小学中高年级女生青春期健康知识讲座
女生青春期心理健康教育讲座
女生青春期心理健康教育讲座在女生青春期心理健康教育讲座中，我们需要关注的是如何帮助女生建立积极健康的心理状态，以更好地应对青春期带来的身心挑战。
以下是介绍青春期心理健康教育的重点内容：一、了解青春期心理变化女生进入青春期，身体发生许多变化，同时心理上也会面临诸多挑战。
她们可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界评价敏感等现象。
因此，了解青春期内心理变化的特点，有助于家长和老师更好地引导和支持女生度过这一阶段。
二、建立积极自信的自我认知在青春期，女生常常对自己产生自我怀疑和自卑情绪。
因此，我们需要帮助她们建立积极的自我认知，培养自信心和自尊心。
通过正面的自我暗示、鼓励和支持，帮助女生树立正确的人生观和自我观，从而更好地面对生活的挑战。
三、学会有效的情绪管理技巧青春期的女生常常因为情绪波动而感到困扰和烦恼。
因此，教育女生学会有效的情绪管理技巧至关重要。
可以通过运动、绘画、写日记等方式来释放负面情绪，同时培养女生学会自我调节和情绪化解的能力，以保持内心的平静与稳定。
四、建立良好的人际关系和沟通技巧在青春期，女生与同龄人和家长之间的关系往往出现矛盾和摩擦。
因此，教育女生建立良好的人际关系和沟通技巧至关重要。
通过谅解、包容、尊重他人的方式来处理人际关系，学会妥善表达自己的情感和需求，帮助建立和谐稳定的人际关系。
五、关注身心健康的重要性青春期是女生身心发展的关键阶段，身心健康的维护至关重要。
教育女生注重营养均衡饮食、合理作息时间、积极参与体育锻炼等，培养健康的生活方式。
同时，定期关注身体健康，及时发现和处理身体健康问题，保持身心健康的状态。
通过以上青春期心理健康教育内容的介绍，希望能够引起对女生心理健康的重视和关注，帮助女生建立积极健康的心理状态，度过青春期这一人生重要阶段。
愿女生在心理健康的教育下，茁壮成长，迎接美好的未来。
小学生青春期生理卫生知识讲座
让成长不烦恼小学生青春期生理及心理卫生知识讲座同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。
一、什么是青春期人的一生如同大白然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期一一青春期——成人期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
人的身体和心理都要发生许多的变化。
青春期大约会持续8-10年。
青春期到来的年龄：女孩从9岁一11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11 —13岁开始。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。
如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。
二、青春期身体的变化青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：*身高, 体重明显增加。
*皮肤、毛发变得油亮。
*声音发生变化。
女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。
*长出腋毛和阴毛。
不要随意的将白己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。
*面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫瘗疮。
青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。
绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。
如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。
小学女生青春期教育讲座课件课件
青春期教育的重要性
有助于小学女生的身心健康和 成长发展，提高其生活质量和 幸福感。
有助于培养小学女生的自尊、 自信、自爱和自强精神，增强 其社会适应能力。
有助于预防和解决小学女生在 青春期面临的各种问题和挑战 ，降低不良行为的发生率。
ห้องสมุดไป่ตู้
教育资源
学校应提供有关青春期的教育资料， 包括书籍、视频和讲座等，以便女生 们更好地了解这一阶段的变化。
家庭沟通与亲子关系
家庭氛围
家长应营造一个开放、包容的家 庭氛围，鼓励女儿谈论她的感受
和困惑。
定期沟通
家长应定期与女儿进行沟通，了 解她在成长过程中的变化和需求
。
共同学习
家长可以和女儿一起学习有关青 春期的知识，共同探讨这一阶段
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化对女生的情 绪、体态和健康产生影响 。
月经周期
随着荷尔蒙的变化，月经 周期逐渐规律。
骨骼与牙齿的变化
骨骼发育
青春期是骨骼发育的关键时期， 骨骼会变得更加坚固。
牙齿变化
乳牙逐渐脱落，被恒牙替代。家长 需关注孩子的牙齿健康，定期带孩 子进行口腔检查。
保护骨骼与牙齿
教导孩子正确的坐姿、站姿和行走 姿势，以及养成健康的饮食习惯， 以保护骨骼和牙齿的健康发育。
性健康
性健康不仅包括生理上的健康，还包 括心理和社会方面的健康。良好的性 健康能够使人们更好地享受生活，建 立积极的人际关系。
生殖健康
生殖健康是指与生殖器官和生育能力 相关的健康问题。良好的生殖健康能 够使人们更好地繁衍后代，并保持身 体健康。
预防性传播疾病和性侵犯
小学生青春期性教育知识讲座稿
小学生青春期性教育知识讲座稿引言青春期是人生发育和心理成长的重要阶段。
为了帮助小学生在这个阶段健康成长，我们特别举办了青春期性教育知识讲座。
本文档旨在提供一份讲座稿，帮助讲座主持人有效地传达相关知识。
一、什么是青春期青春期是指人从儿童期进入成年期的过渡时期。
在这个阶段，身体和心理上都会经历许多变化，包括内分泌的调整、生殖器官的发育等。
二、青春期性教育的重要性1. 帮助青少年了解身体的变化和性发育过程，减少他们的困惑和焦虑。
2. 推动性别平等和尊重，培养健康的性观念和行为态度。
3. 预防性病和未成年性行为，保障青少年的身心健康。
三、讲座内容1. 身体变化：解释青春期内分泌系统的调整，引导学生了解自己身体的发育过程。
2. 生理知识：介绍生殖器官的结构和功能，讲解月经和的产生过程。
3. 性别平等：强调男女平等，消除性别歧视和偏见。
4. 性健康：传达性行为中的责任和风险，阐述避孕和性病预防知识。
5. 合法性行为：明确未成年人参与性行为的法律年龄限制，提倡对法律的遵守。
四、讲座方法1. 简单明了：使用通俗易懂的语言，避免使用复杂的术语和专业知识。
2. 图文并茂：通过图片、图表和示意图来辅助讲解，提高学生的理解和记忆。
3. 互动参与：鼓励学生提问和讨论，增强学生的参与度和兴趣。
五、讲座注意事项1. 尊重隐私：避免涉及个人隐私问题。
2. 尊重观众：尊重学生的不同思想和文化背景，不强制观众接受个人观点。
3. 沟通导向：鼓励学生提出问题和疑虑，提供适当的解答和支持。
结语通过这次讲座，我们希望能够提供给小学生科学、客观、健康的青春期性教育知识，促使他们在青春期健康成长，树立正确的性观念，遵循法律，维护自己的身心健康。
小学生青春期心理健康知识讲座稿
小学生青春期心理健康知识讲座稿XXXXXX青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，所以我们要重视青春期教育。
一、什么是青春期青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。
这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。
(年龄：10—20岁)第一阶段：10~12岁，青春前期；第二阶段：13~16岁，性征发育期；第三阶段：17岁以后，青春后期。
在这一时期，人的生理和心理都会发生显著的变化。
生理变化：男孩（肌肉变得发达、胸背宽皮肤变粗，喉结突出，声音低沉而洪亮，有胡须，出现遗精）。
女生（颈部、臀部变圆。
皮肤细腻，嗓音变细、音调高、乳房开始发育，出现月经）。
经期：（1.勤沐浴、淋浴（不要盆浴）2.经常换卫生巾3.注意保暖，避免淋浴4.心情愉悦5.保持充足睡眠）。
XXX:(1.及时更换弄脏的衣服。
2.睡前不要喝太多水。
3.有规律的糊口，规律运动。
4.制止接触色情书刊、光碟或网站)。
心理变化：1.有了强烈的独立认识，但碰到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.有时莫名忧郁、烦恼，又不愿意和家长、老师诉说。
3.有时会出现逆反心理。
4.对异性产生喜欢的偏向，渴望得到异性的欣赏。
在芳华期，人的心理也有了许多变化，如自我认识增强、情绪轻易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有。
青春期学生会产生一个鲜明的特点是对异性的倾慕和追求。
女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生优美、纯洁、亲切、可爱。
许多人认为，和异性在一起研究、工作、活动，就劲头十足、心情舒畅。
因而，便设法追求和创造这种环境。
那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。
二、青春期异性交往师：现阶段的我们可以谈恋爱吗？芳华期学生不能恋爱：1.思想尚未成熟，容易冲动，情绪不稳定，自制力差。
小学生青春期健康教育讲座
小学生青春期健康教育讲座小学生青春期心理健康教育讲座稿同学们想一想：进入六年级以来，你们的身体都发生了哪些变化？心里想的又和过去有什么不一样？今天，我主要是给同学们讲讲你们应该了解的有关青春期生理和心理卫生方面的知识。
一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真研究生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
许多人认为，和异性在一起研究、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。
因而，便设法追求和创造这种环境。
那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。
二、青春期异性交往的好处（1）有利于智力上取长补短。
男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。
比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。
男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。
（2）有利于情感上互相交流。
人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。
这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。
（3）有利于个性上互相丰富。
处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。
有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。
小学女生青春期教育讲座课件课件
小学女生青春期教育讲座课件课件标题：小学女生青春期教育讲座一、介绍亲爱的同学们，大家好！今天，我们将一起学习和探讨“小学女生青春期教育”这个重要的话题。
了解青春期是每个人成长过程中的重要一步，而女生的青春期相较于男生，更具有特殊的关注点和护理需求。
通过这次讲座，你们将了解到有关青春期的基础知识，如何应对青春期带来的变化，以及如何保持身心健康。
二、关键词1、青春期2、小学女生3、身心变化4、自我认知5、社交与情绪管理三、内容梳理1、青春期的定义与特征青春期是人体从儿童期向成人期过渡的阶段，这个阶段的人体在生理和心理上都会发生显著的变化。
对于女生来说，青春期的主要特征包括身体形态的变化、月经周期的出现、嗓音的变化等。
2、小学女生在青春期中的身心变化在小学女生的青春期中，她们将会面临许多身心变化。
生理上，她们的身高和体重会快速增长，乳房开始发育，月经周期也开始出现。
心理上，她们可能会出现自我认知的困惑、情绪波动、社交困难等问题。
3、自我认知与身心照顾了解自己的身体变化和情感需求是建立自我认知的重要一步。
在青春期中，女生应该学会关注自己的身体状况，如发现异常应及时向家长或医生寻求帮助。
此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，对身心健康至关重要。
4、情绪管理与社交技能青春期的女生常常会面临情绪波动的问题。
她们需要学会有效地管理自己的情绪，如通过运动、音乐、绘画等方式来舒缓压力。
此外，学会与他人建立良好的社交关系也是青春期女生需要掌握的重要技能。
尊重他人、学会倾听和表达自己的观点是建立良好人际关系的基础。
5、总结与展望本次讲座主要介绍了小学女生在青春期中的身心变化、自我认知与身心照顾、情绪管理与社交技能等方面的知识。
希望大家能通过这次讲座，对青春期有更深入的了解，并为自己的健康成长做好准备。
四、总结归纳本次讲座主要强调了小学女生在青春期中的特殊需求和关注点。
我们学习了青春期的定义与特征，了解了小学女生在青春期中的身心变化，以及如何应对这些变化。
中小学女生青春期卫生保健资料《女生青春期卫生保健》知识讲座
《女生青春期卫生保健》知识讲座一、青春期的概念青春期又叫青春发育期，是指人的一生从童年期到成人期的过渡时期，在我国一般认为十一、二岁至十七、八岁为青春期，十七、八岁至二十五岁左右是青春后期或叫青年期，从广义上讲青春期和青春后期都可以叫做青春期。
一般来说，女孩比男孩的青春期早开始1—2年也早结束1—2年。
每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。
二、青春期的生理特点（一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？）青春期的人生的第二个快速增长时期，也叫生长高峰期。
这一时期除身体外形明显变化外，最显著的特征是性发育成熟，它是青春期发育的重要标志。
1、身体外形的变化（1）身高：迅速长高（突增），年均长6—8厘米，突出者长10—11厘米。
女生早于男生，男生增长超过女生。
（2）体重：明显增加，年均增5—6公斤，突出者增8—10公斤。
女生早于男生，14岁左右男生超过女生。
（3）肌肉：发育十分迅速，但女与男比，肌肉不够发达，而且肌肉中所含的水分和脂肪较多，含糖量较少，因此收缩力弱，容易出现疲劳；男生肌肉细胞增长比女生快，力量比女生大。
（4）脂肪：有很大变化，值得注意的是：从发育高峰开始，男生的脂肪呈渐进性的减少，显得强健。
女生脂肪增多且分布特殊，在肩、颈、乳房部、特别是臀、臀部皮下脂肪丰满。
（5）、骨骼：女性骨骼较男性轻，骨密质较薄，四肢骨较短，故身材比男性矮；骨盆比男性宽而短（生育需要）；（6）胸围：显著增大，但与身高相比却在其后。
2、身体机能的发育：青春期身体各系统机能逐渐发育，但与成人相比仍有较大不同，不够完善。
如心脏要长到35—40岁才趋稳定，故对青少年的体力活动和劳动强度，不能要求和成人一样。
脑细胞的结构不断分化，逐渐完善，机能日臻成熟，这些为青少年思维过程的发展提供了物质基础，因此，青春期是学习的黄金时期。
但神经系统的活动不稳定，容易疲劳，因此学习负担不宜过重。
小学女孩青春期生理卫生课知识讲座
卫生巾的选择
女性在经期，敏感部位的皮肤最易受损伤。调查表明，73%的女性会在 经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气的卫生巾造成的，因 此，要安度经期，选择合适的卫生巾至关重要。卫生巾一般由表面层、吸收 层和底层三部分构成，使用时就要从这三部分的材料及作用考虑。 • 第一，表层要选择干爽网面漏斗型的。表层干爽可使局部皮肤不受潮湿之 苦；漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。 • 第二，中层以透气、内含高效胶化层的为好。内含高效胶化层的卫生巾， 可把渗入的液体凝结成嗜喱状，受压后不回渗，表面没有粘乎乎的感觉。 • 第三，底层以选透气材料制成的为好，它可使气体状的水分子顺利通过， 从而达到及时排出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体排出湿气的作用， 有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热，保持干爽清新的感受。
你有多了解自己呢......
月经含义
月经，又称月经周期（Menstrual cycle）， 是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能 力的女性人类。育龄妇女和灵长类雌性动物， 每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚， 血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱 落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道 排血或子宫出血现象，称月经。
乳房的保健
• 束胸对身体及乳房发育的影响 1、影响乳房的正常发育；束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。 2、影响身体健康；束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能 受到损害。 3、乳头内陷。 • 注重身体锻炼 • 加强营养 • 配带乳罩 1、作用：戴上乳罩，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动， 起到支柱作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对丰满的乳房可防止松驰 下垂。 2、戴乳罩的时间：一般女孩子在16-18岁，测量乳房上底部经乳头 至乳头下底部的距离大于16cm时即可佩戴。
女生青春期心理健康知识讲座稿
女生青春期心理健康知识讲座稿青春期是每个女生成长过程中都会经历的重要阶段，而青春期的心理健康对于女生的整体发展至关重要。
为了帮助女生更好地了解青春期心理健康知识，下面就为大家进行一场关于女生青春期心理健康的知识讲座。
青春期是一个充满变化和挑战的时期，女生的身体和心理都会发生许多变化。
在这个阶段，女生往往会出现情绪波动、自我意识强烈、自我认同感模糊等现象。
因此，对于女生来说，加强青春期心理健康知识的学习和了解显得尤为重要。
首先，女生在青春期会经历身体上的变化，这些变化往往会引起女生对自己的不安和烦恼。
因此，了解和接受自己身体的变化是非常重要的。
女生应该知道青春期是生理发育的正常过程，要有正确的认识和对待身体的变化。
同时，女生还要学会保持良好的卫生习惯，保持身体的清洁和健康。
其次，青春期的女生往往容易受到外界环境和社会舆论的影响，面对各种心理压力和困扰。
因此，女生需要学会建立自信、塑造积极的自我形象，对自己有正确的认识和评价。
女生要学会拒绝不良的影响和诱惑，保持乐观和积极的心态，建立健康的人际关系，与身边的人保持良好的沟通和互动。
此外，女生在青春期往往会面临着情感和人际关系的问题，包括与父母、同学、朋友之间的关系。
女生需要学会处理自己的情感和情绪，学会表达自己的真实感受和需求，建立良好的人际关系。
同时，女生还要学会尊重他人、理解他人，与他人和睦相处，学会倾听和包容。
总之，在女生青春期心理健康知识讲座中，我们不仅要了解青春期的心理变化和发展特点，还要学会应对青春期带来的各种挑战和困扰。
通过加强青春期心理健康知识的学习和了解，女生可以更好地应对青春期的困惑和困扰，保持心理健康和稳定，健康成长。
愿每个女生都能在青春期走得更加坚定、自信，健康成长。
谢谢！。
青春期心里讲座—健康女孩,美丽自信(高年级女生篇)
青春期心里讲座—健康女孩，美丽自信（高年级女生篇）小学五、六年级女生心理健康知识讲座讲座目的：通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识, 使学生加强对自我的认识, 从而正确对待、处理这一时期遇到困惑的问题, 促进身心健康成长。
讲座内容：一、青春期知识讲座1 、生理常识介绍2 、青春期与家长沟通的技巧3 、如何与异性正常交往4 、学会自我保护二、学会做一个自信的女孩三、学习人际交往的基本策略讲授过程：一、话题引入同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。
女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。
老师今天特举办此次讲座 . 希望对同学们有一定帮助。
二、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下，青春发育期从10 岁开始，到20 岁结束。
女孩子早至8 、9 岁，晚至13 岁开始发育，平均多在10 到11 岁。
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10 －12 岁开始，而男孩子则从12 －14 岁才开始。
不过，由于个体差异很大，所以，通常把10 岁至20 岁这段时间统称为青春期。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。
这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。
小学生青春期知识讲座
小学生青春期知识讲座一、引言青春期是人体发育过程中一个关键的阶段，也是身体和心理发生变化的时期。
在这个时期，小学生的身体开始发育，心理也开始成熟。
因此，教育小学生健康知识，帮助他们正确应对身心的变化，对小学生的健康成长至关重要。
二、身体发育变化青春期是小学生身体发育的关键时期，男女生在生理方面有很多不同。
男生在青春期前后，体重增加明显，肩宽加大，胸肌发达，体毛、声音变粗等生理变化。
而女生则月经初潮、乳房发育、髋宽等生理变化比较明显。
这些变化也可能会带来恐慌、焦虑等情绪，因此，家长和老师需要及时指导孩子正确看待身体发育变化，并帮助他们适应这些变化1.男生身体发育变化（1）身高和体重增加在青春期，男生的身高和体重都会发生明显的变化。
通常在12至14岁左右开始进入这一阶段，男生的生长速度比女生快，大约在2~3年内身高能够增加10~30厘米，体重增加15公斤左右。
（2）声音变粗在青春期，男生的喉结会变得更加明显，喉咙也会变得更加宽广，这些生理变化使得声带长度增加，导致男生的声音变得低沉而有力。
（3）体毛增多男生在青春期后，体毛会慢慢地增多。
胸毛、腋毛、阴毛都会出现。
月经开始以后，会出现鬓角处的胡须。
同时，男生的皮肤会因为多出来的毛发变得更加粗糙。
（4）肩部变宽，肌肉发达由于睾酮激素的分泌增加，青春期的男孩肌肉会快速发达。
特别是手臂和胸肌，变得结实有力。
此外，男性从青春期开始，肩部会逐渐变宽，胸部也会变得更加突出。
（5）生殖器官发育在青春期的男生时期，睾丸和精囊等生殖器官会逐渐发育成熟。
同时，阴茎也会逐渐增长，勃起的时间、频率等也会有所提高。
由于性激素的刺激，男孩在青春期会出现性欲增强的情况。
2.女生身体发育变化（1）月经初潮女生在青春期前后，通常在10~14岁之间，最迟16岁左右，第一次出现月经，这一过程被称为月经初潮。
月经初潮对于女孩子来说意味着迈入了青春期，同时也意味着女生的生殖系统开始发育成熟，并且有了生育的条件。
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小学中高年级女生青春期健康知识讲座小学中高年级女生青春期健康知识讲座讲座时间：2014年4月29日讲座地点：会议室参加人员：3—6年级女生主持人：魏霞讲座目的：通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。
讲座内容：1、青春期生理发育。
2、青春期卫生常识3、青春期心理发育。
讲授过程：（播放歌曲《我是女生》）学生入座。
孩子们，中午好，知道刚才播放的什么歌曲吗？对，《我是女生》，今天我们这里都是女生，你们是小女生，我也算是一个老女生。
从小到现在你们都是爸爸妈妈的乖乖女，被长辈象公主一般宠爱着，我们就象花朵一样娇艳、美丽。
所以我们应该为我们是女生而感到骄傲。
为了我们的健康成长，更加美丽自信，今天在这里我想和大家一起来聊聊有关我们女生的话题，我们女生之间的悄悄话，小秘密。
你们愿意和我一起分享吗？首先我做一个自我介绍.......我是你们的老师，但我更希望和你们成为朋友，你们愿意和我交朋友吗？现在我来做一个小小的调查（调查年龄）。
看来我们在座的孩子都是10—13之间，小公主们，我非常高兴地恭喜你们，你们已经进入或者即将进入我们人生的第一个重要阶段——青春期。
一、什么是青春期那么什么是青春期？这里我用两个比喻来比喻一下，如果说青春是美丽的花蝴蝶，那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程；如果说青春是一枝绽放的花朵，那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。
所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
你们现在是儿童，你们的爸爸妈妈老师都是成年人，青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期。
诗人把青春期比喻是人生的花季，是一个美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。
今天我们就一起来学习一些青春期的知识，让我们快乐自信地度过人生这最美好的时节。
首先我们了解青春期的一些小小的变化。
在青春期阶段，我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变化，你们知道有哪些变化吗？（请学生回答，对大胆发言的同学给予肯定和表扬）生理变化（身高体重迅速增加，乳房开始发育腋毛、阴毛开始生长，声音变得高又尖月经来潮）心理变化（富幻想爱冒险想独立求认同比较叛逆，甚至对某一个异性有好感。
）小结：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。
不过，由于个体差异很大，比如营养、遗传等等，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。
这个时期我们的身体发生了奇妙的变化，在我们感到兴奋的同时是不是又有一些不知所措呢？比如我们刚才说的月经、乳房发育…..因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对我们顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。
现在让我们来做一个小小的热心人，来帮助一下画面上这个小姑娘。
（换幻灯片）这个小姑娘12岁，天真活泼可爱，有一天她发现自己的内裤上有血，她心里害怕极了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。
孩子们，你们来告诉她，她是不是生病了？她是怎么啦？对，我们应该恭喜她，长大了，是来月经了。
那么什么是月经？（换幻灯片）二、什么是月经月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
第一次出现月经叫月经初潮。
月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。
标志着我们有了生育能力，将长成一个婷婷玉立的大姑娘。
小结：月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以１2～１4岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。
月经期一般３～５天，两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―35天。
初潮时，卵巢功能尚不稳定，我们身体的性器官发育还不完善，因此初潮后月经周期并不规律，会出现来了一次后要相隔几各月才来，或者是一个月来两次，这些都是正常的，大约在１年内才逐渐形成规律，每月一次。
女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞，其实这是我们长大身体发育的正常变化，在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初朝是女孩一生最件值得骄傲的事情。
在此，我也要恭喜我们在座已经来月经的姑娘们。
因此我们应该大胆告诉妈妈和老师，妈妈和老师会教我们该怎么办，要准备哪些东西。
月经一旦来临将伴随我们大半生，要到50岁左右才会不再来，因此，我们也把月经叫着好朋友。
（换幻灯片）三、如何缓解经前紧张和痛经女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等，这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，饮食清淡一些，即可减轻症状。
但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。
认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你好朋友什么时候来。
痛经就是指月经期时产生的腹疼现象。
也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。
当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。
四、月经期的个人卫生经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（换幻灯片）(请同学来说说月经期的个人卫生)（1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。
有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。
（2）勤洗热水澡。
不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体清洁、干净。
洗澡采取沐浴，不要去游泳。
平时每天睡觉前要清洗外阴，清洗的时候要由前到后的顺序，先清洗外阴，再清洗后面的肛门部分。
注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。
月经期间抵抗力下降，要注意保暖。
避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）增强营养。
多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。
另外我们长大了，应该学会做生活的有心人，我们应该掌握自己的生理规律，在月经前几天要在书包你放两片卫生巾备用，在月经期要穿深色的裤子，以免给我们带来不必要的尴尬。
五：乳房保护（换幻灯片）我们了解了一些月经的知识，现在我们来了解一下乳房的保护知识，因为女孩子进入青春期第一个信息是我们乳房的变化，青春期发育初期，乳房开始发育，乳房的发育早于其他第二性征的发育，也早于月经初潮。
青春期的女孩子往往会因为身体的变化胸部的发育引起害羞的心理，在外衣里面穿紧身的衣服，走路弓的背。
这些都是错误的，我们应该穿一件合适贴身的小背心，挺直我们的腰，挺起胸来自信地走路。
女性丰满的体型本身就是一种美。
我们应该保护好我们的乳房。
乳房的保护：1、加强营养2、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育。
3、不穿塑身衣和紧身衣。
六、学会自我保护，远离伤害（换幻灯片）我们这个世界是美好的，但也有一些阴暗危险的地方，因此我们要学会自我保护和防范侵害，远离伤害。
我们这里所说的伤害是指对我们身体和心灵上的伤害，首先我们要学会自尊自爱，一个人只有自己尊爱自己，才能获得别人的尊爱，我们的语言要文明，我们的衣着打扮要与我们这个年龄相符，要充满活力和朝气，不穿奇装异服。
其次我们要拒绝一切可能伤害我们的行为，对伤害我们的行为勇敢说不。
不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
（请学生上台演示如何拒绝）比如说，你在街上有陌生人对你说，小妹妹，你看你读书那么辛苦，用钱还要找爸爸妈妈要，我给你介绍一分工作，即轻松又有钱，你信吗？千万不要信，天上不会掉馅饼，我们现在的主要任务是学习。
还有不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，我们不要单独去。
到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
学会拒绝的方式：语言（勇敢说不）、表情（讨厌、厌恶）、行为（退让、不予理睬走开）、求帮助……。
最后我们要加强与父母、老师的沟通。
不少的孩子自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。
感觉父母什么都管，太罗嗦了。
我们应该明白父母老师永远是这个世界上最关爱我们的人，他们所做的所说的一切都是为我们好的。
因此，我们要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
在英国，为了保护儿童成长，国家制定了儿童十大宣言，写得很简单，但很实用，对于我们中国孩子来说也同样适用，现在我们一起来学习学习。
一、“平安成长比成功更重要。
”教育孩子人人有若干权利，如呼吸权、生命权、隐私权，这些权利任何人不能剥夺。
告诉孩子，任何人也无权剥夺他的安全权，安全重于一切。
二、“背心裤衩覆盖的地方不许别人摸。
”孩子应当知道身体属于自己，身体的某些部分应被衣服所覆盖，不许别人看，不许触摸。
孩子有拒绝亲吻、触摸的权利。
三、“生命第一财产第二。
”告诉孩子在遇到暴徒时有权坚决拒绝暴徒的要求。
许多暴徒表面凶狠，内心却很胆怯。
所以众多孩子齐心协力，一齐高喊“滚蛋”，通常能把坏人吓跑。
万一遇到真正的身体威胁，孩子身单力薄，一般只能向坏人屈服。
有时，孩子们会担心被坏人抢去财产回家挨打受骂。
例如有的小孩会想：如果我的自行车被坏人抢了，父母准会打死我。
应告诉孩子，他们的身体安全比自行车重要得多。
四、“小秘密要告诉妈妈。
”向孩子保证，无论发生什么事情，只要孩子向父母讲明真情，父母都不会怪罪的，而且会尽力帮助孩子。
当孩子向大人说实话时，他们应被充分信任。
大人应当马上信任孩子并及时帮助他们。
例如，在性骚扰事件中，如果孩子向大人诉说，而未得到信任，这种骚扰也许会经年累月地持续下去。
五、“不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。
”有权不听陌生人的话，不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。
有权对毒品、烟酒坚决说不。
六、“不与陌生人说话。
”孩子有权不和陌生人说话。
当陌生人与孩子说话时，孩子可以假装没听见，马上跑开。
生人敲门可以不回答，不开门。
告诉孩子，对陌生人不理睬是对的，小孩没有能力帮助陌生人，大人绝对不会认为这是不礼貌的。
七“遇到危险可以打破玻璃，破坏家具。
”为了保护自己，孩子有权打破所有规章和禁令。