中医知识健康康复指导
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中医知识健康康复指导
(妇科)
生活起居原则:顺应自然,平衡阴阳,起居有常,劳逸适度,慎避外邪,形神供养。
饮食调护原则:饮食有节、按时定量;调和四气、谨和无味;饮食清淡、吃忌厚味;卫生清洁、习惯良好;辩证施食、相因相宜;辩药施食、特殊忌口;因人施食、因时施食。
食物的性能:
(一)热性食物:具有温里驱寒、益火助阳的作用,适用于阴
寒内盛的实寒证。如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。但热性食物多数辛香燥烈,容易助火伤津,凡热证及阴虚者应忌用。(二)凉性食物:具有清热、养阴等作用,适用于发热、痢疾、痈肿及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。如李子、芒果、柠檬、梨等。凉性食物较寒性食物平和,但久服损伤阳气,故阳虚、脾气虚弱的人慎用。
(三)补益性食物:具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用,根据其寒凉温热的不同,分为温补、清补和平补三类。A 清补类食物:清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、清热的作用,适用于阴虚证或热性病需要补养或调养者,寒证和素体阳虚者慎用或禁用。
如鹅、鸭、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。B温补类食物:温补类食物具有温热性质,有温中、助阳、散寒的作用,适用于阳.
虚证,寒证或久病体弱,禀赋不足需进行补养和调护者,热证和阴虚火旺者慎用或禁用。如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。
(四)补气类食物:糯米、小米、黄豆、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、胡萝卜、大枣等,用于气虚证。(五)补血类食物:猪肉、羊肉、猪肝、养肝、牛肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳,桑椹等,用于血虚证。
(六)滋阴类食物:鸡蛋黄、鸭蛋黄、甲鱼、乌贼、猪皮、鸭肉、枸杞子、黑木耳、银耳等,用于阴虚证。
(七)补阳类食物:羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊肾、猪肾、鸽蛋、鳝鱼、虾、韭菜、枸杞子、刀豆、黒桃仁等,用于阳虚证。
(八)辛温解表类:生姜、大葱、蒜等,用于风寒感冒。
(九)辛凉解表类:杨桃、茶叶、豆豉,用于风热感冒。
(十)清热泻火类:苦瓜、苦菜、蕨菜、芦根、西瓜等,用于实热证。
(十二)清热燥湿类:茄子、荞麦、马齿苋、等,用于湿热证。(十三)清热解毒类:绿豆、赤小豆、马齿苋、苦瓜、豆腐、豌豆等,用于热毒证。
(十四)清热解暑类:西瓜、绿豆、绿茶、用于暑热证。
(十五)清热利咽类:荸荠、罗汉果、青果、无花果等,用于内
热咽喉肿痛。
(十六)清热凉血类:茄子、藕节、丝瓜、黑木耳等,用于血热症。.
(十七)通便类:香蕉、菠菜、竹笋、蜂蜜、黒桃仁、黑芝麻等。用于便秘症。
(十八)祛风湿类:薏仁。木瓜、樱桃、鳝鱼等,用于风湿症。(十九)芳香化湿类:扁豆、蚕豆等,用于湿温、暑湿、脾虚湿盛证。
(二十)利水类:玉米、玉米须、黑豆、绿豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鲤鱼等,用于小便不利、水肿、淋病、痰饮等。(二十一)温里类:干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等,用于寒症。
(二十二)行气类:香橼、佛手、刀豆、玫瑰花等,用于气滞症。(二十三)活血类;山楂、茄子、酒、醋等,用于血瘀证。
(二十四)止血类:藕节、黑木耳等,用于出血等症。
(二十五)化痰类:海藻、昆布、海带、紫菜、萝卜、橘络、杏仁、生姜等,用于痰症。
(二十六)止咳平喘类:杏仁、梨、枇杷、百合等,用于咳喘症。(二十七)安神类:莲子、小麦、百合、龙眼肉、酸枣仁、猪心等,用于神经衰弱、失眠。
(二十八)收湿类:乌梅、莲子等,用于泄泻、尿频等滑脱不禁。
辩证施膳:
根据中医“虚者补之、“实者泻之”、“热者寒之”、“寒者热之”的治疗原则。虚证患者以其阴阳气血不同之虚,分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食疗食品治之;是正患者应根据不同实证.
的证候,给予各种不同的祛实邪的食疗食品,如清热化痰、活血化瘀、攻逐水邪等;寒性病症,给予温热性质的食疗食品治之;热性病证,给予寒凉性质的食疗食品治之。另外,在辩证施膳的时候,还必须考虑个人的体质特点。例如形体肥胖之人多痰湿,宜多吃清淡化痰的食品;形体消瘦之人多阴虚亏津少,宜多吃清淡化痰的食品;春季万物始动、阳气发越,此事要少吃肥腻、辛辣之物,以免助阳外泄,应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品;夏季炎热多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如绿豆、西瓜、鸭肉等
用药指导
给药时间
1.一般药,宜在进食后半小时服用;
2.急性病者可随时多次给药;
3.滋补药、开胃药,宜饭前服;
4.消食导滞药,对胃肠有刺激的药,宜饭后服;
5.安神药、润肠通便药,宜睡前服;
6.驱虫、攻下、逐水药,宜清晨空腹服;
7.调经药,宜在行经前数日开始服用,来月经后停服;
8.解表发汗药可随时服用;
9.某些药物的服用时间遵医嘱。
给药方法:
或遵医嘱服用。上下各一次;次服用,2分汤剂一般每日一剂,1.
2.丸、片、散、膏、酒等中成药按说明定时服用,一般每日2-3
次
3.一般中成药宜用白开水送服;驱寒药可用姜汤送服。
4.祛风湿药可用黄酒送服,以助药力。
5.胖大海、番泻叶等容易出味的药物可用沸水浸泡后代茶饮。
6.呕吐病人在服药前,可先服用少量姜汁或嚼少许生姜片或橘皮,预防呕吐。
服药温度:
1.一般汤剂宜温服,以免过冷过热对胃肠道产生刺激;寒证用热药宜热服;热证用寒药宜凉服。
2.一般理气、活血化瘀、补益、发汗解表宜热服
3.凉血、止血、清热解毒、消暑药等宜凉服。
中药内服法与护理
解表药类的服法与护理:1.宜温服,后加被并进热饮,已到达发汗驱邪的目的。但发汗不宜太过,以免损伤正气,伤耗阴液。
2.病患者应避风寒,禁冷饮。
3.应慎用解热镇痛类西药,以防汗出过多。
4.饮食宜清淡、忌酸性、生冷食品。
泻下类药的服法与护理:
1.空腹服用,因其易伤脾胃,停泻即止,不宜再服。
2.单纯通便而服用润下药,应睡前服用。
腹泻下药后注意观察大便的质、量、次数等变化,以免虚脱。3.
4.服药期间,宜食清淡、易消化饮食,忌硬固、油腻、辛辣之品。可多食水果和蔬菜。
温里药的服法与护理:
1.服药期间宜保暖,防止风寒侵袭。
2.宜进温热饮食以加强药效,忌食生冷寒凉之品。
3.温里类药多辛温香燥,易伤津液,阴虚津亏者慎用。
清热类药的服法与护理:
1.清热类药多属苦寒,易伤阳气,应中药即止,以免损伤脾胃。
2.清热类药宜饭后服用,服药期间宜服用清凉食品,忌辛辣油腻。
3.脾胃虚寒者及孕妇禁用或慎用。
理气活血类药的服法与护理:
1.理气活血类药多辛香燥烈,入药以丸剂多见。
2.理气活血类药性多走窜通行,易于耗血、动血,虚证患者和有