中医知识健康康复指导

中医知识健康康复指导
（妇科）
生活起居原则：顺应自然，平衡阴阳，起居有常，劳逸适度，慎避外邪，形神供养。

饮食调护原则：饮食有节、按时定量；调和四气、谨和无味；饮食清淡、吃忌厚味；卫生清洁、习惯良好；辩证施食、相因相宜；辩药施食、特殊忌口；因人施食、因时施食。

食物的性能：
（一）热性食物：具有温里驱寒、益火助阳的作用，适用于阴
寒内盛的实寒证。

如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。

但热性食物多数辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证及阴虚者应忌用。

（二）凉性食物：具有清热、养阴等作用，适用于发热、痢疾、痈肿及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。

如李子、芒果、柠檬、梨等。

凉性食物较寒性食物平和，但久服损伤阳气，故阳虚、脾气虚弱的人慎用。

（三）补益性食物：具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用，根据其寒凉温热的不同，分为温补、清补和平补三类。

A 清补类食物：清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、清热的作用，适用于阴虚证或热性病需要补养或调养者，寒证和素体阳虚者慎用或禁用。

如鹅、鸭、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。

B温补类食物：温补类食物具有温热性质，有温中、助阳、散寒的作用，适用于阳．
虚证，寒证或久病体弱，禀赋不足需进行补养和调护者，热证和阴虚火旺者慎用或禁用。

如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。

（四）补气类食物：糯米、小米、黄豆、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、胡萝卜、大枣等，用于气虚证。

（五）补血类食物：猪肉、羊肉、猪肝、养肝、牛肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳，桑椹等，用于血虚证。

（六）滋阴类食物：鸡蛋黄、鸭蛋黄、甲鱼、乌贼、猪皮、鸭肉、枸杞子、黑木耳、银耳等，用于阴虚证。

（七）补阳类食物：羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊肾、猪肾、鸽蛋、鳝鱼、虾、韭菜、枸杞子、刀豆、黒桃仁等，用于阳虚证。

(八)辛温解表类：生姜、大葱、蒜等，用于风寒感冒。

（九）辛凉解表类：杨桃、茶叶、豆豉，用于风热感冒。

（十）清热泻火类：苦瓜、苦菜、蕨菜、芦根、西瓜等，用于实热证。

（十二）清热燥湿类：茄子、荞麦、马齿苋、等，用于湿热证。

（十三）清热解毒类：绿豆、赤小豆、马齿苋、苦瓜、豆腐、豌豆等，用于热毒证。

（十四）清热解暑类：西瓜、绿豆、绿茶、用于暑热证。

（十五）清热利咽类：荸荠、罗汉果、青果、无花果等，用于内
热咽喉肿痛。

（十六）清热凉血类：茄子、藕节、丝瓜、黑木耳等，用于血热症。

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（十七）通便类：香蕉、菠菜、竹笋、蜂蜜、黒桃仁、黑芝麻等。

用于便秘症。

（十八）祛风湿类：薏仁。

木瓜、樱桃、鳝鱼等，用于风湿症。

（十九）芳香化湿类：扁豆、蚕豆等，用于湿温、暑湿、脾虚湿盛证。

（二十）利水类：玉米、玉米须、黑豆、绿豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鲤鱼等，用于小便不利、水肿、淋病、痰饮等。

（二十一）温里类：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等，用于寒症。

（二十二）行气类：香橼、佛手、刀豆、玫瑰花等，用于气滞症。

（二十三）活血类；山楂、茄子、酒、醋等，用于血瘀证。

（二十四）止血类：藕节、黑木耳等，用于出血等症。

（二十五）化痰类：海藻、昆布、海带、紫菜、萝卜、橘络、杏仁、生姜等，用于痰症。

（二十六）止咳平喘类：杏仁、梨、枇杷、百合等，用于咳喘症。

(二十七)安神类：莲子、小麦、百合、龙眼肉、酸枣仁、猪心等，用于神经衰弱、失眠。

（二十八）收湿类：乌梅、莲子等，用于泄泻、尿频等滑脱不禁。

辩证施膳：
根据中医“虚者补之、“实者泻之”、“热者寒之”、“寒者热之”的治疗原则。

虚证患者以其阴阳气血不同之虚，分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食疗食品治之；是正患者应根据不同实证．
的证候，给予各种不同的祛实邪的食疗食品，如清热化痰、活血化瘀、攻逐水邪等；寒性病症，给予温热性质的食疗食品治之；热性病证，给予寒凉性质的食疗食品治之。

另外，在辩证施膳的时候，还必须考虑个人的体质特点。

例如形体肥胖之人多痰湿，宜多吃清淡化痰的食品；形体消瘦之人多阴虚亏津少，宜多吃清淡化痰的食品；春季万物始动、阳气发越，此事要少吃肥腻、辛辣之物，以免助阳外泄，应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品；夏季炎热多雨，宜吃些甘寒、清淡、少油的食品，如绿豆、西瓜、鸭肉等
用药指导
给药时间
1.一般药，宜在进食后半小时服用；
2.急性病者可随时多次给药；
3.滋补药、开胃药，宜饭前服；
4.消食导滞药，对胃肠有刺激的药，宜饭后服；
5.安神药、润肠通便药，宜睡前服；
6.驱虫、攻下、逐水药，宜清晨空腹服；
7.调经药，宜在行经前数日开始服用，来月经后停服；
8.解表发汗药可随时服用；
9.某些药物的服用时间遵医嘱。

给药方法：
或遵医嘱服用。

上下各一次；次服用，2分汤剂一般每日一剂，1.
2.丸、片、散、膏、酒等中成药按说明定时服用，一般每日2-3
次
3.一般中成药宜用白开水送服；驱寒药可用姜汤送服。

4.祛风湿药可用黄酒送服，以助药力。

5.胖大海、番泻叶等容易出味的药物可用沸水浸泡后代茶饮。

6.呕吐病人在服药前，可先服用少量姜汁或嚼少许生姜片或橘皮，预防呕吐。

服药温度：
1.一般汤剂宜温服，以免过冷过热对胃肠道产生刺激；寒证用热药宜热服；热证用寒药宜凉服。

2.一般理气、活血化瘀、补益、发汗解表宜热服
3.凉血、止血、清热解毒、消暑药等宜凉服。

中药内服法与护理
解表药类的服法与护理：1.宜温服，后加被并进热饮，已到达发汗驱邪的目的。

但发汗不宜太过，以免损伤正气，伤耗阴液。

2.病患者应避风寒，禁冷饮。

3.应慎用解热镇痛类西药，以防汗出过多。

4.饮食宜清淡、忌酸性、生冷食品。

泻下类药的服法与护理：
1.空腹服用，因其易伤脾胃，停泻即止，不宜再服。

2.单纯通便而服用润下药，应睡前服用。

腹泻下药后注意观察大便的质、量、次数等变化，以免虚脱。

3.
4.服药期间，宜食清淡、易消化饮食，忌硬固、油腻、辛辣之品。

可多食水果和蔬菜。

温里药的服法与护理：
1.服药期间宜保暖，防止风寒侵袭。

2.宜进温热饮食以加强药效，忌食生冷寒凉之品。

3.温里类药多辛温香燥，易伤津液，阴虚津亏者慎用。

清热类药的服法与护理：
1.清热类药多属苦寒，易伤阳气，应中药即止，以免损伤脾胃。

2.清热类药宜饭后服用，服药期间宜服用清凉食品，忌辛辣油腻。

3.脾胃虚寒者及孕妇禁用或慎用。

理气活血类药的服法与护理：
1.理气活血类药多辛香燥烈，入药以丸剂多见。

2.理气活血类药性多走窜通行，易于耗血、动血，虚证患者和有
出血倾向者及孕妇，应慎用或禁用。

3.服药期间忌生冷寒凉。

脾胃虚弱者应注意饮食调护。

补益类药的服法与护理：
1.补益类药应于饭前空腹服用，以利药物吸收。

2.补益类药易使胃气壅滞，而造成消化不良，故脾胃虚弱而食滞不化者慎用，或同时配用消导药。

3.外感期间不宜使用补益类药。

4.补益类药需长期服用方能见效，要坚持服药。

服药期间应忌食油腻、生冷、辛辣及纤维素及不易消化食品。

5.
安神类药的服法与护理：
1.安神类药应于睡前半小时服用，环境宜安静。

2.睡前消除紧张、激动情绪，保持平常心态。

3.饮食以清淡、平和为宜，忌食辛辣、肥甘、酒、茶等刺激性食品，晚饭不宜过饱。