丰胸菜谱大全
丰胸养颜饮食菜单全接触!.docx
丰胸养颜饮食菜单全接触！维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
几款丰胸的食谱希望对你能有帮助：一，木瓜牛奶用料：木瓜、高钙鲜奶、水做法：1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
二，木瓜炖鱼：材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许,作法：1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
三，花生卤猪蹄：材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看! 四，归耆鸡汤：材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
五，牛奶麦片：材料：牛奶、麦片各适量。
美容丰胸食谱
时间
日期
周一、周二
早餐：牛奶（加糖），鸡蛋面包（加花生酱或奶酷）
中餐：肉类，内脏，鸡爪（猪手），黄豆芽，桃仁
晚餐：鱼，蔬菜，南瓜等
注：饭后可食橘子，榴莲
周三、周四
早餐：米粥（小米），鸡蛋，饼（油）或馒头
中餐：炖肉，肝，西红柿，芋头
晚餐：豌豆，蔬菜，豆腐，炸鸡
饭后可食：核桃，红枣，巧克力
周五、周六
早餐：汉堡பைடு நூலகம்鸡蛋，豆奶或牛奶
中餐：花生鱼，蔬菜（茄子、胡萝卜），豆腐或狗肉
晚餐：地瓜，栗子，肉类，西红柿
饭后可食：九果，瓜子，松子等
周日
可加食：芝麻，小火锅，鸡爪，猪手，烤肉，白萝卜，水果
注：睡眠要充足，多做扩胸运动，平时有时间可自己做按摩，多吃维生素E和维生素B。
丰胸破壁机养生食谱
丰胸破壁机养生食谱
1.草莓奶昔
材料：新鲜草莓，低脂牛奶，蜂蜜
做法：将草莓、低脂牛奶和蜂蜜放入丰胸破壁机中，搅拌均匀至变得细腻。
每日饮用一杯，有助于促进乳房的发育。
2.山药红枣粥
材料：山药，红枣，糯米，炼乳
做法：将山药和红枣洗净切片，糯米洗净后与山药、红枣一同放入破壁机中搅拌成泥状。
加入适量的水煮熟，最后加入少许炼乳调味即可。
经常食用山药红枣粥有助于丰胸。
3.花生糊
材料：花生，红糖，水
做法：将花生煮熟后去皮，放入丰胸破壁机中搅碎成泥状。
然后加入适量红糖和水继续搅拌，直至变得细腻。
每天早晚各食用一碗花生糊，对于丰胸效果有帮助。
4.黄豆煮鸡蛋
材料：黄豆，鸡蛋，盐
做法：将黄豆和鸡蛋洗净后一同放入破壁机中搅拌成细腻的糊状。
将糊状物加入水中煮沸，再加盐调味。
经常食用黄豆煮鸡蛋可以有效促进乳房的发育。
5.葛根花茶
材料：葛根粉，桂花，红枣
做法：将葛根粉、桂花和红枣一同放入丰胸破壁机中搅拌均匀。
然后用水冲泡，可适量添加蜂蜜调味。
每天喝一杯葛根花茶，有助于改善胸部形态和丰胸效果。
注意：以上食谱仅供参考，请在食用前咨询专业人士以确保安全和适宜性。
丰胸的五个特效食谱分享
丰胸的五个特效食谱分享近年来，女性对于拥有丰满坚挺的胸部越来越重视。
而除了一些外界的手术方法之外，通过食物来进行丰胸已经成为了一种健康且有效的方式。
在本文中，将为您介绍五个特效的丰胸食谱，帮助您实现心中的丰胸梦想。
一、荷叶蒸鸽肉食材：鸽肉250克、荷叶适量。
做法：将鸽肉切块后，放入洗净的荷叶中，一同蒸熟。
可根据个人口味选择加入适量的佐料。
功效：鸽肉含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于乳房发育有很好的效果。
而荷叶则具有清热解毒的作用，能够调理乳房。
二、木瓜炖雪耳食材：木瓜一个、雪耳15克、冰糖适量。
做法：将木瓜切块备用，雪耳泡发后洗净。
将木瓜、雪耳和适量的冰糖一同放入锅中炖煮1-2小时。
功效：木瓜富含大量的维生素和酵素，炖煮后更容易被人体吸收。
雪耳则具有滋阴润燥的功效，有助于调节荷尔蒙分泌，对丰胸有益。
三、豆腐海参汤食材：嫩豆腐250克、海参50克、生姜适量。
做法：将嫩豆腐切块备用，海参提前泡发后切丝。
将豆腐、海参和适量的生姜一起放入锅中煮沸。
功效：豆腐含有丰富的植物雌激素，可以促进乳房发育。
而海参则富含胶原蛋白，对乳房的紧实和丰满有帮助。
四、红枣山药糕食材：山药250克、红枣10枚、蜂蜜适量。
做法：将山药切片后蒸熟，红枣去核切碎。
将蒸熟的山药用勺子或者压榨机压成泥状，加入红枣和适量的蜂蜜一同调匀。
功效：山药是一种常见的丰胸食材，富含植物雌激素，能够促进乳房脂肪的堆积。
红枣则被称为“女性之果”，有助于滋养乳房组织。
五、核桃黑芝麻糊食材：核桃50克、黑芝麻20克、红枣适量。
做法：将核桃和黑芝麻放入砂锅中炒熟，放凉后用研磨机磨成粉末状。
将红枣去核切碎，与核桃黑芝麻粉末一同加入适量开水调匀。
功效：核桃和黑芝麻富含丰富的亚油酸和维生素E，能促进乳房的血液循环和组织增生。
红枣则能够滋养乳房，起到丰胸的作用。
以上就是五个特效丰胸的食谱分享。
通过合理的饮食搭配，我们可以通过食物来调理乳房，实现丰胸的效果。
当然，饮食丰胸需要坚持，配合适当的运动和按摩，效果会更好。
丰胸的有效药膳食谱
丰胸的有效药膳食谱丰胸是很多女性的美容梦想，而药膳是一种安全、健康的丰胸方法。
在这篇文章中，我将为您介绍几种丰胸的有效药膳食谱，帮助您实现丰满坚挺的胸部。
一、红枣桂圆糯米粥材料：红枣、桂圆干、糯米、冰糖做法：1. 将糯米用水浸泡2小时，然后沥干备用。
2. 锅中加入适量的水，放入糯米，大火煮开后转小火慢炖40分钟，期间不断搅拌，直到糯米煮烂。
3. 将红枣、桂圆干洗净后加入锅中，继续煮10分钟，至红枣、桂圆完全熟透。
4. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀，关火即可享用。
二、木瓜鲜奶材料：木瓜、鲜牛奶做法：1. 将木瓜去皮、去籽，切成小块。
2. 将木瓜块放入搅拌机中，加入适量的鲜牛奶。
3. 开启搅拌机，将木瓜和鲜奶混合搅拌均匀，成为细腻的果奶状。
4. 倒入杯中，可以适量加入蜂蜜或糖调味。
5. 冰镇后饮用，每天一杯，可以有效促进胸部发育。
三、核桃蜜枣糊材料：核桃仁、蜜枣、蜂蜜做法：1. 将核桃仁用水浸泡30分钟后，沥干备用。
2. 将蜜枣去核，洗净。
3. 将核桃仁和蜜枣放入搅拌机中，加入适量的水。
4. 开启搅拌机，将核桃仁和蜜枣搅拌成糊状。
5. 将搅拌好的核桃蜜枣糊倒入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
四、豆浆牛奶材料：黄豆、水、牛奶做法：1. 将黄豆用水浸泡一夜。
2. 隔水煮黄豆，将泡发好的黄豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3. 煮熟的黄豆用搅拌机搅拌成细腻的豆浆。
4. 将搅拌好的豆浆过滤，去除渣滓。
5. 将豆浆与适量的牛奶混合搅拌均匀，即可饮用。
6. 每天喝一杯豆浆牛奶，有助于促进胸部发育。
以上就是几种丰胸的有效药膳食谱，希望对您有所帮助。
饮食调理是一个长期的过程，坚持适量的运动和合理的饮食，才能达到更好的效果。
祝您丰胸成功！。
MM最爱8大丰胸食谱 吃出大咪咪
MM最爱8大丰胸食谱吃出大咪咪饮食是健康丰胸的好方法，只要吃对了，就可帮你调理女性荷尔蒙的分泌，刺激乳腺发育，让胸部暴涨起来。
下面，小编就为推荐MM 们最爱的8大丰胸食谱，让你吃出大咪咪。
1、椰奶雪蛤膏材料：酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各适量。
做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入椰奶及枸杞子，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。
2、荷花酥材料：上白面粉50克、莲蓉馅心250克、猪油135克、罐头红樱桃5颗。
做法：①取面粉的一半，加入温水50克，猪油25克，拌和揉透成水油面团；另一半面粉加猪油60克，搓擦均匀成油酥面团。
②将油酥面团包入水油面团内，收口擀扁成长方形薄片，折叠成3层，再擀成薄片，折叠成3层，再擀开、折拢，然后擀成厚薄均匀的薄片，用圆模切取20只圆形坯皮。
③将馅心分成2份，分别放在坯皮中心，收口捏紧，收口部位朝下放置，用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的5瓣，成荷花酥初坯。
④把荷花酥初坯分批分开排放在漏勺中，下入三至四成热的油锅中，炸至花瓣开放，酥层清晰成熟，取出装盘，顶部放1/4颗红樱桃即成。
3、酱汁桃仁材料：核桃仁80克。
甜面酱、白糖、清水、食用油各少许。
做法：①将核桃仁放热水中泡一下撕去皮。
②坐锅点火放入油，待热时倒入核桃仁炸酥捞出沥干油。
③坐锅点火放入清水、白糖不停搅拌，先翻大泡转成翻鱼眼泡时，放入甜面酱翻炒均匀，待糖与酱合一体时加入核桃仁，当糖和酱全部裹在核桃仁上即可。
4、拌菠萝银粉材料：菠萝1个。
水发粉丝、香菜梗、紫甘蓝各适量，精盐、白糖、白醋、玫瑰露酒各少许。
做法：①将菠萝去皮、心，洗净，用盐水泡20分钟，沥干切成粗丝，放入冰箱内镇凉；香菜梗、紫甘蓝洗净切丝待用。
②坐锅点火，倒入水，待煮沸后将水发粉丝焯水后用凉开水过凉。
③取一个小碗，放入白糖、精盐、白醋、玫瑰露酒拌匀调成汁。
④取一器皿，放入菠萝丝、紫甘蓝丝、粉丝和香菜丝，倒入调好的汁拌匀即可。
5、腐乳灼菜心材料：菜心150克、腐乳、红椒各适量。
丰胸早餐食谱推荐
丰胸早餐食谱推荐1、芝麻黑豆浆材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克做法：黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用。
将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
这款豆浆非常适合女性饮用。
具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
2、丰胸粥材料：薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
可加少许盐调味。
3、米酒煮鸡蛋材料：清水400毫升，米酒200克，鸡蛋2个，白糖随意做法：找一奶锅（1个人的量用奶锅煮最方便），注入清水大火烧开。
倒入米酒，改中大火煮米酒。
米酒煮开后，会冒出许多白泡沫，为了汤清澈，就把这层泡沫去除！（不除也行）把鸡蛋在碗里找散，把火力再改小一点（只要米酒是在锅里翻滚就行），然后一圈一圈沿奶锅把蛋液倒进米酒水里，等蛋液在米酒表面凝固（先不要用筷子去搅动）。
等米酒再次沸腾，再用勺子轻轻搅动锅底防米酒粘锅。
放白糖，起锅。
4、核桃牛奶材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc 做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。
加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。
如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。
核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。
5、龙珠芋香饭材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。
盐、胡椒粉、生抽各少许。
做法：芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。
芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。
丰胸这门学问，不能着急，想要见效，就得坚持不懈，不能三天打鱼两天晒网，女人要对自己要负责，对自己的胸部更要负责，坚持就是胜利，期待E围时刻的到来。
有胸就得有“料” 给妙龄少女们的丰胸菜
有胸就得有“料” 给妙龄少女们的丰胸菜丰胸菜一、核桃蚝油(油食品)生菜
材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
丰胸菜：蚝油生菜
作法：
1.将结球莴苣洗净滤乾水份；
2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；
3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；
4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
丰胸菜二、木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
丰胸菜：木瓜炒肉片
作法：
1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；
2.木瓜去籽切丁；
3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；
4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；
5.木瓜丁在油中快炒几下；
6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。
私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。
丰胸菜三、腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
丰胸菜：腰果虾仁
作法：
1.腰果用油炸熟备用；
2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；
3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；
4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；
5.油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；
6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。
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年龄不同女性的丰胸食谱
腴润阁小编导语：丰胸不是一朝一夕的，不同年龄的女性有不同的丰胸食谱。
●青春期女性
17、8岁之前的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
★：菊蛋
肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食蛋。
每日吃一个。
★:猪肝焖黄鳝
猪肝10克，黄鳝150克。
将猪肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20
分钟，然后用油爆猪肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次。
●成熟女性
35岁以上的女性，乳房下垂、萎缩、两侧乳房大小不均者、多吃下面的食谱有利于丰胸。
★:海带煨鲤鱼
海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。
鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。
每周吃3次。
★:荔枝粥
荔枝干15枚（去壳取肉），莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。
●成年女性
成年女性平胸、乳房细小、左右不对称，是困扰很多女性的烦恼，有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。
应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
★:豆浆炖猪蹄
淮山150克，猪蹄500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，将这些材料合炖2个小时，每周吃两次即可。
★:人参莲子汤
人参5克，莲子20克，冰糖10克，将其混在一起炖1-2个小时，隔日吃1次。
女人丰胸吃什么好 不可错过的7道食谱
女人丰胸吃什么好不可错过的7道食谱女人想要一个傲人的身材，胸部很关键哦！那么，女人丰胸吃什么好呢？下面给大家分享7道食谱，一起来看下吧。
其实不仅仅是木瓜能丰胸哦，还有很多的丰胸食谱也是非常有效哦！你想知道女人丰胸吃什么吗？赶紧和一起学习丰胸食谱的做法吧！丰胸的7种食谱1、川贝冰糖炖梨将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。
将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。
将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。
将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。
用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
2、花生炖猪脚花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。
猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
3、四物丰胸汤准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。
将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。
用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。
将药材渣过滤掉，直接喝汤。
4、芦笋手卷芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
将以上材料烫热。
放入紫菜中卷起。
芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
5、杞菊决明子茶准备好枸杞、决明子、菊花适量。
将决明子洗干净放入锅中炒熟。
将炒过的决明子捣碎。
将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。
6、桂圆红枣木瓜茶龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。
将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
7、加味黑豆鸡准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
女人丰胸该怎么吃
女人丰胸该怎么吃*导读：女人丰胸该怎么吃？爱美是每个人的天性，我们女人都开始使用各式各样的丰胸疗法。
那么女人丰胸该怎么吃呢？下面为您介绍。
*一、女人丰胸该怎么吃胸部怎样才能变大？最重要的是你要给它不足长大所需的营养，这个通过运动是达不到的，只有通过饮食来摄取。
下面介绍9款丰胸食谱，健康又有效。
*1、酒蒸蛤蜊材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1/4小匙。
做法：先把文蛤浸泡在盐水中2个小时，去除砂砾，然后沥干备用。
把锅烧热，放入香蒜和辣椒末爆炒，再加入文蛤稍加翻炒，然后倒入米酒，盖住文蛤表面。
盖上盖子用中火焖到文蛤打开壳子，加入葱花和奶油拌一下就能起锅。
*2、黑豆鸡丰胸食谱材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：把乌骨鸡洗净切块，在开水中汆烫一下取出血水，然后把全部药材装进纱布袋里，和鸡、姜片一起放进锅里，加入适量清水用大火煮开，然后捞出浮沫用小火炖煮1小时，取出药材调味即可。
*3、山药紫米汤圆材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
做法：山药去皮洗净，切小块配用。
把红豆和紫糯米用水浸泡一小时以后捞出，放进锅中，把药材放进药袋里，一起放进锅里，加入清水用大火煮开，再转小火，等红豆和糯米煮熟以后放入冰糖和煮熟的汤圆即可食用。
*4、四物丰胸食谱材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：这份中药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
所有中药丰胸食谱中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是中药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
涨胸不长肉的丰胸食谱
涨胸不长肉的丰胸食谱9道涨胸不长肉的美味食谱，今年夏天，秀出你的事业线!★番茄蹄花煲含胶原蛋白和番茄红素不仅丰胸，而且还保养皮肤，吃起来口感绝佳，美味指数有多高，试过就知道了!用料:猪蹄2只西红柿500克香菜1根葱适量姜适量白酒1大勺八角1个食盐1小勺白糖1小勺番茄酱1小勺水适量1、蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味，葱姜切片备用，西红柿洗净备用2、猪蹄放入砂锅中，加温水没过猪蹄，加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角，放火上加热，大火烧开打出浮沫，然后转最小火炖煮，猪蹄八成烂时加入适量盐调味，加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块，锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味，最后加入一小勺盐继续翻炒4、翻炒至西红柿软烂后，将蹄块放入一起翻炒几下，将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，让糖和猪蹄、西红柿融合均匀5、开中火继续焖煮20分钟即可关火，撒少许香菜或葱花装饰★红枣桂圆粥其实桂圆也是丰胸的食材你知道吗?很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配，红枣桂圆粥是女性的滋补粥，常吃可以面色红润。
用料:大米1杯枣(干，大)10颗桂圆(干)20颗红糖10克水适量1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好★小炒猪皮猪皮可以补充胶原蛋白皮肤更有弹性，全身的皮肤会更嫩滑，胸部更坚挺。
而且猪皮的热量很低，口感也好吃~用料:猪皮朝天椒姜蒜色拉油食盐生抽料酒味精蚝油小葱1、成品猪皮在开水中焯一下2、锅中放适量油，待油温4~5成热的将猪皮在油中过一下，而后将猪皮切成丝，待用3、锅中留油，放入适量小米椒，干煸一会儿，依次放入葱姜蒜，翻炒几下4、将蚝油，生抽，料酒，味精，盐等调料依次放入5、下猪皮翻炒一会儿，即可出锅★鲫鱼豆腐汤非常鲜美的一款汤普通人常喝可以美白丰胸，产妇喝还可以下奶。
各种丰胸汤的做法
各种丰胸汤的做法
有很多食物都有丰胸的功效，要是这些食物搭配在一起煮汤的话，效果就会更加好了。
下文列举出了丰胸汤的做法，希望对大家有所帮助。
一、杏花丰胸露
准备十二克杏仁、六克桂花和一些冰糖。
先把杏仁弄碎，再把碎了的杏仁放到锅里面煮十五分钟，再接着放入桂花煮上十分钟，用过滤网把汁水留下，根据自己的口味往里面放冰糖就可以喝了。
这个汤喝了不仅能丰胸，还能乌发养颜、护肤祛斑，春夏秋冬四个季节都可以喝。
二、苹果雪梨丰胸羹
准备苹果和雪梨各两个、一百二十克的粳米、九克陈皮和一些砂糖。
先把苹果和雪梨的核去掉，记住不要削掉果皮。
把粳米和陈皮都放在锅里面，放水进去煮上半个小时，接着把苹果和雪梨放进去，再煮上五十分钟，根据自己的口味放入砂糖就可以直接吃了。
三、猪蹄丰胸汤
准备四两花生、一个猪蹄、五碗水和一些盐。
先把花生用水洗干净并把猪蹄对半切开，然后把猪蹄入水氽烫，然后从热水里面捞出猪蹄并洗干净。
接着把花生、猪蹄和水都放到锅里面，先开大火一直到水开，再转到小火，一直煮上一个小时，接着把盐放进去就可以喝了。
这个汤由于很补，所以不适合每天都喝，三天煮一次来喝酒可以了，可以促进胸部的发育。
四、药材丰胸汤
上药可连续煮两次，第一次将药材加三碗水，煎煮成一碗即可，滤渣取汤汁饮用;第二次将煮过的药材再加两碗半水，煎煮成半碗时滤渣取汤汁饮用。
早晚空腹饮用，任何温度皆可，但药材煮过后不宜放置隔夜再煮。
丰胸食谱
第1-3天：胡萝卜、马铃薯、大豆及坚果等食谱：2、黄芪红枣茶材料：黄芪皮15克，红枣5枚。
做法：①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。
②改用文火煎煮约15分钟即成。
可代茶饮用。
3、玉女补奶酥材料：花生、红枣、黄豆各100克。
做法：①将上述三种材料分别洗净后沥干。
②将花生、黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末。
③将三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状、揉成小球后，再压成小圆饼(大小可自行决定)。
④将烤箱预热10分钟，放入小圆饼，以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。
丰胸功效：这款点心酥脆可口、营养丰富，女性吃了既能丰胸还不会发胖。
其中，花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸，这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。
红枣可补气血、通经络，调节女性的内分泌。
黄豆中富含卵磷脂及蛋白质，还是植物性雌激素的天然宝库。
这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育，令女性的胸部逐日增大，变得丰满迷人。
4、花生炖猪脚材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
做法：①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。
这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。
猪脚中富含胶原蛋白。
胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。
女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。
6、胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。
做法：①将胡萝卜洗净，削皮，切成块。
将牛肉洗净，切成小块。
②将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。
③改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。
丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。
快速丰胸食谱丰胸食谱有哪些
快速丰胸食谱_丰胸食谱有哪些*导读：小胸的MM特别想有一对傲人的双峰，她们会想尽一切方法去实现丰胸的愿望，比如说隆胸、用丰胸产品等等。
丰胸食谱无任何副作用的丰胸方法是不是很赞呀，下面小编教给你们丰胸食谱。
*一、丰胸食谱1、花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法：（1）、将花生洗净，备用。
（2）、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
（3）、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
（4）、最后加入适量的盐即可。
2、木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。
做法：（1）、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
（2）、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
（3）、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
（4）、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
3、山药+青笋+鸡肝原料：山药、青笋、鸡肝。
调料：盐、味精、高汤、淀粉。
做法：（1）、山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝洗净，切片待用。
（2）、全部原料分别用沸水焯一下。
（3）、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
4、猪尾莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两。
做法：（1）、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
（2）、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。
（3）、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
（4）、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。
滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
5、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻。
调料：炼乳、色拉油。
做法：（1）、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
（2）、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
（3）、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
女性丰胸吃什么 推荐四款食谱
女性丰胸吃什么推荐四款食谱
女性对于胸部的重视是正常的，但对于那些平胸的妹子而言，想要告别平胸应该怎么做呢？通过食疗是很好的选择哦！那么女性丰胸吃什么食物和选择什么食谱好呢？不妨跟着一起看下！
一、丰胸美容汤
材料：红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。
做法：
1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入步骤（2）中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
二、酒酿鸡蛋
材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙。
做法：
1、生姜加水大水煮至沸。
2、滚了以后转小火。
3、将鸡蛋在碗里打散备用。
4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。
5、加入酒酿搅拌，转大火。
6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。
三、山药雄蹄丰胸汤
材料：新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙。
做法：
1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
2、取适量水煮开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。
3、将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。
四、木瓜和牛奶
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。
做法：
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
养生食谱增罩杯
养生食谱增罩杯
以下是一份养生食谱，有助于增加罩杯大小：
早餐：
1.燕麦粥：将适量燕麦与水煮熟，加入蜂蜜和坚果碎片，搭配
一杯牛奶。
2.水果拼盘：选择富含维生素C的水果，如草莓、橙子和柠檬，切成块状，撒上少许蜂蜜。
午餐：
1.蔬菜沙拉：将生菜、胡萝卜和黄瓜切成丝或片，加入少量鸡
胸肉丝和葵花籽，淋上橄榄油和柠檬汁。
2.番茄鸡胸肉粥：将鸡胸肉切丁，与番茄一起煮成浓稠的粥，
加入些许葡萄干和盐。
下午茶：
1.核桃杏仁蜂蜜糊：将核桃和杏仁磨粉，加入蜂蜜搅拌均匀。
2.香蕉牛奶冰沙：将香蕉切片，与牛奶一同放入搅拌机中搅拌，加入少许冰块。
晚餐：
1.鳗鱼寿司：将煮熟的鳗鱼片和蔬菜卷入紫菜中制成寿司。
2.煎烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用橄榄油煎至金黄色，撒
上适量的黑胡椒和盐。
夜宵：
1.豆浆黄豆卷：将豆浆和黄豆粉调至糊状，倒入平底锅内，煎
成薄饼，可加入蜂蜜或果酱。
2.水果优格：选择低脂的优格，加入切碎的水果，搅拌均匀。
6道丰胸餐
6道丰胸餐营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
木瓜+红枣+莲子营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。
木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
乳珍GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。
制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
精品乳原料：木瓜、红枣、莲子调料：蜂蜜、冰糖做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。
否则有可能热量过多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米调料：冰糖、高汤、色拉油黄豆+青豆+鸡翅营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
丰胸食疗汤
丰胸食疗汤目录丰胸食谱女性丰胸食疗汤具有丰胸的食品丰胸食谱女性丰胸食疗汤具有丰胸的食品展开原料羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
制法(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。
其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。
怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。
此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。
女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
饮食禁忌（羊肉）呼吸系统疾病忌羊肉。
“助湿生痰类发物”指有腥膻味的肉类，如羊肉、牛肉等，上呼吸道感染等呼吸系统疾病患者均不宜多食。
编辑本段丰胸食谱山药炖猪蹄主料：山药100克,猪蹄250克辅料：花生仁(生)30克调料：盐2克教您山药炖猪蹄怎么做，如何做山药炖猪蹄才好吃1. 将山药洗净，去皮切块;2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
丰胸提示：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
木瓜粥主料：粳米100克,木瓜200克调料：白砂糖50克教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
丰胸提示：美容、消脂、丰胸，还能抗癌防癌。
党参黄羊肉汤主料：羊肉(瘦)250克辅料：党参10克,洋葱(白皮)15克调料：姜3克,黄酒5克,猪油(炼制)15克,盐2克,味精1克教您党参黄羊肉汤怎么做，如何做党参黄羊肉汤才好吃 1.羊肉洗净，切片; 2.党参浸透，切片; 3.洋葱、姜切片; 4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参; 5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂; 6.盐、味精调味食之。
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拥有完美乳房的食疗秘诀
女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。
胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性
还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
理想的乳房及保养原则(图)－－乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。
对于乳房瘦小或大小不均者
除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。
豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。
先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
猪尾妙方变身波霸
邻居小袁胸部丰满，腰肢细如弱柳，整个人就是一个衣架子，无论穿什么衣服都很好看，令众女友十分羡慕，尤其她胸前的一对傲人波波，让她穿上旗袍，显得线条毕露。
据说，她的瑞士老公就是被她这副“魔鬼身材”迷住的。
可是，我记得2年前我和她去会所游泳馆游泳时，还没有觉得她如此丰满呀，我感到十分纳闷。
那天，她来串门，被我一把“逮住”。
开始，她死不肯“交代”，一张脸羞成一片桃红，在我持续“威逼利诱”下，她才慢吞吞地透露变身“波霸”的缘由。
潇
雪推荐：拥有完美乳房的食疗秘诀
她坦承，以前自己也是一个“太平公主”，为此忍痛“放走”了几个合心意的男友。
后来，听人介绍了一款丰胸料理，她想，不如死马当成活马医，硬是坚持喝丰胸汤两年之久，现在果然大了很多。
最后，她将具体的制作步骤抄给了我：
材料：猪尾2条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒
作法：
1、先将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。
2、将猪尾切成数块，放进沸水中过水。
3、将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。
4、加入少许盐，待凉后食用。
最好在早晚分吃汤料和喝汤。
叮咛：猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质，有很好的丰胸效果，此外，喝一段时间后，你的肌肤也会变得又白又嫩，充满弹性
美味美胸诱惑你的每根神经
木瓜猪骨花生汤
功效：助丰胸、健脾胃，帮助发育健康、骨骼强壮。
材料：青木瓜少许，红皮花生少许，猪骨半斤，蜜枣2颗，红枣4颗，鲜鸡脚6只，生姜4片，盐适量。
做法：
1.鲜鸡脚洗净去爪，猪骨洗净过水，花生、红枣去核洗净，木瓜去皮洗净切块备用。
潇雪推荐：吃吃喝喝告别太平淑女
2.用10～12碗水煮开后，加入鲜鸡脚、猪骨、红枣、花生以及木瓜，先用大火煮10分钟，再用小火煮3小时后，再加入盐调味即可。
牛油果奶昔
材料：牛油果1个，苹果1个，低脂奶200亳升，果糖适量，水200亳升。
做法：
1.牛油果、苹果去皮、洗净备用；
2.将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
潇雪推荐：美胸秘方自然当道
有丰胸小点心及丰胸饮料，当然有丰胸汤方，此汤美味又有益，既可丰胸又可美颜，一举两得。
椰奶雪蛤膏
材料：鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。
做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。
潇雪推荐：放电双乳六分钟美胸护理
苹果虾色拉
材料：虾仁、苹果、红枣。
做法：将红枣煮成汁备用，用热水煮熟虾仁，将苹果切成小块，将红枣汤汁加入色拉酱混合使用，浇淋在材料上即可。
潇雪推荐：胸围三级跳饮食很重要
四果松饼
材料：松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。
做法：将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合，加入适量的水，用小火将饼皮煎熟即可。
潇雪推荐：凹凸有致丰满美胸魔法
慈禧玉女美胸酥
坚果类及种子类均含有丰富的蛋白质、卵磷脂及脂质，能提供乳房发育所需的营养素，如果能多吸取，定有助胸部更加丰满。
材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。
做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，
加水捏成球状，放入諯炉以150度諯15～20分钟即可。
潇雪推荐：自然饮食提升完美胸部围度。