第二套全国中学生广播体操(时代在召唤)预备节教学
陕西省石泉县后柳中学七年级体育广播体操时代在召唤：四肢运动、肩部运动教学设计
后柳初级中学教学设计
课题广播体操时代在召唤：四肢运动、肩部运动第_2_课时课型新授课备课人时间20180914
三维目标1、通过学习学生能基本认知时代在召唤的四肢运动和肩部运动这俩节
2、通过学习学生基本能在口令下顺利做完这两节操。
3、通过学习培养学生的听、看、模仿的动手能力和与学生协作合作能力。
教学重点教学重点：1、冲拳快速有力。
2、腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌。
教学难点：1、四肢协调配合。
2、提肘绕臂前伸，动作连贯流畅
学情分析七年级新生在小学接触体操比较少，学生的协调性相对较差，节奏感不强。
这就需要在教学中教师要多鼓励少批评，一个节拍一个节拍的动作练习落实到位。
并在教学中大量采取兵教兵的方法，让学生自主学习、协作学习，在练习中多动脑动手。
教学过程
环节学生要解决的问
题或完成的任务
教师如何教学生如何学
1 复习第一节伸展运动下口令、纠正听口令进行练习
2 学习四肢运动1*8拍：1拍--左
手向上冲拳（拳心向外），同时
右手握拳提于腰际（拳心向
上），上体稍向右转。
2拍--右手向上冲拳（拳心向
外），同时左手收回贴于腰际
（拳心向上），上体稍向左转。
3—4拍—半蹲、同时左手向上
冲拳两次，右手收回贴于腰际、
上体稍向左转。
5拍—起立、手臂动作同2拍。
6拍—6拍动作同1拍。
讲解、示范、纠正1、看、听、思
2、听口令一个节
拍一个节拍定型
练习
3、一个八拍完整
动作练习。
中学广播体操预备节
预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：两臂经侧摆至侧上举，掌心向前；３－４拍：两臂头上交叉两次，左手在前；５－８拍：左脚开始踏步四次，同时两臂经侧还原成直立．第二个八拍：１－２拍：左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，右臂胸前平屈；３拍：头左转90度；４拍：头还原；５－８拍：左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。
第三个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第四个八拍：同第二个八拍，但方向相反。
第一节：伸展运动（８拍×８）预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举；３－４拍：还原成直立；５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，右臂经侧至上举；６拍：还原成直立；７拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂侧举，眼看左手；８拍：还原成直立。
第二个八拍：１－２拍：左腿向侧一步，同时两臂胸前平屈；３－４拍：两臂侧上举，稍抬头；５－７拍：两臂经体前交叉，向外绕环至体侧，８拍：还原成直立。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。
第二节：扩胸运动（８拍×８）预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂前举，两手重迭，左手在上；３－４拍：还原成直立；５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举；６拍：右腿收回成直立，同时两臂前举，两手重迭，左手在上；７拍：两腿屈，同时两臂胸前平屈后振，握拳；８拍：身体直立，同时两臂前举，握拳，两手稍靠近。
第二个八拍：１－３拍：两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举，后振两次，成前举，握拳，两手稍靠近；４拍：身体直立，两臂成前举；５拍：提左膝，左脚贴于右膝内侧，右腿屈，同时左臂侧举，右臂胸前平屈后振，握拳，头左转90度；６拍：同４拍；７－８拍：还原成直立。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。
教案4 广播体操练习：《时代在召唤》 篮球：运球
（2）篮球运球
动作要领：
运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因为拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同。原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方。
的内容。
3．教师讲解示范动作（重申）。
4．教师组织学生进行练习。
1．学生认真听讲，仔细观察教师示范的动作。2．学生根据教师讲解、示范的要求进行练习。
○○○○○
○○○○○
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
1．动作到位；
2．态度端正；
3．练习认真。
7分
3．篮球
（1）篮球的传接球
动作要领：
持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
位置平面
要求
达成
目标
（时间）
收心
热身
愉悦
心身
1．常规教育
2．动员与组织
1．师生相互问好；
2．宣布课的内容及目标；
3．检查服装，安排见习生；
4．课前动员。
口令指挥：
讲解。
1．教师整队
2．以四列横队
的形式站位
○○○○○
○○○○○
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
明确目标
要求：
1）精神饱满
2）跑进路线正确、清楚
1．建立融洽的师生关系
课题
一、广播体操练习：《时代在召唤》4-6节
二、篮球：运球。
本单元（章节、课）
第4课时
本学期总第4课时
教学目标：
第二套全国中学生广播体操动作要领
第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领预备节：8拍×2预备姿势：直立。
第一个八拍：保持直立。
第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。
第一节：热身运动8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。
第一个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第4拍还原成直立；5——6拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前；7——8拍还原成直立。
第二个八拍：1——4拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立；5拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下；6拍还原成直立；7拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第二节：上肢运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头；2拍起立；3拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原；8拍还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；3——4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前；5——6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后；7——8拍踏步成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节：胸部运动8拍×8预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时两臂胸前平屈后振，握拳，拳心向下；2拍起立，同时两臂向前伸至交叉前举，左臂在上；3拍半蹲，同时两臂摆至侧举后振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左脚向侧一大步成半蹲，同时两手护膝，虎口向内；7——8拍跳起还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，掌心向下；3——4拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前交叉，左臂在前，手指触肩；5——6拍向左转体，同时左脚向前一大步成弓步，两臂经前伸至侧举后振，掌心向前；7——8拍向右转体还原成直立。
第二套广播体操动作要领
第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领2003-4-12 15:44:03 第二套全国中学生广播体操《青春的活力》VCD牒资中县第一中学体育组谢晓聪阅预备节：8拍×2预备姿势：直立。
第一个八拍：保持直立。
第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。
第一节：热身运动8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。
第一个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第4拍还原成直立；5——6拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前；7——8拍还原成直立。
第二个八拍：1——4拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立；5拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下；6拍还原成直立；7拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第二节：上肢运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头；2拍起立；3拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原；8拍还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；3——4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前；5——6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后；7——8拍踏步成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节：胸部运动8拍×8预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时两臂胸前平屈后振，握拳，拳心向下；2拍起立，同时两臂向前伸至交叉前举，左臂在上；3拍半蹲，同时两臂摆至侧举后振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左脚向侧一大步成半蹲，同时两手护膝，虎口向内；7——8拍跳起还原成直立。
第二套广播体操《时代在召唤》
教学内容第二套广播体操《时代在召唤》教学任务学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7节动作。
部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分■ 体育委员整队，检查人数，向教师报告。
€€€€€€€€€€■ 师生问好！€€€€€€€€€€■ 宣布教学任务、检查服装、报数。
€€€€€€€€€€■ 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
€€€€€€€€€€■ 教学组织：成五列横队。
€€€€€€€€€€€3准备部分■ 准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动■ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
■ 教学方法：学生听口令集体练习。
■ 教学组织：五列横队成体操队形站。
（同上）8拍╳47基本部分《时代在召唤》（第5 次课25 分钟）（一）动作名称：跑跳运动（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7节动作。
（三）教学要求：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。
（四）教学重点：欢快流畅，富有弹性。
（五）教学难点：富有弹性，节奏感强。
（六）教学手段：1）复习第1-7节动作。
2）第8节动作分解动作练习。
3）第8节动作完整动作练习。
4）听口令或音乐练习。
（七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：1、第一个八拍的第4拍并腿和击掌不一致。
2、第二个拍的5——6拍手臂的侧举部位易不准确。
3、第三个八拍的交叉步手臂动作的配合不协调，掌拳变化易不准确。
（九）纠正方法：1、走步击掌练习。
注意走步与摆臂协调，并腿和击掌相一致。
2、后退并步跳练习。
注意第一步的冲拳和后退并步跳的配合。
3、开合跳练习。
注意开合蹬跳的速度和力度，屈膝缓冲，臂侧举准确。
4、交叉步练习。
第一步出步从脚跟过渡到全脚掌落地，交叉时自然屈膝缓冲，上体正直，伸臂有力，拳掌变化准确，臂下举要控制。
25结束部分■ 放松运动：1)手臂放松2)腿部放松3）跳跃放松。
《时代在召唤》图解
第二套全国中学生系列广播体操《时代在召唤》动作图解预备节：（4×8拍）预备姿势：直立第一个八拍：1—8保持直立第二个八拍：1—4左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。
5—8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看右手。
第三个八拍：1—4右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。
5—8还原成直立。
第四个八拍：1—8左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。
第一节：伸展运动（4×8拍）预备姿势：直立第一个八拍：1．两手向上冲拳，掌心向前。
2．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。
3．起立，同时两手向上冲拳。
4．两手向下冲拳。
5—6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。
7—8还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
预备姿势：直立第一个八拍：1．左手向上冲拳，拳心向外，同时右手握拳贴于腰际，拳心向上，上体稍向右转。
2．身右手向上冲拳，拳心向外，同时左拳收回贴于腰际，拳心向上，上体稍向左转。
3—4半蹲同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。
5．起立，手臂同2拍。
6同17—8同3—4，但方向相反。
第二个八拍：1—2向左转体同时左脚向前成弓步，两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互饶环两圈，上体稍前倾。
3—4还原成直立。
5—6右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节：肩部运动（4×8拍）预备姿势：直立第一个八拍：1．左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举击掌。
2．右脚并左脚稍屈膝，同时两臂还原。
3—4同1—2，但方向相反。
5．伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转6．半蹲左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提，掌心向内。
7—8同5—6，但方向相反。
第二套广播体操《时代在召唤
2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。
3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。
25
结
束ห้องสมุดไป่ตู้
部
分
1放松运动：
1)手臂放松2)腿部放松3）跳跃放松。
2小结本课：
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
5
小
结
心
率
曲
线
预
计
脉搏（次/分）
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间（分）
2教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法：学生听口令集体练习。
4教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》（第3次课35分钟）
（一）动作名称：扩胸运动。
（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第4节动作和复习第1-3节动作。
（三）教学要求：
胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时与肩要平，四肢配合要协调一致。
练习密度预计
38%
第二课时
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第2、3节动作和复习第1节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€
2师生问好！€€€€€€€€€€
3宣布教学任务、检查服装、报数。€€€€€€€€€€
第二套全国中学生系列广播体操
（四）教学重点：
胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳。
（五）教学难点：
扩胸后振时与肩要平，四肢配合要协调一致。
（六）教学手段：
1）复习第1-3节动作。 2）第4节动作分解动作练习。
3）第4、5节动作完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。
2师生问好！€€€€€€€€€€
3宣布教学任务、检查服装、报数。€€€€€€€€€€
4队列练习：立正、稍息、看齐、报数。€€€€€€€€€€
5教学组织：成四列横队。
€
3
准
备
部
分
1准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
25
结
束
部
分
1放松运动：
1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。
2小结本课：
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
5
小结
心
率
曲
线
预
计
脉搏（次/分）
180
160
140
120
100
80
60
0 10 20 30 40时间（分）
练习密度预计
38 %
第四课时
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任务Leabharlann 学习广播体操《时代在召唤》第5节动作和复习第1-4节动作。
8╳
4
5
小
结
中学生广播操《时代在召唤》教学探索
中学生广播操《时代在召唤》教学探索《时代在召唤》作为新世纪实施的第一套中学生广播体操，它具有明显的时代特色。
它是针对中学生的身心特点而创编的，它吸纳了现代健美操和舞蹈、武术的动作以及某些富有激情、活力四射并有着青春色彩的体育动作，但是这套广播操的学习难度也有所增加，要求做操者有一定的协调性和节奏感。
下面针对每一节操作具体的分析预备节教学要点：第一个八拍保持原地直立的姿势。
从这节操的设计上看这一个八拍是预备的作用。
在操开始起到让做操者放松身体集中注意力的作用。
就如同太极拳中的“起势”。
但在教学中我发现学生往往在这个八拍中注意力并不集中，只是机械的等待。
我们在教学中可以要求学生在直立时调整呼吸，有节奏的呼吸可以缓解情绪紧张。
第二个八拍1-4拍要注意眼随手动，这点教学中容易忽略。
5-8拍弓步要到位，很多学生为了省力弓步迈的太小就不能够体现出操的美感和力度；这套操中间还有很多弓步动作，所以从这第一个开始就要强化动作概念，要求弓步动作幅度大、有力度。
第三个八拍1-4拍要注意手的角度（两手臂夹角90度），学生往往手臂夹角能够统一，看上去就参差不齐。
可以要求学生手臂向斜上方用力伸展，就基本能够达到整齐。
第四个八拍注意踏步膝盖要求抬平，手臂摆动时后勿过腰第一节伸展运动主要问题：冲拳与屈伸不到位，上冲拳时往往不能伸直手臂有夹角导致动作不整齐。
解决方法：要求上冲拳夹紧耳朵；在教学中如果动作有变形不能够动作一致，还可以采取器械辅助教学：要求每人自备一根棍同臂长，手握棍上下冲拳。
棍可以起到固定手臂使其保持垂直的效果从而使动作规范，久而久之不握棍手也能够伸直整齐到位。
教学要点：5-6拍注意弓步幅度和手臂夹角问题。
第二节四肢运动主要问题：单臂上冲拳无力、弓步低头弓背，这里有一个度的问题比较难把握：上冲拳无力动作迟缓没力度，反之如果用力过度了却容易使身体倾斜。
而要领中要求（稍转体）。
解决方法：教学中要求冲拳要有力但注意是手臂带动肩部上伸并内转；冲拳要与节拍相一致，因为音乐节拍很快要一致就要加快动作就不会无力迟缓而是连贯流畅了。
第二套广播体操(时代在召唤)
3同一拍但方向相反
4拍右脚向左前交叉，稍屈膝同时两手叉腰
5拍左腿侧身，脚尖点地，同时左臂伸至上举，五指分开，掌心向前，稍抬头
6拍左脚向右前交叉，稍屈膝，同时两手叉腰，
7同5，但方向相反
8拍，右脚并左脚，成直立
第二8拍
1-4拍左脚开始向后退四步，第四步成并立，同时两臂胸前平曲后振两次，
6拍跳成并立，同时屈肘成西胸前交叉，拳心向后
7拍前半拍，分腿跳，同时左臂摆至侧下举，右臂向侧上提肘，拳心向下，后半拍，跳成并立
8拍同7拍前半拍
第二8拍
1-2拍并腿跳成全蹲，同时两手扶膝，两肘外展，手指相对，稍低头
3-4拍起立，同时体前屈，手指触地，掌心向后
5-6拍上体抬起，同时两臂经侧成上举，五指分开，掌心向前，抬头
第四8拍，1-左脚开始踏步，同时两臂曲肘，握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。
第一节，伸展运动
第一8拍
1拍两手向上冲拳，拳心向前
2拍半蹲，两手向下冲拳，拳心向后
3拍，起立，同时两手向上冲拳
4拍两手向下冲拳
5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前成侧上举，拳变掌稍抬头
7-8拍还原成直立
第二8拍，同第一8拍，换右脚做
5-6拍左腿伸直，同时两臂经前成左臂侧举，右臂胸前平屈，向左转体180度，眼看左手
7-8拍还原成直立
第二8拍
同第一8拍，方向相反
第三8拍
1-2左脚向前成弓步，同时两臂经胸前平屈，小臂重叠，左臂在上，摆至侧举，五指分开掌心向前
3-4腿还原，同时两臂胸前平屈，小臂重叠，右臂在上，握拳，拳心向下
5向右并腿跳转九十度
第二8拍，一至二拍，踏步同时两臂胸前平屈，三至四拍，踏步，同时两臂伸至上举，五指分开，掌心向前，稍抬头，五至六拍，踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前，头还原。七至八拍，踏步同时两臂落至体侧，五指并拢，掌心向内，
青春的活力第二套广播体操分解动作
青春的活力第二套广播体操分解动作青春的活力总是让人感到兴奋，特别是说到第二套广播体操，嘿，谁不喜欢动一动呢？想象一下，清晨的阳光洒在操场上，大家聚在一起，仿佛一群小鸟在欢快地唱歌。
广播体操的节奏，简直就是一剂强心针，让人浑身充满力量。
听到那熟悉的音乐，心里不由自主地就跟着跳动，仿佛自己也变成了一个小运动员，迎接每一天的挑战。
先来说说热身吧，这可是体操的第一步哦。
大家站成一排，跟着音乐的节拍，先活动一下脖子。
转呀转，像是在给脖子加油一样。
然后就是肩膀，嘿，别太使劲，轻轻松松就好，感觉像是在做一场美妙的舞蹈。
手臂伸展开，像小鸟展开翅膀，心里那种舒畅真是无法形容。
你有没有发现，随着这些简单的动作，心情也变得格外好，烦恼仿佛都被甩掉了。
来个深呼吸，啊，感觉整个世界都清新了。
再来点侧弯动作，左边右边，来回扭动。
就像在做一场热闹的嘉年华，大家的笑声和动作混在一起，简直是无敌了。
记得有一次，我和朋友一起做这个动作，她突然一个转身，差点把我撞倒，哈哈，真是笑到肚子疼！这个时候，运动不仅仅是身体的活动，更是一种心灵的释放。
再来说说跳跃的动作。
啊，那种轻盈的感觉，真是太棒了！一跃而起，仿佛自己真的飞了起来。
每一次落地，都是一次小小的挑战，带着一丝激动。
我们可以大声喊出“我能行！”每一次的跃动，都是对自己的鼓励。
年轻嘛，就该有这样的热情，带着梦想向前冲。
然后，咱们来点弯腰动作。
大家齐心协力，弯下腰，伸伸手，感觉自己就像一根美丽的蒲公英，随风而舞。
这个动作不光锻炼身体，也让大家更加团结。
每次做完这个动作，周围的笑声和加油声交织在一起，仿佛整个操场都在为我们欢呼。
青春的时光就这样在欢笑中悄然流逝。
还有那些原地踏步的动作，嘿，来点节奏感！大家像是在参加一场盛大的派对，随着音乐的节拍，脚步轻快地踩着地面。
每一步都在告诉自己，活力满满，未来无限。
突然间，感觉整个人都被那股力量包围着，心中充满了斗志，仿佛可以征服一切困难。
你说，这种感觉是不是很美好？做完这些动作，大家一脸畅快，呼吸着新鲜的空气，心情愉悦得像是刚刚经历了一场旅行。
广播操时代在召唤教案
广播操时代在召唤教案教案主题：广播操时代在召唤教学目标：1.了解广播操在中国的历史背景和意义；2.通过实践学习广播操动作，提高学生的协调性和团队合作精神；3.通过讨论与小组合作，培养学生的创造力和表达能力；4.提高学生对我国传统文化的认识与尊重。
教学过程：引入活动：（10分钟）1.向学生介绍广播操的概念，并观看相关视频或图片，引起学生对广播操的兴趣和好奇心；2.了解广播操的历史背景，讲述广播操在中国传统体育运动中的地位和作用；3.分析广播操对培养学生团队合作意识和身体素质的重要性。
活动一：广播操动作学习（30分钟）1.教师示范并讲解广播操的基本动作，包括手臂、腿部和身体的动作；2.分组让学生跟随教师进行动作练习，加深对广播操动作的理解和掌握；3.观察学生的动作表现，提供必要的指导和反馈。
活动二：广播操创作小组合作（30分钟）1.将学生分为小组，每个小组包括四至五名学生；2.每个小组根据已学广播操动作，自行创作一套动作并进行排练；3.引导学生思考如何让广播操动作更富有创意和表现力；4.鼓励学生展示自己的创作并互相欣赏。
活动三：广播操展示与点评（30分钟）1.每个小组轮流进行广播操的表演；2.教师和其他小组成员对表演进行点评，积极鼓励和给予建议；3.学生根据点评意见进行改进，增加创意和准确度。
总结与延伸：（20分钟）1.教师总结广播操的重要性和意义，并与学生共同反思学习过程；2.讨论广播操与现代人的生活结合的可能性，如何保护和传承传统文化；3.鼓励学生继续关注广播操的发展和应用，同时拓展其他传统文化的了解。
教学资源和评估：1.视频或图片资源展示广播操的历史和传统；2.小组互动、教师点评、学生自我评价等方式进行评估；3.学生动作表现、创作成果和合作能力综合评估。
教学反思：通过这一教案，学生能够了解广播操的历史和意义，参与实践并创作广播操动作，培养了学生的团队合作意识和身体素质。
同时，学生也能通过小组合作和表演展示，培养了学生的创造力和表达能力。
时代在召唤1-2
四八拍：1-8左脚开始踏步同时两臂屈肘（握拳）前后自然摆动，最后一拍还原成直立
伸展运动：（4×8）
一八拍：１-两手向上冲拳（拳心向前）
2-半蹲，同时两手向下冲拳
3-起立，同时两手向上冲拳
4-两手向下冲拳
5-6左脚下向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（拳变掌），稍抬头
7-8还原成直立。
方法
教师讲解；学生分组练习
教具
教学过程及时间分配
主要教学内容
教学方法的运用
准
备
部
分
教学内容
教师活动
学生活动
组织
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
二、教师引导学生进行游戏
游戏内容：
（1）拉鱼网
（2）开火车
指导各小组长带队组织练习
课时计划
课题
广播操《时代在召唤》：1—2节
课堂类型
课时
累计课时
教学目的
1、学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2、80%以上的学生能连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏
3、通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4、学生练习密度为5-8次/人
教学重难点
各动作的路线
节奏感和协调性
主要教学
二八拍：同第一八拍，但换右脚做。
三．四八拍：同第一二八拍。
在教学过程中应多注重分解练习，多进行反复练习，同时让学生学会互评和自评
教师讲解动作方法和要领。
教师做分解和完整动作示范。
教师给学生个别指导。
一、学生练习
1、明确教师讲解示范
时代在召唤动作说明
第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》动作说明预备节 （四个八拍）第一个八拍： 8保持直立第二个八拍： 4左臂侧上举（3拍到位， 掌心向外），眼看左手。
5—8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看右手。
第三个八拍： 1—4右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。
5—8还原成直立。
第四个八拍： 1—8左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。
第一节：伸展运动 （四个八拍）第一个八拍： 1．两手向上冲拳，掌心向前。
2．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。
3．起立，同时两手向上冲拳。
4．两手向下冲拳。
5—6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。
7—8还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第二节：四肢运动 （四个八拍）第一个八拍： 1．左手向上冲拳，拳心向外，同时右手握拳贴于腰际，拳心向上，上体稍向右转。
2．身右手向上冲拳，拳心向外，同时左拳收回贴于腰际，拳心向上，上体稍向左转。
3—4半蹲同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。
5．起立，手臂同2拍。
6同1 7—8同3—4，但方向相反。
第二个八拍： 2向左转体同时左脚向前成 弓步，两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互饶环两圈，上体稍前倾。
3—4还原成直立。
5—6右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节肩部运动 （四个八拍）第一个八拍： 1．左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举击掌。
2．右脚并左脚稍屈膝，同时两臂还原。
3—4同1—2，但方向相反。
5．伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转 6．半蹲左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提，掌心向内。
7—8同5—6，但方向相反。
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第二套全国中学生广播体操（时代在召唤）
预备节教学
教学目标：
1、认知目标：学生能熟记并说出名称。
2、技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
教学重、难点：
动作规范、到位。
教学过程：
1、集合队伍，报告人数，考勤。
2、学生绕操场慢跑2圈，目的是加强学生的体能锻炼。
3、宣布本节课的目的。
4、准备活动（徒手操）：
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
（5）侧压
（6）膝关节运动
（7）腕关节运动
5、广播体操（时代在召唤）预备节教学：
（1）教师讲解并作示范：
预备节(4个八拍):
预备姿势：直立
第一个八拍：
保持直立
第二个八拍：
1-4拍左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。
5—8拍右脚向侧前方成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看右手。
第三个八拍：
1—4拍右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。
5—8拍还原成直立。
第四个八拍：
1---8拍左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。
（2）引导学生完成每一个动作并及时纠正。
（3）反复练习
6自由活动
7、集合队伍，解散。