预防癌症的食物
四种抗癌食品,避免癌症疾病的侵扰,防患措施十分重要
四种抗癌食品，避免癌症疾病的侵扰，防患措施十分重要关于《四种抗癌食品，避免癌症疾病的侵扰，防患措施十分重要》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
提到癌症，大家一定是色调而为大变，终究癌症是威协到大家身心健康的一个凶手，仅次心脑血管病症，许多人到患了癌症以后，压根沒有专用药去开展医治，因此，我们要想防止癌症病症的侵犯，防范对策十分关键，听说有一些防癌食品，我们何不加多掌握。
魚油：防癌食品当中吃魚油针对自身的身心健康协助许多，依据相关的一些研究发现，魚油当中带有了大约二十碳五烯酸的物质，针对我们的身心健康具备了非常好的防癌功效。
因此，那样的出错，是一种多汇聚不饱和脂肪。
它关键存有于含油量较多的鱼的魚油中，如金枪鱼油、青魚油、大马哈鱼油等。
研究表明，肿瘤体细胞在溶解身体的人体脂肪组织及蛋白等成份时，会造成对肿瘤有推动作用的某类肿瘤因素，而魚油中的二十碳五烯酸能够阻拦这类肿瘤因素的活动，进而具有阻拦肿瘤生长发育的功效。
鱼鳞：免疫学家确认，鱼鳞在防癌里能具有关键功效。
若把鱼磷中的白细胞计数嵌入患癌症的耗子身体，可让其肿瘤体细胞消退。
抗癌新药β—硫化橡胶鸟嘌呤就是以鱼鳞中获取做成的，用该药治疗白血病的高效率高过70%，除此之外该药对治疗胃癌、淋巴癌也是有不错的实际效果。
牛羊肉：微生物学家科学研究工作组发觉，牛羊肉中带有一种能抑止致癌物化学诱变活动的成份。
因而，牛羊肉具备防癌功效。
这一工作组已经尝试从牛羊肉中获取出抗癌新药。
红枣：近些年发觉，红枣的开水提取液对身体之外塑造的肿瘤体细胞有抑制效果，其抑制率达到90%。
但这类提取液对一切正常体细胞也是有轻度的抑制效果。
这类抑止特性与这种提取液的应用使用量相关。
红枣的抑癌功效与红枣中带有丰富多彩的环式-硫酸铵腺苷和丰富多彩的维他命相关。
话梅：话梅的果子中带有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蜡醇、三萜(音帖)等合理物质。
临床实验证实，话梅中的这种成份能提高小白鼠身体白细胞计数吞食有毒物质的工作能力、能提升小白鼠机体的免疫功能，对小白鼠的皮下组织肉瘤有一定的抑制效果。
多吃这6种食物能预防癌症,是肿瘤细胞克星,看完彻底醒悟了!规范
多吃这6种食物能预防癌症，是肿瘤细胞的克星，看完彻底
醒悟了！
现在市面上的蔬菜水果品种越来越多，我们该怎样挑选好的食物来补充身体所需物质？吃对了能抗癌，吃错了可能导致致癌，所在我们在挑选时一定要做好功课。
苦瓜
苦瓜中的奎宁蛋白，是一种能激活免疫细胞的活性蛋白。
能抑制正常细胞的癌变，让细胞的复原。
具有一定的抗癌作用，从而抑制癌细胞的侵袭和扩散。
地瓜
红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素等10余种微量元素。
具有营养价值高、热量低、脂肪低等优点，但最引人注目的是其抗癌作用。
而红薯中含有较多硒，这也是抗癌的原
因。
海带
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
海带里面有一种物质叫“U岩藻多糖”，能利用人体自身的DNA，把癌细胞的DNA切断，诱导癌细胞凋亡，故常吃海带可预防和治疗癌症。
茄子
茄子抗癌已经得到证实。
茄子可抑制人体消化系统癌细胞的增殖，对食道癌、结肠癌等有一定防治作用。
茄子有降低色氨酸热解物诱变的活性，此种杭诱变的物质为叶绿素。
苹果
每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、女性疾病等发生率降低
9%-42%。
与其它水果相比，更容易被人体吸收。
天然抗氧化剂可使遗传物质DNA免
受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
香菇
香菇清香鲜美，做成菜肴，能增进食欲，无论对平常人或是病人都是佳品，香菇多糖还有一定的抗癌作用。
已证猴头菌、香菇、裂褶菌等对引入机体的不同癌细 胞均有抑制作用。
本文作者：骑着蜗牛看。
十种食物 防治疾病效果令人称奇
十种食物防治疾病效果令人称奇下面，为你介绍10种有防治疾病作用，可以当药吃的食物。
★1.豆类:预防乳腺癌豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。
哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%★2.猕猴桃:降胆固醇、降血压猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。
猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
★3.樱桃：减少痛风樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。
樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。
★4.菠菜：保护前列腺菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。
新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
★5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。
它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。
如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。
★6.胡萝卜：有效对抗肺癌富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。
除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
★7.洋葱：减少过敏经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。
洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。
洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
★8.洋白菜：修复消化性溃疡洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。
洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。
★9.西兰花：中和致癌物西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。
研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
★10.蒲公英：天然利尿剂作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。
四种抗癌食品,避免癌症疾病的侵扰,防患措施十分重要
四种抗癌食品，避免癌症疾病的侵扰，防患措施十分重要提起癌症，人们一定是颜色为之大变，毕竟癌症是威胁到人们健康的一个杀手，仅次于心脑血管疾病，很多人在患了癌症之后，根本没有特效药去进行治疗，所以，我们要想避免癌症疾病的侵扰，防患措施十分重要，据说有一些抗癌食品，我们不妨多加了解。
鱼油：抗癌食品之中吃鱼油对于自己的健康帮助很多，根据有关的一些研究发现，鱼油之中含有了大概二十碳五烯酸的物质，对于我们的身体健康具有了很好的抗癌作用。
所以，这样的失误，是一种多聚合不饱和脂肪酸。
它主要存在于含油较多的鱼的鱼油中，如沙丁鱼油、青鱼油、大马哈鱼油等。
研究表明，肿瘤细胞在分解人体的脂肪组织及蛋白质等成分时，会产生对肿瘤有促进作用的某种肿瘤因子，而鱼油中的二十碳五烯酸可以阻止这种肿瘤因子的活动，从而起到阻止肿瘤生长的作用。
鱼鳞：免疫学家证实，鱼鳞在抗癌中能起到重要作用。
若把鱼磷中的白细胞植入患癌症的老鼠体内，可使其肿瘤细胞消失。
抗癌药β—硫化鸟嘌呤就是从鱼鳞中提取制成的，用该药治疗白血病的有效率高于70%，此外该药对治疗胃癌、淋巴癌也有较好的效果。
牛肉：微生物学家研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质诱变活动的成分。
因此，牛肉具有抗癌作用。
这个小组正在试图从牛肉中提取出抗癌新药。
大枣：近年来发现，大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。
但这种提取物对正常细胞也有轻微的抑制作用。
这种抑制特点与该种提取物的使用剂量有关。
大枣的抑癌作用与大枣中含有丰富的环式-磷酸腺苷和丰富的维生素有关。
酸梅：酸梅的果实中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蜡醇、三萜(音帖)等有效物质。
动物实验证明，酸梅中的这些成分能增强小鼠体内白细胞吞噬有毒物质的能力、能提高小鼠机体的免疫功能，对小鼠的皮下肉瘤有一定的抑制作用。
因此，酸梅可用于辅助治疗宫颈癌等疾病。
在平时饮食上，我们多吃一些具有抗癌食品的东西，是可以在无形之中，对我们身体起到了防癌抗癌的作用的，希望我们要重视饮食对于身体健康的良好作用，才能给我们的身体健康带来诸多益处。
预防癌症应该多吃哪些食物好
预防癌症应该多吃哪些食物好预防癌症吃什么食物好防癌抗癌主要症状：人体消瘦、无力、贫血、食欲缺乏、发热以及严重的脏器功能受损等。
必需营养素：维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维。
饮食原则：减少食盐、盐腌制品，少吃熏肉、腊肠等加工肉食，多吃粗粮，限制动物脂肪摄入，节制饮酒。
芦笋，抗癌降压性味归经：性凉，味甘。
归肺、胃、膀胱经。
活力营养素：叶酸推荐用量：每天宜吃50克。
推荐理由：芦笋中含有丰富的叶酸，叶酸是预防结肠癌、直肠癌、乳房癌的重要B族维生素。
常吃芦笋还能降血压，预防高血压引起的冠心病。
其他功效：排毒去火、促进消化、抗癌。
红薯，预防乳腺癌性味归经：性平，味甘。
归脾、肾经。
活力营养素：脱氢表雄酮推荐用量：每天宜吃50～1 00克。
推荐理由：红薯能阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。
大量数据还证实，红薯中独有的脱氢表雄酮能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
其他功效：通便排毒、防癌抗癌、减肥瘦身、预防动脉硬化、益寿养颜。
鲜虾芦笋，抗癌降压材料：芦笋250克，鲜海虾1 00克。
调料：葱花、姜末各5克，盐3克，料酒1 5克，淀粉1 0克，植物油适量。
做法：1.芦笋去老皮，洗净，切段；鲜海虾去虾须，剪开虾背，挑出虾线，洗净，用料酒、淀粉腌渍1 0分钟。
2.锅置火上，倒入植物油烧至七成热，放葱花、姜末炒香，放入鲜海虾、芦笋翻炒至熟，加盐调味即可。
芋头红薯粥，抗癌养生材料：芋头、红薯各30克，大米40克。
做法：1.芋头、红薯去皮，洗净，切丁；大米淘洗干净。
2.锅内加适量清水置火上，放入芋头丁、红薯丁和大米，中火煮沸，转小火熬煮至粥稠即可。
红薯应选外表干净、光滑、少皱纹，手感坚硬，且无斑点、不腐烂者。
常吃这8种食物让你不得癌症
常吃这8种食物让你不得癌症导语：对于许多人来说，最大的恐惧就是自己突然得了绝症，而却只能坐着等死。
如今得癌症的人是越来越多了，精神和身体上倍受着癌症的百般折磨。
想要预防癌症记得一定要多吃下面这些食物，远离癌症，保持健康。
1、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。
麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致癌物和肠道接触的机会。
2、玉米：玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具抗癌作用。
美国医学界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。
另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。
3、大豆：大豆至少含有5种抗癌物质。
其中之一是与一种通常被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似，现已将它用于大规模的临床实验，以了解它对乳腺癌的预防作用。
4、葱属蔬菜：这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。
动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。
大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散。
另外，大蒜中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，从而有助于战胜癌症。
5、猴头菇：猴头菇已由中国药学界制成猴菇菌片，用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。
3%，显效率为15%。
6、蜂乳：据近年来国内外专家的研究报道，在蜂乳中，新发现一种特殊的蜂乳酸，具有明显的防治癌症效果。
7、牛肉：美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，该成分能起到防癌作用。
目前，这个研究小组对新物质的化学结构及功能正在进行深入研究，可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。
8、海蜇：科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。
预防癌症9种吃法
作 用 ：可 减低 肺癌 ．胰脏 癌风 险 。
作 用 ：可 减低 大肠癌 、乳癌 风 险。
●怎么吃？
煮 熟 的 番 茄 （ 红 素 容 易 释 出 ． 容 易 被 人 体 吸 收 茄 也
叶 酸 缺 乏 的 人 身 体 容 易 出 现 Ｄ Ａ损 害 ． 而 增 加 细 胞 变 瓜 及红 肉葡萄柚 都 是茄红 素 的食物来 源 。 Ｎ 进
５ 少 用 炸 、 煎 、 爆 炒 等 高 油 、高 温 的 烹 调 方 法 。 ．
特 别提 醒 ， 不要擅 自服 用胡 萝 卜 补充 剂。国外 研究 发 素
３ 一 － 一 ， ６ 保ｔ ａ
维普资讯
现 ．胡萝 卜 素补 充剂反 而会 增加 吸烟者 的肺 癌风 险。
摸 融 誉 禽手 囊
作 用 ：可减 Ｉ ￣ 癌风 险 。 ＂ Ｌ Ｉ Ｌ
深绿色 蔬菜 ． 都是 维生 素 Ｃ含量 丰 富的食物 。尽 量生 食或低 温 烹调 ．以免破 坏维 生素 Ｃ。
●怎么吃？
从全 谷 类 绿花 椰菜 洋葱 番茄 及鱼类 中摄取 。 擅 自服 用硒补 充剂来 防癌 ．过量 的硒 会产生 毒性 。
异的几率 ． 易发展 为癌症 ． 容 专长 于叶酸 研究 的辅 大食 品营
每 天吃一 点大 蒜 青 葱 ．洋 葱 姜等 辛香 料 。可 滴
养学 系教授许 瑞芬 指 出。亚洲等地 的研 究表 明 ． 叶酸 营养状 癌 大 肠癌及 其他 癌症 的风险 。尤其 大蒜 ．含 有数种 可 况好 的女性 ． 癌罹 患率 比较 低 。欧美的研 究也 发现 ． 乳 叶酸 癌 细胞 的化 合物 ．是 名列首 位 的抗 癌食 物 。 有 助于抑 制 大肠癌肿 瘤 ．延缓癌 细胞 增生 。
吃出抗癌力10大超级防癌食物
吃出抗癌力10大超級防癌食物【大蒜】蒜素、大蒜辣素→抑制癌細胞生長大蒜除了含有3大營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含粗纖維、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素C及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂和鍺等礦物質。
生大蒜嚐起來有濃厚嗆辣味，含有硫化物與揮發油，揮發油具有辣味，內含蒜素或大蒜辣素（Allicin），有顯著抗氧化作用，可以減少人體產生自由基，及抑制癌細胞的增殖與生長。
怎麼吃：生大蒜磨成泥或切片後酌加醬料，用來拌燙青菜、肉片、麵食都非常好，或是用於炒菜、炒飯、燉湯，都是不錯的提味辛香料。
傳統小吃烤香腸最讓人擔心所含的亞硝酸鹽進入胃中，會轉變為致癌物質亞硝胺，吃香腸時不妨多配幾顆蒜頭，阻斷此致癌路徑，來提高保護力。
不過，蒜吃多了也會刺激腸胃，甚至造成潰瘍或溶血性貧血，故每天吃的量，生蒜以１瓣（5克）為宜，熟蒜也以2至3瓣（10～15克）以內為佳。
【洋蔥】檞皮素、硫化素→防動脈粥狀硬化、胃癌洋蔥含有多種植化物及硫化素，特殊的辛辣味和揮發性油等含硫化合物與硒等抗氧化物質的生理活性也被認為能夠殺菌，有利於增強免疫力、抗癌、降血脂及促進腸胃蠕動。
特別是類黃酮、檞皮素及硫化物，可以幫助肝臟發揮解毒代謝功能，提升免疫力及對抗自由基、抑制癌細胞活性及防止低密度脂蛋白氧化，可預防動脈粥狀硬化。
研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發生率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%。
怎麼吃：新鮮洋蔥用來做涼拌菜，可以保留較多的營養成分，常見的料理方式還有用來炒蛋、炒肉絲、煨湯、炒飯、燉咖哩等。
【綠花椰菜】植化素、膳食纖維→防大腸直腸癌、胃癌綠花椰菜含有多種植化素，可阻斷及抑制癌細胞生長。
花椰菜除是強抗氧化物和解毒酵素的催化劑之外，也有保護DNA組織的作用，能提高良性雌激素代謝物的比例，也能抗氧化而使癌細胞不易形成；且由於綠花椰菜富含膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動，幫助排便及代謝有毒廢物，因此能夠預防大腸直腸癌、胃癌等消化道癌症。
怎麼吃：綠花椰菜清洗時，其莖部的營養也很高，不要整個切掉丟掉。
多吃4类食物降低患癌风险
多吃4类食物降低患癌风险
为了减少患癌的可能，日常饮食里我们应该注意调养，多吃抗癌食物，对防癌不利的食物则少吃。
常见的抗癌食物主要分为四大类，适当多吃抗癌食物可以锦上添花。
抗癌食物一：新鲜果蔬
其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。
我国著名健康教育专家杨秉辉对果蔬的
“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，防癌功效更是赞不绝口：
患胃癌的危险性可降低50%。
”芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。
抗癌食物二：豆制品
豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。
抗癌食物三：菌类
约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。
目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。
抗癌食物四：绿茶
绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。
养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
预防癌症吃什么好 推荐5大抗癌食物明星
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢预防癌症吃什么好推荐5大抗癌食物明星
导语：生活中有很多的习惯，可能会导致癌症的侵袭，而一些食物都是预防癌症的克星。
那么你知道预防癌症吃什么好呢？试试这五大食物吧，它们是公认的抗癌明星。
在这个各种癌症肆虐的时代里，养生保健已经成为重点关注的话题了。
我们能做的只能是预防癌症。
那么预防癌症吃什么呢？一起去扒一扒哪些食物是真正的抗癌明星。
生活中的五大抗癌食物明星
1、白菜
白菜是生活中常见的食物，它的营养价值非常丰富。
中医认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰。
现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。
但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜。
2、香菇
所有蔬菜的营养价值都没有香菇高，香菇含有大量的蛋白质、多种预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
常吃八种菜有助预防八种癌症!
常吃八种菜有助预防八种癌症！海带上榜理由：海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。
而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。
日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。
同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。
对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢？★肺癌★抗癌明星：菠菜上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。
每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。
此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
★★★乳腺癌★抗癌明星：海带上榜理由：海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。
而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。
日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。
同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。
★★★肠癌★抗癌明星：茭白上榜理由：茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。
此外，经常食用大蒜，也可使患结肠癌的风险降低30%。
同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。
★★★胰腺癌★抗癌明星：菜花上榜理由：美国《全国癌症学会期刊》近日指出，多吃菜花、西兰花等十字花科食物，能够降低患胰腺癌的风险。
研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。
同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。
近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
★★★皮肤癌★抗癌明星：芦笋上榜理由：芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。
预防癌症的食物
预防癌症的食物一、牛奶和酸奶牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与导致癌症物质相结合，清除其有害作用，酸奶能抑制肿瘤细胞生长。
二、蜂蜜和蜂乳蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。
进来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防止恶性肿瘤有效。
三、茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。
放疗病人经常饮茶有益健康。
茶还可以防龋齿。
四、花粉食品有提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。
五、蔬菜新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓜果、茄子、甘蓝菜等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。
这种物质可以增强病人对疾病和癌症的抵抗力。
但它易受加热影响而被破坏。
因此以上食物以生食为好。
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力;还含有一种硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。
对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。
六、海产品可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。
海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。
海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。
常吃海带、紫菜等食品对身体有益。
鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。
鱼类中含有丰富的锌、钙、碘、硒等无机盐类，对抗癌也是有益的。
七、真菌食品含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。
香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。
金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。
猴头菇对胃癌有疗效，可以延长病人的生存期，提高免疫力。
银耳遏制癌肿有抑制作用。
近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫力，有抗肿瘤作用。
八、果品杏仁可以提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。
它对口腔干燥等症状游缓解作用，但对口腔炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。
乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。
无花果的提取物可以治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。
苹果中含有果胶多，可以与放射性元素结合，促使其排出。
木瓜能阻止肿瘤扩散、发展。
十五种防癌食品介绍
十五种防癌食品介绍癌症发病往往和我们的生活习惯有很大关系，饮食是其中之一。
在日常众多食品中，有不少食品具有防癌抗癌作用，现把十五种防癌食品介绍如下：一、菜花。
菜花的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖份，以及维生素和钙铁磷铜锰等多种矿物质，长吃菜花可增加肝脏的解毒能力，并提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。
此外菜花中含有多种吲哚衍生物，能增强机体对苯并芘的抵抗能力，菜花还含有能分解亚硝胺的酶和“二硫酚硫酮”，能中和毒物并促进机体排泄，所以多食菜花可减少患癌症的机会，对身体很有益处。
二、芦笋。
芦笋又名龙须菜，是一种高级营养蔬菜，在国外有“蔬菜之王”的美称。
据有关专家研究证明：芦笋具有防止癌细胞扩散的功能。
它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、皮肤癌、直肠癌及乳腺癌等均有特殊疗效。
科学家认为：芦笋之所以可以治癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
另外，芦笋中所含的天门动酰胺也是公认的抗癌物质。
三、玉米。
其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
“粗粮”玉米越来越受到营养学家的重视，据研究证明，玉米中含有丰富的钙、镁、硒等微量元量和多种维生素。
硒是一种抗癌物质，它在体内起到一个清道夫的作用。
玉米中纤维素的含量很高，可以刺激胃肠道使肠蠕动增强，促进排便，减少肠道对致癌物质的吸收，预防大肠癌的发生，因此，常吃玉米有一定的防癌作用。
不过，有一点是要特别注意的，常吃新鲜玉米为最好。
四、酸奶。
过去，如果有人说酸奶能防治癌症，一定会被认为是无稽之谈。
可现在，科学家已找到根据。
前不久，美国科研人员证实：酸牛奶可以抑制肿瘤。
他们先人为地使老鼠患上肿瘤，然后把它们分为两组。
一组的饲料中加酸牛奶，另一组则不加。
老吾老：我们要想预防癌症的出现,要记得吃以下这几种食物
现在生活中很多人都非常害怕癌症这些疾病一般我们都知道，无论患上什么癌症基本上都是很难治愈的，癌症也被称为现代人健康的一个最大的杀手，但是癌症可以通过前期的饮食条件，降低疾患癌症的几率，我们身边一预防癌症的食物也是经常可以见到的，比如螺旋藻，蜂蜜和蜂乳，蔬菜，海产品，真菌和果品等。
【1】螺旋藻
螺旋藻中的一一些维生素，a藻蓝蛋白与多糖类物质，抗肿瘤因子早蓝蛋白早多糖已被我们国内外医学界公认有提高免疫力的功能，抑制或者是杀伤肿瘤细胞有着非常大的作用，所以我们在日常生活中可以适当的吃一些螺旋藻，这样也可以帮助我们预防一些癌症的出现。
【2】蜂蜜和蜂乳
蜂蜜可以帮助我们促进新陈代谢，增强身体抵抗力，提高造血功能和组织的修复作用，近几年来我们发现丰乳含有比较特殊的丰乳酸，对防治恶性肿瘤是有很大效果的，所以我们在日常生活中不妨可以尝试着喝一些蜂蜜水皂，也有利于帮助我们把身体里面的一些毒素给排出来，帮助我们预防一些疾病的出现。
【3】蔬菜
一些新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜，萝卜，茄子，甘蓝等它们都含有干扰，负诱导物能够刺激细胞产生干扰素，这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗能力，但是它非常容易受到加热的影响，从而会被破坏掉，这也使我们最好以生吃为主。
【4】薏苡仁
薏苡仁我们又叫做薏米，它既是一种食品，也是我们在日常生活中经常见到的一种中药，薏仁性味甘淡，有补益作用，能够帮助我们人体补益脾肺肾等一些肾脏功能，另外一人还具有清热利湿的作用，最常用的健脾利尿药，在夏天的时候，我国的南方居民还非常喜欢用薏仁煮粥食用，就是利用它的一些清热作用医学家们还发现一人他还具有抗癌作用，因此一人经常出现在抗癌的一些中药处方中。
抗癌粗粮食物排行榜
抗癌粗粮食物排行榜粗粮是一种健康的保健食物，只要在三餐中注意膳食的选择，自然可以坚持下去，形成一种健康的习惯。
粗粮的好处有很多，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，排行前六位的抗癌粗粮如下。
第一名：红薯红薯名列抗癌榜首。
医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7%。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
此外，红薯富含的去雄酮，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
推荐食谱：蒸红薯、红薯饼、红薯山药粥、红薯玉米汤。
第二名：玉米玉米中富含大量的赖氨酸。
临床实验证明，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。
此外，玉米中含有大量的植物纤维素，它能刺激肠壁蠕动，促进肠道中致癌物质排出体外，减少直肠癌的发生。
我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，其维生素含量是稻米、小麦的5~10倍，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。
实验证明，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。
推荐食谱：清蒸玉米、玉米红萝卜排骨汤、玉米鸡爪汤、玉米粒炒鸡丁、田螺玉米汤。
第三名：黄豆黄豆中含有优质的蛋白质，能补益身体，提高免疫功能，抑制癌肿的形成。
黄豆含有的多种微量元素，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，起到抗癌作用。
其丰富的胡萝卜素，在体内转化为维生素A，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。
此外，黄豆中含有较多的纤维素，可促进肠蠕动，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。
推荐食谱：豆腐汤、豆浆、豆腐脑、豆腐干、清蒸豆腐。
第四名：薏米桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
”这是民间对薏米的评价。
据现代药理研究，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用。
薏米尤其适合多种恶性肿瘤，尤其适宜肠、胃、肾、肺、子宫等部位的癌症病人服食。
50种防癌抗癌比较强的食物推荐
50种防癌抗癌比较强的食品介绍1.白薯——抗癌状元。
在抗癌食品的排行榜上，白薯是货真价实的防癌状元、营养宝库、长寿之果、抗癌利器。
研究发现，白薯中含有一种重要的活性物质——胱氢异雄固酮，它对癌细胞有显然的克制作用。
白薯所含的糖脂也能克制癌细胞 (根部叶部均含 ) 。
白薯拥有十分显然的抗癌作用，熟白薯对癌细胞的克制率高达98.75%; 生白薯为94.45%.，位居抗癌食品冠亚军。
白薯是一种生理碱性食品，能中和肉、蛋、面在代谢中所产生的酸性物质，调理人体内的酸碱均衡，对保持健康拥有重要意义。
白薯含有丰富的碳水化合物和纤维素，能润肠通便。
2.芦笋——菜中之珍。
研究证明，芦笋对癌细胞的克制率达 93.7%，对各样癌症都有疗效。
对皮肤癌、膀胱癌、直肠癌、和乳腺癌有显然疗效。
其抗癌主若是因为它富含硒、叶酸和组织蛋白。
芦笋还可作为协助治疗手段，减少化疗和放疗惹起的各样不良反响。
治疗癌症：鲜芦笋500 克洗净，去老皮，切成段，绞汁，分3次服用，放入冰箱保留，坚持服用，不行中止，才能达到应有的成效。
3.卷心菜——健胃抗癌良药。
卷心菜是胃溃疡的克星，是抗癌佳蔬。
卷心菜拥有很强的抗癌能力，对癌细胞的克制率达 91.4%。
预防癌症：生吃或凉拌，烹饪对其药物活性受损。
治疗胃及十二指肠溃疡：新鲜卷心菜绞汁，每次200—300 毫升，微加温。
每天服两次，30 次为一疗程。
4.菜花——贫穷者的医生。
菜花可降压降糖，富含抗癌物质。
菜花富含槲皮酮、谷胱甘肽、吲哚和黄体素等抗氧化物质。
槲 (hú)皮酮是一种强力抗癌物质，它能使很多致癌物质失掉活性，防备致癌细胞对正常细胞的伤害，它还拥有抗菌、抗炎、抗病毒、抗凝血的作用，可预防多种疾病 ;谷胱甘肽是一种重要的抗癌物质，它能使30 多种致癌物失掉活性;吲哚是一栽种物化学物质，它能除去苯并芘、亚硝胺和黄曲霉素的毒性，进而可预防由这些致癌物诱发的癌症 ;黄体素是一种抗氧化物质，能提升机体的免疫功能，因此拥有抗癌性能。
博爱名中医馆熊墨年教授七种有效防癌食物
抗癌食物排行榜——TOP1：红薯在抗癌食物中，我们生活中最常见，最不起眼的红薯在排行榜中脱颖而出，排居榜首，红薯不仅有抗癌作用，还具有天然的保健及药用价值，中医认为，红薯对补虚、益气、健脾有非常好的功效，对于乳痛有显著的效果，方法是将红薯去皮，打烂外敷，2-3小时更换一次，效果明显。
红薯对便秘特别有效，平时多吃红薯，还可以抗癌，可保持皮肤细腻，延缓衰老。
TOP2：芦笋芦笋的抗癌作用仅次于红薯，芦笋中富含叶酸，核酸，这些都与细胞的功能有关，因此，芦笋具有抗癌特性。
TOP3：胡萝卜胡罗卜是生活中再熟悉不过的一种食材，胡萝卜中的胡萝卜素可在人体中转化为维生素A，维生素就具有抗癌作用，常吃胡萝卜不仅能防癌还能抗癌。
TOP4：花菜花菜中含有萝卜子素，能使致癌物失活，尤其是具有乳腺癌家族史的女性，多吃花菜可以预防胃癌、乳腺癌，花菜中的纤维素和微量元素较多，均具有防癌作用。
另外，美国研究发现，花菜还可以预防前列腺癌。
TOP5：菌类菌类中含有葡萄糖苷酶，可加强机体的抗癌作用，菌中的多糖，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
TOP6：柚子柑橘天然的补钙食品是柚子，每100克柚子含钙高达519毫克，因此，经常食用柚子可有效的预防大肠癌的发生。
柑橘，存在着一种很强的抗癌物质——诺米林，可以分解致癌化学物质，降低毒性，抑制癌细胞的生长，对防御胃癌的发生显著。
TOP7：番茄番茄具有独特的抗氧化能力，能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的发病危险。
常吃番茄对皮肤美白滋养的效果明显。
以上就是今天为大家分享的关于防癌、抗癌的食物排行榜，这些食物都是不需要花高价，家中常见的食品，经常食用，好处颇多！。
多吃这些食物健康远离癌症
多吃这些食物健康远离癌症
1、卷心菜：丹麦、英国和芬兰一些研究显示，少量卷心菜（每天
100克）就足以降低前列腺癌和肺癌的风险。
、
2、洋葱和大蒜：洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。
大
蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%，大蒜最好生
吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。
3、番茄：研究发现，每天喝番茄汁，持续一个月可降低前列腺癌
风险达20%。
4、蓝莓和树莓：蓝莓富含抗氧化剂，可预防身体的所有细胞受伤，
它深蓝色的果瓣有助于增进视力和预防眼疾。
5、咖喱：日本东北大学的科学家对咖喱中姜黄色素的抗癌效果感
到惊讶，不久，人工合成的姜黄色素可能被用于制作药物。
6、红酒：美国癌症研究学会宣布，少量酒精对人体有一定的好处。
例如：每杯白葡萄酒（每天不超过2杯）可降低肺癌风险2%，而且在化疗期间，葡萄酒中的抗氧化剂可预防健康细胞受到辐
射损伤。
7、黑巧克力：富含抗氧化剂，可预防健康细胞受损形成癌细胞。
它的抗氧化剂来自可可豆，要吃标有“可可粉含65%或者更多”
的巧克力。
建议每日摄入剂量为30到40克。
8、咖啡：研究人员发现，每天喝咖啡因饮品可减缓癌症生长16%。
9、豆类：豆类富含一种可对肺癌和乳腺癌的物质，它们还是纤维
的良好来源。
科学家发现，经常吃豆类可降低癌症风险40%。
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预防癌症的食物
1)牛奶和酸奶牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。
酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
2)蜂蜜和蜂乳蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。
近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
3)茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。
放疗病人经常饮茶有益康复。
茶还可以防龋齿。
4)花粉食品效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。
5)蔬菜新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。
这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。
但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。
食物以生吃为好。
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力；还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。
对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。
6)海产品可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。
海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。
海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。
常吃海带、紫菜等食品对身体有益。
鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。
鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。
7)真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。
香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。
金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。
猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。
银耳对癌瘤有抑制作用。
近年发现茯苓中90％的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。
8)果品杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。
它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。
乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。
无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。
苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。
木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。
9)其他山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。
玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。
薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。
预防癌症，如何饮食
(1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。
(2) 喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。
喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。
(3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。
(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。
以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。
(5)保持营养的均衡，维持理想体重。
避免吃过多的糖。
饮食预防癌症14法
癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约有600万人被癌症夺去生命，其中我国约130万人死于癌症。
但是，癌症也是可以控制的。
世界癌症研究基金会多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。
现摘录如下：
建议一：合理安排饮食。
在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上。
建议二：控制体重，避免过轻或过重。
在成年后体重增幅不应超过5千克。
用体质数（BMI）公式来衡量。
（见公式）
体重（千克）
BMI＝——————————————
身高（米）×身高（米）
BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。
建议三：坚持体育锻炼。
如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1
小时的快走或类似的运动量。
每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。
建议四：多吃蔬菜、水果。
每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。
每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。
建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。
少吃精制糖。
建议六：不提倡饮酒。
即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。
建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。
最好是吃鱼和家禽以替代红肉。
建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。
选择恰当的植物油并节制用量。
建议九：少吃盐，少吃腌制食物。
盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）。
建议十：不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。
建议十一：用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。
建议十二：食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。
建议十三：不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。
建议十四：对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。
为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。
鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。
吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。
孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。
吸烟使牙齿变黄容易口臭。
吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。
为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
五、吸烟对智力的危害。
吸烟可使人的注意力受到影响。
有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。
如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。