武术论述题

六、论述题：
1．试论武术表演中的动作节奏美。

a. “节奏”是指武术表演的韵律变化。

具体是指“十二型”，即：动静起落、站立转折、轻重缓疾。

b. 节奏的变化要根据具体动作而定。

c. 瞬间的动静时空变化，使得“十二型”有机的和谐起来，形成了有节奏的韵律，
是武术套路演练体现的传统美学之一。

2．试论“尚武”对培养中华民族精神的价值与作用。

a. “刚健有为，自强不息”是中华民族的民族精神。

b. 武术的本质是“技击”，能使练习者形成见恶不畏、见强不具、勇于拼搏、坚持胜利的竞争精神。

c. “点到为止”是武术交流的总则，可以培养现代人刚强而不狂野、有理有节、追求精神气质的优胜的竞争意识。

d. “和谐”是武术文化构成的根基，可以使现代人建立正确的人生观和和谐的人际关系。

e. “弃而不舍，兼容并包”是武术的发展特征，可以培养现代人自强不息、勇于创新的意志品质。

3．试述长拳传统技法的要求——“八法”。

“八法”包括拳如流星、眼似电、腰如蛇行、步赛粘、精要充沛、气宜沉、力要顺达、功宜纯。

分述
4．结合实际谈谈你对武术课教学的意见和建议。

A．武术教学的特点与要求；
特点：重视尚武崇德的思想要求；注重直观教学，以领做为主；结合攻防动作讲解示范；强调动作规范，突出不同拳种风格；注重内外兼修，提高演练技巧。

要求：注重示范教学，运用多种形式教学；了解各拳种风格特点；提高安全教育意识。

B．结合实际，讨论武术教学中的问题及建设性意见。

在示范教学中，不能够运用多种形式教学；对各拳种风格特点了解不够充分；
对安全教育意识的提高及德育教育不够。

加强示范教学，在教学形式上力求多样化；加强对各拳种风格特点了解的教育；
提高安全教育意识的培养和注重品德修养的培养。

5．试述旋风脚动作要点，练习步骤，易犯错误和纠正方法？
要点：
a右腿作里合腿时，要贴近身体，摆动时，膝挺直，由外向里成扇型。

b击响点要靠近面前
c轮臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致。

练习步骤：
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a原地的或进行间的里合腿加转体90度的练习
b原地的或进行间的“左腿外摆—右腿里合”的转体击响练习。

c不加腿法的轮臂旋体跳转360度的“翻身跳”练习。

d跳起的转体90度、180度、270度的击响练习。

易犯错误和纠正方法：
a上下脱节，转体角度不够，动作不协调。

纠正方法：多作转体360度的“翻身跳”练习。

b跳起后，两腿摆动时屈膝，坐髋。

纠正方法：移做“转身在外摆右里合”的腿法练习。

c跳起后上体后仰。

纠正方法：在“提左膝，右腿单脚跳转360度”的练习中，加强锻炼上体直立，
头部上顶的能力。

6.试述腾空摆莲的动作要点、练习步骤、易犯错误和纠正方法？
动作要点：
a上步要成孤行。

b上跳时，左腿注意里合扣踢。

c右腿外摆要成扇形，上体微前倾，要靠进面前击掌。

d在击响的一刹那，左腿屈膝收控于由腿内侧，或伸膝外展置于身体左侧。

e在完成动作过程中，要注意起跳，拧腰，转体。

练习步骤“
a原地的或进行间的外摆腿练习。

b进右步一—左腿里合—一向右转身——右腿外摆的组合练习。

c上右步起跳，扣摆左腿，两手头上击响的向右转体360度的“转体跳”练习。

d起跳后转体90度、180度、270度。

易犯错误和纠正方法：
a转体不够。

纠正方法：可多作向右后转体360度的“转体跳”练习。

b击响不准。

纠正方法：可多做外摆腿击响练习。

c右腿外摆幅度小，左腿不能里合收扣。

纠正方法：在外摆腿练习中提高开髋幅度。

在“转体跳”的练习中，解决左腿的里合收扣问题。

7.试述腾空飞脚的技术方法、易犯错误和教学方法。

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动作方法：右脚上步蹬地跃起，左脚前上摆踢，两臂向头上摆起，右手背迎击左手掌。

在空中，右腿向前上方弹踢，脚面绷直，右手迎击右脚面。

左腿屈膝收控于右腿侧。

左掌摆至左侧方变勾手，上体微前倾，目平视前方。

易犯错误和纠正方法：1右腿蹬伸左腿踢摆脱节，动作不协调。

纠正方法：可做右腿蹬地直跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的踏跳练习。

2起跳后，上体过于前俯，坐臀，致使重心下坠。

纠下方法：可多做行进间的单拍脚练习，强调上体正直地、，降低腾空高度，掌握正确动作后，逐步加大腾空高度，完成空中造型。

教法提示：1先做原地或行进间拍脚练习。

2跳起上顶悬挂物体。

3做右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的踏跳练习。

8.何谓武术基本功，其练习的作用和注意事项分别是什么。

武术基本功，是指为更好地掌握武术技法，发展某专门素质的基础功法练习。

其作用主要是：重视和加强基本功和基本动作的练习，对于尽快准确地掌握武术技法，全面提高武术动作质量，避免伤害事故的发生，延长运动寿命，提高专项身体素质都有着十分重要的意义。

基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。

9.试述识图自学武术的注意事项有哪些。

识图自学的注意事项：1掌握动作术语以及动作要求，了解图解中实线和虚线的意义，依照动作国领进行练习。

2、遇到较为复杂的动作时，可采用分解学习法，先学上肢动作，后学下肢动作，最后上下肢直辖市配合完成整个动作。

3初学者要固定练习练习方向，否则不易记忆，影响学习效果。

4眼法是武术运动中重要的功法内容。

在图解的文字说明中，一般对定势动作的眼法有明确要求。

因此在掌握动作以后要特别注意眼法的配合练习。

5、识图自学是一个循序渐进的过程。

在自学过程中，无论是学习方法的采用，还是学习内容的选择，都应遵循由简到繁，由易到难的原则，通过不断实践，逐步掌握运用武术图解知识自学的规律。

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