初中体育_奋力一投——原地双手头上掷实心球 教学课件设计
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第二章田径原地正面双手头上投掷实心球说课稿课件 人教版初中体育与健康九年级全一册
17
教学目标达成度与教学效果的预测
教学目标基本实现，学生在课堂上承受了适度 的运动负荷，运动技能得到了提高，预计课的 平均心率130-145次/分，练习密度35-45%。
18
教学特色
遵循“教师为主导，学生为主体”的教学原则， 师生互动，构建快乐和谐的教学效果。
以游戏“扔炸弹”的形式，来引出本节课的内 容，激发学生的学习兴趣。
4
教学重难点
教学重点：由下而上的用力顺序； 教学难点：上下肢用力的协调连贯性
5
教学目标
认知目标：建立完整的投掷实心球技术动作表象和动 作概念，形成正确的投掷实心球技术动作定型；
技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量 和身体协调素质，提高学生投掷实心球的技能。
情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创 新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的 意识，增强自信心，增进团队合作意识。
原地正面双手头上投掷实心球
—
1
教学思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为 主导 、学生为主体” 新课程标准的基本理念 为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学 习兴趣，提高学生自主探究能力，培养学生的 创造性和终身体育锻炼意识。
2
教材分析
实心球运动是一项技巧性、力量性和动作速度 性的项目，是以力量、技巧为基础，以动作速 度为核心的投掷项目。而影响投掷远近有三个 因素：（1）实心球的出手速度；（2）出手角 度；（3）出手的高度。其中出手的初速度是 最重要的因素。
8
开始部分
（1）集合整队，师生问好 （2）宣布本课内容 （3）提出本节课教学目标和要求 （4） 安排见习生 目的：让学生明确本次课学习的方向，有集中
的注意力，不在上课时感到迷茫！
教学目标达成度与教学效果的预测
教学目标基本实现，学生在课堂上承受了适度 的运动负荷，运动技能得到了提高，预计课的 平均心率130-145次/分，练习密度35-45%。
18
教学特色
遵循“教师为主导，学生为主体”的教学原则， 师生互动，构建快乐和谐的教学效果。
以游戏“扔炸弹”的形式，来引出本节课的内 容，激发学生的学习兴趣。
4
教学重难点
教学重点：由下而上的用力顺序； 教学难点：上下肢用力的协调连贯性
5
教学目标
认知目标：建立完整的投掷实心球技术动作表象和动 作概念，形成正确的投掷实心球技术动作定型；
技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量 和身体协调素质，提高学生投掷实心球的技能。
情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创 新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的 意识，增强自信心，增进团队合作意识。
原地正面双手头上投掷实心球
—
1
教学思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为 主导 、学生为主体” 新课程标准的基本理念 为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学 习兴趣，提高学生自主探究能力，培养学生的 创造性和终身体育锻炼意识。
2
教材分析
实心球运动是一项技巧性、力量性和动作速度 性的项目，是以力量、技巧为基础，以动作速 度为核心的投掷项目。而影响投掷远近有三个 因素：（1）实心球的出手速度；（2）出手角 度；（3）出手的高度。其中出手的初速度是 最重要的因素。
8
开始部分
（1）集合整队，师生问好 （2）宣布本课内容 （3）提出本节课教学目标和要求 （4） 安排见习生 目的：让学生明确本次课学习的方向，有集中
的注意力，不在上课时感到迷茫！
体育原地双手头上前掷实心球PPT授课课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
4、探究投掷实心球适当角度
（1）要求同学观察实心球以怎样的角度 出手最远？结合图片，得出结论。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
乐意参加练习，主动探
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
3、探究全身协调用力
（1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整 动作练习。
（2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必
须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？
全身协调用力。
教学课件 原地双手正面投掷实心球课件
（三）单元计划 本教学内容为“原地双手正面投掷实心球”，共4课次，本课为第2课次。
课次
技能目标
教学重难点
第一课次 第二课次 第三课次
初步学习原地双手正面投掷实心球的技术 重点：正确的持球姿势及满弓形成动作难点 动作要领，在教师带领下体会与练习。 ：全身协调用力
复习与巩固原地双手正面投掷实心球的技 术动作方法，以及发展学生的上下肢力量
5.学生使用呼啦圈练习出手高度
6.学生投掷实心球过网练习（每人2次） 7.学生投掷实心球过网远度检测练习（每 人2次）
四、结束部分
第二次活动：
同学们，我们都知道如果想要把我们的实心球扔得又高又远，除了要做 好技术动作之外，还要增强我们自身的身体素质，下面我们一起进行身体素 质练习，好，请各小组同学各就各位。
课课练：
1.手臂支撑互相击掌 2.仰卧击掌（跪地俯卧撑） 3.下蹲起跳 4.放松与拉伸（跟着音乐） 5.总结课堂并巩固本节课重难点（提问） 6.归还器材，师生再见
谢
谢 观
看
重点：体会发力动作的递进连接，上下肢的 协调用力难点：出手初速度和出手时机
（四）容易产生的错误动作及纠正方法：
1.投掷实心球腿部或腰腹力量发力不充分。 原因：腿部或腰腹力量不足，动作做不到位。 纠正方法：提高腿部或腰腹力量，多做徒手动作练习，腿部和腰 腹的动作要做到位。 2.投掷实心球出手角度过小。 原因：出手时两个肘关节过早下降或甩小臂现象，造成出手上臂 用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节尽量伸直，投球时眼看前上方，可以找一 个参照物。 3.投掷实心球时踩线犯规 原因：出手后身体控制不稳。 纠正方法：投球时控制身体不要往前冲，或者调整投掷时前脚与 投掷线的距离
初中体育_双手头上前掷实心球教学课件设计
出手高度与远度的关系
谢谢
学情分析
七年级学生年龄小，速度和力量都比较弱，学 习实心球以掌握技术为主。学生活泼好动， 纪律意识淡薄，在教学中强调纪律意识，加 强纪律要求，提高课堂安全性。学生模仿能 力强，善于观察，在教学中提高学生自学的 能力，教师只做点播指导。
教学目标
1、认知目标：使学生理解双手头上前掷实心 球的动作要领，认识力量练习的重要性。
2、技能目标：使大部分的学生能初步掌握双 手头上前掷实心球的动作要领。
3、情感目标：培养学生自主学习、互帮互助， 团结协作和遵守纪律的优良品质。
重难点
1、教学重点：全身协调用力 2、教学难点：最后用力
教学过程设计
一开始部分 课堂常规中教师强调课堂纪律和安全要求，做好
心理准备。 （跑步音乐）热身采用绕圆慢跑，跑动中进行游
7、拓展练习。学生自选各种姿势练习，提高投掷 能力。可以选择跪姿、坐姿、胯下前抛等姿势。
8、运送实心球接力游戏。力量与速度相结合，提 高学生竞争力和集体荣誉感。要求：遵守游戏规则， 为荣誉而战。
结束部分ห้องสมุดไป่ตู้
跟随教师做放松操（舒缓音乐），提高保健 知识。并对课的情况做点评小结。
持球方式
技术动作和要领
戏“找朋友”，提高学生活动兴趣，做好身体准 备。 （动感音乐）徒手操准备（共6节），活动各个关 节。手腕脚踝、膝关节、头颈部、肩部、两人合 作拉伸肩部、两人合作拉背弓练习。
基本部分
1、诱导练习。根据对动作名称的理解，大胆尝试 （徒手）。
2、自主学习。观看挂图。根据教师的提示，积极 思考，主动学习。
3、模仿练习。让学生勇敢尝试，并在练习中体会 动作技术，与理论相结合。
4、点拨提高。针对学生练习中出现的问题，教师 精讲点拨，提高学生用力顺序和最后出手技术动作。
原地双手头上前抛实心球课件河北省定州市宝塔初级中学八年级下学期体育(共21张PPT)
球出手后， 屈膝、收腹、降低重心，团身缓冲
ห้องสมุดไป่ตู้ 易犯错误
补充部分
1、球预摆不到位，出手时机过晚， 导致球往下砸，出手角度偏低。
2、学习初期：两腿不蹬地、上体不前移， 仅靠挥臂抛球，没有周身协调用力。
3、预摆或出手时总低头，影响出手角度和用力。
常见的练习方法
练习时注意事项
本节课后作业 在家进行实心球辅助练习
体育
原地双手头上前抛实心球
—定州市宝塔中学田鹏
原地双手头上前抛实心球动作要领
两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同， 置于体前，两脚前后或左右开立（屈腿站立）,
相距一步距离，以前后开立为好，上体适度前倾，稍抬头 （如图）
重心下降，两手持球向头后上方摆动， 抬头、挺胸、送髋
两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕， 同时抬头看球
初中体育_投掷：双手头上前掷实心球5-2教学课件设计
【设计意图】学生发现问题，自主合作探究，循序 渐进的掌握动作。通过自制的教具锻炼学生的用 力顺序、出手角度，互相合作，提高学生学习兴 趣。游戏环节发展下肢力量，增强团队凝聚力。
总结评价
在本节课中教师根据学生的年龄、生理、心理特征和兴趣 出发，采用游戏、体验、实践、合作互助的方法教学，吸引学 生的注意力，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习 双手头上前掷实心球的各项技术，变枯燥的锻炼为有趣的活动， 达到教学目的，完成教学任务，学生学会运动技能，为终身体 育打下基础。
根据《课标》的描述落实到双手头上前掷实心球的目 标要求是：获得和运用运动基础知识，掌握和运用运动技能。
三、教材分析
本课主教材选自山东教育出版社《体育与健康》 七年级全一册教材中的《双手头上前掷实心球》。本 次课是双手头上前掷实心球的第一次课，主教材双手 头上前掷实心球是《课标》要求学会的基本动作之一， 其动作方法是：两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰 成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然 后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向 前上方将球掷出。它是学习较复杂投掷动作的基础， 也是一种自我力量练习的基本方法。同时也是体育中 考自选项目之一，通过投掷实心球的教学，发展学生 的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体 素质。能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全 教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。
基本部分总结评价在本节课中教师根据学生的年龄生理心理特征和兴趣出发采用游戏体验实践合作互助的方法教学吸引学生的注意力激发学生的学习兴趣让学生在不知不觉中学习双手头上前掷实心球的各项技术变枯燥的锻炼为有趣的活动达到教学目的完成教学任务学生学会运动技能为终身体育打下基础
教学设计
5
4
总结评价
在本节课中教师根据学生的年龄、生理、心理特征和兴趣 出发，采用游戏、体验、实践、合作互助的方法教学，吸引学 生的注意力，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习 双手头上前掷实心球的各项技术，变枯燥的锻炼为有趣的活动， 达到教学目的，完成教学任务，学生学会运动技能，为终身体 育打下基础。
根据《课标》的描述落实到双手头上前掷实心球的目 标要求是：获得和运用运动基础知识，掌握和运用运动技能。
三、教材分析
本课主教材选自山东教育出版社《体育与健康》 七年级全一册教材中的《双手头上前掷实心球》。本 次课是双手头上前掷实心球的第一次课，主教材双手 头上前掷实心球是《课标》要求学会的基本动作之一， 其动作方法是：两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰 成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然 后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向 前上方将球掷出。它是学习较复杂投掷动作的基础， 也是一种自我力量练习的基本方法。同时也是体育中 考自选项目之一，通过投掷实心球的教学，发展学生 的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体 素质。能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全 教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。
基本部分总结评价在本节课中教师根据学生的年龄生理心理特征和兴趣出发采用游戏体验实践合作互助的方法教学吸引学生的注意力激发学生的学习兴趣让学生在不知不觉中学习双手头上前掷实心球的各项技术变枯燥的锻炼为有趣的活动达到教学目的完成教学任务学生学会运动技能为终身体育打下基础
教学设计
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初中体育_体育与健康-投掷-原地双手头上前掷实心球教学课件设计
• 直臂、后倒、送髋、挺胸、挥臂——你找到这个 用力顺序了吗？ 直臂———现阶段小臂举起，大小臂尽量伸直。 后倒———向后预摆，躯干后倒倾斜，可理解为 后仰。 送髋———屈左膝向前平移髋关节，肩关节留住 并瞬间放松打开形成二次负角度。 挺胸、挥臂一气呵成——蹬左腿、并右腿，快速 鞭打。
用力顺序
重点和难点
• 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力 不当，使球出手点低，投掷近。
• 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投 球时不能低头，眼看前上方。
容易产生的错误动作及纠正方法
• 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协 调。
• 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出， 而腰腹没有协调做动作。
• 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地， 收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练 习。
（2）、预备姿势
• 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30 厘米，前后脚距离约与肩同宽，左右脚间 距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持 球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中 间偏前，眼睛看前下方。
（3）、预摆
• 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良 好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次， 当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经 过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体 后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
四、教法与学法
• 教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、 积极性评价等教学方法，使学生在宽松的 气氛中愉快的学习。
• 学法：采用尝试学习法、对比学习法、练 习法等学习方法，促进学生学习的积极性， 使学生成为学习的主体。
五、教学过程
• 1、课的开始与准备部分（7分钟） • ①课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、
3、整理活动（3分钟）
• ①口令调动学生集合，跟随音乐做放松练 习。
用力顺序
重点和难点
• 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力 不当，使球出手点低，投掷近。
• 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投 球时不能低头，眼看前上方。
容易产生的错误动作及纠正方法
• 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协 调。
• 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出， 而腰腹没有协调做动作。
• 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地， 收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练 习。
（2）、预备姿势
• 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30 厘米，前后脚距离约与肩同宽，左右脚间 距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持 球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中 间偏前，眼睛看前下方。
（3）、预摆
• 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良 好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次， 当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经 过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体 后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
四、教法与学法
• 教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、 积极性评价等教学方法，使学生在宽松的 气氛中愉快的学习。
• 学法：采用尝试学习法、对比学习法、练 习法等学习方法，促进学生学习的积极性， 使学生成为学习的主体。
五、教学过程
• 1、课的开始与准备部分（7分钟） • ①课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、
3、整理活动（3分钟）
• ①口令调动学生集合，跟随音乐做放松练 习。
初中体育与健康人教七年级全一册第二章 田径 原地双手头上前抛实心球教学设计思路PPT
三、设计理念。 以具体学科知识、技术的教学为切入口，学习运
动技术、训练运动技能的同时，在徳、智、体、美、 劳各方面得到发展，追求育人目标。启智，通过研究 性学习，习得科学原理，训练思维方式，追求科学精 神。怡情，在活动中心理安顿，稳定情绪，使内心更 加强大；经过伙伴合作，与人为善，与人为伴，养成 良好的品格，体验人文精神。健体，传授健康知识、 培养健身习惯，锻炼健身，享受幸福生活。
4.结束部分（4分钟）：放松练习，两排面 向而立，手互握，轮流抖动放松。播放轻音乐， 调整呼吸，采用意念放松；课堂总结，学习内容， “满弓”和出手角度；布置课后作业，利用低单 杠或肋木压肩、拉肩；俯卧撑、深蹲跳；师生再 见；安排学生帮忙收拾器材。
二、学情分析 随着现代科学技术发展，人类生活方式随
之改变，远离自然、劳作，孩子的学业压力繁重， 电视、手机、网络的影响，运动时间越来越少， 运动兴趣、玩耍天性受到抑制。孩子对“投掷” 运动接触、尝试较少，缺少“发狠劲”的用力习 惯、本体感觉和控制器械能力较弱，是本课学习 难点。
学生对教材的关系，初中学生具有好动，好 学，兴趣广泛，模仿能力强特点，
系生活”的教学策略，实现教学目标。 1.开始部分（2分钟），介绍教师自己和对
学生的初步了解，相互熟悉；检查学生着装，有 无长指甲的情况（有就用老师带来的指甲剪剪掉， 否则容易受伤）。
2.准备部分（13分钟）：提问：“我县中考 体育的分值是多少？有哪些项目？（根据学生回 答情况予以正确解答）；播放两段小视频（自己 教的学生参加中考实心球满分的录像）激发学生 学习欲望，鼓励他们认真学习，中考时一定会满 分或高分；热身活动：足球场半场慢跑两圈，可 跨越少许障碍（伴随音乐）；徒手操练习；互助 压肩、拉肩；游戏：篮球二传（头上）一抢（俗 称“逗瓜”）讲解游戏规则、示范（胜者坐轿， 负者抬轿10米）。
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• “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作 练习，激发学生的学习热情
本课内容：
一、开始部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
开始部分
• 课堂常规 • （1）集合,体育委员整理队伍、报告人数. • （2） 师生问好. • （3）导入新课，狼牙山五壮士在子弹已经
全部打光的情况下，用什么方式对付敌人？ （掷石头）这节课我们来学习原地双手头 上掷实心球。 • 要求：1、集合快、静、齐 2、精神饱满、 注意力集中
指 导 思
主学 以发 一 体生 学挥 ”
想
地主 生教 为
位动 发师 指
。
教学目标：
• 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的 动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩 部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正 确的了解用力顺序，达成个人目标。
• 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培 养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上 的团队精神。
返回
基本部分
• 一游戏：打木桩（10分钟） • 说明：将四个课前准备好的4个饮料瓶放在
场地中央作为木桩，摆成一排，每个间隔4 米。 • 组织：学生在木桩两边分组站立，距离木 桩各15米。
• ×××××××××××× • ××××××××××××
•
△△△△
• ××××××××××××
• ××××××××××××
原地双手头上前 掷实心球
教材概述
• 投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教 材。发展投掷能力是投掷教学的主要目标。
• 本次课是原地双手头上前掷实心球的第一 次课，重点是正确的了解用力顺序，难点 是上下肢协调配合技术。
• 教学要注意安全，要有自信，同伴有相互 帮助。
•
学展的导
习为 主思 以
发中 导想 “ 展心 作， 健 放， 用充 康 在把 ，分 第
结束，谢谢！
• 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1讲解示范法 • 2讲评法
教学重点与教学难点：
• 重点：蹬地、送髋、收腹、甩臂 • 难点：掷球的角度和出手速度用力顺序。
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
❖ 手上：两手持球自然
❖ 身体：身体肌肉放松
❖ 重心：重心落在两脚中间偏前
3、预 摆
预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过
胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体 后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上方前 摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并 向前拨指和腕，手臂速队 如图 • ×××××××××××× • ×××××××××××× • ×××××××××××× • ××××××××××××
•
△
• 要求：教师面向太阳，学生背对太阳（以 下队列均同）
准备部分
• 一、准备活动： • 在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。 • 二、徒手操： • 1、振臂运动 2、扩胸运动3、腰部运动 • 4、弓步压腿5、活动膝关节5、活动踝关节 、手腕 • 三、双人专项准备活动： • 1、压肩运动 • 2、互压手指 • 3、互背运动
• 规则：将学生平均分成四组，每组人数相等，每人三次机会，实心球 碰到瓶子即木桩记1分，分数多得小组胜。排名最后的小组要做俯卧 撑作为惩罚。
• 注意事项：注意安全，投实心球时按一定顺序投，捡球时一起捡。
二、讲解正面双手头上投掷实心球技术
1. 2. 3. 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
1.握球和持球方法
手指：两手十指自然分开， 把球放在两掌，食指，中指， 无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在 球的后上方，成“八”字 手臂：握球后，两手臂自然 置于体前下方
2.准备姿势
❖ 脚上：两脚前后开立，前脚
掌离起掷线约20－30厘米， 前后脚距离约一脚掌，左右 脚间距离半脚掌，后脚脚跟 稍微离地
技术全过程
三、学生分组自主学习
❖ 1、学生要熟悉球性。 ❖ 2、学生徒手模仿练习。 ❖ 3、学生持球练习。 ❖ 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正
确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、 收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误以及纠正方法
❖ 1、双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不 够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
❖ 2、多做模仿练习，体会动作的本位感，做出 背弓，然后再投掷。
❖ 3、在教师统一指挥下用原地双手掷实心球动 作进行练习，同时注意安全。
❖ 分组练习，教师适时纠正错误动作。
四、结束部分
课的内容 １、放松运动２、小结、回收器材 ３、教师宣布下课 目标：放松肌肉、消除疲劳、身心愉快 教法与学法教法与学法 １、师领做放松运动。 ２、 教师集合整理队伍，进行小结。 ３、 师生道再见。
本课内容：
一、开始部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
开始部分
• 课堂常规 • （1）集合,体育委员整理队伍、报告人数. • （2） 师生问好. • （3）导入新课，狼牙山五壮士在子弹已经
全部打光的情况下，用什么方式对付敌人？ （掷石头）这节课我们来学习原地双手头 上掷实心球。 • 要求：1、集合快、静、齐 2、精神饱满、 注意力集中
指 导 思
主学 以发 一 体生 学挥 ”
想
地主 生教 为
位动 发师 指
。
教学目标：
• 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的 动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩 部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正 确的了解用力顺序，达成个人目标。
• 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培 养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上 的团队精神。
返回
基本部分
• 一游戏：打木桩（10分钟） • 说明：将四个课前准备好的4个饮料瓶放在
场地中央作为木桩，摆成一排，每个间隔4 米。 • 组织：学生在木桩两边分组站立，距离木 桩各15米。
• ×××××××××××× • ××××××××××××
•
△△△△
• ××××××××××××
• ××××××××××××
原地双手头上前 掷实心球
教材概述
• 投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教 材。发展投掷能力是投掷教学的主要目标。
• 本次课是原地双手头上前掷实心球的第一 次课，重点是正确的了解用力顺序，难点 是上下肢协调配合技术。
• 教学要注意安全，要有自信，同伴有相互 帮助。
•
学展的导
习为 主思 以
发中 导想 “ 展心 作， 健 放， 用充 康 在把 ，分 第
结束，谢谢！
• 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1讲解示范法 • 2讲评法
教学重点与教学难点：
• 重点：蹬地、送髋、收腹、甩臂 • 难点：掷球的角度和出手速度用力顺序。
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
❖ 手上：两手持球自然
❖ 身体：身体肌肉放松
❖ 重心：重心落在两脚中间偏前
3、预 摆
预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过
胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体 后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上方前 摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并 向前拨指和腕，手臂速队 如图 • ×××××××××××× • ×××××××××××× • ×××××××××××× • ××××××××××××
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△
• 要求：教师面向太阳，学生背对太阳（以 下队列均同）
准备部分
• 一、准备活动： • 在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。 • 二、徒手操： • 1、振臂运动 2、扩胸运动3、腰部运动 • 4、弓步压腿5、活动膝关节5、活动踝关节 、手腕 • 三、双人专项准备活动： • 1、压肩运动 • 2、互压手指 • 3、互背运动
• 规则：将学生平均分成四组，每组人数相等，每人三次机会，实心球 碰到瓶子即木桩记1分，分数多得小组胜。排名最后的小组要做俯卧 撑作为惩罚。
• 注意事项：注意安全，投实心球时按一定顺序投，捡球时一起捡。
二、讲解正面双手头上投掷实心球技术
1. 2. 3. 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
1.握球和持球方法
手指：两手十指自然分开， 把球放在两掌，食指，中指， 无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在 球的后上方，成“八”字 手臂：握球后，两手臂自然 置于体前下方
2.准备姿势
❖ 脚上：两脚前后开立，前脚
掌离起掷线约20－30厘米， 前后脚距离约一脚掌，左右 脚间距离半脚掌，后脚脚跟 稍微离地
技术全过程
三、学生分组自主学习
❖ 1、学生要熟悉球性。 ❖ 2、学生徒手模仿练习。 ❖ 3、学生持球练习。 ❖ 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正
确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、 收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误以及纠正方法
❖ 1、双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不 够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
❖ 2、多做模仿练习，体会动作的本位感，做出 背弓，然后再投掷。
❖ 3、在教师统一指挥下用原地双手掷实心球动 作进行练习，同时注意安全。
❖ 分组练习，教师适时纠正错误动作。
四、结束部分
课的内容 １、放松运动２、小结、回收器材 ３、教师宣布下课 目标：放松肌肉、消除疲劳、身心愉快 教法与学法教法与学法 １、师领做放松运动。 ２、 教师集合整理队伍，进行小结。 ３、 师生道再见。