自行车入门知识—长途骑行常识

自行车入门知识—长途骑行常识

注：文章中“长途”，意即超过两天的骑行

1 骑行前准备：

1.1 路线：看地图将沿途所经的大小城镇都写出来，并注明两地之间的公里数，做成小小的路线牌，不要小看这小牌子，日后在路上将有大用途。合理地安排每天的里程，一般来说，应以最弱车友为标准来安排，因为你若有余力，可以拍照，可以看风景，可以照顾别人，但若勉强做超强度骑行，不只是没时间看风景，更是伤害身心的举动。可以将全程分成赶路型和享受型，将时间分配一下。

1.2 长途自行车旅行的装备清单

1.2.1 人身装备

1.2.1.1 头盔：骑行安全的最佳保障。

1.2.1.2 太阳帽：防晒遮阴。

1.2.1.3 头巾：可以用来御寒、洗面、防尘。附：口罩。

1.2.1.4 骑行背包：你的家当就放里面啦!

1.2.1.5 护膝和护肘：一路难免磕磕碰碰啊!

1.2.1.6 太阳眼镜：太阳光线过强，刮风沙时专用。附：备用近视镜片，望远镜。

1.2.1.7 骑行服(2套)：骑行裤,骑行衣,快干衣裤；骑行更舒适。附：便衣（非骑行换洗用）。

1.2.1.8 冲锋衣裤：防风透气避雨之用；两节式雨衣。

1.2.1.9 手套：暑假推荐用半脚手套；双手与车把的接触更舒适。

1.2.1.10 袖套&裤套：防止手（腿）部被晒伤，晒黑；是女性车友的最佳选择。

1.2.1.11 骑行鞋(2双)：硬底鞋。户外GORE-TEX鞋适用于晴天；凉鞋适用于晴天雨天。

1.2.1.12 通讯设备：对讲机(可租用)，求生哨,对讲机是节省话费又好用的通讯工具，最好能备上；在外请保持你的手机是充满电并可以正常通话，请在行前将所有队友的电话号码记下来，不要只记其中一人的，可能就是多记一个电话就可解燃眉之急。

1.2.1.13 装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；

1.2.1.14 座垫袋、帐篷、睡袋和防潮垫：夜间外宿专用。

1.2.2 车身配备：

1.2.2.1 码表：测量速度和行程公里数。

1.2.2.2 气筒：便携型。

1.2.2.2.1 便携气筒，虽然是便携的，但是只要使用得当，也完全可以胜任充足气的工作。便携气筒一般都具有全兼容的功能，也就是说可以对付美式和法式气嘴，他们的转换形式有推拉式和拆换式，常见品牌有法国的Zefal和德国的Sigma。材质主要是在气筒筒身上，有工程塑料和铝合金两种。充气方式上，有脚踩式和手揣式，你可以根据自身的喜好来选择。便携气筒的固定方式，多为水壶架侧面安装配套管夹，也有直接固定在车架上，最新款的还有使用橡胶带捆扎固定的。

1.2.2.3 自行车音响：音乐的力量，不容忽视。

1.2.2.4 车头灯、后闪灯：无论你有没有夜骑计划，这些小东西可以让你更安心、安全。

1.2.2.5 水壶：软壶，夹车架上；自行车水袋、吸管（方便不停车、不用手喝水）。

1.2.2.6 反光及照明系统：头灯/车前车后灯&高亮度手电筒及电池&充电器----在特殊情况夜间骑车时可以起到安全信号、照明兼防身作用。

1.2.2.7 车子尾架和驮包：前后托包、座垫包和车架包----驮行李。

1.2.2.8 刹车制胶、刹车线&调速线：若干,磨损坏后可以及时更换。附:滚珠、车条&气门芯

1.2.2.9 内胎：预防扎胎时，可以快速换胎，节约时间。

1.2.2.9.1 在你扎胎的时候，你没有备用内胎，那么你只能是补好现在被扎的内胎，然后继续前进，如果你使用备用轮胎你就可以节省很多的时间和体力，换下被扎的内胎，留到你回家或者是夜间住宿的地方修补，当然如果你很不幸的话，遇到第二次、第三次扎胎，你就要在路上来修补它们了。备用内胎在选用的时候，你需要注意它的规格是否符合你的自行车，气嘴是否可以符合你的便携气筒，不同规格的车轮、外胎会有不同规格的内胎来和它相兼容，只要你按照你自己的自行车内胎来购买，那就不会有错了。气嘴的选择上，在其形式上，有三种，一种是法式的，第二种是英式的，这种形式的气嘴是我们最常见的，普通的自行车都是这样的气嘴，配备橡胶的气门芯，另一种是美式的，也就是我们常说的汽车嘴，不同的气嘴配备不同的车轮、不同的气筒，所以你要选择的气嘴形式也要和你的车轮相符合。再有就是气嘴的长度，因为不同的车轮，车圈的高度是不同的，这也就需要配备不同长度的气嘴。一般我们在市场上常见的内胎主要是台湾的正新和建大轮胎，当然还有米其林这样的国外品牌。只要选择到可以符合你自己使用的内胎就完全可以了

1.2.2.10 外胎：预防外胎因特殊原因爆胎时，可以快速换胎（这样的情况极少出现）。

1.2.3 修车工具：

1.2.3.1 内六角：有了这套全功能工具，几乎可以把一部自行车完整拆卸好；值得推荐。

1.2.3.2 翘胎棒：一般是两根，可以帮助你把外胎扒下来，换上备用的内胎

1.2.3.3 冷补胶片：至少带上五个，这是一种不用打磨、剪切的产品，快捷使用。

1.2.3.3.1 这种胶片是用于冷补的粘结，所以叫它冷补胶片，这是一种厂家处理完善的产品，你可以不用打磨它，因为它是干净的，不需要再打磨，它的结构分为三层，第一层是保护纸，起到隔离的作用，在你使用它之前，这张纸是用来隔离其它异物的，在你使用之后，你不要撕开它，因为它可以很有效的隔离冷补胶片和外胎衬里之间的粘合的。第二层就是冷补胶片自身了，它在隔离层的保护之下保持自身的清洁，本身也是橡胶，具有一定的弹性、韧性。第三层，锡纸，和第一层的保护纸一样，其作用也是隔离、保护冷补胶片，使用的时候，当你在准备粘结的时候，将这一层的锡纸轻轻的撕掉就可以了。

1.2.3.4 冷补胶水：把你内胎上的伤痕不平的得力帮手。

1.2.3.4.1 冷补胶水，用来粘结你的冷补胶片和打磨好伤处的内胎，一般都是在你购买盒装冷补胶片的时候，盒子里面附带的，在你使用完之后，也可以单独购买，一般都是铝制管状结构，携带的时候需要注意，不能过分的挤压，如果出现泄漏可是糟糕的事情。使用的时候，根据打磨的面积大小挤出适量的胶水，然后用干净的手指将其抹匀，等待晾干之后，即可将冷补胶片的第三层锡纸撕掉，将其均匀的粘结在内胎的伤处。

1.2.3.5 打磨片：打磨你的内胎，使它符合粘接条件。