胀感为宜，并且缓慢向上移动，不可过快。

(2)按揉膝部法施术者双手掌心作用于受术者的髌骨(即膝盖)上，身体略前倾，使全身的力量作用于膝部，双手掌心做按、揉的动作。姿势如附图2—8所示。要领:下按动作不宜用力过大，揉的动作幅度亦不宜过大，通过术者身体重心来调解双手力量的大小。

(3)掌按大腿正侧法施术者双手掌面作用于受术者大腿正侧，先从膝上部开始，逐渐按到大腿根部。左右手交替进行。姿势如附图2—9、附图2—10所示。要领:随着按压部位上移，身体逐渐前倾，重心上移，此动作应与按摩膝部法相连接;切忌用掌根用力，应用整个掌面用力，使受术者不致疼痛。

(4)指压单侧小腿内侧法预备式:将受术者的一侧腿，摆放成约90度角的姿势，施术者面对其弯曲的一侧腿而跪。然后，施术者的拇指指腹作用于受术者小腿内侧(胫骨内侧缘)，顺序从内上踝至胫骨内侧髁(小腿上端)，另一手扶住膝部，做单侧按压。姿势如附图 2—11、附国o一12、附图2一13所示。要领:一定要用指腹，用力要柔和、均匀，缓慢向上。

(5) 双手指压单侧大腿内侧法施术者双手拇指相并拢，按压受术者大腿内侧肌肉，从膝部至大腿根部，依次缓慢向上按压。姿势如附图2——14所示。要领:此动作紧接上一动作，双手拇指指腹要同时均匀用力;力度适中，以受术者产生酸胀感为宜。

(6)依次做动作，至大腿根部。姿势如附图2一15所示。要领:受术者的腿应放于施术者的腿上做

动作;拿肌肉时不应用指尖，防止划伤肌肤，应用五指指腹拿住肌肉。

(7)腿单侧叩打法施术者双掌相合，五指呈扇形分开，自然放松，叩打受术者大腿、小腿肌肉，从大腿根部至小腿下端，往返两次即可。姿势如附图2-16所示。要领:此手法为放松肌肉手法之一，叩打时要轻柔，有节律，全身放松，用力不宜过猛，要像音乐节拍一样轻松、自然。

(8)肘小臂点按大腿法预备式:受术者的被按摩的一侧大腿放置在施术者内侧腿上，术者外侧腿伸直压住受术者的被按摩小腿。然后。术者用内侧(靠近受术者)手臂、肘点按后，手臂外旋下压。受术部位:从大腿内侧上端至大腿内侧下端。姿势如附图2—17、附图2—18所示。要领:肘点接力度不宜过大，以免造成受术者疼痛。一定要注意腿的姿势。

(9)肘小臂点按小腿外侧法预备式:受术者的一侧小腿支起，放置在施术者两腿之间固定。施术者双膝跪在床上，夹住受术者小腿。然后，施术者用靠近受术者身体一侧的手臂、肘点按小腿外侧(胫骨与腓骨之间)，然后小臂伸直向下压，依次从小腿上端至小腿下端。姿势如附图2—19、附图2—20所示。要领:力度不宜过大;一定要注意腿的姿势。

(10)抹足背法预备式:施术者跪坐在受术者双腿之间，背向受术者，将受术者的被按摩腿放在术者的大腿上。然后，施术者双手扶住受术者的足两侧，双手大拇指由内向外做倒“八”字抹的动作。姿势如附图2—21所示。要领:在做抹的动作时，双手用力要均匀而柔和。

(11)向内扳足法预备式:施术者背向受术者，跪坐在受术者大腿之间，将受术者的被按摩腿放在施术者的大腿上。然后，施术者双手五指扣住受术者足面前端，