新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 5.支撑跳跃 4.山羊分腿腾越考核》公开课教案_8
人教版五年级体育下册《操类运动 5.支撑跳跃 4.山羊分腿腾越考核》公开课教案_0
水平三：山羊分腿腾越教学设计一、指导思想：认真贯彻执行新课程标准，树立健康第一的指导思想，通过课内的学习，以学生发展为中心，提高学生的体育学习能力和基本活动能力，以及提高学生安全意识，加强自我保护措施，培养学生克服困难的勇气和决心。
让每位学生掌握动作方法。
二、教材分析：分腿腾越是体操项目中跳马项目的一个简单动作，也是小学高年级体育课上需要训练的一个动作。
分五次课完成此项动作，本次课是第一次课。
通过练习，可以锻炼学生的全身协调性及手臂支撑力量，还可以锻炼学生的身体素质和心理素质。
分腿腾越又称跳“山羊”对于初学者来说，大多数学生会有恐惧心理，尤其是女同学，所以在练习跳“山羊”前最好要有一些辅助性的练习，让学生循序渐进的学习，培养学生战胜困难的勇气。
三、学情分析：支撑跳跃是小学体育的一项重要内容，六年级的学生也比较喜欢在器械上做各种跳跃的练习，开始练习时学生可能有恐惧心理，因此老师在组织教学时要因人而宜，采取可行的教学方法组织教学。
在开始时不必过分地强调技术环节的掌握，应该以调动学生参与的积极性为主，采取多种教学方法，由易到难，由简到繁。
学生在老师的引导下，逐渐地在实践中学会动作，同时在愉快的氛围中学习、锻炼，不断增强自信和意志力。
四、教学目标：1、初步学习山羊分腿腾越动作，80%的学生能够完成助跑、踏跳、提臀、分腿的动作。
30%的学生能够完成过山羊的动作。
2、发展学生灵敏、协调以及支撑跳跃的能力，提高学生的自我保护能力3、培养学生勇敢、果断和克服困难的精神，增强学生的合作意识及良好的道德品质。
五、教学重难点：重点：助跑、踏跳与支撑的动作连贯。
难点：顶肩、提臀、分腿。
六、教材选择：本课教学对象是小学三年级，根据学生的自身特点以及学生的实际情况合理安排本节课。
教材选择：1、山羊分腿腾越2、游戏：智过小河七、教学过程：1、开始环节：以叫号快速集合的形式，让学生以精神饱满的状态进入到课堂中，同时也提高了学生练习的兴趣。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 5.支撑跳跃 4.山羊分腿腾越考核》公开课教案_0
分腿腾跃教学内容: 分腿腾跃教学目标：1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。
3、培养学生相互合作，勇敢果断的意志品质重点难点：重点：单跳双落，蹬地起跳难点：助跑的节奏感，蹬地有力教学过程：准备部分一、常规：1、师生问好、宣布任务2、组织队列：向后转走3、音乐控制，口令提示，领做示范二、准备活动（音控）1、活动各关节2、课课练：单、双脚跳绳三、小游戏：抓尾巴要求：精神饱满，认真到位，注意安全组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★基本部分一、分腿腾跃教法：讲解、示范、语言激励、竞赛、分层、评价1、组织学生跳单双圈游戏2、示范山羊分腿腾跃完整技术，激趣，提问：想学习这个动作吗？讲述四个环节3、引导学生学习助跑踏跳，组织学生上一步踏跳（绳做标志物）。
4、组织上三步起跳，跳过一定高度皮筋。
5、组织5-7助跑踏跳，越过体操垫6、集合讲解保护方法，组织分组保护起跳7、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求。
8、组织引导分组改进提高助跑踏跳技术。
■☆☆☆☆■☆☆☆☆■☆☆☆☆■☆☆☆☆★要求：按照教师的指示、有序进行练习二、游戏：蚂蚁搬家1、示范讲解方法2、引导学生探讨、练习3、组织比赛（3次）4、语言鼓励、评价结束部分一、放松1、随教师的口令及音乐的节奏集体放松二、小结1、简要总结，引导学生谈收获2、谈收获，认真听教师总结3、宣布下课组织：圆形站立要求：轻松自然。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动5.支撑跳跃4.山羊分腿腾越考核》公开课教案_1
课题山羊分腿腾跃考核课型新授课教学目标1、认知目标：初步了解山羊分腿腾跃的四个环节，在保护帮助下体会山羊分腿腾跃的动作，大部分学生能在保护帮助下完成助跑起跳支撑分腿提臀动作，部分同学在保护下初步尝试完整动作。
2、技能目标：学会保护与帮助的方法，增强学生上、下肢以及肩带和腰腹力量，发展身体灵敏性、协调性，提高弹跳力。
3、情感目标：培养学生果敢坚毅的品质，提高学生在运动中的团结互助、安全、关爱的意识。
教学重难点重点：双脚踏跳、提臀分腿；难点：顶肩推手、及时有力。
教学准备体操垫10床、山羊2副、踏板6副。
教学活动预设二次备课一、课前小游戏：单手传球比快（一）游戏方法参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。
游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。
乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。
如此依次进行先做完的一队为胜。
（二）游戏规则球未接住，由接球人捡回继续。
（三）注意事项1、比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调、连贯。
强调传球要到位并使对方接住；2、教师可根据学生的具体情况和教学的需要，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障，以提高游戏的难度；3、学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
二、教授新知（一）技评：山羊分腿腾跃1、分组练习，复习动作技巧和要领；2、教师简单讲述动作评分标准；3、各组分别展示，教生共同评分；4、评价要求：（1）技术动作正确，姿态优美，敢于展示交流，互相学习。
（2）助跑节奏和上板撑山羊要协调。
（3）撑手提臀、推手、展体、落地要稳。
5、教师点评，鼓励差生，对表现优秀的学生提出表扬。
三、结束活动1、放松练习（放松操或放松跑）；2、合作与创造：鼓励学生合作练习，相互帮助指正；3、学生自评和互评，教师进行总结性评价。
板书设计教学反思。
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跳山羊基本部分结束部分4、支撑骆驼跳（要求方法同上）三、基本部分：前面我们学习分腿跳。
1、教师讲解师范动作要领2、带有助跑示范分腿跳。
（山羊）3、学生分组练习踏跳分组练习2组。
4、助跑、踏跳、支撑、落地四部分连贯结合起来练习，男女分组5、保护和帮助相结合6、教师纠正错误动作7、优秀学生展示8、认真听从老师口令9、在和谐有序的气氛下放松身心1、跟老师做放松操2、指定某些学生换器材2）4、过渡到本节课新授内容。
分腿腾跃老师讲解示范。
如图所示。
1、学生模仿老师的动作2、男女分头模仿练习3、老师纠正指导4、错误动作及时纠正5、男女分别循环练习6、保护帮助者把握时机7、学法：学生认真听老师的讲解，仔细看老师的师范听清老师讲的错误动作，结合自己的动作进行改正、根据课程情况，进行点评1、积极放松。
2、听取总结。
3、归还器材4、与老师再见。
☆遵守规则，仔细体会动作要领☆队形整齐，认真练习××××××××××××××××△山羊分腿讲解观看××××××××××××××××（图3）15′1、助跑有节奏，单起双落，双脚起跳有力，两手支撑同肩宽，含胸提臀快分腿。
（图3）2、适当减低山羊高度，落地后方较厚的垫子，消除畏惧心理。
3、加速助跑有节奏，前脚掌起跳快而有力，顶肩推手要及时（不要强调腾空动作）4、保护与帮助方法：保护者站在山羊（骆驼者）前方，两手扶其上臂，顺势上提过山羊并后撤一步；或者站在山羊侧方，一手扶其腰背，一手护胸腹。
5、落地不稳的自我保护方法身体过分前倾时：迅速做前滚翻；身体后倒时：团身侧倒，抱头。
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小学《体育》“支撑跳跃及体能练习”教学设计一、指导思想支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。
这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。
它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。
通过教学，使学生学会跳上，跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。
同时，培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质。
二、学情分析六年级的学生在五年级已经基本学习了支撑跳跃动作技术，对支撑跳跃有了一定的动作表象。
由于，学生的差异性关系，为使在本课中能够让大多数学生初步掌握支撑跳越的技术动作，将采用动作分解练习与完整动作教学相结合的办法进行。
三、教学目标1、运动参与目标：掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。
2、运动技能目标：基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空空间感和定向能力。
3、社会适应目标：培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。
四、教材内容本教材取自人教版五六年级《体育与健康》（义务教育课程标准实验教师用书）中的“支撑跳跃”教学内容。
本课选择“山羊分腿腾越”为主要教学内容，通过情景导入让学生在体操小能手的环境中掌握分腿腾越的动作要领。
五、教学重难点重点：双脚踏跳，提臀分腿。
难点：顶肩推手，及时有力。
六、教学策略分腿腾越是支撑跳跃教材的重点内容。
教学实践表明，学生跳过并不难，但跳好不易。
因此在教学和练习中，要有充分的时间和较多的练习次数，并加强指导和启发学生学会观察、分析与思考，帮助学生树立信心，逐渐掌握技术并发展运动机能。
七、教学原则1、提高安全意识，加强保护措施，把保护与帮助结合起来。
2、循序渐进的原则。
一环一环相扣，从易到难，目的都是为了学好“分腿腾越”。
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《山羊分腿腾越考核》教学设计一、设计理念山羊分腿腾越是小学中高年级的重点教材之一，技术要求比较高。
学生在学习时，教师会按分解动作逐步练习，虽然能让学生掌握一定的技术动作，但学生的练习积极性并不高，反复练习会让学生感到枯燥无味。
在一定程度上只能让学生“学会”什么，而不能达到使学生“会学”什么。
因此，我将山羊分腿腾越融入到游戏中，使学生能在“玩”中学，“玩”中练，在“玩”中解决教学的重难点，使学生保持持续的学习兴趣。
二、教学目标：依据我校学生的实际水平，本校现有器材状况，通过情景式教学，针对不同的学生，制定不同的标准，给学生以自主的空间，让学生了解山羊分腿腾越的多种练习方法，掌握山羊分腿腾越动作，对学生进行考核。
1．认知目标：使学生了解山羊分腿腾越的多种练习方法，培养学生会学习的能力。
2．技能目标：通过考核，使学生初步掌握山羊分腿腾越动作，踏跳基本动作，发展学生上下肢及平衡能力。
3．情感目标：培养学生团结互助的精神，充分感受成功带来的喜悦感。
三、教材分析1．爱动是儿童的天性，本课以情境教学，创设情境，启发学生思维，激发学生对体育活动的兴趣。
2．设计多种游戏，不但提高了学生活动的兴趣，而且又能使学生掌握一定的技术，形成一定的能力。
3．让学生自主学习、自己动手、动脑，培养其创新能力和实践能力。
4．在学生间采取互学、互练、互助、互评的合作式学习方法，培养学生个性。
5．重视过程评价，体现学生自评、互评，教师语言激励。
山羊分腿腾越考核执教者：年级：六年一班人数：35教学反思通过对分腿腾跃-跳山羊这一课的教学，使我感受很深，开始以游戏教学法、竞赛教学法进行教学，激发学生的学习积极性。
通过这样的教学方法，使难度较大的体育技术教学鲜活起来。
学生对于这些学习方式的反应是：积极投入每项练习，小组合作学习有模有样，多数学生能够克服畏难情绪且学习进步明显。
本课教学中课堂非常活跃，我注重培养学生必要的课堂习惯、独立学习习惯、小组合作学习习惯的养成。
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水平三《山羊分腿分腿腾跃》教学设计
教材分析：
本课单元为省编《小学生体育教学用书》的主要内容，主教材为跳山羊。
支撑跳跃是小学生很喜爱的体育项目之一。
这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用意义。
它能促使身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用，同时能够提高弹跳能力。
本单元教学可分为四个课时，第一次课时，初步学习跳山羊分腿腾越动作，重点学习助跑踏跳和提臀分腿动作，要求学生助跑时单起双落和直臂支撑时提臀高分腿快；第二次课时，继续学习山羊分腿腾越的动作，要求学生助跑踏跳动作连贯且有节奏，推手积极且尝试过山羊；第三次课时，继续学习山羊分腿腾越动作，要求能在保护帮助下完成分腿腾越动作；第四课时，考核测试。
本课为第一课时为主教材，使学生通过本课学会助跑时单起双落、支撑时直臂顶肩、提臀高，分腿快而直等动作技术，发展灵敏、协调等身体素质，在教学中培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
学情分析：
五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：（1）依赖性强、自我约束能力差；（2）模仿能力强；（3）好奇性强。
生理特征：（1）上肢力量不足，腰、腹力量发育不均衡。
（2）男生灵敏素质较好，好奇心强，胆量大，学习兴趣容易得到激发；女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量不足，不太灵活，犹豫寡断，害羞，自信心不足等。
本节课是针对小学高年级学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能还没有完善，动作的难度不要过大，以免影响学生的健康。
体育课教案。
人教新课标小学体育五至六年级《5.支撑跳跃 4.山羊分腿腾越考核》优质课教学设计_1
六年级体育教案本课教材：1、器械体操：《山羊分腿腾跃》2、游戏：《打野鸭子》二、教学创意：本课教学遵循“以人为本，健康第一”的教育思想，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题。
充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣。
抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育教育和运动保健教育。
三、教材分析：《山羊分腿腾跃》是支撑跳跃教材的典型动作，技术要求较高，难度较大。
通过学习能促动学生身体的全面发展，对发展学生支撑水平特别是对增强上下肢、肩带和腰腹具有积极作用，并能够培养学生自信、果断、勇敢的一只品质。
而通过游戏，发展学生的上肢力量和身体的协调性、灵敏性，培养学生的竞争和团结协作的意识，充分体现新课标的理念，提升学生发现问题、解决问题的水平。
本课主教材和副教材在练习安排上，必须从易到难，循序渐进，动伤害事故发生。
四、学情分析：小学六年级学生大多处于青春期，身体和心理都有一些变化。
A、喜欢新鲜而具有挑战性的活动，有一定的自我约束力；B、模仿水平强，更希望得到赏识和赞扬；C、喜欢对抗性强的游戏和活动。
所以，教师在教学中采用直观的示范法以及学生的自我尝试，多用激励手段和对比法，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与水平的培养；保健与育人相结合。
五、教学目标以及教学重难点：（1）认知目标：使学生理解理解《山羊分腿腾跃》的动作概念以及游戏中的身体协调、团结协作和游戏规则的了解。
（2）技能目标：初步学会《山羊分腿腾跃》的动作，力争80-90﹪的学生能够初步完成在保护协助下学会完整动作。
（3）情感目标：通过本课的学习，培养学生互助团结精神和集体意识，促动学生对器械体操的兴趣和身心的健康发展；同时发展学生的想象力、活泼、上进、刻苦、善思等优秀品质。
教学重点：双脚踏跳，支撑提臀分腿。
教学难点：顶肩推手，即时有力。
场地器材：小垫子2块，山羊一个。
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《山羊分腿腾越》教学设计一、指导思想：本课以新的课程理念为指导，在新课程标准的引领下以当前六年级小学生身心发展的特点和实际状况进行课的设计，在教学方法和组织形式上力求多样化并通过课件展示-学生展示-教师指导评价-自主练习-自主评价的形式培养学生自主学习、思考、帮助、评价、合作的能力，同时在练习中也注重了小组长组织能力的培养，安全意识、体操意识的培养，努力使本节课上的自主、生动、活泼，并能较好的完成山羊分腿腾越的教学任务。
二、教材分析：(一)地位和作用：支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。
山羊分腿腾越是五、六年级教材，他在基本体操中占有很高的位置，它能促进身体的全面发展，特别是增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用，并能够培养学生勇敢、果断、坚强、勇于战胜自我的意志品质和良好的合作精神。
本课任务是检验学生对山羊分腿腾越的掌握情况，使95%以上的同学能够达到合格标准，75%以上的同学能够达到良好及以上的标准，并且掌握正确的保护与帮助的方法。
（二）动作结构和方法：（1）动作结构：由助跑、踏跳、第一腾空、顶肩推手、第二腾空、落地六部分组成（2）方法：从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离山羊，两腿伸直左右分开，伸展身体，越过山羊，屈膝缓冲落地站立。
（三）易犯错误和纠正方法：（1）单脚踏跳。
纠正方法：先进行上一步踏跳，再做3-5步踏跳练习（2）分腿开度不符或提臀高度不够。
纠正方法：手撑器械做提臀分腿练习或在山羊两侧拉一条与山羊高度等高的橡皮筋，做支撑提臀肥腿，脚超过皮筋高度的练习。
（3）推手慢。
纠正方法：在推手的瞬间，用语言或信号提示学生；对墙推手或击掌练习；俯撑双手推离地面体会快速推手感觉。
（4）屈腿。
纠正方法：原地连续分腿跳，体会绷直脚尖的动作。
三、学情分析：本课的授课对象八里台第二小学六年级的学生，全班共32人，男女生各16人。
六年级学生年龄为12—13岁，属于青春期早期阶段。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 5.支撑跳跃 4.山羊分腿腾越考核》优质课教学设计_2
五年级第（）周第（）次课2019年4月日
目
标
1使学生初步掌握山羊分腿腾越的动作，增强下肢上肢肩带以及腰腹肌力量，发展灵敏协调水平。
2激发学习兴趣提升学习情绪逐步形成克服困难的意志品质。
教学
内容
山羊分腿腾越考核
教学
重点
难点
重点：1、双脚用力，蹬踏起跳。
2、动作连贯、身体协调用力
难点：1、双手用力支撑，提臀分腿。
教学过程
教学内容
时间
准
备
部
分
1集合整队，师生互问好。
2导入本课主题，预告本课学习内容。
3、身体活动，徒手操练习
4、四百米跑步练习
5’~8’
基
本
部
分
一教学组织：
1、学生成四路纵队实行练习，有第一纵队先开始依次实行。
2、教师讲解并示范。
3、教师保护提醒学生练习时要思想集中动作要做准确
4、请一名学生示范。
结
束
部
分
1、放松活动
2、表扬优生
3、宣布课程结束
3’~5’
5、学生实行集体综合性练习，：
（1）连续称骆驼练习
（2）原地支撑分腿提臀练习
（3）助跑起跳支撑提臀分腿练习
（4）山羊分腿腾越练习
6、学生实行山羊分腿腾越考核，学生分组以动作准确。快速跳过的队伍为胜。
教学要求：（1）学生之间注意保持一定的距离Байду номын сангаас
（2）按顺序实行练习
（3）提升安全意识提升保护水平
25’~30’
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五年级《山羊分腿腾越》教学设计（水平二）
一、设计思路：
本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，让学生学会正确、完整的山羊分腿腾越动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生体会到进步和成功的快乐。
通过教学，使学生知道团结协作的重要性，增强社会责任感。
充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。
二、教材分析：
支撑跳跃是初中阶段的体操教材内容，山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。
支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳（上板和起跳）、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成，各技术环节相互联系又互相制约，是不可分割的整体。
完成支撑跳跃动作，需要具备良好的身体素质（特别是弹跳力、推撑力和速度），正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质，以及安全措施，是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。
三、学生情况分析：
对于活泼、好动、模仿能力较强的四年男生来说，我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。
然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪，从而影响学练效果。
本课是是山羊分腿腾越单元的第二课，通过前一次课的学习，学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳，初步了解了动作过程，因此，本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性，不强调第一腾空与第二腾空的动作难度要求，而增加衔接前滚翻的组合拓展练习，来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。
所以，根据以上情况及结合教学重难点，本课我将通过游戏比赛、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。
四、教学策略的设计：
本课在教学方法上主要采取正误对比法和激励法。
在准备活动中教师运用语言启发并引
导学生进行热身和专项辅助练习，激发学生学习兴趣，达到热身准备目的。
在基本部分的完整动作，内容教学层层递进，提示动作技能要领并给学生进行正确的示范动作，并通过分层教学用语言、动作来激励学生努力练习。
对表现出色的学生予以及时表扬。
另外在练习中让学生自主选择练习形式的方法给学生新鲜感，让学生在快乐中练，在练习中掌握知识技能，发展身体素质，加强学生练习的效果，让学生在互帮互助的学习氛围中，有效地完成本课的学习任务。
五、教学流程：
热身练习——专项辅助练习——助跑踏跳练习——支撑提臀练习——顶肩推手、落地缓冲练习——不同分腿幅度腾越练习——尝试山羊分腿腾越接前滚翻的拓展练习——发展体能练习——静力性牵拉肌腱放松整理练习。
《山羊分腿腾越》第一课时教案
基本部分三、基本部分
●复习上一步踏跳；助
跑三、五步踏跳练习。
1、教师讲解师范动作
要领
2、带有助跑示范分腿
跳。
（山羊）
3、学生分组练习踏跳
分组练习2组。
4、助跑、踏跳、支撑、
落地四部分连贯结合
起来练习，男女分组
5、保护和帮助相结合
6、教师纠正错误动作
7、优秀学生展示
8、认真听<从>老师口
令
9、在和谐有序的气氛
讲解：做山羊的同学弯腰背挺直、
手撑膝盖，支撑者的两手防守要
轻，要柔和、不得推、拍。
跳山羊的同学在一定距离助跑后
双手撑背，两腿分开膝盖伸直跳。
1、过渡以上辅助练习过渡到分腿
腾越跳山羊动作。
分腿腾跃老师
讲解示范。
如图所示。
3、老师纠正指导
4、错误动作及时纠正
5、男女分别循环练习
6、保护帮助者把握时机
7、学法：学生认真听老师
的讲解，仔细看老师的师范
听清老师讲的错误动作，结
合自己的动作进行改正
××××××××
××××××××
△山羊分腿
讲解观看
××××××××
××××××××
（图3）
22′
1、助跑有节奏，单起双落，双脚
起跳有力，两手支撑同肩宽，含
胸提臀快分腿。
（图3）
2、适当减低山羊高度，落地后方
较厚的垫子，消除畏惧心理。
3、加速助跑有节奏，前脚掌起跳
快而有力，顶肩推手要及时（不
要强调腾空动作）
4、保护与帮助方法：保护者站在
山羊（骆驼者）前方，两手扶其
上臂，顺势上提过山羊并后撤一
步；或者站在山羊侧方，一手扶
其腰背，一手护胸腹。
5、落地不稳的自我保护方法身体
过分前倾时：迅速做前滚翻；身
体后倒时：团身侧倒，抱头。
结
束部分1、跟老师做放松操
2、制定某些学生换器
材
1、教师带领放松活动
2、点评本节优缺点
3、宣布下课。
根据课程情况，进行点评
1、积极放松。
2、听取总结。
3、归还器材
4、与老师再见。
3′
课后小结预
计
生
理
负
荷
１、练习密度：45±5%
２、平均心率：105次/分
３、最高心率：140次/分。