老年人睡眠照料
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养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
避免在睡前进行刺激性的活动，如看 电视、使用电脑或手机等，以免影响 睡眠。
与老年人进行沟通，了解他们的睡眠 需求和问题，并提供适当的心理支持 和护理。
睡眠障碍的识别与应对
观察老年人的睡眠习惯和行为 ，及时发现睡眠障碍的迹象， 如失眠、打鼾、夜间呼吸暂停 等。
根据需要调整卧室环境和睡眠 习惯，以应对不同的睡眠障碍 问题。
案例三：护理记录在纠纷处理中的应用
总结词
护理记录是养老护理员工作的重要资料，可以作为处理 纠纷的依据和证据。
详细描述
养老护理员需要详细记录老人的睡眠状况和护理过程， 包括老人的睡眠环境、生命体征、巡视情况、采取的措 施等。这些记录可以为处理纠纷提供依据和证据，也可 以帮助养老护理员总结工作经验，提高服务质量。在纠 纷处理中，护理记录可以证明养老护理员已经尽到了职 责和义务，也可以为老人的权益提供保障。
老年人提供良好的睡眠环境。
选择合适的床垫和枕头，以支持 老年人的身体姿势和提供舒适的
睡眠体验。
确保卧室的设施和家具摆放合理 ，方便老年人起居和行走，避免
因家具摆放不当而影响睡眠。
睡眠习惯与心理护理
建立规律的睡眠时间表，包括固定的 入睡和起床时间，有助于调整老年人 的生物钟，提高睡眠质量。
鼓励老年人在睡前进行放松的活动， 如冥想、深呼吸、温水泡脚等，以促 进睡眠。
案例二：老年人失眠的应对措施
要点一
总结词
要点二
详细描述
老年人失眠是常见的睡眠问题，养老护理员需要了解失眠 的原因和应对措施，为老人提供良好的睡眠环境。
老年人失眠的原因很多，如疼痛、呼吸不畅、心理压力等 。养老护理员需要了解老人的失眠原因，针对性地采取措 施，如缓解疼痛、改善呼吸、心理疏导等。同时，养老护 理员还需要为老人提供良好的睡眠环境，如保持房间安静 、调整床垫和枕头等。在老人失眠时，养老护理员还可以 提供一些辅助睡眠的方法，如泡脚、按摩、放松练习等。
护工睡眠照料
3
注意事项
1，随时观察老人病情变化和入睡情况。
2，动作轻稳，减少老人疲劳。
ห้องสมุดไป่ตู้3，根据老人情况，在身体受压部位垫海绵垫等。
4，主动询问老人入睡前生活习惯及有无特殊嗜好。
1
总分
睡眠照料
【操作要点及评分标准】
操作项目
操作步骤
标准分
操作准备
环境准备：关闭门窗，温湿度适宜，安静
护理员准备：衣着整洁，洗净双手，听取老人睡眠习惯和要求。
老人准备：取舒适体位
用物准备：水盆、热水、毛巾、枕头、棉垫、呼吸器、便器等
1
操作步骤
1.沟通：向老人解释，取得配合
1
2.步骤：
环境照料
物品放置合理→关闭门窗→调节室温→拉上窗帘→根据习惯打开小夜灯→关闭房间大灯、电视。
1
整理床单位
整理床铺→拍松枕头→根据老人习惯调节枕头高度→依季节增减盖被→冬天可将热水袋放在被窝内→待老人入睡前取出→呼吸器放在枕边→急救药品放在易于拿取的地方→依老人病情放好便器。
3
睡前个人卫生
协助老人漱口→刷牙→热水倒入水盆内→调节水温→解开老人领口和袖口→洗脸→洗手→换脚盆→洗足部(冬天可用热水泡脚) →协助排便（必要时）→更换水盆→洗会阴部、臀部→扶助老人脱衣上床入睡→协助老人取舒适卧位。
注意事项
1，随时观察老人病情变化和入睡情况。
2，动作轻稳，减少老人疲劳。
ห้องสมุดไป่ตู้3，根据老人情况，在身体受压部位垫海绵垫等。
4，主动询问老人入睡前生活习惯及有无特殊嗜好。
1
总分
睡眠照料
【操作要点及评分标准】
操作项目
操作步骤
标准分
操作准备
环境准备：关闭门窗，温湿度适宜，安静
护理员准备：衣着整洁，洗净双手，听取老人睡眠习惯和要求。
老人准备：取舒适体位
用物准备：水盆、热水、毛巾、枕头、棉垫、呼吸器、便器等
1
操作步骤
1.沟通：向老人解释，取得配合
1
2.步骤：
环境照料
物品放置合理→关闭门窗→调节室温→拉上窗帘→根据习惯打开小夜灯→关闭房间大灯、电视。
1
整理床单位
整理床铺→拍松枕头→根据老人习惯调节枕头高度→依季节增减盖被→冬天可将热水袋放在被窝内→待老人入睡前取出→呼吸器放在枕边→急救药品放在易于拿取的地方→依老人病情放好便器。
3
睡前个人卫生
协助老人漱口→刷牙→热水倒入水盆内→调节水温→解开老人领口和袖口→洗脸→洗手→换脚盆→洗足部(冬天可用热水泡脚) →协助排便（必要时）→更换水盆→洗会阴部、臀部→扶助老人脱衣上床入睡→协助老人取舒适卧位。
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
养老护理员睡眠照料及护理 记录的书写
汇报人：文小库 2023-12-26
目录
• 养老护理员睡眠照料的基本知 识
• 养老护理员如何提供优质的睡 眠照料
• 养老护理员如何书写护理记录 • 案例分析与实践经验分享
01
养老护理员睡眠照料的基本知 识
睡眠的重要性
01
02
03
பைடு நூலகம்
恢复体力
良好的睡眠有助于恢复体 力和精力，提高工作效率 和生活质量。
促进心理健康
充足的睡眠有助于调节情 绪，减轻焦虑和抑郁症状 。
提高免疫力
良好的睡眠有助于增强免 疫系统，减少疾病的发生 。
老年人的睡眠需求和特点
睡眠时间减少
随着年龄的增长，老年人 的睡眠时间逐渐减少，夜 间易醒。
睡眠质量下降
老年人容易出现睡眠浅、 多梦、打鼾等问题，影响 睡眠质量。
白天易疲劳
老年人白天易感到疲劳， 需要适当休息和午睡。
间。
睡眠质量
02
评估老年人的睡眠质量，包括是否容易入睡、睡眠深度、是否
夜尿频繁等。
睡眠障碍
03
如老年人存在睡眠障碍，如打鼾、呼吸暂停、夜尿频繁等，需
详细记录并给予相应护理措施。
记录采取的护理措施
护理操作
记录对老年人实施的护理操作，如口腔护理、皮肤清洁、协助排 便等。
照料细节
详细记录照料老年人的细节，如喂饭、更换尿布、翻身拍背等。
确保环境安静，减少噪音干扰，有助 于老年人入睡和保持睡眠。
保持室内温度适中，湿度适宜，提高 老年人的舒适度，有助于改善睡眠质 量。
控制光线
调节室内光线，避免强光刺激，可以 使用柔和的灯光或眼罩帮助老年人入 睡。
汇报人：文小库 2023-12-26
目录
• 养老护理员睡眠照料的基本知 识
• 养老护理员如何提供优质的睡 眠照料
• 养老护理员如何书写护理记录 • 案例分析与实践经验分享
01
养老护理员睡眠照料的基本知 识
睡眠的重要性
01
02
03
பைடு நூலகம்
恢复体力
良好的睡眠有助于恢复体 力和精力，提高工作效率 和生活质量。
促进心理健康
充足的睡眠有助于调节情 绪，减轻焦虑和抑郁症状 。
提高免疫力
良好的睡眠有助于增强免 疫系统，减少疾病的发生 。
老年人的睡眠需求和特点
睡眠时间减少
随着年龄的增长，老年人 的睡眠时间逐渐减少，夜 间易醒。
睡眠质量下降
老年人容易出现睡眠浅、 多梦、打鼾等问题，影响 睡眠质量。
白天易疲劳
老年人白天易感到疲劳， 需要适当休息和午睡。
间。
睡眠质量
02
评估老年人的睡眠质量，包括是否容易入睡、睡眠深度、是否
夜尿频繁等。
睡眠障碍
03
如老年人存在睡眠障碍，如打鼾、呼吸暂停、夜尿频繁等，需
详细记录并给予相应护理措施。
记录采取的护理措施
护理操作
记录对老年人实施的护理操作，如口腔护理、皮肤清洁、协助排 便等。
照料细节
详细记录照料老年人的细节，如喂饭、更换尿布、翻身拍背等。
确保环境安静，减少噪音干扰，有助 于老年人入睡和保持睡眠。
保持室内温度适中，湿度适宜，提高 老年人的舒适度，有助于改善睡眠质 量。
控制光线
调节室内光线，避免强光刺激，可以 使用柔和的灯光或眼罩帮助老年人入 睡。
养老护理员中级 第一章-第3节-睡眠照料
运转，缩短入睡时间。
3．叮嘱老年人睡前勿进食，以免增加胃肠 负担，胸部受压，感觉胀满不适。不喝含咖 啡因和酒精的饮料，以免引起神经兴奋性增 强
5．对于卧床的老年人护理员应加强巡视， 定时为老年人翻身，摆放舒适体位。
6．按要求协助老年人按时服药。 7．为老年人创造良好的睡眠环境 8．护理员发现老年人有嗜睡或睡眠呼吸暂
指导老年人改变不良睡眠习惯
【案例1-3】 案例描述：李爷爷，62岁，大学老师。患
有高血压、冠心病。入养老院一周。护理员 发现李爷爷白天总是打瞌睡，到了晚上临睡 前却越来越精神，喜欢喝浓茶，看书常常到 凌晨。
技能操作步骤与流程
步骤1 准备工作 护理员应认真与老年人沟通，详细了解老年人睡眠的习惯、老年人性格特
老年人睡眠照料
主讲人：陈灵芝
第3节 睡眠照料
学习单元1 识别并改善影响老年人睡眠的环境因素 学习单元2 照料有睡眠障碍的老年人入睡 学习单元3 指导老年人改变不良睡眠习惯
睡眠
睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。
随着老年人年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下 降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越差 。护理员应能掌握影响老年人睡眠的相关知识， 并根据老年人的睡眠特点调整其睡眠习惯，以使 老年人获得充足和高质量的睡眠。
。 护理员走进老人房间，与老年人面对面坐好。 护理员：“张爷爷，来院一周了，感觉还习惯吗？睡觉怎么样？有什么需要
帮助的吗？ 张爷爷：“环境干净，同屋的老人也相处得不错。就是我这风湿性关节炎一
到晚上腿就疼，翻身什么的也不太方面，还有同屋的老李这两天可能有点着 凉，晚上咳得也比较厉害，总是起来开灯、喝水。总之是睡得不大好。” 护理员：“晚上关窗户了吗？” 张爷爷：“这两天关窗户了。”
3．叮嘱老年人睡前勿进食，以免增加胃肠 负担，胸部受压，感觉胀满不适。不喝含咖 啡因和酒精的饮料，以免引起神经兴奋性增 强
5．对于卧床的老年人护理员应加强巡视， 定时为老年人翻身，摆放舒适体位。
6．按要求协助老年人按时服药。 7．为老年人创造良好的睡眠环境 8．护理员发现老年人有嗜睡或睡眠呼吸暂
指导老年人改变不良睡眠习惯
【案例1-3】 案例描述：李爷爷，62岁，大学老师。患
有高血压、冠心病。入养老院一周。护理员 发现李爷爷白天总是打瞌睡，到了晚上临睡 前却越来越精神，喜欢喝浓茶，看书常常到 凌晨。
技能操作步骤与流程
步骤1 准备工作 护理员应认真与老年人沟通，详细了解老年人睡眠的习惯、老年人性格特
老年人睡眠照料
主讲人：陈灵芝
第3节 睡眠照料
学习单元1 识别并改善影响老年人睡眠的环境因素 学习单元2 照料有睡眠障碍的老年人入睡 学习单元3 指导老年人改变不良睡眠习惯
睡眠
睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。
随着老年人年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下 降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越差 。护理员应能掌握影响老年人睡眠的相关知识， 并根据老年人的睡眠特点调整其睡眠习惯，以使 老年人获得充足和高质量的睡眠。
。 护理员走进老人房间，与老年人面对面坐好。 护理员：“张爷爷，来院一周了，感觉还习惯吗？睡觉怎么样？有什么需要
帮助的吗？ 张爷爷：“环境干净，同屋的老人也相处得不错。就是我这风湿性关节炎一
到晚上腿就疼，翻身什么的也不太方面，还有同屋的老李这两天可能有点着 凉，晚上咳得也比较厉害，总是起来开灯、喝水。总之是睡得不大好。” 护理员：“晚上关窗户了吗？” 张爷爷：“这两天关窗户了。”
老年人睡眠照料
老年人睡眠照料老年人因生理老化，易出现失眠障碍，导致生命活动的节奏紊乱。
如有的老人入睡困难，有的早醒，有的睡不实，噩梦不断。
睡眠不好可导致老人白天精神不振、食欲减退，甚至精神恍惚，身心严重不适，甚至罹患疾病。
引发老人失眠的原因很多，如不当的饮食、不舒适的环境、身体的疾病以及心理因素等。
照护时先要查找老人失眠的原因，以便采取正确的照护方法。
1、改善睡眠环境。
室内清新的空气有利于睡眠，因此最好睡前一小时开窗通风。
睡眠时应使灯光尽量暗淡，使用深色窗帘。
室温以20℃〜22℃为宜，过冷过热均会影响睡眠；经常清洗被单及日光下暴晒被褥，也会使老人感到舒适，而利于睡眠。
2、晚餐不宜过饱或者不吃，宜进食清淡易消化的食物。
睡前喝一杯热牛奶或糖水、吃点水果，可加速入睡。
睡前不要给老人饮用浓茶、咖啡、可乐等易致兴奋的饮品或大量饮水。
3、睡前一小时老人不要做剧烈的活动，不要看过于刺激的电视和书。
4、睡前帮助老人做好身体清洁，使其身体舒适。
可行温水沐浴或热水泡脚，促进睡眠。
协助老人取舒适的卧位，一般以右侧卧位为好。
5、若老人气喘致呼吸不畅，可将老人半坐卧位或抬高头胸部，以利呼吸；若老人腰腿疼痛，可将腿部用软枕垫高，按摩局部或用软垫支撑盖被，以免肢体受压而不适；若皮肤瘙痒，可涂一些润肤油膏以减轻不适。
6、老人若因心情紧张或慢性焦虑、忧郁、睡前考虑问题太多，导致失眠，照护者应耐心地与老人沟通，缓解其心理的不适。
照护者还应帮助老人生活规律，如白天按时进餐、适当地活动及与人交流、保持愉快的心情等，这些都有利于改善老人的睡眠。
7、若老人必须使用安眠药才能入睡时，注意一般服用短效安眠药，且剂量宜小，疗程宜短，以此保证用药安全。
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写模板
良好的睡眠对于老年人的身心健 康至关重要，有助于提高生活质 量、增强免疫力、延缓衰老等。
书写护理记录可以帮助养老护理 员更好地了解老年人的睡眠状况 ，发现问题并及时采取措施，提
高护理质量。
睡眠的重要性
睡眠是人体恢复和充电的重要过程，对于维持身体健康和精神状态具有重要意义。
良好的睡眠有助于提高记忆力、注意力和学习能力，对于认知功能具有保护作用。
影响老年人睡眠质量的因素
疾病与疼痛
老年人常见的一些慢性疾病，如关节炎、糖尿病 等，可能会引起疼痛，影响睡眠质量。
环境因素
如噪音、光线、温度等环境因素都可能影响老年 人的睡眠质量。
ABCD
心理因素
焦虑、抑郁等心理因素也会干扰老年人的睡眠。
不良生活习惯
如睡前饮酒、吸烟等不良生活习惯也会影响老年 人的睡眠质量。
养老护理员睡眠照料及护理 记录的书写模板
汇报人：可编辑 2024-01-11
contents
目录
• 引言 • 养老护理员睡眠照料的基本知识 • 养老护理员护理记录的书写规范 • 实际操作与案例分析 • 总结与建议
01
引言
目的和背景
养老护理员在照料老年人的过程 中，需要关注老年人的睡眠状况
，并做好相应的护理记录。
03
养老护理员护理记录的书写规范
书写的基本要求
清晰明了
记录应简洁明了，易于理解，避免使用过于专业的术 语。
准确无误
信息应准确，不出现错别字或歧义，以免误导后续的 护理工作。
及时记录
护理过程中的重要事件应尽快记录，确保信息的实时 性。
记录的主要内容
老人基本信息
包括姓名、年龄、性别、健康状况等。
护理过程
睡眠照料知识讲解
睡眠照料睡眠照料睡眠是人的生理需要，睡眠不好可以严重危害老年人的身心健康和安全。
老年人的睡眠出现问题受多种因素影响，本章内容主要介绍老年人睡眠相关知识，教会护理员掌握观察并记录老年人睡眠异常的技能，以及如何为老年人布置良好的睡眠环境，从而做好老年人的睡眠照料，提高老年人睡眠质量。
学习单元1 为老年人布置睡眠环境睡眠环境对睡眠有直接影响，根据老年人的生理睡眠特点，协助老年人的生理睡眠特点，协助老年人做好睡眠前环境准备，营造适宜的睡眠环境，将有效改善老年人睡眠。
学习目标了解老年人的生理睡眠特点熟悉营造老年人睡眠环境并做好睡眠准备的方法能为老年人布置睡眠环境知识要求一、老年人的生理睡眠特点随着年龄的增长，机体结构和功能会发生退化，老年人的失眠功能也会退化。
老年人睡眠时间长短因人而异，觉醒后感觉精力充沛、情绪愉快即可，不必强求一律。
但是由于老年人体力减弱，很容易感到疲劳，因此合理和科学的睡眠对于老年人来说仍然十分重要。
1.睡眠时间缩短。
60~80岁的健康老年人，就寝时间平均约为7~8小时，但睡眠时间平均约为6~7小时。
2.老年人夜间容易觉醒，并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状的干扰，使夜间睡眠变得断断续续。
3.浅睡眠时大脑未充分休息，老年人浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。
4.老年人容易早醒，睡眠趋向早睡早起。
二、老年人睡眠环境老年人睡眠环境是老年人睡眠的居室环境。
居室环境包括八项内容：位置、墙壁和窗帘颜色、声音、光线、温度、湿度、通风及其他（如蚊虫等）。
三、老年人睡眠环境要求1.室内环境温、湿度老年人的体温调节能力差，夏季室内温度保持在26~30°C，冬季室温保持在18~22°C，相对湿度50%~60%为宜。
2.声光及色彩老年人睡眠易受声光的影响，居室环境保持安静。
老年人视觉适应力下降。
光线过暗会造成看不清周围景物而发生跌倒坠床等安全问题。
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
多元化发展
未来养老护理服务将更加注重个性化、多元化的发展，例如针对不同老 年人的需求和状况，提供更加精准的护理服务。
03
规范化发展
未来养老护理服务将更加注重规范化发展，例如制定更加完善的护理记
录书写规范和标准，提高护理服务的规范性和质量。
THANKS
谢谢您的观看
养老护理员睡眠照料及护理 记录的书写
汇报人： 2023-12-14
目录
• 引言 • 养老护理员睡眠照料的基本原
则 • 养老护理员睡眠照料的技巧和
方法 • 护理记录的书写规范和要求 • 常见问题及应对措施 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
规范养老护理员睡眠照料及护理记录 的书写，提高护理质量。
保障老年人权益
护理记录是老年人权益的重要保障，可以记录老年人的身 体状况、精神状态、饮食起居等方面的信息，为老年人提 供更加全面、细致的护理服务。
提高护理效率
通过书写护理记录，养老护理员可以更加清晰地了解老年 人的需求和状况，从而更加高效地完成护理工作。
展望未来发展趋势和挑战
01 02
智能化发展
随着科技的不断进步，未来养老护理员睡眠照料及护理记录的书写将更 加智能化，例如使用电子化表格、语音识别等技术，提高书写效率和准 确性。
鼓励老人表达情感
鼓励老人表达自己的情感 和感受，有助于缓解心理 压力，提高睡眠质量。
04
护理记录的书写规范和要求
记录内容真实准确
客观事实
护理记录应客观反映养老护理员 睡眠照料的情况，避免主观臆断
和虚假陈述。
准确描述
对养老护理员睡眠照料的描述应 准确，包括睡眠时间、睡眠质量
、睡眠环境等方面。
未来养老护理服务将更加注重个性化、多元化的发展，例如针对不同老 年人的需求和状况，提供更加精准的护理服务。
03
规范化发展
未来养老护理服务将更加注重规范化发展，例如制定更加完善的护理记
录书写规范和标准，提高护理服务的规范性和质量。
THANKS
谢谢您的观看
养老护理员睡眠照料及护理 记录的书写
汇报人： 2023-12-14
目录
• 引言 • 养老护理员睡眠照料的基本原
则 • 养老护理员睡眠照料的技巧和
方法 • 护理记录的书写规范和要求 • 常见问题及应对措施 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
规范养老护理员睡眠照料及护理记录 的书写，提高护理质量。
保障老年人权益
护理记录是老年人权益的重要保障，可以记录老年人的身 体状况、精神状态、饮食起居等方面的信息，为老年人提 供更加全面、细致的护理服务。
提高护理效率
通过书写护理记录，养老护理员可以更加清晰地了解老年 人的需求和状况，从而更加高效地完成护理工作。
展望未来发展趋势和挑战
01 02
智能化发展
随着科技的不断进步，未来养老护理员睡眠照料及护理记录的书写将更 加智能化，例如使用电子化表格、语音识别等技术，提高书写效率和准 确性。
鼓励老人表达情感
鼓励老人表达自己的情感 和感受，有助于缓解心理 压力，提高睡眠质量。
04
护理记录的书写规范和要求
记录内容真实准确
客观事实
护理记录应客观反映养老护理员 睡眠照料的情况，避免主观臆断
和虚假陈述。
准确描述
对养老护理员睡眠照料的描述应 准确，包括睡眠时间、睡眠质量
、睡眠环境等方面。
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
睡眠对情绪和心理健康具 有重要影响，良好的睡眠 有助于缓解压力、提高注 意力等。
促进记忆和学习
睡眠有助于巩固记忆和学 习，对于提高工作效率和 学习表现有益。
老年人的睡眠特点
睡眠时间缩短
老年人睡眠时间相对较短，容易出现早醒现象。
睡眠质量下降
老年人容易出现失眠、多梦、易醒等问题，导致睡眠质量下降。
睡眠问题与疾病关系密切
4. 记录呼吸暂停的情况：包括暂停的次数、持续时间 等，以便医生诊断和治疗。
案例四：疼痛老人的照料记录
总结词：疼痛会导致老人睡眠质量下降，需要 养老护理员进行疼痛管理和照料。
01
02
详细描述
1. 了解疼痛的原因：是身体疾病还是心理 因素导致的疼痛？
03
04
2. 使用止痛药物：根据医生的建议给老人 使用止痛药物，并注意观察副作用。
建立规律的睡眠习惯
规律的作息时间
01
帮助老年人建立规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠
时间。
避免过度疲劳和兴奋
02
避免在睡前进行剧烈运动或过度兴奋的活动，以免影响睡眠质
量。
睡前放松活动
03
鼓励老年人在睡前进行一些放松活动，如泡脚、按摩、听轻音
乐等，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
心理疏导与药物治疗
记录时间
建议在每晚的老人入睡后开始记录， 直至次日早晨老人醒来，以确保能够 全面了解老人的睡眠情况。同时，还 需注意在老人午睡时进行相应记录。
记录的注意事项
准确性
记录数据时需准确、客观，避 免主观臆断或猜测。
及时性
对于突发情况或异常指标，需 及时记录并通知医生或相关负 责人。
完整性
务必确保记录的完整性，不要 遗漏任何重要信息。如有遗漏 ，需及时补充。
促进记忆和学习
睡眠有助于巩固记忆和学 习，对于提高工作效率和 学习表现有益。
老年人的睡眠特点
睡眠时间缩短
老年人睡眠时间相对较短，容易出现早醒现象。
睡眠质量下降
老年人容易出现失眠、多梦、易醒等问题，导致睡眠质量下降。
睡眠问题与疾病关系密切
4. 记录呼吸暂停的情况：包括暂停的次数、持续时间 等，以便医生诊断和治疗。
案例四：疼痛老人的照料记录
总结词：疼痛会导致老人睡眠质量下降，需要 养老护理员进行疼痛管理和照料。
01
02
详细描述
1. 了解疼痛的原因：是身体疾病还是心理 因素导致的疼痛？
03
04
2. 使用止痛药物：根据医生的建议给老人 使用止痛药物，并注意观察副作用。
建立规律的睡眠习惯
规律的作息时间
01
帮助老年人建立规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠
时间。
避免过度疲劳和兴奋
02
避免在睡前进行剧烈运动或过度兴奋的活动，以免影响睡眠质
量。
睡前放松活动
03
鼓励老年人在睡前进行一些放松活动，如泡脚、按摩、听轻音
乐等，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
心理疏导与药物治疗
记录时间
建议在每晚的老人入睡后开始记录， 直至次日早晨老人醒来，以确保能够 全面了解老人的睡眠情况。同时，还 需注意在老人午睡时进行相应记录。
记录的注意事项
准确性
记录数据时需准确、客观，避 免主观臆断或猜测。
及时性
对于突发情况或异常指标，需 及时记录并通知医生或相关负 责人。
完整性
务必确保记录的完整性，不要 遗漏任何重要信息。如有遗漏 ，需及时补充。
单元5 睡眠照料(协助老人就寝,睡眠护理,睡眠障碍)《居家养老护理》
居家养老护理 技能
培训项目三 生活护理
第五单元 睡眠护理
培训目标
➢ 了解老年人睡眠特点； ➢ 掌握老年人睡眠环境的布置方法； ➢ 了解老年人睡眠状况观察和记录的方法。
睡眠的特点
➢ 睡眠时间缩短（6~7小时）； ➢ 易醒。 ➢ 容易失眠； ➢ 难入睡早醒；
睡眠环境的布置
➢ 房间：不宜过大，阳光充足，摆放简洁； ➢ 地面：防滑； ➢ 色调：淡雅； ➢ 灯光：暖色； ➢ 声音：避免噪音； ➢ 温度：约冬天20℃，夏天28℃为宜； ➢ 空气：通风。
• 睡眠障碍： – 睡眠量不正常及睡眠中出现异常行为表现，或 睡眠和觉醒节律性 交替发生紊乱。 – 导致大脑功能障碍，诱发多种疾病。
睡眠障碍老人的护理
➢ 调整睡眠时间： ① 了解睡眠习惯及时长； ② 调整夜间睡眠（减少午睡时长，适量运动） ➢ 控制睡前饮食：禁睡前进食及咖啡及酒精等兴奋饮料； ➢ 提高睡眠质量：泡脚、牛奶等； ➢ 协助排便：减少起夜次数； ➢ 按时服药： ➢ 环境布置、定时翻身。
技能1 协助老年人就寝
协助就寝
➢ 准备工作： ① 环境：安静、无噪音、光线暗； ② 用物：床褥、褥垫、毛毯等 ③ 护理员：洗手、必要时戴口罩，做好沟通； ④ 老人：排便、洗漱完毕确认是否需排便； ➢ 关门窗→调室温（冬18~25℃，夏23~28℃） ➢ 整理床铺及清扫→铺好床铺、枕头； ➢ 扶老人上床→盖好被子→告知需求→退出、关门。
睡眠习惯
➢ 按时起床就寝，午睡30-60分钟； ➢ 按时进食，晚餐吃少，不宜过饱； ➢ 睡前洗漱，排空大小便； ➢ 入睡前准备； ➢ 未完成事记录下来。
睡眠质量
➢ 最佳睡眠时间： 成人：晚10点—次晨6点 老人：晚9点—次晨5点 ➢ 睡眠量： ➢ 成人：7—9小时 ➢ 老人：6—7小时
培训项目三 生活护理
第五单元 睡眠护理
培训目标
➢ 了解老年人睡眠特点； ➢ 掌握老年人睡眠环境的布置方法； ➢ 了解老年人睡眠状况观察和记录的方法。
睡眠的特点
➢ 睡眠时间缩短（6~7小时）； ➢ 易醒。 ➢ 容易失眠； ➢ 难入睡早醒；
睡眠环境的布置
➢ 房间：不宜过大，阳光充足，摆放简洁； ➢ 地面：防滑； ➢ 色调：淡雅； ➢ 灯光：暖色； ➢ 声音：避免噪音； ➢ 温度：约冬天20℃，夏天28℃为宜； ➢ 空气：通风。
• 睡眠障碍： – 睡眠量不正常及睡眠中出现异常行为表现，或 睡眠和觉醒节律性 交替发生紊乱。 – 导致大脑功能障碍，诱发多种疾病。
睡眠障碍老人的护理
➢ 调整睡眠时间： ① 了解睡眠习惯及时长； ② 调整夜间睡眠（减少午睡时长，适量运动） ➢ 控制睡前饮食：禁睡前进食及咖啡及酒精等兴奋饮料； ➢ 提高睡眠质量：泡脚、牛奶等； ➢ 协助排便：减少起夜次数； ➢ 按时服药： ➢ 环境布置、定时翻身。
技能1 协助老年人就寝
协助就寝
➢ 准备工作： ① 环境：安静、无噪音、光线暗； ② 用物：床褥、褥垫、毛毯等 ③ 护理员：洗手、必要时戴口罩，做好沟通； ④ 老人：排便、洗漱完毕确认是否需排便； ➢ 关门窗→调室温（冬18~25℃，夏23~28℃） ➢ 整理床铺及清扫→铺好床铺、枕头； ➢ 扶老人上床→盖好被子→告知需求→退出、关门。
睡眠习惯
➢ 按时起床就寝，午睡30-60分钟； ➢ 按时进食，晚餐吃少，不宜过饱； ➢ 睡前洗漱，排空大小便； ➢ 入睡前准备； ➢ 未完成事记录下来。
睡眠质量
➢ 最佳睡眠时间： 成人：晚10点—次晨6点 老人：晚9点—次晨5点 ➢ 睡眠量： ➢ 成人：7—9小时 ➢ 老人：6—7小时
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4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素
种类:
• （1）原发性失眠----主要与正相睡眠减少有关。 • （2）继发性失眠----是由于某些压力引起的一
种短暂性失眠。（如急症.工作压力.失业或生理 不适.疼痛等）
4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素
2.睡眠过多：
是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡 眠的状态。
被服。 7.要有良好的沟通，减轻压力，做好心理照护。
5.失眠老人的护理
1.注意老人睡眠的观察，及时查 找原因，发现问题。
2.清洁身体，温水泡脚，按摩促 进循环。
3.晚饭不宜过饱，宜清淡.易消化. 不喝浓茶.不喝咖啡。
4.空气清新，调节好温.湿度，拉 好门窗.门帘。
4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素
• 种类： A.发作性睡眠病----是指时常过度想睡。 B.睡眠过多症-----是指一般与进食失调
和病态肥胖有关，主要表现为有过多睡意， 但睡意并不是不可抵抗。当睡眠发作时， 持续时间较发作性睡眠病者长，通常数小 时，其特点是难以唤醒。
4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素
（2）.异相睡眠---波动较大，对身体.智力不利。
3. 睡 眠 需 要
因人而异，成年人 7----8h，50岁以上 的平均7h，70岁以上 的老人睡眠有所回升， 平均每日7.6h。
4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因 素
睡眠障碍表现形式：
1.失眠：表现为入睡困难.睡眠不稳（觉醒
频繁.多梦.睡不深），睡眠中途觉醒后不 能再入睡，早醒等。
睡眠障碍诱发因素：
1.生理：饮食不当。 2.心理：如紧张.焦虑.激动.抑郁.兴奋等。 3.环境：空气.噪音.光线.温湿度.卧具 4.疾病：如疼痛.气喘.咳嗽.皮肤瘙痒.多尿等。 5.习惯改变：居住环境.生活节奏.作息时间的改
变。 6.其他：如白天活动较少，睡眠姿势不适等。
5.失眠老人的护理
5.必要时服用安眠药，要遵医嘱。 6.协助老人采取右侧卧位，身体不要覆盖过重的
老年人睡眠照料
• 重点：
• 1. 影响睡眠的生理因素 • 2. 睡眠时相 • 3. 睡眠需要 • 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 • 5. 失眠老人的护理
1. 影响睡眠的生理因素
影响睡眠的生理因素 是饮食不当，心理因素是 紧张.焦虑.激动.抑郁.兴奋 等。
2. 睡 眠 时 相
（1）.正相睡眠---大脑皮层休息，可以促进生长. 发育.恢复体力。