丰胸的食物有哪些,丰胸食谱
丰胸食物有哪些如何吃出丰满上围
丰胸食物有哪些_如何吃出丰满上围*导读：丰胸食物有哪些?丰胸一种的爱美者之间热门话题，想要丰满的上围，食物丰胸也是不错的选择哦!究竟，丰胸食物有哪些?想要拥有丰满胸部，不必往整形医院跑，饮食丰胸就是一个非常有效的丰胸方法。
那么吃什么丰胸最好呢?以下这10种食物，平胸妹子就不能错过啦，轻松吃吃就能拥有性感美胸!*丰胸食物一、酒酿实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。
月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
作用原理：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。
许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。
因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
*丰胸食物二：纳豆实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
*丰胸食物三：花椰菜实施方法：花椰菜有很多中吃法，可按家常做法去做就行。
比如凉拌。
作用原理：花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。
同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。
钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。
含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。
是含有类黄酮最多的食物。
所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
*丰胸食物四：青木瓜实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
*丰胸食物五：核桃、松仁作用原理：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
*丰胸食物六：喝酸奶实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
丰胸破壁机养生食谱
丰胸破壁机养生食谱
1.草莓奶昔
材料：新鲜草莓，低脂牛奶，蜂蜜
做法：将草莓、低脂牛奶和蜂蜜放入丰胸破壁机中，搅拌均匀至变得细腻。
每日饮用一杯，有助于促进乳房的发育。
2.山药红枣粥
材料：山药，红枣，糯米，炼乳
做法：将山药和红枣洗净切片，糯米洗净后与山药、红枣一同放入破壁机中搅拌成泥状。
加入适量的水煮熟，最后加入少许炼乳调味即可。
经常食用山药红枣粥有助于丰胸。
3.花生糊
材料：花生，红糖，水
做法：将花生煮熟后去皮，放入丰胸破壁机中搅碎成泥状。
然后加入适量红糖和水继续搅拌，直至变得细腻。
每天早晚各食用一碗花生糊，对于丰胸效果有帮助。
4.黄豆煮鸡蛋
材料：黄豆，鸡蛋，盐
做法：将黄豆和鸡蛋洗净后一同放入破壁机中搅拌成细腻的糊状。
将糊状物加入水中煮沸，再加盐调味。
经常食用黄豆煮鸡蛋可以有效促进乳房的发育。
5.葛根花茶
材料：葛根粉，桂花，红枣
做法：将葛根粉、桂花和红枣一同放入丰胸破壁机中搅拌均匀。
然后用水冲泡，可适量添加蜂蜜调味。
每天喝一杯葛根花茶，有助于改善胸部形态和丰胸效果。
注意：以上食谱仅供参考，请在食用前咨询专业人士以确保安全和适宜性。
怎么丰胸最安全最快的方法女生
怎么丰胸最安全最快的方法女生作为女性，丰满的胸部是我们美丽的象征，也是许多女性朋友的梦想。
那么，如何安全、快速地丰胸呢？今天，我作为一名丰胸专家，将为您介绍最有效的丰胸方法。
一、食疗丰胸食疗是最为安全、健康的丰胸方法，通过食用一些丰胸的食品，可以促进乳房的发育。
以下是一些常见的丰胸食材及其制作方法：1. 黑豆牛奶：黑豆含有丰富的异黄酮，可以促进女性荷尔蒙分泌，增加乳房的脂肪堆积。
将黑豆浸泡一晚上，煮烂后和牛奶一起煮开即可。
2. 红枣核桃粥：红枣和核桃都是非常好的丰胸食材。
将红枣核桃加入粥中，煮至粥熟即可。
3. 银耳炖雪梨：银耳可以滋阴润燥，雪梨则有清热解毒、生津止渴的功效。
将银耳、雪梨一起炖煮，加入适量的冰糖即可。
二、按摩丰胸按摩是另一种有效的丰胸方法。
通过按摩可以促进乳房的血液循环，增强乳房的营养供应，进而促进乳房发育。
以下是一些常见的丰胸按摩方法：1. 推拿法：将乳房向上推，再向外推，每次持续10分钟左右。
2. 摩擦法：用手掌在乳房周围做环形按摩，每次持续5分钟左右。
3. 按压法：用手指按压乳头周围的穴位，每次持续3-5分钟。
三、穴位丰胸穴位也是一种可以安全、快速丰胸的方法，通过刺激某些穴位可以促进乳房的发育。
以下是一些常见的丰胸穴位及其按摩方法：1. 太溪穴：太溪穴位于脚背与脚腕之间的凹陷处，每天按摩5分钟左右。
2. 阴陵泉穴：阴陵泉穴位于脚底中央，每天按摩5分钟左右。
3. 乳根穴：乳根穴位于乳头下方，每天按摩5分钟左右。
注意事项：1. 食疗丰胸要注意食材的搭配和用量，不要过量食用。
2. 按摩和穴位按摩要掌握力度，不要过于用力，以免损伤乳房。
3. 丰胸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。
丰胸经验：1. 多喝水：水是身体的天然润滑剂，可以促进血液循环，有利于乳房的发育。
2. 多吃富含植物雌激素的食品：例如大豆、黑豆、花生等，可以促进女性荷尔蒙分泌，帮助乳房发育。
3. 坚持运动：适当的运动可以增强肌肉力量，有利于乳房的支撑和发育。
丰胸的五个特效食谱分享
丰胸的五个特效食谱分享近年来，女性对于拥有丰满坚挺的胸部越来越重视。
而除了一些外界的手术方法之外，通过食物来进行丰胸已经成为了一种健康且有效的方式。
在本文中，将为您介绍五个特效的丰胸食谱，帮助您实现心中的丰胸梦想。
一、荷叶蒸鸽肉食材：鸽肉250克、荷叶适量。
做法：将鸽肉切块后，放入洗净的荷叶中，一同蒸熟。
可根据个人口味选择加入适量的佐料。
功效：鸽肉含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于乳房发育有很好的效果。
而荷叶则具有清热解毒的作用，能够调理乳房。
二、木瓜炖雪耳食材：木瓜一个、雪耳15克、冰糖适量。
做法：将木瓜切块备用，雪耳泡发后洗净。
将木瓜、雪耳和适量的冰糖一同放入锅中炖煮1-2小时。
功效：木瓜富含大量的维生素和酵素，炖煮后更容易被人体吸收。
雪耳则具有滋阴润燥的功效，有助于调节荷尔蒙分泌，对丰胸有益。
三、豆腐海参汤食材：嫩豆腐250克、海参50克、生姜适量。
做法：将嫩豆腐切块备用，海参提前泡发后切丝。
将豆腐、海参和适量的生姜一起放入锅中煮沸。
功效：豆腐含有丰富的植物雌激素，可以促进乳房发育。
而海参则富含胶原蛋白，对乳房的紧实和丰满有帮助。
四、红枣山药糕食材：山药250克、红枣10枚、蜂蜜适量。
做法：将山药切片后蒸熟，红枣去核切碎。
将蒸熟的山药用勺子或者压榨机压成泥状，加入红枣和适量的蜂蜜一同调匀。
功效：山药是一种常见的丰胸食材，富含植物雌激素，能够促进乳房脂肪的堆积。
红枣则被称为“女性之果”，有助于滋养乳房组织。
五、核桃黑芝麻糊食材：核桃50克、黑芝麻20克、红枣适量。
做法：将核桃和黑芝麻放入砂锅中炒熟，放凉后用研磨机磨成粉末状。
将红枣去核切碎，与核桃黑芝麻粉末一同加入适量开水调匀。
功效：核桃和黑芝麻富含丰富的亚油酸和维生素E，能促进乳房的血液循环和组织增生。
红枣则能够滋养乳房，起到丰胸的作用。
以上就是五个特效丰胸的食谱分享。
通过合理的饮食搭配，我们可以通过食物来调理乳房，实现丰胸的效果。
当然，饮食丰胸需要坚持，配合适当的运动和按摩，效果会更好。
丰乳的食谱有哪些
丰乳的食谱有哪些*导读：丰乳的食谱有哪些？食疗丰胸是爱美女性喜欢的方式，这也是有效的丰胸方法之一。
下面为您介绍丰乳的食谱有哪些。
大家不妨看看吧。
*一、丰乳的食谱有哪些有的女性胸部发育不好是因为胸部吸收的营养不够，所以通过饮食来丰胸是最好的方法。
下面小编就介绍10种具有丰乳功效的食谱给大家。
*1、莲子糕原料：莲子100g。
做法：去心煮烂后捣成泥。
再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用。
功效：此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用。
*2、羊肉粥原料：新鲜羊肉150g。
做法：洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食。
功效：此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。
*3、红枣米汤羹原料：粳米100g、红枣10枚。
做法：粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食。
功效：常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。
也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。
*4、小米油汤做法：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。
每日1次。
功效：长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。
*5、参芪鸡肉汤原料：党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。
做法：先将党参、黄芪放入炖盅内，加水适量，隔水炖半小时，再放入鸡肉紫河车炖2小时，调味即可服食。
功效：此方有补虚益血，强胃健脾之功效。
常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉，色如桃花且丰乳增肥效果较好。
*6、术苓乌鸡汤原料：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只。
做法：将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。
功效：常食此方可使皮肤具有弹性，皱纹减少，还能使女性发育均匀，乳房丰满，身体曲线优美。
有效的丰胸的方法和方法
有效的丰胸的方法和方法想要拥有丰满的胸部是每个女性的梦想，但是丰胸并不是一件易事。
很多女性为了拥有完美的胸部，不惜花费大量的时间和金钱去尝试各种丰胸方法。
但是，很多方法都是无效甚至有害的。
本文将从丰胸专家的角度，为大家介绍一些有效的丰胸方法和食谱，帮助女性实现丰胸梦想。
一、丰胸食谱1.牛奶豆腐牛奶豆腐是一道营养丰富的食品，富含蛋白质、钙质等有助于乳房发育的成分。
将牛奶和豆腐一起加热搅拌，制成牛奶豆腐，再加入少量白糖和蜂蜜，早晚各食用一次，坚持一段时间可以有效促进乳房发育。
2.核桃蜜饯核桃蜜饯既美味又有益健康，富含蛋白质、钙质、维生素E等有助于乳房发育的成分。
将核桃仁研碎，加入适量的蜂蜜，制成核桃蜜饯，每天早晚各食用一次，坚持一段时间可以有效促进乳房发育。
3.红枣莲子汤红枣莲子汤是一道具有滋补丰胸作用的汤品，富含蛋白质、维生素E等有助于乳房发育的成分。
将红枣、莲子、百合等材料加入适量的水中煮沸，再加入适量的冰糖，煮至水变稠即可食用，每天早晚各食用一次，坚持一段时间可以有效促进乳房发育。
二、丰胸偏方1.按摩乳房按摩是一种简单易行的丰胸方法，可以促进乳房的血液循环、缓解乳房疲劳。
按摩时可以选择按摩油或按摩霜，可以更好地起到丰胸效果。
按摩时可以从乳房下端开始，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩20分钟左右。
2.健身通过健身锻炼可以增加身体的肌肉量，从而起到丰胸作用。
可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、杠铃卧推等。
每周坚持3-4次，每次30分钟左右，可以有效促进乳房发育。
3.睡姿正确的睡姿也可以起到丰胸作用。
睡觉时可以选择侧卧姿势，将枕头垫高一些，使乳房能够有足够的支撑，避免乳房受到挤压和受伤。
注意事项：1.丰胸方法需要长期坚持才能够有效，不要期待一夜丰胸的效果。
2.在尝试丰胸方法时需要注意自己的身体状况，如果有不适感需要及时停止。
3.丰胸不仅需要外部的调理，内部的营养也非常重要，需要保持均衡的饮食。
【吃什么丰胸好】九大丰胸食物帮你快速丰胸
【吃什么丰胸好】九大丰胸食物帮你快速丰胸*导读：吃什么丰胸好？爱美的女人都渴望能让自己的乳房尺寸有进一步的发育，从而拥有更加坚挺的上围。
其实，丰满的胸围完全可以吃出来。
和小编一起看看吃什么丰胸好吧。
天生平胸的MM们也千万不要放弃，想要丰胸也可以从饮食入手，常吃一些丰胸的食物可以有效促进胸部再次发育。
下面给大家介绍几款有助丰胸的食物，减肥丰胸双收。
*1.大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。
因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
推荐食谱：豆浆炖羊肉材料：羊肉（肥瘦）500克、豆浆500克）、山药干15克、香油10克，姜少量做法：将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出；将山药洗，将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
*2.青木瓜木瓜是大家公认的丰胸神器。
青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。
另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜材料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克、蜂蜜5克做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块；雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
*3.酒酿制品在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品。
酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。
推荐食谱：蛋花酒酿圆子材料：糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量做法：糯米粉温水和面，揉成面团；面团揉成细长条，切1CM宽小剂子，小剂子揉成小圆子；酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖（要少），然后加入酒酿；倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开，等小圆子全都飘上来后关火即可食用。
MM最爱8大丰胸食谱 吃出大咪咪
MM最爱8大丰胸食谱吃出大咪咪饮食是健康丰胸的好方法，只要吃对了，就可帮你调理女性荷尔蒙的分泌，刺激乳腺发育，让胸部暴涨起来。
下面，小编就为推荐MM 们最爱的8大丰胸食谱，让你吃出大咪咪。
1、椰奶雪蛤膏材料：酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各适量。
做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入椰奶及枸杞子，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。
2、荷花酥材料：上白面粉50克、莲蓉馅心250克、猪油135克、罐头红樱桃5颗。
做法：①取面粉的一半，加入温水50克，猪油25克，拌和揉透成水油面团；另一半面粉加猪油60克，搓擦均匀成油酥面团。
②将油酥面团包入水油面团内，收口擀扁成长方形薄片，折叠成3层，再擀成薄片，折叠成3层，再擀开、折拢，然后擀成厚薄均匀的薄片，用圆模切取20只圆形坯皮。
③将馅心分成2份，分别放在坯皮中心，收口捏紧，收口部位朝下放置，用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的5瓣，成荷花酥初坯。
④把荷花酥初坯分批分开排放在漏勺中，下入三至四成热的油锅中，炸至花瓣开放，酥层清晰成熟，取出装盘，顶部放1/4颗红樱桃即成。
3、酱汁桃仁材料：核桃仁80克。
甜面酱、白糖、清水、食用油各少许。
做法：①将核桃仁放热水中泡一下撕去皮。
②坐锅点火放入油，待热时倒入核桃仁炸酥捞出沥干油。
③坐锅点火放入清水、白糖不停搅拌，先翻大泡转成翻鱼眼泡时，放入甜面酱翻炒均匀，待糖与酱合一体时加入核桃仁，当糖和酱全部裹在核桃仁上即可。
4、拌菠萝银粉材料：菠萝1个。
水发粉丝、香菜梗、紫甘蓝各适量，精盐、白糖、白醋、玫瑰露酒各少许。
做法：①将菠萝去皮、心，洗净，用盐水泡20分钟，沥干切成粗丝，放入冰箱内镇凉；香菜梗、紫甘蓝洗净切丝待用。
②坐锅点火，倒入水，待煮沸后将水发粉丝焯水后用凉开水过凉。
③取一个小碗，放入白糖、精盐、白醋、玫瑰露酒拌匀调成汁。
④取一器皿，放入菠萝丝、紫甘蓝丝、粉丝和香菜丝，倒入调好的汁拌匀即可。
5、腐乳灼菜心材料：菜心150克、腐乳、红椒各适量。
丰胸必吃的12种健康食物
丰胸必吃的12种健康食物文章目录*一、丰胸必吃的12种健康食物1. 丰胸必吃的食物有木瓜2. 丰胸必吃的食物有橙子3. 丰胸必吃的食物有玉米4. 丰胸必吃的食物有黑芝麻5. 丰胸必吃的食物有花生6. 丰胸必吃的食物有大豆7. 丰胸必吃的食物有食用菌类8. 丰胸必吃的食物有海带9. 丰胸必吃的食物有坚果、种子类食物10. 丰胸必吃的食物有鱼类11. 丰胸必吃的食物有牛奶及乳制品12. 丰胸必吃的食物有各色水果*二、快速丰胸的方法*三、乳房养护的禁忌有哪些丰胸必吃的12种健康食物1、丰胸必吃的食物有木瓜只有皱皮木瓜才能丰胸的,皱皮木瓜是正品,还有一种看起来挺光亮的那种是伪品,不能丰胸,所以一定要选好先。
而且木瓜是生吃的好。
2、丰胸必吃的食物有橙子橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。
3、丰胸必吃的食物有玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1.B2.B6.E 和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!4、丰胸必吃的食物有黑芝麻黑芝麻能丰胸是因为其含有丰富的蛋白由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用,所以能深层滋养胸部,刺激乳房发育,让乳房更加坚挺丰满。
因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
5、丰胸必吃的食物有花生买生的花生米,注意一定要生的,最好是还新鲜的,因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。
每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。
6、丰胸必吃的食物有大豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
7、丰胸必吃的食物有食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
8、丰胸必吃的食物有海带研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
女人丰胸吃什么好 不可错过的7道食谱
女人丰胸吃什么好不可错过的7道食谱女人想要一个傲人的身材，胸部很关键哦！那么，女人丰胸吃什么好呢？下面给大家分享7道食谱，一起来看下吧。
其实不仅仅是木瓜能丰胸哦，还有很多的丰胸食谱也是非常有效哦！你想知道女人丰胸吃什么吗？赶紧和一起学习丰胸食谱的做法吧！丰胸的7种食谱1、川贝冰糖炖梨将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。
将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。
将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。
将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。
用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
2、花生炖猪脚花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。
猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
3、四物丰胸汤准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。
将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。
用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。
将药材渣过滤掉，直接喝汤。
4、芦笋手卷芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
将以上材料烫热。
放入紫菜中卷起。
芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
5、杞菊决明子茶准备好枸杞、决明子、菊花适量。
将决明子洗干净放入锅中炒熟。
将炒过的决明子捣碎。
将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。
6、桂圆红枣木瓜茶龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。
将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
7、加味黑豆鸡准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
丰胸食谱吃什么丰胸
丰胸食谱_吃什么丰胸*导读：几乎所有女性都想要拥有丰满圆润的胸部，那怎么才能有傲人的双峰呢？丰胸食谱可以帮助大家吃出丰满的胸部，下面小编就跟大家一起来看看哪些丰胸食谱最有效吧！*一、丰胸食谱1、五谷根茎类营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。
若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2、奶类营养素：主要提供蛋白质及钙质。
食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
3、蛋豆鱼肉类营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
4、蔬菜类营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。
通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜等。
5、水果类营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子等。
6、油脂类营养素：主要提供脂质。
食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
*二、科学运动丰胸法1、做俯卧撑刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。
做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。
但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性，所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
2、哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。
身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。
注意，做时胸部要始终挺起。
3、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置，抬起手肘到胸部位置。
吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。
让胸部变大变嫩的美食
让胸部变大变嫩的美食很多MM虽然拥有苗条的身材，修长的美腿，但是面对着胸前的“飞机场”，总会自卑万分。
没有丰满胸部的修饰，整个身材看起来也如干瘪的四季豆一样毫无看点。
那究竟该如何丰胸，打造丰满坚挺的胸部?其实只要通过简单的食谱就可以帮助MM重拾自信，让罩杯快速涨。
下面给大家介绍让胸部变大变嫩的美食。
一变大的食谱1 猪肝焖黄鳝猪肝10克，黄鳝150克。
将猪肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，然后用油爆猪肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次2菊蛋肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食蛋。
每日吃一个3泰国原产野生葛根粉食物：摩泰牌泰国原产野生葛根粉丰胸秘密：享誉全球的摩泰牌泰国原产野生葛根粉是纯天然的丰胸圣品，通过调节体内雌激素分泌水平，促进胸部的二次发育，让胸部再短时间内增大几个罩杯，为很多女明星所提倡。
4咖喱花椰菜材料：菜花300克，色拉油适量，咖喱3块，白胡椒适量，大蒜2瓣做法：1白菜花掰成小朵，用加了盐的清水浸泡半小时，再用加了盐的开水焯熟，捞出2大蒜切碎3锅入油，三成热时下蒜末煸香，加入咖喱块、少量水小火炒化，下菜花、白糖、胡椒粉中火翻炒均匀即可出锅丰胸功效：花椰菜含有丰富维生素A，有利于激素的分泌，促进乳房发育。
5酸奶+炼乳材料：酸奶、炼乳做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
酸奶搭配炼乳食用，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
或者可以在调配钦品时可多制一些，在每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替为胸部按摩，最少15分钟，以胸部感觉发热为好，便可以轻松达到丰胸的效果。
二变嫩的食谱1豌豆黄1豌豆洗净，用水浸泡过夜。
2. 锅中清水烧沸倒入豌豆。
3. 撇掉煮沸过程中浮起的白色泡沫。
4. 调至中小火继续煮至豌豆开花酥烂。
5. 将酥烂的豌豆过细筛碾成豆蓉。
饮食丰胸最快有哪些食物和水果
饮食丰胸最快有哪些食物和水果饮食丰胸最快有哪些食物和水果作为女性，拥有一对丰满、挺拔的胸部是每个女孩的梦想。
然而，由于生活压力和不良的生活习惯，很多女性胸部缺乏弹性，甚至呈现下垂的情况。
丰胸有很多方法，比如运动、按摩、使用丰胸产品等，但饮食也是丰胸的重要一环。
那么，饮食丰胸最快有哪些食物和水果呢？下面，我将从丰胸食谱、食材、偏方等方面为大家详细介绍。
一、丰胸食谱1. 鲍鱼炖鸽肉汤鲍鱼含有胶原蛋白，而鸽肉富含蛋白质和氨基酸，可以促进乳房发育。
将鲍鱼与鸽肉一起炖汤，不仅味道鲜美，还可以丰胸美容。
2. 红枣银耳汤红枣和银耳都是滋补的食材，可以补充女性体内的营养，促进胸部健康发育。
将红枣和银耳一起煮成汤，每天饮用，可以有效改善胸部下垂的情况。
3. 红枣糯米粥红枣和糯米都是丰胸的食材，可以促进女性体内的血液循环，增加乳房的弹性。
将红枣和糯米一起煮成粥，每天早上饮用，可以有效促进胸部的发育。
4. 菠菜蛋花汤菠菜富含丰富的叶绿素和维生素C，可以有效促进女性体内的雌激素分泌，进而促进乳房的发育。
将菠菜和鸡蛋一起煮成汤，可以美味又丰胸。
二、丰胸食材1. 豆腐豆腐是一种富含异黄酮的食材，可以促进雌激素的分泌，从而促进乳房的发育。
豆腐可以用来烧菜，也可以用来制作豆腐脑等食品。
2. 红枣红枣富含各种营养素，可以促进女性体内的血液循环，进而促进乳房的弹性和健康发育。
平时可以将红枣用开水泡着当零食吃，也可以将红枣加入到粥、汤等食品中。
3. 花生花生是一种富含植物雌激素的食材，可以促进女性体内的雌激素分泌，进而促进乳房的发育。
平时可以将花生炒熟当零食吃，也可以将花生磨成花生酱等食品。
4. 鸡蛋鸡蛋是一种富含优质蛋白质的食材，可以促进女性体内的血液循环，进而促进乳房的弹性和健康发育。
平时可以将鸡蛋用来煮汤、煎蛋等食品。
三、丰胸偏方1. 蜂蜜水每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以促进女性体内的血液循环，进而促进乳房的健康发育。
同时，蜂蜜还可以滋补肌肤，让肌肤更加光滑细腻。
三款丰胸家常菜 让你做丰满挺拔女人
三款丰胸家常菜让你做丰满挺拔女人
丰胸食谱一：芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。
做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。
作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：胡萝卜、牛肉同时加热。
加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
丰胸食谱三：盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
虾变色后捞起即可。
作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
另外，专家建议，食谱丰胸见效比较小，所以对于那些想要增大很多的MM，可以吃摩泰泰国原产野生葛根粉，简单方便实效型强。
当然平时还是要注意身体的调养，做到不熬夜，少吃刺激性食物，保持愉快的心情。
八大丰胸食谱丰胸食谱有哪些
八大丰胸食谱_丰胸食谱有哪些*导读：你知道八大丰胸食谱吗？每个女人都希望自己拥有傲人事业线，但并非每个人天生就拥有丰满的上围。
那么怎么可以在健康、安全的前提下达到有效的丰胸效果呢？究竟八大丰胸食谱有哪些？小编为您解答。
*丰胸食谱1、黄豆焖猪脚这道菜可是丰胸达人的压箱之宝，每个周末可以在自己的私人厨房里捣鼓几次，连续吃两天。
将黄豆和猪脚组合做成的黄豆焖猪脚，有着黄豆的清香，又有猪脚的柔韧，不仅仅美味可口，丰胸效果也是非常之好的哦!黄豆富含蛋白质，猪脚富含胶原蛋白，这两者都可以为乳房补充大量的营养物质。
*丰胸食谱2、泰式柠檬烤鱼说到丰胸达人的私房菜，就不能不说泰式柠檬烤鱼了，这道菜也是深受到丰胸达人们的喜爱呢。
鱼类富含的油脂复合蛋白质，可以满足追求女性乳房的营养需求。
而且泰式柠檬烤鱼其香辣诱人的味道更让你过口难忘。
所以，想吃丰胸私房菜的女性一定不能错过泰式柠檬烤鱼。
*丰胸食谱3、罗宋汤罗宋汤是一个非常美味可口的西式汤，主料是牛肉。
罗宋汤融合了各种营养极其丰富的丰胸食品，包括土豆，胡萝卜，西红柿，西芹，牛肉等等。
制作方法也是很简单的，平常在自家厨房，都可以方便地煮出一道美味的罗宋汤。
*丰胸食谱4、柠檬金枪鱼沙拉跟泰式柠檬烤鱼的丰胸效果几乎差不多，只是口感会有所不同，但也是非常营养的一道丰胸美食哦!鱼因为富含蛋白质一直是男女老少不可错过的美食之一，尤以金枪鱼为代表，再配上富含维生素的柠檬，祛除了金枪鱼的腥味和油腻，散发柠檬的酸甜清香。
*丰胸食谱5、可乐鸡爪可乐鸡爪也许是更受年轻女性朋友们欢迎的丰胸私房菜。
可乐鸡爪融合了年轻人爱喝的饮料可乐，和鸡爪搭配，保留了鸡爪的美味的时候，加上可乐的清爽口感，又很好的掩盖住了鸡爪的油腻，不仅可以让你尽享美食诱惑，还可以丰胸美乳。
*丰胸食谱6、老醋花生花生因为富含大量植物蛋白和脂肪，一直是非常有效的丰胸食物。
而花生最出名最经典的吃法莫过于流传已久的老醋花生了。
所以，想要吃丰胸私房菜，当然要推荐老醋花生，不管是做为主菜，还是做为休闲食品，都是不错的选择。
快速丰胸食谱丰胸食谱有哪些
快速丰胸食谱_丰胸食谱有哪些*导读：小胸的MM特别想有一对傲人的双峰，她们会想尽一切方法去实现丰胸的愿望，比如说隆胸、用丰胸产品等等。
丰胸食谱无任何副作用的丰胸方法是不是很赞呀，下面小编教给你们丰胸食谱。
*一、丰胸食谱1、花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法：（1）、将花生洗净，备用。
（2）、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
（3）、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
（4）、最后加入适量的盐即可。
2、木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。
做法：（1）、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
（2）、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
（3）、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
（4）、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
3、山药+青笋+鸡肝原料：山药、青笋、鸡肝。
调料：盐、味精、高汤、淀粉。
做法：（1）、山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝洗净，切片待用。
（2）、全部原料分别用沸水焯一下。
（3）、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
4、猪尾莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两。
做法：（1）、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
（2）、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。
（3）、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
（4）、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。
滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
5、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻。
调料：炼乳、色拉油。
做法：（1）、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
（2）、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
（3）、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
怎样才能丰胸变大 自制丰胸美食更有效
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
怎样才能丰胸变大自制丰胸美食更有效
导语：丰胸从来都不是女人的专利，男人也要丰胸。
不少男士也想有着微胸，让自己的身材看起来更加完美。
食谱丰胸法才是最佳的丰胸选择，俗话说，怎
丰胸从来都不是女人的专利，男人也要丰胸。
不少男士也想有着微胸，让自己的身材看起来更加完美。
食谱丰胸法才是最佳的丰胸选择，俗话说，怎样做美味又丰胸食物呢？
1、红枣桂圆丰胸汤
准备材料：红枣50克，桂圆50克。
制作方法：
将红枣和桂圆同时放入锅里，加5碗水，煮一个小时，早晚各一碗
2、鸡爪丰胸
准备材料：鸡爪、红枣10颗，青笋1根，调味料适量。
制作方法：
将以上材料切块，加水入锅煮熟即可。
3、葡萄木瓜丰胸沙拉
准备材料：木瓜半个，葡萄半斤，沙拉酱，生菜几片。
制作方法：
将木瓜切成长块，葡萄去皮，拌入沙拉酱和生菜，可以适当加入些番茄酱，当水果吃。
4、清酒丰胸
准备材料：日本清酒，新鲜生鸡蛋一个，红糖一大匙。
制作方法：
将生鸡蛋磕入碗中，与红糖拌均，将清酒放入水里烫几分钟，注意不可沸腾，一边将清酒往鸡蛋里倒一边拌均匀即可。
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
丰胸的养生食谱
丰胸的养生食谱
丰胸养生食谱推荐
1. 大豆制品：豆浆、豆腐、豆干等富含大豆异黄酮，具有植物雌激素的作用，有助于促进乳房发育。
2. 核桃：富含丰富的蛋白质、脂肪酸和维生素E，有助于增加乳房组织的生长，达到丰胸效果。
3. 红枣：含有丰富的维生素C、E和胶原蛋白，有助于改善乳房皮肤松弛，增加弹性。
4. 花生：含有丰富的植物雌激素，有助于调节内分泌，促进乳房发育。
5. 黑芝麻：富含蛋白质、脂肪酸和维生素E，有助于促进激素分泌，提升乳房健康。
6. 鲜奶：富含丰富的蛋白质和钙质，有助于增强乳房肌肤的弹性和健康。
7. 鸡肉：富含优质蛋白质，有助于促进胸部肌肉的生长，提升胸部线条。
8. 西瓜：富含天然雌激素，有助于促进乳房发育，同时也具有丰胸的效果。
9. 牛奶：丰富的蛋白质和激素，有助于提升乳房组织的发育和健康。
10. 枸杞：富含胶原蛋白和维生素C，有助于促进乳房细胞的修复和再生，实现乳房丰满。
请注意：丰胸食谱只是辅助方法，在饮食调理的同时，要结合适当的运动和按摩才能达到更好的效果。
吃什么丰胸效果好
吃什么丰胸效果好丰胸是现在很常见的话题，丰胸的方法比较多，一般女性们都是会选择丰胸产品，这样的方法使用简单，而且达到的效果也是非常不错，不过在丰胸的时候，不仅是要选择丰胸产品，同时一些食物的选择也是很主要的，使得可以得到很好丰胸效果，那吃什么丰胸效果好呢?食物在丰胸上都是可以有很好帮助，因此女性在丰胸的时候，也是可以适量的选择一些食物，那吃什么丰胸效果好呢，下面就详细的介绍下，使得都有一些认识。
吃什么丰胸效果好呢?：丰胸食谱一：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白!木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。
而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
丰胸食谱2：红烧鸡爪材料：鸡爪，椒，白糖，酱油，姜，盐，鸡精，大料，辣椒，桔皮，水做法：1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。
2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。
3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味)，盐，鸡精，大火烧开了。
然后盖上小火慢慢炖了。
丰胸食谱3：红枣花生炖猪蹄材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙做法：1.猪蹄洗净，汆烫捞起。
2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。
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[丰胸]丰胸的食物有哪些，丰胸食谱
丰胸的食物有哪些，丰胸食谱
丰胸食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
[1]
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。
材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。
紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。
当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。
这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。
前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
丰胸饮食食谱
一、青春期女孩的丰胸套餐
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。
每日服一次。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
2、羊肝焖黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
①将羊肝洗净后切成片。
将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。
将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。
二、青年女性的丰胸套餐
有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。
此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
此种食疗方有：豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。
三、中年女性的丰胸套餐
35岁一生的女性，两侧乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：
海带煨鲫鱼：
海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。
先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。
荔枝粥：
荔枝干15枚（去壳取肉）、莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。