1-1 提升自己的人格魅力
提升自己人格魅力课件
看看下面的同学，他们的自尊和自信 出了什么问题？
A同学：我，一个男孩子，个子还不到165cm， 站在人群中总是觉得比别人矮一截，唉！ B同学：我口才不好，专业技能在班里也不是最 好的，学历又不高，我注定是没有什么大作为的。 C同学：虽然我十分努力，在文体活动中表现也 很突出，动手能力也不错，老师都夸我有礼貌，同 学也喜欢和我交往，但文化课的成绩就是上不去， 因此，我一直都觉得抬不起头来。 A同学和C同学分别把自尊和自信建立在什么基础 上了？
故事3.罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子。 在众人眼中，他也是个前途无“亮”的学生，艺 术学院考了三次还考不进去。他叔叔绝望地说： 孺子不可教也。罗丹后来成了法国杰出的现实主 义雕塑家。 故事4.我国改革开放的总设计师邓小平身高 156cm；建立了世界上第一个苏维埃社会主义共 和国、深受前苏联人民爱戴的列宁身高156cm； 雷锋身高156cm，并未影响他成为一个时代青年 的楷模；曾横扫全欧洲，被无数人崇拜的拿破伦 身高162cm ，男人气十足的俄罗斯前任总统、现 任总理普京身高170cm，现任总统梅德韦杰夫 163cm。
第一课 塑造自己的良好形象
一、提升自己的人格魅力
一、教学目标
1．认知 理解自尊自信的重要性。 2．情感态度观念 尊重自己和他人，平等待人、真诚礼貌，珍 惜自己的人格尊严。 3．运用 把学到的塑造健康人格的方法运用到实践中 去，从点滴做起，塑造健康人格。
二、教材分析
教学重、难点 1）正确理解自尊自信（重点） 什么是自尊和自信？对于这个问题，学生都 有自己的理解，但很多学生的理解存在着失 误和偏差，对自尊与自信理解方面的不足将 直接或间接地导致学生在日常行为中的一些 不够自尊、不够自信的行为。而要引导学生 学会自尊自信，必须先从认识上解决问题。
第一课提升自己人格魅力-
• 故事4:我国改革开放得总设计师邓小平身高
156cm,建立第一个苏维埃社会主义共和国,深受前苏联 人民爱戴得列宁身高156cm ;雷锋身高156cm ,并未影 响她成为一代ห้องสมุดไป่ตู้年得楷模,曾横扫欧洲,被无数人崇拜得 拿破仑身高162cm,男人气十足得俄罗斯前任总统,现任 总理普京170cm,现任总统梅德韦杰夫163cm。
小李向别人抱怨道:“工作久了,总就是不喜欢与那家工 厂合作,总觉得她们不尊重人,每次电话里都透露出不耐 烦得口气。今天又打电话过去问价,可对方只就是口头 报价,不愿发电子邮件,我感到无比气愤。”
为什么对方如此回应小李？
自尊得人善于自我解析、自我反省。人与人之间 需要互相尊重。您口头询问人家,人家自然口头答复您, 您庄重得发传真或电子邮件过去,她们也会尊重您。
提问:通过前面得学习,同学们说 一说,怎样做就是自尊得表现？ 什么 行为就是不自尊得表现？
3.自信得作用
20世纪初,美国美孚石油公司曾在我国西部打井找油,结果毫无所 获。于就是以美国布莱克·威尔教授为首得一批西方学者断言中国 地下无油,中国就是一个“贫油得国家”。年轻得地质学家李四光偏 偏不信这个邪,,她认为美孚得失败不能断定中国地下无油。她 说:“我就不信 ,油, 难道只生在西方得地下？ ”在这种强烈得自信心 得支配下,她开始了30年得找油生涯。她运用地质沉降理论,相继 发现了大庆油田,大港油田、胜利油田、华北油田、汉江油田。她 当时还预见西北也有油田。今天正在开发得新疆大油田,也完全证 实了她得预言。
˜中职生对事物要有正常得情绪反应,不要自己与她人得错误做
法还引以为荣,随意因为自己得错误丢掉班级荣誉却不以为然。
1.自尊得含义 自尊即自我尊重,就是在接受自己,相信自己得基础上 尊重自己得独特存在,及尊重自己价值得一种积极心 态。
《如何提高自己的人格魅力和影响力》
《如何提高自己的人格魅力和影响力》如何提高自己的人格魅力和影响力在职场中，每个人都想要拥有自己的影响力。
对于很多人来说，影响力是建立在人格魅力基础上的。
所以如何提高自己的人格魅力成为了很多人想要追求的目标。
本文将通过以下三个方面来介绍如何提高自己的人格魅力和影响力：自我管理、沟通和领导力。
一、自我管理：自我管理是提高人格魅力和影响力最根本的方面。
在自我管理的过程中，需要提高自己的自信心和远见卓识。
自信心是指在自身能力的基础上，能够相信自己的判断和决策；而远见卓识则需要在大局和细节中不断思考，判断然后做出正确的决策和规划。
自我管理也需要注意自身的身体健康、心理健康和个人形象。
只有保持好自身的状态，才能更有足够的力去影响别人。
二、沟通：沟通是提高人格魅力和影响力的重要方面。
沟通需要分为如下三个方向：1. 能够有效传达你的想法和信息，准确表达你的意思以及体现你的知识水平和语言表达能力。
2. 理解别人的观点和需求，从而能够更好地掌握人际关系并更好地与别人交流。
3. 通过良好的沟通方式能够建立和谐的人际关系。
因为沟通是双向的，能够掌控好沟通的方法也能更好地提高人格魅力和影响力。
三、领导力：领导力是提高人格魅力和影响力的重要方面，不管在任何领域中，领导力都是很关键的。
如何在工作中展现领导力，也是提高人格魅力和影响力的重要手段。
领导力需要从以下方面去考虑：1. 确定目标和目的地：设定目标和目的地可以有计划地去管理自己的时间和计划。
明确的目标能够更好地推进自己，进而展现出你的领导力。
2. 为他人做好榜样和帮助：你的行为和追求会对他人产生影响，成为人们追求的目标。
假定你行为得当，就会为他人陈示一个正确的观点。
人们会看重你并寻求你的协助。
3. 表现出慷慨、诚实，以及勇于承担责任：是建立领导力重要方面之一。
能够在工作中表现出慷慨、诚实这些良好的个人特质，能让他人产生依赖感，并愿意接受你所制定和推行的计划。
与此同时，能够勇于承担责任也是关键的一步。
如何提高自己的人格魅力
如何提高自己的人格魅力什么是人格魅力？人格魅力是指一个人在外表之外所散发出的内在魅力，它是一种深深吸引着别人的魅力。
我们常常会听到：“这个人很有气质”、“这个人很有吸引力”，这种吸引力就是人格魅力。
人格魅力并非是天生的，而是可以通过一定的练习和修炼得到的。
下面就来讨论一下如何提高自己的人格魅力。
一、学会自我认知自我认知是指对自己的感知和理解。
如果你对自己了解得越深刻，就越能在外面展现出真实的自我，让别人从内心认可你，进而产生共鸣。
因此，一个有人格魅力的人首先要学会自我认知。
通过静心思考，可以帮助你了解自己不同方面的特点和优缺点，找出自己的优点，进而自信地展现和表达。
二、锤炼自己的才艺每个人都有自己的特殊才能和爱好，只是在成长历程中不同的教育、家庭环境等因素的影响下，人们的才艺和能力差异越来越大。
无论你的才艺是写诗、画画、唱歌、跳舞还是运动，你都可以通过努力练习，把它们锤炼得更加精湛，这样既可以培养自己的毅力和耐力，也可以将自己独特的才艺呈现给别人。
三、保持平和心态平和的心态是人格魅力的一个非常重要的方面。
思想和情绪的不稳定会传递给别人，造成一种不良的影响。
如果你不停地发牢骚、抱怨或抨击别人，那么快乐的情绪自然不能够持久。
除了保持平和心态，我们还应该时刻提醒自己，对别人要有耐心和包容心，去理解和接纳他人，消除不必要的争端。
四、保持良好的外表和姿态人体语言是最贴切的传递信息的方式之一。
经常保持良好的外表和姿态，可以帮助你更容易地与别人接触和交流，让他们产生更好的印象。
姿态的优雅、发型的整齐与得体、谆谆不倦的微笑，就是当今社会上体现人格魅力的重要因素之一。
五、学会沟通沟通是很多人急需提高的技能。
无论是与客户、伴侣、同事、上司还是下属，都需要我们学会与他们建立联系和互动。
好的沟通技能可以让你在与他人交流时更加得心应手，更加自然流畅。
而且，学会聆听在沟通中也尤为重要，沟通不仅仅是发表自己的意见，更是倾听对方的想法和意见，获得他人的尊重和欣赏。
提升自己的人格魅力课件
握手注意
人们应该站着握手，不然两个 人都坐着。如果你坐着，有人 走来和你握手，你必须站起来。
别人伸手同你握手， 你不伸手是不友好的
握手禁忌
握手时应该伸出右手， 决不能伸出左手。
握手时不可以把一 只手放在口袋。
握手禁忌
手上有水或者汗
握手时太过用力
握手禁忌
❖ 不按顺序,争先恐后 ❖ 用左手或用双手与异性握手 ❖ 男士戴手套 社交场合女士可戴薄手套 ❖ 戴墨镜 有眼疾病或眼有缺陷除外 ❖ 交叉握手 与西方人握手视为十字架,不敬 ❖ 拉来、推去或上下左右抖个不停 ❖ 长篇大论、点头哈腰、过度客套 ❖ 只握指尖或只递指尖 ❖ 三心二意、面无表情、目光游移或旁观 ❖ 忌不平等握手 一般应每个人都握到
自学
1、人格的含义： 2、健康人格 人格魅力 的的基本特征 3、中职学生如何塑造健康的人格
谢谢
提高个人礼仪修养水准,注意言行适度得体
❖ 头正、腰直、肩平、挺胸、收腹
正确的坐姿
❖ 安详、雅致、大方、得体
正确的走姿
❖ 两肩平稳、双臂前后自然摆动、上身挺直、 收腹立腰、重心稍前倾,
第三部分 交往礼仪营造和谐人际关系
何时握手
➢在比较正式的场合与相识之人道别时, ➢自己作为东道主迎送客人时, ➢向客户辞行时, ➢被介绍给不相识者时, ➢在外面偶遇同事、朋友、客户或上司时, ➢感谢他人的支持,鼓励或帮助时, ➢向他人或他人向自己表示恭喜、祝贺时, ➢应邀参与社交活动见到东道主时, ➢向他人或他人向自己赠送礼品或颁发奖品时,
1 职位、身份高者与职位、身份低者握手,应由职位、身份高者首 先伸出手来,
2 女士与男士握手,应由女士首先伸出手来, 3 已婚者与未婚者握手,应由已婚者首先伸出手来, 4 年长者与年幼者握手,应由年长者首先伸出手来, 5 长辈与晚辈握手,应由长辈首先伸山手来, 6 社交场合的先至者与后来者握手,应由先至者首先伸出手来, 7 主人应先伸出手来,与到访的客人相握, 8 客人告辞时,应首先伸出手来与主人相握,
个人魅力提升的5个步骤
个人魅力提升的5个步骤在当今社会，个人魅力越来越成为一个人成功的重要因素。
一个有魅力的人往往更容易获得他人的认可和支持，从而在事业和生活中取得更大的成功。
那么，如何提升个人的魅力呢？下面将介绍个人魅力提升的5个步骤。
第一步：自信是关键自信是个人魅力的基石。
一个自信的人往往能够展现出与众不同的魅力，吸引他人的目光。
要提升个人魅力，首先要建立自信。
可以通过不断学习和提升自己的能力来增强自信心，也可以通过积极的心态和乐观的态度来树立自信。
在与人交往时，保持微笑、坦诚和积极的态度，展现出自信的形象，也是提升个人魅力的有效途径。
第二步：注重形象打造个人形象是展现个人魅力的重要方面。
一个得体的形象可以让人留下深刻的印象，增加个人的吸引力。
要提升个人魅力，可以从仪表、着装、言谈举止等方面入手，注重形象的打造。
保持良好的仪表形象，选择适合自己的服装和发型，注意言谈举止的得体和礼貌，都可以提升个人形象，增加个人魅力。
第三步：学会沟通技巧良好的沟通能力是展现个人魅力的重要手段。
一个善于表达、善于倾听的人往往更容易与他人建立良好的关系，展现出更大的魅力。
要提升个人魅力，可以通过学习沟通技巧来提升自己的沟通能力。
包括表达清晰、简洁，倾听他人并给予回应，注重非语言沟通等方面。
通过不断练习和提升沟通技巧，可以提升个人的魅力，与他人更好地交流和互动。
第四步：培养人际关系良好的人际关系是展现个人魅力的重要体现。
一个善于与他人相处、懂得尊重和关心他人的人往往更受欢迎，展现出更大的魅力。
要提升个人魅力，可以通过积极主动地与他人交往，建立良好的人际关系。
包括尊重他人、关心他人、帮助他人等方面。
通过不断培养人际关系，建立广泛的人脉，可以提升个人的魅力，获得更多的支持和认可。
第五步：持续学习和成长持续学习和成长是提升个人魅力的重要途径。
一个不断进取、不断提升自己的人往往更具有吸引力，展现出更大的魅力。
要提升个人魅力，可以通过不断学习和积累知识，提升自己的能力和素养。
如何更好地提升自己的人格魅力
如何更好地提升自己的人格魅力人格魅力是指人在行动、言辞、态度等方面所展现出的独特和谐感召力，也就是一个人的魅力所在。
在社交和职场等方面，人格魅力是关键的优势。
那么怎样才能更好地提升自己的人格魅力呢？1. 培养高尚品质品质是人格魅力的核心，一个人的行为、语言和态度都是由其品质所决定的。
因此，要提升人格魅力，就要培养高尚品质。
诚实、正直、自制力、耐心、善良、感恩、宽容等等都是高尚品质的代表，这些品质不仅可以塑造我们的个性和性格，还能够对我们的行为产生深远的影响。
2. 保持微笑和礼貌微笑和礼貌是人与人之间交往的基本要素。
无论处境如何，都应该保持微笑和礼貌，因为这不仅可以帮助我们留下良好的第一印象，还可以缓和不愉快的气氛，增进人际关系。
一个微笑和礼貌的人总是给人亲切、友好的感觉。
3. 培养自信自信是人格魅力的重要组成部分，它是由一个人的思想、态度和能力等因素综合决定的。
要保持自信，就要充分认识自己的优点和长处，同时不断挑战并克服自己的缺点和弱点。
只有具备了自信，才能在职场和社交场合中表现得从容自信，赢得别人的信任和青睐。
4. 培养自我约束自我约束是指在日常生活和工作过程中，严格遵守自己的规划和计划。
一个人只有有足够的自我约束力，才能避免一些不必要的麻烦和风险，并且在任何情况下都能够保持冷静和理智，做出正确的决策和选择。
只有具备了自我约束，才能在职场和社交场合中表现得从容自信、风度翩翩。
5. 学习社交技巧社交技巧是人际交往中的关键。
学习一些社交技巧，如如何与人沟通、如何展示自己、如何应对棘手局面等等，都可以帮助我们在职场和社交场合中得心应手。
只有熟练掌握社交技巧，才能更好地表现自己的人格魅力。
总之，要提升自己的人格魅力，并不需要太多的花招和技巧，最关键的是要从内在出发，培养高尚品质、保持微笑与礼貌、加强自我约束、学习社交技巧，这样才能更好地展现自己的独特魅力。
1.1提升自己的人格魅力
陕西省白河县职业教育中心教案
1.1 提升自己的人 格魅力
授课班级
17 秋幼教班、计算机 1 班、2 班
2
授课形式 教学方法
讲解、列举、示范
教学手段
多媒体
教学目标 1. 知识与技能目标： 理解自尊自信的重要性
2. 过程与方法目标：把学到的塑造健康人格的方法运用到实践中 去，从点滴做起，塑造健康人格。
试题
4.同学们不喜欢和我一起做游戏和学习。（ ）
5. 同 学 们 不 喜 欢 在 我 面 前 讨 论 各 种 问 题 。
（
）
6.父母总是对我管束严厉、动辄训斥。（
）
7.放学后我不愿意回家而喜欢在外面玩。（
）
8.我对爸爸妈妈的谈话十分反感。（
）
9.我对爸爸妈妈的斗嘴、吵架感到无所谓，习以为
常。（
）
10.爸爸妈妈从来不过问我的任何事，在做自尊自信的人
（1）自尊：即自我尊重，既不向别人卑躬屈膝，
也不允许别人的歧视。自信是一种相信自己有能力
实现目标的心理状态，是人们行动的动力。
如何才能做到自尊自信？
（2）自尊的表现：
①维护自己的尊严（例：富贵不能淫，贫贱不能 学 生
移，威武不能屈）
积极
②得到他人的尊重（有个人人格魅力）
发言
③尊重他人（例：己所不欲勿施于人）
④知耻是重要表现（例：P7 耻辱戒指）
案例一：爱因斯坦 4 岁才会说话，7 岁才会认
字，老师的评价是：“反应迟钝，满脑子不切实际
的幻想。”爱因斯坦后来成为举世闻名的科学家，
他死后，还有许多科学家在研究他的大脑和常人的
不同之处。
学生
案例二：罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿 看 案
如何让自己的人格魅力更加强大
如何让自己的人格魅力更加强大人格魅力是一个人长期积累的，是内在素质和外在形象的综合体现。
每个人都应该珍视自己的人格魅力并不断提升，让自己更加有吸引力。
那么，如何让自己的人格魅力更加强大呢？一、内在素质要不断提高内在素质是人格魅力的基石。
不管是怎么美丽的外表，没有内心的光彩，都会在交往中散发出一种虚伪的气息。
要让自己的内在素质更上一层楼，需要从以下几个方面入手：1.态度积极向上：积极向上的态度能带来积极的心态和行为，增强自信心，给周围的人带来温暖的感受。
2.学习和拓展知识：知识使人更有内涵，更加自信，更具开放性，有更多的话题可以与别人交流。
3.与人为善和广交朋友：友谊可以带来人生中最珍贵的财富——真挚的情感，扩大社交圈，学会交际和相处技巧，让自己的内心更加有温度。
4.培养个人兴趣爱好：做自己喜欢的事情，可以放松心情，让自己从繁忙的生活和工作中解脱出来，有更多的思考和创造的空间。
二、外在形象也很重要外在形象是交往时对外界产生的第一印象，也是吸引别人的最直接表现。
如果你外表不够协调、甚至有些“累赘”，那么可能就会让别人产生一种不愉快情绪。
要让外在形象更加出众，提示以下几点需要注意：1.穿着整洁得体：无论是休闲还是正式场合，都要注意穿着的整洁和得体，不要穿得过于差异化，给人造成“不和谐”的感觉。
2.仪表举止端庄大方：从小事开始，比如走路姿态、坐姿、说话语气、与人交往的礼节等等，这些都会给别人留下直接的影响。
3.注重身体健康：身体状况不好或者不健康的人，不容易有好的精神状态和好的情绪表现。
要记得适度运动、保持健康饮食等。
4.时尚感：时尚感也很重要，不仅仅是因为跟潮流，更是体现了一个人对于美和生活品质的追求。
适合自己的时尚穿搭能让自己更加自信。
总之，人格魅力不是一朝一夕就可以打造的，需要长期积累和培养。
无论是内在素质还是外在形象，都需要持之以恒，逐渐提高。
只有不断地塑造自己、深化自己，才能让自己更加有吸引力，更好地面对世界。
如何提高个人魅力
如何提高个人魅力
提高个人魅力是一个需要长期努力的过程，以下是一些建议，帮助你提高个人魅力：
培养自信：自信是个人魅力的基础。
通过积极肯定自己的优点和成就，同时努力克服自己的不足，你可以逐渐培养自信。
自信的人更容易吸引他人的注意，并产生影响力。
保持积极态度：积极的态度能够展现出你对生活的热情和乐观。
无论遇到什么困难和挑战，保持积极的态度，并努力寻找解决问题的方法。
这种积极的态度会感染他人，并赢得他人的尊重和信任。
注重形象：形象是个人魅力的外在表现。
保持整洁、得体的外表，同时注重自己的言行举止，展现出优雅、大方的一面。
此外，保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯和适当的运动，也有助于提升形象。
培养良好的沟通技巧：良好的沟通技巧是个人魅力的关键。
学会倾听他人的观点和需求，表达自己的想法和感受时清晰、准确、有说服力。
同时，学会处理冲突和建立共识，展现出你的领导才能和团队合作精神。
不断学习和成长：不断学习和成长是提升个人魅力的关键。
保持对新知识、新技能的学习和掌握，不断提升自己的专业素养和技能。
通过不断学习和成长，你可以展现出自己的价值，并赢得他人的认可和尊重。
关注他人：关注他人是提升个人魅力的有效方式。
积极与他人建立联系，关心他人的需求和感受。
通过帮助他人解决问题、提供支持和鼓
励，你可以赢得他人的好感和信任，从而增加自己的影响力。
最重要的是，要持续努力和实践这些建议，并根据自己的情况和工作环境进行调整和优化。
提高个人魅力需要时间和耐心，但只要你坚持不懈地努力，你将会在职场中取得更大的成功和影响力。
如何提高自己的人格魅力
人格魅力是一个人言谈举止、道德风范、待人接物以及知识水平等综合素质的体现。
因此要在以下各个方面提高自己的人格魅力：1.以良好的官德提高自己的人格魅力官德既包括政治品格,也包括道德品格。
讲政治品格就要有坚定的政治信念、正确的政治方向、鲜明的政治立场、敏锐的政治眼光,坚持原则，秉公执政,办事公道,赏罚分明。
2.要以高尚的品格提升自己的人格魅力为官必先做人,没有一流的品格做底子,为官就没有底气。
人格品行不是建立在职位、权力基础之上的,而是在高尚的境界中产生的，它在群众心理上的作用是权力、职位所不能代替的。
3.要以渊博的学识提升自己的人格魅力知识是构成领导者人格魅力的基础。
"知识就是力量",对领导干部而言,渊博的学识本身就是一种吸引群众、影响群众的强大力量。
4.要以超群的才能提升自己的人格魅力领导活动是一项极其复杂的系统工程,一个合格的领导,必须具有高人一筹的才能。
5.要以较高的语言表达艺术提升自己的人格魅力一是谈话要有针对性。
二是谈话要有准确性。
三是谈话要有逻辑性。
四是谈话要注意概括性。
五是谈话要注意求异性。
六是谈话要注意情感性。
七是谈话要注意生动性。
八是谈话要注意幽默性。
6.要以牢靠的信用提升自己的人格魅力诚实、守信是做人的基本准则,是人与人交往的基础。
说话一定要讲信用。
7.要以公道的言行提升自己的人格魅力"民不服吾能,而服吾公",公道才能赢得人心,正派才能获得信任。
8.要以廉洁的操守提升自己的人格魅力"公生明,廉生威。
"廉洁对人格魅力影响很大。
掌握了以上8个方面的因素,你的人格魅力就可以大大地提升。
如何提升自己的人格魅力
如何提升自己的人格魅力人格魅力是指一个人吸引他人的魅力和个人魅力的外在表现。
无论我们是在个人生活中还是职业生涯中，提升自己的人格魅力都能够为我们带来许多好处。
但是，如何提升自己的人格魅力呢？下面将介绍一些有效的方法，帮助您提升自己的人格魅力。
首先，要提升自己的人格魅力，我们需要关注自身的形象和仪表。
面对他人，一个人的外表往往是最先被注意到的。
因此，我们应该时刻注意自己的形象和仪表，保持整洁、得体的衣着和卫生习惯。
此外，适当的个人护理和健康习惯也是必不可少的。
保持良好的身体状态和健康的生活方式可以增加我们的自信心，从而提升人格魅力。
其次，建立良好的人际关系是提升人格魅力的关键。
与他人建立积极、健康的人际关系，可以让我们更加受他人的欢迎和喜爱。
与他人交往时，我们需要学会倾听和尊重他人。
通过关注他人的需求和感受，展现我们的关心和关爱。
此外，与他人合作和相互帮助也是建立良好人际关系的重要因素。
通过积极的合作和帮助他人，我们可以树立自己的良好形象，提升人格魅力。
第三，积极发展自己的能力和技能也是提升人格魅力的重要途径。
一个充满活力和有能力的人往往更有吸引力。
因此，我们应该持续不断地学习和提升自己的知识和技能。
参加培训课程、阅读专业书籍、参与社交活动等，都是积极提升自己能力和技能的方法。
同时，我们还应该培养自己的领导能力和创新思维，这样在工作和生活中就能够更加有影响力和吸引力。
第四，培养自己的情商和智商同样也是提升人格魅力的重要方面。
情商指的是我们与他人的相处能力，包括情绪管理、沟通能力、解决问题的能力等。
通过提高自己的情商，我们可以更好地理解和与他人沟通，增强与他人的共鸣和亲和力。
而智商指的是我们的智力和知识水平。
一个聪明和有见识的人更容易引起他人的关注和赞赏。
因此，我们需要注重提高自己的智商和情商，不断提升自己的综合素质。
最后，塑造自己的性格和价值观也是提升人格魅力的重要因素。
一个积极、乐观和真诚的人更容易吸引他人。
如何提升自己的人格魅力400字
如何提升自己的人格魅力400字
提升自己的人格魅力是一个长期而细致的过程，需要我们从内部修炼和外部呈现两个方面入手。
下面我将为您提供几点建议：
1. 建立积极的心态：培养乐观、自信、积极的心态是提升人格魅力的基础。
通过正向思考和积极的行动，可以增强自我形象和吸引力。
2. 培养良好的品德：要成为有魅力的人，品德是不可或缺的。
诚实、宽容、正直、善良等品质都能赢得他人的尊重和喜爱。
3. 提升沟通能力：良好的沟通技巧是展现魅力的重要方式。
学习倾听、表达和理解他人的能力，注重非语言交流和情感表达，能够更好地与他人建立联系和共鸣。
4. 发展自己的才能：每个人都有自己的特长和擅长领域，发展和展示自己的才能可以提升人格魅力。
通过不断学习和努力提升自己的专业知识和技能，展现自己的价值和实力。
5. 保持良好形象：外表形象也是展现人格魅力的重要方面。
保持良好的仪表和穿着，注意个人卫生和形象修养，能够使自己更加受人喜爱和尊重。
6. 培养人际关系：与他人建立良好的人际关系，增强社交能力，可以提升人格魅力。
学会尊重和包容他人的观点和意见，与人为善，注重互助和合作，能够赢得他人的信任和友谊。
7. 自我反思和改进：定期进行自我反思，发现自身的不足并积极改进。
接受他人的批评和建议，不断完善自己，提高自我
价值和人格魅力。
总之，提升人格魅力需要全方位地发展自己，从内而外展现出积极、自信、真诚和善良的个性特质。
通过持之以恒的努力，您将逐渐成为一个有吸引力和魅力的人。
第一课-塑造自己的良好形象1、提升自己的人格魅力
12分
钟
小结
“我就是我，是颜色不一样的烟火”，昂起头来，正视自己的内心，接纳和完善自我， 心若向阳,无畏悲伤,轻安喜乐,次第花开！你就是最有魅力的翩翩少年！
2分
钟
课后作业
1、结合个人实际，谈谈小组合作学习的得失，并提出自己的建议。
2、提前预习第一单元第一课“礼仪修养显个人魅力”内容。
（安排小组合作学习）
设计问题4：
不够自尊自信的表现有那些？
什么因素导致我不够自信？
如何来改善这种低自尊状态？
设计问题5：
在你生活中有遇到尊严受到侵犯的事例吗？当你的尊严受到冒犯时，你会选择如何处理？
设计问题6：
你觉得那些方式可能更好的维护别人的自尊？怎样帮助别人确立自信？
设计问题7：
你觉得那些情绪会让自己的心情变得糟糕？
1
分
钟
板书
设计
我是谁？
提升人格魅力 自尊自信
人格尊严
课后反思
1、摸索尝试进行小组合作学习的课堂学习模式，探索建立以学生为中心，以提升学生学习力为目标，变“课堂”为“学堂”。
2、完善小组合作学习的立体评价体系才能更好促进学生的主动性和积极性。
3、善表扬、巧激励很重要。
（三）珍惜自己的人格尊严
1至2位同学示范介绍：（我是什么样的人）
参与填空活动，掌握正确认识自己的方法：
1、我是一个、 、 、的人。
2、同桌是一个、 、 、的人。
从正反两面谈谈自己的看法。
（引入：不够自信）
按要求成立合作学习小组：
1、每组4-6人
2、推选组长（负责全组学习和日常管理工作）
3、选定组名（体现团队精神和奋斗目标）
课题名称
提升人格魅力的路径
提升人格魅力的路径可以从以下几个方面入手：
1.培养内心品质。
坚定自己的人生信仰和核心价值观，修身养性，培养出谦虚、诚实、宽
容、勇敢等内在品质。
同时也要学会自我反思，不断成长和改进自己。
2.增强专业素养。
无论从事哪个领域的工作，都要不断学习和积累专业知识，提高自己的
综合素质和技能水平。
这样才能在职业领域中获得更多的认可和尊重。
3.保持良好的外表形象。
外表形象包括着装、举止、语言等多个方面，要注意自己的言行
举止是否符合社交礼仪，并且注重自己的仪表仪态和着装打扮。
这样不仅可以提升自己的形象魅力，也能给周围的人留下良好的印象。
4.培养良好的社交能力。
在社交场合中，要学会与人沟通、交流、合作，建立良好的人际
关系。
在与人相处过程中，要注重倾听、理解和尊重对方，以及从对方身上学习到更多的知识和经验。
5.爱心与关怀。
要关注他人的需求和感受，向他们传递爱心、关怀和温暖。
通过自己的行
动和言语，让周围的人感受到自己的善良和真诚，从而获得更多的支持和信任。
总之，提升人格魅力需要不断努力和实践，在日常生活中注重自我修炼和提升自身素质，同时也要注重与他人的交往和沟通，让自己变得更加优秀和有魅力。
如何提升人格魅力？
提升人格魅力是一个综合性的过程，涉及多个方面。
下面是一些建议，可以帮助你提升自己的人格魅力：
1. 发展自信：建立对自己的肯定和积极的自我形象。
养成积极的态度，相信自己的能力，并接纳自己的不足之处。
2. 培养良好的沟通能力：学会倾听和表达，与他人保持良好的沟通和交流。
注意语言表达的清晰明了和礼貌耐心。
3. 培养积极的态度：面对困难时保持乐观和积极的心态，能够以积极的方式应对压力和挑战。
4. 培养友善和善解人意：对他人展示理解和同情心，尊重他人的观点和感受。
学会与人建立良好的人际关系。
5. 培养自我意识和情绪管理能力：了解自己的情绪和需求，学会有效地管理情绪，避免过度的情绪反应。
6. 增加知识和技能：不断学习和提升自己的知识和技能，以增加自信和自信。
7. 保持健康生活方式：养成健康的饮食习惯，保持适度的锻
炼和休息，注重外表的整洁和仪态的端庄。
8. 培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的事物，培养兴趣爱好，展示自己的个性和独特之处。
记住，人格魅力是一个长期的过程，需要不断地自我反思和提升。
只要你保持积极的心态和持续的努力，你就能够提升自己的人格魅力。
提升人格魅力的六个方法
提升人格魅力的六个方法
今天，拥有一个强大的人格魅力，对于个人而言是十分重要的。
它让你能在生活当中的各个层面上取得成功，从社会关系到职业发展。
要提升你的人格魅力可以从几个方面入手：
1.面发展自身。
你应该尽可能地发展自己，改善自己的知识结构、学习新的技能，发掘自己的潜能，增强自己的实力。
2.整自己的态度。
你应该以积极正面的态度来面对生活，给人以乐观向上的印象，弥补自身缺乏的一切。
3.跃交际。
你应该多交朋友，参加各种各样的文化活动，学会与人沟通交流，学会表达自己的观点，逐渐提升自己的社交能力。
4.着打扮。
人们往往会通过一个人的外表来评判一个人的价值，所以你应该经常注意自己的打扮，有时间也应该去健身，给自己健康的身体。
5.力学习。
学习永远都是一个进步的过程，它可以帮助你打开一扇新的大门，带给你新的想法，并充实你的丰富的人生。
6. 保持独立性。
好一个人，不一定非要和别人保持息息相关，
应该多花时间和自己相处，让自己有充足的空间去思考，学会做到不情不愿的心里有底。
当你用心去提升自身的人格魅力时，你会发现自己可以有更多的选择，让自己摆脱原有的尴尬处境，因为你拥有了更多的信心，也可以得到更多的关注和认可。
但是，一个人的魅力也不是一蹴而就的，它需要时间和精力的投
入，需要你的勤奋和毅力，把自己的思想、态度和行动，全部融入到心底最深处。
尽管改变需要时间，但不要怕辛苦，通过以上六个方法，努力提高自己的人格魅力，用毅力和自信来打造自己的人生，定会取得美好的成就。
个人魅力提升的5个步骤
个人魅力提升的5个步骤在现代社会，个人魅力已经成为衡量一个人综合素质的重要指标。
无论是在职场中、社交场合，还是日常生活中，一个有魅力的人总是能够吸引他人，给人留下深刻的印象。
但如何提升自己的个人魅力呢？以下是五个有效的步骤，可以帮助你在这方面取得显著的进步。
第一阶段：自我认识个人魅力的提升从自我认识开始。
了解自己是建立磁性人格的基础。
以下几个方面可以帮助你进行深入的自我分析：认清自身优缺点首先，你需要列出自己的优点和不足。
优点包括你的特长、喜好及他人对你的认可；而缺点则可能是性格上的短板或行为习惯的问题。
通过这样的方式，你会对自身有一个清晰的认识，从而能够更加明确地设置改善目标。
接受真实的自我自我接纳非常重要。
很多人因为对自身某些缺点的不满而抑制了自己的个性。
然而，人的不完美正是个性的一部分。
接纳自己的缺点，甚至是将其转化为独特的个性特点，是提升个人魅力的重要一步。
制定个人发展计划了解自己之后，制定一个切实可行的个人发展计划是必不可少的。
这一计划应该包括短期和长期目标，以及实现这些目标所需采取的具体措施，如参加培训课程、阅读相关书籍等。
第二阶段：提高沟通技巧良好的沟通能力是个人魅力的重要组成部分。
无论是在工作还是生活中，能够有效地与他人交流，都会使你显得更具吸引力和影响力。
积极倾听沟通不仅仅是表达自己的思想，更重要的是倾听他人的观点。
通过积极倾听，可以让对方感到被重视，同时也能够更全面地理解对方的需求和想法。
掌握非语言沟通人际交往中，肢体语言、眼神交流以及面部表情等非语言元素同样可以传递出强烈的信息。
这些细节往往能更直接地影响他人对你的第一印象。
因此，要注意保持开放的体态、友好的眼神，以及得体的微笑。
丰富语言表达在与人交流时，适当运用幽默、比喻等语言技巧，会让你的表达更加生动与吸引。
此外，多读书、多积累知识也能提升你的语言水平，使交流更具深度和广度。
第三阶段：塑造外在形象“第一印象”通常源于外在形象，因此，在提升个人魅力过程中，关注自己的外观和仪态非常重要。
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二、做自尊自信的人
• 案例 案例：小明上课时很怕站起来回答问题。很多时候 他知道答案，但又怕自己回答不好，因而不敢举手， 有时候老师指定他来回答，他会显得犹豫、畏缩。 要是回答得不够准确，他会灰心、自责，暗暗地想： “看来我真的不行。”即使答对了，他心里也会不 踏实，觉得自己是侥幸，愧于接受老师的好评。小 明觉得自己的自尊心太强了，使自己不敢表现自己。 • 小组讨论 小组讨论：你认为小明的这些行为和想法是自尊心 强的表现吗？自尊心强应该有哪些表现？平时同学 们的哪些行为是自尊心强的表现？ • 我们的自尊心和自信心一般会受到哪些因素的影响？
• 课堂小结：这堂课我们通过正确认识 自己，让同学们能够做一个自尊自信 的人， 珍惜自己的人格和尊严，健康 快乐的成长。 • 课后作业：教材P10页 火炬手金晶
• 故事 爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字，老师的评价是： 故事2.爱因斯坦 岁才会说话 岁才会认字， 爱因斯坦 岁才会说话， 岁才会认字 老师的评价是： “反应迟钝，满脑子不切实际的幻想。”爱因斯坦后来成为 反应迟钝，满脑子不切实际的幻想。 举世闻名的科学家，他死后， 举世闻名的科学家，他死后，还有许多科学家在研究他的大 脑和常人大脑的不同之处。 脑和常人大脑的不同之处。 • 故事 罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子。在众人眼中，他 故事3.罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子 在众人眼中， 罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子。 也是个前途无“ 的学生，艺术学院考了三次还考不进去。 也是个前途无“亮”的学生，艺术学院考了三次还考不进去。 他叔叔绝望地说： 孺子不可教也。 他叔叔绝望地说：“孺子不可教也。”罗丹后来成了法国杰 出的现实主义雕塑家。 出的现实主义雕塑家。 • 故事 我国改革开放的总设计师邓小平身高 故事4.我国改革开放的总设计师邓小平身高 我国改革开放的总设计师邓小平身高156cm；建立了世 ； 界上第一个苏维埃社会主义共和国、 界上第一个苏维埃社会主义共和国、深受苏联人民爱戴的列 宁身高156cm；雷锋身高 宁身高 ；雷锋身高156cm，并未影响他成为一个时代青 ， 年的楷模；曾横扫全欧洲， 年的楷模；曾横扫全欧洲，被无数人崇拜的拿破伦身高 162cm ；男人气十足的俄罗斯前任总统、现任总理普京身高 男人气十足的俄罗斯前任总统、 170cm；现任总统梅德韦杰夫 ；现任总统梅德韦杰夫163cm。 。
• A同学：我，一个男孩子，个子还不到 165cm，站在人群中总是觉得比别人矮一截， 唉！ • B同学：我口才不好，专业技能在班里也不 是最好的，学历又不高，我注定是没有什么 大作为的。 • C同学：虽然我十分努力，在文体活动中表 现也很突出，动手能力也不错，老师都夸我 有礼貌，同学也喜欢和我交往，但文化课的 成绩就是上不去，因此，我一直都觉得抬不 起头来。
• 教师：这个故事对你有什么启发吗？古希腊 的阿波罗神殿的石柱上刻着“认识你自己” 的箴言。你认为人认识自己重要吗？请结合 你对上面故事的理解谈谈你对认识自己的重 要性的理解。 • 高大的橡树、挺拔的松树、深受人们喜爱的 葡萄树都觉得自己无法活下去了，原因是什 么？是因为它们真的很差劲，没有活下去的 理由了吗？忘忧草为什么能愉快地活着？
第一课 塑造自己的良好形象
一、提升自己的人格魅力
导入新课： 导入新课：
• 有这样一个故事：有一天，一个国王独自到花园里 散步，使他万分诧异的是，花园里除了小小的忘忧 草，其他的花草树木都枯死了，园中一片荒凉。后 来国王了解到，橡树觉得自己没有松树高大挺拔， 因此轻生厌世死了；松树因为自己不能像葡萄那样 结出甜美的果子，也自惭死了；葡萄羞愧自己终日 匍匐在架上，不能直立，不像桃树能开出美丽可爱 的花朵，于是也死了；牵牛花叹息自己没有茉莉花 那样的芬芳，其余的植物也都分别觉得自己缺陷太 多，比不了别人而无精打采，只有细小的忘忧草却 并不觉得自己卑微，独自欣赏着自己，茂盛地生长。
• 两个年轻人去郊外的湖边踏青，不知 距目的地还有多远，举目四望，远处 走来一位老者，年轻人大喜：“喂， 老头，这里离湖边还有多远呀？”老 者目不斜视地回了两个字：“五里 （无礼）。”他们快速向前走去，走 呀走，走了好几个“五里”，却始终 不见湖的踪迹。 •
• 一天上午，惠利公司前台接待秘书小张匆匆走进办 一天上午， 公室，像往常一样进行上班前的准备工作。 公室，像往常一样进行上班前的准备工作。她先打 开窗户，接着，打开饮水机开关，然后， 开窗户，接着，打开饮水机开关，然后，翻看昨天 的工作日志。这时， 的工作日志。这时，一位事先有约的客人要求会见 销售部李经理，小张一看时间，他提前了30分钟到 销售部李经理，小张一看时间，他提前了 分钟到 小张立刻通知了销售部李经理， 达。小张立刻通知了销售部李经理，李经理说正在 接待一位重要的客人，请对方稍等。小张就如实转 接待一位重要的客人，请对方稍等。 告客人说： 李经理正在接待一位重要的客人， 告客人说：“李经理正在接待一位重要的客人，请 您等一会儿。”话音未落，电话铃响了，小张用手 您等一会儿。 话音未落，电话铃响了， 指了指一旁的沙发，没顾上对客人说什么， 指了指一旁的沙发，没顾上对客人说什么，就赶快 接电话去了。客人尴尬地坐下……待小张接完电话 接电话去了。客人尴尬地坐下 待小张接完电话 发现客人已经离开了办公室。 后，发现客人已经离开了办公室。 请指出本案例中小张的不足之处。 请指出本案例中小张的不足之处。
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故事1.彼得 丹尼尔小学四年级的时候 常遭到班主任菲利普太太的责骂： 你功课不好，脑袋不行，将来别想有什么出息！ 彼得到26岁时还大字不识几 故事 彼得·丹尼尔小学四年级的时候，常遭到班主任菲利普太太的责骂：“你功课不好，脑袋不行，将来别想有什么出息！”彼得到 岁时还大字不识几 彼得 丹尼尔小学四年级的时候， 有一次，一个朋友念了一篇《思考能致富》的文章给他听，彼得深受震动，从此发愤图强，变成了另外一个人。后来，他事业有成， 个。有一次，一个朋友念了一篇《思考能致富》的文章给他听，彼得深受震动，从此发愤图强，变成了另外一个人。后来，他事业有成，买下了他当年打 架闹事的街道，并且出了一本书,名叫 菲利普太太，你错了》 名叫《 架闹事的街道，并且出了一本书 名叫《菲利普太太，你错了》。
• 总结：这些原本优秀的植物纷纷自愿 放弃生存的机会，不是因为它们自身 的缺陷，而是自信心和自尊心出了问 题，而自信的丧失来源于它们自我认 识的偏差。那么，人通过哪些途径可 以更好地认识自己呢？
一、正确认识自己
• 学生以四人小组为单位结合教材第8页中 相关链接” “相关链接”的内容结合自己的体会进行讨 论，并派代表发言，在全班交流各小组总结 出的正确认识自己的方法。 • 老师总结学生的讨论和发言：认识自我是人 生的起点，只有正确认识自我，才能做出符 合自身实际的字，你认为还有 必要为自己过去和眼前的分数而丧失 信心吗？还认为身高和未来的前途有 着直接必然的关系吗？ 对于一个青年学生来说，决定未来前 途的最关键的东西应该是什么呢？
三、珍惜人格尊严
• 老师：看来，我们都认识到自尊与自 老师： 信的重要，那么，我们怎样才能不断 地完善自己的人格，成为一个自尊自 信的人呢？ • 结合自身实际情况学习书上第11页中 的内容，归纳出健康人格的基本特征 和塑造健康人格的一些途径。