漫谈青春期的生理和心理健康共32页文档
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青春期生理发育与心理健康
青 春 期
青春期的心理变化及其卫生
1.俗话说“女大十八变，越变越好看”。你认为这种 巨大变化发生的时间主要集中在（ ） B
A.童年期
C.青少年期
B.青春期
D.中年期 ） D
2.下列不属于青春期发育特点的是（ A.身高突增 C.性器官迅速发育
B.心脏和肺的功能明显增强 D.脑的重量明显增加
3.注意青春期的卫生，不应该（ A.保持乐观开朗的心境 B.回避性知识 C.获得发育水平的性知识 D.把精力集中在学习和工作上
月 经 女生每月一次的子宫出血现象。 月经形成原因 卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌 雌性激素，促进子宫内膜的增生，为受 精卵的孩子入和发育做准备。如果排出 的卵子没有受精，已经增生的内膜会脱 落出血。
月经期卫生
1、每天要用温水清洗外阴部，使用的毛 巾和盆要清洁。 2、要使用清洁的卫生巾。 3、避免着凉。 4、要做到心情舒畅，情绪稳定。 5、要有足够的睡眠和休息。 6、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
青春期各项发育顺序表
年龄/岁 女孩 身高突增开始 乳房发育开始，身高突增 高峰，出现阴毛 乳房继续增大 身高突增开始，睾丸、阴 茎开始增长 身高突增高峰，出现喉结 男孩
哪 些 特 征 属 于 第 二 性 征。
8 ～9 10～11 12 13 14
月经初潮出现，出现腋毛
乳房显著增大
出现阴毛，睾丸、阴茎继 续增大
成人型；出现月经
成人型；出现遗精
在雄性激素的刺激下
处在青春期的同学们在日常生活中还应但 注意些什么呢？
• 1.要注意科学、合理的饮食； • 2要有良好的卫生习惯； • 3要保持良好的心情； • 4积极锻炼身体。
我这么胖，又这样难看，大家一定都 很看不起我！
【精品】中学生青春期心理、生理健康教育讲座-2PPT课件精品课件
桃源职业中专学生科
第十二页，共30页。
在某些学校，一些青少年有时因早恋而发生 (fāshēng)性关系甚至瞒着家长在外面租房子同居。
据某市妇产医院统计，近三四年来，到医院
做人工流产和早孕药物流产的未婚女青年占了 45%，其中13岁至18岁的少女占四分之一。尤其 是在暑假过后，来医院做人工流产的女生会明显 增多。
第二十四页，共30页。
桃源职业中专学生科
怎样(zěnyàng)正确处理早恋？
• 1、当收到异性求爱信时，要拒 绝但要有策略，不要(bùyào)侮 辱挖苦，伤害对方自尊心，不要 (bùyào)张扬，能自己处理就自 己处理，不能自己处理的交由老 师和家长处理，要原谅对方鲁莽 之举，大可不必因此而拒绝同异 性来往。
第十页，共30页。
桃源职业中专学生科
1、早恋(zǎo liàn)对学习 干扰极大
早恋影响学习和生活。
有的中学生错误地认为“只要两人志同 道合，不会影响学习”或是“相互促进学 习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以 恋爱为中心，情感为对方所牵制，加上身 心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。 很多家长和老师之所以能发现(fāxiàn)孩 子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑 开始的。
第二十七页，共30页。
桃源职业中专学生科
“冬天酝酿、春天播种、夏 天成长、秋天(qiūtiān)收 获。”在适当的季节做适 当的事。花季是美好的季 节，但绝不是成熟、收获 的季节。美好的情感需要 合适的土壤和丰富的养料。 青春的风是凛冽的，青春 的你，要在风中站稳脚跟。
第二十八页，共30页。
桃源职业中专学生科
哼,我偏偏
(piānpiān)
不这样做!
第七页，共30页。
桃源职业中专学生科
第十二页，共30页。
在某些学校，一些青少年有时因早恋而发生 (fāshēng)性关系甚至瞒着家长在外面租房子同居。
据某市妇产医院统计，近三四年来，到医院
做人工流产和早孕药物流产的未婚女青年占了 45%，其中13岁至18岁的少女占四分之一。尤其 是在暑假过后，来医院做人工流产的女生会明显 增多。
第二十四页，共30页。
桃源职业中专学生科
怎样(zěnyàng)正确处理早恋？
• 1、当收到异性求爱信时，要拒 绝但要有策略，不要(bùyào)侮 辱挖苦，伤害对方自尊心，不要 (bùyào)张扬，能自己处理就自 己处理，不能自己处理的交由老 师和家长处理，要原谅对方鲁莽 之举，大可不必因此而拒绝同异 性来往。
第十页，共30页。
桃源职业中专学生科
1、早恋(zǎo liàn)对学习 干扰极大
早恋影响学习和生活。
有的中学生错误地认为“只要两人志同 道合，不会影响学习”或是“相互促进学 习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以 恋爱为中心，情感为对方所牵制，加上身 心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。 很多家长和老师之所以能发现(fāxiàn)孩 子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑 开始的。
第二十七页，共30页。
桃源职业中专学生科
“冬天酝酿、春天播种、夏 天成长、秋天(qiūtiān)收 获。”在适当的季节做适 当的事。花季是美好的季 节，但绝不是成熟、收获 的季节。美好的情感需要 合适的土壤和丰富的养料。 青春的风是凛冽的，青春 的你，要在风中站稳脚跟。
第二十八页，共30页。
桃源职业中专学生科
哼,我偏偏
(piānpiān)
不这样做!
第七页，共30页。
桃源职业中专学生科
青春期女生生理心理健康教育ppt课件
避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可 减轻症状
二是痛经。
用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛 辣刺激性食物，可以喝红糖水，如果痛经出现冷 汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊
女生月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖 器官引起感染。经期我们应该注意一些什么呢？ 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换 一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不 洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧 烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会 自我调节。
2、青春痘
有青春就有青春痘。
注意事项： （1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素 的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡 等有刺激性作用的食物。 （2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途 径），保持乐观情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们 出现化妆的情况。）
3、节食与减肥
• 合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好， 中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。
1、月经初潮
• 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经？
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱 出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经 第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提 前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天， 那么最好到医院检查一下。
月经来潮后的烦恼 一是经前紧张症。
一、生理特征
• • • • • • • • • • • • • 青春期是10~20岁 女性在青春期的变化：第二性征出现（声音变细，脂肪积累增加，臀部变圆， 乳房增大） 科学家分析青春期女性身体变化表 年龄/岁 变化情况 8~9 身高突增开始 10~11 乳房发育开始，身高徒增高峰，出现阴毛 12 乳房继续增大 13 月经初潮出现，出现腋毛 14 乳房明显增大 15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆 16 来月经有规律 17~18 骨骺愈合，生长基本停止 这只是科学家研究分析许多人之后归纳出来的，对于每个女性来说，与表中 各项指标相比，可能存在些差异，只要差异不大，都可以认为是正常的。
二是痛经。
用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛 辣刺激性食物，可以喝红糖水，如果痛经出现冷 汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊
女生月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖 器官引起感染。经期我们应该注意一些什么呢？ 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换 一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不 洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧 烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会 自我调节。
2、青春痘
有青春就有青春痘。
注意事项： （1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素 的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡 等有刺激性作用的食物。 （2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途 径），保持乐观情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们 出现化妆的情况。）
3、节食与减肥
• 合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好， 中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。
1、月经初潮
• 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经？
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱 出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经 第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提 前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天， 那么最好到医院检查一下。
月经来潮后的烦恼 一是经前紧张症。
一、生理特征
• • • • • • • • • • • • • 青春期是10~20岁 女性在青春期的变化：第二性征出现（声音变细，脂肪积累增加，臀部变圆， 乳房增大） 科学家分析青春期女性身体变化表 年龄/岁 变化情况 8~9 身高突增开始 10~11 乳房发育开始，身高徒增高峰，出现阴毛 12 乳房继续增大 13 月经初潮出现，出现腋毛 14 乳房明显增大 15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆 16 来月经有规律 17~18 骨骺愈合，生长基本停止 这只是科学家研究分析许多人之后归纳出来的，对于每个女性来说，与表中 各项指标相比，可能存在些差异，只要差异不大，都可以认为是正常的。
初中健康教育青春期的身体与心理健康
初中健康教育青春期的身体与心理健康青春期是人生发展的重要阶段，身体和心理健康对于青少年的全面成长至关重要。
本文将从身体健康和心理健康两个方面分析青春期健康教育的重要性，并提供一些促进青少年身心健康的建议。
一、身体健康在青春期的重要性青春期是身体发育的关键时期，青少年的身体正处于快速生长期，因此对于他们来说，保持良好的身体健康至关重要。
健康的身体可以帮助青少年更好地适应各种生活变化、应对学业压力，并且提高免疫力以预防疾病。
1. 保持适当的运动：青少年应每天进行适量的运动，如跑步、游泳或锻炼身体的其他形式。
运动有助于促进骨骼和肌肉的发育，增强心脏功能，并提高身体的代谢水平。
2. 均衡饮食：饮食对于青少年的身体发育非常重要。
他们应该保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免食用高糖和高脂肪的食物，选择新鲜蔬果、全谷物和瘦肉。
3. 规律作息：青少年应该培养良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
足够的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，增强学习和记忆能力。
二、心理健康在青春期的重要性除了身体健康，青少年的心理健康同样需要重视。
因为青春期伴随着身体和生理的变化，对于青少年而言，保持心理健康对于应对压力、情绪管理以及建立积极的人际关系至关重要。
1. 规划时间：青少年在学习和生活中需要合理规划时间，避免过度压力和焦虑。
通过制定合理的学习计划、休闲时间和社交活动，有助于平衡各个方面的需求。
2. 建立良好的人际关系：青少年需要学会与他人建立积极的关系，包括家人、朋友和老师。
这有助于缓解压力、分享情感，并提供支持。
3. 寻求适当的帮助：当青少年遇到心理困扰时，他们应该及时寻求适当的帮助。
可以与家长、老师或专业心理咨询师交流，寻找合适的解决方案。
结语：初中健康教育在促进青少年身体和心理健康方面起着重要的作用。
通过鼓励合理的运动、均衡饮食，以及培养积极的心理习惯和人际关系，我们可以帮助青少年健康地度过青春期，为他们未来的成长奠定坚实的基础。
学生青春期的生理和心理健康
04
应对青春期挑战
建立健康的生活习惯
规律作息
保证充足的睡眠和规律的 作息时间，有助于维持身 体健康和情绪稳定。
均衡饮食
合理搭配营养，多吃蔬菜 水果，减少油腻和垃圾食 品，有助于身体健康发育。
适度运动
定期进行适度的体育锻炼， 如跑步、游泳、瑜伽等， 有助于增强身体素质和缓 解压力。
增强心理素质
自我认知
了解自己的优点和不足，树立正 确的自我评价，增强自信心。
情绪管理
学会识别、表达和管理情绪，通 过沟通、倾诉、放松等方式调节
情绪。
应对挫折
培养积极的心态，学会面对挫折 和失败，从中汲取经验和教训。
寻求专业帮助与支持
心理咨询
如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助，解决 心理困惑和问题。
学校支持
利用学校提供的心理辅导和咨询资源，获得支持 和指导。
学生青春期的生理和心理健 康
目录
• 青春期生理变化 • 青春期心理健康 • 性健康与性教育 • 应对青春期挑战 • 家长与学校的角色
01
青春期生理变化
身体发育
01
02
03
身高和体重增加
青春期是身体快速生长和 发育的阶段，学生的身高 和体重会显著增加。
体型变化
随着骨骼和肌肉的发育， 学生的体型逐渐从儿童时 期的圆润转变为更为成熟 的体型。
骨骼和肌肉的变化
骨骼发育
青春期是骨骼发育的关键时期，骨密 度和骨质量在此阶段快速增长。
肌肉发育
随着骨骼的发育，肌肉也逐渐发达， 这有助于提高学生的运动能力和体力 。
02
青春春期的学生情绪容易波动，表现出较大的情绪起伏。
详细描述
随着荷尔蒙的变化，青少年的情绪容易受到影响，他们可能会因为小事而大喜 或大悲，情绪的自我调节能力较弱。
漫谈青春期生理心理 PPT课件
（三）酒是青少年健康的大敌
• 青少年饮酒，容易引起肌肉无力，性发育早熟。 酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响 胎儿生长发育。 • 女性还容易未老先衰。有的人喜欢边喝酒边吸 烟，由于烟中的尼古丁能溶于酒精，这样人体 内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习 惯的人极容易患喉癌。酒精容易使脑细胞受到 破坏，使智力、理解力和记忆力下降。 • 综上所述，经常饮酒对青少年危害极大，正处 于青春期的学生不要饮酒。
• ②经济上未独立。
• 因此，过早恋爱是不现实的，也是不智的。• ③事业上未定向。
• 中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来 说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作， 都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。而 且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学 时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有八 九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。
• “你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！” • （尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。）
• 白金法则：
• “别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！” 孔子的建议：己所不欲，勿施与人。
（二）中学生“早恋”的危害性
• （1）分散精力，影响学习和进步。 • 中学生一旦堕入情网，往往难以克制自己的 情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便 立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学 习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。 对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏 远。加上舆论的压力和家长、老师的反对， 往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了 包袱，矛盾重重，忧心忡忡。这种情况给学 生的身心发展造成了心理上的障碍。
青春期的生理变化和心理变化ppt课件
生理发育与心理变化
1
小小少年
一年一年时间飞跑 随着年龄由小变大
小小少年在长高 他的烦恼增加了
这是为什么呢？
2
小组讨论：
1.青春期后，男孩和女 孩生理和心理出现什么变化？
2.面对这些变化，有哪 些问题是我们特别关心或者 困惑的？请大家写一写。
3
女 生 特
... ....
生理方面 进
长青入春痘
... ..
9
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和 正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应 该坦然面对这些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差 异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这 些都是正常的。 4、我们应该悦纳自己。
10
11
2021精选ppt改改变变生理方面生理方面长阴毛长青春痘长腋毛改改变变改改变变胸部胸部隆起隆起长胡须长胡须体毛加重体毛加重睾丸遗精2021精选ppt青春期女孩的生理变化青春期男孩的生理变化体重增加长高皮下脂肪逐渐增多皮肤变化可能出现青春痘声音变化嗓音变细乳房隆起臀部发育腋毛和阴毛出现性器官的发育卵巢开始排卵出现月经具备生育能力体重增加长高肌肉变得强壮有力皮肤变化可能出现青春痘喉结突出声音变化嗓音变粗肩膀变宽长出胡子腋毛和阴毛性器官的发育睾丸开始产生精子出现遗精具备生育能力2021精选ppt1
有
青
的 改胸部
春 长期腋毛
变隆起
男
长女 生阴毛
男 生 特 长有的胡须 改 变
睾丸
的
遗精
共
同
体毛加重
改
变
4
青春期女孩的生理变化 青春期男孩的生理变化
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多 皮肤变化，可能出现青春
1
小小少年
一年一年时间飞跑 随着年龄由小变大
小小少年在长高 他的烦恼增加了
这是为什么呢？
2
小组讨论：
1.青春期后，男孩和女 孩生理和心理出现什么变化？
2.面对这些变化，有哪 些问题是我们特别关心或者 困惑的？请大家写一写。
3
女 生 特
... ....
生理方面 进
长青入春痘
... ..
9
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和 正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应 该坦然面对这些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差 异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这 些都是正常的。 4、我们应该悦纳自己。
10
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2021精选ppt改改变变生理方面生理方面长阴毛长青春痘长腋毛改改变变改改变变胸部胸部隆起隆起长胡须长胡须体毛加重体毛加重睾丸遗精2021精选ppt青春期女孩的生理变化青春期男孩的生理变化体重增加长高皮下脂肪逐渐增多皮肤变化可能出现青春痘声音变化嗓音变细乳房隆起臀部发育腋毛和阴毛出现性器官的发育卵巢开始排卵出现月经具备生育能力体重增加长高肌肉变得强壮有力皮肤变化可能出现青春痘喉结突出声音变化嗓音变粗肩膀变宽长出胡子腋毛和阴毛性器官的发育睾丸开始产生精子出现遗精具备生育能力2021精选ppt1
有
青
的 改胸部
春 长期腋毛
变隆起
男
长女 生阴毛
男 生 特 长有的胡须 改 变
睾丸
的
遗精
共
同
体毛加重
改
变
4
青春期女孩的生理变化 青春期男孩的生理变化
体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多 皮肤变化，可能出现青春
青少年青春期生理心理健康
2012/6/6 7
主要内容
• 青少年青春期生理特点
• 青少年青春期心理特点
• 青少年青春期恋爱的特点
2012/6/6 8
青春期心理特点及行为
• 自我的发展
• 情绪的发展 • 性心理的发展
2012/6/6
9
自我意识 • 自我意识增强
关注自我（爱美）；独立与依赖； 逆反心理； • 心理闭锁 封闭自我/不外露；易受同龄人影响
名人的青春期成就
• 著名诗人王勃在19岁写下《滕王阁序》 • 李世民在18岁时，任军队的总指挥 • 马克思在17岁时，写下富有哲理性的文章 《青少年在择业上的思考》 • 恩格斯在19岁学会了10种外国语言
•……
2012/6/6 25
青春期的心理健康
1、明确认识学习是自己当前的主要 2、注意品德修养，培养健全人格 3、注意意志性格锻炼
任务，珍惜青春期这个学习的黄金时期。
4、保持良好的情绪
2012/6/6 26
• 你不能左右天气,但你可以改变心情; • 你不能改变容貌,但你可以展现笑容; • 你不能控制别人,但你可以掌握自己; • 你不能预知明天,但你可以利用今天; • 你不能样样胜利,但你可以事事尽力； • 你不能……，但你可以……
2012/6/6
27
现在孩子动辄就拿自己正处于青春期来说事， 青春期就可以不好好学习了吗？青春期就可以放 纵自己了吗？青春期是一个特殊的人生历程，但 更是思维敏捷、创造发明、确立世界观的绝佳时 期，一定要意识到自己作为学生的天职是什么？ 家长能理解青春期的孩子，但不要以此为开脱自 己消极原地踏步或退步的理由。一些先辈在十多 岁时已是异乡访学、踌躇满志的斗士了。孩子， 你的心中确立了自己的方向和目标了吗？初一只 是小试牛刀，初二才是显露锋芒的时候，初三方 可傲视群雄！
主要内容
• 青少年青春期生理特点
• 青少年青春期心理特点
• 青少年青春期恋爱的特点
2012/6/6 8
青春期心理特点及行为
• 自我的发展
• 情绪的发展 • 性心理的发展
2012/6/6
9
自我意识 • 自我意识增强
关注自我（爱美）；独立与依赖； 逆反心理； • 心理闭锁 封闭自我/不外露；易受同龄人影响
名人的青春期成就
• 著名诗人王勃在19岁写下《滕王阁序》 • 李世民在18岁时，任军队的总指挥 • 马克思在17岁时，写下富有哲理性的文章 《青少年在择业上的思考》 • 恩格斯在19岁学会了10种外国语言
•……
2012/6/6 25
青春期的心理健康
1、明确认识学习是自己当前的主要 2、注意品德修养，培养健全人格 3、注意意志性格锻炼
任务，珍惜青春期这个学习的黄金时期。
4、保持良好的情绪
2012/6/6 26
• 你不能左右天气,但你可以改变心情; • 你不能改变容貌,但你可以展现笑容; • 你不能控制别人,但你可以掌握自己; • 你不能预知明天,但你可以利用今天; • 你不能样样胜利,但你可以事事尽力； • 你不能……，但你可以……
2012/6/6
27
现在孩子动辄就拿自己正处于青春期来说事， 青春期就可以不好好学习了吗？青春期就可以放 纵自己了吗？青春期是一个特殊的人生历程，但 更是思维敏捷、创造发明、确立世界观的绝佳时 期，一定要意识到自己作为学生的天职是什么？ 家长能理解青春期的孩子，但不要以此为开脱自 己消极原地踏步或退步的理由。一些先辈在十多 岁时已是异乡访学、踌躇满志的斗士了。孩子， 你的心中确立了自己的方向和目标了吗？初一只 是小试牛刀，初二才是显露锋芒的时候，初三方 可傲视群雄！
漫谈青春期的生理和心理健康
吊脚诗(南怀瑾) 世态炎凉薄似纱——真不差，自己跌倒自己爬——莫靠拉 了许多好朋友——烟酒茶，一旦有事去找他——不在家。
对等原则： ①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。” ②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。” ③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的 人。” ④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。” ⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背 叛自己的人！” 黄金定律： “你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！” （尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。） 白金法则： “别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”
青春期的划分，一般定为10至20岁。从12岁左 右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。
有的学者把青春期分为两大阶段： 一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间， 这正是初中时期； 二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间， 这正是高中时期。 处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在 心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。
现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小 孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发 展也更加迅速。 第二性征的发育和功能的具备
总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，
而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育， 在生理上确立了男女的分化。
二、青春期心理特点
（三）酒是青少年健康的大敌
酒是指含酒精（乙醇）的饮料，种类繁多。喜庆时节，人们 常饮酒助兴，适当地喝一点儿啤酒或者葡萄酒，对身体有解除疲 劳、增进食欲、帮助消化的作用。
但是，有些青少年喝起酒来不加节制，往往“烂醉如泥”， 甚至染上酒瘾，沉沦其中，经常酗酒，对身体和心理发育危害极 大。 酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。
对等原则： ①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。” ②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。” ③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的 人。” ④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。” ⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背 叛自己的人！” 黄金定律： “你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！” （尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。） 白金法则： “别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”
青春期的划分，一般定为10至20岁。从12岁左 右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。
有的学者把青春期分为两大阶段： 一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间， 这正是初中时期； 二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间， 这正是高中时期。 处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在 心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。
现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小 孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发 展也更加迅速。 第二性征的发育和功能的具备
总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，
而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育， 在生理上确立了男女的分化。
二、青春期心理特点
（三）酒是青少年健康的大敌
酒是指含酒精（乙醇）的饮料，种类繁多。喜庆时节，人们 常饮酒助兴，适当地喝一点儿啤酒或者葡萄酒，对身体有解除疲 劳、增进食欲、帮助消化的作用。
但是，有些青少年喝起酒来不加节制，往往“烂醉如泥”， 甚至染上酒瘾，沉沦其中，经常酗酒，对身体和心理发育危害极 大。 酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。
初中健康教育了解青春期的生理和心理变化
初中健康教育了解青春期的生理和心理变化初中健康教育：了解青春期的生理和心理变化青春期是每个人成长过程中的一段特殊时期，不仅伴随着身体上的生理变化，还伴随着心理上的巨大挑战。
因此，对于初中学生来说，了解青春期的生理和心理变化是十分重要的。
本文将从生理和心理两个方面来探讨这个话题。
一、青春期的生理变化1. 生理发育青春期标志着少年进入了青春期发育阶段，性征逐渐显现。
男孩会逐渐长高，肌肉发达，嗓音变低，出现胡须和阴毛的生长。
女孩则会逐渐发育胸部，生长身高，出现月经，并逐渐形成更女性化的身体比例。
2. 性成熟随着青春期的进行，青少年开始进入性成熟的阶段。
男女生殖器官的发育和功能逐渐成熟，生殖能力逐步增强。
3. 情绪波动由于荷尔蒙水平的波动，青春期经常伴随着情绪的波动，情绪容易产生剧烈的变化。
青少年可能会感到焦虑、易怒、孤独等负面情绪，这是正常的生理变化。
家长和老师应该给予适当的关怀和支持，帮助他们应对情绪波动。
二、青春期的心理变化1. 自我意识增强青春期是个人自我认知逐渐形成的时期，青少年开始对自己的外貌、性格、能力等形成自己的看法。
他们会更加关注自己在群体中的地位和形象。
2. 独立意识增强在青春期，青少年会渐渐追求独立和自主性，他们开始试图独立思考问题、做出决策。
他们不再完全依赖家长和老师，渴望有更多的自由。
3. 社交关系变化青少年开始对异性产生兴趣，他们希望通过与异性建立关系来满足心理上的需求。
同时，他们也更注重自己在同性朋友中的地位和影响力。
4. 角色认同探索在青春期，青少年开始探索自己在社会中的角色认同。
他们会尝试不同的兴趣和活动，并逐渐找到自己所喜欢的领域。
三、青春期心理健康的培养1. 沟通和理解家长和老师应该与青少年保持良好的沟通，倾听他们的想法和感受，尊重他们的独立性。
同时，也要理解他们心理上的挑战和困惑，给予支持和指导。
2. 帮助建立自信青春期是自信意识建立的重要时期。
家长和老师可以鼓励青少年积极参与各种活动，培养他们的自信心和自尊心。
女生青春期生理及心理健康教育ppt课件
青春期是长身体长知识的时期，体育 锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病 能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸 蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡 量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青 春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已 接近成人，是学文化、学科学、长知识、 长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸 金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们 要把精力投入到学习中去。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的 感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 做好以下几点：
一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立 远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的 情感冷冻，把精力集中在学习上 三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参 加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的 同学友谊来淡化这种恋爱关系。
。
进入青春期的标 志是什么呢？
女孩子第一次月经在13—15岁之间
月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育
的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一 个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子 和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱 落，排出体外就是月经。
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漫谈青春期的生理和心理健 康
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚